विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : लागतों की प्रकृति का आकलन करें
• 3 का भाग 2: खर्च करने के तरीके को समायोजित करना
• 3 का भाग 3: सहायता प्राप्त करें

क्या आप अपना वेतन या पॉकेट मनी मिलते ही खर्च कर देते हैं? एक बार जब आप खर्च करना शुरू कर देते हैं, तो इसे रोकना मुश्किल होता है। लेकिन अधिक खर्च करने से भारी कर्ज और शून्य बचत होती है। अपने आप को पैसा खर्च करने से रोकना बहुत मुश्किल है, लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, यह बहुत संभव है कि अधिक खर्च न करें, बल्कि बचत भी करें।

कदम

3 का भाग 1 : लागतों की प्रकृति का आकलन करें

1. 1 उन सभी शौक, गतिविधियों, चीजों के बारे में सोचें जिन पर आप हर महीने पैसा खर्च करते हैं। हो सकता है कि आपके पास जूते के लिए एक नरम स्थान हो, या आप रेस्तरां में खाना पसंद करते हों, या आप सौंदर्य पत्रिकाओं की अंतहीन सदस्यता लेते हों। यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो भौतिक वस्तुओं और संवेदनाओं का आनंद लेना सामान्य है। उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिन पर आप हर दिन पैसा खर्च करना पसंद करते हैं। हर महीने उन्हें अपनी पसंद के खर्च के रूप में मानें।
   • अपने आप से पूछें: क्या मैं इन ख़र्चों पर बहुत पैसा ख़र्च करता हूँ? मासिक निश्चित लागतों (आवश्यक, जैसे किराया, उपयोगिता बिल और अन्य भुगतान) के विपरीत, जो स्थिर हैं, मनमानी लागत कम आवश्यक और कटौती करने में आसान है।
2. 2 पिछली तिमाही (तीन महीने की अवधि) के लिए अपने खर्चों की समीक्षा करें। यह पता लगाने के लिए कि आपका पैसा कहां जा रहा है, अपने क्रेडिट कार्ड और बैंक स्टेटमेंट के साथ-साथ नकद खर्च देखें। हर छोटी-छोटी बात, यहां तक ​​कि एक कप कॉफी, एक डाक टिकट, या चलते-फिरते स्नैकिंग भी लिख लें।
   • आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि सिर्फ एक हफ्ते या एक महीने में आप कितना खर्च कर देते हैं।
   • यदि संभव हो, तो वर्ष के दौरान एकत्र किए गए आंकड़ों को देखें। सिफारिश करने से पहले, अधिकांश वित्तीय योजनाकार पूरे वर्ष की लागतों पर विचार करते हैं।
   • अंततः, मनमाना खर्च आपके वेतन या लाभों का एक बड़ा प्रतिशत ले सकता है। उन्हें लिखने से आपको पता चलेगा कि आप लागतों में कहाँ कटौती कर सकते हैं।
   • यह लिखें कि आप अपनी ज़रूरतों की तुलना में अपनी ज़रूरतों पर कितना खर्च करते हैं (उदाहरण के लिए, बार में पेय और सप्ताह के लिए किराने का सामान)।
   • निर्धारित करें कि आपके खर्च का कितना प्रतिशत तय है बनाम मनमाना खर्च। मूल लागतें समान मासिक हैं, जबकि कस्टम लागत लचीली हो सकती है।
3. 3 अपनी रसीदें सहेजें। यह ट्रैक करने का एक अच्छा तरीका है कि आप प्रत्येक दिन कुछ चीजों पर कितना खर्च करते हैं। रसीदों को फेंकने के बजाय, उन्हें इकट्ठा करें ताकि आप यह रिकॉर्ड कर सकें कि आपने कुछ चीजों या भोजन पर कितना खर्च किया है। इस तरह, यदि आप एक महीने में अधिक खर्च करते हैं, तो आप स्पष्ट कर सकते हैं कि आपने अपना धन कहाँ खर्च किया है।
   • कम नकदी का उपयोग करने का प्रयास करें, इसके बजाय अपने शुल्कों को ट्रैक करने के लिए अपने क्रेडिट या डेबिट कार्ड का उपयोग करें। जब भी संभव हो, क्रेडिट कार्ड बिलों का हर महीने पूरा भुगतान किया जाना चाहिए।
4. 4 अपने खर्चों का अनुमान लगाने के लिए बजट प्लानर का उपयोग करें। बजट प्लानर एक ऐसा कार्यक्रम है जो आपके खर्चों की गणना करता है और इस वर्ष आपने कितनी आय अर्जित की है। लागत के आधार पर, यह आपको बताएगा कि आप इस वर्ष कितना खर्च कर सकते हैं।
   • अपने आप से यह प्रश्न पूछें, "क्या मैं जितना कमाता हूँ उससे अधिक खर्च कर रहा हूँ?" यदि आप अपने मासिक किराए का भुगतान करने के लिए अपनी बचत का उपयोग करते हैं और खरीदारी करने के लिए अपना क्रेडिट कार्ड लेते हैं, तो आप जितना कमाते हैं उससे अधिक खर्च कर रहे हैं। इससे केवल अधिक कर्ज और कम बचत होती है। इसलिए, अपने मासिक खर्च के बारे में होशियार रहें और सुनिश्चित करें कि आप केवल वही खर्च करते हैं जो आप कमाते हैं। इसका अर्थ है "खर्च और बचत के लिए धन का हिसाब रखना।"
   • वैकल्पिक रूप से, आप दैनिक आधार पर अपने खर्चों पर नज़र रखने के लिए बजट ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं। अपने फोन पर इस तरह के एक एप्लिकेशन को डाउनलोड करें और जैसे ही वे खरीदारी करें, उन्हें दर्ज करें।

3 का भाग 2: खर्च करने के तरीके को समायोजित करना

1. 1 एक बजट बनाएं और उस पर टिके रहने की कोशिश करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास जो धन नहीं है उसे बर्बाद नहीं कर रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक महीने में आपके मुख्य खर्च क्या हैं, यह निर्धारित करें। इनमें सबसे अधिक संभावना शामिल है:
   • आवास किराया और उपयोगिता लागत। अपने आवास की स्थिति के आधार पर, आप इन खर्चों को अपने रूममेट या पार्टनर के साथ साझा कर सकते हैं। आपका मकान मालिक हीटिंग के लिए भुगतान कर सकता है, या आप अपने मासिक बिजली बिल का भुगतान कर सकते हैं।
   • गति। क्या आप काम पर जाते हैं? मोटरसाइकिल की सवारी? बस लेना? अपने दोस्तों के साथ एक-दूसरे को राइड दें?
   • भोजन। महीने के दौरान भोजन के लिए प्रति सप्ताह औसत राशि पर विचार करें।
   • चिकित्सा सेवाएं। दुर्घटना या दुर्घटना की स्थिति में, स्वास्थ्य बीमा होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बीमा के साथ लागत को कवर करने की तुलना में जेब से भुगतान करना अधिक महंगा होने की संभावना है। सर्वोत्तम बीमा दरों के लिए इंटरनेट पर खोजें।
   • अन्य खर्चे। यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो आप प्रति माह जानवर के भोजन के लिए एक निश्चित राशि शामिल कर सकते हैं। अगर आपको और आपके पार्टनर को हर महीने रोमांटिक डेट करने की आदत है तो इसे एक खर्च समझिए। अपने दिमाग में आने वाले हर कचरे को गिनें ताकि आप यह जाने बिना कि क्या हो रहा है, पैसा खर्च न करें।
   • यदि आप किसी भी ऋण का भुगतान करना जारी रखते हैं, तो उन्हें अनिवार्य बजट लाइन आइटम में जोड़ें।
2. 2 जानबूझकर खरीदारी करने जाएं। लक्ष्य हो सकता है: छेद की एक जोड़ी को बदलने के लिए नए मोजे। या, टूटे हुए फोन की जगह। जब आप स्टोर पर जाते हैं, विशेष रूप से गैर-जरूरी सामानों के लिए एक लक्ष्य रखते हैं, तो आपको सहज खरीदारी से रोक दिया जाएगा। खरीदारी करते समय आवश्यक चीजों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपनी खरीदारी यात्रा के लिए एक स्पष्ट बजट भी स्थापित करेंगे।
   • भोजन की खरीदारी करते समय, व्यंजनों को पहले से देखें और किराने की सूची बनाएं। इस तरह, जब आप स्टोर में होते हैं, तो आप सूची से चिपके रह सकते हैं और जान सकते हैं कि आप अपने द्वारा खरीदे जाने वाले प्रत्येक घटक का उपयोग कैसे करने जा रहे हैं।
   • यदि आपको किराने की सूची से चिपके रहना मुश्किल लगता है, तो ऑनलाइन स्टोर से किराने का सामान खरीदने का प्रयास करें। यह आपको अपनी खरीद का उप-योग देखने और यह जानने की अनुमति देगा कि आप कितना खर्च कर रहे हैं।
3. 3 बिक्री के चक्कर में न पड़ें। आह, छूट का यह अनूठा प्रलोभन! खुदरा विक्रेता खरीदारों को पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए छूट वाले उत्पाद की अलमारियों पर भरोसा करते हैं। केवल इस तथ्य से खरीद को सही ठहराने के प्रलोभन का विरोध करना महत्वपूर्ण है कि उत्पाद पर छूट दी जा रही है। बड़ी छूट का मतलब भी बड़ा खर्च है। इसके बजाय, आपके केवल दो खरीद कारक होने चाहिए: क्या मुझे इस वस्तु की आवश्यकता है? और क्या यह खरीदारी मेरे बजट में फिट बैठती है?
   • यदि इन सभी प्रश्नों का उत्तर नहीं है, तो बेहतर होगा कि उस वस्तु को स्टोर में ही छोड़ दें और अपनी इच्छित वस्तु के बजाय अपनी इच्छित वस्तु पर अपना पैसा बचाएं, चाहे वह बिक्री पर ही क्यों न हो।
4. 4 क्रेडिट कार्ड घर पर छोड़ दें। सप्ताह के दौरान इसे बनाने के लिए अपने बजट के आधार पर केवल उतनी ही नकदी लें, जिसकी आपको आवश्यकता है। इस प्रकार, यदि आप पहले ही अपना सारा नकद खर्च कर चुके हैं, तो आपको अनावश्यक खरीदारी से बचना होगा।
   • यदि आप अपना क्रेडिट कार्ड अपने साथ ले जाते हैं, तो इसे डेबिट कार्ड की तरह मानें। इस प्रकार, आपके द्वारा क्रेडिट कार्ड पर खर्च किया जाने वाला प्रत्येक पैसा ऐसा लगता है जैसे कि हर महीने वापस करने की आवश्यकता है। अपने क्रेडिट कार्ड को डेबिट कार्ड की तरह मानकर, आप हर खरीदारी के साथ इतनी लापरवाही से इसके लिए नहीं पहुंचेंगे।
5. 5 घर पर खाओ और अपना दोपहर का भोजन लाओ। सड़क पर भोजन करना बहुत महंगा है, खासकर यदि आप प्रति दिन 500-750 रूबल सप्ताह में 3-4 बार खर्च करते हैं। रेस्तरां में अपने रात्रिभोज को सप्ताह में एक बार कम करें, और फिर धीरे-धीरे महीने में एक बार करें। आप निश्चित रूप से देखेंगे कि जब आप किराने का सामान खरीदते हैं और अपने लिए खाना बनाते हैं तो कितना पैसा बचता है। इसके अलावा, आप किसी घटना के सम्मान में एक रेस्तरां में एक सुखद रात के खाने की सराहना करेंगे।
   • कैफे में पैसा खर्च करने के बजाय हर दिन दोपहर का भोजन अपने साथ काम पर लाएँ। शाम को सोने से पहले या सुबह काम से 10 मिनट पहले सैंडविच और स्नैक बनाएं। आप अपना दोपहर का भोजन अपने साथ लाकर प्रत्येक सप्ताह एक छोटी राशि की बचत करते हुए पाएंगे।
6. 6 1 महीने खर्च करने से बचना चाहिए। 30 दिनों के लिए केवल आवश्यक चीजें खरीदकर अपने खर्चों की प्रकृति की जांच करें। देखें कि आप एक महीने में कितना कम खर्च कर सकते हैं, जो आपको चाहिए उसे खरीदने पर ध्यान केंद्रित करें, न कि आप जो चाहते हैं।
   • इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आप क्या आवश्यक समझते हैं और क्या अच्छा है। किराए और भोजन का भुगतान करने जैसी स्पष्ट आवश्यकताओं से परे, आप यह तर्क दे सकते हैं कि जिम की सदस्यता अनिवार्य है क्योंकि जिम जाने से आप फिट रहते हैं और अच्छा महसूस करते हैं। या अपनी पीठ दर्द में मदद करने के लिए साप्ताहिक मालिश करें। चूंकि ये जरूरतें आपके बजट में फिट होती हैं और आप इन्हें वहन कर सकते हैं, आप इन पर पैसा खर्च कर सकते हैं।
7. 7 यह अपने आप करो। DIY नए कौशल सीखने और पैसे बचाने का एक शानदार तरीका है। वहाँ कई शिल्प ब्लॉग और किताबें हैं जो आपको एक तंग बजट पर महंगी वस्तुओं को फिर से बनाने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करेंगी। किसी महंगी कला या सजावटी वस्तु पर पैसा खर्च करने के बजाय, इसे स्वयं बनाएं। यह आपको अपने आइटम को कस्टमाइज़ करने और आपके बजट में रहने की अनुमति देगा।
   • Pinterest, ispydiy, और Beautiful Mess जैसी वेबसाइटों पर, आप DIY घरेलू सामानों के लिए बहुत सारे अच्छे DIY विचार पा सकते हैं। आप नई चीजों पर पैसा खर्च करने के बजाय, आपके पास पहले से मौजूद सामग्रियों को रीसायकल करना और उनमें से कुछ नया बनाना सीख सकते हैं।
   • काम खुद करने की कोशिश करें। किसी और को पैसे देने के बजाय अपनी गली खुद स्वीप करें। परिवार के सभी सदस्यों को घर के कामों में भाग लेने दें, जैसे कि लॉन की घास काटना या पूल की सफाई करना।
   • अपने खुद के घरेलू रसायन और सौंदर्य प्रसाधन तैयार करें। इनमें से अधिकतर उत्पाद साधारण सामग्री से बने होते हैं जिन्हें आप अपने स्थानीय किराना या स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीद सकते हैं। कपड़े धोने का डिटर्जेंट, डिटर्जेंट, और यहां तक ​​​​कि साबुन भी हाथ से किया जा सकता है और दुकानों की तुलना में सस्ता है।
8. 8 जीवन में किसी उद्देश्य के लिए पैसे अलग रखें। एक लक्ष्य की दिशा में काम करें, जैसे कि दक्षिण अमेरिका की यात्रा करना या घर खरीदना, हर महीने अपने बचत खाते में एक निश्चित राशि अलग रख कर। अपने आप को याद दिलाएं कि कपड़े न खरीदकर या साप्ताहिक सैर करके आप जो पैसा बचाते हैं वह एक बड़े लक्ष्य की ओर जाएगा।

3 का भाग 3: सहायता प्राप्त करें

1. 1 खरीदने के लिए एक अनूठा आग्रह के संकेतों पर विचार करें। उत्साही खरीदार, या दुकानदार, अक्सर अपनी खर्च करने की आदतों को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं और भावनात्मक खर्च करने वाले बन जाते हैं। वे "खरीदारी करने तब तक जाते हैं जब तक वे गिर नहीं जाते," और फिर जारी रखते हैं। लेकिन खरीदारी और फिजूलखर्ची एक व्यक्ति को बेहतर नहीं बल्कि बदतर महसूस कराती है।
   • Shopaholism पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक बार प्रभावित करता है। खरीदारी करने के लिए एक अनूठा आग्रह वाली महिलाओं के पास आमतौर पर कपड़ों से भरी अलमारी होती है, जिसमें टैग अभी भी घर पर बरकरार हैं। वे सिर्फ एक सामान खरीदने के इरादे से मॉल जाते हैं और कपड़े के थैले लेकर घर आते हैं।
   • खरीदारी का जुनून छुट्टियों के मौसम में अवसाद, चिंता और अकेलेपन के लिए एक मौसमी सांत्वना हो सकता है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति उदास, अकेला या क्रोधित महसूस कर रहा होता है।
2. 2 खरीदारी के जुनून के संकेतों को पहचानें। क्या आप साप्ताहिक खरीदारी करने जाते हैं? क्या आप अपनी क्षमता से अधिक लगातार खर्च कर रहे हैं?
   • जब आप खरीदारी करने जाते हैं और अनावश्यक चीजें खरीदते हैं तो क्या आप एक निश्चित भावनात्मक उत्थान का अनुभव करते हैं? जब आप हर हफ्ते बहुत सी चीजें खरीदते हैं तो आप किसी प्रकार का "उच्च" अनुभव कर सकते हैं।
   • ध्यान दें कि यदि आपके पास बड़ी मात्रा में क्रेडिट कार्ड ऋण या एकाधिक क्रेडिट कार्ड हैं।
   • हो सकता है कि आप रुचि रखने वाले परिवार के सदस्यों या भागीदारों से अपनी खरीदारी छुपा रहे हों। या, अतिरिक्त आय प्राप्त करने के लिए, आप अंशकालिक नौकरी करके अपने खर्चों को कवर करने का प्रयास करते हैं।
   • जिन लोगों को खरीदारी की समस्या है, वे वित्तीय दायित्वों से दूर भागते हैं और यह स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि उनके पास एक है।
3. 3 अपने डॉक्टर से बात करें। खरीदारी का जुनून एक लत माना जाता है। इसलिए, किसी योग्य थेरेपिस्ट से बात करना या शॉपहॉलिक सपोर्ट ग्रुप में शामिल होना समस्या को ठीक करने और इसे ठीक करने की दिशा में काम करने के महत्वपूर्ण तरीके हैं।
   • उपचार के दौरान, आप ख़रीदने की इच्छा के पीछे अंतर्निहित समस्याओं की पहचान कर सकते हैं और अधिक ख़र्च के खतरे को पहचान सकते हैं। इसके अलावा, चिकित्सा भावनात्मक समस्याओं से निपटने के लिए स्वस्थ वैकल्पिक तरीकों की पेशकश कर सकती है।