विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: अपने शरीर की देखभाल करें
• विधि २ का ३: मेकअप का प्रयोग करें
• विधि ३ का ३: अपने आप को खूबसूरती से प्रस्तुत करें
• टिप्स
• चेतावनी

सुंदर कैसे बनें, इसके बारे में बहुत सी बातें हैं, यह बात सामने आई है कि लोग कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि वास्तव में सुंदर कैसे दिखना है।दुर्भाग्य से, हमारी सुंदरता वर्षों में फीकी पड़ जाती है। लेकिन यह लड़ा जाना चाहिए। जो लोग अपने पूरे जीवन में सुंदर होते हैं, वे भाग्य के प्रहारों का विरोध करने में सक्षम होते हैं, अपने जीवन के प्रत्येक चरण को गरिमा के साथ समायोजित करते हैं, और यह दिखावा नहीं करते हैं कि वे वास्तव में कौन नहीं हैं।

कदम

विधि 1 में से 3: अपने शरीर की देखभाल करें

1. 1 सही खाएं। अधिकांश लोग डाइटिंग को भोजन पर पैसे बचाने के तरीके के रूप में देखते हैं, या कम से कम कम खाने के अवसर के रूप में देखते हैं। सौभाग्य से, ऐसा नहीं है। एक स्वस्थ, संतुलित आहार एक स्वस्थ विकल्प के साथ खाली कैलोरी (जैसे चीज़बर्गर और सोडा) को बदल देता है। इस समय आपके आहार में क्या शामिल है, इस पर निर्भर करते हुए, आप कम से कम कुछ खाद्य पदार्थों को सुरक्षित रूप से उजागर कर सकते हैं जो आप वर्तमान में खा रहे हैं, लेकिन जिसके बिना आपका शरीर सैद्धांतिक रूप से बेहतर होगा।
   • हरी सब्जियां जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थ कई आहारों में मुख्य हैं। स्वस्थ आहार शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यदि आप जंक फूड के आदी हैं, तो कम से कम एक महीने के लिए अच्छे आहार का पालन करने से आपको एक दशक पहले की तुलना में अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलेगी।
   • तथाकथित फूड पिरामिड पर भरोसा न करें। इसके बजाय, एक भोजन योजना बनाएं जो आपके शरीर की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप हो। आपके स्वास्थ्य के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं, इस बारे में बहुत विवाद है, इसलिए सही खाने के लिए आपके शरीर को देखने लायक है।
2. 2 कम से कम 8 घंटे की नींद अलग रखें। हमारे आधुनिक जीवन में अक्सर उचित नींद के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। यह बुरा है, क्योंकि इसकी कमी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है और शरीर अपनी प्राकृतिक शक्ति से वंचित हो जाता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, पर्याप्त आराम पाने से मेकअप के गुच्छा की तुलना में आपकी उपस्थिति में कहीं अधिक प्रभावी ढंग से सुधार हो सकता है।
   • सोने से पहले मेकअप हटा दें। नहीं तो यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
   • यदि आप पर्याप्त आराम करते हैं तो मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति बहुत तेजी से दूर हो जाती है।
   • अगर आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं, तो यह नींद की कमी का परिणाम हो सकता है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है, और काले घेरे इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आप इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दे रहे हैं।
3. 3 अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। त्वचा को मॉइस्चराइज करने से वह जवान और स्वस्थ दिखती है। यदि आपने पहले से नहीं किया है तो इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें। किसी विशेष उपाय को अपनाने से पहले, प्रयोग करें और खोजें कि आपके लिए क्या काम करता है। जरूरी नहीं कि सबसे प्रभावी मॉइस्चराइज़र सबसे महंगे हों।
   • हालांकि इस बात पर विवाद है कि क्या कोई आई क्रीम खरीदना है, कुछ संवेदनशील त्वचा उत्पाद हैं जो फुफ्फुस और झुर्रियों के इलाज के लिए सबसे अच्छे हैं।
   • सोने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से आराम के दौरान होने वाले प्राकृतिक पुनर्जनन को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।
4. 4 अपने दांतों को सफेद करें। अस्वस्थ दांत किसी व्यक्ति की उपस्थिति को खराब कर सकते हैं, भले ही बाकी सब कुछ शीर्ष आकार में हो। पीले दांत बहुत आम हैं और यहां तक ​​कि अच्छे दिखने वाले दांतों को भी सफेद और चमकदार बनाया जा सकता है। इसके लिए वाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। दांतों के इनेमल को साफ करने वाली व्हाइटनिंग जेल स्ट्रिप्स भी इसके साथ अच्छे से काम करती हैं। एक सुंदर मुस्कान एक आकर्षक रूप का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसे अधिक महत्व देना मुश्किल है।
   • दंत चिकित्सालय में दांतों को अधिक प्रभावी ढंग से सफेद किया जा सकता है।
   • यदि आपका दंत स्वास्थ्य संतोषजनक या बहुत खराब स्थिति में है (उदाहरण के लिए, यदि आपके दांत गायब हैं या टूट गए हैं), तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने दंत चिकित्सक से मिलें और इन समस्याओं का समाधान करें। क्षतिग्रस्त दांतों की मरम्मत या उपचार किया जा सकता है, इसलिए यदि आपका बीमा इन लागतों को कवर नहीं करता है, तो बहुत सारा पैसा खर्च करने के लिए तैयार रहें।
5. 5 एंटी-एजिंग मॉइस्चराइजर लगाएं। समय के साथ, आपकी त्वचा बदल जाएगी और यह अपरिहार्य है।यह एक प्राकृतिक घटना है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है, हालांकि कई महिलाएं इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप दिखाई देने वाले फीके रंग और झुर्रियों से बिल्कुल भी चिंतित नहीं हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए विशेष रूप से एंटी-एजिंग क्रीम और मॉइस्चराइज़र तैयार किए जाते हैं। यदि उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन आपको परेशान करते हैं, तो निर्देशों के अनुसार इस तरह के उत्पादों को खरीदें और उनका उपयोग करें।
   • उम्र बढ़ने की कुछ प्रक्रियाओं को उचित पोषण और अच्छी नींद से धीमा किया जा सकता है।

विधि २ का ३: मेकअप का प्रयोग करें

1. 1 सुनिश्चित करें कि आपका दैनिक मेकअप उम्र के अनुकूल है। और इसके बिना यह स्पष्ट है कि प्रत्येक आयु वर्ग के लिए अपने स्वयं के कॉस्मेटिक तरीके उपयुक्त हैं। और जब आपको दस साल पहले जैसा दिखने का प्रयास नहीं करना चाहिए, तब भी आपको उम्र से संबंधित खामियों को छिपाने का प्रयास करना चाहिए।
   • समय के साथ, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं: यह बिल्कुल सामान्य है, वे आपको किसी भी तरह से सुंदर रहने से नहीं रोक सकती हैं। छोटी-छोटी झुर्रियाँ आपके चेहरे को अधिक भव्य दिखती हैं, लेकिन अगर आप उनके बिना अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो ऐसे फाउंडेशन का उपयोग करें जो उन्हें नेत्रहीन रूप से चिकना करे।
   • जैसे-जैसे साल बीतते हैं, पलकें झपकने लगती हैं। इसलिए आईलाइनर की जरूरत है, ऐसे में आईशैडो कम असरदार होता है।
2. 2 अपनी भौंहों पर जोर दें। भौहें चेहरे को फ्रेम करती हैं। उपरोक्त सभी के अलावा, अपनी भौहों की देखभाल करना भी न भूलें, क्योंकि वे पतली हो सकती हैं। आइब्रो पेंसिल से इस समस्या को आसानी से हल किया जा सकता है।
   • कुछ महिलाएं स्थायी आइब्रो टैटू बनवाना पसंद करती हैं, लेकिन इस तरह की प्रक्रिया की सुरक्षा अभी भी चिकित्सा हलकों में चर्चा का विषय है।
3. 3 आंखों के नीचे काले घेरे का इलाज करें। आंखों के नीचे काले घेरे एक सामान्य स्थिति है जो आमतौर पर नींद की कमी या तनाव के कारण होती है। वे उपस्थिति को खराब करते हैं, क्योंकि वे एक व्यक्ति को अधिक अस्वस्थ रूप देते हैं। कंसीलर का इस्तेमाल करें - अपने लुक को तरोताजा करने के लिए इसे आंखों के नीचे के हिस्से पर लगाएं।
4. 4 अपने होठों को मोटा बनाएं। होंठ स्वस्थ चेहरे की मुख्य निशानी होते हैं। यदि आप सुंदर दिखना चाहते हैं तो इस भाग पर ध्यान केंद्रित करना एक अच्छा विचार है। इसे लिप प्लंपिंग लिपस्टिक से हासिल किया जा सकता है। लेकिन कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें। किसी भी उपाय की तरह, लिपस्टिक लगाने से हास्य प्रभाव पड़ेगा; आप प्राकृतिक दिखना चाहते हैं चाहे कुछ भी हो।
   • उम्र के साथ होठों पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं, जिनमें लिपस्टिक जमा हो जाती है। इससे बचने की कोशिश करें- अपने होठों पर ज्यादा लिपस्टिक न लगाएं।
   • अपने होठों को अधिक आकर्षक दिखाने के लिए उनकी देखभाल करने के लिए उन्हें मॉइस्चराइज़ करना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। शिया बटर काफी असरदार मॉइश्चराइजर होगा।

विधि ३ का ३: अपने आप को खूबसूरती से प्रस्तुत करें

1. 1 यह समझने की कोशिश करें कि कौन से अन्य कारक आपको आकर्षक बना सकते हैं। यदि आप सुंदर बने रहना चाहते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि त्रुटिहीन कपड़े और मेकअप किसी महिला को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। असली सुंदरता आपको आपको बेहतर तरीके से जानना चाहती है। यही कारण है कि हम कभी-कभी ऐसे लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जो शायद इतने संपूर्ण नहीं दिखते; ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अन्य तरीकों से अपनी उपस्थिति में खामियों की भरपाई करते हैं।
   • व्यवहार और आकर्षण भी योगदान करते हैं। कोई व्यक्ति जो आत्मविश्वास का परिचय देता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक आकर्षक होगा, जिसे आत्म-घृणा है, उनकी उपस्थिति की परवाह किए बिना।
2. 2 आत्म-विश्वास का विकास करें। क्या आत्मविश्वास से ज्यादा खूबसूरत कोई चीज है? खुद पर विश्वास करना एक अद्भुत चीज है, यह कभी भी खराब नहीं होता, चाहे आप किसी भी उम्र या देश में रहते हों। यदि आप अपने बारे में अनिश्चित हैं, तो यह कई चीजों में स्वयं प्रकट होता है। यह प्रभावित करता है कि आप लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, और यहां तक ​​कि आपकी बॉडी लैंग्वेज भी। बेशक, आत्मविश्वास विकसित करना आसान नहीं है, लेकिन अच्छे मेकअप या कपड़ों की तुलना में दूसरे आपको कैसे देखते हैं, इस पर इसका अधिक प्रभाव पड़ता है।
   • अगर आपको लगता है कि आप खूबसूरत हैं, तो दूसरे लोग भी ऐसा ही सोचेंगे।बस इसे आज़माएं और देखें कि दूसरे इस पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।
3. 3 हंसमुख मूड दें। उन लोगों पर शर्म आती है जो सुंदरता को विशुद्ध रूप से भौतिक वस्तु मानते हैं। सुंदरता यह भी है कि एक व्यक्ति दूसरे लोगों को कैसा महसूस कराता है। लोगों के साथ बातचीत करते समय हंसमुख मूड में रहने से वे आपको अलग तरह से देखेंगे। किसी के साथ अच्छा समय बिताने वाला कोई व्यक्ति विपरीत प्रभाव पैदा करने वाले की तुलना में अधिक आकर्षक दिखाई देगा। शरीर की भाषा के माध्यम से आतिथ्य दिखाने पर जोर दें और अन्य लोगों के सामने आप जो कहते हैं उससे अवगत रहें।
4. 4 मुस्कान। जबकि कुछ लोगों की मुस्कान दूसरों की तुलना में अधिक चमकदार होती है, एक वास्तविक मुस्कान कभी भी अमित्र नहीं लगती। एक दुखी और दुखी व्यक्ति को किसी के द्वारा सुंदर मानने की संभावना नहीं है, इसके विपरीत जो अपने रास्ते में सभी को ईमानदारी से मुस्कुराता है। मुस्कुराना आपके आस-पास के लोगों के प्रति आपकी स्वाभाविक प्रतिक्रिया होनी चाहिए। यह आत्मविश्वास बनाने में मदद करता है, और जबकि यह एक आदत है, यह सीखने की एक सामान्य प्रक्रिया है। हर दिन अपने आप को आईने में तब तक मुस्कुराएं जब तक आप ध्यान न दें कि आप अनजाने में मुस्कुराना शुरू कर चुके हैं।
   • सिर्फ मुंह ही नहीं, आंखें भी मुस्कुरानी चाहिए। यदि आप अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर करते हैं, तो मुंह और आंखें अलग-अलग भावनात्मक प्रतिक्रियाएं देंगी, क्योंकि आंखों को "मुस्कान" बनाना कहीं अधिक कठिन है।
5. 5 अच्छी तरह से कपड़े पहनो। फैशन का पालन करना महंगा हो सकता है। सौभाग्य से, सुंदर दिखने के लिए आपके पास मोटा बटुआ नहीं होना चाहिए। आपको वह सब कुछ पहनने की ज़रूरत नहीं है जो फैशनेबल है, जैसे आपको कपड़ों की एक शैली से चिपके रहने की ज़रूरत नहीं है। स्वाद अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको उस शैली को बनाने पर ध्यान देना चाहिए जो आपके लिए सही हो। फैशन के रुझान के बारे में चिंता मत करो। लंबी अवधि की सुंदरता आपके द्वारा बनाई गई है, और फैशन के रुझान, जैसा कि आप जानते हैं, अल्पकालिक हैं।
   • युवा दिखने के चक्कर में खुद को उलझने न दें। अक्सर बड़ी उम्र की महिलाएं युवा फैशन की नकल करने की कोशिश करती हैं। किसी छवि को केवल इसलिए अस्वीकार न करें क्योंकि आपको लगता है कि यह आपको बूढ़ा बनाती है। जो अपनी उम्र को पर्याप्त रूप से स्वीकार करता है, उसे अधिक आकर्षक व्यक्ति माना जाता है।
   • अगर आपको अपनी खुद की शैली बनाने में परेशानी हो रही है, तो आप देख सकते हैं कि आप जिन हस्तियों की प्रशंसा करते हैं, वे कैसी दिखती हैं। जबकि वे शायद आपको हर दिन दिखने की तुलना में अधिक ग्लैमरस दिखते हैं, आप उनके लुक के साथ शुरुआत कर सकते हैं और अपनी खुद की शैली बना सकते हैं।
6. 6 अपनी मुद्रा बनाए रखने की आदत डालें। इससे कई फायदे होते हैं। अच्छा आसन अनिवार्य रूप से आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। यदि आपके मन में एक अद्भुत व्यक्ति का आदर्श है, तो यह आदर्श निश्चित रूप से "झुकाव" नहीं कर सकता है। अच्छा आसन उच्च स्तर का विश्वास है, और विश्वास दुनिया की सबसे खूबसूरत चीजों में से एक है।

टिप्स

• याद रखें कि सुंदरता, आखिरकार, एक व्यक्तिपरक चीज है। इसके अलावा, हम अक्सर कठोर आत्म-आलोचना के लिए प्रवृत्त होते हैं। कई सुपरमॉडल को आत्मसम्मान के साथ बड़ी समस्याओं के लिए जाना जाता है, और सामान्य तौर पर, आत्म-सम्मान और दूसरे आपको कैसे समझते हैं, के बीच अक्सर कुछ भी समान नहीं होता है।

चेतावनी

• समाज में सुंदरता के महत्व को अक्सर बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया जाता है। सुंदरता और मीडिया के बारे में टीवी शो से हमारी राय प्रभावित होती है। अच्छा दिखने की इच्छा पूरी तरह से स्वस्थ खोज है, लेकिन इसे अपने जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज न बनने दें और वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को भूल जाएं।
• याद रखें कि उनकी सुंदरता में पूरी तरह से लीन व्यक्ति दुनिया में सबसे कुरूप है। भले ही आप शारीरिक रूप से अद्भुत दिखें, लेकिन अपने आप पर एक अप्रिय प्रभाव डालें, अधिकांश लोग आपको आकर्षक नहीं समझेंगे।