विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 अपना दृष्टिकोण बदलना
• 3 का भाग 2: दूसरों की देखभाल करना
• भाग ३ का ३: सचेत रहना
• टिप्स
• चेतावनी

सभी लोगों को समय-समय पर थोड़ा स्वार्थी होने की जरूरत है। जबकि हमारे समाज के कई तत्व स्वार्थ को प्रोत्साहित कर सकते हैं, यह अन्य लोगों को चोट पहुँचाता है, कभी-कभी बिना किसी व्यक्तिगत लाभ के।एक स्वार्थी व्यक्ति अपने दोस्तों या प्रियजनों को खो सकता है, क्योंकि वह कितना भी प्यारा और दिलचस्प क्यों न हो, उसके साथ संबंध बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है। सच्चा स्वार्थी व्यक्ति कभी भी स्वार्थी होने को स्वीकार नहीं करेगा। बहुत से लोग मानते हैं कि स्वार्थ और अभिमान अच्छे गुण हैं, और यह कि हारे हुए लोगों को अपने से ज्यादा दूसरों की जरूरतों में दिलचस्पी लेनी चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि आप बहुत स्वार्थी हो रहे हैं और कृतज्ञता और नम्रता के मार्ग पर चलना चाहते हैं, तो आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें।

कदम

3 का भाग 1 अपना दृष्टिकोण बदलना

1. 1 आखिरी बार अपने बारे में सोचने का अभ्यास करें। यदि आप एक स्वार्थी व्यक्ति हैं, तो आप शायद हमेशा # 1 बनना चाहते हैं। आपको इसे बदलना होगा यदि आप वास्तव में आनंद और स्वार्थ से मुक्ति का जीवन जीना शुरू करना चाहते हैं। अगली बार जब आप बुफे में लाइन में हों या बस के लिए लाइन में हों, तो रुकें और अन्य लोगों को पहले वह प्राप्त करने दें जो वे चाहते हैं, चाहे वह भोजन, आराम या आराम हो। ऐसा महसूस न करें कि आपको पहले सब कुछ प्राप्त करना है। याद रखें कि अन्य लोग भी उतने ही खास हैं जितने आप हैं, और यह कि दूसरे लोग भी वही पाने के पात्र हैं जो वे वास्तव में चाहते हैं।
   • इस सप्ताह कम से कम तीन बार पीछे की सीट लेने का लक्ष्य बनाएं। देखें कि आप कितना बेहतर महसूस करते हैं जब आप लगातार इस बारे में नहीं सोच रहे हैं कि किसी भी समय लाभ कैसे प्राप्त किया जाए।
   • बेशक, आपको हर समय खुद को दूर नहीं धकेलना चाहिए, या आप खुद को ऐसी स्थिति में पा सकते हैं जहां लोग आपका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह अच्छा अभ्यास है यदि आप अभी भी # 1 होने के अभ्यस्त हैं।
2. 2 अपने आप को दूसरे व्यक्ति के जूते में रखो। अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर कल्पना करके, आप अपने जीवन को अनंत काल के लिए बदल सकते हैं। बेशक, आप वास्तव में ऐसा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपने आस-पास के अन्य लोगों के बारे में सोचकर और उन्हें कैसा महसूस हो सकता है, इस पर विचार करके प्रयास कर सकते हैं। अपनी माँ, अपने दोस्त, अपने बॉस या सड़क पर एक बेतरतीब व्यक्ति की तरह सोचने की कोशिश करें। निर्णय लेने से पहले वे कैसा महसूस करते हैं? आप पा सकते हैं कि दुनिया उतनी पारदर्शी नहीं है जितनी आपने पहले सोचा था। जितना अधिक आप अन्य लोगों के अनुभवों में सहानुभूति और रुचि का अभ्यास करते हैं, उतनी ही जल्दी आप स्वार्थ को छोड़ सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, इससे पहले कि आप अपना ऑर्डर न लाने के लिए वेट्रेस पर चिल्लाना शुरू करें, सोचें कि वह कैसा महसूस कर सकती है। हो सकता है कि वह लगातार दस घंटे तक अपने पैरों पर खड़े रहने से थक गई हो, बहुत अधिक टेबल परोसने के लिए अधिक काम कर रही हो, या वह किसी और चीज से दुखी हो; क्या यह वास्तव में आपके लिए जरूरी है कि आप उसे सिर्फ इसलिए बुरा महसूस कराएं क्योंकि आपको वह नहीं मिला जो आप चाहते थे?
3. 3 याद रखें कि आप किसी और से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं हैं। स्वार्थी व्यक्ति लगातार सोचता है कि वह ब्रह्मांड का केंद्र है और दुनिया को उसके चारों ओर घूमना चाहिए। आपको इस विचार को एक बुरी आदत के रूप में त्यागने की जरूरत है। चाहे आप मैडोना हों या डोना - एक हेयरड्रेसर, आपको अपने बारे में उसी तरह सोचना चाहिए जैसे बाकी सभी को। आप दूसरों से बेहतर नहीं हैं यदि आपके पास अपने बगल वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक पैसा, अधिक विचार या अधिक प्रतिभा है।
   • विनम्र और विवेकपूर्ण होने का अभ्यास करें। दुनिया बहुत बड़ी है, और यह बिल्कुल अद्भुत जगह है जिसका आप एक छोटा सा हिस्सा हैं। यह मत सोचो कि तुम अन्य लोगों की तुलना में सिर्फ इसलिए अधिक योग्य हो क्योंकि वह "आप" है।
4. 4 अपने अतीत को अपने भविष्य को निर्धारित न करने दें। अपने सभी दोस्तों, सहकर्मियों और पड़ोसियों को आपको दुनिया का सबसे स्वार्थी व्यक्ति समझने दें। आपको इस पैटर्न से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है या अन्य लोगों को यह समझने में मुश्किल हो सकती है कि वे आप में क्या देखने की उम्मीद करते हैं। सोचना बंद करो और आगे बढ़ना सीखो और एक नया इंसान बनो। बेशक, अन्य लोग जो आपको जानते हैं, वे आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप निस्वार्थ भाव से कार्य कर रहे हैं या आपने स्वयं की प्रशंसा करना बंद कर दिया है; यह आपको निस्वार्थ व्यक्ति बने रहने के लिए अधिक से अधिक कारण देता है।
   • अन्य लोग निस्वार्थ कुछ करने के आपके प्रयासों पर सवाल उठा सकते हैं। यह आपको अधिक बार कम स्वार्थी होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। हार न मानें और सोचें कि आप स्वार्थी पैदा हुए थे और आप बदल नहीं सकते।
5. 5 अपने आप से पूछें कि आपको क्या चाहिए इसके बजाय आपको क्या चाहिए। स्वार्थी लोग हमेशा इस मंत्र को दोहराते हैं: "मैं चाहता हूं, मैं चाहता हूं, मैं चाहता हूं ...", यह सोचकर कि दुनिया में सब कुछ उनका होना चाहिए, और यह कि उन्हें वह हर छोटी चीज मिलनी चाहिए जिसका वे सपना देखते हैं। रुकें और अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में पाँच स्वेटर की ज़रूरत है, या जब आप अपने साथी के साथ बाहर हों तो मूवी या रेस्तरां चुनने के लिए आपको एक होना चाहिए। यदि आप काफी गहराई तक खुदाई करते हैं, तो आप पाएंगे कि उन अधिकांश चीजों के बिना जीना बहुत आसान है, जिन्हें आप बिल्कुल जरूरी समझते थे।
   • आप अपने जीवन को सरल बनाने और उन कुछ चीजों को छोड़ने के बारे में अच्छा महसूस करेंगे जिनकी आपको आवश्यकता थी। यदि आपके पास पाँच के बजाय केवल एक नया स्वेटर है, तो आपको केवल एक स्वेटर खोने की चिंता है।
   • समझौता करना सीखना एक महान कौशल है। आप अन्य लोगों को देने के लिए और अधिक इच्छुक हो सकते हैं यदि आप पाते हैं कि बहुत सी समान चीजों के बजाय, आप वास्तव में उनमें से एक को रखना चाहते हैं।
6. 6 दूसरों पर ध्यान देने का आनंद लें। एक स्वार्थी व्यक्ति तब रोता है जब कोई और सुर्खियों में होता है क्योंकि वह हमेशा इसे अपने लिए चाहता है। ठीक है, अगर आप स्वार्थी होना बंद करना चाहते हैं, तो आपको न केवल ध्यान देना चाहिए, आपको अन्य लोगों को केंद्र में रहने का आनंद लेना चाहिए। हर शादी में दुल्हन और हर अंतिम संस्कार में लाश बनने की कोशिश करना बंद करें और अन्य दुल्हनों को ध्यान का केंद्र बनने दें। अन्य लोगों पर गर्व करें जब वे कुछ हासिल करते हैं, बजाय इसके कि आप इसे स्वयं प्राप्त करने का प्रयास करें।
   • ईर्ष्या या कड़वाहट की भावनाओं को छोड़ दें और दूसरों की सफलता का आनंद लें। यदि आप हमेशा सबसे सफल बनना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपके जीवन में कुछ ऐसा है जो आपको बिना सबका ध्यान दिए आपने जो हासिल किया है उससे संतुष्ट होने से रोकता है।
7. 7 आलोचना सुनें। स्वार्थी लोग हमेशा सोचते हैं कि उनकी जीवन शैली बेहतर है और जो कोई भी उनकी आलोचना करने की कोशिश करता है वह बस उन्हें नुकसान पहुँचाने की कोशिश कर रहा है या उनका कोई उल्टा मकसद है। बेशक, आप अपनी दिशा में सभी आलोचनाओं पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप थोड़ा दिमाग लगाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि बहुत सारे लोग आपको एक ही बात कह रहे हैं। आप जानना चाहेंगे कि आप कैसे बेहतर बन सकते हैं और अपना रास्ता बदल सकते हैं, है ना? अगर आपको लगता है कि आप परफेक्ट हैं और आपके पास काम करने के लिए कुछ नहीं है, तो आप इस लेख को नहीं पढ़ रहे होंगे।
   • आप अपने आलोचकों के सवालों को सुनने के बजाय उन पर काम भी कर सकते हैं। यह चरित्र की ताकत बनाता है।
8. 8 धन्यवाद सूची बनाएं। हर रविवार को वह सब कुछ लिखने की आदत डालें जिसके लिए आप आभारी हैं। हर उस चीज़ के बारे में सोचने के लिए समय निकालें जो आपके जीवन को वास्तव में बड़ा बनाती है। अपना सारा समय उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में बर्बाद न करें जो आपके पास नहीं हैं, या आप चाहते हैं, या सभी "यदि केवल" चीजें जो आपके दिन और आपके जीवन को बर्बाद कर सकती हैं। इस बारे में सोचें कि आपके साथ क्या अच्छी चीजें चल रही हैं, अपने स्वास्थ्य, अपने कई दोस्तों से शुरू करें और जो आपके पास है उससे खुश महसूस करें।
   • स्वार्थी लोग कभी संतुष्ट नहीं होते हैं और हमेशा अधिक, अधिक, अधिक चाहते हैं। यदि आप स्वार्थी होना बंद करना चाहते हैं, तो आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आपके पास पहले से ही काफी आश्चर्यजनक चीजें हैं। कोई अतिरिक्त खुशी या उपहार बोनस के रूप में आना चाहिए।

3 का भाग 2: दूसरों की देखभाल करना

1. 1 अपने दोस्तों को ऐसे ही अप्रूव करें। अपने दोस्तों पर ठीक उसी तरह उपकार करके, आप उनसे प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा कर सकते हैं। दोस्तों के लिए सिर्फ इसलिए एहसान करना क्योंकि उन्हें मदद की ज़रूरत है या क्योंकि उन्हें किसी और की मदद करने में अच्छा लगता है, जाने का सही तरीका है।यदि आप स्वार्थी होना बंद करना चाहते हैं, तो अपने दोस्तों की मदद करने के अवसरों की तलाश करें, सिर्फ इसलिए कि उन्हें बिना किसी दूसरे विचार के मदद की ज़रूरत है। आप केवल लोगों की मदद करने के लिए प्रतिष्ठा वाले व्यक्ति नहीं बनना चाहते हैं, जब वह उनसे कुछ चाहता है; यह उतना ही बुरा है जितना कि मदद न करना।
   • अपने दोस्तों को सुनने और उन्हें कार्रवाई में देखने के लिए समय निकालें। उन्हें मदद की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन वे स्वयं इसके लिए पूछने में बहुत शर्माते हैं।
2. 2 अपना समय ले लो, लेकिन वास्तव में सुनो। स्वार्थी व्यक्ति एक बुरे श्रोता के रूप में जाना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह अपने दोस्तों की बात सुनने के बजाय अपने संघर्षों, अपनी समस्याओं और अपनी असफलताओं के बारे में बात करने में बहुत व्यस्त है। यदि आप वह व्यक्ति हैं जो फोन उठाता है, आधे घंटे बोलता है और फिर अलविदा कहता है, तो आप स्पष्ट रूप से वह व्यक्ति नहीं हैं जो दूसरे लोग आपसे क्या कह रहे हैं, यह सुन सकते हैं।
   • कोई भी बातचीत ५०/५० होनी चाहिए, और यदि आप प्रत्येक बातचीत पर एकाधिकार करते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए वे जो कहते हैं उसे सुनने के लिए अपने कौशल को सुधारना चाहिए।
   • स्वार्थी लोग दूसरों की परवाह नहीं करते, यही वजह है कि वे वास्तव में उन्हें सुनने के लिए अपना समय निकालते हैं।
3. 3 लोगों में अपनी रुचि दिखाएं। लोगों की बात सुनना उनमें दिलचस्पी दिखाने का एक शानदार तरीका है। एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है स्थानीय समाचारों, अनुभवों, बच्चों के बारे में लोगों से उनकी राय पूछना। इंसानों में कभी-कभार दिलचस्पी दिखाने के लिए आपको उनसे सवाल करने की ज़रूरत नहीं है। आपको उन्हें यह देखने का अवसर देना होगा कि वास्तव में आपकी क्या परवाह है, वे क्या सोचते हैं और किस बारे में चिंता करते हैं। जब लोग बात करते हैं, तो अपना सिर न हिलाएँ और बात करने के लिए अपनी बारी की प्रतीक्षा करें, रुकें और प्रश्न पूछें ताकि यह स्पष्ट हो कि आप भावुक हैं।
   • आप लोगों पर हावी हुए बिना उनमें दिलचस्पी दिखा सकते हैं। अगली बार जब आप किसी से बात करें तो 20% कम बोलें और सामान्य से अधिक प्रश्न पूछें और देखें कि यह आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है।
4. 4 स्वयंसेवक। यह आपको अपनी दुनिया खोलने में मदद करेगा और आपको यह देखने में मदद करेगा कि ऐसे कई लोग हैं जो आपसे बहुत कम भाग्यशाली हैं। आप सोच सकते हैं कि जब तक आप रसोई में समय नहीं बिताते हैं या लोगों को पढ़ना नहीं सिखाते हैं, तब तक आपके पास अपनी जरूरत की हर चीज नहीं है। आपको केवल अच्छा महसूस करने के लिए ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, आपको दूसरों के साथ सार्थक संबंध बनाने और अपने बाहर की दुनिया को देखने के लिए खुद को समय देना होगा।
   • आपको दूसरों की मदद करने की लत लग सकती है। जल्द ही आप उन सभी चीजों के बारे में सोचना बंद कर देंगे जो आपके पास नहीं हैं, क्योंकि आपकी दिलचस्पी इस बात में होगी कि आप दूसरों को क्या दे सकते हैं।
5. 5 अपने पालतू जानवर को वश में करो। जबकि आपको पालतू जानवर रखने की आवश्यकता नहीं हो सकती है यदि आप वह व्यक्ति हैं जिसने आपकी सुनहरी मछली को मार डाला है, तो एक पालतू जानवर होने से आपको ऐसा महसूस होगा कि कोई है जिसका जीवन आप पर निर्भर है और आपके पास किसी अन्य प्राणी की मदद करने की शक्ति है। एक आश्रय में जाएं और एक प्यारा किटी या पिल्ला चुनें और उसे अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं। आप कुत्ते के साथ सैर की योजना बना सकते हैं, अपने पालतू जानवरों को खाना खिला सकते हैं, या बस उसके साथ घर पर कुछ समय बिता सकते हैं। आप देखेंगे कि आपके पास इन सभी स्वार्थी विचारों के लिए समय नहीं होगा।
   • कुत्तों को बहुत जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है। जिम्मेदारी लेना, खासकर दूसरों की सेवा करने के नाम पर, आपको स्वार्थी होने से रोकने में मदद कर सकता है।
6. 6 उन लोगों की मदद करें जिन्हें आप जानते हैं। जब आपके मित्रों, परिवार, या यहां तक ​​कि आपके पड़ोसियों को भी सहायता की आवश्यकता हो, तो आपको अवश्य ही सहायता करनी चाहिए। हो सकता है कि आपके सहकर्मी की किसी की मृत्यु हो गई हो, या आपका पड़ोसी कई महीनों से बीमार हो; उन्हें घर का खाना बनाने के लिए अपना समय लें, उन्हें कॉल करें या उन्हें एक नक्शा दें, बस पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।
   • लोग अपनी ज़रूरत के बारे में बात करने से हिचक सकते हैं, भले ही उन्हें वास्तव में मदद की ज़रूरत हो। यह आप पर निर्भर करता है कि आप बिना दखल के वास्तव में कैसे मदद कर सकते हैं।
7. 7 साझा करना सीखें। रबर डकलिंग के बाद से स्वार्थी व्यक्ति को साझा करने से नफरत है।तो, इस स्वार्थी जीन को अपने सिस्टम से हटाने का समय आ गया है। अपना सामान साझा करना सीखें, चाहे वह आपके सैंडविच का आधा हिस्सा हो या आपकी अलमारी की कुछ चीजें जो आपके दोस्त को अपनी पहली डेट के लिए इतनी बुरी तरह से चाहिए। कुछ ऐसा चुनें जिसे आप बहुत प्यार करते हैं जिसे आप वास्तव में साझा नहीं करना चाहते हैं, और फिर इसे अपने मित्र को पेश करें। अपनी संपत्ति को छोड़ना डराने वाला हो सकता है, लेकिन यह कम स्वार्थी होने का एक निश्चित तरीका है।
   • भोजन साझा करें। स्वार्थी लोग खाना बांटने से नफरत करते हैं। जबकि आपके पास पर्याप्त भोजन होना चाहिए, अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में इतनी अधिक कुकीज़ की आवश्यकता है, या यदि आप इसे अपने दोस्तों या रूममेट्स को दे सकते हैं।
8. 8 दल से जुड़ें। टीम का हिस्सा बनना कम स्वार्थी बनने का एक शानदार तरीका है, चाहे आप काम के लिए किसी प्रोजेक्ट पर हों, स्कूल में वाद-विवाद के लिए हों, या अपने कोर्स में बॉलिंग लीग में शामिल हों। केवल एक समूह का हिस्सा होना और प्रत्येक सदस्य की जरूरतों को पूरे समूह की जरूरतों के साथ संतुलित करना सीखना आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि अपने कुछ स्वार्थों को छोड़ना कितना महत्वपूर्ण है।
   • इस टीम का लीडर बनने का मतलब कम स्वार्थी बनना है। आप पाएंगे कि किसी भी समूह की जरूरतें एक व्यक्ति की जरूरतों से ज्यादा महत्वपूर्ण हो सकती हैं, और यह कि कुछ समझौता अनिवार्य रूप से लोगों को खुश करता है।
9. 9 अपने बारे में बात करना बंद करो। स्वार्थी लोग अपनी जरूरतों, चिंताओं और इच्छाओं के बारे में बात करके और आगे बढ़ते हैं। अगली बार जब आप कोई बातचीत शुरू करें, तो ध्यान दें कि आपने अपने बारे में बात करने में कितना प्रतिशत समय बिताया। यदि आपको लगता है कि आपने जो कुछ भी कहा वह आपके बारे में था, न कि आपके आस-पास की दुनिया के बारे में, और यह कि आपके मित्र को आपके एकालाप में एक शब्द मुश्किल से मिल सका, तो यह सब कुछ बदलने का समय है।
   • सलाह मांगना, अपने दिन के बारे में बात करना और अपनी इच्छाओं का उचित उल्लेख करना ठीक है, लेकिन अगर आप खुद को किसी सामाजिक स्थिति में देखते हैं तो यह बुरा है। यदि आप केवल अपने बारे में बात करने की प्रतिष्ठा रखते हैं, तो लोग आपसे मुंह मोड़ लेंगे।
10. 10 छोटे-छोटे उपहार दें। अपने प्यार और प्रशंसा के संकेत के रूप में अपने दोस्तों, प्रियजनों, परिवार के सदस्यों या पड़ोसियों को छोटे उपहार दें। स्वार्थी लोग दूसरों पर पैसा खर्च करने, दूसरों को कुछ देने या यह स्वीकार करने से नफरत करते हैं कि यह उनकी मानसिकता के साथ कुछ करने का समय है, क्योंकि अभी, यदि आप अपने लिए कुछ नहीं कर रहे हैं, तो आप सभी के लिए कुछ नहीं कर सकते। भले ही आपके दोस्त का जन्मदिन अभी दूर हो, लेकिन छोटे-छोटे उपहार देकर विशेष अवसर न बनाएं। यह आपके मित्र के चेहरे पर मुस्कान ला सकता है, और वास्तव में, अप्रत्याशित उपहार व्यक्ति को अपेक्षित उपहार से भी अधिक खुश कर सकता है।
    • लोगों को यह दिखाने के लिए कि आप उन्हें कितना महत्व देते हैं, महीने में एक छोटा सा उपहार देना अपने लिए एक लक्ष्य बनाएं। वास्तव में, आप भी बेहतर महसूस करेंगे।

भाग ३ का ३: सचेत रहना

1. 1 समझौता करना सीखें। यदि आप स्वार्थी होना बंद करना चाहते हैं, तो आपको लोगों को देना सीखना होगा। इसका मतलब यह है कि आप जो चाहते हैं उसे पाने की तुलना में खुश रहना बेहतर है, क्योंकि अन्य लोगों की भी जरूरत है, और आप हमेशा वह नहीं प्राप्त कर सकते जो आप चाहते हैं। आप जिद्दी होने के लिए एक प्रतिष्ठा नहीं रखना चाहते हैं कि मुश्किल स्थिति होने पर लोगों को याद भी नहीं होगा। लोगों को सुनना सीखें, पेशेवरों और विपक्षों को तौलें, और किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने में सक्षम हों।
   • आँख मूंदकर अपने रास्ते पर चलने में मत उलझो। दोनों पक्षों से स्थिति को समझने पर ध्यान दें।
   • अपने आप से पूछें, "यह और कौन चाहता है?" क्या आप वाकई इस खास चीज को इतनी बुरी तरह से चाहते हैं, या यह सिर्फ इसके लिए जिद है? सब कुछ आपके लिए प्राथमिकता नहीं हो सकता।
2. 2 लोगों को धन्यवाद। स्वार्थी लोग सोचते हैं कि वे बेहतर इलाज के लायक हैं और खराब होने के लायक हैं।यदि कोई आपके लिए कुछ अच्छा करता है, आपकी प्रशंसा करता है, या आपको टिकट देता है, तो आपको आभारी होना चाहिए और लोगों को उनके कार्यों के लिए धन्यवाद देना चाहिए, न कि ऐसा कार्य करना चाहिए जैसे कि यह पूरी तरह से सामान्य है कि वे आप पर एक एहसान करना चाहते हैं। दया या समझ की अपेक्षा न करें और जब कोई आपके पक्ष में आए तो आभारी रहें।
   • स्वार्थी लोग सोचते हैं कि वे किसी भी समय सर्वोत्तम उपचार के पात्र हैं। यह उन सभी लोगों के बारे में रुकने और सोचने का समय है जो वास्तव में आपके जीवन को बेहतर बनाते हैं।
3. 3 नियंत्रण छोड़ दो। स्वार्थी लोग सोचते हैं कि उन्हें हर फिल्म चुननी चाहिए, अपनी छुट्टी की योजना बनानी चाहिए और स्कूल या काम की परियोजना में अपना रास्ता खुद चुनना चाहिए। समय आ गया है कि हम एक कदम पीछे हटें और दूसरों को इसका लाभ उठाने दें। निश्चित रूप से, अपने पसंदीदा इतालवी रेस्तरां में जाने के बजाय नए थाई भोजन की कोशिश करना डरावना हो सकता है, और आप अपनी आखिरी बात में मरीना को बहुत अधिक स्वतंत्रता नहीं देना चाहते हैं, लेकिन आपको भरोसा करना होगा कि अन्य लोग जानते हैं वे क्या कर रहे हैं और उन्हें जाने दें। अपना रास्ता तय करें।
   • नियंत्रण छोड़ने से आपको तनाव दूर करने और खुश रहने में मदद मिल सकती है। इस बारे में सोचें कि आपका जीवन कितना आसान होगा यदि आप हर छोटी चीज को अपनी पसंद के अनुसार योजना बनाने के लिए जुनूनी नहीं हैं।
4. 4 गैर स्वार्थी लोगों के साथ समय बिताएं। अन्य लोगों से जुड़ें जो दयालु हैं और दयालुता से प्रतिक्रिया करते हैं। आप जैसे स्वार्थी लोगों के साथ घूमने से आपको एक बेहतर इंसान बनने में मदद नहीं मिलेगी। हमारा व्यवहार उस कंपनी द्वारा निर्धारित किया जाता है जिसके साथ हम संवाद करते हैं। यदि आप अपना सारा समय अन्य लोगों के साथ बिताते हैं जो केवल अपनी परवाह करते हैं, तो हाँ, आप एक विचारशील व्यक्ति नहीं बनेंगे। लेकिन अगर आप ऐसे लोगों के साथ समय बिताते हैं जो आपको प्रेरित करते हैं, तो आप कम स्वार्थी व्यवहार करेंगे।
5. 5 लोगों को बाधित मत करो। उन्हें अपने विचार समाप्त करने दें। याद रखें कि आपकी प्रतिकृति हमेशा प्रतीक्षा कर सकती है। यदि आवश्यक हो (उदाहरण के लिए, यदि आपको दूर जाने की आवश्यकता है), तो "सॉरी" कहें। स्वार्थी लोग अक्सर सोचते हैं कि उन्हें जो कहना है वह बहुत महत्वपूर्ण है और दूसरे जो कहते हैं वह महत्वहीन है, इसलिए वे किसी भी समय अपने दो पैसे जमा कर सकते हैं। ये गलत है। वास्तव में, यदि आप अपनी बारी का इंतजार करते हैं तो आपकी राय बहुत बेहतर होगी। साथ ही, यदि आप वास्तव में लोगों की बात सुनने के लिए मौजूद हैं तो आप अपना विचार बदल सकते हैं।
6. 6 जन्मदिन याद रखें। यदि आप किसी का विशेष दिन भूल जाते हैं तो आप निश्चित रूप से किसी के गौरव को ठेस पहुंचाएंगे। सौभाग्य से, आप हमेशा अपने अंतर को पूरा कर सकते हैं। हालाँकि, जन्मदिन को याद रखना किसी विशेष दिन को याद करने से कहीं अधिक है। यह लोगों को आपके जीवन में किसी विशेष व्यक्ति के रूप में पहचानने के बारे में है, और यह बताता है कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं।
   • दूसरी ओर, उस व्यक्ति की तरह मत बनो जो अपना जन्मदिन भूल जाने पर बहुत परेशान हो जाता है। ऐसी बातें होती हैं, और उसे याद न करने के लिए लोगों को दोष देने का कोई मतलब नहीं है।
7. 7 दोस्तों, परिवार के सदस्यों और रिश्तेदारों के संपर्क में रहें। स्वार्थी लोग आसानी से लोगों को ढूंढ लेते हैं और उनसे संपर्क खो देते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वे हमेशा उनके पास वापस आएंगे। यह मत सोचिए कि आपका समय इतना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दादी का नाम याद नहीं रख सकते हैं या किसी मित्र के साथ अपना लंच ब्रेक नहीं बिता सकते हैं और फिर उम्मीद करते हैं कि जब उसे आपकी आवश्यकता हो तो वह आपके पूर्ण निपटान में होगा। ऐसे ही लोगों के लिए समय निकालें।
8. 8 अन्य लोगों की तारीफ करें। मुझे मत बताओ कि कौन अच्छा है। उस व्यक्ति को यह बताने के लिए समय निकालें कि वे कितने महान हैं, जैसे कि आप उनकी शैली, उनके व्यक्तित्व या उनके द्वारा हाल ही में लिए गए महान निर्णयों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आप लाइन में हैं तो बस एक पूर्ण अजनबी के कोट की प्रशंसा करें। जब आप लोगों को चूसते हैं तो नकली तारीफ न दें। तारीफ केवल तभी कही जानी चाहिए जब वह व्यक्ति वास्तव में उनका हकदार हो।
9. 9 लाइन से बाहर मत जाओ। इसके अलावा, यदि आप किसी को बैसाखी पर या व्हीलचेयर पर देखते हैं, तो रुकें और उनकी मदद करें, न कि एक तरफ कदम बढ़ाएं। इसे पहले छोड़ देने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। अपनी बारी का इंतजार करें और दूसरे लोगों को भी ऐसा करने दें। ऐसा कार्य न करें जैसे कि आप जो कर रहे हैं वह इतना महत्वपूर्ण है कि पांच मिनट बर्दाश्त नहीं किया जा सकता।
10. 10 समय पर आओ। यदि संभव हो तो कॉल करें यदि आप जानते हैं कि आप देर से चल रहे हैं। एक स्वार्थी व्यक्ति, जैसा कि आप जानते हैं, यदि वह अपना समय उन पर व्यतीत करता है तो दूसरों की प्रतीक्षा करने की परवाह नहीं करता है। विडंबना यह है कि वह सोचता है कि उसका समय इतना महत्वपूर्ण है कि कोई भी उसे कभी भी प्रतीक्षा में नहीं रख सकता। इसलिए, विनम्र रहें और अन्य लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें, जिसके वे हकदार हैं।

टिप्स

• उन्हें गले लगाओ जिन्हें आपके गले लगाने की जरूरत है। अपने अहंकार के कारण आंसू या भावनाओं को वापस मत रोको।
• परिवर्तनों में थोड़ा समय लगेगा, लेकिन यह देखते हुए कि आपके व्यवहार संबंधी समस्याएं हैं, यह एक बड़ा कदम है।
• दूसरों को आंकना बंद करो, इसके बजाय, उन्हें समझने की कोशिश करो।
• लोगों को प्रोत्साहित करें क्योंकि सभी को समर्थन की जरूरत है।
• खुद से नफरत न करें क्योंकि आपको लगता है कि आप बदल नहीं सकते। समय के साथ सब ठीक हो जाएगा।
• यह मत सोचो कि तुम रातों-रात संत बन जाओगे।
• "मैं" जैसे कम शब्दों का प्रयोग करें।
• यदि केवल एक कुकी बची है, और आपके अलावा कोई अन्य व्यक्ति इसका दावा करता है, तो इसे किसी प्रतियोगी को दें या इसे आधे में विभाजित करने की पेशकश करें।

चेतावनी

• अपने अच्छे कामों के बारे में डींग न मारें। महिमा लाए बिना अच्छे कर्म और ध्यान पृष्ठभूमि में होना चाहिए।
• सिर्फ इसलिए कि आप तनाव में हैं, लोगों के साथ असभ्य व्यवहार न करें।