विषय

• भाग २ का २: गड़गड़ाहट को कैसे रोकें

1 अपनी उंगलियों को भिगोएँ। अपनी उंगलियों को लगभग 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। गर्म पानी आपकी त्वचा और नाखूनों को नरम कर देगा, जिससे गड़गड़ाहट को कम करना आसान हो जाएगा।

• अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए, पानी में विटामिन ई तेल या जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।

2 बुर्ज काट लें। साफ, तेज नाखून चिमटी के साथ किसी भी गड़गड़ाहट को काट लें। जितना हो सके अपने नाखून के आधार के करीब ट्रिम करने की कोशिश करें। आप आधार के जितना करीब कटेंगे, उतनी ही कम संभावना होगी कि गड़गड़ाहट किसी चीज (जैसे कपड़ों) पर लगेगी।

• गड़गड़ाहट को न तो खींचे और न ही चीरे। इससे असमान त्वचा फटने लगेगी, जिससे त्वचा में और जलन होगी। गड़गड़ाहट को बाहर निकालने से मामूली रक्तस्राव हो सकता है।
• अपनी त्वचा या नाखूनों को अपनी जरूरत से ज्यादा न काटें। इससे गहरा कट लग सकता है जो आसानी से संक्रमित हो सकता है।

3 जीवाणुरोधी मरहम लगाएं। एक जीवाणुरोधी मलहम उपचार में तेजी लाने में मदद करेगा, साथ ही बैक्टीरिया को मार देगा और उन्हें घाव में प्रवेश करने से रोकेगा। पूरे प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ा सा मलहम लगाएं।

• यदि गड़गड़ाहट गहरी थी, तो संभावित संक्रमण को रोकने के लिए अपनी उंगली को पट्टी करें।

4 क्षतिग्रस्त क्षेत्र को गीला करें। यदि गड़गड़ाहट छोटी और उथली थी, तो घाव पर विटामिन ई का तेल लगाएं। विटामिन ई आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाता है, जिससे यह आवश्यक जलयोजन प्रदान करता है। विटामिन ई के अलावा, आप सूखे, भंगुर क्यूटिकल्स (जो गड़गड़ाहट का मुख्य कारण है) को रोकने के लिए अपने हाथों को लगभग किसी भी मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।

• दिन में कई बार तेल या मॉइस्चराइजर लगाएं, खासकर गर्म पानी को छूने या हाथ धोने के बाद।
• गड़गड़ाहट को रोकने और अपने हाथों को नरम और हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए पेट्रोलियम जेली, शहद, जैतून का तेल और नारियल के तेल जैसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

भाग २ का २: गड़गड़ाहट को कैसे रोकें

1. 1 नाखून के बिस्तर को गीला करें। गड़गड़ाहट का मुख्य कारण सूखापन है, इसलिए अपने हाथों को तेल और / या डीप-एक्टिंग लोशन से मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है।
   • हाथों को सुखाकर सुखा लें। पानी एक अड़चन के रूप में कार्य करता है और अधिक दर्द पैदा कर सकता है।
   • एक स्वस्थ द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए दिन भर में पर्याप्त पानी पिएं।
   • सफाई उत्पादों या पानी को संभालते समय दस्ताने पहनें। यह आपके हाथों को साबुन और पानी के संपर्क में आने से होने वाले सूखेपन से बचाने के लिए एक अतिरिक्त उपाय है।
2. 2 जब वे छोटे हों तो गड़गड़ाहट को हटा दें। क्यूटिकल्स को छूने और आपकी त्वचा को और भी अधिक परेशान करने के बजाय, जैसे ही आप उन्हें नोटिस करते हैं, उन्हें ट्रिम कर दें। शार्प नेल क्लिपर या कैंची इसके लिए परफेक्ट हैं। यह गड़गड़ाहट को कपड़ों से चिपके रहने और आकार में बढ़ने से रोकेगा।
   • यदि गड़गड़ाहट वाला क्षेत्र लाल और सूजा हुआ है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वहां संक्रमण हो गया है। इस मामले में, आपको उपचार शुरू करना चाहिए और गड़गड़ाहट को दिन में तीन बार गर्म पानी में भिगोना शुरू करना चाहिए। यदि कुछ दिनों के बाद भी आपको सुधार महसूस न हो या दिखाई न दे, तो अपने डॉक्टर से मिलें। आपको एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है।
3. 3 अपने नाखून मत काटो। यह केवल नाखूनों और आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, जिससे गड़गड़ाहट का खतरा बढ़ जाता है।
   • मुंह से बैक्टीरिया को उंगलियों की त्वचा तक फैलने से बचाने के लिए अपनी उंगलियों को अपने मुंह में न रखें या इसके आसपास के क्षेत्र को न छुएं।
   • यदि आप अपने नाखूनों को बहुत अधिक काटते हैं, तो उन्हें पेंट करने का प्रयास करें। वार्निश का स्वाद आपको उन पर फिर से चबाने से हतोत्साहित करेगा।
4. 4 अपने नाखूनों को बार-बार ट्रिम करें। अपने नाखूनों को बहुत लंबा होने से बचाने के लिए उन्हें ट्रिम करने के लिए नेल क्लिपर का उपयोग करें। यह गड़गड़ाहट को बनने से रोकेगा।वैकल्पिक रूप से, आप एक नारंगी छड़ी ले सकते हैं और क्यूटिकल्स को बढ़ने से रोकने के लिए नेल प्लेट से धीरे से धक्का दे सकते हैं। ऐसा महीने में 1-2 बार करें।
   • एक नारंगी छड़ी एक पतली मैनीक्योर स्टिक है जिसमें क्यूटिकल्स को पीछे धकेलने के लिए एक कोणीय छोर होता है और आपके नाखूनों के नीचे साफ करने के लिए एक नुकीला सिरा होता है।
   • अपने नाखूनों को गर्म पानी में भिगोकर ट्रिम करें। इससे उन्हें ट्रिम करना बहुत आसान हो जाएगा।
   • नियमित मैनीक्योर आपके नाखूनों को स्वस्थ रखेगा और उनकी वृद्धि को रोकेगा।
5. 5 एसीटोन आधारित नेल पॉलिश रिमूवर का प्रयोग न करें। एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर बहुत प्रभावी है, लेकिन यह आपके हाथों और नाखूनों को सुखा सकता है। चूंकि गड़गड़ाहट शुष्क त्वचा और नाखूनों के कारण होती है, ऐसे उत्पादों से दूर रहें जो इसका कारण बनते हैं।
   • एथिल एसीटेट, आइसोप्रोपिल अल्कोहल या प्रोपलीन कार्बोनेट जैसे कम आक्रामक नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने पर विचार करें। आप ग्लिसरीन और सोया नेल पॉलिश रिमूवर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
6. 6 स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें। नाखूनों को मजबूत बनाने और गड़गड़ाहट को रोकने के लिए आयरन, कैल्शियम और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। स्वस्थ तरल संतुलन बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास (2 लीटर) पानी पीने का लक्ष्य रखें।
   • यदि आपका आहार आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं कर रहा है तो विटामिन की खुराक लेना शुरू करें।
   • बायोटिन एक विटामिन है जो नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह विटामिन सप्लीमेंट आपके लिए सही है।