विषय

• कदम
• विधि १ का ३: छोटे पत्थरों से छुटकारा
• विधि 2 का 3: चिकित्सा सहायता
• विधि 3 में से 3: किडनी स्टोन रोग को रोकना
• टिप्स

गुर्दे की पथरी मध्यम से गंभीर दर्द का कारण बन सकती है, लेकिन सौभाग्य से वे शायद ही कभी स्थायी क्षति या जटिलताओं का कारण बनती हैं। हालांकि गुर्दे की पथरी असहज होती है, ज्यादातर मामलों में वे काफी छोटी होती हैं और बिना चिकित्सकीय सहायता के अपने आप निकल जाती हैं। खूब पानी पिएं, दर्द से राहत पाने के लिए दवा लें, और यदि आपका डॉक्टर सलाह देता है, तो अपने मूत्र पथ की मांसपेशियों को आराम देने के लिए दवाएं लें। भविष्य में गुर्दे की पथरी के अपने जोखिम को कम करने के लिए, कम वसा वाले आहार पर स्विच करें, अपने नमक का सेवन सीमित करें, और अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित अन्य आहार परिवर्तन करें।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी विधि का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

कदम

विधि १ का ३: छोटे पत्थरों से छुटकारा

1. 1 यदि आपको संदेह है कि आपको गुर्दे की पथरी है, तो अपने डॉक्टर को देखें। गुर्दे की पथरी के लक्षणों में बाजू, पीठ, कमर और पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द, साथ ही पेशाब करते समय दर्द, बादल छाए रहना और पेशाब करने में असमर्थता शामिल हैं। सटीक निदान और उचित उपचार योजना के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
   • डॉक्टर रक्त और मूत्र परीक्षण, अल्ट्रासाउंड और एक्स-रे के आधार पर गुर्दे की पथरी का निदान करते हैं। परीक्षण और इमेजिंग परीक्षण डॉक्टर को पत्थरों के प्रकार, उनके आकार, और क्या वे अपने आप बाहर आने के लिए पर्याप्त छोटे हैं, यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं।
2. 2 रोजाना कम से कम 6-8 गिलास (1.5-2 लीटर) पानी पिएं। पानी गुर्दे की पथरी को बाहर निकालता है और उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। यह आकलन करने के लिए कि क्या आप पर्याप्त तरल पदार्थ पी रहे हैं, अपने मूत्र को देखें। अगर यह हल्का पीला है, तो आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं। यदि आपका मूत्र काला है, तो आप निर्जलित हैं।
   • अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने से भविष्य में गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद मिलेगी, इसलिए रोजाना खूब पानी पिएं।
   • पीने का पानी सबसे अच्छा है, हालांकि अदरक एले और कुछ 100 प्रतिशत फलों के रस को भी कम मात्रा में सेवन किया जा सकता है। अंगूर और क्रैनबेरी जूस पीने से बचें, क्योंकि ये आपके गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ाते हैं।
   • अपने कैफीन सेवन से बचें या सीमित करें क्योंकि यह निर्जलीकरण में योगदान देता है। प्रतिदिन 1 कप (250 मिलीलीटर) कैफीनयुक्त कॉफी, चाय या कोका-कोला पीने का लक्ष्य रखें।
3. 3 आवश्यकतानुसार या स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के निर्देशानुसार लें दर्द निवारक. ज्यादातर मामलों में, गुर्दे की पथरी अपने आप निकल जाती है, और यह काफी दर्दनाक प्रक्रिया है। दर्द का प्रबंधन करने के लिए, इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
   • यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं अप्रभावी हैं, तो अपने डॉक्टर से आपके लिए अन्य दवाएं लिखने के लिए कहें। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको एक मजबूत दवा (जैसे कि इबुप्रोफेन) लिखेगा, और कुछ मामलों में एक मादक दर्द निवारक लिख सकता है।
   • अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवाओं का सेवन करें।
4. 4 अपने डॉक्टर से अल्फा ब्लॉकर्स के बारे में पूछें। ये दवाएं मूत्र पथ में मांसपेशियों को आराम देती हैं, जिससे गुर्दे की पथरी उनके माध्यम से गुजरना आसान हो जाता है। आमतौर पर, अल्फा ब्लॉकर्स प्रिस्क्रिप्शन दवाएं हैं और भोजन के 30 मिनट बाद हर दिन एक ही समय पर ली जानी चाहिए।
   • अल्फा ब्लॉकर्स के साइड इफेक्ट्स में चक्कर आना, चक्कर आना, कमजोरी, दस्त और बेहोशी शामिल हैं। बिस्तर या कुर्सी से बाहर निकलते समय अपना समय लेने से चक्कर आना और बेहोशी को रोकने में मदद मिलेगी। लगातार या गंभीर दुष्प्रभावों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
5. 5 यदि कोई डॉक्टर सिफारिश करता है, तो पत्थर का एक नमूना खोजने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको एक गिलास में पेशाब करने और फिर मूत्र निकालने की सलाह दे सकता है। यदि मूत्र पथ अवरुद्ध है, या यदि गुर्दे की पथरी के प्रकार की पहचान नहीं की गई है, तो पत्थर के नमूने की आवश्यकता हो सकती है।
   • गुर्दे की पथरी के लिए दीर्घकालिक उपचार पथरी के प्रकार और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। डॉक्टर को पथरी के नमूने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वह एक प्रभावी उपचार योजना लिख ​​सके।
   • यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको वह देगा जो आपको चाहिए और समझाएगा कि पथरी का नमूना प्राप्त करने के लिए मूत्र कैसे निकालना और निकालना है।
6. 6 गुर्दे की पथरी के साफ होने के लिए कम से कम कुछ सप्ताह प्रतीक्षा करें। छोटे पत्थरों को बाहर आने में कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक का समय लग सकता है। इस दौरान डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सेवन जारी रखें। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, दर्द को नियंत्रित करें और अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए आहार का पालन करें।
   • छोटे पत्थरों के बाहर आने का इंतजार करना काफी मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, धैर्य रखें। हालांकि छोटे गुर्दे की पथरी आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है, कभी-कभी चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अपने चिकित्सक को देखें यदि लक्षण बिगड़ते हैं (उदाहरण के लिए, यदि आपको तेज दर्द है, पेशाब करने में असमर्थता है, या यदि आपके मूत्र में रक्त है)।

विधि 2 का 3: चिकित्सा सहायता

1. 1 लक्षण गंभीर होने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। लक्षणों में पेशाब में खून आना, बुखार या ठंड लगना, त्वचा का रंग बदलना, पीठ या बगल में तेज दर्द, उल्टी और पेशाब करते समय जलन शामिल हैं। यदि आप एक छोटे से स्टोन के बाहर आने का इंतजार कर रहे हैं और आपको इनमें से कोई एक लक्षण है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपके पास उसका फोन नंबर है।
   • यदि आपने डॉक्टर को नहीं देखा है या गुर्दे की पथरी का निदान नहीं किया है, तो ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों के लिए चिकित्सा की तलाश करें।
   • गुर्दे की पथरी देखने के लिए डॉक्टर अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे करेंगे। यदि पथरी अपने आप बाहर निकलने के लिए बहुत बड़ी है, तो उपचार में से एक की सिफारिश की जा सकती है। विशिष्ट विधि पत्थर के आकार और स्थान पर निर्भर करती है।
2. 2 गुर्दे की पथरी के गठन और वृद्धि को रोकने के लिए दवाएं लें। आपका डॉक्टर गुर्दे की पथरी बनाने वाले पदार्थों को घोलने और निकालने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है। उदाहरण के लिए, सबसे आम कैल्शियम पत्थरों से छुटकारा पाने के लिए पोटेशियम साइट्रेट लिया जाता है।यूरिक एसिड पत्थरों के लिए, एलोप्यूरिनॉल अक्सर निर्धारित किया जाता है, जो शरीर में यूरिक एसिड की एकाग्रता को कम करता है।
   • दवा से कई तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें पेट खराब, दस्त, मतली और उनींदापन शामिल हैं। लगातार या गंभीर दुष्प्रभावों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
3. 3 यदि आवश्यक हो, संभावित कारण के इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। गुर्दे की पथरी अपच, गाउट, गुर्दे की बीमारी, मोटापा और कुछ दवाओं से जुड़ी हो सकती है। भविष्य में गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने के लिए, संभावित कारण का इलाज करने, अपना आहार बदलने या अन्य दवाओं पर स्विच करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
   • मिश्रित गुर्दे की पथरी संक्रमण के परिणामस्वरूप बन सकती है, इस स्थिति में आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं को लिख सकता है। अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अपनी दवाएं लें और अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना अपना इलाज समाप्त न करें।
4. 4 शॉक वेव थेरेपी से बड़े पत्थरों को क्रश करें। लिथोट्रिप्सी, या शॉक वेव थेरेपी, गुर्दे और ऊपरी मूत्र पथ में अपेक्षाकृत बड़े पत्थरों को तोड़ने में मदद करती है। डिवाइस शरीर में तीव्र ध्वनि तरंगें भेजता है, जो बड़े पत्थरों को छोटे टुकड़ों में तोड़ देती है। ये टुकड़े फिर पेशाब के दौरान बाहर निकल जाते हैं।
   • प्रक्रिया के दौरान आपको आराम करने या सो जाने में मदद करने के लिए आपको एक दवा दी जाएगी। प्रक्रिया में लगभग एक घंटे का समय लगता है और ठीक होने में लगभग 2 घंटे लगते हैं। अधिकांश रोगी उसी दिन अस्पताल छोड़ देते हैं।
   • अपनी सामान्य जीवन शैली को फिर से शुरू करने से पहले 1-2 दिनों के लिए आराम करें। पत्थरों के टुकड़े अगले 4-8 सप्ताह तक निकल सकते हैं। इस अवधि के दौरान, पीठ और बाजू में दर्द, मतली और मूत्र में थोड़ी मात्रा में रक्त की उपस्थिति संभव है।
5. 5 यदि आपके निचले मूत्र पथ में बड़े पत्थर हैं, तो आपके पास सिस्टोस्कोपी हो सकती है। निचले मूत्र पथ में मूत्राशय और मूत्रमार्ग शामिल हैं, वह ट्यूब जिसके माध्यम से शरीर से मूत्र उत्सर्जित होता है। इन अंगों से बड़े पत्थरों का पता लगाने और निकालने के लिए एक विशेष पतले उपकरण का उपयोग किया जाता है।
   • गुर्दे और मूत्राशय को जोड़ने वाले मूत्र पथ से पत्थरों को हटाने के लिए, आपका डॉक्टर एक समान प्रक्रिया, यूरेटेरोस्कोपी की सिफारिश कर सकता है। यदि पथरी बहुत बड़ी है, तो इसे लेजर द्वारा छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ा जाता है, जिन्हें पेशाब करते समय हटा दिया जाता है।
   • सिस्टोस्कोपी और यूरेथ्रोस्कोपी अक्सर सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है, जिसका अर्थ है कि रोगी प्रक्रिया के दौरान सो रहा है। ज्यादातर मरीजों को दो से तीन दिन बाद घर से छुट्टी मिल जाती है।
   • प्रक्रिया के पहले 24 घंटों के बाद, पेशाब करते समय जलन हो सकती है, मूत्र में थोड़ी मात्रा में रक्त मौजूद हो सकता है। यदि ये लक्षण एक दिन से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
6. 6 यदि अन्य तरीकों ने काम नहीं किया है, तो अपने डॉक्टर से सर्जरी के बारे में पूछें। हालांकि नेफ्रोलिथियासिस के लिए शायद ही कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है, यह आवश्यक हो सकता है यदि अन्य उपचार अप्रभावी या अप्रभावी साबित हुए हों। इस मामले में, गुर्दे में पीठ में एक छोटे चीरे के माध्यम से एक ट्यूब डाली जाती है, जिसके बाद पत्थरों को हटा दिया जाता है या लेजर का उपयोग करके कुचल दिया जाता है।
   • नेफ्रोलिथोटॉमी या किडनी की सर्जरी के बाद, मरीज आमतौर पर कम से कम पांच दिन अस्पताल में बिताते हैं। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि अपनी ड्रेसिंग कैसे बदलें, अपने चीरे की देखभाल कैसे करें और सर्जरी से कैसे उबरें।

विधि 3 में से 3: किडनी स्टोन रोग को रोकना

1. 1 अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कुछ प्रकार के गुर्दे की पथरी को कैसे रोक सकते हैं। विशिष्ट प्रकार के पत्थरों के आधार पर, डॉक्टर उचित आहार परिवर्तन की सिफारिश करेंगे। सोडियम का सेवन सीमित करना, कम वसा वाला आहार और हाइड्रेटेड रहना सभी प्रकार के गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने में मदद कर सकता है। इन चरणों के अतिरिक्त, आपको कुछ प्रकार के पत्थरों के लिए अतिरिक्त निवारक उपायों की आवश्यकता हो सकती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि यूरिक एसिड की पथरी बनती है, तो आहार से हेरिंग, सार्डिन, एंकोवी, यकृत (जैसे यकृत), मशरूम, शतावरी और पालक को बाहर करें।
   • कैल्शियम पत्थरों के लिए, कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक से बचें और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को प्रति दिन 2-3 सर्विंग्स तक सीमित करें, और कैल्शियम एंटासिड से बचें।
   • याद रखें, जिन लोगों को ये पहले हो चुके हैं, उनमें गुर्दे की पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। ५-१० वर्षों के भीतर, लगभग ५०% रोगियों में गुर्दे की पथरी फिर से प्रकट हो जाती है। हालांकि, निवारक उपाय गुर्दे की पथरी की पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने में मदद करते हैं।
2. 2 प्रतिदिन 1,500 मिलीग्राम से अधिक नमक का सेवन न करने का लक्ष्य रखें। यद्यपि वयस्कों के लिए नमक की अनुशंसित दैनिक सेवन 2,300 मिलीग्राम से कम है, आपका डॉक्टर इसे 1,500 मिलीग्राम तक कम करने की सिफारिश कर सकता है। तैयार भोजन में नमक डालने से बचें और अपने खाना पकाने में कम नमक का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • नमक के बजाय, अपने भोजन में ताजी और सूखी जड़ी-बूटियाँ, जूस और साइट्रस जेस्ट शामिल करें।
   • भोजन स्वयं तैयार करें और जितना हो सके रेस्तरां और अन्य खाद्य सेवा आउटलेट पर जाने की कोशिश करें, क्योंकि नमक की मात्रा को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है।
   • तैयार, प्रसंस्कृत या मसालेदार भोजन न खरीदें। इसके अलावा, चिप्स जैसे नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।
3. 3 अपने आहार में नींबू को शामिल करें, खासकर अगर आपको कैल्शियम की पथरी है। ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ पानी पिएं, या रोजाना एक गिलास लो-शुगर नींबू पानी पिएं। नींबू का रस कैल्शियम पत्थरों को भंग करने और उनके गठन को रोकने में मदद करता है।
   • इसके अलावा नींबू का रस यूरिक एसिड स्टोन के खतरे को कम करता है।
   • कोशिश करें कि नींबू पानी और अन्य ऐसे नींबू पेय न पिएं जिनमें चीनी की मात्रा अधिक हो।
4. 4 दुबले प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ कम मात्रा में खाएं। आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप दुबले, पशु-आधारित प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे सफेद मुर्गी और अंडे कम मात्रा में खाएं। किसी भी प्रकार की किडनी स्टोन बनने के अपने जोखिम को कम करने के लिए, उच्च वसा वाले रेड मीट से बचें और प्लांट-आधारित खाद्य पदार्थों जैसे बीन्स, दाल और नट्स से अधिक से अधिक प्रोटीन प्राप्त करने का प्रयास करें।
   • यदि आपको यूरिक एसिड स्टोन का खतरा बढ़ जाता है, तो कोशिश करें कि प्रति भोजन 85 ग्राम से अधिक मांस न खाएं। यह संभव है कि डॉक्टर यूरिक एसिड स्टोन की उपस्थिति को रोकने के लिए अंडे और मुर्गी के मांस सहित पशु प्रोटीन को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देंगे।
5. 5 अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें, लेकिन पूरक आहार लेने से परहेज करें। कैल्शियम स्टोन के साथ आपको अपने आहार से कैल्शियम को पूरी तरह से खत्म नहीं करना चाहिए। स्वस्थ हड्डियों के लिए यह ट्रेस मिनरल आवश्यक है, इसलिए रोजाना 2-3 सर्विंग दूध पिएं, और कुछ पनीर या दही खाएं।
   • कैल्शियम, विटामिन डी, या विटामिन सी की खुराक, या कैल्शियम युक्त एंटासिड न लें।
6. 6 नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं। प्रतिदिन लगभग 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें। नियमित शारीरिक गतिविधि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तेज चलना या साइकिल चलाना बहुत अच्छा है, खासकर यदि आप व्यायाम करने के अभ्यस्त नहीं हैं।
   • व्यायाम करते समय इस बात पर ध्यान दें कि आपको कितना पसीना आता है। जितना अधिक आपको पसीना आता है, उतना ही आपको पीना चाहिए। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, जोरदार व्यायाम, गर्म मौसम या भारी पसीने के दौरान हर 20 मिनट में लगभग 1 कप (250 मिलीलीटर) पानी पीने की कोशिश करें।

टिप्स

• भविष्य में गुर्दे की पथरी की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करने के लिए उपाय करना आवश्यक है। हालांकि, ध्यान रखें कि लगभग आधे लोगों में गुर्दे की पथरी दोबारा बन जाती है।