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छिपे हुए pimples लाल / गुलाबी pimples हैं जिनमें कोई pimples (सफेद या काला अंदर) नहीं है। छिपे हुए मुँहासे के लिए चिकित्सा शब्द बंद मुँहासे या papules है। छिपे हुए पिंपल्स नियमित मुंहासों के समान बनते हैं, लेकिन रोम छिद्रों के कारण मुंहासों का कोई सिर नहीं होता है। छिपे हुए मुंहासे या गुदगुदे मुंहासे अक्सर दर्दनाक होते हैं क्योंकि ये त्वचा के नीचे सूजन के कारण होते हैं। छिपे हुए मुँहासे का इलाज करना सीखना आपकी त्वचा को अधिक आत्मविश्वास बनाने के जुनून को दूर करने में मदद कर सकता है।

कदम

विधि 1 की 3: मुँहासे उपचार का उपयोग करें

1. 

   एक्सफोलिएटिंग क्रीम का इस्तेमाल करें। छूटना, या छूटना, त्वचा कायाकल्प का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक सौम्य एक्सफोलिएंट का उपयोग करने से एपिडर्मिस से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिल सकती है, जिससे छिद्रों को बंद करने और क्लॉगिंग को रोकने में मदद मिलती है।
   • सामान्य या तैलीय त्वचा के लिए, आपको हर 1-2 दिनों में एक्सफोलिएट करने पर विचार करना चाहिए। शुष्क और अधिक संवेदनशील त्वचा के लिए, प्रति सप्ताह 1-2 बार तक छूटना सीमित करें।
   • एक्सफोलिएंट्स के 2 समूह हैं: मैकेनिकल एक्सफोलिएंट्स (जैसे फेशियल स्क्रब और कॉटन पैड्स) और केमिकल एक्सफोलिएंट्स (जैसे हाइड्रॉक्सी एसिड्स)। उत्पादों के दोनों समूह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को बंद करने में मदद करने में प्रभावी हैं।
   • आज बाजार में कई एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद हैं, लेकिन कुछ हानिकारक हो सकते हैं, जो त्वचा के प्रकार पर निर्भर करते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं कि किस उत्पाद का उपयोग करना है, तो अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद के बारे में किसी प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ या किसी अन्य त्वचा देखभाल पेशेवर से बात करें।

2. 

   
   
   ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करें। कई ओवर-द-काउंटर उत्पाद हैं जो मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं, जिसमें छिपे हुए मुँहासे भी शामिल हैं। ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करते समय, दिन में दो बार सौम्य क्लीन्ज़र से बाम को धोएं (जब तक कि त्वचा बहुत संवेदनशील न हो और दिन में एक से अधिक बार धोया नहीं जा सकता)। त्वचा पर छिपे हुए पिंपल्स और अन्य मुँहासे वाले क्षेत्रों को कवर करने के लिए केवल पर्याप्त मुँहासे उत्पाद का उपयोग करें। आम ओवर-द-काउंटर उत्पादों में निम्नलिखित अवयवों में से एक या अधिक होते हैं:
   • बेंज़ोयल पेरोक्साइड - बैक्टीरिया को मारता है, मृत त्वचा और अतिरिक्त तेल को हटाता है, अनियंत्रित छिद्रों में मदद करता है। त्वचा की सूखापन, फड़कना और जलन हो सकती है; बाल या कपड़े ब्लीच कर सकते हैं।
   • सैलिसिलिक एसिड - रोमकूप रोकने में मदद करता है। हल्के जलन और / या त्वचा में जलन का कारण हो सकता है।
   • अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड - अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड दो प्रकार के होते हैं जो आमतौर पर ओवर-द-काउंटर उत्पादों में उपयोग किए जाते हैं: ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड। ये दोनों एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, सूजन को कम करने और नई त्वचा के विकास को प्रोत्साहित करने में प्रभावी हैं।
   • सल्फर - मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, अतिरिक्त रोम छिद्रों को रोकने के लिए और त्वचा पर बैक्टीरिया को मारने के लिए। शुष्क त्वचा और एक अप्रिय गंध का कारण हो सकता है।

3. 

   
   
   ओवर-द-काउंटर उत्पादों का प्रयास करें। यदि एक ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पाद आपकी त्वचा की समस्या का काफी इलाज करने में मदद नहीं कर रहा है, तो आपको एक मजबूत नुस्खे के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करने की आवश्यकता हो सकती है। एक सामयिक पर्चे दवा है जो त्वचा की सतह पर लागू होती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धोएं और दवा लगाने से पहले लगभग 15 मिनट तक सुखाएं। मजबूत सामयिक पर्चे दवाओं में आमतौर पर निम्नलिखित में से एक या अधिक सामग्री होती है:
   • रेटिनॉइड्स - रोम छिद्रों को बंद होने से रोकते हैं, जिससे छिपे हुए मुंहासों को बनने से रोका जा सकता है। रेटिनोइड सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रति सप्ताह 3 बार शाम में रेटिनोइड को लागू करना शुरू करें, फिर दैनिक उपयोग में वृद्धि करें क्योंकि आपकी त्वचा दवा के लिए उपयोग हो जाती है।
   • एंटीबायोटिक्स - त्वचा पर अतिरिक्त बैक्टीरिया को मारते हैं, सूजन और लालिमा को कम करते हैं। एंटीबायोटिक प्रतिरोध के जोखिम को कम करने के लिए सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं को अक्सर बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ जोड़ा जाता है। कुछ लोकप्रिय एंटीबायोटिक संयोजनों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ क्लिंडामाइसिन (बेंज़ैकिन, ड्यूक) और बेयरॉयल पेरोक्साइड (बेंज़ामाइसिन) के साथ एरिथ्रोमाइसिन शामिल हैं।
   • Dapsone (Aczone) - बैक्टीरिया को मारता है और छिद्रों को बंद होने से रोकता है। शुष्क, थोड़ा लाल त्वचा का कारण हो सकता है।
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3 की विधि 2: घरेलू उपचार आजमाएं

1. 

   
   
   एक गर्म संपीड़ित या एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करें। त्वचा के प्रकार और फुंसी की गंभीरता के आधार पर, एक गर्म संपीड़ित बनाम एक ठंडा सेक (बर्फ) पर विचार करें। गर्म संपीड़ित छिपे हुए पिंपल्स को सूखने और उन्हें बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं; इस बीच, ठंडा सेक पिंपल साइट पर दर्द को कम करने में मदद करता है। छिपे हुए मुँहासे के शुरुआती चरणों में बर्फ न लगाएं। यदि दाना बड़ा है, तो सूजन अधिक गंभीर है, या अधिक दर्दनाक है, फुंसी से तरल पदार्थ को निकालने के लिए एक गर्म सेक का उपयोग करें।
   • आप बस गर्म या गर्म पानी में एक साफ तौलिया भिगोने से एक गर्म सेक बना सकते हैं (सावधान रहें कि जला न जाए)। एक समय में कुछ मिनटों के लिए अपनी त्वचा पर एक गर्म वॉशक्लॉथ लगाएँ और दिन भर में जितनी बार चाहें दोहराएं।
   • कोल्ड कंप्रेस विधि के लिए, एक आइस पैक लागू करें या एक साफ तौलिया में बर्फ लपेटें। एक बार में 10 मिनट से अधिक नहीं, दिन में 4 बार तक अपनी त्वचा पर कोल्ड कंप्रेस लागू करें।

2. 

   सेब और शहद का मास्क बनाएं। सेब और शहद मुँहासे (छिपे हुए मुँहासे सहित) उनके गुणों के लिए धन्यवाद के इलाज में सहायक हो सकते हैं। सेब में मैलिक एसिड होता है जो फर्म और स्वस्थ त्वचा की मदद कर सकता है, जबकि शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं (जो छिद्रों के बंद होने का कारण बन सकते हैं)।
   • सेब को प्यूरी के साथ पीसें, फिर धीरे-धीरे सभी प्राकृतिक शहद को मिलाएं जब तक कि एक फैलाने योग्य मिश्रण न बन जाए।
   • छिपे हुए पिंपल्स पर पेस्ट लगाएं और इसे कम से कम 10 मिनट तक बैठने दें, फिर मिश्रण को पोंछें या धोएं और एक सौम्य क्लीन्ज़र से कुल्ला करें।

3. 

   चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें। चाय के पेड़ के तेल का उपयोग अक्सर त्वचा की कई समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। चाय के पेड़ के तेल, जब छिपे हुए pimples पर लागू होते हैं, तो मृत त्वचा, तेल और गंदगी को हटाने में मदद कर सकते हैं जो छिद्रों को रोकते हैं और सूजन को कम करते हैं।
   • दिन में 3 बार छिपे हुए पिंपल्स के लिए आवश्यक तेल की एक छोटी राशि लागू करें। यह सबसे अच्छा काम करता है जब अन्य त्वचा देखभाल चरणों के साथ जोड़ा जाता है, जैसे कि एक्सफ़ोलीएटिंग या सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना।

4. 

   एलोवेरा लगाएं। मुसब्बर वेरा लंबे समय से त्वचा की समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है, और कई लोग मानते हैं कि मुसब्बर छिपे हुए मुँहासे के इलाज में मदद कर सकते हैं। यदि आप एक स्टोर-खरीदा एलोवेरा जेल का उपयोग कर रहे हैं, तो बस इसे दाना पर लागू करें। यदि आप एक मुसब्बर पत्ती का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे तने के साथ काटें और जेल जैसे रस को एलोवेरा से बाहर निकालें।
   • छिपी हुई फुंसी पर सीधे एलोवेरा लगाएं और इसे कम से कम 20 मिनट तक बैठने दें। 20 मिनट के बाद, गर्म पानी से कुल्ला।
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3 की विधि 3: छिपे हुए मुंहासों को रोकें

1. 

   अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। छिपे हुए मुंहासों को बनने से रोकने के लिए अपने चेहरे को साफ रखना सबसे अच्छा तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश छिपे हुए pimples गंदगी, बैक्टीरिया और तेल से भरा हुआ छिद्रों के कारण होते हैं - ये सभी एक दैनिक चेहरे धोने के साथ हटाया जा सकता है। इसके अलावा, हर बार अपने चेहरे को छूने पर अपने हाथों को साफ रखें, क्योंकि अनजाने हाथ आपकी त्वचा के छिद्रों में नए बैक्टीरिया का परिचय दे सकते हैं।
   • एक माइल्ड क्लीन्ज़र चुनें। ऐसा क्लीन्ज़र चुनें जो गैर-अपघर्षक हो और जिसमें अल्कोहल न हो।
   • अपने चेहरे को साफ गर्म पानी से गीला करें, फिर अपनी त्वचा पर क्लीन्ज़र लगाने के लिए अपनी उंगलियों (हाथों को धोने के बाद) का उपयोग करें। जलन और क्षति से बचने के लिए अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं।
   • गर्म पानी से कुल्ला और अपनी त्वचा को सुखाने के लिए एक साफ, मुलायम कपड़े का उपयोग करें।
   • अपने चेहरे को रोजाना दो बार धोएं और हर बार बहुत पसीना बहाएं।

2. 

   पर्याप्त पानी डालें। त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करने के लिए शरीर में पर्याप्त पानी डालें। जबकि लोच वास्तव में कम मुँहासे से जुड़ा नहीं है, यह त्वचा को समग्र स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में सुधारने में मदद कर सकता है।
   • एक दिन में लगभग 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए चीनी, शराब और बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने से बचें।

3. 

   स्वस्थ आहार खाएं। चीनी या वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर वापस कटौती करें। विभिन्न प्रकार के स्वस्थ, संपूर्ण खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां खाएं।कोई निर्णायक सबूत नहीं है, लेकिन अध्ययनों ने परिष्कृत शर्करा, वसा या डेयरी उत्पादों में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ मुँहासे को जोड़ा है।
   • खाद्य पदार्थ जो रक्त शर्करा (जैसे शर्करा और कार्बोहाइड्रेट) को बढ़ाते हैं, शरीर को इंसुलिन स्रावित कर सकते हैं, जिसके कारण तेल ग्रंथियां तेल को ओवरप्रोड्यूस करती हैं। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों में उच्च आहार मुँहासे को रोकने में मदद कर सकता है।

4. 

   तनाव कम करना। तनाव न केवल नए मुँहासे का कारण बनता है, बल्कि पुराने ब्लमेस को भी खराब करता है। दैनिक तनाव के स्तर को कम करने से मुँहासे के टूटने को कम करने में मदद मिल सकती है, जिसमें छिपे हुए मुँहासे भी शामिल हैं।
   • सहज विश्राम का प्रयास करें। यह तनाव रिलीवर आपके शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए आपके सिर में शांत शब्दों / वाक्यांशों को दोहरा रहा है। एक आरामदायक मंत्र का पाठ करते हुए प्रत्येक हाथ / पैर को सांस लेने या लगातार आराम करने पर ध्यान देने की कोशिश करें।
   • डायनेमिक रिलैक्सेशन थेरेपी, मांसपेशियों के तनाव का उपयोग करें। यह शरीर में प्रत्येक प्रमुख मांसपेशी समूहों को लगातार खींचने, शिथिल करने और फिर आराम करने की एक तकनीक है। शीर्ष पर शुरू करें, फिर नीचे या पीछे की ओर काम करें। कम से कम 5 सेकंड के लिए तनाव पकड़ो, फिर अगले मांसपेशी समूह पर जाने से पहले लगभग 30 सेकंड के लिए तनाव जारी करें।
   • शांतिपूर्ण स्थान / स्थिति की कल्पना करें। अपनी आँखें बंद करें और शांत जगह पर बैठें। एक आरामदायक जगह या परिप्रेक्ष्य की कल्पना करते हुए अपनी इंद्रियों का उपयोग करें। फर्श / जमीन / बिस्तर पर बैठने की भावना, लहरों की आवाज़ (उदाहरण के लिए) और नमक के पानी की गंध को उसके आस-पास भरने के बारे में सोचें।
   • ध्यान करते हैं। शांत जगह पर अकेले बैठें। आप अपने पैरों को अपने नितंबों के नीचे झुकाकर बैठ सकते हैं या सीधे फर्श पर अपने पैरों के साथ सीधे बैठ सकते हैं, जब तक कि स्थिति सबसे आरामदायक है। अपनी आँखें बंद करें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। अपने सीने से साँस लेने के बजाय अपने डायाफ्राम (नीचे, अपने पेट के पास) के माध्यम से साँस लें। धीरे-धीरे और गहराई से सांस लें, जबकि एक ही समय में आराम मंत्र (यदि यह आरामदायक लगता है) का पाठ करें। मंत्र पुष्टि के रूप में हो सकता है (मैं खुद से प्यार करता हूं) या विश्राम की भावना (मुझे यह बहुत शांतिपूर्ण लगता है), जब तक कि यह आपको शांत करने और स्थिर रहने में मदद करता है।
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सलाह

• यदि आपने ऊपर दिए गए कुछ चरणों की कोशिश की है और अंतर्निहित मुँहासे खराब हो गए हैं या दूर नहीं जाते हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए, एक इन-ऑफिस उपचार जैसे कि कोर्टिसोन इंजेक्शन के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। मुँहासे।
• अपने चेहरे को बहुत अधिक धोने या कठोर रसायनों का उपयोग करने से केवल आपके मुँहासे खराब हो जाएंगे और आपकी त्वचा में जलन होगी।
• सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें और चिकना या तैलीय सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से बचें।

चेतावनी

• पिंपल को निचोड़ने से बचें। यह क्रिया केवल सूजन जोड़ती है और दर्द संवेदना को बढ़ाती है। व्हाइटहेड्स / ब्लैकहेड्स के विपरीत, छिपे हुए पिंपल्स को निचोड़ा नहीं जा सकता है।