लेखक:
John Stephens
निर्माण की तारीख:
22 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
17 मई 2024
विषय
चेहरे की त्वचा के लिए एक भाप स्नान खुले छिद्रों में मदद करेगा और चेहरे पर रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगा, जिससे त्वचा हमेशा साफ, गुलाबी और चमकदार हो जाएगी। यह लेख आपको दिखाएगा कि कैसे अपने चेहरे को भाप दें।
कदम
विधि 1 की 2: अपने चेहरे को भाप दें
एक छोटा बर्तन पानी में उबालें। मूल भाप उपचार के लिए भाप प्रक्रिया के लिए केवल पानी और त्वचा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको बहुत अधिक पानी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। एक छोटे बर्तन में 1-2 कप पानी डालें और एक उबाल लें।
अपना चेहरा धो लो। जबकि पानी उबल रहा है, एक हल्के डिटर्जेंट क्लीन्ज़र से अपना चेहरा धो लें। अपनी त्वचा से किसी भी मेकअप रिमूवर, गंदगी, तेल या पसीने को हटाने के लिए याद रखें। भाप स्नान के लिए अपना चेहरा धोना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि त्वचा के छिद्र खुल जाएंगे और यदि त्वचा पर गंदगी या मेकअप है, तो यह जलन पैदा कर सकता है।- अपने चेहरे को स्क्रब और कठोर साबुन से न धोएं। स्टीम करने से पहले, स्टीमिंग प्रक्रिया के दौरान त्वचा की जलन के जोखिम को कम करने के लिए एक सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र से अपना चेहरा धोना सबसे अच्छा होता है।
- अपने चेहरे पर पानी को सुखाने के लिए एक मुलायम कपड़े का उपयोग करें।
उबलते पानी के साथ कटोरा भरें। यदि आप स्पा स्टीम बाथ चाहते हैं, तो एक बड़े, सुंदर सिरेमिक या कांच के कटोरे में पानी डालें। यदि आप बस एक त्वरित भाप चाहते हैं, तो सॉस पैन में पानी छोड़ दें। कटोरे या बर्तन को तौलिये से पंक्तिबद्ध टेबल पर रखें।- छोटे प्लास्टिक अणुओं को शोरबा में जाने से रोकने के लिए प्लास्टिक के कटोरे में पानी न डालें।
आवश्यक तेल या जड़ी बूटी जोड़ें। अब समय है कि भाप को और अधिक विशेष बनाने के लिए पानी में आवश्यक तेलों या जड़ी-बूटियों को जोड़ा जाए। यदि आप आवश्यक तेलों या जड़ी बूटियों को जोड़ते हैं, तो स्टीम अरोमाथेरेपी प्रभाव में जोड़ देगा। बस आवश्यक तेल की कुछ बूँदें पर्याप्त हैं।
- पानी को उबालने से रोकने के बाद आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ा जाना चाहिए ताकि आवश्यक तेल जल्दी से वाष्पित न हो।
- यदि आपके पास आवश्यक तेल या जड़ी-बूटियां नहीं हैं, तो आप चाय की कोशिश कर सकते हैं! पानी में कुछ हर्बल टी बैग्स डालें। कैमोमाइल, टकसाल और या भारतीय चाय भाप बनाने के लिए सभी बेहतरीन हैं।
अपने चेहरे को अपने सिर पर एक तौलिये से भाप दें। सिर को तौलिये से ढकें ताकि अतिरिक्त तौलिया चेहरे के समानांतर नीचे की ओर लटका रहे ताकि भाप बाहर न जाए, बल्कि केवल चेहरे के क्षेत्र पर। चेहरे पर मालिश को महसूस करने के लिए चेहरे की स्थिति भाप के बर्तन के करीब होगी, लेकिन जलने या साँस लेने में कठिनाई महसूस करने के लिए अपने सिर को पानी के बर्तन के करीब न झुकाएँ।- भाप लगभग 10 मिनट तक चलेगी। आप भाप के प्रभावों को भी महसूस कर सकते हैं यदि आप केवल 5 मिनट तक भाप लेते हैं।
- 10 मिनट से अधिक समय तक अपने चेहरे को भाप न दें, खासकर अगर आपको मुँहासे या अन्य त्वचा की समस्याएं हैं। अगर आप अपने चेहरे को लंबे समय तक भाप देते हैं तो भाप चेहरे पर सूजन और जलन पैदा करेगा।
मास्क के साथ छिद्रों में गंदगी को साफ करें। भाप छिद्रों को खोल देगी, जिससे आपको अंदर छिपी गंदगी को दूर करने का अवसर मिलेगा। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका भाप के बाद मिट्टी का मुखौटा लगाना है। अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें और इसे 10-15 मिनट के लिए बैठने दें। इसके बाद, अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और तौलिए से थपथपाकर सुखा लें।
- यदि एक मिट्टी का मुखौटा उपलब्ध नहीं है, तो शुद्ध शहद या शहद और जई के संयोजन का उपयोग करें।
- यदि आप मास्क का उपयोग नहीं करते हैं, तो अपने चेहरे को भाप देने के बाद बस अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं।
- अपनी त्वचा को भाप देने के बाद कठोर स्क्रब का उपयोग न करें, खासकर अगर आपकी त्वचा पर छाले पड़ गए हों। चूंकि त्वचा थोड़ी सूजी हुई है और छिद्र खुले हैं, इसलिए एक्सफोलिएट करने से त्वचा में सूजन हो सकती है।
उग्र त्वचा। मास्क को साफ करने के बाद, छिद्रों को बंद करने के लिए एक फर्मिंग समाधान (टोनर) का उपयोग करें। गुलाब जल में भीगे हुए मेकअप रिमूवर का प्रयोग करें और इसे धीरे-धीरे अपने चेहरे पर रगड़ें।
- नींबू का रस एक प्राकृतिक फर्मिंग समाधान है। आपको बस 1 कप पानी के साथ नींबू के रस का 1 बड़ा चम्मच हलचल करने की आवश्यकता है।
- ऐप्पल साइडर विनेगर लगाना एक और बेहतरीन विकल्प है। आप 1 कप पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएंगे।
चेहरे को मॉइश्चराइज करता है। भाप और गर्मी त्वचा को सूखा देते हैं, इसलिए भाप के बाद मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। अपनी त्वचा को बहुत अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए सुखदायक तेलों, एलोवेरा और एवोकाडोस से बने मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। मेकअप लगाने से पहले अपनी त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़र की प्रतीक्षा करें। विज्ञापन
2 की विधि 2: अन्य सौना के साथ टेस्ट करें
सहानुभूति में सौना। ठंडा होने पर भाप आपकी नाक को साफ करने में मदद कर सकती है। एक हल्के चेहरे की भाप आपको स्वस्थ और अधिक सुंदर बना देगी - यह एक तरीका है जिससे आप बीमार होने पर सतर्कता हासिल करने में मदद कर सकते हैं! एक शांत भाप बनाने के लिए, निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों में से एक या अधिक के संयोजन में उपरोक्त चरणों का पालन करें:
- जड़ी बूटी: कैमोमाइल, पुदीना या नीलगिरी
- तेल: पुदीना, नीलगिरी या बरगामोट
तनाव से राहत स्टीम बाथ। भाप न केवल त्वचा को कोमल बनाती है, बल्कि मन को भी तरोताजा करती है, यही कारण है कि यह स्पा में इतना लोकप्रिय है। फेशियल स्टीम आपको तनाव के तहत आराम महसूस करने में मदद करता है और आराम करते समय बड़ी मात्रा में सांस लेने का मौका देता है। तनाव से राहत के लिए निम्नलिखित जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों में से एक या अधिक का प्रयास करें:
- जड़ी बूटी: लैवेंडर, नींबू क्रिया, कैमोमाइल
- तेल: जुनूनफ्लॉवर, बरगामोट, चंदन
सौना ताज़ा आत्मा। अगर आप सुबह उठते हैं तो भाप आपको जागृत और ऊर्जावान रहने में मदद कर सकती है। यह चेहरे की त्वचा को पुनर्जीवित करता है और मूड में सुधार करता है। अपने दिमाग को भाप से ताज़ा करने के लिए, आप निम्नलिखित जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों में से एक या अधिक का उपयोग कर सकते हैं:
- जड़ी बूटी: पेरिला, टकसाल, जिनसेंग
- तेल: देवदार की लकड़ी, लेमनग्रास, नारंगी
सौना अच्छी नींद लेने में मदद करती है। बिस्तर से कुछ मिनट पहले स्टीम बाथ करने से आपको आराम मिलेगा और बेहतर नींद आएगी। यदि आप अनिद्रा का अनुभव करते हैं, तो आपको सो जाने में मदद करने के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों में से एक या अधिक आज़माएँ:
- जड़ी बूटी: वेलेरियन, कैमोमाइल, लैवेंडर
- तेल: लैवेंडर, पचौली, जीरियम
जिसकी आपको जरूरत है
- हाथ का सिंक
- तौलिए
- नींबु पानी
- बर्फ
