प्रभावी त्वचा देखभाल आदतों को स्थापित करें - युक्तियाँ

वीडियो: साफ़ त्वचा के लिए एक प्रभावी स्किनकेयर रूटीन कैसे बनाएं: सभी प्रकार की त्वचा के लिए

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कदम
सलाह
चेतावनी

बाजार पर कई त्वचा देखभाल उत्पादों के बीच संयोजन करने के लिए सही उत्पाद चुनना भारी हो सकता है, लेकिन स्किनकेयर दिनचर्या बनाना काफी सुखद है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी स्किनकेयर दिनचर्या वास्तव में सही है, आपको सबसे पहले यह देखना होगा कि यह किस प्रकार की त्वचा है। फिर विशिष्ट रूटीन बनाएं जिसमें चेहरे के क्लींजर, टोनर, मॉइस्चराइज़र, एक्सफोलिएटर और मास्क का उपयोग करना शामिल है। कुछ ही महीनों में, आप सुंदर त्वचा के साथ और अधिक उज्ज्वल हो जाएंगे।

कदम

4 की विधि 1: एक मूल दिनचर्या बनाएं

सफाई। यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो आपको बिस्तर पर जाने से पहले इसे हटाने की आवश्यकता होती है। कुछ फेस क्लीन्ज़र में मेकअप रिमूवर का कॉम्बिनेशन होता है, लेकिन ये पूरी तरह से मेकअप नहीं हटाते हैं। मेकअप रिमूवर तैयार करना सबसे अच्छा है और अपना चेहरा धोने से पहले इसका इस्तेमाल करें।
- मेकअप रिमूवर या रिमूवर दोनों उपयोग में आसान और सुविधाजनक हैं। मेकअप हटाने के लिए बस एक मेकअप रिमूवर या एक शोषक पैड का उपयोग करें।
- चूँकि आँखों का मेकअप और होंठों को हटाना कठिन होता है, इसलिए आपको इनके लिए एक समर्पित मेकअप रिमूवर का उपयोग करना होगा।
अपना चेहरा दिन में 2 बार धोएं। आपको अपना चेहरा दिन में दो बार धोना चाहिए, एक बार सुबह मेकअप लगाने से पहले और एक बार शाम को बिस्तर पर जाने से पहले। साथ ही, अधिक पसीना आने पर आपको अपना चेहरा धोना चाहिए।
- अपनी त्वचा को गर्म पानी से गीला करें, गर्म पानी से नहीं। गर्म पानी गंदगी को हटाने में मदद करता है, जबकि गर्म पानी त्वचा को सूखता है।
- क्लींजर और स्किन पर सर्कुलर, बॉटम-अप मोशन में मसाज करें। फिर, क्लींजर को स्पंज से या गर्म पानी के छींटे मारकर धोएं। अपनी त्वचा को सुखाने के लिए एक साफ तौलिया का उपयोग करें।
सफाई के बाद पानी का संतुलन लागू करें। इसे धोने के बाद अपने सूखे चेहरे पर त्वचा-संतुलन पानी लागू करें। एक कपास की गेंद पर त्वचा-संतुलन पानी की एक छोटी राशि को पंप करें और धीरे से अपने चेहरे पर पोंछ लें। आंख क्षेत्र को पोंछने से बचें। संतुलन पानी को स्वाभाविक रूप से सूखने दें और रिंसिंग की आवश्यकता नहीं है।
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। पानी को त्वचा में अवशोषित होने के बाद मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। आप परिपत्र आंदोलनों में चेहरे और गर्दन पर मॉइस्चराइज़र की मालिश कर सकते हैं, नीचे से ऊपर, या साफ हथेलियों पर क्रीम लगा सकते हैं और धीरे से त्वचा को थपथपा सकते हैं।
- यदि आपकी आँखें सूज गई हैं, तो आपकी आँखों के चारों ओर काले घेरे या झुर्रियाँ हैं, आप एक अलग आँख क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। आंखों के आसपास की त्वचा पर लोशन को धीरे से थपथपाने के लिए रिंग फिंगर का प्रयोग करें।
सप्ताह में 1-2 बार एक्सफोलिएट करें। त्वचा के नुकसान से बचने के लिए प्रति सप्ताह केवल 1-2 बार एक्सफोलिएट करें। कोमल छूटना और कोमल आंदोलन पर्याप्त हैं। जोरदार उबटन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
- कई प्रकार के एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद हैं। आप एक स्क्रब (बाद में कुल्ला) स्क्रब, विशेष दस्ताने या स्पंज का उपयोग कर सकते हैं, या यहां तक कि AHA या BHA जैसे एक रासायनिक एक्सफोलिएंट का भी उपयोग कर सकते हैं।
- सक्रिय मुँहासे या हाइपरपिगमेंटेशन का अनुभव करते समय एक्सफ़ोलीएटिंग से बचें।
हर दिन सनस्क्रीन लगाएं। दैनिक सूर्य के संपर्क में समय से पहले बूढ़ा होना, हाइपरपिग्मेंटेशन और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यहां तक कि अगर आप लंबे समय तक बाहर रहने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आपको घर से बाहर निकलने से लगभग 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
- मॉइस्चराइज़र के बाद और मेकअप से पहले अपनी अंतिम त्वचा देखभाल के कदम के रूप में सनस्क्रीन लगाएं।
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विधि 2 की 4: तैलीय त्वचा को नियंत्रित करें

एक फोमिंग क्लीन्ज़र चुनें। तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा फोमिंग क्लीन्ज़र क्योंकि यह धीरे से तेल निकालता है। आपको केवल चेहरे पर थोड़ी मात्रा में क्लींजर लगाने की आवश्यकता है। फोमिंग क्लींजर जेल, लिक्विड या क्रीम रूप में उपलब्ध हैं।
- सावधान रहें और अपना चेहरा दिन में केवल 2 बार धोएं। बहुत बार अपने चेहरे को धोने से आपकी त्वचा अधिक तेल और मुहासे पैदा कर सकती है।
मुंहासों से लड़ने वाले तत्व खोजें। यदि आपकी त्वचा ब्रेकआउट से ग्रस्त है, तो तैलीय, चिकना और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा को कम करने में मदद करने के लिए मजबूत सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग करें। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी सामग्री में से कुछ में शामिल हैं:
- बेंजोईल पेरोक्साइड
- सलिसीक्लिक एसिड
- सल्फाइड
- अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे ग्लाइकोलिक एसिड या लैक्टिक एसिड
- retinoids
- हेज़लनट
एक पानी आधारित मॉइस्चराइजर लागू करें। मोटे मॉइस्चराइज़र त्वचा को तैलीय बना सकते हैं। इससे बचने के लिए हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर या जेल का इस्तेमाल करें। यह एक मॉइस्चराइज़र है जिसमें पहला या दूसरा घटक पानी होता है।
तेल कम करने के लिए मिट्टी के मास्क से आराम करें। एक मिट्टी का मुखौटा तैलीय लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। चेहरा धोने के बाद मास्क लगाएं। Rinsing से पहले के बारे में 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। मास्क लगाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपने हाथों से अपने चेहरे को छूने से बचें। आपके चेहरे को छूने से आपके हाथों से बैक्टीरिया और गंदगी आपके चेहरे पर पहुँच सकती है, जिससे मुंहासे होते हैं। अगर आपको अपना चेहरा छूना है, तो पहले अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
- बिल्कुल नहीं निचोड़, पंचर या मुँहासे निचोड़। दाना खराब हो जाता है, खराब दिखता है और अंततः खराब निशान छोड़ सकता है।
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विधि 3 की 4: सूखी और चिढ़ त्वचा को सोखें

सुबह अपना चेहरा धो लें। चूंकि क्लींजर आपकी त्वचा से लाभकारी तेलों को निकालता है, इसलिए आपको सुबह इसका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, अपने चेहरे को गर्म पानी और पैट सूखी से धोएं। रात में अपना चेहरा क्लींजर से धो लें।
मेकअप हटाने के लिए फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें। मेकअप रिमूवर में अल्कोहल और अन्य मजबूत तत्व होते हैं जो सूखी, चिढ़ त्वचा का कारण बन सकते हैं। मेकअप रिमूवर की तुलना में एक तेल क्लींजर त्वचा पर अधिक कोमल होता है। बस सूखी त्वचा के लिए तेल लागू करें और इसे गर्म पानी से बंद कुल्ला।
मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले सीरम का उपयोग करें। सीरम एक पानी से भरपूर मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा के हाइड्रेशन को बढ़ाता है। अपने चेहरे पर सीरम लगाने के लिए बस एक कॉटन बॉल या साफ हाथों का उपयोग करें। मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले सीरम को अपनी त्वचा में भिगो दें।
एक तेल आधारित क्रीम लागू करें। शुष्क या बढ़ती त्वचा के लिए, तैलीय क्रीम न केवल नमी प्रदान करती है, बल्कि त्वचा को मॉइस्चराइज भी करती है। यह देखने के लिए लेबल पढ़ें कि तेल पहले अवयवों में से एक है या नहीं।
- खनिज तेल या पैट्रोलैटम फंसे या परतदार त्वचा के मामलों में मदद कर सकते हैं।
- आइवी और जोजोबा तेल त्वचा की नमी को कम होने से रोक सकते हैं।
ऐसी सामग्री चुनें जो चिढ़ त्वचा के लिए सुखदायक हों। सूखी और संवेदनशील त्वचा दोनों जलन और झड canे का अनुभव कर सकते हैं। अपनी त्वचा को शांत करने के लिए, ऐसे उत्पादों का चुनाव करें जिनमें एलो, कैमोमाइल, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट या विटामिन सी जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व हों।
शराब और अन्य एस्ट्रिंजेंट से बचें। शराब त्वचा को सूखती है और संवेदनशील त्वचा को परेशान करती है।अल्कोहल-आधारित उत्पादों से बचने के लिए सभी उत्पादों की सामग्री पढ़ें। शराब के अलावा, ऐसे पदार्थों से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं जैसे:
- हेज़लनट
- पुदीना
- नीलगिरी आवश्यक तेल
- चाट मसाला
- अम्ल
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4 की विधि 4: त्वचा की सामान्य समस्याओं का इलाज

उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट देखें। एंटीऑक्सिडेंट झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद कर सकते हैं। लोकप्रिय एंटीऑक्सिडेंट में विटामिन सी, रेटिनॉल, चाय निकालने, अंगूर बीज निकालने और नियासिनमाइड शामिल हैं।
- हालांकि एंटीऑक्सिडेंट नहीं, ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
त्वचा की त्वचा को हल्का करने वाली सामग्री के साथ असमान त्वचा टोन का इलाज करें। यदि आप अपने चेहरे पर हाइपरपिगमेंटेशन या काले धब्बे को कम करना चाहते हैं, तो ऐसी सामग्री चुनें जो आपकी त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद करें। कुछ प्रभावी उत्पादों में शामिल हैं:
- कोजिक अम्ल
- विटामिन सी
- विटामिन ई
- Arbutin
- Niacinamide
- नद्यपान जड़ निकालने
सुस्त त्वचा के लिए त्वचा को चमकाने वाले उत्पादों का उपयोग करें। सुस्त त्वचा शुष्क या बढ़ती त्वचा का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। यदि आप चमकदार त्वचा चाहते हैं, तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें विटामिन सी, अर्बुटिन, नियासिनमाइड और शहतूत का अर्क हो। ये उत्पाद एक साथ बेहतर काम करते हैं इसलिए आप इन्हें एक साथ मिलाने का प्रयास कर सकते हैं।
अगर आपके पास रसिया है तो हल्के उत्पाद चुनें। भड़कना से बचने के लिए, एक माइल्ड क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र चुनें। ऐसे उत्पादों से बचें, जिनमें अल्कोहल, मेन्थॉल, पेपरमिंट, नीलगिरी का तेल या हेज़लनट का रस होता है। सर्वोत्तम उपचार के लिए, आपको अपने चिकित्सक को दवा के लिए एक नुस्खे के लिए देखना चाहिए।
एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। यदि आपको अपनी त्वचा के लिए सही उत्पाद खोजने में परेशानी हो रही है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार की पहचान करने में मदद कर सकता है और संभावित समस्याओं का पता लगा सकता है जिससे आपको चिंता हो सकती है। इसके अलावा, आपका डॉक्टर सहायक नुस्खे दवाओं को लिख सकता है। विज्ञापन

सलाह

प्राकृतिक या घर के बने उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है जो वाणिज्यिक उत्पादों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देती है।
नए उत्पाद शायद ही कभी तुरंत काम करते हैं। यदि आप एक नए त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग करना शुरू कर रहे हैं, तो प्रभावी होने के लिए 6 सप्ताह और 3 महीने के बीच प्रतीक्षा करें। सुबह और रात में नियमित रूप से त्वचा की देखभाल की दिनचर्या बनाए रखें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं क्योंकि जब शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाएगा तब त्वचा भी फिर से भर जाएगी।
मेकअप को हटाए बिना बिस्तर पर बिल्कुल न जाएं।
बहुत शुष्क त्वचा के लिए, एक exfoliating उत्पाद चुनें जो बहुत मजबूत नहीं है और इसे केवल प्रति सप्ताह 1-2 बार उपयोग किया जाना चाहिए।
धूम्रपान, शराब पीना और धूम्रपान करना त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से लेकर असमान त्वचा टोन और शुष्क त्वचा तक।
शुष्क मौसम के दौरान, आपको अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर चालू करना चाहिए।

चेतावनी

उन उत्पादों को लागू न करें जिनमें ऐसी सामग्रियां हैं जिनसे आपको एलर्जी है।
यदि उत्पाद लालिमा, खुजली, छीलने या सूजन का कारण बनता है, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें। यदि उत्पाद आपके चेहरे पर रहता है तो अपने चेहरे को पानी से अच्छी तरह से धो लें।