विषय

• कदम
• सलाह

क्या आपको पढ़ाई करने में कठिनाई हो रही है? क्या आप मध्ययुगीन पाठ के साथ बिस्तर पर सो जाते हैं, या आवर्त सारणी को याद करते हुए डाइनिंग टेबल पर चीजों से विचलित हो जाते हैं? फिर, एक बेहतर शिक्षण स्थान बनाना आपके लिए समाधान होगा। सही उपकरण, व्यवस्था और योजना के साथ-साथ अपनी खुद की कुछ अनूठी विशेषताओं के साथ, आप अधिक प्रभावी सीखने के लिए एक सीखने का कोना बनाएंगे।

कदम

3 का भाग 1: शिक्षण रिक्त स्थान से लैस करें

1. 

   सही फर्नीचर चुनें। आपको आरामदायक महसूस करने की ज़रूरत है, लेकिन ध्यान केंद्रित करने या सो जाने के लिए पर्याप्त असहज होना (होमवर्क करने के लिए बिस्तर बाहर निकलना सबसे अच्छी जगह नहीं है।) आपको अपना सामान प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त जगह भी चाहिए। आवश्यक सामान।
   • सही ऊंचाई की एक तालिका खोजें, ताकि जब आप बैठते हैं, तो मेज कमर से छाती तक ऊँची हो और आप अपनी कोहनी को अपने कंधों को आगे झुकाए बिना आसानी से मेज पर रख सकें। आपके पैरों को भी आराम से फर्श पर बैठना चाहिए।
   • उन कुर्सियों का उपयोग करें जो आपकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप सिर्फ आपको विचलित करते हैं, तो आपको शायद कुंडा, रोल, रीलाइन, उठाना, आदि के साथ स्टाइलिश कुर्सियों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

     

     
     
   • यदि आप कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं, तो आपके पास अपनी आंखों से लगभग 45-75 सेमी दूर रखने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए।

2. 

   सुनिश्चित करें कि पर्याप्त प्रकाश है। स्टडी कॉर्नर बहुत अंधेरा है, जिससे आप न केवल आसानी से सो सकते हैं, बल्कि अपनी आंखों को भी तनाव में रख सकते हैं, जिससे पढ़ाई में कम रुचि होगी। फ्लोरोसेंट लाइट की तरह तेज रोशनी आंखों के लिए भी हानिकारक है। अध्ययन स्थान पर प्रकाश केंद्रित करने के लिए एक डेस्क लैंप का उपयोग करें और पूरे क्षेत्र को रोशन करने के लिए पास के टेबल लैंप या सीलिंग लाइट को जोड़ें।
   • यदि आपके पास प्राकृतिक प्रकाश है तो निश्चित रूप से आपको लाभ उठाना चाहिए। ध्यान दें कि खिड़कियों के माध्यम से कमरे में प्रवेश करने वाली प्राकृतिक रोशनी आपको स्वस्थ और आरामदायक रख सकती है, लेकिन खिड़की के माध्यम से देखने का प्रलोभन आपकी कक्षा को बर्बाद कर सकता है। अंधा या पर्दे स्थापित करने, या दूसरी दिशा का सामना करने पर विचार करें।

3. 

   
   
   अध्ययन उपकरणों पर ध्यान दें। हाथ में सभी आवश्यक आपूर्ति करें ताकि आपको अध्ययन करते समय एक शासक या पेंसिल की खोज करने में समय बर्बाद करने की आवश्यकता न हो।
   • टेबल पर या पास के दराज में कुछ जगहों पर बॉलपॉइंट पेन, पेंसिल, इरेज़र, राइटिंग पेपर, स्टिकी नोट्स, हाइलाइटर पेन और अन्य सप्लाई जैसे बेसिक स्कूल की आपूर्ति को व्यवस्थित करें।
   • पॉकेट डिक्शनरी, एक थिसॉरस और किनारे पर एक पारंपरिक कैलकुलेटर रखें, भले ही आपका फोन इन सभी को बदल सकता है। यदि आप अपने फोन का उपयोग लंबे विभाजन को करने के लिए करते हैं या वर्तनी की त्रुटियों की जांच करते हैं, तो आप अपने फोन पर सैकड़ों विचलित करने वाली चीजों से आसानी से मोहित हो सकते हैं।

4. 

   
   
   चीजों को क्रम में रखें। डेस्क पर उन्हें बिछाने के बिना पहुंच के भीतर आवश्यक रखने के लिए डेस्क दराज का उपयोग करें। यदि तालिका में पर्याप्त दराज नहीं है (या एक नहीं है), तो आप तालिका शीर्ष के चारों ओर इसे व्यवस्थित करने के लिए छोटे बक्से या बक्से का उपयोग कर सकते हैं।
   • फ़ोल्डर या क्लिपबोर्ड में पाठ्यक्रम / विषय द्वारा पाठ्यक्रम सामग्री व्यवस्थित करें। प्रत्येक फ़ोल्डर को स्पष्ट रूप से चिह्नित करें और इसे एक आसान पहुंच वाले स्थान पर संग्रहीत करें।
   • आप सूचना पैनल, पिन बोर्ड और वॉल कैलेंडर का उपयोग करके असाइन किए गए कार्यों और नोट्स को भी व्यवस्थित कर सकते हैं।
   • अधिक विचारों के लिए, डेस्क को व्यवस्थित करने के तरीके पर wikiHow के लेख देखें।

5. 

   अपनी कंप्यूटर फ़ाइलों को भी व्यवस्थित करें। आपके कंप्यूटर पर सब कुछ अध्ययन कोने के आसपास की वस्तुओं की तरह व्यवस्थित होना चाहिए। क्या आप कभी निबंध की पांडुलिपि ढूंढना चाहते हैं, लेकिन नहीं पा सकते हैं? या क्या आपने भौतिकी परीक्षण के लिए अध्ययन करने के लिए आवश्यक जानकारी खो दी क्योंकि आप याद नहीं कर सकते कि आपने इसे कहाँ बचाया है? विषय-विशिष्ट फ़ोल्डर बनाएँ और सभी फ़ाइलों को उपयुक्त स्थानों में सहेजें।
   • स्पष्ट शीर्षक सेट करें ताकि आप आवश्यकता पड़ने पर खोज सुविधा का उपयोग कर सकें। वर्णनात्मक शीर्षकों के विकल्प के रूप में प्यारे नामों का उपयोग न करें। और ड्राफ्ट का नाम देना न भूलें!

6. 

   अलार्म घड़ी का उपयोग करने पर विचार करें। यह आपके व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। क्या घड़ी आपको एक और घंटा सीखने के लिए प्रेरित करेगी, या आपको याद दिलाएगी कि अगले 15 मिनट आपके पसंदीदा शो पर हैं (या आपको लगता है कि, “मैं केवल इतने लंबे समय से सीख रहा हूं। ?!)?
   • समय से संबंधित सीखने के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए एक अलार्म घड़ी का उपयोग करने का प्रयास करें। आप अपने फोन पर अलार्म घड़ी का उपयोग कर सकते हैं या एक घड़ी का उपयोग कर सकते हैं। अध्ययन के लिए एक समय निर्धारित करें, जैसे 30 मिनट। इस दौरान खुद को विचलित न होने दें। जब समय समाप्त हो जाता है, तो अपने आप को पुरस्कृत करने के लिए एक छोटा ब्रेक लें!
   • आप अधिक सटीक समय प्राप्त करने के लिए टाइमर का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं, खासकर जब आप सैट या एसीटी जैसे परीक्षणों की तैयारी कर रहे हों।
   • यदि किसी पुरानी घड़ी की टिकिंग आपको अधीर करती है, तो इलेक्ट्रॉनिक घड़ी का उपयोग करें।

     

   विज्ञापन

भाग 2 का 3: विकर्षणों को हटा दें

1. 

   गंदगी कम करें। इसमें डेस्क को ठीक से व्यवस्थित करना शामिल है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपको अध्ययन करते समय डेस्क पर कागजात, कलम, किताबें खोलने के लिए अव्यवस्था और अन्य चीजों पर नजर रखने की आवश्यकता है। पोस्ट। तालिका विविध चीजों से अटी पड़ी है जो आपको तनाव, अधिभार और अध्ययन में रुचि खो देगी।
   • वैसे भी, थोड़ा ब्रेक लेना ठीक है, इसलिए इस समय का लाभ उठाकर पढ़ाई करने से पहले अपने अध्ययन स्थान को साफ करें।
   • अव्यवस्था अनुचित व्याकुलता पैदा कर सकती है। आपको केवल उसी चीज को सामने रखना चाहिए जो आपको कक्षा के दौरान उपयोग करने की आवश्यकता है। अव्यवस्थित अध्ययन कॉर्नर भी आपके दिमाग को गड़बड़ कर सकता है।

2. 

   फोन अलग कर दें। जब आप पढ़ रहे हों तो फोन के प्रलोभन का विरोध करना कठिन है। शायद स्मार्टफोन महान उपकरण और सबसे बड़ी व्याकुलता दोनों है। कृपया फोन ऑर्डर करें दूर अध्ययन करते समय, अन्यथा आप फेसबुक या अपने दोस्तों को बिना इस बात का अहसास कराएंगे कि आपने अपना फोन उठाया था।
   • अपने फोन को बंद करें या इसे चुप करें ताकि रिंगिंग टोन आपको सबक से दूर न करें। आपको फोन को पहुंच से बाहर रखने का भी प्रयास करना चाहिए ताकि आप उसे स्पष्ट रूप से हड़प न सकें।

     

   • यदि आप अपने फोन को कैलकुलेटर या अध्ययन उपकरण के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो फोन को फ्लाइट मोड पर सेट करने पर विचार करें, अर्थात वायरलेस नेटवर्क और सेल्युलर कनेक्शन से डिस्कनेक्ट करें। (कम) ब्रेक समय के दौरान आप सामान्य मोड पर रीसेट कर सकते हैं।

3. 

   किसी भी विचलित करने वाली आवाज़ को रोकें। कुछ लोग "सफेद शोर" या पृष्ठभूमि शोर के साथ बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं जैसे कि एक कैफे में इतना प्रमुख नहीं है कि आप विचलित हो जाएंगे। दूसरों को पूरी तरह से शांत कार्य स्थान की आवश्यकता होती है। पता लगाएं कि आपके लिए क्या काम करता है और इस तरह से अध्ययन स्थान को व्यवस्थित करें।
   • "एक ही समय में कई चीजें करना" सिर्फ एक मिथक है। आप एक ही समय में अध्ययन करते समय टीवी या सर्फ फेसबुक नहीं देख सकते हैं, भले ही आपको लगता है कि आप "वास्तव में" मल्टीटास्किंग करने में सक्षम हैं। हाई स्कूल और अपने खाली समय में आनंद लेने के लिए टेलीविजन देखने या संगीत सुनने जैसे अतीत को निर्धारित करें।
   • यदि आपका अध्ययन कक्ष एक सामान्य कमरे में है, या एक पतली दीवार किसी को देखने की टीवी आवाज़ों को नहीं रोकती है, या लोगों की आवाज़ें और अन्य आवाज़ें आपको विचलित करती हैं, तो रोकने की कोशिश करें वह शोर उसकी पृष्ठभूमि ध्वनि के बराबर है।
   • बारिश या सफेद शोर की तरह लगता है; कई वेबसाइट और एप्लिकेशन हैं जो इन ध्वनि नमूनों की पेशकश करते हैं। यदि आप संगीत को अधिक पसंद करते हैं, तो नरम शास्त्रीय संगीत या कम से कम गैर-मौखिक संगीत खेलने का प्रयास करें। आपको एक ऐसी ध्वनि की आवश्यकता होती है जो विचलित करने वाली ध्वनियों को समाप्त करती है, लेकिन यह आपको स्वयं से विचलित नहीं करना चाहिए।
   • यदि विकल्प दिया गया है, तो हेडफ़ोन का उपयोग न करें। बहुत से लोग हेडफ़ोन पहनते समय अपनी एकाग्रता और जानकारी को याद रखने की क्षमता को कम करने लगते हैं, शायद इसलिए क्योंकि इसकी आवाज़ परिवेश के साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करती है।

     

4. 

   बस सीखने के लिए अलग स्थान निर्धारित करें। यदि आप बिस्तर में अध्ययन करते हैं, तो आप सोने (या वास्तविक नींद) से संबंधित होने की अधिक संभावना होगी। यदि आपका अध्ययन स्थान वह भी है जहाँ आप आमतौर पर खेल खेलते हैं, तो आपका दिमाग इसे खेलों से जोड़ता है; अगर यह टेबल है, तो आप खाने के बारे में सोचते हैं, आदि। सबसे अधिक संभावना है कि आप उन संघों से विचलित होंगे।
   • यदि आप अपना खुद का स्थान बना सकते हैं - चाहे वह सिर्फ एक कोने, एक जगह, एक बड़ी दीवार कैबिनेट आदि हो, तो उस क्षेत्र को सिर्फ अध्ययन करने और अपनी उपस्थिति को जोड़ने के लिए समर्पित करें। सीखने के साथ।
   • यदि आपके पास शर्तें नहीं हैं, तो आप सभी को बहुमुखी स्थान को सीखने की जगह में बदल सकते हैं। मेज से भोजन, व्यंजन, सजावट आदि सभी चीजों को साफ करें। अपने खेल, शिल्प और इस तरह ले लो।

5. 

   पढ़ाई करते समय स्नैकिंग से बचें। सीखना कड़ी मेहनत है और आपको जल्दी भूख लगती है, लेकिन सावधान रहें। खाने और पढ़ने के दौरान विचलित होना आसान है। यदि आप अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह खराब हो जाता है। यदि आपको स्नैक करने की आवश्यकता है, तो ताजे फल, सब्जियां या साबुत अनाज के स्नैक्स चुनें, जैसे कि कुकीज़।
   • पढ़ाई करते समय बहुत अधिक चीनी और कैफीन के सेवन से बचने की कोशिश करें। ये आपको बेचैन कर सकते हैं और बाद में "ब्रेकडाउन" कर सकते हैं।
   • ब्रेक के लिए एक स्नैक को बचाने की कोशिश करें। फिर आप जो खा रहे हैं उसके बारे में और अधिक जागरूक हो जाएंगे, और यह अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद को पुरस्कृत करने का एक शानदार तरीका है।
   • हालांकि, शरीर की जरूरतों को नजरअंदाज न करें। भोजन या आराम और नाश्ते के लिए एक समय निर्धारित करने के लिए याद रखें, या अपनी कॉफी की चुस्की के लिए कुछ समय लें। तो आप एक ही समय में अपने मस्तिष्क की देखभाल कर रहे हैं मिश्रित तन।
   विज्ञापन

भाग 3 की 3: सीखने की जगह को निजीकृत करना

1. 

   
   
   अपना खुद का स्थान बनाएँ। स्टडी कॉर्नर को ऐसी जगह पर रखने की कोशिश करें जो आपको सूट करे। यदि आपको पूर्ण मौन की आवश्यकता है, तो एक अलग कोना, अटारी या तहखाना, अतिरिक्त बेडरूम, जहाँ भी आप इसे पा सकते हैं। यदि आप थोड़ा शोर पसंद करते हैं, तो ऐसी जगह चुनें जो अधिक हलचल वाले क्षेत्र के करीब हो (लेकिन उस क्षेत्र में नहीं)।
   • यदि आपको अध्ययन करने के लिए अपना स्थान नहीं मिल रहा है, तो दूसरों को बताएं कि आप कब पढ़ रहे हैं। आपके व्यक्तित्व के आधार पर, आप "कृपया परेशान न हों" साइन लिख सकते हैं, "कृपया शांत रहें" या "अरे, शोर मत करो - मैं अध्ययन कर रहा हूं!" और लटक जाओ।

2. 

   
   
   खुद को प्रेरित करने के लिए कक्षा को सजाएँ। अपने पसंदीदा पोस्टरों या चित्रों के साथ अपने अध्ययन कोने को सजाना अपने आप को चलते रहने के लिए प्रोत्साहित करने का एक तरीका है। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे कारकों को प्रेरित करने के बजाय ध्यान भंग नहीं कर रहे हैं।
   • इस बारे में सोचें कि आपको क्या प्रेरित करता है। आपके परिवार की तस्वीर या आपका प्यारा पालतू जानवर? कार के लिए एक पोस्टर जिसे आप इस परीक्षा को पास करके और उस पर पारित होने के लिए पुरस्कृत होने की उम्मीद करते हैं? या आपके पिछले रसायन विज्ञान परीक्षणों में खराब अंक मिले हैं जिन्हें आप सुधारने के लिए दृढ़ हैं? निर्धारित करें कि आपको "पुश" या "पुल" (या स्टिक या गाजर, यदि आप चाहते हैं) की आवश्यकता है तो अपने आप को और अधिक प्रेरणा दें।

     

     
     
   • अध्ययन के कोने सजावट भी आपको इसकी पुष्टि करेगा, चाहे वह अस्थायी हो अगर यह एक डाइनिंग टेबल या साझा स्थान है। आपके पास कुछ स्मृति चिन्ह भी हो सकते हैं जो स्कूल के बाद साफ करने में आसान होते हैं।

3. 

   इंद्रियों को उत्तेजित करो। यदि आप अंतरिक्ष में रंग जोड़ सकते हैं, तो ध्यान रखें कि नीला, बैंगनी और हरा जैसे रंग अक्सर शांतिपूर्ण और संतुलित महसूस करते हैं, जबकि लाल, पीले और नारंगी जैसे गर्म रंग आमतौर पर बनाते हैं सक्रिय महसूस कर रहा है, यहां तक ​​कि बेचैन भी।
   • इसलिए, यदि आप अक्सर परीक्षा से पहले बहुत अधिक घबरा जाते हैं, तो सजाने के लिए शांत स्वर का उपयोग करने पर विचार करें; और यदि आपको अध्ययन करते समय संकेत देने की आवश्यकता है, तो गर्म रंगों का उपयोग करें।
   • अन्य इंद्रियों को हल्के में न लें। बहुत से लोग यह पाते हैं कि नींबू, चमेली, लैवेंडर, मेंहदी, दालचीनी और पुदीना जैसे कुछ सुगंध उनके मूड और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। जो काम करता है उसे खोजने के लिए कुछ अलग सुगंधित मोमबत्तियों या आवश्यक तेलों का प्रयास करें।
   • यद्यपि एक पाठ के दौरान बैकग्राउंड साउंड के लिए सफेद शोर, बारिश, या शास्त्रीय संगीत जैसी आवाज़ें अक्सर अच्छे विकल्प होते हैं, आप संगीत से चुन सकते हैं जो आपके लिए बहुत परिचित है। उन गीतों का रिकॉर्ड बनाएं जिन्हें आपने हजारों बार सुना है; इन गीतों को अपने परिवेश में मिश्रण करने के लिए आसान है एक नए गीत की तुलना में जिसे आप केवल गाना चाहते हैं।

4. 

   बहुत दूर मत जाओ। याद रखें कि सीखने की जगह का उद्देश्य आपको अधिक प्रभावी ढंग से सीखने में मदद करना है। यदि आप एक अध्ययन कोने की स्थापना के लिए बहुत अधिक चौकस हैं, जो वास्तव में अध्ययन का बहुत समय लेते हैं, तो आप खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं। सीखने का स्थान जो कारकों को सीमित करने के लिए होता है जो विचलित करने का कारण होता है वह इतना स्मार्ट नहीं होता है और विचलन में बदल जाता है।
   • याद रखें: एक अपूर्ण जगह पर अध्ययन करना बेहतर है, बिना अध्ययन के सही जगह पर होना।
   विज्ञापन

सलाह

• लर्निंग कॉर्नर पर आवश्यक चमक इस बात पर निर्भर करेगी कि आप क्या कर रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप आंखों के तनाव या असुविधा के बिना स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
• आवश्यक होने पर ब्रेक लें। यदि आप इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो काम अत्यधिक कुशल नहीं होगा, जबकि एक छोटा आराम भी बहुत प्रभाव डाल सकता है। केवल बहुत लंबा ब्रेक न लें; 5-10 मिनट का सही ब्रेक टाइम है!
• कक्षा बहुत गर्म है और आपको भटक ​​सकती है। यदि कमरा बहुत ठंडा है, तो आपका मस्तिष्क धीमा हो सकता है और जागृत हो सकता है। अपने सबसे अच्छे कार्य के लिए अपने मस्तिष्क और शरीर के लिए सही तापमान चुनें।
• अनुसंधान से पता चलता है कि अधिकांश छात्र शांत वातावरण में सर्वश्रेष्ठ सीखते हैं।यदि आपको लगता है कि संगीत या टीवी आपको उठाता है, तो आप वॉल्यूम कम कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आपको टीवी को अनप्लग करना चाहिए ताकि अगर यह चालू हो जाए, तो यह काम नहीं करेगा। और अगर आप संगीत बजाना चाहते हैं, तो गीत के बिना संगीत चुनें। शास्त्रीय, इलेक्ट्रॉनिक या पोस्ट-रॉक संगीत आमतौर पर काम करता है। संगीत आपको विचलित न करने के लिए सुखदायक और आरामदायक होना चाहिए।
• आपका अध्ययन स्थान आपको खुश और उत्साहित रखने के लिए शांत, आरामदायक और विचलित होने से मुक्त होना चाहिए। अपने पसंदीदा चित्रों या वस्तुओं के साथ अध्ययन के कोने को सजाने।
• अगर आपको संगीत सुनना पसंद है, तो आराम से संगीत चुनें।
• यदि पाठ पृष्ठभूमि संगीत (शब्दहीन, अक्सर शास्त्रीय) आपको नींद से भर देता है, लेकिन नए हिट विचलित हो रहे हैं, तो सॉफ्ट पॉप संगीत चलाने का प्रयास करें। यह संगीत आपको बिना विचलित किए जागृत रखने के लिए सुखदायक और आरामदायक है।
• अगर आपको जरूरत पड़ने पर इसका इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है तो लर्निंग कॉर्नर का ज्यादा फायदा नहीं होगा। यदि आप किसी कारण से दूसरों के साथ अध्ययन के कोने साझा करते हैं, तो एक शेड्यूल बनाएं ताकि आप जान सकें कि आप इसका उपयोग कब कर सकते हैं।
• असुविधाजनक सीटें अक्सर आपको असुविधाजनक या दर्दनाक बनाती हैं, जिससे व्याकुलता और अप्रभावी अध्ययन होता है। इसके विपरीत, एक कुर्सी जो बहुत आरामदायक है वह आपको बहुत आराम या नींद दे सकती है। एक कुर्सी चुनें जो आपकी एकाग्रता बनाए रखने में मदद करते हुए लंबे समय तक बैठ सकती है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ थकी हुई नहीं है और आपके नितंब सुन्न नहीं हैं।