विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

किसी को सम्मोहित करना आसान है यदि वे खुद को सम्मोहित करना चाहते हैं, क्योंकि सभी सम्मोहन विधियों के बाद आत्म-सम्मोहन है। लोकप्रिय गलत धारणा के विपरीत, सम्मोहन विचारों या कुछ रहस्यमय शक्ति को नियंत्रित करने की क्षमता नहीं है। एक सम्मोहन चिकित्सक के रूप में, आप मुख्य रूप से उन्हें आराम करने और समाधि की स्थिति में या जागने में मदद करने के लिए निर्देश प्रदान करते हैं। प्रक्रिया में छूट के तरीके नीचे उल्लिखित सीखने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, और उन लोगों पर लागू किया जा सकता है जो अनुभव के बिना सम्मोहित होने की इच्छा रखते हैं।

कदम

भाग 1 की 4: सम्मोहन के लिए किसी को ढूँढना

1. 

   किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो सम्मोहित होना चाहता है। किसी ऐसे व्यक्ति को सम्मोहित करना बहुत मुश्किल है जिसे वे नहीं चाहते हैं या सम्मोहन में विश्वास करते हैं, खासकर यदि आप एक व्यवसायी हैं। एक ऐसा साथी खोजें जो इच्छुक हो और सम्मोहित होना चाहता हो, जिसे धैर्य रखना चाहिए और आराम महसूस करना चाहिए।
   • मानसिक बीमारी या मानसिक बीमारी के इतिहास वाले व्यक्ति को सम्मोहित न करें, क्योंकि इससे खतरनाक अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं।

2. 

   
   
   एक शांत, आरामदायक कमरा चुनें। अपने साथी को सुरक्षित महसूस करने और ध्यान भटकाने से बचाने के लिए, आपको नरम रोशनी वाले एक साफ कमरे की आवश्यकता है। उन्हें आरामदायक कुर्सियों में बैठाएं और टेलीविजन या असंबंधित लोगों की तरह सभी विकर्षणों को दूर करें।
   • मोबाइल फोन और संगीत बंद करें।
   • अगर बाहर का शोर हो तो खिड़कियां बंद कर दें।
   • घर के अन्य लोगों को यह बताएं कि उन्हें तब तक परेशान नहीं करना चाहिए जब तक आप कमरे से बाहर नहीं होते।

3. 

   
   
   अपने साथी को बताएं कि सम्मोहन क्या कर सकता है। कई लोगों को सम्मोहन का बहुत गलत विचार है, जो फिल्मों और टीवी शो में निहित हैं। वास्तव में, यह सिर्फ एक विश्राम तकनीक है जो लोगों को अपनी समस्याओं या अवचेतन रूप से समस्याओं के बारे में स्पष्ट जागरूकता रखने में मदद करती है। रोजमर्रा की जिंदगी में हम अक्सर सम्मोहन की स्थिति में आ जाते हैं, जैसे जब हम संगीत या फिल्मों में डूबे होते हैं, या जब हम "सपने" देखते हैं। वास्तविक सम्मोहन के साथ:
   • आप नींद की अवस्था या बेहोशी में नहीं हैं।
   • आप किसी पर मुग्ध या नियंत्रित नहीं हैं।
   • आप ऐसा कुछ भी नहीं करेंगे जो आप नहीं करना चाहते हैं।

4. 

   
   
   सम्मोहित होने के उनके लक्ष्य के बारे में पूछें। सम्मोहन को चिंता को कम करने और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह आपकी एकाग्रता को बढ़ाने के लिए एक महान उपकरण है, विशेष रूप से एक प्रश्नोत्तरी या बड़ी घटना पर जाने से पहले, या आप इसे तनाव के तहत गहरी छूट की स्थिति में प्रवेश करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। सम्मोहन के तहत अपने साथी के वांछित लक्ष्य को जानने से आपको उन्हें आसानी से समाधि में रखने में मदद मिलेगी।

5. 

   अपने साथी से पूछें कि क्या उन्हें सम्मोहित किया गया है और वे कैसा महसूस करते हैं। यदि हां, तो पता करें कि उन्हें क्या करने के लिए कहा गया है और उनकी प्रतिक्रिया क्या है। यह जांच आपको यह अनुमान लगाने में मदद करती है कि आपका साथी आपके साथ क्या करने के लिए पूछने के बारे में प्रतिक्रिया देगा, और यह जानने के लिए कि क्या करना है।
   • जिन लोगों को पहले सम्मोहित किया गया था वे सम्मोहन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
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भाग 2 का 4: सम्मोहन में अग्रणी

1. 

   कम, धीमी और नरम आवाज़ में बोलें। आपको धीमी, शांत और शांत गति से बोलना चाहिए। वाक्य को सामान्य से थोड़ा अधिक बढ़ाएं, किसी ऐसे व्यक्ति को आश्वस्त करने की कोशिश करें जो डरा हुआ है और उदाहरण के लिए आपकी आवाज़ ले रहा है। बातचीत की प्रक्रिया के दौरान आपको उस आवाज़ को रखना होगा। आपको निम्नलिखित कथनों में से कुछ के साथ शुरू करना चाहिए:
   • "मेरे शब्दों को तुम्हारे साथ बजने दो, और जैसा मैं चाहूँ वैसा करो।"
   • "यहां सब कुछ सुरक्षित और शांतिपूर्ण है। वापस बैठो और आराम की स्थिति में आराम करो।"
   • "आपकी आँखें भारी महसूस करती हैं और बंद करना चाहती हैं। अपने पूरे शरीर को स्वाभाविक रूप से विसर्जित कर दें क्योंकि आप अपनी मांसपेशियों को आराम देते हैं। अपने शरीर और मेरी आवाज़ को सुनें जब वह शांत महसूस करने लगे।"
   • "आप समय के पूर्ण नियंत्रण में हैं। आप केवल उन प्रस्तावों को स्वीकार करेंगे जो आपको लाभान्वित करते हैं और उन्हें करने के लिए तैयार हैं।"

2. 

   अपने साथी को गहरी और नियमित रूप से साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें। आपको उन्हें नियमित रूप से साँस लेने और नियमित रूप से साँस लेने का निर्देश देना चाहिए, मॉडलिंग करके और उन्हें अपनी साँस लेने की नकल करने के लिए कहें। आपको निम्नानुसार विशिष्ट होना चाहिए: "अब एक गहरी साँस लें जब तक आप अपनी छाती और फेफड़ों में हवा से भरे हुए हैं", उसी समय आप सांस भी ले रहे हैं, इसके बाद साँस छोड़ते हैं और कहते हैं "धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालें। छाती जब तक फेफड़े पूरी तरह से खाली नहीं हो जाते।
   • श्वास पर ध्यान केंद्रित करने से मस्तिष्क में ऑक्सीजन बढ़ता है और वस्तुओं को अपने विचारों को संलग्न करने के लिए बनाता है, बजाय इसके कि उन्हें सम्मोहन, जीवन तनाव या परिवेश के बारे में सोचने दें।

3. 

   उन्हें एक निश्चित बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें। सीधे अपने माथे को देखें यदि आप उनके सामने खड़े हैं, या उन्हें कमरे में एक चमकती हुई वस्तु को देखने के लिए कहें। उन्हें आम तौर पर किसी वस्तु पर स्थिर देखना होता है। यही कारण है कि सम्मोहित लोग अक्सर एक पेंडुलम घड़ी को देखते हैं क्योंकि छवि वास्तव में उबाऊ नहीं है। यदि उन्हें लगता है कि अपनी आँखें बंद करना सबसे अच्छा है, तो उन्हें ऐसा करने दें।
   • एक बार उनकी आंखों पर ध्यान दें। अगर आपका साथी इधर-उधर झांकने लगता है, तो आपको उसका मार्गदर्शन करना चाहिए। "मैं चाहता हूं कि आप दीवार पर कैलेंडर पर ध्यान केंद्रित करें," या "मेरी भौहों के बीच के अंतर पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें।" उन्हें बताएं कि "उनकी आंखों और पलकों को आराम दें, उन्हें भारी और भारी बना दें"।
   • यदि आप चाहते हैं कि वे आप पर ध्यान केंद्रित करें, तो आपको सबसे पहले बैठना होगा।

4. 

   उन्हें अपने शरीर के प्रत्येक भाग को आराम करने का निर्देश दें। एक बार जब आप उन्हें अपनी आवाज़ के साथ अपेक्षाकृत शांत, सम और लयबद्ध समन्वय में लगा देते हैं, तो उन्हें अपने पैर और पैरों को आराम देने के लिए मार्गदर्शन करना शुरू करें। उन्हें इन मांसपेशियों को आराम करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें, धीरे-धीरे बछड़ों की प्रगति। अपने साथी को अपने पैरों के निचले आधे हिस्से को ऊपरी आधे हिस्से तक आराम करने के लिए कहें, और धीरे-धीरे अपने चेहरे की मांसपेशियों की ओर काम करें। आपके चेहरे की मांसपेशियों से लेकर आपकी पीठ की मांसपेशियां, कंधे, हाथ और उंगलियां।
   • सब कुछ धीरे-धीरे करना पड़ता है, जिससे आपकी आवाज़ धीमी और शांत रहती है। यदि वे भ्रमित या तनावपूर्ण लगते हैं तो आपको गति को धीमा करना होगा और प्रक्रिया को रिवर्स ऑर्डर में फिर से करना होगा।
   • "अपने पैरों और टखनों को आराम दें। महसूस करें कि आपके पैरों में मांसपेशियां आराम करती हैं, कल्पना करें कि उनमें कोई बल जमा नहीं हुआ है।"

5. 

   उन्हें आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने संकेतों के साथ, आप फ़ोकस को नियंत्रित करते हैं और उन्हें बताते हैं कि आपको शांत रहने की आवश्यकता है। यद्यपि आपके पास कहने के लिए बहुत कुछ है, अंतिम लक्ष्य उन्हें अपने विचारों में अधिक से अधिक डूबना है, इसलिए उन्हें साँस लेना और साँस छोड़ने पर ध्यान देना चाहिए।
   • "आप महसूस कर सकते हैं कि पलकें भारी हैं, उन्हें अपने आप स्लाइड करने दें।"
   • "आप धीरे-धीरे समाधि, शांति और शांति की स्थिति में बह रहे हैं।"
   • "अब आप बहुत आराम महसूस कर रहे हैं। विश्राम का एक गहरा अर्थ आपको लिफाफा देता है। और अभी जब आप मुझे सुन रहे हैं तो यह तेज हो गया है, यह आपको एक शांतिपूर्ण स्थिति में ले जाता है। सर्फ। "

6. 

   अपने मानसिक स्थिति के लिए अपने साथी के सांस लेने के संकेत और शरीर की भाषा देखें। उपरोक्त निर्देशों को कई बार दोहराएं, कई बार दोहराने की कोशिश करें जैसे कि आप एक कविता या गीत के एक कोरस को पढ़ रहे थे, जब तक कि दूसरा व्यक्ति पूरी तरह से शांत न हो जाए। उनकी आँखों में तनाव के संकेतों पर ध्यान दें (क्या वे अपनी आँखें घुमा रहे हैं?), उनकी उंगलियाँ और पैर की अंगुली (क्या वे हाथ टैप कर रहे हैं या अपने पैरों को हिला रहे हैं?), उन्हें प्रेरित करने के लिए विश्राम तकनीकों का उपयोग करना जारी रखें। अधिकतम छूट।
   • "मैं जो भी शब्द बोल रहा हूं, वह आपको शांत, शांत और शांत स्थिति में ले जाएगा।"
   • "सिंक और बंद। सिंक और बंद। सिंक और बंद, पूरा बंद।"
   • "जितना गहरा आप डूबेंगे, उतना ही गहरा आप डूब सकते हैं। जितना गहरा आप जाएंगे, उतना ही गहरा आप जाना चाहेंगे, अनुभव को उतना ही उलझाएंगे।"

7. 

   उन्हें "कृत्रिम निद्रावस्था की सीढ़ी" पर ले जाएं। यह आमतौर पर सम्मोहित करने वालों के साथ-साथ आत्म-सम्मोहनकर्ताओं द्वारा गहरी समाधि लाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक है। उसे एक गर्म, शांत कमरे में एक सीढ़ी के ऊपर खड़े होने की कल्पना करने के लिए कहें। जैसा कि उसने नीचे कदम रखा था, वह विश्राम की स्थिति में डूबती हुई प्रतीत हो रही थी, प्रत्येक चरण उसे अपने विचारों में गहराई से डुबो देता था। जब आप उनका नेतृत्व करते हैं, तो उन्हें बताएं कि सीढ़ियों के दस चरण हैं और प्रत्येक चरण में उनका मार्गदर्शन करें।
   • "पहला कदम उठाएं और खुद को विश्राम में डूबने का अनुभव करें। प्रत्येक कदम बेहोशी के करीब एक कदम है। दूसरे चरण में कदम रखें और अपने आप को अधिक से अधिक शांत महसूस करें। , और जब आप तीसरे स्तर तक पहुँचते हैं तो आपका शरीर ऐसा महसूस करता है जैसे वह दूर बह रहा है, आदि ... "
   • आप उन्हें सीढ़ियों के नीचे एक दरवाजे की कल्पना करने का निर्देश दे सकते हैं, जिससे उन्हें शुद्ध विश्राम मिल सकेगा।
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भाग 3 की 4: सम्मोहन का उपयोग दूसरों की मदद करना

1. 

   आपको पता होना चाहिए कि यह बहुत संभावना नहीं है कि यह बहुत संभावना नहीं है कि आप दूसरों से ऐसा करने के लिए कहें, जब आप सम्मोहन के तहत चाहते हैं, बल्कि दूसरों के विश्वास का दुरुपयोग करें। ज्यादातर लोगों को याद है कि जब वे सम्मोहित होते हैं तो वे क्या करते हैं, इसलिए भले ही आप उन्हें चिकन की तरह काम कर सकते हैं जब वे सम्मोहन से बाहर होंगे तो वे आपके लिए इसके लिए पागल होंगे। हालांकि, सम्मोहन के कई चिकित्सीय लाभ हैं, न कि केवल आपके प्रदर्शन की तकनीक। उसका इस्तेमाल उसकी या उसके तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए करें और जीवन में आने वाली तमाम परेशानियों और चिंताओं को दूर करने के बजाय उनका मजाक बनाने की कोशिश करें।
   • यहां तक ​​कि सुविचारित सुझाव भी अवांछनीय परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं। यही कारण है कि एक प्रशिक्षित हाइपरोथेरेपिस्ट मरीजों को सही दिशा में मार्गदर्शन कर सकता है, बजाय इसके कि उन्हें क्या करना है, इसके संकेत दें।

2. 

   
   
   चिंता कम करने के लिए बुनियादी सम्मोहन का उपयोग करें। सम्मोहन में बेचैनी को कम करने की क्षमता है, चाहे आप जो भी सुझाव दें, इसलिए आपको किसी को भी "ठीक" करने का विचार नहीं होना चाहिए। बस उन्हें समाधि की स्थिति में रखें और यह तनाव और चिंता को कम करने का एक शानदार तरीका है। आपको कुछ भी "हल" करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी में गहरी छूट बहुत कम ही मिलती है, इसलिए यह किसी भी चिंताओं और परेशानियों को दूर करने के लिए पर्याप्त है।

3. 

   
   
   उन्हें समस्या-समाधान के समाधान की कल्पना करने के लिए कहें। समस्या को कैसे संभालना है, यह बताने के बजाय, उन्हें कल्पना करने में मार्गदर्शन करें कि आपने समस्या को सफलतापूर्वक हल कर लिया है। वे सफलता के बारे में कैसा महसूस करते हैं? वे वहां कैसे पहुंचे?
   • वे अपना भविष्य कैसे चाहते हैं? उन्हें वहां लाने के लिए क्या बदला?

4. 

   
   
   सम्मोहन कई अलग-अलग दुखों का इलाज कर सकता है। जबकि आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए, सम्मोहन लंबे समय से नशे की लत, दर्द से राहत, भय, आत्म-सम्मान की समस्याओं, और अधिक के लिए एक उपाय है। हालांकि आपको किसी को "ठीक" करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, सम्मोहन उन्हें अपने दम पर समस्या को ठीक करने में मदद करने के लिए एक महान उपकरण हो सकता है।
   • उन्हें समस्याओं से मुक्त दुनिया की कल्पना करने में मदद करें, जैसे कि धूम्रपान के बिना एक दिन से गुजरना, या एक पल जब उन्हें गर्व होता है जब उनका आत्म-सम्मान उच्च होता है।
   • सम्मोहन उपचार प्रक्रिया हमेशा इससे पहले कि वह पूरी तरह से समाधि में गिर जाए, व्यक्ति अपनी समस्या से निपटना चाहे तो यह आसान है।

5. 

   सम्मोहन किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समाधान का एक छोटा सा हिस्सा है। सम्मोहन का मुख्य लाभ विश्राम और एक समस्या के माध्यम से सोचने का समय है। यह तब है कि आप एक साथ उस समस्या पर गहन विश्राम और गहन ध्यान की स्थिति प्राप्त कर रहे हैं जिसे हल करने की आवश्यकता है। हालाँकि, सम्मोहन कोई चमत्कार नहीं है, बल्कि लोगों के अपने विचारों में गहराई तक जाने का एक तरीका है। मजबूत मानसिक स्वास्थ्य के लिए सोच का यह तरीका आवश्यक है, लेकिन गंभीर या पुरानी समस्याओं का हमेशा एक योग्य पेशेवर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। विज्ञापन

भाग 4 का 4: सम्मोहन समाप्त करना

1. 

   धीरे-धीरे उन्हें समाधि से बाहर लाएं। आपको अचानक उन्हें विश्राम की स्थिति से बाहर नहीं धकेलना चाहिए, लेकिन उन्हें धीरे-धीरे उनके आसपास की दुनिया के बारे में जागरूक होने में मदद करें। उसे बताएं कि वह आपकी चेतना को पूरी तरह से ठीक कर देगा और पांच तक गिनती करने के बाद वास्तविकता में लौट आएगा। यदि आपको लगता है कि वह बहुत गहरे सम्मोहन में है, तो उन्हें आपके साथ "सीढ़ियों" का मार्गदर्शन करें, धीरे-धीरे प्रत्येक चरण के बाद जागरूकता प्राप्त करें।
   • यह कहकर शुरू करें, "मैं एक से पांच तक गिनूंगा, और जब मैं पांच से गिनूंगा तो आप पूरी तरह से जागृत, सतर्क और तरोताजा हो जाएंगे।"

2. 

   अपने साथी के साथ सम्मोहन पर चर्चा करें ताकि भविष्य में सुधार करने में मदद मिल सके। उनसे पूछें कि अधिक उपयुक्त कैसे होना चाहिए, सम्मोहन से उन्हें क्या जोखिम होता है, और वे कैसा महसूस करते हैं। इस तरह के शोध अगली बार आपके सम्मोहन कौशल को और अधिक प्रभावी ढंग से सुधार सकते हैं, और अपने साथी को यह जानने में मदद कर सकते हैं कि सम्मोहन प्रक्रिया के दौरान उन्हें क्या पसंद है।
   • सम्मोहन से बाहर आते ही उन्हें बोलने में हिचक नहीं होनी चाहिए। बस एक आकस्मिक बातचीत करें, और अगर उन्हें लगता है कि वे अभी भी आराम कर रहे हैं या थोड़ी देर के लिए शांत बैठना चाहते हैं, तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।

3. 

   अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देने के लिए तैयार रहें। आपको पहले से नीचे दिए गए सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि आत्मविश्वास और विश्वास सम्मोहन प्रक्रिया के परिणाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं जो निम्नानुसार हैं। सम्मोहन के दौरान किसी भी समय आपका सामना हो सकता है:
   • आप क्या करेंगे?। मैं आपको सुंदर और शांतिपूर्ण चित्रों की कल्पना करने के लिए कहूंगा और आपको बताऊंगा कि अपनी मानसिक शक्ति का उपयोग कैसे करें। आप हमेशा उन चीजों को करने से मना कर सकते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं, और आपातकाल होने पर आप अपने दम पर सम्मोहन से बाहर निकल सकते हैं।
   • आप सम्मोहित कैसे महसूस करते हैं?। हम सभी दिन में कई बार बिना जाने समझे अपनी धारणा में बदलाव का अनुभव करते हैं। जब भी आप अपनी कल्पना को संगीत या कविता की कुछ पंक्तियों के साथ उड़ने देते हैं, या जब आप सिर्फ देखने के बजाय एक फिल्म या नाटक में डूब जाते हैं, तो आप मन की स्थिति में होते हैं। कुछ परमानंद। सम्मोहन आपकी मानसिक ऊर्जा का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, सतर्कता की स्थिति में इन परिवर्तनों को ध्यान केंद्रित करने और पहचानने में आपकी सहायता करने का एक तरीका है।
   • क्या ये सुरक्षित है?। सम्मोहन नहीं है स्थिति सतर्कता रूपांतरित हो जाती है (निद्रा यह अवस्था है), जो है अनुभव जागते हुए रूपांतरित होना। आप कभी भी ऐसा कुछ नहीं करेंगे जो आप नहीं करना चाहते हैं, या अवांछित विचारों से ग्रस्त हैं।
   • अगर यह सब सिर्फ कल्पना थी, तो क्या अच्छा होगा?। आपको शब्द कल्पनाओं को गलत नहीं समझना चाहिए क्योंकि अंग्रेजी या कई अन्य भाषाओं में यह मानने की प्रवृत्ति है कि "फंतासी" शब्द "वास्तविक" शब्द के अर्थ के विपरीत है, और इसे जुत्सु से गलतफहमी नहीं होनी चाहिए। शब्द "छवि"। कल्पना की अवधारणा में मानसिक संकायों का एक बहुत बड़ा समूह शामिल है, जो वर्तमान में केवल इस क्षमता की जांच कर रहे हैं, जो हमारे दिमाग में केवल छवियां बनाने की क्षमता से कहीं अधिक है। ।
   • क्या आप मुझे कुछ ऐसा करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं जो मैं नहीं करना चाहता?। जब आप सम्मोहन में होते हैं, तब भी आपका अपना व्यक्तित्व होता है और आप होते हैं मित्रतो आप ऐसा कुछ भी नहीं कहेंगे या ऐसा कुछ नहीं करेंगे, जिसे आप सम्मोहित किए बिना उस स्थिति में नहीं करना चाहेंगे, और आपके द्वारा पसंद किए गए किसी भी सुझाव को ठुकराना आसान है। (इसलिए हम इसे "संकेत" कहते हैं।)
   • सम्मोहन को बेहतर बनाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?। सम्मोहन बहुत कुछ है जैसे कि सूर्यास्त देखते समय या कैंप फायर के अंगारे को देखते हुए अपने मन को बहने देना, या महसूस करना कि आप फिल्म की भूमिका में भाग ले रहे हैं, बजाय एक दर्शक बैठ कर देखता रहा। यह सब आपकी योग्यता और प्रदान किए गए निर्देशों और संकेतों का पालन करने की इच्छा पर निर्भर करता है।
   • क्या होगा अगर मैं बहुत उत्साहित हूं और मैं वापस नहीं जाना चाहता?। सम्मोहन संकेत मूल रूप से मानसिक अभ्यास और कल्पना है, फिल्म की स्क्रिप्ट की तरह। लेकिन आप सत्र समाप्त होने के बाद भी अपने रोजमर्रा के जीवन में लौट आते हैं, जैसा कि आप फिल्म के अंत में करते हैं। हालाँकि, सम्मोहन चिकित्सक को आपको सम्मोहन से बाहर निकालने के लिए कुछ प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। यह पूरी तरह से आराम करने के लिए बहुत अच्छा लगता है, लेकिन बहुत कुछ नहीं है जो आप तब कर सकते हैं।
   • यदि सम्मोहन विफल हो जाए तो क्या होगा?। जब आप एक बच्चे थे, क्या आपने कभी उस बिंदु पर खेलना पसंद किया था जहाँ आप अपनी माँ को रात के खाने के लिए घर नहीं बुला सकते थे? या क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो हर सुबह एक ही समय पर बस एक रात पहले जागने का फैसला कर सकते हैं? हम सभी को अपनी मानसिक शक्ति को इस तरह से व्यायाम करने की क्षमता है कि हम इसे महसूस नहीं करते हैं, और कुछ ने इस क्षमता को दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत बनाया है। यदि आप अपने विचारों को सम्मोहन के दौरान स्वतंत्र रूप से और सहजता से शब्दों या चित्रों के माध्यम से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देते हैं, तो आप कहीं भी जा सकते हैं, जो आपके मन चाहता है।
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सलाह

• याद रखें कि विश्राम ही सफलता की कुंजी है। यदि आप किसी को आराम करने में मदद कर सकते हैं, तो उन्हें सम्मोहन में रखना आसान है।
• मीडिया में सम्मोहन के अत्यधिक अतिशयोक्ति से खुद को धोखा नहीं होने देना, वे अक्सर लोगों को यह सोचना चाहते हैं कि सम्मोहन दूसरों को केवल उंगली की तस्वीर के साथ मूर्ख की तरह काम कर सकता है।
• शुरू करने से पहले, आपको उन्हें यह महसूस कराना चाहिए कि आप एक शांतिपूर्ण और खुशहाल जगह पर हैं। उदाहरण के लिए, एक खनिज वसंत, एक समुद्र तट, एक पार्क, या आप संगीत बजा सकते हैं और लहरों की ध्वनि, हवा बह रही है, या कुछ और जो सुखदायक लगता है, खेल सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आपका साथी मूडी मूड में नहीं है। उन्हें थकना नहीं है, उन्हें सिर्फ पागल होने की ज़रूरत नहीं है।
• शांत, तनावमुक्त रहें।
• किसी व्यक्ति को नियमित रूप से सम्मोहित न करें क्योंकि यह उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

चेतावनी

• शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों (दर्द के लक्षणों सहित) के इलाज के लिए सम्मोहन का उपयोग न करें जब तक कि आप उन समस्याओं से निपटने के लिए प्रशिक्षित पेशेवर न हों। आपको कभी भी एक उपाय के रूप में सम्मोहन का उपयोग नहीं करना चाहिए इसके बजाय, प्रतिस्थापित करें चिकित्सा परीक्षा या मनोचिकित्सा के लिए, या एक परेशान रिश्ते को उबारने के लिए।
• जब वे बच्चे थे तो दूसरों से वैसा ही करने को न कहें। यदि आप उन्हें बताना चाहते हैं, 'दस साल की तरह कार्य करें'। कुछ लोगों ने यादों को दबा दिया है कि आपको वास्तव में उत्तेजित नहीं होना चाहिए (जैसे दुरुपयोग, बदमाशी, आदि)। वे उन्हें एक प्राकृतिक रक्षा के रूप में बंद कर देते हैं।
• हालांकि कई लोगों ने यह कोशिश की है, लेकिन यह मत मानो कि पोस्ट-सम्मोहन सम्मोहनकर्ता को उनके गलत कामों से बचाने का एक तरीका है। यदि आप सम्मोहन का उपयोग करके किसी को कुछ ऐसा करने के लिए प्राप्त करने की कोशिश करते हैं जो वे सामान्य रूप से नहीं करना चाहते हैं, तो वे आमतौर पर सम्मोहन से बाहर आ जाएंगे।