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गोरों को पता है कि एक tanned त्वचा के मालिक उनके लिए बहुत मुश्किल है। सफेद त्वचा सूर्य से पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होती है, जिससे त्वचा गहरी त्वचा की तुलना में तेजी से जलती है। यह क्षति न केवल दर्दनाक और सौंदर्यवादी रूप से मनभावन है, बल्कि त्वचा कैंसर जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी ले जाती है। सौभाग्य से, अभी भी निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए गर्मियों में आंखों को पकड़ने वाली प्रतिबंधित त्वचा को प्राप्त करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं।

कदम

विधि 1 की 3: चमड़े की डाई का उपयोग करें

1. 

   संभावित स्वास्थ्य जोखिमों पर विचार करें। हालांकि डॉक्टरों का मानना ​​है कि गैर-सूरज रंगाई यूवी जोखिम का एक सुरक्षित विकल्प है, त्वचा की रंगाई उत्पादों के लिए कुछ जोखिम हैं। अधिकांश त्वचा रंजक में सक्रिय संघटक को डायहाइड्रॉक्सीसेटोन (डीएचए) कहा जाता है। डीएचए त्वचा की बाहरी परत में एमिनो एसिड के साथ प्रतिक्रिया करता है ताकि एक भूरे रंग का प्रभाव पैदा हो सके। कुछ वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि यदि उच्च सांद्रता में उपयोग किया जाता है तो डीएचए डीएनए को नुकसान पहुंचाता है। हालांकि, डीएचए त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है क्योंकि यह आमतौर पर मृत कोशिका परत द्वारा अवशोषित होता है। हालांकि, आप अपने हाथों पर अतिरिक्त डाई बंद करने और धोने से बचने के लिए त्वचा डाई स्प्रे के उपयोग को सीमित करके जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों को इस रसायन से एलर्जी है, जिससे त्वचा में सूजन आ जाती है।

2. 

   
   
   सही त्वचा रंगाई उत्पाद चुनें। निष्पक्ष त्वचा के लिए, आपको यह चुनना चाहिए कि आपके द्वारा चुने गए उत्पादों में सबसे हल्का रंग टोन किस रंग का उत्पाद है। गहरे रंग के उत्पादों में डीएचए की उच्च सांद्रता होती है। और बहुत गहरे रंगों वाले उत्पाद प्राकृतिक सफेद त्वचा वाले लोगों को नारंगी बना देंगे और नकली दिखेंगे।

3. 

   
   
   मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करें। डाई लगाने से पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करने से डाई को लंबे समय तक रखने में मदद मिलेगी। त्वचा को धीरे से रगड़ने के लिए आप वाशक्लोथ या लूफै़ण का उपयोग कर सकते हैं। फिर पानी को सुखाने के लिए एक और तौलिया का उपयोग करें।

4. 

   
   
   अपने शरीर पर त्वचा से रंगे उत्पादों को लागू करें। इसे आंखों, नाक और मुंह के पास इस्तेमाल करने से बचें। इसके अलावा, हाथ की त्वचा के मलिनकिरण से बचने के दो तरीके हैं:
   • उत्पाद को लागू करते समय चिकित्सा दस्ताने पहनें।
   • प्रत्येक क्षेत्र (हाथ, पैर, ऊपरी शरीर, चेहरे) पर डाई उत्पाद लागू करें और प्रत्येक आवेदन के बाद अपने हाथ धो लें।

5. 

   उत्पाद सूखने की प्रतीक्षा करें। तैयार होने से पहले कम से कम 10 मिनट प्रतीक्षा करें। आपको स्नान या तैराकी से कम से कम 6 घंटे पहले इंतजार करना होगा। हर दिन डाई लगाना जारी रखें जब तक कि त्वचा वांछित तन तक नहीं पहुंच गई।

6. 

   डीएचए के साथ उत्पादों का उपयोग करने के बाद लगभग 24 घंटे के लिए सूरज जोखिम को सीमित करें। अगर आपको धूप में बाहर जाना है तो सनस्क्रीन लगाएं। हालांकि डीएचए यूवी नुकसान के खिलाफ अल्पकालिक सुरक्षा प्रदान कर सकता है, यह अस्थायी रूप से यूवी-प्रेरित प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (यूवी-प्रेरित प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों) के उत्पादन में तेजी ला सकता है। ये अणु सूरज की क्षति का मुख्य कारण हैं, जो स्वस्थ और सुंदर त्वचा के पोषण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। विज्ञापन

विधि 2 का 3: सूर्य एक्सपोजर

1. 

   उन क्षेत्रों में सनस्क्रीन लगाएं जो बाहर जाने से 30 मिनट पहले धूप के संपर्क में आएंगे। एक "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" सनस्क्रीन खरीदें जो यूवीए और यूवीबी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। त्वचा विशेषज्ञ कम से कम 15 के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन की सलाह देते हैं, लेकिन निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों को उच्च एसपीएफ़ वाली क्रीम का उपयोग करना होगा।

2. 

   सनस्क्रीन अधिक लगाएं। ज्यादातर सनस्क्रीन निर्माता 2 से 3 घंटे के बाद अधिक क्रीम जोड़ने की सलाह देते हैं। हालांकि, क्रीम को पहले से लागू करना बेहतर है, खासकर निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए। 15 से 30 मिनट बाद सनस्क्रीन लगाएं - 30 मिनट तक ऐसी गतिविधियाँ जो आपकी त्वचा से सनस्क्रीन को धोती हैं, जैसे कि पसीना, तैरना, या टॉवलिंग।

3. 

   कई दिनों, हफ्तों या महीनों में कई बार सूर्य का जोखिम। हर दिन केवल 15 मिनट के लिए धूप में बाहर निकलें। लगभग एक सप्ताह के बाद, धीरे-धीरे समय बढ़ाकर अधिकतम 30 मिनट तक करें। अगर आपको सनबर्न हो गया है तो योजनाबद्ध तरीके से धूप में निकलना बंद करें। जबकि बहुत से लोग सोचते हैं कि लंबे समय तक सूरज का संपर्क त्वचा को दागने का सबसे तेज़ तरीका है, यह पूरी तरह से सच नहीं है, खासकर निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए। त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे अच्छा सूरज जोखिम समय लगभग 30 मिनट है।

4. 

   तेज धूप के संपर्क में आने से बचें। हानिकारक यूवी किरणें सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बेहद अधिक होती हैं। इसलिए, सुबह या देर से दोपहर में धूप सेंकना सबसे अच्छा है। यदि आपको चरम समय पर धूप में रहना चाहिए, तो आपको उच्च एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।

5. 

   टोपी और धूप का चश्मा पहनें। चौड़ी-चौड़ी टोपी आपके संवेदनशील स्कैल्प की सुरक्षा करेगी, लेकिन थोड़ा विसरित धूप में रहने दें, जिससे आपका चेहरा तना हुआ हो जाएगा। धूप का चश्मा आंखों को धूप से बचाएगा, मोतियाबिंद और अन्य दृष्टि समस्याओं से बचाएगा। एक टोपी और धूप का चश्मा पहनने के बाद ओवरसाइज़ न करें, जिसमें सौंदर्य की अपील की कमी है।

6. 

   एसपीएफ लिप बाम से होंठों की सुरक्षा करें। आपके होंठ किसी अन्य त्वचा क्षेत्र की तरह धूप की कालिमा से ग्रस्त हैं। सूरज की रोशनी से होंठ जल्दी सूख सकते हैं, जिससे दर्द और झड़ते हैं। एसपीएफ युक्त लिप बाम उन दो खतरों से होंठों की रक्षा करेगा। विज्ञापन

3 की विधि 3: स्वस्थ रहें

1. 

   याद रखें, टैन्ड त्वचा पाने का कोई बिल्कुल सुरक्षित तरीका नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप सूरज को सावधानी से करते हैं, तब भी कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ का दावा है कि प्राकृतिक त्वचा के रंग में बदलाव के लिए यूवी किरणें हानिकारक हैं। कॉस्मेटिक लाभों और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों पर विचार करें।

2. 

   आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं पर ध्यान दें। कुछ दवाएं, जैसे कि रेटिनोइड्स और एंटीबायोटिक्स, सूरज की रोशनी के प्रभाव से त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। टेनिंग से पहले, आपको दवाओं, विटामिन और पूरक आहार के बारे में चेतावनी और जानकारी को ध्यान से पढ़ना चाहिए। सवाल होने पर अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।
   • यदि आप खुद एक पूरक या प्राच्य दवा ले रहे हैं, तो अपना स्वयं का शोध करना बहुत महत्वपूर्ण है। अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) उत्पादों के इस समूह को पारंपरिक दवाओं के साथ सख्ती से विनियमित नहीं करता है। ये उत्पाद आवश्यक रूप से चेतावनी लेबल नहीं लगाते हैं, और पूरक में कभी-कभी विज्ञापित की तुलना में अलग-अलग खुराक और गुणों के साथ सामग्री होती है।

3. 

   टैनिंग बेड से दूर रहें। टैनिंग बेड जो तीव्र यूवी किरणों का उपयोग करते हैं, वे अक्सर बहुत मजबूत होते हैं, खासकर निष्पक्ष त्वचा के लिए। हालाँकि, प्राकृतिक धूप के एक सुरक्षित विकल्प के रूप में, टेनिंग बेड स्वास्थ्य जोखिमों की संख्या को कम करते हैं:
   • त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण।
   • अंधापन के कारण कई बीमारियां होती हैं।
   • फफोले और मौसा जैसे संक्रमण पैदा करता है क्योंकि उपकरण ठीक से साफ नहीं किया जाता है।

4. 

   उन दवाइयों का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा को तनावपूर्ण बनाते हैं। यह एक ऐसी दवा है जिसे त्वचा को काला करने के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है। टैन्ड टैनिंग दवाओं में अक्सर पिगमेंट कैंथैक्सैन्थिन होता है, जो अमेरिका में आयात और बिक्री पर प्रतिबंध है। इस दवा को बड़ी खुराक में लेना अक्सर आंखों, त्वचा और पाचन तंत्र के लिए हानिकारक होता है। विज्ञापन

सलाह

• आपकी सेहत को सुरक्षित रखना आपकी त्वचा को टैनिंग करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
• हालांकि tanned त्वचा एक फैशनेबल प्रवृत्ति है, आपको अपनी प्राकृतिक त्वचा टोन से संतुष्ट होना चाहिए। आपकी त्वचा स्वस्थ होगी और आप बहुत समय और प्रयास बचाएंगे।
• मेकअप लगाते समय, ब्रोंज़र पाउडर कोटिंग्स का उपयोग करना एक दीर्घकालिक त्वचा रंगाई विधि का एक अस्थायी विकल्प है।

चेतावनी

• एलर्जी होने पर त्वचा उत्पादों का उपयोग करना बंद करें
• यदि आप धूप की कालिमा को नोटिस करते हैं, तो आपको तुरंत छाया में स्थानांतरित करना चाहिए।
• आम ग़लतफ़हमी पर विश्वास न करें कि थोड़ा तनावग्रस्त त्वचा धूप के प्रभाव से त्वचा की रक्षा कर सकती है। शोध से पता चला है कि tanned त्वचा वाले गोरे के पास 2 और 3 के बीच का SPF होता है। याद रखें कि आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए आपके शरीर को न्यूनतम SPF 15 की आवश्यकता होती है।