लेखक:
Monica Porter
निर्माण की तारीख:
22 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
लिम्फेडिमा लिम्फ नोड्स के रुकावट या हटाने के कारण शरीर के नरम ऊतकों में तरल पदार्थ का संचय है। लिम्फेडेमा आमतौर पर कैंसर के इलाज के बाद लिम्फ नोड को हटाने के कारण होता है, लेकिन यह पर्यावरणीय या आनुवंशिक कारकों के कारण भी हो सकता है। अधिकांश लिम्फेडेमा सर्जरी के 3 साल के भीतर विकसित होता है। लिम्फेडेमा जन्म के समय लसीका प्रणाली की असामान्य वृद्धि के कारण भी हो सकता है और लक्षण बाद में दिखाई दे सकते हैं। लक्षणों को पहचानना और उन्हें जल्दी से इलाज करना लिम्फेडेमा को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
कदम
विधि 1 की 3: लिम्फेडेमा की रोकथाम
जैसे ही आप लिम्फेडेमा के लक्षण देखते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें। लिम्फेडेमा के संकेतों में हाथ, पैर, हाथ, उंगलियां, गर्दन या छाती में सूजन शामिल हैं। यदि आपको कोई सूजन या अन्य लक्षण (नीचे सूचीबद्ध) दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
- शुरुआती संकेतों को पहचानना बीमारी को खराब होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।
- लिम्फेडेमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन शुरुआती उपचार से लक्षणों को कम करने और अन्य लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है।
- लिम्फोएडेमा कैंसर के उपचार के दिनों, हफ्तों, महीनों या वर्षों के बाद भी दिखाई दे सकता है।
लिम्फेडेमा के खतरे में हाथ से खून निकालने से बचें। लिम्फेडेमा आमतौर पर शरीर के सर्जिकल साइट पर दिखाई देता है। आपको अपने हाथों में इंजेक्शन या अंतःशिरा तरल पदार्थों से बचना चाहिए जो लिम्फेडेमा के खतरे में हैं- अपने रक्तचाप को मापते समय, आपको लिम्फेडेमा विकसित करने की कम संभावना के साथ हाथ माप लेना चाहिए।
- दूसरों को रक्त नहीं लेने के लिए चेतावनी देने के लिए एक चिकित्सा चेतावनी कंगन खरीदने पर विचार करें, एक अंतःशिरा जलसेक लें या लिम्फेडेमा के विकास के जोखिम में हाथ में इंजेक्ट करें।
बहुत देर तक गर्म स्नान न करें। उन हथियारों या पैरों को उजागर न करें जो गर्म पानी, गर्मी या उच्च तापमान के संपर्क में लिम्फेडेमा प्राप्त करने की संभावना रखते हैं। यदि आप गर्म स्नान करना चाहते हैं, तो अपने हाथों को पानी में भिगोने से बचें।- गर्म पैक या अन्य गर्मी उपचार का उपयोग न करें।
- लिम्फेडेमा के जोखिम वाले क्षेत्रों में बहुत कठिन मालिश न करें।
- उच्च तापमान और मालिश शरीर के तरल पदार्थ को संवेदनशील क्षेत्र में वापस धकेल देगी, जिससे लिम्फेडेमा उत्पन्न होता है।
- यदि संभव हो तो अपनी बाहों को सूरज से बाहर रखें।
भारी वस्तुओं को न ले जाएं और न ही कंधे पर भारी बैग रखें। सर्जरी या कैंसर के उपचार से उबरने के लिए, आपको भारी भार उठाने के लिए अपने शरीर के प्रभावित हिस्से का उपयोग करने से बचना चाहिए। आपको बांह पर बहुत दबाव डालने से बचने के लिए सावधान रहना चाहिए क्योंकि लिम्फेडेमा का खतरा है।- भारी भार उठाते समय, आपको अपने हाथों को अपने कूल्हों के ऊपर उठाना चाहिए।
- बेहतर होने के बाद, आप धीरे-धीरे भारी वस्तुओं को ले जा सकते हैं।
तंग कपड़े या गहने न पहनें। अगर घड़ियां, अंगूठियां, कंगन या अन्य गहने बहुत तंग करते हैं, तो उन्हें ढीला करें या उन्हें पहनना बंद करें। इसके अलावा, ढीले कपड़े पहनें जो आंदोलन में बाधा न डालें।
- अगर सिर या गर्दन के लिम्फेडेमा का खतरा हो तो टाइट नेक वाले टॉप पहनने से बचें।
- गर्दन, हाथ, पैर, कलाई और शरीर के अन्य हिस्सों के चारों ओर अधिक लपेटने या कसने से उस क्षेत्र में तरल पदार्थ जमा हो सकता है।
अपनी बाहों / पैरों को ऊपर उठाएं। यदि आपको लिम्फोएडेमा के लिए खतरा है, तो अपने हाथों / पैरों के उस हिस्से को उठाएं जो संभव हो तो जोखिम में हो। यह सूजन को रोकने के लिए हाथों / पैरों में तरल पदार्थ को जमा होने से रोकने में मदद करेगा।
- यह निवारक उपाय लिम्फेडेमा को हाथ, हाथ या उंगली में विकसित होने से रोकने में सबसे प्रभावी है।
- यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो अपने पैरों को अपने दिल से ऊंचा रखें। उदाहरण के लिए, आप अपने घुटने या पैर के नीचे एक तकिया रख सकते हैं।
अपना आसन बदलें। ज्यादा देर तक एक जगह पर न खड़े रहें और न ही खड़े रहें। इसके बजाय, अक्सर अपनी स्थिति बदलें। बैठने के दौरान अपने पैरों को पार न करें और बिस्तर पर अपनी पीठ के साथ बैठना चाहिए।
- सोते समय सीधा बैठने से शरीर में लिम्फ की निकासी में सुधार होता है।
- आप अपने फोन में अलार्म सेट कर सकते हैं या अक्सर स्थानांतरित करने के लिए खुद को याद दिलाने के लिए एक घड़ी सेट कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने आप को स्थानांतरित करने के लिए याद दिलाने के लिए प्राकृतिक वस्तुओं / घटनाओं का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय, आपको हर बार किसी विज्ञापन पर जाने के लिए स्थिति बदलनी चाहिए।
सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। कटौती, धूप की कालिमा, जलता है, कीट के काटने, बिल्ली खरोंच सभी प्रभावित क्षेत्र पर तरल पदार्थ जमा कर सकते हैं, जिससे लिम्फेडेमा का खतरा बढ़ जाता है। ढीले, लंबे कपड़े पहनने से त्वचा को इन नुकसान से बचाने में मदद मिल सकती है।
- ढीली फिटिंग पहननी चाहिए, बहुत टाइट नहीं।
- सुरक्षात्मक आस्तीन (आमतौर पर एथलीटों के लिए) न पहनें क्योंकि आस्तीन बांह को निचोड़ देगा।
हाथों और पैरों को चोट से बचाएं। लिम्फेडेमा के साथ किसी भी कट, खुले घाव, खरोंच या हाथ या पैर के एक क्षेत्र में जलने से संक्रमण हो सकता है। एक संक्रमण बैक्टीरिया और वायरस को छानने से लिम्फ द्रव को रोक देगा। संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं: सूजन, दर्द, लालिमा, गर्मी और बुखार। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको संक्रमण के उपचार और नियंत्रण के लिए तुरंत निकटतम अस्पताल जाना चाहिए।
- त्वचा को पंचर करने के लिए तेज वस्तुओं की अनुमति न दें।
- सिलाई करते समय हमेशा एक डाइक का उपयोग करें, बागवानी करते समय मोटे दस्ताने पहनें और बाहर जाते समय कीट विकर्षक लागू करें।
- रूखी और छिली हुई त्वचा को रोकने के लिए सौम्य मॉइस्चराइज़र लगाकर त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखें।
- नियमित रेजर का उपयोग करते समय शेविंग करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें।
- यदि आप मैनीक्योर करते हैं, तो आपको क्यूटिकल्स को काटने या काटने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। आपके पास एक ऐसी जगह पर एक मैनीक्योर होना चाहिए जहां एक तकनीशियन विशेष ध्यान के लिए आपकी स्वास्थ्य स्थिति जानता है। यदि मैनीक्योरिस्ट नया है, तो आपको सावधानी से उनके स्वास्थ्य की जांच करनी चाहिए। खराब स्वच्छता रेटिंग वाले स्थान पर एक कील पर काम न करें या जहां एक ग्राहक को फंगल, जीवाणु या वायरल संक्रमण हो।
- अपने हाथों, उंगलियों या नाखूनों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए घर के काम या बागवानी करते समय दस्ताने पहनें।
- अपने पैर और पैर की उंगलियों को नुकसान के जोखिम को कम करने के लिए आरामदायक, पैर की अंगुली वाले जूते पहनें।
संतुलित, कम नमक वाला आहार लें। प्रत्येक भोजन में फल की 2-3 और सब्जियों की 3-5 सर्विंग होनी चाहिए। ब्रेड, साबुत अनाज, साबुत अनाज पास्ता, चावल और ताजी सब्जियों सहित उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं। शराब से बचने के लिए सबसे अच्छा है (प्रति दिन 1 सेवारत तक)।
- फास्ट फूड या जंक फूड के सेवन से बचें जो कैलोरी में उच्च हों, पौष्टिक नहीं।न केवल ये खाद्य पदार्थ कैलोरी में उच्च और पोषक तत्वों में कम हैं, ये खाद्य पदार्थ नमक में भी बहुत अधिक हैं।
- लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस उत्पादों जैसे सॉसेज या बेकन की अपनी खपत को सीमित करें।
स्वस्थ वजन बनाए रखें। अधिक वजन या मोटापा दोनों लिम्फेडेमा के बढ़ते जोखिम में योगदान करते हैं। अतिरिक्त वजन शरीर के एक क्षेत्र पर अतिरिक्त दबाव डालता है जो पहले से ही सूजा हुआ है, जिससे लसीका द्रव की निकासी प्रभावित होती है।
- एक संतुलित आहार, व्यायाम और आज्ञाकारिता एक आदर्श वजन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको आपकी चिकित्सा स्थिति के आधार पर सुझाव दे सकता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें। स्वस्थ वजन हासिल करने और बनाए रखने से लिम्फेडेमा को विकसित होने से रोकने में मदद मिलती है। स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए स्वस्थ खाने की आदतों का पालन करें और नियमित व्यायाम करें।
- पर्याप्त नींद लेना एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है और लिम्फेडेमा के जोखिम को कम करता है।
- एक स्वस्थ व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। गहन व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको हर दिन व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए।
धूम्रपान निषेध। सिगरेट धूम्रपान केशिकाओं और छोटी रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है, जिससे द्रव को शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रसारित करना मुश्किल हो जाता है। धूम्रपान तरल पदार्थों के सुचारू संचालन के लिए ऑक्सीजन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों को भी हटा देता है। धूम्रपान से त्वचा की लोच भी क्षतिग्रस्त हो जाती है।
- यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद की आवश्यकता है, तो आप धूम्रपान छोड़ने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं।
- धूम्रपान छोड़ने से कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
विधि 2 की 3: बीमारी के लक्षणों को पहचानें
अपने हाथ, पैर, स्तन या हाथों में सूजन के लिए देखें। हाथ या पैर में नरम ऊतक की सूजन लिम्फेडेमा के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है। पहले चरण में, त्वचा अभी भी नरम है और नीचे दबाए जाने पर सूजन क्षेत्र अवतल होगा।
- आपका डॉक्टर सूजन को मापने के लिए एक टेप उपाय का उपयोग कर सकता है और यह देख सकता है कि सूजन कहां है।
- लिम्फेडेमा के बाद के चरणों में, सूजन क्षेत्र दृढ़ और कठोर हो जाता है। जब दबाया जाता है, तो सूजन क्षेत्र डूब नहीं जाएगा।
ध्यान दें कि आपके हाथ या पैर कितने भारी लग रहे हैं। टक्कर के आगे या इससे पहले कि आप टक्कर को देखते हैं, आप तरल पदार्थ का निर्माण महसूस कर सकते हैं, जिससे आपके हाथ या पैर को स्थानांतरित करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप लसीका रोग के लिए जोखिम में हैं, तो यह बीमारी का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
- यदि आपके पास सर्जरी, विकिरण चिकित्सा, या लिम्फ नोड हटाने की सर्जरी हुई है, तो आपको सूजन (यदि कोई हो) का पता लगाने के लिए दर्पण में देखना चाहिए।
- मतभेद खोजने के लिए अपने शरीर के पक्षों की तुलना करें।
ध्यान दें कि यदि आपको जोड़ हिलाने में कठिनाई हो। आपकी उंगलियों, पैर की उंगलियों, घुटनों, कोहनी और अन्य जोड़ों में कठोरता की भावना लिम्फेडेमा के कारण बढ़े हुए तरल बिल्डअप का संकेत हो सकता है। हालांकि कठोरता के कई कारण हैं, शरीर के तरल पदार्थ के संचय के कारण संयुक्त में दबाव लिम्फेडेमा का संकेत हो सकता है।
- लिम्फेडेमा के लक्षण धीरे-धीरे या एक ही समय में दिखाई दे सकते हैं।
- किसी भी असामान्यताओं के लिए खुद को समझें।
ध्यान दें कि क्या आपके पैर या पैर में खुजली या जलन महसूस होती है। यह सेल्युलाइटिस का संकेत हो सकता है - त्वचा का संक्रमण और संक्रमण नहीं। चूंकि लिम्फेडेमा प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, इसलिए आपको सेल्युलाइटिस के लक्षणों पर ध्यान देते हुए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
- सेल्युलाइटिस एक कीट के काटने या खरोंच के कारण हो सकता है।
- डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ संक्रमण का इलाज करेंगे। संक्रमण के संकेत होने पर व्यक्तिपरक न हों क्योंकि संक्रमण जल्दी से जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
मोटा होना (हाइपरकेराटोसिस) के संकेतों की जाँच करें। फ्लुइड बिल्ड-अप से त्वचा मोटी हो सकती है। यदि आप अपनी बाहों, हाथों, पैरों, पैरों, या अन्य त्वचा परिवर्तन जैसे कि फफोले या मस्से में मोटी त्वचा देखते हैं, तो यह लिम्फेडेमा का संकेत हो सकता है।
- त्वचा को साफ रखना हाइपरकेराटोसिस वाले लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
- एक दैनिक चिकित्सीय मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और ऐसे लोशन से बचें जिसमें लानौलिन या सुगंधित लोशन हों।
ध्यान दें कि कपड़े या गहने फिट नहीं है। लिम्फेडेमा वाले लोग अक्सर वजन कम किए बिना भी ब्रा पहनने में असहज महसूस करते हैं। इसके अलावा, एक अंगूठी पहनना जो आपके हाथ में फिट नहीं है, और एक घड़ी और कंगन के साथ असहज है, लिम्फेडेमा का संकेत भी हो सकता है।
- आपको अपनी बांह में एक हाथ फिट करना मुश्किल हो सकता है।
- चूंकि लिम्फेडेमा के लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं, इसलिए आपको अपने कंधों या बाजुओं में सूजन महसूस नहीं करनी चाहिए जब तक कि आपको कपड़े पहनने में कठिनाई न हो। यदि आप पाते हैं कि कपड़े एक तरफा तंग या एक टी-शर्ट या जैकेट फिट करने के लिए मुश्किल हैं, तो आपको लिम्फेडेमा के संकेतों का पता लगाने पर ध्यान देना चाहिए।
तंग, चमकदार, गर्म या लाल त्वचा की तलाश करें। त्वचा "चमकदार" या "फैली हुई" हो सकती है। वह सेल्युलाइटिस का संकेत हो सकता है। यदि आपकी त्वचा का रंग या बनावट बदल जाती है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
- प्रभावित त्वचा मनाया जाने पर तेजी से फैल सकती है।
- अन्य (असामान्य) लक्षणों में थकान, बुखार, खराश या ठंड जैसे लक्षण शामिल हैं।
3 की विधि 3: सिर / गर्दन के निशान को पहचानें
आंखों, चेहरे, होंठ, गर्दन या ठोड़ी के नीचे सूजन के लिए देखें। सिर और गर्दन के लिम्फेडेमा के लक्षण आमतौर पर सिर के क्षेत्र में कैंसर के उपचार के 2-6 महीने बाद दिखाई देते हैं। कभी-कभी लसीका और गले (मुंह और गले) में लिम्फेडेमा विकसित होगा। रोग अवरुद्ध लसीका चैनल के आधार पर, गर्दन और चेहरे के बाहर या दोनों में भी विकसित हो सकता है।
- अपने चिकित्सक को देखें यदि आपके पास सिर या गर्दन के लिम्फेडेमा के इन लक्षणों में से कोई भी है।
- अनियंत्रित सूजन से सूजन हो सकती है जो जल्दी से नियंत्रण से बाहर हो जाती है।
प्रभावित शरीर के क्षेत्र में तनाव या सूजन महसूस करें। चूंकि सिर और गर्दन की सूजन को देखना मुश्किल है, इसलिए सिर और गर्दन के लिम्फेडेमा का पहला लक्षण आमतौर पर संवेदना के साथ होता है। आपको यह देखना चाहिए कि क्या आपको सिर और गर्दन के क्षेत्र में तनाव के कोई लक्षण दिखाई देते हैं।
- आपको अपना सिर, गर्दन या चेहरा हिलाना मुश्किल हो सकता है। त्वचा भी कठोर या असहज महसूस करती है, हालांकि कोई भी सूजन दिखाई नहीं देती है।
- डॉक्टर लिम्फेडेमा के लिए जांच करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण कर सकते हैं, जिसमें लसीका प्रणाली के रेडियोक्लाइड्स-इमेजिंग या एक अन्य इमेजिंग तकनीक शामिल है जो दिखाने के लिए विपरीत डाई इंजेक्ट करने पर निर्भर करती है। असामान्य लसीका परिसंचरण।
सावधान रहें अगर आंखों की सूजन दृष्टि को प्रभावित करती है। धुंधली या अनियंत्रित पानी वाली आंखें, लाल आंखें, और आंखों की खराश, ये सब दोहरे बरौनी-लिम्फेडेमा सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। यह रोग जन्म के समय विरासत में मिला है, लेकिन यौवन तक प्रकट नहीं हो सकता है।
- पलकों की अंदरूनी परत के साथ अतिरिक्त लैशेज का बढ़ना भी डबल आईलैश-लिम्फेडेमा सिंड्रोम का संकेत है।
- रोग के कारण होने वाली अन्य दृष्टि समस्याओं में असामान्य रूप से घुमावदार कॉर्निया और कॉर्नियल स्कारिंग शामिल हैं।
निगलने, भाषण या सांस लेने में तकलीफ के लिए देखें। लिम्फेडेमा के अधिक गंभीर मामलों में, गले और गले में सूजन ऊतक सामान्य कार्यों में हस्तक्षेप करते हैं। आप अपने मुंह से भोजन को नमकीन या गिरा सकते हैं।
- सूजन से भरी नाक या कान में दर्द हो सकता है। सूजन साइनस ग्रंथियों और साइनस गुहाओं को प्रभावित कर सकती है।
- गर्दन और सिर में लिम्फोएडेमा की पुष्टि करने के लिए, आपका डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड या एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन कर सकता है। ये परीक्षण सिर में लिम्फ द्रव की स्थिति को दर्शाते हैं।
सलाह
- यहां तक कि अगर आपको लिम्फेडेमा के लिए खतरा है, तो आपको लिम्फेडेमा के लक्षणों के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
चेतावनी
- अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपको संक्रमण के लक्षण हैं जैसे कि 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार, पसीना, लगातार ठंड लगना, त्वचा लाल चकत्ते, या अन्य त्वचा की असामान्यताएं जैसे दर्द, लालिमा या सूजन।
