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क्या आपके बाल रूखे और सूखे हैं? डाईंग, ब्लीचिंग, स्ट्रेटनिंग और ड्रायिंग समय के साथ बालों को नुकसान पहुंचाएंगे। उपरोक्त चरण आपके बालों को सुखा देंगे, जिसके परिणामस्वरूप बाल टूटना और विभाजन समाप्त हो जाएगा। एक बार जब आपके बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो इसे पुनर्स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे मजबूत और स्वस्थ रहने का समय दिया जाए। गहन उपचारों को लागू करने से बालों के अंदर से चमक, मात्रा और ताकत वापस आने में मदद मिलेगी और साथ ही नए, स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा मिलेगा।

कदम

भाग 1 का 3: बालों को ठीक करने में मदद करना

1. 

   अनुचित बाल देखभाल उपचार का उपयोग करना बंद करें। कई सामान्य तरीके हैं जो बालों से प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं और बालों के शाफ्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने के लिए तैयार हैं, तो आप पाएंगे कि यह वास्तव में आसान नहीं है जब तक आप अपने सभी बालों की देखभाल के उपचार को रोक नहीं देते हैं और अपने बालों को वापस अपनी प्राकृतिक स्थिति में नहीं जाने देते हैं। यदि आप अक्सर अपने बालों को स्टाइल करने के लिए इन तरीकों पर निर्भर करते हैं, तो आप इसे अपनी प्राकृतिक अवस्था में वापस लाने में कठिन समय लेंगे। हालांकि, बदले में आप लंबे समय में स्वस्थ बाल रख सकते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जिनसे आपको बचना चाहिए:
   • रासायनिक रंगाई से बचें, चाहे आप इसे पेशेवर रूप से रंगे या कंटेनर में उपयोग करें। यदि आप वास्तव में अपने बालों को डाई करना चाहते हैं, तो मेंहदी या ग्रीन टी जैसी प्राकृतिक रंगाई सामग्री का उपयोग करने पर विचार करें। ये दोनों सामग्रियां बालों को नुकसान पहुंचाने के बजाय उन्हें बहाल करने में मदद करेंगी।
   • बालों को हटाने की सिफारिश कभी नहीं की जाती है। अपने बालों के प्राकृतिक रंग को हटाने से बालों के स्ट्रैंड को बहुत नुकसान होता है और इससे आपके बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं।
   • रासायनिक स्ट्रेटनिंग या कर्लिंग को सीमित करें, जैसे कि ब्राज़ीलियाई ब्लोआउट आराम करने वाले या स्थायी आराम करने वाले। यह रसायन वास्तव में बालों को बहुत नुकसान पहुंचाता है क्योंकि वे सीधे बालों को घुंघराले बालों में सीधा करते हैं और घुंघराले बालों को सीधे बालों में सीधा करते हैं।

2. 

   
   
   अपने बालों को हर बार धोते या सुखाते समय कोमल रहें। बालों को नाजुक और नाजुक माना जाता है, इसलिए उन्हें देखभाल के साथ इलाज करें, खासकर जब यह गीला हो। गीले बालों को खींचना और तोड़ना बहुत आसान है। इसलिए, हर बार जब आप अपने बालों को धोते और सुखाते हैं, तो उनका कोमल होना महत्वपूर्ण है। अपने बालों को रेशम की पोशाक या नाजुक बुना हुआ स्वेटर की तरह समझें। आपको अपने बालों को जोर से पोंछना, निचोड़ना और साफ़ नहीं करना चाहिए। विशेष वस्त्रों की तरह, आपके बालों को देखभाल के साथ संभाला जाना चाहिए।
   • जब आप अपने बालों को धोते हैं, तो अपनी उंगलियों से अपनी खोपड़ी की मालिश करना न भूलें और धीरे से शैम्पू को अपने बालों पर समान रूप से रगड़ें, इसके बजाय इसे अपने सिर पर जोर से रगड़ें। कंडीशनर के साथ भी ऐसा ही करें।
   • अपने बालों से अतिरिक्त पानी टपकने से पहले अपने बालों को सूखने दें और थोड़ी देर सूखने दें। फिर, अपने बालों को तौलिए से थपथपाएं जब तक कि वे अपने आप सूख न जाएं।

3. 

   
   
   अपने बालों को हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा न धोएं। खोपड़ी प्राकृतिक तेल, या सीबम का उत्पादन करती है, जो बालों को सूखने से बचाती है। यदि आप अपने बालों को नियमित रूप से धोते हैं, तो आप गलती से इस तैलीय तत्व को बंद कर दें, इससे पहले कि यह बाल शाफ्ट को फैलाने और सुरक्षा प्रदान करने का मौका हो। हफ्ते में कुछ बार अपने बालों को धोने से आपके बाल चमकदार और स्वस्थ बने रहेंगे।
   • पहली बार जब आप हर दिन अपने बालों को धोना बंद करते हैं, तो आपकी खोपड़ी बहुत सीबम का उत्पादन करेगी क्योंकि हर 24 घंटे में आपके बालों को धोना एक आदत बन जाती है। लगभग एक सप्ताह के बाद, सब कुछ संतुलन में आ जाएगा और आपके सिर को चिकना नहीं दिखना चाहिए।
   • यदि आप उन बालों की जड़ों के बारे में चिंतित हैं, जब आप अपने बालों को नहीं धोते हैं, तो सूखे शैम्पू का उपयोग चीजों को साफ करने के लिए एक अच्छा विचार है। आप एक सूखा शैम्पू खरीद सकते हैं या 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च और बेकिंग सोडा के चम्मच को एक साथ मिलाकर अपना बना सकते हैं। इस मिश्रण को तैलीय क्षेत्रों पर छिड़कें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर, धीरे-धीरे अपने बालों को ब्रश करें ताकि पाउडर गिर जाए।

4. 

   
   
   ड्रायर का उपयोग करने के बजाय अपने बालों को प्राकृतिक रूप से हवा में सूखने दें। यह उन लोगों के लिए एक बाधा होगी, जिन्हें हेयर ड्रायर या अन्य स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने की आदत है, जो हर दिन एक आदर्श बाल रखते हैं। यदि आपका लक्ष्य बालों को बहाल करना और इसे मजबूत करना है, तो गर्मी उपकरण का उपयोग अनावश्यक कदम के रूप में करें। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना शुरू करें और इसे एक प्राकृतिक रूप देने की कोशिश करें क्योंकि इससे आपके बालों का लचीलापन बढ़ेगा।
   • कुछ स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें या अपने बालों को ब्रश करने से पहले अपने बालों को सूखने दें। तुम भी अपने बालों को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे आकार दे सकते हैं इससे पहले कि वह सूख जाता है इसे बाद में स्टाइल करना आसान हो जाता है।
   • यदि आपको लगता है कि आपको अपने बालों को स्टाइल करने के लिए हीट टूल का उपयोग करना है, तो इसे कम गर्मी पर सेट करें और विशेष अवसरों पर इसका उपयोग करें।
   • आपके बालों को पूरी तरह से ठीक होने में थोड़ा समय लगेगा, इसलिए हो सकता है कि यह आपको पहले जैसा खूबसूरत न लगे। बेशक, शायद आप अप्रिय कर्ल को सीधा करना चाहते हैं, या शायद आप उन सूखे, घुंघराले बालों को पुनर्जीवित करना चाहते हैं।हालांकि, तब तक इंतजार करना बेहतर है जब तक कि आपके बाल वास्तव में स्वस्थ न हों। यदि आप रोगी हैं, तो आप आसानी से देखेंगे कि बालों की बनावट धीरे-धीरे नाटकीय रूप से सुधर रही है।

5. 

   जब यह सूख जाए तो केवल अपने बालों को ब्रश करें। यदि आप अपने बालों को ब्रश करते हैं जबकि यह अभी भी गीला है, तो आप इसे और अधिक आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं। चौड़े दांतों वाली कंघी से अपने बालों को सुलझाएं। धीरे से अपने बालों को ब्रश करें, सिरों पर शुरू करें और धीरे-धीरे इसे जड़ों तक ब्रश करें जब तक कि इसे बिना टेंगल किए ब्रश नहीं किया जा सके। एक बार जब आपके बाल पूरी तरह से सूख जाते हैं, तो आप अपने बालों को चिकना करने के लिए मिंक / पिग हेयर कंघी का उपयोग कर सकते हैं।
   • प्लास्टिक के कंघों से अपने बालों को ब्रश करना आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक होता है, खासकर यदि आप इसका उपयोग अपने बालों को सुलगाने के लिए करते हैं। बाल खींचे और टूट जाएंगे।
   • अगर आपके बाल घुंघराले हैं, तो इसे ब्रश न करें। चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।

6. 

   कुछ हेयर स्टाइल से बचें। कुछ हेयर स्टाइल बालों को लंबा कर देंगे, और यह घुंघराला और भंगुर हो जाएगा। बाल एक्सटेंशन और विग विशेष रूप से बालों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। चाहे वह आपके बालों से जुड़ी हो या उनसे चिपकी हुई हो, वे आपके बालों को बहुत नुकसान पहुँचाएंगे (और कुछ जगहों पर गंजापन)। जब आप स्वस्थ बालों को बहाल करने की योजना बनाते हैं, तो इन शैलियों को नहीं कहना सबसे अच्छा है क्योंकि वे बालों के लिए बहुत हानिकारक हैं। विज्ञापन

भाग 2 का 3: बालों की देखभाल की प्रक्रिया

1. 

   हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो कंडीशनर का उपयोग करें। शैंपू अक्सर सिर को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं, जबकि कंडीशनर बालों को नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे यह नरम और चमकदार हो जाता है। अपने बालों को कंडीशनिंग करते समय, अपनी हथेली में एक सिक्का या कंडीशनर के बारे में डालें। फिर, हेयरलाइन से लगभग 3 सेंटीमीटर की दूरी पर सिर पर कंडीशनर लगाएं और अपनी उंगलियों से बालों के शाफ्ट को समान रूप से नीचे वितरित करें। सिरों पर ध्यान केंद्रित करें और सुनिश्चित करें कि उनकी देखभाल की जाती है क्योंकि यह क्षेत्र जड़ों की तुलना में अधिक आसानी से सूख जाता है। जब आप कार्य के साथ किए जाते हैं तो अपने सिर को अच्छी तरह से रगड़ें।
   • जब आप अपने बालों को हल्का और भुलक्कड़ दिखना चाहते हैं तो बहुत अधिक कंडीशनर का उपयोग न करें। बहुत अधिक कंडीशनर आपके बालों को अधिभारित करेगा और चिकना करना आसान बना देगा।
   • अपने बालों को चमकदार और नरम बनाने के लिए, आप इसे सबसे ठंडे पानी से धो सकते हैं। जब आप अपने बालों को गर्म पानी से धोते हैं, तो यह आपके बालों को लेटने में मदद करता है।

2. 

   कम से कम हर कुछ हफ्तों में गहन चिकित्सा करें। ये तरीके बालों को भेदते हैं जिससे उन्हें पूरे हफ्ते नमी बनाए रखने में मदद मिलती है। अपने बालों में गहराई से एक चम्मच या अधिक कंडीशनर के बारे में रगड़ें, और फिर धीरे से जड़ों से छोर तक ब्रश करें। फिर सिर के ऊपर सभी बालों को लपेटें, क्लिप के साथ जगह पर पकड़ें और सिर के ऊपर शावर कैप लगाएं। शैंपू करने से कम से कम 1 घंटा पहले रुकें।
   • आप इस डीप कंडीशनर को स्टोर पर खरीद सकते हैं, या घरेलू चीजों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि नारियल तेल, बादाम का तेल, या जैतून का तेल अपने बालों को कंडीशन करने के लिए।
   • इस कंडीशनर का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक न करें क्योंकि बहुत अधिक बैकफ़ायर और वास्तव में बालों को नुकसान पहुंचाएगा।

3. 

   घर पर ही अपना हेयर मास्क बनाएं। उन दिनों में जब आपके बाल बेजान, भुरभुरे या गन्दे दिखते हैं, तो बाल मास्क वास्तव में बनावट और चमक को बहाल करने में मदद करने वाले होते हैं। मास्क को केवल तब लगाया जाना चाहिए जब आप अपने बालों को गीला कर लें और अपने बालों को धो लें। कुछ लोकप्रिय घरेलू सामान वास्तव में क्षतिग्रस्त बालों के लिए चमत्कार हैं, उदाहरण के लिए:
   • घुंघराले बालों के लिए: एक चम्मच शहद या अंडे की सफेदी का प्रयोग करें
   • घुंघराले बालों के लिए: केले या मक्खन के मिश्रण का उपयोग करें
   • सूखे बालों के लिए: एक चम्मच ताजे दूध या दही का उपयोग करें
   • कॉम्बिनेशन हेयर के लिए: ऊपर बताई गई किसी भी सामग्री के मिश्रण का उपयोग करें

4. 

   फिश ऑयल या हेयर सीरम का इस्तेमाल करें। यदि आपके बाल शुष्क दिखते हैं, तो आवश्यक तेल या हेयर सीरम टंगल्स को हटाने और उन्हें अन्य हानिकारक एजेंटों से बचाने में मदद कर सकते हैं। संयोजन बालों के लिए एक विरोधी उलझन बाल सीरम या आवश्यक तेल चुनें, और फिर अपनी उंगलियों के साथ कुछ बूँदें रगड़ें और धीरे से अपने बालों को ब्रश करें। यदि आप एक विशेष सीरम खरीदने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो इन आवश्यक तेलों में से एक को आज़माएँ:
   • आर्गन आवश्यक तेल
   • मोरक्को आवश्यक तेल
   • जोजोबा आवश्यक तेल
   • मुर्गी के अंडे का तेल
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भाग 3 की 3: स्वस्थ बाल विकास

1. 

   स्कैल्प की मालिश। मालिश विधि खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को गति देगी, जिससे बालों को मजबूत होने में मदद मिलेगी। दैनिक शीर्ष मालिश दिनचर्या बनाएं। अपनी उंगलियों को रखें और एक परिपत्र गति में धीरे से अपनी खोपड़ी की मालिश करें। इसके अलावा, यह विधि आपको तनाव को कम करने और सिरदर्द को कम करने में भी मदद करती है।
   • आवश्यक तेल मालिश वास्तव में आपके विचार से बेहतर है। बाथरूम में, नारियल तेल, बादाम का तेल, जोजोबा तेल, या जैतून का तेल का उपयोग करें और धीरे से अपने सिर की मालिश करें। फिर, यदि आपने मालिश करना समाप्त कर लिया है तो अपने बालों को धो लें।
   • स्वस्थ बालों के विकास के लिए कुछ आवश्यक तेल। इसलिए, अपने सिर को ग्रीन टी ऑइल, एग ऑइल, लैवेंडर एसेंशियल ऑइल और स्नोववुड एसेंशियल ऑइल से मसाज करना न भूलें।

2. 

   प्राकृतिक बाल उत्पादों का चयन करना चाहिए। शैंपू और कंडीशनर में मौजूद तत्व आपके बालों को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं, न कि वास्तव में उन्हें स्वस्थ बनाते हैं। तो 100% प्राकृतिक शैम्पू और कंडीशनर पर जाएँ जो आपके बालों को पोषण दें, बजाय प्राकृतिक सीबम को धोए और अनावश्यक विषाक्त रसायनों के साथ अपने बालों को ख़राब करें उन्हें। आपके संदर्भ के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
   • सल्फेट मुक्त शैंपू का उपयोग करें। सल्फेट्स को एक कठोर डिटर्जेंट के रूप में जाना जाता है जो आमतौर पर तरल या कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट में पाया जाता है, और वे आपके क्षतिग्रस्त बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए, ऐसे शैम्पू उत्पादों की तलाश करें जिनमें सल्फेट्स न हों और प्राकृतिक डिटर्जेंट के साथ बने हों।
   • सिलिकॉन रहित कंडीशनर का प्रयोग करें। Sillion अक्सर कंडीशनर उत्पादों में पाया जाता है क्योंकि वे कई उपयोगों के बाद बालों को चमकदार और सीधा बनाते हैं। हालांकि, लंबे समय में, हम अपने बालों में सिलिकॉन जमा करेंगे, जिसके कारण बाल पतले दिखते हैं और जीवन शक्ति की कमी होती है।

3. 

   बालों को अंदर से बाहर तक मजबूत करता है। आपकी दिनचर्या भी आपके बालों के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। यदि आपके आहार में कोई पोषक तत्व नहीं हैं या आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपके बालों में जीवन शक्ति की कमी दिखाई देगी। कुछ सुझावों के साथ अपने बालों को अंदर और बाहर मजबूत रखने की कोशिश करें:
   • स्वस्थ बालों वाले खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें प्रोटीन, ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड और आयरन हो। स्वस्थ बाल विकास को बढ़ावा देने के लिए सामन, सार्डिन, एवोकैडो, नट्स और फ्लैक्ससीड्स स्मार्ट विकल्प हैं।
   • पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से हाइड्रेटेड रहें। जब आपका शरीर निर्जलित होगा, तो आपके बाल भी शुष्क और भंगुर हो जाएंगे।
   • धूम्रपान निषेध। धूम्रपान आपके बालों को बेजान और शुष्क बना सकता है।

4. 

   बालों को अन्य हानिकारक कारकों से बचाएं। जैसे पर्यावरणीय प्रभाव जैसे कि सूरज या बहुत कम तापमान आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, ये कारक आपके बालों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए जब आप समय की विस्तारित अवधि के लिए बाहर जाते हैं तो टोपी या दुपट्टा पहनकर अपने बालों की सुरक्षा करें।
   • अपने शरीर को पूल में हानिकारक रसायनों से बचाने के लिए मत भूलना। टैंक में क्लोरीन के लिए अपने बालों को उजागर करने के बजाय, एक स्विमिंग टोपी पहनें।
   • वायु प्रदूषण का आपके बालों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप अक्सर ट्रैफ़िक के पास चलते हैं या साइकिल चलाते हैं, तो अपने बालों को तब तक ढक कर रखें जब तक आप वहाँ न पहुँच जाएँ।
   • सुरक्षात्मक हेयर स्टाइल बनाएं, जैसे ब्रैड या बन्स, क्योंकि वे कम गड़बड़ करते हैं और बाहरी कारकों के संपर्क में आने से बचते हैं।

5. 

   अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें। नियमित ट्रिमिंग के साथ, पुराने और क्षतिग्रस्त बालों को नए, स्वस्थ बालों के लिए जगह बनाने के लिए हटा दिया जाता है। विभाजन समाप्त होने से आपको एक नया रूप मिलता है, और आप समय के साथ ध्यान देने योग्य अंतर देख सकते हैं।

   

   जीना अल्मोना

   हेयरस्टाइलिस्ट जीना अल्मोना, न्यूयॉर्क सिटी में एक हेयर सैलून, ब्लॉट इट आउट के मालिक हैं। ब्यूटी कोचिंग अनुभव के 20 से अधिक वर्षों के साथ, जीना का काम पीपुल मैगजीन, टाइम आउट न्यूयॉर्क और क्वींस सीन में चित्रित किया गया है। उसने हमेशा ही अपनी दक्षता का प्रदर्शन करके अपने पेशे में एक नई श्रेणी बनाई है और अंतर्राष्ट्रीय सौंदर्य शो जैसे वाणिज्यिक शो और सेमिनारों में भाग लिया है। उन्होंने एस्टोनिया के लॉन्ग आइलैंड स्कूल ऑफ ब्यूटी में कॉस्मेटोलॉजी में प्रशिक्षण लिया।

   

   जीना अल्मोना
   बालों की स्टाइल बनाने वाला

   क्षतिग्रस्त बालों को एक नए केश के साथ छिपाएं। दुर्भाग्य से, आप क्षतिग्रस्त बालों को ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन नए बालों को उगाने के लिए कमरे से बाहर निकलते समय आप इसे नए हेयर स्टाइल के साथ छिपा सकते हैं।यदि आप अपने सभी बालों को नहीं काटना चाहते हैं, तो इसे हर 10 से 12 सप्ताह में काटें, और केराटिन और मॉइस्चराइजिंग के वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करें।

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सलाह

• अपने बालों में कंडीशनर का उपयोग करते समय, जड़ों से छोर तक धीरे से ब्रश करें, और इसे 5-10 मिनट तक बैठने दें। यह समय की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप अपने बालों को कितना नरम और मुलायम बनाना चाहते हैं। उसके बाद, अधिकांश कंडीशनर को धो लें लेकिन नमी बनाए रखने के लिए अपने बालों में इसे थोड़ा छोड़ दें।
• अपने बालों को एक सुरक्षात्मक शैली देने की कोशिश करें जब आप जानते हैं कि आप बाहर के कुछ हानिकारक कारकों के संपर्क में आएंगे।
• अपने बालों को ठंडे पानी से धोने से बालों को वैसा ही रखने में मदद मिलेगी जैसा कि होना चाहिए और नमी बरकरार रखना चाहिए।
• जितना हो सके अपने बालों को हटाएं।
• अपने बालों को और अधिक नुकसान से बचने के लिए ड्रायर का उपयोग न करें।
• कुछ बाल प्रकार, जैसे पतले या घुंघराले बाल, दूसरों की तुलना में नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।