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• कदम

रिश्ते की समस्याओं से निपटना कठिन है, इसलिए यदि आपका साथी तैयार नहीं है तो यह दर्दनाक हो सकता है। हो सकता है कि दोनों ने हाल ही में बहुत झगड़ा किया हो, हो सकता है कि भावनाएं अब पहले जैसी न हों। यहां तक ​​कि अगर वह हार मानना ​​चाहता है, तो आप पा सकते हैं कि आप जिन चीज़ों से गुज़रे हैं, वे बचत करने लायक हैं। आपको शांति से और तर्कसंगत रूप से मुद्दे पर संपर्क करने की जरूरत है, अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का प्रयास करें, और यदि वह इसके बारे में नहीं सोचता है, तो आगे बढ़ने के लिए जाने दें। एक गहरी साँस लें और आप इसे करेंगे!

कदम

भाग 1 की 3: बात कर रहे हैं

1. 

   सबसे आरामदायक समय पर बात करें। उसे वापस आने के लिए मनाने का समय तब नहीं है जब वह काम पर थका देने वाले दिन के बाद घर गया हो, या जब वह दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए तैयार हो रहा हो। अगर आप दोनों सहज हैं, तो आपका बॉयफ्रेंड आपकी बात ज्यादा सुनना चाहेगा। खाने के बाद या जब आप चल रहे हों तब उससे बात करने की कोशिश करें।
   • आप कह सकते हैं, “मुझे पता है कि आप हाल ही में टूटने के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मुझे अभी भी उम्मीद है कि मैं जाऊंगा। मैं आपसे प्यार करता हूं और आशा करता हूं कि आप फिर से सोचेंगे। ”
   • यदि आरामदायक समय पर बात करना सुविधाजनक नहीं है, तो आपको बहुत शांत रहने की आवश्यकता है। अपने दिमाग को बनाए रखने, सुनने और अपनी आवाज उठाने की कोशिश न करें। कृपया उसके सामने रोने से बचें।

2. 

   
   
   अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें। हो सकता है कि आपका बॉयफ्रेंड ब्रेकअप करना चाहता हो क्योंकि वह आपकी देखभाल को महसूस नहीं करता है। इसलिए कृपया उसे बताने का अवसर लें। आप एक साल बाद नहीं चाहते हैं कि आप सभी को अब पछतावा हो, इसलिए संकोच न करें।
   • आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि मैं शायद ही कभी शो करता हूं या आपसे बात करता हूं, लेकिन मैं आपसे बहुत प्यार करता हूं। आप एक बेहतरीन प्रेमी हैं और मैं अपने प्यार को दिखाने की पूरी कोशिश करूंगा। यदि आप मेरे साथ इच्छा से पेश आते हैं तो मैं सुधार करूंगा। ”

3. 

   
   
   अपने साथी की बातों को सुनें। हो सकता है उसने बहुत कुछ सहन किया हो और बताने की जरूरत हो। हो सकता है कि जिस कारण वह टूटना चाहता था वह पूरी तरह से ठीक करने योग्य (या अपरिवर्तनीय) है। वैसे भी, आपको जो करना है उसे सुनें।
   • उदाहरण के लिए, यदि वह अकेले अकेले अधिक समय बिताना चाहता है, तो आप दोनों अनुसूची को समायोजित करके सहमत हो सकते हैं।
   • दूसरी ओर, अगर वह बच्चे पैदा करना चाहता है, लेकिन आप तैयार नहीं हैं, तो सभी के जाने का समय हो सकता है।

4. 

   
   
   व्यक्ति को आपसे अधिक समय देने के लिए कहें। मान लीजिए कि आप ब्रेकअप का कारण समझते हैं, लेकिन आपको थोड़ा और समय चाहिए। पूछें कि क्या आप एक और सप्ताह के लिए जा सकते हैं, यदि उस समय के बाद और वह अभी भी टूटना चाहता है, तो यह स्वीकार करने का समय है।
   • शायद वह रहने से इंकार कर देगा। इस मामले में, आपको उसकी इच्छाओं का सम्मान करना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप जोर देते रहते हैं, तो यह कुछ भी नहीं बदलेगा।

5. 

   आप दोनों के माध्यम से जो भी आपके पास है, उसे माफ करने या खुला रहने का प्रस्ताव दें। हो सकता है कि आपके साथी ने आपकी गलती के बिना गलती की हो और वह तड़प कर थक गया हो। यह भी संभव है कि आपने वास्तव में माफी मांगे बिना गलती की हो। क्षमा या क्षमा करने का यह अवसर लें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं:
   • “मुझे पता है कि मैंने तुमसे पहले धोखा दिया था, मुझे वास्तव में इसका पछतावा है। मुझे पूरी उम्मीद है कि आप मुझे माफ कर देंगे और मेरे साथ चलते रहेंगे, लेकिन अब शायद बहुत देर हो चुकी है। ”
   • "मुझे पता है कि मैं अभी भी ध्यान में रखता हूं, लेकिन मुझे यह भी पता है कि आप ईमानदारी से बदल गए हैं। इसे भूलना मुश्किल है, लेकिन अगर हम साथ रहेंगे, तो आपको इससे गुजरना होगा। मैं वादा करता हूँ कि अगर आप वास्तव में इसे सही करना चाहते हैं तो मैं फिर से आप पर विश्वास करूँगा। ”

6. 

   कुछ समय के लिए दूर। हो सकता है कि वह सोचने के लिए बस थोड़ा सा कदम उठाए लेकिन पूरी तरह से रोकना नहीं चाहता। पूछें कि क्या उसे प्रतिबिंबित करने और सर्वोत्तम निर्णय लेने के लिए कुछ समय चाहिए। उसे बताएं कि आप उत्तर की प्रतीक्षा कर रहे होंगे और आपको यह सोचने के लिए भी समय का उपयोग करना होगा।
   • आपको इस चरण के लिए समय और नियमों को भी परिभाषित करना चाहिए। एक सप्ताह या एक महीने तक मौन रहेगा? क्या इस दौरान दोनों मिल सकते हैं?

7. 

   बाहर की राय सुनने की पेशकश करें। यदि आप कुछ समय से डेटिंग कर रहे हैं या एक साथ बच्चे हैं, तो रिश्ते को बचाने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता है। यदि दूसरे पक्ष की सहमति हो तो आपको प्रेम, विवाह और पारिवारिक परामर्शदाता दोनों को देखना चाहिए। विशेषज्ञ जोड़ों की समस्याओं को सुलझाने और मजबूत रिश्ते बनाने में मदद कर सकते हैं।
   • याद रखें कि कभी-कभी बाहर की मदद बहुत मददगार हो सकती है। हो सकता है कि यह मनुष्य जैसा रिश्ता जीवनकाल में केवल एक बार आता है, इसलिए कोशिश करने में संकोच न करें!
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भाग 2 का 3: अपनी चाल बदलें

1. 

   अपने आप को अपने प्रतिद्वंद्वी के जूते में रखो। इस बारे में सोचें कि दूसरा व्यक्ति उसके साथ क्यों टूटना और सहानुभूति करना चाहता था। क्या व्यक्ति पारिवारिक दबाव का सामना कर रहा है, जो अपने करियर या अध्ययन के कठिन समय से गुजर रहा है? उसके साथ यह करने की बजाय उसके साथ रहने की कोशिश करें कि उसे आपके साथ रहना है या साथ समय बिताना है।
   • सप्ताह में कई बार, घर आने पर रात का खाना तैयार करने की कोशिश करें। किसी भी परियोजना में उसकी मदद करने की पेशकश करें।
   • अपने आप को अपने क्रश के जूते में रखने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि वह इस तरह क्यों व्यवहार करता है। यह आपको एक समाधान खोजने में भी मदद करेगा।

2. 

   समस्या होने पर तुरंत हल करें। यहां तक ​​कि अगर भावनाएं ठीक चल रही हैं, तो भी समस्याएं हर दिन हो सकती हैं। हालांकि, एक अच्छे संबंध होने का मतलब है कि आपके पास अपनी असहमतियों के बारे में स्वस्थ तरीके से बात करने के लिए बहुत सारे अवसर हैं। जब एक असहमति पैदा होती है, तो उसे शांत और प्रेमपूर्ण तरीके से निपटाने के लिए व्यक्ति से बात करें।
   • आप कुछ इस तरह से कह सकते हैं: “मैं थोड़ा दुखी हूं क्योंकि आप मेरे साथ लैन से शादी नहीं करेंगे। मैं आपसे प्यार करता हूं, मुझे उम्मीद है कि आप और आपके परिवार के साथ अधिक समय बिताएंगे। ”
   • दूसरे व्यक्ति से ऐसा करने का आग्रह करना, जैसे ही आप दोनों को हल करने के लिए कोई समस्या आती है, बोलना। किसी को भी दुःख नहीं रखना चाहिए।

3. 

   आपके द्वारा स्वीकार किए जाने वाले व्यवहार को समायोजित न करें। यदि वह आपके साथी को परेशान करता है, तो बदलाव करने पर विचार करें। यदि आप अपना व्यवहार बदलते हैं, तो आप उसे वापस आने के लिए आश्वस्त कर सकते हैं। एक बेहतर प्रेमिका बनने के लिए हर दिन कड़ी मेहनत करें।
   • अपने प्रेमी के साथ ईमानदार होना एक उदाहरण है। ईमानदारी किसी भी रिश्ते में नींव है। अगर आप थोड़े स्वार्थी हैं, तो कुछ भी पूछने से पहले रुकें और उसकी जगह सोचें।
   • अगर आपका प्रेमी अनुचित चीजों की मांग करता है तो उसे न दें। उदाहरण के लिए, यदि वह व्यक्ति आपके दोस्तों को पसंद नहीं करता है और आप उन्हें देखना बंद करना चाहते हैं, तो वह थोड़ा बहुत है।

4. 

   समाप्ति अगर वह हमेशा टूटना चाहता है। अपने साथी के व्यवहार पर विचार करें। क्या वह हमेशा पहले अलविदा कहते हैं? क्या वह हमेशा छोटे तरीकों से भी समझौता करने से इनकार करता है? यह व्यक्ति आपसे नियंत्रण लेने के लिए ब्रेकअप के लिए कहकर रिश्ते में हेरफेर कर सकता है। संबंध को एक बार में ही समाप्त कर दें ताकि वह जोड़ तोड़ व्यवहार को जारी न रख सके।
   • अगर वह वास्तव में रिश्ते के बारे में परवाह करता है, तो वह समस्या को सुलझाने के लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश करेगा, ताकि वह टूट जाए, इसलिए सब कुछ अपने रास्ते पर चला जाता है।

5. 

   भावनाओं को गर्म करें। हो सकता है कि दोनों बहुत लंबे समय से एक साथ हैं, और चीजों का प्रक्षेप धीरे-धीरे उबाऊ हो जाता है। आइए भावना को थोड़ा ताज़ा करें! एक रोमांटिक तारीख रात के साथ उसे आश्चर्यचकित करें जहां सबसे अच्छा संभव हो। फ़्लर्ट और एक लंबे समय के लिए उसे चुंबन जब आप दोनों सिनेमा के लिए या घर पर जाने।
   • नई गतिविधियों को एक साथ आज़माएँ, जैसे कि डांसिंग सबक, ड्राइंग सबक और इसी तरह। आपके द्वारा की जाने वाली कोई भी गतिविधियाँ रिश्ते को ताज़ा महसूस करने में मदद करेंगी।

6. 

   एक दूसरे को निजी स्थान दें। आपका स्थान सभी रिश्तों की सफलता को निर्धारित करने वाला मुख्य कारक है। यहां तक ​​कि अगर वह अभी भी टूटने के बारे में संकोच कर रहा है, तो अपनी दूरी बनाए रखने के लिए पहल करें। हमेशा फोन का जवाब न दें या टेक्स्ट मैसेज का जवाब न दें। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने और खुद को व्यस्त रखने के लिए एक नया शौक शुरू करने की योजना बनाएं।
   • इसे अपने साथी को हेरफेर करने या नियंत्रित करने के साधन के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, जरूरत पड़ने पर आपको उसका फोन भी सुनना होगा।
   • खर्च करने के बजाय हर एक साथ रहने के लिए दिन, हर सप्ताहांत डेटिंग का प्रयास करें।प्यार में होने के लिए आपका 24/7 साथ होना जरूरी नहीं है।
   • एक-दूसरे को जगह देते समय दोनों एक-दूसरे को अधिक याद करेंगे और करीब हो जाएंगे। यदि आप बहुत अधिक समय एक साथ बिताते हैं, तो आप आसानी से ऊब जाएंगे।

   

   लौरा बिलोटा
   

   हमारे विशेषज्ञ कहते हैं: यदि आप दोनों डेटिंग कर रहे हैं और आपका साथी छोड़ने, कदम पीछे खींचने और व्यक्ति को कुछ जगह देने के लिए इच्छुक है। अपने आप को व्यस्त और सक्रिय रखें, और दिन और रात को रिश्ते के बारे में बहुत अधिक सोचकर खर्च न करें। आपका पूर्व आपके आत्मविश्वास से आकर्षित होगा।

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3 का भाग 3: जीवित रहें और आगे बढ़ें

1. 

   हर दिन ध्यान करें। व्यक्ति टूटने का फैसला करता है या नहीं, आपको खुद को सूचित रखने की जरूरत है। प्रतिदिन कुछ समय निकालकर आप के माध्यम से सोचने में मदद करें। अपनी सांस और शरीर पर ध्यान केंद्रित करते हुए कम से कम 10 मिनट तक लगातार बैठें।
   • अगर आपने पहले कभी ध्यान नहीं लगाया है, तो आप Calm या Headspace जैसे ऐप का उपयोग कर सकते हैं।

2. 

   व्यायाम करें, ठीक से खाएं और 8 घंटे की नींद लें। अपने दिमाग को स्थिर रखने के अलावा, अपने शरीर की देखभाल करना न भूलें। आपको सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, सब्जियों, फलों और लीन मीट से भरपूर आहार का सेवन करें और प्रतिदिन पर्याप्त नींद लें।
   • यदि आप जिम नहीं जा सकते हैं, तो रात के खाने के 30 मिनट बाद टहलें।
   • व्यायाम करना, ठीक से खाना और पर्याप्त नींद लेना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आप इन चीजों को करते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

3. 

   दोस्तों के साथ हैंगआउट करें। मित्र इस दौरान प्रोत्साहन का एक बहुत अच्छा स्रोत हो सकते हैं। केवल अपने प्रेमी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय उनके साथ अधिक समय बिताएं। यह मत भूलो कि जीवन रोमांस के बारे में नहीं है!
   • अपने दोस्तों से फ़िल्में देखने, खरीदारी करने या शराब पीने के लिए कहें।
   • यदि आपका कोई मित्र नहीं है, तो आप कुछ पाठ्यक्रमों जैसे नृत्य, मार्शल आर्ट या ड्राइंग के लिए साइन अप करने पर विचार कर सकते हैं।

4. 

   अपने करियर और रुचियों पर ध्यान दें। एक प्यार भरे रिश्ते के बाहर अपने जीवन का अन्वेषण और विकास करें। यदि व्यक्ति अभी भी टूटने का फैसला करता है, तो ये चीजें अभी भी हैं। आपको अभी भी हर दिन समय पर काम करने जाना है, और भी बेहतर करना है। यदि आपका शौक घुड़सवारी, पढ़ना या नृत्य करना है, तो इन गतिविधियों को छोड़ने का कोई कारण नहीं है।
   • अपने शौक पर ध्यान केंद्रित करना भी ब्रेकअप के बाद खुद को व्यस्त रखने का एक शानदार तरीका है, और यह आपको बेहतर भी महसूस करा सकता है क्योंकि आपके पास उदास पुरानी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं है।

5. 

   अगर आप समझौता नहीं कर सकते हैं तो अब ब्रेक अप करें। यदि आप पूरे दिल से रिश्ते के लिए समर्पित हैं और व्यक्ति आपको हर समय धोखा देता है या व्यवहार करता है, तो रुकिए! इस मामले में टूटना एक बुद्धिमान निर्णय है और यह आपको कायर नहीं बनाता है। सही क्षण उठाओ और उसे बताओ। तब आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपसे सच्चा प्यार करता है और उसे पोषित करता है।
   • आप कह सकते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन यह हमारे लिए रुकने का समय है। मैंने उनकी दोनों समस्याओं को हल करने की कोशिश की लेकिन ऐसा लग रहा था कि सभी प्रयास एक तरफ से थे। आपको शुभ कामनाऐ।"
   • आप रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं यदि वह आपकी परवाह नहीं करता है या समस्या को हल नहीं करता है।
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