लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
7 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
कभी-कभी दोस्त ईर्ष्या को उन्हें नियंत्रित करने देते हैं। ईर्ष्यालु मित्र को हाजिर करने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं। आप अपनी अंतःक्रियाओं का निरीक्षण कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या वे आपको नीचा दिखा रहे हैं या मुश्किल काम कर रहे हैं। उनके कार्यों पर ध्यान दें। एक निराशावादी आसानी से ईर्ष्या हो जाएगा। यदि कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो एक स्पष्ट बातचीत करें और एक समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें। एक खूबसूरत दोस्ती ईर्ष्या की भावनाओं को दूर कर सकती है।
कदम
भाग 1 का 3: अपने इंटरैक्शन के लिए देखें
व्यंग्यात्मक तारीफ के लिए देखें। ईर्ष्यालु मित्र आपकी प्रशंसा करके चिंता दिखाने का प्रयास करेंगे। हालांकि, आप उनकी ईर्ष्या को हाजिर कर सकते हैं क्योंकि तारीफ का कोई इरादा नहीं है। यदि आप कुछ विशिष्ट तारीफों पर ध्यान देते हैं, तो आप निष्क्रिय आक्रामकता के संकेत पा सकेंगे। ये तारीफ ईर्ष्या व्यक्त करती है।
- उदाहरण के लिए, एक मित्र यह दिखावा कर सकता है कि वे आपकी प्रशंसा कर रहे हैं, लेकिन व्यंग्यात्मक हो। यह मानते हुए कि आप एक नई नौकरी पाते हैं, एक व्यंग्यात्मक प्रशंसा कह सकती है, "यह बहुत अच्छा है। आमतौर पर वे बहुत कम अनुभव वाले लोगों को नहीं लेते हैं, लेकिन यह आपके लिए अच्छा है।"
अगर आपका दोस्त आपकी उपलब्धियों का तिरस्कार करता है तो ध्यान दें। एक ईर्ष्यालु मित्र अक्सर महसूस करता है कि वे अच्छे नहीं हैं। इसलिए, वे हमेशा अपने आसपास के लोगों की उपलब्धियों को कम करना चाहते हैं। यदि आपके पास कुछ अच्छी खबर है, तो आपका दोस्त हमेशा नकारात्मक कहेगा या आपको अयोग्य महसूस कराएगा।- उदाहरण के लिए, आपको एक परीक्षण पर "ए" मिलता है। फिर, आपका ईर्ष्यालु मित्र कह सकता है, "बहुत आश्वस्त मत हो। हमारे पास अभी भी आधा सेमेस्टर पास करने के लिए है, इसलिए मैं बहुत आश्वस्त नहीं हूँ"।
- आपकी उपलब्धियों को नीचा दिखाने के अलावा, आपके कुछ ईर्ष्यालु मित्र और भी आगे बढ़ जाते हैं और ऐसी टिप्पणी देते हैं जो आपके पास किसी भी उपलब्धि को बेहतर बनाती है। वे आग्रह कर सकते हैं कि उन्होंने जो कुछ हासिल किया है, उससे कहीं अधिक हासिल किया है। उदाहरण के लिए, “मुझे अंतर गणित वर्ग याद है। वह वर्ग इस वर्ग की तुलना में बहुत अधिक कठिन था और मुझे सभी असाइनमेंट और परीक्षणों पर "ए" मिला। कक्षा में उच्चतम GPA होने के लिए ”।
अगर वे प्रोत्साहन नहीं देते हैं तो ध्यान दें। ईमानदार दोस्त हमेशा एक-दूसरे को उनकी उपलब्धियों पर बधाई देते हैं। जबकि अन्य दोस्त कहेंगे कि जब आप सफल होते हैं तो उत्साहजनक शब्द कहते हैं, एक ईर्ष्यालु मित्र अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। वे इस तरह स्पष्ट रूप से कह सकते हैं, "ठीक है। महान।" यह एक ईमानदार या उत्साही बधाई नहीं है।
देखें कि दोस्त आपसे बच रहा है या नहीं। एक व्यक्ति जो आपसे ईर्ष्या करता है, वह आपका चेहरा छुपाना शुरू कर सकता है। यदि वे ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो वे आपकी सफलता को उस चीज के प्रतिनिधित्व के रूप में देखेंगे जो उनके पास नहीं है। आपको लग सकता है कि एक ईर्ष्यालु मित्र धीरे-धीरे आपसे बच जाएगा।- एक दोस्त जिससे आप मिलते थे, लेकिन अब वह "बहुत व्यस्त" लगता है और आपसे बचने के लिए लगातार बहाने बनाता है।
- शायद आपको एहसास हो कि आपके दोस्त के पास हमेशा दूसरों के साथ समय है जिसे आप जानते हैं, लेकिन शायद ही कभी आपके साथ समय बिताता है।
अगर आपका दोस्त सुन रहा है तो ध्यान दें। एक ईर्ष्यालु मित्र आपकी सफलता के बारे में सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाएगा। आप पा सकते हैं कि जब आप काम, स्कूल, या एक नए रिश्ते के बारे में बात करते हैं तो वे रुचि नहीं रखते हैं। शायद वे दूर दिखते हैं, फोन पर खेलते हैं, या अपने जीवन के बारे में टिप्पणी या सवाल नहीं देते हैं। विज्ञापन
भाग 2 का 3: अपने मित्र के कार्यों पर ध्यान दें
कार्रवाई का अवलोकन निराशावाद दर्शाता है। जाहिर है लोगों में अक्सर नकारात्मक विचार होते हैं। उन्हें लगता है कि लोगों को आसानी से सफलता मिलती है जब उनके पास सब कुछ पाने का कठिन समय होता है। यदि कोई दोस्त ईर्ष्या महसूस करता है, तो आप उनके दैनिक इंटरैक्शन में निराशावाद के लिए बाहर देखने में सक्षम होंगे।
- निराशावादी दोस्त अक्सर आपके प्रयासों को कम करेगा। यदि आप एक नया कौशल सीखना चाहते हैं, तो ईर्ष्यालु व्यक्ति हतोत्साहित होने के आपके कारणों को सूचीबद्ध करेगा।
- ईर्ष्यालु मित्र हमेशा अपने बारे में निराशावादी होता है। यदि आप उनकी समस्या के समाधान का सुझाव देने का प्रयास करते हैं, तो वे तुरंत समाधान को कम आंकने का कारण पाएंगे।
देखें कि क्या वे आपकी नकल कर रहे हैं। ईर्ष्या अक्सर नकल द्वारा प्रकट होती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो वे आपकी तरह जीवन जीने के लिए कुछ ऐसा कर सकते हैं जो आप कर रहे हैं। आप देख सकते हैं कि वे आपके जैसे कपड़े पहनते हैं, अपने स्वाद और शैली की नकल करते हैं, आपसे मिलते-जुलते विषयों के बारे में बातचीत और मजाक करते हैं।
- आप यह भी पा सकते हैं कि वे आपकी नकल करते हुए आपसे आगे निकलने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, आप दिन में 20 मिनट के लिए दौड़ना शुरू कर सकते हैं जबकि आपका ईर्ष्यालु मित्र प्रतिदिन 30 मिनट तक चलेगा।
अन्याय के बारे में टिप्पणी सुनो। ईर्ष्यालु व्यक्ति उन घटनाओं या स्थितियों पर टिप्पणी कर सकता है जिनमें वे अनुचित महसूस करते हैं।उदाहरण के लिए, वे कहते हैं, "यह उचित नहीं है कि चीजें आपके लिए आसान हैं। आपके पास हमेशा उच्च वेतन वाली नौकरियां होती हैं और मैं इस उबाऊ काम में फंस जाता हूं ”। आपको उन बयानों की तलाश में रहना होगा जो अक्सर अन्याय का सुझाव देते हैं, क्योंकि कई मामलों में, वे उन परिस्थितियों के लिए दोषारोपण कर रहे हैं जिनके कारण वे नहीं हो सकते हैं जो आपके पास हैं।
इस बारे में सोचें कि क्या वह ध्यान चाहता है। ईर्ष्यालु लोग आमतौर पर ऐसे लोग होते हैं जो ध्यान चाहते हैं। आप देख सकते हैं कि वे लोगों के सामने कैसा व्यवहार करते हैं। आपका ईर्ष्यालु मित्र हमेशा ध्यान का केंद्र बनना चाहेगा।
- एक ईर्ष्यालु मित्र सोशल मीडिया पर डींग मार सकता है। शायद वे अपनी खुद की चीजों के बारे में पोस्ट करते हैं जो उन्हें खुश करते हैं या अपने जीवन को पूरा करते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि वे आपके दोस्तों के साथ मिल रहे हैं क्योंकि वे आपके करीबी लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।
- ईर्ष्यालु मित्र समूह में ध्यान आकर्षित कर सकता है। वे सबसे साहसिक चुटकुले कहने या सबसे मजेदार कहानियां बताने की कोशिश करेंगे। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति अक्सर में कटौती करता है और कुछ अधिक आकर्षक के साथ दूसरे की आवाज़ को दबाने की कोशिश करता है।
उनके सामाजिक व्यवहार को ट्रैक करें। ईर्ष्यालु व्यक्ति आपसे बचना शुरू कर सकता है। आप स्वीकार करेंगे कि वे अन्य लोगों के साथ हैंग नहीं। अचानक वे आपको बाहर नहीं पूछते हैं। वे आपसे बच रहे हैं। वे अपना होमवर्क करने के लिए बहाना बनाएंगे, लेकिन तब आपको पता चलता है कि वे उस रात किसी और के साथ बाहर गए थे। विज्ञापन
3 का भाग 3: ईर्ष्यालु दोस्तों का सामना करना
अपने आपको उनके स्थान पर रख कर देखें। उन कारणों के बारे में सोचें जो उसे ईर्ष्या करते हैं और जहां समस्या है। यदि वे एक मुश्किल स्थिति में हैं तो वे आपसे ईर्ष्या करने की अधिक संभावना हो सकती है। इसे साकार न करके, आप अपनी और अपनी उपलब्धियों के बारे में बहुत अधिक बात करते हैं, और अनजाने में आपकी ईर्ष्या को बढ़ाते हैं। इस मामले में, आप अपने दोस्तों के साथ चैट करने के तरीके में छोटे बदलाव करने की कोशिश कर सकते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप उनकी समस्या की पहचान करें ताकि आप प्रभावी रूप से उस पर चर्चा कर सकें।
- शायद वह कठिन दौर से गुजर रही है। क्या उन्हें हाल ही में कोई समस्या थी? काम में कठिनाई या संबंध बनाने से किसी को अधिक ईर्ष्या हो सकती है।
- इस बात पर विचार करें कि क्या आपने उनकी ईर्ष्या में योगदान दिया है। यहां तक कि अगर व्यक्ति खुश महसूस करता है कि चीजें आपके लिए अच्छी चल रही हैं, क्योंकि वे एक मुश्किल स्थिति में हैं, तो आपके लिए उन्हें प्रोत्साहित करना मुश्किल हो सकता है। शायद आप भी अपनी और अपनी उपलब्धियों के प्रति बहुत चौकस हैं।
अपने मित्र की असुरक्षा की भावनाओं को पहचानें। अपना स्नेह और समझ दिखाने की पूरी कोशिश करें। दोस्त खुद के बारे में असंतोषजनक भावनाओं का अनुभव कर सकता है, लेकिन ईर्ष्या के कार्य में व्यक्त किया जाता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उनमें साहस की कमी, आत्मविश्वास की कमी और दुःख का सामना करना पड़ता है। शायद उनके पास जीवन में कभी भी आपके और बाकी लोगों के समान अवसर नहीं हैं।
- आमतौर पर, जो लोग खुद के साथ सहज होते हैं वे आत्मविश्वास से भरे होंगे और ईर्ष्या नहीं करेंगे। हालांकि, जो लोग अपनी असुरक्षा को छिपा रहे हैं, वे अक्सर ईर्ष्या के लक्षण दिखाएंगे।
सीधा। अपने आप को उनके जूते में रखने के बाद, एक दूसरे के साथ खुलकर बात करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप दोनों स्वतंत्र न हों और उन्हें बता दें कि आपको बात करने की आवश्यकता है। आप कह सकते हैं, "मुझे लग रहा है कि आप हमेशा मुझसे ईर्ष्या करते हैं। मैं इसे निपटाना चाहता हूं क्योंकि मैं आपकी दोस्ती को संजोता हूं।"
- खुले दिमाग से स्थिति पर चर्चा करें। भले ही उन्हें लगे कि आपका मित्र अनुचित रूप से ईर्ष्या कर रहा है, वे अपनी बात को गलत ठहरा सकते हैं। शायद, यह महसूस किए बिना, आप उनकी स्थिति के प्रति संवेदनशील नहीं थे।
- अपनी भावनाओं को साझा करने के बाद, अपने दोस्त को सही मायने में इसे व्यक्त करने का समय दें।
समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें। यदि आप एक रिश्ते में रहना चाहते हैं, तो आपको दो-तरफा समाधान की आवश्यकता है। एक बदलाव का सुझाव दें, और यदि आवश्यक हो तो इसे तैयार करने के लिए तैयार रहें।
- उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं कि क्या वे आपकी सफलता को साझा करने से पहले सहमत हैं। निश्चित समय में, आपका मित्र आपकी उपलब्धियों के बारे में नहीं सुनना चाहेगा।
- आपका दोस्त ईर्ष्या की भावनाएं दिखा सकता है, इसलिए अपनी सफलता के बारे में ज्यादा बात न करें।
यदि आवश्यक हो तो उनसे दूर रहें। यदि आपका दोस्त ईर्ष्या करता है, तो उनके साथ संबंध समाप्त करें। आप धीरे-धीरे संपर्क काट सकते हैं या सीधे उनसे सामना कर सकते हैं। कुछ इस तरह से कहें, "चूंकि आप ईर्ष्या कर रहे हैं, मुझे लगता है कि हमें अभी अपने स्वयं के स्थान की आवश्यकता है। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे।" दोस्त को खोना दर्दनाक है, लेकिन ईर्ष्या एक बुरी विशेषता है। जब आवश्यक हो, तो एक ईर्ष्यालु मित्र से अपनी दूरी बनाए रखें। विज्ञापन
