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• कदम
• चेतावनी

एफटेक्सोर और एफेक्सोर एक्सआर अमेरिका में ड्रग वेनालाफैक्सिन के व्यापार नाम हैं, एक एंटीडिप्रेसेंट जो लाखों लोगों का इलाज करता है। डॉक्टरों द्वारा अवसाद, चिंता विकारों और आतंक विकारों के उपचार के लिए एफेक्सेर निर्धारित किया जाता है। एफ्टेक्सर एक प्रिस्क्रिप्शन ड्रग है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार लें, जिसमें यह तय करना भी शामिल है कि आपके और आपके डॉक्टर के लिए इसे लेना कब बंद करें। आप धीरे-धीरे खुराक को कम करके और संभावित वापसी के लक्षणों को कम करके एफटेक्सोर का उपयोग बंद कर सकते हैं।

कदम

भाग 1 की 2: दवा की खुराक कम करें

1. 

   डॉक्टर को दिखाओ। जो भी आप करने की योजना बनाते हैं, अपने डॉक्टर से सलाह लें जब आपको लगता है कि आपको एफेक्सोर लेना बंद करना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप बेहतर महसूस करते हैं या यहां तक ​​कि गर्भावस्था या किसी अन्य स्थिति के कारण अपनी दवा लेने से रोकने के लिए मजबूर करते हैं, तो अचानक दवा को रोकना गंभीर परिणाम हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको वैकल्पिक उपचार के बारे में ठोस निर्णय लेने में या एफेक्सेर को पूरी तरह से बंद करने में मदद कर सकता है।
   • अपने डॉक्टर से बात करने से पहले Effexor की खुराक को रोकने या घटाने से बचें। अपनी दवा निर्धारित करते समय आपको अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना जारी रखना होगा।
   • अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपनी दवा लेना क्यों बंद करना चाहते हैं। उन कारणों के बारे में ईमानदार रहें जो आपके डॉक्टर आपके लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों पर विचार कर सकते हैं। ऐसे कई कारण हैं कि आप एफेक्सेर लेने से रोकना चाहते हैं, जैसे कि आप बेहतर महसूस करते हैं, आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, या ड्रग इंटरेक्शन के कारण।
   • अपने डॉक्टर की सिफारिशों को सुनें। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके पास कोई प्रश्न है, जिसमें रोक के लाभ और जोखिम शामिल हैं और अन्य वैकल्पिक चिकित्सा जो आपके डॉक्टर सुझा सकते हैं। हमेशा एक दूसरा उपचार होता है जिसे आप जरूरत पड़ने पर चुन सकते हैं।

2. 

   
   
   कोई जल्दी नहीं। भले ही आपने कितने समय के लिए एफेक्सेर लिया हो, आपको इसे रोकने की प्रक्रिया में काफी समय देना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप बस दवा को अचानक रोकने की कोशिश करते हैं, तो आप अप्रिय लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जो आपकी स्थिति को खराब कर सकते हैं। आपके द्वारा उपयोग की जा रही खुराक के आधार पर, इफ़ेक्टर लेने से रोकने के लिए एक सप्ताह से लेकर कई महीनों तक का समय लग सकता है। आप जो दवा ले रहे हैं, उसकी स्थिति और खुराक के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको एफेक्सेर लेने से रोकने में लगने वाले समय की गणना करने में मदद कर सकता है।

3. 

   
   
   अपनी दवा की खुराक कम करने के लिए एक योजना बनाएं। आपको धीरे-धीरे एफेफ़ेक्टर की खुराक को कम करने की आवश्यकता है। आपके और आपकी स्थिति के लिए अपनी योजना बनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने से ज्यादा तेज और प्रभावी नियम नहीं है। इसका मतलब यह है कि खुराक कितनी कम हो जाती है और कितनी देर लगती है यह काफी भिन्न हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपकी वापसी के लक्षण हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपका प्लान काम करने योग्य है, अपने डॉक्टर से सलाह लें।
   • यदि आप इसे 8 सप्ताह से कम समय के लिए ले रहे हैं, तो इफ़ेक्सोर की खुराक को कम करने के लिए 1-2 सप्ताह का समय लें। यदि आपने 6-8 महीने के लिए एफेक्सोर ले लिया है, तो आपको खुराक में कमी के बीच कम से कम 1 सप्ताह इंतजार करना होगा। रखरखाव की खुराक के साथ एफेक्सेर लेने वाले रोगियों के लिए, खुराक में कमी धीमी होगी। उदाहरण के लिए, आपको हर 4-6 सप्ताह में खुराक से अधिक कम नहीं करना चाहिए।
   • कागज पर या नोटबुक में अन्य नोट्स जैसे कि आपकी मनोदशा या आपके पास कोई समस्या होने पर योजना लिखें। उदाहरण के लिए, आप एक योजना इस प्रकार लिख सकते हैं: “प्रारंभिक खुराक 300 मिलीग्राम; पहली कम खुराक: 225 मिलीग्राम; दूसरी खुराक में कमी: 150 मिलीग्राम; 3 डी की कमी की खुराक: 75 मिलीग्राम; चौथी खुराक में कमी: 37.5 मिलीग्राम। "

4. 

   
   
   गोली को विभाजित करें। एक बार जब आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर लेते हैं और एक योजना बना लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि दवा की खुराक योजना के अनुसार हो। आप अपने डॉक्टर से एक विशेष खुराक की दवा लिख ​​सकते हैं, अपने फार्मासिस्ट से दवा को अलग करवा सकते हैं या खुद को गोली कटर से अलग कर सकते हैं।
   • यदि आप Effexor XR ले रहे हैं, तो आपको नियमित Effexor पर स्विच करना होगा। एफ्टेक्सोर एक्सआर एक लंबी अभिनय दवा है, और आधे में काटने से दवा जारी करने का तंत्र प्रभावित होता है। इसका मतलब है कि अधिक मात्रा का खतरा है, क्योंकि दवा एक ही बार में बहुत अधिक जारी की जाएगी।
   • एक फार्मेसी या मेडिकल डिवाइस स्टोर पर एक दवा कटर खरीदें। फार्मासिस्ट या विक्रेता से पूछें कि क्या उत्पाद आपके दवा विभाजन की जरूरतों के लिए उपयुक्त है।

5. 

   अपने प्रदर्शन पर नज़र रखें। इफेक्सोर की खुराक को कम करते समय, आपके मनोदशा और शारीरिक लक्षणों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आपके पास साप्ताहिक मूड जांच भी हो सकती है। यह संभव समस्याओं की चेतावनी देने में मदद करेगा या संकेत देगा कि क्या आपको अपनी खुराक को और भी धीरे-धीरे कम करना चाहिए।
   • अपनी दवा वापसी योजना के हिस्से के रूप में हर हफ्ते एक पत्रिका रखें। अपनी खुराक पर ध्यान दें और यह कैसा लगता है। यदि आप सहज हैं और लक्षण कम हैं, तो आप अपनी खुराक निर्धारित के अनुसार कम कर सकते हैं। वापसी के लक्षणों को रोकने के लिए प्रक्रिया को जल्दी नहीं करना सुनिश्चित करें।
   • सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक "मूड कैलेंडर" लिखने पर विचार करें। आप समस्याओं को पहचानने के लिए या दवा की खुराक को कम करते समय लक्षणों के एक पैटर्न का पता लगाने के लिए अपने मूड को 1-10 के पैमाने के साथ दर कर सकते हैं।

6. 

   यदि आवश्यक हो तो दवा की खुराक को कम करना बंद करें। यदि लक्षण बिगड़ जाते हैं या यदि लक्षण गंभीर हैं, तो आपको दवा की खुराक को कम करने से रोकना चाहिए। आप हमेशा एक और आधा खुराक जोड़ सकते हैं या स्थिति में सुधार होने तक पूरी खुराक पर वापस जा सकते हैं। तब तक, आप दवा की खुराक को कम हद तक कम करना जारी रख सकते हैं।

7. 

   अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें। इफेक्सोर डोस कम करने की प्रक्रिया के दौरान, आपको अपने डॉक्टर को अपनी प्रगति के बारे में बताना होगा। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको समस्या है या छोड़ने के लक्षण हैं। जब आप एफेक्सेर लेना बंद कर देते हैं, तो आपको वापसी की समस्याओं या लक्षणों से निपटने के लिए आपका डॉक्टर एक नई योजना या वैकल्पिक उपचार की सलाह दे सकता है।
   • यदि आपको एफेक्सोर को रोकने में परेशानी होती है, तो आपका डॉक्टर फ्लुओसेटिन (प्रोज़ैक) पर स्विच करने की सिफारिश कर सकता है। इस तरह से आप वापसी के लक्षणों का अनुभव किए बिना फ्लुओसेटिन की अपनी खुराक को कम कर सकते हैं।
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भाग 2 के 2: वापसी के लक्षणों को कम करें

1. 

   प्रत्याहार लक्षणों को पहचानें। वेन्लाफैक्सिन दवाओं में से एक है, जब रुके हुए लक्षणों की वापसी की सबसे अधिक घटना होती है। इफेक्सोर की खुराक को कम करते समय, आपके पास वापसी के लक्षण हो सकते हैं या नहीं हो सकते हैं, लेकिन विशिष्ट लक्षणों के बारे में पता होना सबसे अच्छा है। निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण से राहत के लिए अपने डॉक्टर से पूछें:
   • बेचैन
   • सिर चकराना
   • थका हुआ
   • सरदर्द
   • लुभावने सपने देखे
   • अनिद्रा
   • जी मिचलाना
   • उत्साह
   • चिंतित
   • ठंड लगना
   • पसीना आना
   • बहती नाक
   • कांप
   • असुरक्षा या भय की भावना
   • मांसपेशियों में दर्द
   • पेट की समस्या
   • लक्षण फ्लू से मिलते जुलते हैं
   • डिप्रेशन
   • आत्मघाती विचार रखें

2. 

   तत्काल मदद लें। यदि आप एफ्टेक्स लेने से रोकते हुए लगातार अवसाद या आत्मघाती विचारों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को फोन करें या जितनी जल्दी हो सके अपने स्थानीय अस्पताल में जाएं। आपका डॉक्टर लक्षणों को कम करने में मदद करेगा और संभवतः आपको खुद को नुकसान पहुंचाने से रोक सकता है।

3. 

   मदद लें। जब आप एफ़ेक्सेर लेना बंद कर देते हैं, तो आपको यथासंभव सहायता की आवश्यकता होगी। यह आपको वापसी के लक्षणों और दुष्प्रभावों का सामना करने में मदद करेगा जो आप अनुभव कर सकते हैं।
   • अपने डॉक्टर को अपनी प्रगति के बारे में सूचित रखें। यहां तक ​​कि आपको एफेक्सर को रोकने के समय में सहायता करने के लिए एक मनोचिकित्सक या एक मनोचिकित्सक को चिकित्सा के वैकल्पिक रूप के रूप में देखना पड़ सकता है। यह आपके लक्षणों को सीमित कर सकता है और शायद आपको एक नया मैथुन तंत्र भी प्रदान करता है।
   • परिवार और दोस्तों को बताएं कि आप इफ़ेक्टर को रोक रहे हैं और वापसी के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। आपको उन्हें यह बताना चाहिए कि वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।
   • यदि आवश्यक हो तो थोड़ी देर के लिए काम से ब्रेक लें। अपनी स्थिति के बारे में अपने प्रबंधक के साथ ईमानदार रहें। यदि आप अभी भी समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो पूछें कि आप कंपनी में योगदान करने के लिए क्या कर सकते हैं यदि आप धूम्रपान छोड़ने या किसी रिलैप्स होने के लक्षण अनुभव कर रहे हैं।

4. 

   सक्रिय हों। व्यायाम अभ्यास सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करते हैं और अवसाद से लड़ने में बहुत प्रभावी हो सकते हैं। यदि आप एफ़ैक्सोर को रोक रहे हैं, तो आप दवा के लिए नियमित रूप से व्यायाम कर सकते हैं। यह गतिविधि निकासी के लक्षणों को नियंत्रित करने और आपको बेहतर महसूस कराने में भी मदद कर सकती है।
   • प्रति सप्ताह कुल 150 मिनट या मध्यम तीव्रता की गतिविधियों के लिए प्रत्येक 30 मिनट के 5 सत्र समर्पित करने का प्रयास करें। टहलना, टहलना, तैरना या साइकिल चलाना जैसी गतिविधियाँ आपके मूड के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। योग या पिलेट्स का अभ्यास करने पर विचार करें, जो न केवल आपकी कुल साप्ताहिक गतिविधि के समय को बढ़ाता है, बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बनाता है और आपको आराम करने में मदद करता है।

5. 

   पौष्टिक आहार लें। आप व्यायाम की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं और स्वस्थ आहार के साथ आराम कर सकते हैं। 5 खाद्य समूहों पर आधारित मध्यम भोजन एक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और मतली या पेट की समस्याओं को रोकने में मदद करेगा।
   • 5 भोजन समूहों में से भोजन चुनें। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, प्रोटीन और डेयरी का सेवन करें। आपको प्रत्येक भोजन में आधी मात्रा में सब्जियां खाने की कोशिश करनी चाहिए।
   • अधिक मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करें जैसे: बादाम, एवोकाडो, पालक, सोयाबीन, काली बीन्स, सामन, हलिबूट, सीप, मूंगफली, क्विनोआ और ब्राउन राइस।

6. 

   तनाव प्रबंधन। यदि आप बहुत अधिक दबाव में हैं, तो आपको यथासंभव तनाव का प्रबंधन करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। तनाव वापसी के लक्षणों को बढ़ा सकता है और यहां तक ​​कि चिंता भी पैदा कर सकता है।
   • जब भी संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। यदि आप इसे टाल नहीं सकते हैं, तो इसे एक गहरी सांस लेकर ठीक करें और "बाथरूम जाने" या "फोन का जवाब दें" की अनुमति मांगें। बस आराम का एक पल तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
   • अपने आप को आराम करने के लिए नियमित मालिश करने की अनुमति दें।

7. 

   जितनी बार हो सके आराम करें। जब आप एफ़ैक्सोर लेना बंद कर देते हैं, तो आपको वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। पर्याप्त आराम मिलना एक अच्छा मूड रखने और तनाव को कम करने का हिस्सा है। इसमें नियमित नींद के पैटर्न और कभी-कभी बेहतर महसूस करने के लिए दिन के समय की झपकी शामिल हैं।
   • बिस्तर पर जाएं और हर दिन एक ही समय पर जागें। आपको हर रात कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए और लक्षणों को कम करने के लिए इस दिनचर्या को सप्ताहांत पर भी रखना चाहिए।
   • जब जरूरत हो 20-30 मिनट की झपकी लें। आप सतर्कता प्राप्त करेंगे और अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं।
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चेतावनी

• ड्रग एफेक्सोर को मनमाने ढंग से बंद करने से बचें। अपनी दवा की खुराक में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना एफ़ैक्सोर लेते समय आपको कोई अन्य दवा नहीं लेनी चाहिए।
• अगर आपको बेहतर महसूस हो रहा है, तो भी एफेक्सोर लेना जारी रखें। यदि आप दवा लेना बंद कर देते हैं, तो शायद आपकी हालत फिर से खराब होने लगेगी।