त्वचा पर चकत्ते को रोकता है - युक्तियाँ

वीडियो: त्वचा पर लाल चकत्ते, कारण, संकेत और लक्षण, निदान और उपचार।

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कदम
सलाह
चेतावनी

त्वचा पर चकत्ते सूजन, त्वचा के लाल धब्बे जो दर्द, खुजली और सूजन जैसे अन्य लक्षणों के साथ हो सकते हैं। त्वचा पर चकत्ते एक एलर्जी की प्रतिक्रिया, संक्रमण, संक्रमण, चिड़चिड़ाहट या गर्मी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं। हालांकि कुछ त्वचा पर चकत्ते आमतौर पर अपने आप चले जाते हैं, दूसरों को उपचार की आवश्यकता होगी। दूसरी ओर, ऐसे कई कदम हैं जिनसे आप कई प्रकार की त्वचा पर चकत्ते को रोक सकते हैं।

कदम

5 की विधि 1: हीट रैश को रोकें

उन परिस्थितियों से बचें, जिनके कारण पसीना आता है। हीट रैश तब होती है जब त्वचा में पसीने की ग्रंथियां अवरुद्ध हो जाती हैं। फिर, वाष्पीकरण के बजाय, पसीना त्वचा के नीचे फंस जाता है और चकत्ते की ओर जाता है।
- हीट रैश आमतौर पर गर्म, नम स्थितियों में होता है।
- दिन के सबसे गर्म हिस्से में धूप में बाहर रहकर खुद को सूखा रखें।
- एयर कंडीशनर चालू करें।
- शांत करने के लिए एक शॉवर लें या बहुत गर्म क्षेत्र पर एक शांत, नम वॉशक्लॉथ रखें।
गर्म, नम मौसम में गहन व्यायाम से बचें। गर्म मौसम के साथ संयुक्त शरीर द्वारा उत्सर्जित गर्मी शरीर के कुछ स्थानों पर सबसे अधिक पसीने की ग्रंथियों के साथ चकत्ते का कारण बन सकती है, जैसे कि हथियारों के नीचे।
- गर्म मौसम में बाहर व्यायाम करने के बजाय, एक वातानुकूलित जिम में जाएं।
- व्यायाम करने के बाद ठंडा स्नान करें।
ढीले, हल्के कपड़े पहनें। तंग कपड़ों से त्वचा में जलन हो सकती है और शरीर से फंसे गर्मी के दाने निकल सकते हैं।
- त्वचा को सांस लेने और हल्के, ढीले ढाले कपड़े पहनने की अनुमति दें। यह छोटे बच्चों पर समान रूप से लागू होता है। अपने बच्चे को गर्म मौसम में पोशाक न दें।
- दूसरी ओर, जब प्रशिक्षण एक बाहरीता है। पसीने और अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किए गए बॉडी-फिटिंग कपड़े पहनने से गर्मी के दाने को रोकने में मदद मिल सकती है, खासकर जब साइकिल चलाने और दौड़ने जैसे गहन व्यायाम करते हैं।
बहुत सारा पानी पियो। शरीर को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है और पसीने के दौरान खो जाने वाले पानी की मात्रा को बदलना पड़ता है।
- निर्जलीकरण को रोकने के लिए पूरे दिन पानी पिएं।
- हर घंटे कम से कम 2-4 कप (480-960 मिली) ठंडा पानी पिएं।
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विधि 2 की 5: दाद की रोकथाम

त्वचा की सिलवटों को सूखा और साफ रखें। दाद त्वचा क्षेत्रों के बीच घर्षण के कारण होता है, जलन और एक दाने का कारण बनता है। इंटरट्रिगो मुख्य रूप से गर्म और नम त्वचा में होता है, खासकर जहां त्वचा अन्य त्वचा क्षेत्रों जैसे कमर के नीचे, छाती के नीचे, जांघों के बीच, बाहों के नीचे या पंजों के बीच रगड़ सकती है। दाद एक फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण भी पैदा कर सकता है। गर्मी के दाने के विपरीत, यह किसी भी पर्यावरणीय स्थिति में हो सकता है।
- त्वचा को साफ और सूखा रखें, खासकर जहां त्वचा एक दूसरे के खिलाफ रगड़ती है। अंडरआर्म्स पर एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें। मॉइस्चराइजिंग मोम आंतरिक जांघों जैसे क्षेत्रों के लिए सुरक्षा प्रदान करने में मदद कर सकता है। बेबी पाउडर या मेडिकल पाउडर लगाने से अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने में मदद मिल सकती है।
- खुले पैर के जूते या सैंडल पहनें। यह आपके पैर की उंगलियों के बीच की नमी को कम करने में मदद करेगा।
एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें। एक चिकित्सा नमी संतुलन क्रीम ज्यादातर फार्मेसियों में पाया जा सकता है। डायपर रैश मरहम (जैसे डेसिटिन) उन क्षेत्रों के लिए सहायक हो सकते हैं जो अक्सर नम होते हैं और घर्षण से ग्रस्त होते हैं, जैसे कि कमर क्षेत्र। जिंक ऑक्साइड मरहम भी प्रभावी है।
- यदि आप अक्सर एक त्वचा घर्षण दाने का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से टेट्रिक्स नमी संतुलन क्रीम के बारे में पूछें जिसमें डाइमिथोइकिन होता है। यह क्रीम ओवर-द-काउंटर फॉर्म की तुलना में अधिक प्रभावी है।
ढीले, साफ कपड़े पहनें। कपड़े जो त्वचा के संपर्क में हैं, वे गांठ का कारण बन सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री जैसे कपास, रेशम, या बांस से बने कपड़े पहनें, क्योंकि कृत्रिम कपड़े त्वचा को परेशान कर सकते हैं और त्वचा को सांस लेने से रोक सकते हैं।
वजन घटना। अधिक वजन या मोटे लोगों में दाद अधिक आम है क्योंकि त्वचा के अधिकांश क्षेत्रों में घर्षण हो सकता है। आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि क्या वजन कम करने से दाने के उपचार में मदद मिलती है।
- अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना वजन कम न करें।
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5 की विधि 3: एक्जिमा को रोकें

पहचानें और ट्रिगर से बचें जो एक्जिमा को ट्रिगर करता है। एक्जिमा या एटोपिक जिल्द की सूजन एक पुरानी त्वचा विकार है जो एक लाल, पपड़ीदार, खुजलीदार दाने की विशेषता है जो स्पर्श और सूजन के प्रति संवेदनशील हो सकती है। एक्जिमा वाले लोगों में अक्सर उनकी त्वचा में प्रोटीन की कमी होती है और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं एक्जिमा को बदतर बना सकती हैं। एक्जिमा के ट्रिगर को पहचानना और उससे बचना सीखें, जैसे:
- त्वचा में संक्रमण
- पराग, मोल्ड, धूल के कण, जानवरों और खाद्य पदार्थों जैसे एलर्जी
- हवा शुष्क है, सर्दियों में ठंड है, तापमान बहुत गर्म या बहुत ठंडा है, और तापमान अचानक बदल जाता है
- रासायनिक अड़चन या ऊन जैसी खुरदरी सामग्री
- मानसिक तनाव
- त्वचा की देखभाल के उत्पादों या साबुन में सुगंध या रंजक
अपने डॉक्टर से एलर्जी की दवाओं या उपचार के बारे में पूछें। आप चिड़चिड़े लोगों के संपर्क में आने से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, खासकर अगर आपको पराग जैसी चीजों से एलर्जी हो। उस स्थिति में, लक्षण राहत के लिए एलर्जी के उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
जल्दी से नहा लें। बहुत अधिक और लंबे समय तक स्नान करना प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकता है, जिससे यह अधिक शुष्क हो जाता है।
- स्नान का समय केवल 10-15 मिनट तक चलना चाहिए।
- स्नान करते समय, गर्म के बजाय गर्म स्नान करें।
- स्नान करने के बाद, त्वचा को नरम तौलिए से थपथपाएं।
- केवल हल्के शॉवर जेल या साबुन का उपयोग करें। Hypoallergenic स्नान साबुन और साबुन आमतौर पर त्वचा के लिए कोमल होते हैं और त्वचा की रक्षा करने वाले प्राकृतिक तेलों की त्वचा को पट्टी नहीं करते हैं।
- शराब के साथ जीवाणुरोधी स्नान या लोशन का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे आपकी त्वचा सूख सकती है।
- मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ शॉवर जेल चुनें।
प्रति दिन कम से कम 2 बार त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। मॉइस्चराइज़र त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे पानी की रक्षा और बरकरार रहती है।
- मॉइस्चराइज्ड त्वचा से चिढ़ होने की संभावना कम होती है, उदाहरण के लिए, कपड़े को त्वचा के खिलाफ रगड़ कर, जो बदले में एटोपिक जिल्द की सूजन को रोकता है।
- इसके अलावा, आपको नहाने और खुद को सुखाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए।
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विधि 4 की 5: संपर्क जिल्द की सूजन की रोकथाम

त्वचा की जलन और एलर्जी से बचें। संपर्क जिल्द की सूजन जलन के कारण होती है जो त्वचा के संपर्क में आती है। संपर्क जिल्द की सूजन एक एलर्जी की प्रतिक्रिया या एक आम (गैर-एलर्जी) अड़चन हो सकती है। चिड़चिड़ापन के संपर्क से बचने से संपर्क जिल्द की सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है।
- अपनी त्वचा को धूल के कण, पराग, रसायन, सौंदर्य प्रसाधन, वनस्पति तेलों (जहर आइवी) और अन्य पदार्थों से संपर्क करें जो त्वचा की सूजन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। चिड़चिड़ापन संपर्क जिल्द की सूजन अक्सर एक पपड़ीदार, सूखी, खुजलीदार दाने के परिणामस्वरूप होती है। हालांकि, कुछ प्रकार के संपर्क जिल्द की सूजन और फफोले पैदा कर सकते हैं।
- कुछ लोग एकल जोखिम के बाद भी चिड़चिड़ेपन पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जबकि अन्य बार-बार संपर्क में आने के बाद लक्षण विकसित करते हैं। कुछ मामलों में, अड़चन धीरे-धीरे विकसित होती है।
एलर्जी टेस्ट करवाएं। यदि आपको यकीन नहीं है कि आपको एलर्जी है, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एलर्जी परीक्षण कर सकता है कि क्या संपर्क जिल्द की सूजन से जुड़ा है।
- आम एलर्जी में निकल, दवाएं (सामयिक एंटीबायोटिक और एंटीथिस्टेमाइंस सहित), फॉर्मलाडिहाइड, त्वचा टैटू और मेहंदी उत्पाद शामिल हैं।
- एक अन्य आम एलर्जेन पेरू का सुगंधित राल है जिसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन, इत्र, माउथवॉश और स्वाद में किया जाता है। यदि नया उत्पाद एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है, तो उपयोग बंद करें।
- एलर्जेन युक्त उत्पादों को खरीदने से बचने के लिए लेबल को ध्यान से पढ़ें।
संपर्क के तुरंत बाद त्वचा को धो लें। यदि आप एक एलर्जीन या एक अड़चन के संपर्क में हैं, तो प्रतिक्रिया को रोकने या कम करने के लिए तुरंत अपनी त्वचा को धो लें।
- उजागर क्षेत्र फैलने पर गर्म पानी और हल्के साबुन का उपयोग करें या शॉवर लें।
- सभी कपड़ों और वस्तुओं को धो लें जो एलर्जी या जलन के संपर्क में आए हैं।
चिड़चिड़ाहट से निपटने के लिए सुरक्षात्मक कपड़े या दस्ताने पहनें। यदि आपको इन पदार्थों से निपटना है, तो आपको पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनकर, गॉगल्स और दस्ताने पहनकर एलर्जी या जलन के सीधे संपर्क से बचाने की आवश्यकता है।
- हानिकारक पदार्थों से निपटने में हमेशा उचित प्रक्रियाओं और निर्देशों का पालन करें।
अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए मॉइस्चराइज़र लगाएं। मॉइस्चराइज़र एक सुरक्षात्मक परत बनाएंगे और बाहरी त्वचा की परत को बहाल करने में मदद करेंगे।
- त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए संभव अड़चन के संपर्क में आने से पहले और नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
यदि आप दवा लेने के बाद चकत्ते का विकास करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कई दवाएं हैं जो साइड इफेक्ट या एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में "ड्रग रैश" का कारण बन सकती हैं। दाने आमतौर पर एक नई दवा लेने के एक सप्ताह के भीतर शुरू होता है, जिसमें लाल धब्बे शरीर के एक बड़े क्षेत्र में फैलते हैं। कुछ दवाओं के कारण दाने हो सकते हैं:
- एंटीबायोटिक्स
- एंटीपीलेप्टिक दवाएं
- मूत्रवधक
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5 की विधि 5: सोरायसिस को भड़कना रोकें

पर्चे दवाओं ले लो। सोरायसिस दवा लेना जो आपके चिकित्सक द्वारा अनुशंसित है, भड़कना को रोकने में मदद कर सकता है। यह दवाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है जैसे कि प्रोबायोटिक्स की दवाएं।
- ध्यान दें कि अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना दवा लेना बंद न करें। अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना अनजाने में सोरायसिस दवा को रोकना एक प्रकार के सोरायसिस को और अधिक गंभीर बना सकता है।
तनाव से बचें। सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्किन डिसऑर्डर है जिसकी विशेषता एक दाने, पपड़ीदार और खुजली वाली त्वचा है। सोरायसिस का कारण आमतौर पर ज्ञात नहीं है, लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो तनाव सहित बिगड़ और भड़क सकते हैं।
- अपने जीवन में तनाव को कम करने में मदद के लिए कदम उठाएं। योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम एंडोर्फिन को छोड़ने और तनाव को कम करने में मदद करता है।
त्वचा को नुकसान से बचाएं। त्वचा को नुकसान (टीके, काटने, खरोंच और धूप की कालिमा के साथ) कोबेनेर घटना के रूप में जाना जाता है, एक नए psoriatic घाव के गठन भड़काने कर सकते हैं।
- सुरक्षात्मक कपड़े पहनें और कटाई और चोटों की देखभाल तुरंत हाइजीनिक तरीकों से करें।
- सनस्क्रीन, सुरक्षात्मक कपड़े (टोपी और ढीले, लंबे कपड़े) पहनकर और छायादार क्षेत्रों में धूप से बचाव करें। इसके अलावा, प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को सीमित करें।
दवाओं से बचें जो सोरायसिस को ट्रिगर कर सकते हैं। कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीमाइलेरियल्स, लिथियम, इंडेराल, इंडोमेथेसिन और क्विनिडिन सोरायसिस फ्लेयर-अप्स को ट्रिगर कर सकती हैं।
- यदि आपको सोरायसिस उत्तेजक के बारे में संदेह है, तो अपने चिकित्सक से वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में पूछें।
- अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना अचानक डॉक्टर के पर्चे की दवाओं को बंद न करें।
बचें और संक्रमण का इलाज। कुछ भी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, सोरायसिस भड़कना शुरू कर सकता है, जिसमें स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ (स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ), मौखिक थ्रश (कैंडिडा अल्बिकन्स के कारण) और एक श्वसन संक्रमण शामिल है। उबले हुए।
- किसी संक्रमण का संदेह होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
बहुत सारी कैलोरी वाली बीयर न पिएं। एक नैदानिक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से बीयर पीना (हल्के बीयर, शराब और अन्य मादक पेय को छोड़कर) सोरायसिस फ्लेयर-अप के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
- जो महिलाएं प्रति सप्ताह 5 गुना अधिक बीयर का सेवन करती हैं, उन महिलाओं की तुलना में सोरायसिस विकसित होने की संभावना 2.3 गुना अधिक है, जो बीयर नहीं पीती हैं।
धूम्रपान छोड़ने। तंबाकू सोरायसिस को बदतर बनाता है। सिगरेट पीने से सामान्य स्वास्थ्य भी बुरी तरह प्रभावित होता है। धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।
- जो महिलाएं सिगरेट पीती हैं, उनमें सोरायसिस के बदतर होने का खतरा होता है।
ठंड, शुष्क मौसम से बचें। ठंडा और शुष्क मौसम त्वचा की सतह पर प्राकृतिक नमी को हटा देता है और सोरायसिस के प्रकोप को ट्रिगर कर सकता है।
- गर्म रखें और घर के अंदर नमी का उपयोग करने पर विचार करें।
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सलाह

चिड़चिड़ाहट और एलर्जी से बचें जो त्वचा पर चकत्ते को ट्रिगर कर सकते हैं।
अपने चिकित्सक से देखें कि क्या आपकी त्वचा की लाली दूर नहीं होती है।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया है और एक एपिपेन पेन उपलब्ध है, तो आप आपातकालीन देखभाल की प्रतीक्षा करते समय अपने आप को एक इंजेक्शन दे सकते हैं।
कॉर्टिसोन जैसी दवाएं जो खुजली से राहत देने में मदद करती हैं, उन्हें दाने को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चेतावनी

यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या दवा दाने का कारण बन रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को स्वेच्छा से लेना बंद न करें।
कुछ एलर्जी प्रतिक्रियाओं से जीवन-धमकाने वाले एनाफिलेक्सिस हो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको गंभीर प्रतिक्रिया है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें या एम्बुलेंस को कॉल करें। एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रिया के संकेतों में होंठ या जीभ की सूजन, व्यापक पित्ती, खांसी, घरघराहट या सांस लेने में कठिनाई शामिल है।
कुछ त्वचा पर चकत्ते गंभीर हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप दाने की गंभीरता के बारे में अनिश्चित हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।