टार्टर को रोकें - युक्तियाँ

वीडियो: बॉटम फ्रंट टीथ पर बिल्डअप को कैसे रोकें?

विषय

कदम

टार्टर कठोर खनिज हैं जो दांतों पर पट्टिका को साफ नहीं करने पर जमा हो जाते हैं। आप केवल अपने दांतों को साफ करने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाकर टार्टर से छुटकारा पा सकते हैं, इसलिए पहले स्थान पर टार्टर के गठन से बचना सबसे अच्छा है। टैटार को रोकने के लिए, आपको अच्छे मौखिक स्वच्छता की आवश्यकता है। इसका मतलब यह भी है कि अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने, फ्लॉस करने और नियमित सफाई के लिए दंत कार्यालय में जाने से पट्टिका से छुटकारा मिलता है। अच्छे निवारक उपायों के साथ, आपके दांत आने वाले वर्षों तक स्वस्थ और तीखे रह सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: अच्छी मौखिक स्वच्छता रखें

दांत साफ़ करो कम से कम दो बार दैनिक। दांतों पर पट्टिका को हटाने के लिए ब्रश करना एक महत्वपूर्ण कदम है, जो बदले में टैटार को रोकने में भी मदद करता है। पट्टिका और टैटार को रोकने के लिए आपको दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता है।
- आमतौर पर, आपको सुबह उठने से पहले और रात को सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। हालांकि, आप एक ब्रशिंग शेड्यूल चुन सकते हैं जो आपके लिए काम करता है और इसे सही करने की कोशिश करता है।
हर दिन फ्लॉस करें। यदि आप अपने दांतों में फंसे भोजन को नहीं निकालते हैं, तो टार्टर दांतों के बीच बन सकता है। दिन में एक बार फ्लॉस करने से, आपको उन पदार्थों से छुटकारा मिलता है जो पट्टिका और टैटार का कारण बन सकते हैं।
- फ्लॉसिंग करते समय, आपको दांतों के बीच धीरे से धागा बांधने की आवश्यकता होती है। मलबे को हटाने के लिए दांतों के बीच धागा ले जाएं, फिर केवल "आरा" के साथ खींचें।
- दांतों के बीच जमा होने वाले शर्करा और स्टार्च विशेष रूप से पट्टिका और टार्टर के निर्माण की संभावना रखते हैं। यदि आप चीनी या स्टार्च खाते हैं, तो खाने के तुरंत बाद फ्लॉसिंग पर विचार करें।
एक माउथवॉश का उपयोग करें जो पट्टिका को हटाने में मदद कर सकता है। दांतों से प्लाक हटाने के लिए कुछ माउथवॉश तैयार किए जाते हैं। ये माउथवॉश अक्सर पट्टिका को ढीला करते हैं, जिससे यह ब्रश करने और फ्लॉसिंग के लिए अधिक प्रभावी हो जाता है। ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के संयोजन से दिन में एक बार इन माउथवॉश का उपयोग करने से दंत स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और टैटार को रोका जा सकता है।
- किसी भी बचे हुए मलबे को हटाने के लिए ब्रश करने और फ्लॉसिंग के तुरंत बाद माउथवॉश का उपयोग करें।
- माउथवॉश बोतल पर लेबल पढ़ें और सुनिश्चित करें कि उत्पाद में जीवाणुरोधी तत्व हैं जो विशेष रूप से पट्टिका को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अच्छे माउथवॉश पर अक्सर दंत चिकित्सा संगठनों द्वारा मुहर लगाई जाती है, जैसे कि अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन।
उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके दांतों के लिए खराब हैं। अपने दांतों पर पट्टिका निर्माण को रोकने के लिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पट्टिका के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में शर्करा और स्टार्च, जैसे कैंडी, शीतल पेय और ब्रेड शामिल हैं।
- यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खाते हैं, तो आपको खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास टूथब्रश और टूथपेस्ट उपलब्ध नहीं है, तो अपने दांतों से भोजन को धोने के लिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें।
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विधि 2 की 3: प्रभावी पट्टिका सफाई

सही टूथब्रश का उपयोग करें। यदि आप पट्टिका से छुटकारा चाहते हैं और टैटार को रोकना चाहते हैं, तो आपको एक प्रभावी टूथब्रश की आवश्यकता है। पट्टिका को हटाने के लिए एक नरम ब्रश का उपयोग करें, लेकिन मसूड़ों और तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाएं।
- गोल ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। ब्रिसल को एक गोल टिप के साथ डिज़ाइन किया गया है जो तामचीनी और मसूड़ों को नुकसान से बचाता है।
टूथपेस्ट का उपयोग करें जो टैटार को नियंत्रित करने में मदद करता है। बाजार पर कई टूथपेस्ट हैं, लेकिन आपको टैटार को नियंत्रित करने के लिए कहने वाले लेबल पर एक का चयन करना चाहिए। इन टूथपेस्टों में एक हल्का अपघर्षक होता है जो दांत की सतह से पट्टिका को हटाने में मदद करता है।
- यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो संवेदनशील दांतों के लिए टार्टर कंट्रोल टूथपेस्ट का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
शॉर्ट ब्रशिंग मूवमेंट से अपने दांतों को 45 ° के कोण पर ब्रश करें। गम लाइन के नीचे पट्टिका को हटाने के लिए, आपको अपने दांतों को सही कोण पर ब्रश करने की आवश्यकता है। जब ब्रश 45 ° के कोण पर झुका होता है, तो कुछ ब्रिस्टल गम की सतह के नीचे तक पहुंच सकते हैं।
- अपने दांतों को ब्रश करते समय छोटे, कोमल और वृत्ताकार आंदोलनों का उपयोग करें। यह पट्टिका और भोजन के मलबे को साफ करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
अपने सभी दांतों को ब्रश करें। प्रत्येक दांत को साफ करने के लिए समय निकालें। यदि आप प्रत्येक दाँत को पूरी तरह से ब्रश करते हैं, तो ब्रश करने में लगभग 2 मिनट लगेंगे।
- सभी दांतों को साफ करना भी महत्वपूर्ण है। अपना समय अपने अंदर, बाहर और अपने दांतों के ऊपर ब्रश करने में लगाएं।
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3 की विधि 3: विशेष दांतों की सफाई

अपने दांतों की आवधिक सफाई का समय निर्धारित करें। टार्टर को रोकने के लिए, आपको नियमित सफाई के लिए दंत चिकित्सालय जाना चाहिए। इसे पहले से शेड्यूल करना याद रखें ताकि आप इससे चिपक सकें।
- हालांकि कई दंत विशेषज्ञ एक विशेषज्ञ को साल में 2 बार सफाई करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह प्रत्येक मामले पर निर्भर करता है। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि आपके जोखिम कारकों या दंत समस्याओं के आधार पर कितनी बार एक सफाई प्राप्त करना है।
डेंटल प्रॉब्लम होने पर डेंटल क्लिनिक से संपर्क करें। यदि आपके मुंह में दर्द या जलन होती है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कोई ऐसी समस्या है, जिसके इलाज की जरूरत है। अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें और अपने दांतों को देखने और उनका इलाज करने के लिए एक नियुक्ति करें।
डेंटल चेक-अप करवाएं। सबसे पहले, दंत चिकित्सक आपके दांतों की जांच और मूल्यांकन करेंगे। वे सभी दांतों को देखेंगे और पट्टिका और टैटार के संकेतों की तलाश करेंगे।
- दंत कर्मचारी अन्य मौखिक समस्याओं, जैसे मसूड़े की सूजन के लक्षणों की तलाश करेंगे।
अपने दांत साफ करवाएं। जब आप अपने दांतों को साफ करने के लिए दंत चिकित्सक के कार्यालय में जाते हैं, तो आमतौर पर दंत चिकित्सक पहले पट्टिका और टैटार को पहले हटा देंगे। वे ऐसा करने के लिए टैटार स्क्रैपर का उपयोग करेंगे। उसके बाद, आपके दंत कर्मचारी आपके दांतों को दांतेदार टूथपेस्ट के साथ बचे हुए पट्टिका और टैटार को हटाने के लिए अपने दांतों को साफ करना जारी रखेंगे।
- दंत चिकित्सा क्लिनिक में उपयोग किए जाने वाले दानेदार टूथपेस्ट आपको चमकदार दांत देगा, लेकिन इसका उपयोग केवल वर्ष में दो बार किया जाना चाहिए। एक नियमित आधार पर इस्तेमाल किया दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
अल्ट्रासोनिक तरंगों से दांत साफ करें। आपके दांतों के कर्मचारियों ने आपके दांतों की सामान्य सफाई में आपकी मदद की है, इसके बाद आपको अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। यदि पट्टिका और टैटार बहुत कुछ बनाते हैं, तो आपके दांतों को अल्ट्रासोनिक क्लीनर से साफ किया जा सकता है। यह विधि बड़े प्लाक को साफ करने के लिए कंपन और पानी का उपयोग करती है। विज्ञापन