पुटी उपचार बेकर - युक्तियाँ

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हैमस्ट्रिंग बर्सरी सिस्ट (जिसे बेकर सिस्ट के नाम से भी जाना जाता है) घुटने के पीछे एक द्रव थैली (पुटी) है जो आपके पैर को हिलाने पर घुटने की जकड़न, दर्द और अकड़न का कारण बनता है। श्लेष तरल पदार्थ का निर्माण (तरल पदार्थ जो घुटने के जोड़ को चिकनाई देता है) जब घुटने दबाव में होता है तो घुटने के पीछे सूजन और रोम बनता है। बेकर की पुटी का इलाज करने के लिए, आपको अपने पैरों को आराम करना चाहिए और पुटी के संभावित कारण से निपटना चाहिए, जैसे कि गठिया। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक बेकर पुटी है, तो आपको अपने डॉक्टर को अन्य गंभीर खतरों से बचने के लिए देखना चाहिए, जैसे रक्त के थक्के या भरा हुआ धमनियां।

कदम

विधि 1 की 3: घर पर एक पुटी का इलाज करें

बेकर पुटी और एक और अधिक गंभीर स्थिति के बीच अंतर को जानें। आप घर पर बेकर पुटी का इलाज कर सकते हैं, लेकिन पहले यह सुनिश्चित कर लें कि यह वास्तव में बेकर पुटी है, जो चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, जैसे कि गहरी शिरा घनास्त्रता या रोड़ा। यदि आप अपने पैर और पैर पर सूजन या कम बैंगनी धब्बे देखते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
अपने घुटनों को आराम दें। दबाव हटने तक आपको अपने घुटनों को आराम देना चाहिए। ध्यान दें कि जब आप झुकते और अपने पैरों को फैलाते हैं तो घुटने के आसपास या पीछे दर्द कैसे होता है। कम से कम 1-2 दिनों के लिए अपने घुटनों को अधिकतम आराम देने की कोशिश करें।
कूप के चारों ओर बर्फ लागू करें। सूजन और सूजन को कम करने और दर्द से राहत पाने के लिए आपको जल्द से जल्द अपने घुटने की चोट पर ठंडा कंप्रेस लगाना चाहिए। एक बार में केवल 15-20 मिनट के लिए आवेदन करें, फिर पुन: लागू करने से पहले क्षेत्र को ठंडा करें (15-20 मिनट जोड़ें)। आवेदन करने का उपयुक्त समय चोट लगने के 1-2 दिन बाद होता है, जितनी बार जरूरत हो।
- इसे लगाने से पहले एक आइस पैक (या फ्रोजन बीन्स के बैग की तरह जमी हुई चीज़) के चारों ओर लपेटने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें।
रोल टेप का उपयोग करें। पट्टी घायल क्षेत्र को सूजन को कम करने और घुटने के जोड़ को स्थिर रखने में मदद करती है। चोट के चारों ओर एक इलास्टिक बैंडेज (ACE Bandage-S), स्पोर्ट्स टेप, एक स्प्लिंट या कपड़े का एक टुकड़ा लपेटें।
- घुटने के जोड़ को ठीक करने के लिए घाव को काफी टाइट किया जाना चाहिए, लेकिन इतना टाइट नहीं कि वह रक्त संचार को काट दे।
पैर की तकलीफ। पैरों को ऊपर उठाने से भी सूजन को कम करने में मदद मिलती है क्योंकि रक्त हृदय में वापस प्रवाहित होता है। लेटते समय अपने पैरों को अपने दिल से ऊपर उठाएं (या दर्द पैदा किए बिना जितना अधिक हो)। यदि आप अपना पैर नहीं बढ़ा सकते, तो कम से कम इसे जमीन के समानांतर रखें।
- सोते समय अपने पैरों को उठाएं, नीचे कुछ तकिए रखकर सोएं।
ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक लें। दर्द और सूजन से राहत के लिए आप नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे कि इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन और नेप्रोक्सन ले सकते हैं। खाने के बाद पानी के साथ दवा लें और लेबल पर बताई गई खुराक का पालन करें।
- एस्पिरिन को 19 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि इससे रीये सिंड्रोम (यकृत और मस्तिष्क को नुकसान) हो सकता है, खासकर अगर बच्चे को चिकनपॉक्स या फ्लू हो। बच्चों को एस्पिरिन देने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- कई चिकित्सा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आपको यकृत, गुर्दे, या पेट की समस्याएं हैं, तो एनएसएआईडी लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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विधि 2 की 3: एक डॉक्टर को देखें

क्या आपके डॉक्टर ने चोट का मूल्यांकन किया है। आपका डॉक्टर पुटी के कारण का पता लगा सकता है और इसका पूरी तरह से इलाज कर सकता है। इसका कारण घुटने की चोट, संधिशोथ, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, उपास्थि या कण्डरा की चोट आदि हो सकते हैं।
यदि कूप बढ़ता है, तो आपको फिर से देखें। पुटी में वृद्धि से आपके बछड़े को सूजन हो सकती है क्योंकि यह आस-पास की रक्त वाहिकाओं पर दबाता है। इसलिए, यदि कूप बढ़ जाता है, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। क्या आपके डॉक्टर ने उन्हें देखा है और उनके उपचार का पालन करें।
- बुकिंग करते समय, क्लिनिक को बताएं कि आप चिंतित हैं कि पुटी बढ़ रही है।
अपने चिकित्सक को बताएं यदि एक पुटी फट जाती है। यहां तक कि अगर आप एक उपचार के लिए एक डॉक्टर के पास गए हैं, तो भी आपको अनुवर्ती दौरा करना चाहिए यदि आपको पुटी टूटने पर संदेह है या अन्य जटिलताएं हैं। जब बेकर की पुटी फट जाती है, तो बछड़ा क्षेत्र में द्रव का रिसाव होता है और आगे बढ़ता है:
- बछड़े के नीचे चलने वाले पानी की एक सनसनी
- लाली और सूजन
- टपका हुआ तरल पदार्थ से दर्द और बाद में सूजन, रक्त के थक्के के लिए अग्रणी।
- चूंकि ये लक्षण घनास्त्रता से मिलते जुलते हैं, इसलिए थ्रोम्बोटिक उपचार के मामले में आपको तत्काल चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए। गिरने वाले रक्त के थक्के जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।यदि आपके डॉक्टर ने पुष्टि की है कि एक टूटी हुई पुटी से जटिलताओं का कोई खतरा नहीं है, तो आपका पैर धीरे-धीरे 1-4 सप्ताह के भीतर द्रव को अवशोषित करेगा, और वे आपके लिए दर्द निवारक दवा भी लिखेंगे।
स्टेरॉयड इंजेक्शन के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। क्लिनिकल रिसर्च से पता चला है कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बाद सूजन, दर्द और गति की सीमा में सुधार होगा, ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में सीधे बेकर के कूप में इंजेक्ट किया जाता है जो इस कूप का कारण बनता है। आपका डॉक्टर सूजन और सूजन को कम करने के लिए एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड शॉट को सीधे कैप्सूल गुहा में इंजेक्ट करेगा।
- सुई डालने के साथ ही उन्हें पुटी का निरीक्षण करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग करना पड़ सकता है।
पुटी जल निकासी के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। श्लेष तरल पदार्थ को बाहर की ओर निकाला जा सकता है, यदि आपके पास एक द्वितीयक कूप (द्रव, जो घुटने के सामने और पीछे जमा होता है) है, तो चिकित्सक भी घुटने के सामने या किनारे से तरल पदार्थ निकालता है। जल निकासी के बाद, घुटने पूरी तरह से आरामदायक होंगे क्योंकि सूजन और दर्द कम हो जाता है, आंदोलन भी नरम हो जाएगा। डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड मशीन का उपयोग करता है ताकि सुई को श्लेष तरल पदार्थ में ठीक से धकेल दिया जा सके और तरल को बाहर निकालने के लिए प्लंजर को बाहर निकाला जा सके।
- कैप्सूल में श्लेष द्रव को चूसने के लिए उपयोग की जाने वाली सुई आकार में 18G-20G है क्योंकि द्रव चिपचिपा होता है।
- पुटी में तरल पदार्थ की मात्रा या उन साइटों की संख्या के आधार पर जहां तरल जमा होता है, आपके डॉक्टर को एक से अधिक बार चूसने की आवश्यकता हो सकती है।
- स्टेरॉयड इंजेक्शन के बाद द्रव निकासी (जल निकासी) के मामले काफी सामान्य हैं। रोगियों के इन दो प्रक्रियाओं से गुजरने के बाद कई अध्ययनों में सुधार के लक्षण और बेहतर घुटने के कार्य दिखाई देते हैं।
पुटी निकालना। यह अंतिम उपाय है यदि लक्षण दूर नहीं होते हैं, अन्य उपचार विफल हो गए हैं, या पुटी बहुत बड़ी हो गई है। रोगी को संवेदनाहारी किया जाता है, फिर सर्जन तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए कूप के चारों ओर कई छोटे चीरों (3-4 मिमी) बनाता है। वे पूरे पुटी को नहीं हटाते हैं क्योंकि यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो सकता है। द्रव को बाहर निकालने के बाद, डॉक्टर चीरा सिल देगा।
- यह प्रक्रिया आमतौर पर एक घंटे में होती है (या पुटी के आकार के आधार पर कम)। पुटी जितनी बड़ी होती है, उतनी ही सर्जरी होती है, क्योंकि सूजन नसों और रक्त वाहिकाओं को घेर लेती है।
- यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर दर्द निवारक लिख देगा।
- घर जाने के बाद, आपको RICE थेरेपी (आराम, बर्फ, संपीड़ित और स्ट्रेचर) करना चाहिए
- वे सुझाव दे सकते हैं कि आने वाले कई दिनों तक आप बैसाखी या बेंत का इस्तेमाल करते हैं ताकि आपके घुटनों पर दबाव न पड़े।
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विधि 3 की 3: बेकर पुटी के साथ संयुक्त और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखें

शारीरिक चिकित्सा का अभ्यास करें। बेकर के कूप के आसपास के क्षेत्र में सूजन मांसपेशियों की जकड़न और कठोरता का कारण बनती है। आपको इस क्षेत्र को बहाल करने के लिए दर्द रहित स्ट्रेच करना चाहिए, अपनी मांसपेशियों और जोड़ों को लचीला रखना चाहिए, और आसपास की मांसपेशियों और जोड़ों में भविष्य की कमजोरी और / या कठोरता की संभावना को रोकना चाहिए।
- आपको क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और बछड़ों पर ध्यान देना चाहिए।
स्ट्रेचिंग करते हुए हैमस्ट्रिंग करें। लगभग 50 सेंटीमीटर ऊंचा स्टूल ढूंढें, घायल पैर के पैर को कुर्सी पर रखें, घुटने थोड़े मुड़े हुए हों। आगे झुकें लेकिन अपनी पीठ को तब तक सीधा रखें जब तक आपको अपनी जांघों में तनाव महसूस न हो। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो।
- एक दिन में 2 बार, 3 बार प्रत्येक अभ्यास करें, एक और व्यायाम करने से पहले और बाद में अभ्यास करें।
- यदि आप पर्याप्त तंग महसूस नहीं करते हैं, तो अपने तनावपूर्ण पैर की ओर थोड़ा आगे झुकें, साथ ही आगे भी।
स्ट्रेचिंग हैमस्ट्रिंग का अभ्यास करें। अपनी पीठ पर सपाट लेट जाएं, अपने घुटनों को उन पैरों पर झुकाएं जिन्हें आप खींचना चाहते हैं। एक हाथ को अपनी जांघ के पीछे और दूसरे हाथ को अपने बछड़े के पीछे रखें, अपने पैरों को दोनों हाथों से अपनी ओर खींचें, जिससे आपका घुटना लगभग 20 ° झुक जाए। आपको अपनी जांघों के पीछे खिंचाव महसूस करना चाहिए। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो।
- दिन में 2 बार व्यायाम करें, 3 बार प्रत्येक, व्यायाम से पहले और बाद में प्रदर्शन करें।
- यदि आप अपनी बाहों और पैरों तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो अपने पैरों के चारों ओर एक तौलिया लपेटें, फिर उसी खिंचाव को तौलिया खींचकर करें।
स्ट्रेचिंग करते हुए हैमस्ट्रिंग करें। इस पोज़ में आपको कुर्सी के किनारे पर बैठना है। पैर को सामान्य बैठने की स्थिति में मजबूत की तरह मोड़ें और घायल पैर को घुटने से थोड़ा झुकते हुए सामने रखें। आगे झुकें (अपनी पीठ को सीधा और सिर ऊपर रखें) जब तक आप अपनी जांघों के पीछे तनाव महसूस न करें। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो।
- दिन में 2 बार व्यायाम करें, 3 बार प्रत्येक, व्यायाम से पहले और बाद में प्रदर्शन करें।
घुटने मोड़ने वाले व्यायाम करें। बैठने की स्थिति में, बिना दर्द किए घुटनों को अधिक से अधिक झुकें और सीधा करें। यह अभ्यास घुटने की गति की सामान्य सीमा को बनाए रखने में मदद करता है।
- यदि आपको दर्द महसूस नहीं होता है, तो आप दिन में 20 बार कर सकते हैं।
क्वाड्रिसेप्स बछड़े की मांसपेशियों को निचोड़ें। तौलिया के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और इसे अपने घुटनों के नीचे रखें जबकि आपके पैर फैलाए जाते हैं। अपनी जांघ की मांसपेशियों (क्वाड्रिसेप्स) को कसने के लिए अपने घुटने को एक तौलिया पर दबाएं, जिस बिंदु पर आप अपनी उंगली को अपनी क्वाड्रिसेप्स पर रखकर मांसपेशियों को कसने का अनुभव कर सकते हैं।
- एक समय में 5 सेकंड के लिए पकड़ो, 10 बार दोहराएं और अपने घुटनों को तब तक दबाने की कोशिश करें जब तक आपको दर्द महसूस न हो।
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सलाह

यदि आप मोटे हैं, तो आपको कूप के चंगा होने के बाद वजन कम करना चाहिए क्योंकि अधिक वजन होने से घुटने पर बहुत दबाव पड़ता है और बाद में नुकसान होगा।

चेतावनी

अपने पैर में बेकर के कूप के साथ चलने के लिए खुद को मजबूर करने की कोशिश न करें।
यह लेख बेकर अल्सर के बारे में जानकारी प्रदान करता है, लेकिन आपको इसे चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं मानना चाहिए, और उपचार योजना बनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।