सर्दी एक्जिमा का इलाज करें - युक्तियाँ

वीडियो: सर्दियों में रूखी त्वचा, एक्जिमा से लड़ना - मेडिकल मिनट

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कदम
सलाह
चेतावनी

एक्जिमा वर्ष के किसी भी समय हो सकता है, लेकिन आमतौर पर सूखे, ठंड, ठंड के महीनों में खराब हो जाता है। एक्जिमा हाथ, पैर, आंख और पैर, कलाई, गर्दन, ऊपरी छाती, पलकें घुटनों के पीछे, कोहनी, चेहरे और / या खोपड़ी में हो सकता है। दाने लाल, भूरे या भूरे, मोटे, फंसे, सूखे या परतदार हो सकते हैं। एक्जिमा भी खुजली और संवेदनशील हो सकता है। इतना ही नहीं, एक्जिमा से अस्थमा और एलर्जी स्किन सिंड्रोम होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इस सिंड्रोम वाले लोगों में एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन), एलर्जी राइनाइटिस (हे फीवर) या अस्थमा हो सकता है। एक्जिमा के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने भड़कने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: घर पर अपनी एक्जिमा त्वचा की देखभाल करें

शुष्क सर्दियों की त्वचा को शांत करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। मॉइस्चराइज़र को दिन में कम से कम दो बार लागू किया जाना चाहिए, विशेष रूप से सूखे पैच। यह त्वचा को नम रखने में मदद करेगा और रूखी या चिढ़ त्वचा को रोकेगा। ऐसे मॉइश्चराइज़र से बचें जिनमें डाई या सुगंध होती है जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं। मॉइस्चराइज़र और तेल लागू किया जाना चाहिए, जबकि बेहतर मॉइस्चराइजेशन के लिए स्नान के बाद त्वचा अभी भी थोड़ी नम है। आप निम्नलिखित ब्रांडों की कोशिश कर सकते हैं:
- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- बच्चों की मालिश का तेल
एक ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवा का प्रयास करें। एलर्जी दवाओं में एक एंटीहिस्टामाइन घटक होता है, जो सहायक होता है क्योंकि एक्जिमा एलर्जी से जुड़ा होता है। आप कई उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जैसे:
- Cetirizine (Zyrtec)
- फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा)
- डीफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील)
खुजली के इलाज के लिए एक सामयिक क्रीम का उपयोग करें। कुछ सामयिक क्रीम जैसे कि स्टेरॉइड क्रीम, कैलामाइन क्रीम और टॉपिकल कैल्सुरिन इनहिबिटर सभी खुजली से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आप खुजली को कम करने के लिए दिन में कई बार एक्जिमा क्षेत्र में उत्पाद लागू कर सकते हैं। कुछ अनुशंसित उत्पाद जैसे:
- हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम। हाइड्रोकार्टिसोन 1% क्रीम खुजली से राहत देने में मदद करती है। ध्यान दें, हालांकि, स्टेरॉयड क्रीम का नियमित उपयोग त्वचा को पतला कर सकता है, इसलिए इसे केवल थोड़े समय के लिए उपयोग करना सबसे अच्छा है। अपने चेहरे पर या त्वचा की सिलवटों के बीच हाइड्रोकॉर्टिसोन क्रीम लगाने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।
- कैलामाइन क्रीम। आमतौर पर आइवी विषाक्तता के इलाज के लिए कैलामाइन क्रीम का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह एक्जिमा के कारण होने वाली खुजली में भी मदद कर सकता है।
- एक सामयिक सामयिक कैल्सीनुर अवरोधक। ये नुस्खे सामयिक क्रीम खुजली और चकत्ते से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, लेकिन स्टेरॉयड क्रीम जैसी त्वचा को भी पतला करते हैं।
खुजली और सूजन से राहत पाने के लिए एक ठंडे सेक का उपयोग करें। शीत संपीड़ित दोनों खुजली से राहत और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप या तो एक ठंडा, नम वॉशक्लॉथ या एक आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप एक नम वॉशक्लॉथ का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे ठंडे बहते पानी के नीचे रखें और इसे बाहर निकाल दें। तौलिया को लगभग 5 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर लगाएं। फिर, मॉइस्चराइज़र लगाने और लगाने के बाद सूखी त्वचा को थपथपाएँ।
- अगर आप आइस पैक का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो सबसे पहले बर्फ को कॉटन या पेपर टॉवल में लपेटें। फिर, एक्जिमा क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए एक आइस पैक रखें। त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए आइस पैक को फिर से लगाने से पहले त्वचा को अपने सामान्य तापमान पर लौटने का इंतजार करें।
खरोंच मत करो। स्क्रैचिंग एक्जिमा क्षेत्र में जलन और दरार कर सकती है। बैक्टीरिया दरार के माध्यम से प्रवेश करेगा और संक्रमण के जोखिम को बढ़ाएगा। यदि आपको अपनी खरोंच को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, तो आप कोशिश कर सकते हैं:
- एक पट्टी के साथ एक्जिमा लपेटें।
- अपने नाखूनों को छोटा रखें।
- सोते समय सूती दस्ताने पहनें।
बेकिंग सोडा या दलिया में भिगोएँ। यह विधि विशेष रूप से सर्दी में आराम कर रही है और खुजली से राहत देने और त्वचा को शांत करने में मदद करती है।
- पानी से स्नान भरें और पानी में बेकिंग सोडा, बिना पका हुआ दलिया या कोलाइडल दलिया डालें।
- 15 मिनट के लिए आराम करने के लिए भिगोएँ।
- मॉइस्चराइजर लगाएं जबकि त्वचा अभी भी गीली है। यह कदम त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
- या आप अपनी त्वचा को सूखने के 20 मिनट बाद भी मॉइस्चराइज़र को अवशोषित करने से बचने के लिए बहुत जल्दी जलन पैदा कर सकते हैं।
एक्जिमा क्षेत्र में नमक का पानी लगाएं। आप थोड़ा जलते हुए महसूस कर सकते हैं, लेकिन नमक का पानी बैक्टीरिया को मारने में मदद करेगा जो उन क्षेत्रों में बढ़ रहे हैं जो चिड़चिड़ाहट या दरार वाले हैं। गर्मियों में, आप एक्जिमा के लक्षणों से राहत के लिए समुद्र में स्नान कर सकते हैं, लेकिन सर्दियों में, आपको नमक मिश्रण को स्वयं मिश्रण करने की आवश्यकता होती है।
- एक कप गर्म पानी में कुछ चम्मच नमक घोलें।
- एक्जिमा क्षेत्र में नमक के पानी को लगाने के लिए एक साफ तौलिया का उपयोग करें और इसे सूखने दें।
वैकल्पिक उपाय आजमाएं। वैकल्पिक उपाय, विशेष रूप से हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि उत्पाद अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। निम्नलिखित तरीके वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित नहीं हुए हैं, लेकिन इस बात के भी प्रमाण हैं कि वे कुछ मामलों में मददगार हो सकते हैं:
- विटामिन डी, ई, जस्ता, सेलेनियम, प्रोबायोटिक्स और कई अन्य आवश्यक तेलों के साथ पूरक
- हर्बल सप्लीमेंट जैसे सेंट। जॉन का पौधा, रोमन कैमोमाइल, चाय के पेड़ का तेल, जर्मन कैमोमाइल, ओरेगन बेल की जड़, नद्यपान, चावल की भूसी का रस (सामयिक)
- एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर
- आराम की भावना पैदा करने के लिए अरोमाथेरेपी या रंग चिकित्सा का उपयोग करें
- मालिश चिकित्सा
सूजन को कम करने के लिए प्रकाश चिकित्सा का प्रयास करें। सर्दियों में, दिन आमतौर पर कम होते हैं और हम घर के अंदर कम रोशनी के संपर्क में रहते हैं। लाइट थेरेपी सूरज के संपर्क में आने या कृत्रिम यूवीए किरणों या संकीर्ण बैंड यूवीबी प्रकाश का उपयोग करने के रूप में सरल हो सकती है। हालांकि, यह विधि हानिकारक हो सकती है और छोटे बच्चों में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। साइड इफेक्ट में शामिल हैं:
- समय से पहले बूढ़ा होना त्वचा
- त्वचा कैंसर के विकास का खतरा
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विधि 2 की 3: प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करें

डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बारे में पूछें। ध्यान दें कि ये दवाएं गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, इसलिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। दवा के रूप में हो सकता है:
- सामयिक क्रीम
- दवाई
- इंजेक्शन
एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने पर विचार करें। यदि आप खरोंच और एक्जिमा क्षेत्र से संक्रमित हैं, तो आपका डॉक्टर एक एंटीबायोटिक लिख सकता है। एंटीबायोटिक्स त्वचा में बैक्टीरिया को कम करने, पुन: संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। एंटीबायोटिक्स निम्नलिखित मामलों में निर्धारित किए जा सकते हैं: स्टेफिलोकोकस ऑरियस - एटोपिक जिल्द की सूजन वाले रोगियों में सबसे आम संक्रमण। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए:
- लाल चकत्ते, मवाद या पीले रंग की पपड़ी के साथ दाने संक्रमित होने लगता है
- दाने दर्द का कारण बनता है
- दाने के कारण आंखों की समस्याएं
- दाने घर उपचार के साथ दूर नहीं जाता है
- चकत्ते नींद और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती हैं
पर्चे-शक्ति एंटीथिस्टेमाइंस के साथ खुजली कम करें। ये दवाएं हिस्टामाइन के प्रभाव को कम करने और खुजली को कम करने में मदद करती हैं।
- आप खुजली को दूर करने के लिए एक शामक एंटीहिस्टामाइन ले सकते हैं और बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं, या दिन में होने वाली खुजली से राहत के लिए गैर-शामक एंटीहिस्टामाइन ले सकते हैं।
Immunosuppressants लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ये दवाएं त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करती हैं। दो लोकप्रिय दवाएं हैं:
- टैक्रोलिमस (प्रोटोपिक)
- पिमक्रोलिमस (एलिडेल)
अपने डॉक्टर से गीली लपेट के बारे में बात करें। यह विधि आमतौर पर एक डॉक्टर द्वारा की जाती है, लेकिन आप इसे स्वयं घर पर कर सकते हैं यदि आपको विशेष रूप से आपके डॉक्टर द्वारा निर्देश दिया जाए। गीला लपेट विधि अक्सर गंभीर एक्जिमा के लिए उपयोग किया जाता है:
- सबसे पहले, एक्जिमा क्षेत्र में कोर्टिकोस्टेरोइड दवा लागू करें। गर्भावस्था के बाद, धुंध के साथ चारों ओर लपेटो। आपको कुछ घंटों के लिए लक्षणों को कम महसूस करना चाहिए।
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विधि 3 की 3: एक्जिमा भड़कना को रोकने के लिए जीवन शैली में बदलाव करें

एक हल्के, गैर-परेशान साबुन का उपयोग करें। मजबूत सफाई साबुन आपकी त्वचा पर प्राकृतिक तेलों को हटा देता है, जिससे यह सूखापन और बिगड़ती सर्दी एक्जिमा के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है। साफ पानी और हल्के साबुन से धोएं।
गर्म पानी (कोई गर्म बौछार) के साथ एक त्वरित स्नान करें। हालांकि यह ठंड के दिनों में करना मुश्किल है, यह त्वचा को बहुत अधिक पानी जमा होने से रोकने में मदद करेगा।
- 15 मिनट से कम समय के लिए स्नान का समय सीमित करें।
- थोड़े से भीगे (एक्जिमा वाले स्थान पर) बादाम का तेल लगाएं।
- अपना बदन पोंछ लो।
- एक्जिमा वाले क्षेत्र में पसीना आने से रोकने के लिए व्यायाम करने के तुरंत बाद स्नान करें।
सफाई करते समय रबर के दस्ताने पहनें। एक्जिमा वाले लोग मजबूत डिटर्जेंट के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और जोखिम भड़क सकते हैं। इसलिए, साफ करने से पहले मॉइस्चराइज़र की एक मोटी परत लगाने और दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है। इसके साथ संपर्क से बचें:
- विलायक
- सफाई का तरल पदार्थ
- बर्तनों का साबुन
- ब्लीच
पर्यावरण संबंधी परेशानियों से सावधान रहें। सिगरेट की धूल और धुएं जैसे पर्यावरणीय अड़चन के संपर्क में आने से एक्जिमा को बिगड़ने के लिए देखें। सर्दियों में, आप जितना अधिक समय घर के अंदर बिताएंगे, इन कारकों के संपर्क में आने का जोखिम उतना ही अधिक होगा। आपको अपने जोखिम को जितना संभव हो उतना परेशानियों तक सीमित रखना चाहिए।
उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो एक्जिमा को बदतर बनाते हैं। एक्जिमा एलर्जी से संबंधित है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों को खत्म करना महत्वपूर्ण है जिनसे आपको एलर्जी है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो आप अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण के लिए कह सकते हैं। एक्जिमा में जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- अंडा
- दूध
- खो गया
- सोयाबीन
- मछली
- गेहूँ
एक स्थिर इनडोर वातावरण बनाए रखें। तापमान और आर्द्रता में अचानक बदलाव से बचें। यदि मौसम में भारी बदलाव होता है, तो अपनी त्वचा को अनुकूल होने के लिए घर के अंदर रहने के लिए रहें।
- यदि मौसम अचानक सूखा है, तो हवा को नम रखने के लिए एक इनडोर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
ऐसे कपड़े पहनें जिनसे त्वचा पर खरोंच या जलन न हो। त्वचा को सांस लेने की अनुमति देने के लिए ढीले कपड़े पहनें। सर्दियों में गर्म पहनें और त्वचा को ठंडी, शुष्क सर्दियों की हवाओं से बचाएं।
- ऊनी कपड़े पहनने से बचें।
- व्यायाम करते समय शांत कपड़े पहनें।
तनाव कम करना। तनाव आपको एक्जिमा के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। तनाव को कम करने से एक्जिमा की वसूली में तेजी आती है और एक्जिमा के भड़कने का खतरा कम हो जाता है। तनाव कम करने के सर्वोत्तम तरीके हैं:
- हर रात 8 घंटे की नींद लें। पर्याप्त नींद लेने से आपकी मानसिक ऊर्जा बढ़ती है जिससे आप जीवन की चुनौतियों का सामना कर सकते हैं।
- प्रति सप्ताह लगभग 2 और आधे घंटे के लिए व्यायाम करें। हालाँकि कड़ाके की ठंड में ऐसा करना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन आप व्यायाम को वास्तव में मददगार पाएंगे। शरीर हार्मोन एंडोर्फिन रिलीज करता है, जो विश्राम को प्रेरित करता है और मूड में सुधार करता है। आप खेल, टहलना, तैरना और साइकिल चला सकते हैं।
- ध्यान, योग, गहरी साँस लेना, विश्राम छवियों की कल्पना, और मालिश जैसे विश्राम अभ्यासों का उपयोग करें।
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सलाह

बेबी ऑयल एक पेट्रोलियम व्युत्पन्न है जो शुष्क (आसानी से फटा) और एक्जिमा त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है। बेबी ऑयल भी बहुत प्रभावी है क्योंकि यह पानी से एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है जो घुसना मुश्किल है ताकि एक्जिमा पीड़ित की त्वचा को सुरक्षात्मक तेल को धोने देने के बजाय प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करने की अपनी क्षमता को पुन: उत्पन्न करने का समय हो।

चेतावनी

गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को हमेशा हर्बल दवाओं और हर्बल सप्लीमेंट्स सहित किसी भी दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि वे अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि ये उत्पाद आपके लिए सही हैं या नहीं।
ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित नई दवाएं लेते समय।