पुराने दर्द के साथ किसी को कैसे समझें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

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चोट या उपचार के बाद तीन महीने या उससे अधिक समय तक लगातार दर्द होता है। तीव्र दर्द तंत्रिका तंत्र की चोट के लिए प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालांकि, पुराने दर्द में दर्द के संकेत असामान्य रूप से बने रहते हैं। यह स्थिति रोगी में दर्द और थकावट का कारण बनती है। पुराने दर्द के कुछ मामलों में, आघात, बीमारी या संक्रमण दर्द का प्राथमिक कारण है। हालांकि, कुछ लोगों में, पुराना दर्द इतिहास के बिना आया और चला गया। पुराने दर्द के साथ किसी को समझने के लिए, आपको पुराने दर्द के बारे में सीखना चाहिए, एक सहायक रवैया रखना चाहिए, और यह जानना चाहिए कि क्या करना चाहिए और क्या नहीं कहना चाहिए।

कदम

3 का भाग 1: पुराने दर्द के बारे में सीखना

रोगी के दर्द के बारे में अधिक जानें। प्रत्येक रोगी की दर्द की भावना अलग होती है। यह मदद करता है अगर बीमार व्यक्ति अपनी बीमारी और दर्द के साथ अपने दैनिक संघर्ष के बारे में बात करता है। जितना अधिक आप रोगी के बारे में जान रहे हैं, उतना ही आप उनकी भावनाओं को समझ पाएंगे।
- क्या उनके पास एक अव्यवस्थित पीठ थी, एक गंभीर संक्रमण था, या गठिया, मधुमेह तंत्रिका संबंधी जटिलताओं या तंत्रिका क्षति के किसी अन्य रूप जैसे दर्द का एक और कारण है? दर्द कब शुरू हुआ और ऐसे ही समस्याओं से ग्रस्त लोगों की कहानियों को देखें या पढ़ें।
- कभी-कभी डॉक्टर दर्द के कारण की खोज करने में विफल होते हैं। केवल यह जान लें कि रोगी दर्द में है।
- पुरानी दर्द रोगियों को किसी भी चीज़ के बारे में बात करने के लिए मजबूर न करें जो वे नहीं चाहते हैं। कुछ लोगों के लिए, समस्या के बारे में बात करना ही उन्हें बुरा लगता है।
- दर्द जो आमतौर पर पुराने दर्द वाले लोगों में होता है, उनमें सिरदर्द, कम पीठ दर्द, जोड़ों का दर्द, परिधीय नसों या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से दर्द या अस्पष्टीकृत दर्द शामिल है।
- एक रोगी को एक ही समय में एक से अधिक दर्द विकार हो सकते हैं, जैसे कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस, कटिस्नायुशूल, परिधीय तंत्रिका, सूजन आंत्र रोग, या अवसाद।
- यह समझें कि व्यक्ति जिस पीड़ा का अनुभव कर रहा है, उसका वर्णन करने के लिए शब्द पर्याप्त नहीं हैं। याद करें जब आपको बहुत दर्द हो रहा है और कल्पना करें कि यह 24 घंटे चोटिल हो रहा है और यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए हर दिन दर्द करता है। ऐसे दर्द का वर्णन करने के लिए शब्दों को ढूंढना मुश्किल है।
दर्द तराजू के बारे में जानें। संख्यात्मक दर्द तराजू का उपयोग किया जाता है ताकि चिकित्सक उपचार की प्रभावशीलता की जांच कर सके। 1 से 10 की सीमा दर्द की डिग्री का वर्णन करती है, जिनमें से 1 "बिल्कुल दर्द नहीं, बहुत आरामदायक है" और 10 "दर्द का सबसे बुरा एहसास" है। उनसे पूछें कि पैमाने पर उन्हें कितना दर्द है।
- यह मत समझो कि जब वे ठीक होते हैं तो बीमार व्यक्ति को कोई दर्द नहीं होता है। बहुत से लोग अपने आसपास के लोगों से सहानुभूति की कमी के कारण दर्द को छिपाने की कोशिश करते हैं।
- दर्द के स्तर के बारे में पूछे जाने पर, पुराने दर्द वाले लोग यह कहने में सक्षम नहीं हो सकते हैं कि वे वास्तव में कितना दर्द कर रहे हैं। पुराने दर्द के कारण, वे कुछ हद तक दर्द के लिए उपयोग किए जाते हैं और यह स्वीकार कर सकते हैं कि यह सामान्य या दर्द रहित है। वे केवल सच्चे दर्द के स्तर को दिखाने में सक्षम होते हैं जब तीव्र प्रकार का दर्द होता है, जब "सामान्य" दर्द का स्तर वे दैनिक दैनिक परिवर्तन के साथ रहते हैं। इस बार वे अलग-अलग दर्द का अनुभव करेंगे (उदाहरण के लिए, "दर्द" के बजाय "छुरा दर्द", "धड़कन" के बजाय "जलना"), या जब तीव्र दर्द की गंभीरता के बारे में सीधे पूछा जाए। और जीर्ण
मैथुन तंत्र को पहचानें। जब आपको सर्दी होती है, तो आप कुछ दिनों या हफ्तों तक दुखी महसूस कर सकते हैं लेकिन फिर भी सक्रिय रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं। लंबे समय तक दर्द से पीड़ित लोगों को एक भयानक भावना होती है। उन्होंने एक मैथुन तंत्र अपनाया होगा जो वास्तविक दर्द स्तर को कवर करता है, या उनके पास ठीक से काम करने के लिए ऊर्जा नहीं है।
अवसाद के लक्षणों के लिए देखें। पुराना दर्द माध्यमिक अवसाद का कारण बन सकता है (यदि आप महीनों या वर्षों तक दर्द जारी रखते हैं तो क्या आप दुखी और उदास होंगे?)। जीर्ण दर्द के कारण अवसाद हो सकता है, और पुराने दर्द अवसाद से आ सकता है।
- डिप्रेशन के कारण कुछ लोगों को थोड़ी भावना दिखाई दे सकती है, इसलिए दर्द छिपा हुआ है क्योंकि व्यक्ति इससे दमित है। हमेशा अवसाद के लक्षणों की तलाश में रहें, और रोगी को दर्द से राहत के लिए गलती न करें।
- अवसाद भी लोगों को अधिक भावनाओं को दिखाने का कारण बन सकता है (रोना और आंसू, चिंता, चिड़चिड़ापन, उदासी, अकेलापन, निराशा, भविष्य का डर, आंदोलन, क्रोध, निराशा, दवा के परिणामस्वरूप बहुत अधिक बात करना / राहत / नींद की कमी की आवश्यकता)। यह घटना, साथ ही साथ उनके दर्द का स्तर, दिन-प्रतिदिन, घंटे से घंटे या मिनट तक भिन्न हो सकता है।
- पुराने दर्द वाले व्यक्ति को नजरअंदाज करना सबसे खराब में से एक है, क्योंकि यह उन्हें उदास, अकेला और आशावाद की कमी का अधिक कारण देता है। उनकी तरफ से होने की कोशिश करें और अपना समर्थन दिखाएं।
शारीरिक सीमाओं का सम्मान करें। कुछ बीमारियों के साथ, लोगों को पोलियो या फ्रैक्चर के स्पष्ट संकेत दिखाई देंगे। हालांकि, पुराने दर्द के साथ, आप यह नहीं जान सकते हैं कि किसी भी समय वे कितनी मोटर सक्षम हैं। आप हमेशा उनके चेहरे के भाव या शरीर की भाषा से इसका अनुमान नहीं लगा सकते।
- व्यक्ति को नहीं पता हो सकता है कि वे हर सुबह कैसा महसूस करते हैं। वे केवल हर दिन जानते हैं जब वह दिन आता है। यह दूसरों के लिए भ्रामक हो सकता है, लेकिन बीमार व्यक्ति के लिए बहुत असुविधाजनक।
- सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति 10 मिनट तक खड़ा हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे 20 मिनट या एक घंटे तक खड़े रह सकते हैं। ऐसा नहीं है कि आज 30 मिनट तक खड़े रहने की कोशिश करने वाले मरीज का मतलब यह नहीं है कि वे कल भी ऐसा कर पाएंगे।
- आंदोलन केवल सीमा नहीं है जिसमें पुराने दर्द वाले लोग हैं। उनके बैठने, चलने, ध्यान केंद्रित करने और संवाद करने की क्षमता भी प्रभावित होती है।
- पुराने दर्द वाले किसी व्यक्ति के लिए आपको बहुत अधिक सहानुभूति की आवश्यकता होती है जब वे कहते हैं कि उन्हें बैठने, लेटने, बिस्तर पर लेटने या दवा लेने की आवश्यकता होती है। अभी। शायद उनके पास कोई दूसरा विकल्प नहीं है और वे शिथिल नहीं पड़ सकते क्योंकि दर्द कहीं भी या कुछ भी करते समय हो सकता है। दर्द किसी का इंतजार नहीं करता।
दर्द के संकेतों के लिए देखें। बेहोशी, बेचैनी, बेचैनी, मिजाज, हाथ घुमा, कराहना, नींद की गड़बड़ी, दांत पीसना, खराब एकाग्रता, गतिविधि में कमी, यहां तक कि आत्मघाती विचारों या शब्दों को लिखना दुख या पीड़ा की अभिव्यक्ति। आपको इस बात से रूबरू होने की आवश्यकता है कि वे क्या कर रहे हैं।
पता है कि पुरानी दर्द वास्तविक है। आप सोच सकते हैं कि पुराने दर्द वाले लोग डॉक्टर के पास सिर्फ इसलिए जाते हैं क्योंकि वे ध्यान चाहते हैं, उन्हें यह पसंद है, या कोई बीमारी है। वास्तव में, वे अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं और यह अस्पष्ट होने पर दर्द का कारण ढूंढ सकते हैं। कोई भी उस तरह से महसूस नहीं करना चाहता है, लेकिन उनके पास कोई विकल्प नहीं है।
स्वीकार करें कि आप क्या नहीं जान सकते। दूसरों को समझने के लिए दर्द का वर्णन करना मुश्किल है। यह किसी के मनोविज्ञान और फिटनेस के आधार पर व्यक्तिगत रूप से महसूस किया जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सहानुभूतिपूर्ण हैं, यह मत मानिए कि आपको पता है कि वे कैसा महसूस करते हैं। हां, आप जानते हैं कि यह आपके लिए कैसा महसूस करता है, लेकिन हर कोई अलग है, और आप बीमार व्यक्ति के अंदर नहीं जा सकते हैं ताकि वे अपना दर्द महसूस कर सकें। विज्ञापन

भाग 2 का 3: सहायक रवैया रखना

सहानुभूति दिखाओ। सहानुभूति का मतलब है कि आप दूसरों की भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को समझने की कोशिश करते हैं जैसा कि आप उनकी आंखों के माध्यम से दुनिया को देखते हैं। यह अंतर्दृष्टि आपको बताएगी कि व्यक्ति को क्या करना है या क्या कहना है। पुराने दर्द वाला व्यक्ति कुछ मायनों में आपसे अलग है, लेकिन आपके साथ कई समानताएं हैं, इसलिए उन सामान्यताओं पर ध्यान केंद्रित करें और मतभेदों को समझने की कोशिश करें।
- भले ही वे बीमार हैं, फिर भी वे इंसान हैं। पुराने दर्द से पीड़ित होने पर, पीड़ितों को दिन में सबसे अधिक दर्द का अनुभव होता है, लेकिन वे अभी भी वही चाहते हैं जो औसत व्यक्ति चाहता है, जैसे कि काम, परिवार, दोस्तों और मनोरंजक गतिविधियां।
- पुराने दर्द वाले लोग ऐसा महसूस कर सकते हैं कि वे किसी ऐसे शरीर में फंस गए हैं, जहां उनका नियंत्रण या नियंत्रण नहीं है। दर्द आपको अपनी पहुंच से बाहर प्यार करता है, और यह भी असहाय, दु: ख और अवसाद की भावनाओं के लिए योगदान कर सकते हैं।
- यह याद रखने की कोशिश करें कि जब आपका स्वास्थ्य आपको कुछ भी करने की अनुमति देता है, तो आप कितने भाग्यशाली हैं और कल्पना करें कि क्या आपके पास वह भाग्य नहीं था।
जान लें कि जिस व्यक्ति को चोट लगी है, वह पूरी कोशिश कर रहा है। वे जब भी संभव हो, मज़ेदार और सामान्य ध्वनि का सामना कर सकते हैं। वे अपनी क्षमता के अनुसार सर्वश्रेष्ठ रहते हैं। याद रखें कि जब बीमार व्यक्ति दर्द की शिकायत करता है, तो वे वास्तव में दर्द में होते हैं!
बात सुनो। बीमार व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है, उन्हें सुनना। एक प्रभावी श्रोता होने के लिए, ध्यान दें और यह समझने की कोशिश करें कि व्यक्ति के अंदर क्या चल रहा है ताकि आप उनकी भावनाओं को महसूस कर सकें और उन्हें वास्तव में क्या चाहिए।
- यह स्पष्ट करें कि आप सुनना चाहते हैं कि उन्हें क्या कहना है। पुराने दर्द वाले कई लोगों को लगता है कि अन्य लोग उन पर विश्वास नहीं करते हैं या उनके कमजोर होने का मजाक उड़ाते हैं।
- उनकी शारीरिक भाषा और उनकी आवाज़ के माध्यम से वे जो कुछ छिपा रहे हैं या संयमित कर रहे हैं उसे समझने की कोशिश करें।
- अपने आप को कमजोर होने दें। साझा करने का अर्थ है कि आप दोनों में से कुछ आ रहा है। एक गहरी सहानुभूति बंधन बनाने और वास्तव में एक आत्मा दोस्त बनने के लिए, आपको अपनी सच्ची भावनाओं, विश्वासों और अनुभवों को प्रकट करने की आवश्यकता है।
- कैसे एक महान श्रोता होने के लिए सलाह के लिए प्रभावी ढंग से सुनने के लिए पढ़ें।
कृपया धैर्य रखें। यदि आप अपने आप को अधीर पाते हैं और चाहते हैं कि बीमार व्यक्ति "उस तरह से चलें", तो आप बीमार व्यक्ति पर अपराध कर रहे हैं और उनकी बीमारी से निपटने के लिए अपने दृढ़ संकल्प को बर्बाद कर सकते हैं। वे आपकी सिफारिशों का पालन करना चाहते हैं, लेकिन दर्द के परिणामस्वरूप सामना करने की कोई ऊर्जा या क्षमता नहीं है।
- यदि व्यक्ति बहुत संवेदनशील लगता है, तो निराश न हों। वे बहुत कष्ट से गुजरे। पुराने दर्द शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से विनाशकारी हो सकते हैं। वे उस दर्द का सामना करने की पूरी कोशिश करते हैं जो निराशाजनक और थकाऊ होता है, लेकिन हमेशा नहीं। उन्हें उस तरह से स्वीकार करने की कोशिश करें।
- पुराने दर्द वाले लोगों को अंतिम समय में एक प्रतिबद्धता रद्द करनी पड़ सकती है। यदि ऐसा होता है, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें।
बीमार व्यक्ति की मदद करें। पुरानी पीड़ा वाले लोग स्वस्थ लोगों पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं कि वे घर पर या जब वे बहुत कमजोर हैं और बाहर जाने में असमर्थ हैं, तो उनका समर्थन करें। कभी-कभी उन्हें स्नान, ड्रेसिंग, व्यक्तिगत देखभाल आदि की सहायता की आवश्यकता होती है, उन्हें डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि आप उन्हें जीवन में "सामान्य" के साथ पाएं और उन्हें उन क्षेत्रों से जुड़ने में मदद करें जो वे छूट गए हैं और वापस पाने के लिए तरस रहे हैं।
- कई लोग कहते हैं कि वे मदद करना चाहते हैं लेकिन जरूरत पड़ने पर वास्तव में मौजूद नहीं हैं। यदि आपने मदद करने की पेशकश की है, तो आपको उससे चिपके रहना चाहिए। जिस बीमार व्यक्ति का आप ध्यान रखते हैं, वह आप पर निर्भर है।
देखभाल की जिम्मेदारियों को संतुलित करें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रह रहे हैं जो कालानुक्रमिक रूप से बीमार है या उन्हें नियमित रूप से प्रदान कर रहा है, तो आपको अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आप अपनी खुद की जरूरतों, अपने स्वास्थ्य और अपनी नौकरी के बारे में परवाह नहीं करते हैं, तो पुराने दर्द वाले किसी व्यक्ति के साथ होना विनाशकारी हो सकता है। बीमार व्यक्ति की मदद के लिए दूसरों की मदद करने और आराम करने के लिए समय निकालने से थकावट से बचें। जितना हो सके बीमार व्यक्ति की देखभाल करें, लेकिन आपको अपना ध्यान रखने की भी जरूरत है।
उनके साथ सम्मान से पेश आएं। भले ही पुराने दर्द वाले लोग बदलते हैं, लेकिन उनकी सोच एक समान है। याद रखें कि वे कौन हैं और दर्द से पहले उन्होंने क्या किया। उनकी बुद्धि अभी भी उस नौकरी के लिए अच्छी है जो वे एक बार प्यार करते थे, लेकिन उनके पास छोड़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। दयालु और विचारशील बनें और उनके लिए कृपालु न बनें।
- बीमार व्यक्ति को कुछ न पाने के लिए दंडित करने से उन्हें और बुरा लगेगा और दिखाएगा कि आप वास्तव में उन्हें नहीं समझते हैं। पुराने दर्द का अनुभव करने वाले लोगों को उन चीजों से निपटना पड़ता है जो ज्यादातर लोग कभी नहीं जानते हैं। आपको यह समझने की कोशिश करने की आवश्यकता है कि वे क्यों नहीं प्राप्त कर सकते हैं।
उन्हें अपने जीवन में आमंत्रित करें। यह सिर्फ यह नहीं है कि वे कुछ गतिविधियों को नियमित रूप से नहीं कर सकते हैं कि आप उन्हें अपनी योजनाओं में शामिल होने या छिपाने के लिए आमंत्रित न करें। कभी-कभी ऐसे दिन होते हैं जब कुछ गतिविधियाँ नियंत्रणीय होती हैं, और पुराना दर्द उन्हें अकेला करने के लिए पर्याप्त होता है! कृपया समझें और उन्हें शामिल होने के लिए आमंत्रित करें!
खुला आलिंगन। बीमार व्यक्ति को अपने दर्द को ठीक करने के बारे में सलाह देने के बजाय, सहानुभूति दिखाएं और उन्हें यह बताने के लिए एक निविदा दें कि आप उनका समर्थन करते हैं। उन्होंने अनगिनत डॉक्टरों को ऐसी बातें कहते और सुना है।
- कभी-कभी किसी के कंधे पर हाथ रखने से उन्हें आसानी हो सकती है। कोमल होना याद रखें। उन्हें जोड़ने में मदद करने के लिए हल्के स्पर्श इशारों का उपयोग करें।
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3 का भाग 3: जानिए क्या कहना है

अपने बच्चों या दोस्तों के लिए जिम में कुछ चीयर्स रखें। समझें कि पुराने दर्द बदल सकते हैं, और चीयर्स व्यक्ति को अधिक निराश और निराश महसूस कर सकते हैं।यदि आप चाहते हैं कि वे कुछ करें, तो उनसे पूछें कि क्या वे कर सकते हैं और उनके जवाब का सम्मान कर सकते हैं।
- मत कहो, "लेकिन मैंने इसे पहले किया था!" या "लड़ना, मुझे पता है कि आप इसे कर सकते हैं!"
- जितना संभव हो उतना सक्रिय रहें और चलने, साइकिल चलाने और ताई ची जैसी गतिविधियों में संलग्न हों। यह मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी गतिहीन होने से दर्द बदतर हो सकता है। हालांकि, व्यायाम और ताजी हवा के लाभों की व्याख्या न करें। पुराने दर्द वाले लोगों के लिए, ये दर्द को दूर करने में मदद नहीं कर सकते हैं और उन्हें बदतर बना सकते हैं। जब आप कहते हैं कि उन्हें "दर्द को भूलने" के लिए व्यायाम करने या कुछ करने की आवश्यकता है, तो आप निराश हो सकते हैं। अगर वे ऐसा कर सकते थे, तो वे करेंगे।
- एक और दुख की बात है, "आपको बस कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।" कभी-कभी कम या लंबे समय के लिए गतिविधियों में रहना किसी व्यक्ति को अधिक चोट और अधिक दर्दनाक बना सकता है - यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि वसूली का समय बहुत तनावपूर्ण हो सकता है।
- किसी को पुराने दर्द के साथ मत बताएं जैसे कि "आप बहुत संवेदनशील हैं", "आपको इसका सामना करना पड़ता है" या "आपको एक्स, वाई या जेड के लिए ऐसा करना होगा"। बेशक वे संवेदनशील हैं! आप नहीं जान सकते कि उन्हें क्या करना है और न ही उन्हें कितनी पीड़ा या चिंता का सामना करना पड़ता है।
डॉक्टर मत बनो। पुराने दर्द वाले लोग अभी भी नियमित रूप से अपने चिकित्सक को देखते हैं, उन्हें ठीक करने के लिए दिए गए निर्देशों में सुधार और पालन करने की कोशिश कर रहे हैं। आपकी सलाह गलत हो सकती है, खासकर यदि आपके पास कोई चिकित्सा प्रशिक्षण नहीं है और कोई सुराग नहीं है कि व्यक्ति को क्या व्यवहार करना चाहिए।
- वैकल्पिक दवाओं या उपचार की सिफारिश करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। प्रिस्क्रिप्शन, ओवर-द-काउंटर और वैकल्पिक उपचारों के दुष्प्रभाव और अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं।
- कुछ बीमार लोग सलाह का स्वागत नहीं कर सकते - लेकिन ऐसा नहीं है कि वे अच्छी तरह से प्राप्त नहीं करना चाहते हैं। हो सकता है कि उन्होंने इसके बारे में सुना हो या इसे आजमाया हो। या वे अभी तक एक नए उपचार को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं जो उनके पहले से ही बोझिल जीवन पर बोझ डाल सकता है। अप्रभावी उपचार असफल होने पर भावनात्मक दर्द पैदा कर सकता है, और यह कभी-कभी व्यक्ति को बदतर महसूस कराता है।
- यदि कोई ऐसी चिकित्सा है जो कभी भी ठीक हो गई है या किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर रही है जो दर्द में था, तो व्यक्ति को बताएं कि वे कब तैयार हैं और सुनने के लिए तैयार हैं। सुझाव देते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है।
- यदि उन्हें उनके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है तो डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की व्याख्या न करें। दर्द प्रबंधन मुश्किल है, और ऐसे दिन हैं जब लोगों को अधिक दवा लेने की आवश्यकता होती है। सहिष्णुता नशे की लत नहीं है।
- रोगियों को लेने वाली दवाओं का उपयोग करने के बारे में टिप्पणी करने से बचें।
कभी भी निरर्थक वाक्य न कहें। यह मानकर न चलें कि आप "ओह, यही जीवन है, यह कहकर आपको सबसे अच्छे से जानते हैं," मेरी पूरी कोशिश करो ", या सबसे बुरा," ओह, तुम अच्छे लग रहे हो ", आदि ऐसे भाव आपको बीमार से दूर कर देंगे। यह केवल बीमार व्यक्ति को बदतर महसूस करता है और उम्मीद खो देता है।
- पुराने दर्द के साथ रहने वाले लोग जानते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं और वे कैसे हैं, इसलिए बीमार व्यक्ति को यह बताने से बचें कि आपको क्या लगता है कि उन्हें कैसा महसूस करना चाहिए।
- "मुझे आपकी मदद करने के लिए क्या करना चाहिए?", या "क्या ऐसा कुछ है जो मैं आपके दर्द से निपटने में मदद कर सकता हूं?"
स्वास्थ्य के मुद्दों की कोई तुलना नहीं। मत कहो "मैं ऐसा ही हुआ करता था और अब बेहतर हो गया हूं।" यह आपको समझ की कमी दिखाता है और व्यक्ति को पराजित महसूस करता है क्योंकि वे जो कुछ कर रहे हैं उसे संभालने में सक्षम नहीं हैं और अन्य लोग उसी स्थिति में उनसे बेहतर कर सकते हैं।
आशावादी बनो। पुराने दर्द के साथ रहने वाले रोगी पहले से ही भयानक हैं, लेकिन यह बदतर हो जाता है जब लोग उन्हें छोड़ देते हैं, उन्हें गलत समझते हैं या नकारात्मकता फैलाते हैं। पुरानी पीड़ा वाले किसी व्यक्ति के लिए हर दिन जीवन कठिन और अकेला हो सकता है। अथक समर्थन, उम्मीद जगाना और प्यार दिखाना उनके साथ संवाद करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
- बीमार व्यक्ति को आराम दें और उन्हें बताएं कि आप उनके लिए वहां हैं। एक अच्छा दोस्त एक उद्धारकर्ता भी है!
उनके उपचार के बारे में पूछें। पूछें कि क्या वे जिस उपचार का उपयोग कर रहे हैं वह काम कर रहा है। सहायक प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है, जैसे कि क्या वे उपचार का काम करते हैं, या यदि उन्हें लगता है कि दर्द असहनीय है। लोग शायद ही कभी "मददगार" खुले अंत वाले सवाल पूछते हैं जो पुराने दर्द वाले लोगों को खुलने और सही मायने में बात करने में मदद कर सकते हैं।
पूछो कि वे कैसा महसूस करते हैं। उन्हें पूछना बंद मत करो "आप कैसा महसूस करते हैं?" सिर्फ इसलिए कि जवाब आपको असहज कर सकता है। वह आपकी रुचि दिखाने का एकमात्र मौका हो सकता है। और अगर आपको जवाब पसंद नहीं है, तो याद रखें कि यह उनका जवाब है - आपकी राय नहीं।
- जब व्यक्ति खुले रहने के लिए खुला हो, तो यह मत कहो कि वे "इसके बारे में बहुत बात करते हैं", या "बस बीमारी के बारे में बात करते हैं"। समझ लें कि दर्द उनके जीवन का एक बड़ा हिस्सा हो सकता है। वे छुट्टियों, खरीदारी, खेल, या गपशप जैसी चीजों के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।
यह जानते हुए कि चुप्पी भी अच्छी है। कभी-कभी चुपचाप एक साथ बैठना ठीक होता है, और बीमार व्यक्ति आपके आस-पास होने से खुश होगा। आपको मौखिक वार्तालाप के प्रत्येक मिनट को भरने की आवश्यकता नहीं है। आपकी उपस्थिति यह सब कहती है!
जब आपके पास उत्तर न हो तो स्वीकार करें। क्लिच भाषा या शब्दों का उपयोग न करें जो आपके अज्ञान को कवर करने के लिए तथ्यों पर आधारित नहीं हैं। यहां तक कि चिकित्सा समुदाय भी पुराने दर्द के बारे में ज्यादा नहीं जानता है। जवाब "मुझे नहीं पता" और फिर उस समस्या के बारे में जानने के लिए कहें जो किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। विज्ञापन

सलाह

याद रखें कि यह उनकी गलती नहीं है! वे दर्द में नहीं रहना चाहते हैं, इसलिए जब व्यक्ति कुछ करने में असमर्थ होता है तो परेशानी दिखाना केवल उन्हें और बुरा बना देगा।
उन्हें स्टोर पर जाने के लिए आमंत्रित करें, मेल करें, कुक करें, जो भी हो।
याद रखें कि एक दिन के दौरान भी उनकी पीड़ा या तकलीफ और क्षमताएं नाटकीय रूप से बदल सकती हैं।
मुस्कुराहट आपके विचार से अधिक चीजें छिपा सकती है।
पुराने दर्द वाले व्यक्ति बीमारी के बारे में नहीं सोचते हैं और बीमार व्यक्ति नहीं हैं।
ईमानदारी से एक बीमार व्यक्ति की देखभाल करने से पहले सभी जिम्मेदारियों के बारे में सोचें। समझें कि आपको बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, और यदि आप थोड़ा भी संकोच करते हैं, तो आगे बढ़ने के लिए खुद को मनाने के लिए क्षमा न करें। आपको अपने आप को और व्यक्ति को एक रिश्ते में मजबूर करने की कोशिश न करके तैयार और सम्मान करने की आवश्यकता है। आप यह सोचने के लिए एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं कि आप स्वास्थ्य समस्याओं के साथ किसी की देखभाल करने में असमर्थ हैं, लेकिन यदि आप नाराजगी को समाप्त करते हैं या उन्हें बीमार होने का दोषी मानते हैं।
यह मत भूलो कि पुराने दर्द वाले लोग आपके जैसे ही सामान्य हैं, भले ही उन्हें अन्य कठिनाइयां हों। वे देखना चाहते हैं और खुद होने की भावना का आनंद लेते हैं।
हालांकि मुश्किल, बीमार व्यक्ति की देखभाल करना और / या पुराने दर्द से निपटना बंद हो सकता है। कभी-कभी आप देख सकते हैं कि वे कितनी अच्छी तरह से जा रहे हैं और अधिक सामान्य लोगों में वापस आ रहे हैं। वह व्यक्ति जिसकी आप परवाह करते हैं और आपके आस-पास के लोग आपके द्वारा की जाने वाली हर चीज को पहचानेंगे और उसे महत्व देंगे।
पुराना दर्द अवसाद और चिंता से जुड़ा हुआ है, साथ ही दर्द को नियंत्रित करने के लिए दर्द निवारक की खुराक बढ़ रही है और असहनीय हो जाने से आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है। पेशेवर मदद लें यदि आप या पुराने दर्द वाले कोई व्यक्ति गंभीर अवसाद का अनुभव करता है या आत्महत्या करना चाहता है।
पुराने दर्द वाले लोगों को भी नींद की समस्या है। नींद का इलाज खोजने या अवसाद का इलाज करने से आपके दर्द में सुधार हो सकता है।