हेयरलाइन रेग्रोथ (फोटो के साथ) में मदद कैसे करें - युक्तियाँ

वीडियो: वास्तव में किनारों को वापस कैसे बढ़ाया जाए| असली त्वचा विशेषज्ञ सभी को बताएं

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जिसकी आपको जरूरत है

कई मामलों में, कमजोर और क्षतिग्रस्त हेयरलाइन आंशिक रूप से फिर से डूब सकती है यदि आप अपने खोपड़ी और बालों की देखभाल बेहतर तरीके से करना शुरू करते हैं। बाहर से हेयरलाइन को पोषण देकर क्षति की मरम्मत करें। बालों के झड़ने व्यवहार से बचने के द्वारा आगे की क्षति को रोकें। या सही आहार के माध्यम से बालों को अंदर से पोषित करके बालों के झड़ने को बहाल करता है और उन्हें रोकता है।

कदम

भाग 1 का 3: नुकसान की वसूली

सही शैम्पू का इस्तेमाल करें। बालों को बढ़ने में मदद करने के लिए कई शैम्पू उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ अन्य की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। आपको यह जानने की जरूरत है कि पैसा लगाने से पहले आपको कौन सा उत्पाद देखना है।
- एक हल्के शैम्पू की तलाश करें जो कठोर रसायनों के उपयोग के बिना आपके रोम छिद्रों को साफ करने में मदद करेगा। हर्बल शैंपू विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं। शैंपू के लिए देखें जिसमें कैमोमाइल, मुसब्बर, जिनसेंग, हॉर्सटेल, दौनी, बायोटिन, सिस्टीन, प्रोटीन, सिलिका और / या विटामिन ई शामिल हैं।
- सामग्री की जांच करें और सुनिश्चित करें कि शैम्पू में सोडियम लॉरिल सल्फेट नहीं है। यह कई वाणिज्यिक शैंपू में एक सामान्य घटक है, लेकिन यह कमजोर बालों को हटने और बाहर तोड़ने का कारण बन सकता है।
बालों को मॉइस्चराइज़ करता है। उचित रूप से नमीयुक्त बाल स्वस्थ, घने और अधिक कठिन होते हैं।
- बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए एक अच्छा कंडीशनर एक महत्वपूर्ण उत्पाद है। हर्बल कंडीशनर एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है क्योंकि इसमें कम संभावित हानिकारक रसायन होते हैं। विशेष रूप से, कंडीशनर की तलाश करें जिसमें अमीनो एसिड, बायोटिन, एलोवेरा, जिनसेंग और / या हरी चाय शामिल है। गर्म पानी से रिंस करने से पहले 5-10 मिनट के लिए कंडीशनर लगाकर बालों पर छोड़ दें।
- कंडीशनर का उपयोग करने के बाद, आप क्यूटिकल्स को पतला करने के लिए बालों को भाप दे सकते हैं और कंडीशनर को पतला कर सकते हैं, जिससे कंडीशनर बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड में गहराई से प्रवेश कर सकता है।
  - अपने बालों को गर्म पानी में भिगोए हुए नम तौलिया में लपेटें, फिर अपने बालों और तौलिया को प्लास्टिक के हुड में लपेट लें।
  - हुड पर एक दूसरे गर्म तौलिया को कवर करें। अंत में, एक अतिरिक्त हुड पर डाल दिया।
  - पर्याप्त भाप बनाने के लिए कम से कम 1 घंटे बैठें। यदि संभव हो, तो हुड वाले हेयर ड्रायर के नीचे एक या एक घंटे के लिए बैठें।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए वाणिज्यिक बाम उत्पादों का उपयोग करें। विकास को बढ़ावा देने वाले तेल, मास्क और सीरम बालों को घना करने में मदद कर सकते हैं और माथे, मंदिरों और नैप के आसपास के बालों की रक्षा कर सकते हैं। क्षतिग्रस्त हेयरलाइन पर सीधे अपनी पसंद के उत्पाद की मालिश करें।
- ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो माइल्ड मॉइस्चराइज़र के साथ माइल्ड ऑइल स्टीमिंग को मिलाते हैं। विटामिन ई युक्त उत्पाद भी अच्छे हैं क्योंकि विटामिन ई खोपड़ी पर क्षतिग्रस्त त्वचा को पोषण प्रदान कर सकता है।
- इन उत्पादों को लागू करते समय खोपड़ी को धीरे से मालिश करना मदद कर सकता है। त्वचा की मालिश खोपड़ी को रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। शरीर के किसी भी हिस्से में रक्त परिसंचरण में वृद्धि उस स्थिति के कार्य को बढ़ाती है। इसलिए, खोपड़ी के लिए रक्त परिसंचरण में वृद्धि खोपड़ी की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है बाल regrowth।
घर पर एक हेयर कंटूर कंडीशनर बनाएं। प्राकृतिक तेल बालों की किस्में को मॉइस्चराइज और घना करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आप अपने हाथों से तेल को जोड़ते हैं, इसलिए कोई संभावित चिंताजनक रसायन नहीं हैं।
- एक नुस्खा में 1 भाग अरंडी का तेल, 3 भाग अतिरिक्त जैतून का तेल और 5 बूंदें चाय के पेड़ का तेल शामिल हैं।
  - जैतून का तेल एक वाहक तेल की तरह काम करता है, जिससे आपके खोपड़ी पर समान रूप से मिश्रण लागू करना आसान हो जाता है। इसके अलावा, जैतून के तेल में लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई भी होते हैं। अरंडी का तेल बालों के रोम को काम नहीं करने के लिए उत्तेजित करता है, जबकि चाय के पेड़ का तेल अतिरिक्त रोम को कम करने में मदद करता है जिससे बालों को प्रभावी ढंग से विकसित करना मुश्किल हो जाता है।
- एक अन्य विकल्प 60 मिलीलीटर नारियल तेल, 10 बूँदें रोज़मेरी तेल और 10 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल का मिश्रण है।
  - नारियल के तेल में गहरे मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। लैवेंडर आवश्यक तेल साफ और तनावग्रस्त खोपड़ी को आराम देता है, जबकि दौनी आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और निष्क्रिय बालों के रोम को जागृत करता है।
घर का बना हेयरलाइन कंडीशनर लगाएं। जब आपने एक विशिष्ट हेयरलाइन कंडीशनर नुस्खा चुना है, तो आपको इसे काम करने के लिए अपने स्कैल्प पर बाम के तेल की मालिश करनी होगी।
- एक लंबे सिर वाली कांच की बोतल में तेल को मिलाने पर विचार करें। हेयरलाइन पर समान रूप से कंडीशनर लगाने के लिए बोतल के सिरे का उपयोग करें।
- यदि आप केवल एक हेयरलाइन उत्पाद चाहते हैं, तो तेल लगाने के लिए एक कपास झाड़ू या साफ काजल ब्रश का उपयोग करने पर विचार करें।
- किसी भी तरह से, आपको अपने खोपड़ी में तेल की मालिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता है। धोने से पहले कम से कम 10 मिनट के लिए हेयरलाइन और मालिश पर ध्यान दें। उचित मालिश परिसंचरण को उत्तेजित और सुधार सकती है, जिससे बालों के विकास में वृद्धि होती है।
अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपने पूरी कोशिश की है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक को देखना चाहिए।
- एक त्वचा विशेषज्ञ सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह चिकित्सा पेशे सीधे त्वचा और बालों की समस्याओं से संबंधित है। हालांकि, आप अपने जीपी या जीपी को भी देख सकते हैं यदि हेयरलाइन केवल थोड़ा क्षतिग्रस्त है।
- आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या यह हेयरलाइन को फिर से बनाने में मदद कर सकता है। यदि ऐसा है, तो आपका डॉक्टर एक बाल विकास उत्तेजक को निर्धारित करने या एक विशेष बाल regrowth दिनचर्या की सिफारिश करने के लिए तैयार होगा।
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भाग 2 का 3: आगे की क्षति को रोकें

छोटे बाल काटे। अपने बालों को ब्रश या कंघी से ब्रश करने से हेयरलाइन पर दबाव पड़ सकता है। छोटे बाल काटने से ब्रश करने का समय कम हो जाता है, जिससे ब्रश करने की क्रिया के कारण बालों पर दबाव कम हो जाता है।
- वास्तव में, यदि आप अपना सिर मुंडवाने से नहीं डरते हैं, तो हेयरलाइन को पुनर्स्थापित करने के लिए यह सबसे अच्छा दीर्घकालिक उपाय है।
धीरे से अपने बालों को ब्रश करें। जब आपको अपने बालों को ब्रश करने की आवश्यकता होती है, तो जड़ों से किस्में को तोड़ने से बचने के लिए धीरे से ब्रश करें।
- हेयरलाइन को ब्रश करते समय विशेष रूप से सावधान रहें। हेयरलाइन को ब्रश करने के लिए एक भारी कंघी का उपयोग न करें और नरम ब्रिसल वाला ब्रश चुनें। गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हेयरलाइन के लिए, आपको हेयर ब्रश के बजाय टूथब्रश का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए।
धीरे से बाल सुखाएं। अपने बालों को धोने के बाद, इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें या नरम तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।
- सूखे बालों को न रगड़े और न ही बालों से पानी निचोड़ें। ये दोनों क्रियाएं खोपड़ी के बाकी बालों पर अधिक दबाव डालती हैं।
ऐसे हेयर स्टाइल से बचें जो आपके बालों पर दबाव डालते हैं। ब्रैड्स, बन्स, कॉर्नर्स, हेयर एक्सटेंशन या यहां तक कि एक साधारण पोनीटेल ने हेयरलाइन पर दबाव डाला। रोम छिद्रों पर दबाव कम करने के लिए आपको बालों को नीचे करने देना चाहिए।
- जब बाल वापस खींचे जाते हैं, तो किस्में जड़ों से टूट सकती हैं, जिससे बैंग्स, साइडबर्न, मंदिरों और माथे के आसपास के बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
- तनाव को कम करने के कई तरीके हैं यदि किसी कारण से आपको अपने बालों को वापस खींचने की आवश्यकता है। अपने बालों को पोनीटेल, गोखरू, या चोटी के रूप में संभव के रूप में ढीले बाँधें। इसी तरह, इसे उच्च बांधने के बजाय, जड़ों पर दबाव को कम करने में मदद करने के लिए अपने कानों के नीचे एक पोनीटेल या एक बाँध बांधें।
- इसी तरह, यदि आप अपने बालों के एक्सटेंशन को सिलाई करना चाहते हैं, तो अपने बालों के स्टाइलिस्ट से सीधे स्ट्रैंड में इसे सिलाई करने के बजाय अपने बालों को जाल में बांधने के बारे में बात करें। यह समाधान आदर्श नहीं है, लेकिन जाल दबाव को राहत देने और किस्में को नुकसान को सीमित करने में मदद करेगा।
रसायनों का उपयोग सीमित करें। रिलैक्स और केमिकल हेयर डाई से ही स्वस्थ बालों को हल्का नुकसान पहुंचता है। हालांकि, अगर कमजोर बालों पर इस्तेमाल किया जाता है, तो ये लोकप्रिय उत्पाद समस्या को और बदतर बना सकते हैं।
- कठोर रसायनों के नकारात्मक प्रभाव स्पष्ट हैं, लेकिन आपको हल्के रसायनों वाले उत्पादों के उपयोग को भी सीमित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, अधिकांश व्यावसायिक हेयर स्टाइलिंग जेल उत्पादों में अल्कोहल होता है। शराब आपके बालों से नमी को हटा देती है, जिससे यह भंगुर हो जाती है, जिससे यह अधिक भंगुर हो जाती है।
कोई विग नहीं। बालों को फूलने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है। भारी विग पहनने से हेयरलाइन में ऑक्सीजन की आपूर्ति में बाधा आएगी, जिससे क्यूटिकल्स सिकुड़ जाएंगे, जिससे बालों का प्रत्येक स्ट्रैंड कमजोर होगा।
- प्रभाव एक जाली या लंबे बेनी टोपी से जुड़े बालों का उपयोग करने के समान है। हालांकि बाल एक्सटेंशन बालों की तुलना में कम हानिकारक होते हैं जो सीधे बालों में सिल दिए जाते हैं, फिर भी यह कमजोर अजनबियों को मिलने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को काफी कम कर देता है।
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3 का भाग 3: सही पोषक तत्वों को बढ़ाएं

आहार की भूमिका को समझें। अधिकांश हेयरलाइन उपचार बाहरी देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, बाल अंदर से बढ़ रहे हैं, इसलिए स्वास्थ्य को अंदर रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बाहर से बालों की देखभाल करना।
- शरीर उन पोषक तत्वों को भेजता है जो आप अन्य आवश्यक अंगों और ऊतकों को पहले खाते हैं। इसलिए, भले ही शरीर को स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हों, लेकिन बालों को स्वस्थ रखने के लिए यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।
- कुछ पोषक तत्व दूसरों की तुलना में बालों की देखभाल में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से कमजोर हीलों के स्वास्थ्य को बढ़ाया जा सकता है।
- पोषक तत्वों की खुराक जिसमें ये लाभकारी पोषक तत्व होते हैं वे भी एक अंतर बनाने में मदद करते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, हेयरलाइन को कृत्रिम पूरक आहार की तुलना में प्रत्यक्ष खाद्य स्रोतों से अधिक लाभ मिलेगा।
ओमेगा -3 फैटी एसिड के अपने सेवन को बढ़ाएं। ओमेगा -3 के अच्छे खाद्य स्रोतों में वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, ट्यूना, अलसी, अखरोट, केल, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स शामिल हैं।
- ओमेगा -3 बालों के रोम को मजबूत करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी में बालों के तंतुओं और कोशिका झिल्ली से जुड़ जाता है।इसके अलावा, ओमेगा -3 बालों को कम भंगुर बनाता है, इसलिए हेयरलाइन के चारों ओर के बाल बढ़ने की संभावना कम होती है।
अपने आहार में जस्ता बढ़ाएं। विचार करने के लिए लोहे के कुछ स्रोतों में छोले, गेहूं के भ्रूण, गोमांस, बकरी का जिगर और सीप शामिल हैं।
- जस्ता शरीर में ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत को उत्तेजित करता है। इसलिए अगर स्कैल्प से जुड़ी हेयरलाइन की समस्या खराब हो गई है, तो जिंक मिलाने से काफी फर्क पड़ सकता है।
- इसके अलावा, जस्ता भी तेल का उत्पादन करने के लिए खोपड़ी के साथ ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे बाल स्ट्रैंड स्वस्थ और चमकदार हो जाते हैं।
प्रोटीन बूस्टर। मांस और बीन्स प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से हैं। अपने आहार में चिकन, अंडे, मूंगफली, फलियां और दाल शामिल करें। ग्रीक योगर्ट भी महत्वपूर्ण मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है।
- बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं इसलिए यदि आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन नहीं करते हैं, तो बालों का झड़ना रोक नहीं पाएगा। प्रोटीन की कमी से शेष बाल पतले हो जाते हैं और भूरे हो जाते हैं।
आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की तलाश करें। आयरन कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिसमें हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, रेड मीट, सीप, बीन्स और शंख शामिल हैं।
- आयरन शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है। लोहे के बिना, रक्त खोपड़ी के चारों ओर कोशिकाओं तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले जा सकता है और आप निष्क्रिय बालों के रोम को नहीं जगा सकते हैं।
विटामिन ए और विटामिन सी बढ़ाएं। शकरकंद, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां, कद्दू और खुबानी सभी विटामिन ए से भरपूर होते हैं। अमरूद, बेल मिर्च, कीवीफ्रूट, संतरा और अंगूर सभी विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
- ये दोनों विटामिन बालों के रोम को "सीबम" नामक प्राकृतिक तेल बनाने में मदद करते हैं। यह तेल बालों को पानी प्रदान करता है और बालों के झड़ने का खतरा कम करता है।
- हालांकि, ध्यान रखें कि प्रति दिन विटामिन ए के 15,000 से अधिक आईयू के साथ पूरक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
मैग्नीशियम और सेलेनियम की कमी से बचें। नट और मछली दोनों इन दो पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत हैं। हलिबेट हलिबूट, बादाम और काजू मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं। हैलिबट हलिबूट सेलेनियम में भी समृद्ध है, ट्यूना, झींगा, सार्डिन और ब्राजील नट्स के समान।
- मैग्नीशियम शरीर में कई जैव रासायनिक कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें बालों के विकास को उत्तेजित करना भी शामिल है।
- सेलेनियम बालों के रोम को ठीक से काम न करने के लिए उत्तेजित करने के लिए शरीर को सेलेनोपरोटिन बनाने में मदद करता है।
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