गले में खराश को तेजी से ठीक करने में मदद कैसे करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: घर पर गले में खराश के उपाय / घर पर गले में खराश का इलाज कैसे करें

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कदम
सलाह
चेतावनी

गले में खराश एक असहज भावना है, है ना? फिर आप दर्द निवारक दवा को तेजी से कम करने में मदद के लिए निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं। बस याद रखें कि ये तरीके गले की खराश को ठीक नहीं करते हैं और केवल दर्द को कम करते हैं।

कदम

2 की विधि 1: जल्दी से गले में खराश करें

1-2 चम्मच शहद खाएं। शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और खांसी के हमलों को दबाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। आप 1-2 शहद चूस सकते हैं और धीरे-धीरे निगल सकते हैं, जितना संभव हो उतना लंबे समय तक गले के पीछे शहद छोड़ दें।
- सुखदायक पेय बनाने के लिए शहद को गर्म पानी में जोड़ा जा सकता है, हालांकि यह आमतौर पर लंबे समय में कम प्रभावी होता है।
- 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे शहद का उपयोग करने के लिए ABSOLUTELY नहीं हैं। शहद में बैक्टीरिया होते हैं जो एक बच्चे के शरीर को संभाल नहीं सकते हैं।
गर्म नमक के पानी से गरारे करें। एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच समुद्री नमक या 2 बड़े चम्मच नमक मिलाएं। दर्द कम होने तक नमक के पानी के मिश्रण से गरारे करें। नमक का पानी गले को साफ करने और सूजन को कम करने में मदद करता है, जो बदले में दर्द से राहत देता है।
- आप एक सेब साइडर सिरका मिश्रण के साथ अपना मुंह भी कुल्ला कर सकते हैं। एप्पल साइडर सिरका एक समान प्रभाव पड़ता है। अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए एक कप पानी में 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं। आप स्वाद को सुधारने के लिए शहद जोड़ सकते हैं (यह कदम अनुशंसित नहीं है और स्वाद बहुत सुखद नहीं होगा)।
भाप को अंदर लें। आप गर्म स्नान कर सकते हैं, एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं या उबलते पानी के बर्तन द्वारा खड़े हो सकते हैं। भाप में सांस लेने से आपके गले को शांत करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि सूखी हवा आपके गले में खराश पैदा कर सकती है।
गर्म खाना खाएं। आप गले में खराश से राहत पाने के लिए सूप, ब्रॉथ, वार्म एप्पल सॉस या सॉफ्ट फ्रूट (बहुत ज्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें) की कोशिश कर सकते हैं।
- ब्लूबेरी, डिब्बाबंद संतरे या इसी तरह के छोटे फलों को रगड़ने, अलग करने और ठंड की कोशिश करें। फिर, दर्द से राहत के लिए जमे हुए फल पर चूसें।
गर्म चाय पिएं। आप शहद के साथ मिश्रित गला चाय की तरह गर्म चाय पी सकते हैं।
खाँसी लोज़ेन्ग खाएँ। खांसी lozenges पर चूसने से गले में खराश से राहत मिल सकती है। विज्ञापन

2 की विधि 2: शरीर को स्वस्थ महसूस करने में मदद करना

बिस्तर में आराम करें। सबसे महत्वपूर्ण कदम बेड रेस्ट है। आपको बहुत अधिक यात्रा नहीं करनी चाहिए क्योंकि जब आप बीमार होते हैं, तो चलने से आप अधिक थका हुआ महसूस करेंगे और आपको दूसरों को संक्रमित करने का खतरा होगा। आराम करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। आप बोरियत को कम करने के लिए टीवी देख सकते हैं या एक किताब पढ़ सकते हैं और साथ ही विचलित हो सकते हैं और बीमारी के बारे में नहीं सोच सकते हैं।
कुछ फलों का जूस पिएं। फलों का रस जैसे सेब का रस गले को शांत करने में मदद कर सकता है। गले में खराश वाले लोगों को अक्सर सेब का रस और संतरे का रस पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि, ध्यान रखें कि सेब साइडर सिरका गरम बहुत मददगार नहीं।
बहुत अधिक चीनी वाले फलों के रस पीने से बचें। चीनी बैक्टीरिया के लिए जल्दी से गुणा करने के लिए एक वातावरण बनाएगी। इसके बजाय, ताजे या प्राकृतिक फलों का रस पिएं। नींबू का रस और विटामिन सी युक्त पेय सबसे अच्छा है।
ठंडा खाने या खाने से बचें। ठंडे भोजन के कारण गले में कसाव और कसने में मदद करने के बजाय कसने का कारण बनता है।
दूध और आइसक्रीम पीने से बचें। क्रीम और दूध कफ पैदा करेंगे, जिससे आपको अधिक खांसी होगी।
कुछ सूप पकाएं। चिकन नूडल सूप या अन्य प्रकार के मांस शोरबा स्वादिष्ट और सुखदायक गले के दर्द में सहायक होते हैं।
दवाएं लें। अपने गले को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए दवा लें। छोटे बच्चे मोट्रिन या बेनाड्रिल ले सकते हैं। दवाएं आपको नींद का अहसास करा सकती हैं, लेकिन जब आप बीमार होते हैं तो नींद भी फायदेमंद होती है।
सोने जाओ। गले में खराश की चिंता से एक ब्रेक लें और एक झपकी लें। नींद आपके शरीर को एक गले में खराश को ठीक करने और आराम करने का समय देती है।
सुरक्षित रखना। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि जब आपको सर्दी, गले में खराश, फ्लू या बुखार होता है, तो आपको अधिक बीमार होने से बचने के लिए खुद को ठंडा नहीं होने देना चाहिए।
अपने लिए मस्ती पैदा करो। क्योंकि आपको स्कूल / काम छोड़ना पड़ सकता है मर्जी थोड़ा ऊब महसूस हो रहा है। एक कंबल में घुसा हुआ, आप ऊब महसूस कर सकते हैं और बिस्तर से बाहर निकलना चाहते हैं। बिस्तर पर आराम करते हुए, किताब पढ़ते हुए, आत्मकथा लिखते हुए या अपने फोन पर गेम खेलते हुए खुद को खुश करने के तरीके खोजें।
आप जो भी करें, अपने गले पर दबाव न डालें। कुकीज़ या स्नैक्स जैसी चीजें न खाएं क्योंकि वे केवल आपके गले को अधिक चोट पहुंचाएंगे। इसके बजाय, आपको गर्म सूप खाना चाहिए, फलों का रस या गर्म चाय पीना चाहिए। विज्ञापन

सलाह

एक चम्मच शहद का सेवन करें।
याद रखें, यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है।
अपनी बातचीत को सीमित करें और अपने गले को आराम दें।
अम्लीय चीजें न पिएं।
गर्म पानी को चलाने की अनुमति देने के लिए शॉवर को चालू करके अपने बाथरूम में भाप बनाएं। बैठ जाओ और भाप साँस लेना।
यदि आपके गले में खराश दूर नहीं होती है या आपके लक्षण 1 सप्ताह के बाद खराब हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को तुरंत देखना चाहिए क्योंकि यह अधिक गंभीर समस्या हो सकती है।
एक कप गर्म नमक के पानी से गरारे करें और धीरे-धीरे एक चम्मच शहद निगल लें।
कोशिश करें कि सूखा खाना न खाएं।
आप मार्शमॉलो की कोशिश कर सकते हैं। जब आप निगलते हैं, तो कैंडी गले पर एक चिकनी कोटिंग बनाता है, दर्द को सुन्न करने में मदद करता है।
स्ट्रेप्सिल की तरह खाँसी कैंडीज की कोशिश करें।