अंत बदमाशी - युक्तियाँ

वीडियो: Anti-bullying tips for kids with, "Five Ways to Stop Bullying!" (Educational Videos for Students)

विषय

कदम
सलाह
चेतावनी

बदमाशी सिर्फ फिल्मों और किताबों में नहीं होती है। यह जीवन में एक वास्तविक समस्या है जो हर दिन कई किशोरों का सामना करती है, और अगर यह नहीं रोका गया तो यह अधिक खतरनाक हो सकता है। जानें कि आप किस तरह से अभिनय करके, अपने संसाधनों को पहचानना और दूसरों के अनुसरण के लिए एक अच्छा रोल मॉडल बनकर बदमाशी को रोक सकते हैं। लोग एक दूसरे को चोट पहुँचाते हैं क्योंकि वे अक्सर एक दूसरे की परवाह नहीं करते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: तुरंत अधिनियम

धमकाने वाले के साथ आँख से संपर्क करें और उन्हें रुकने के लिए कहें। यदि धमकाना आपको इस तरह से चिढ़ाता है जो आपको असहज करता है, आपका अपमान करता है, या आपको शारीरिक रूप से धमकी देता है। कभी-कभी आंख से संपर्क करना और शांति से "नहीं" कहना स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से स्थिति को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। धमकाने वाले को बताएं कि आप इस तरह से व्यवहार नहीं कर रहे हैं और धमकाने को समझें कि उन्हें तुरंत ऐसा करने से रोकने की जरूरत है।
- यदि संभव हो, तो तनाव को दूर करने के लिए हँसी का उपयोग करने का प्रयास करें। बुली लोग अक्सर अपने पीड़ितों को पेशाब करना चाहते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें दिखाते हैं कि आप "जिद्दी" हैं, तो वे शायद आपको बदमाशी छोड़ देंगे और आपको अकेला छोड़ देंगे।
- जब धमकाने वाले अपने कार्यों को रोकने के लिए पूछते हैं तो अपनी आवाज न उठाएं। यह केवल आपके धमकाने को लगातार आपको "पागल" बनाने के लिए आपको तंग कर सकता है।
स्थिति को अधिक तनावपूर्ण बनाने से बचें। उन पर अपशब्द कहकर धमकाना या उनके साथ हाथापाई करने की धमकी देना केवल स्थिति को बदतर बना देगा। शारीरिक हिंसा की प्रवृत्ति के लिए चिल्लाना या स्विच न करें। आप केवल उन्हें आपको अधिक धमकाने के लिए तैयार करेंगे, और यदि आप लड़ रहे हैं तो आप मुसीबत में होने का एक ही जोखिम चलाते हैं।
दूर जाने के लिए पता करने की आवश्यकता है। यदि स्थिति खतरनाक या खतरनाक हो जाती है, तो दूर चलना सबसे अच्छा है। बली से दूर रहें। कुछ बिंदु पर, उन्हें चीजों को समझाने से कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
- यदि आप अपनी सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो एक शिक्षक या स्कूल काउंसलर पर विश्वास करें, जिससे वे स्थिति में आपकी मदद कर सकें।
- जब तक आप स्थिति को रोकने के लिए अन्य तरीके नहीं अपनाते, तब तक धमकियों के संपर्क से बचें।
साइबरबुलिंग का जवाब न दें। यदि आपको पाठ संदेश, आपके सामाजिक नेटवर्क, आपकी वेबसाइट, आपके ईमेल या अन्य ऑनलाइन सेवाओं के माध्यम से अन्य लोगों द्वारा परेशान किया जाता है, तो प्रतिक्रिया न दें। गुंडागर्दी गुमनाम होने पर उकसावे विशेष रूप से उल्टा है। धमकाने का जवाब देने के बजाय, ये कदम उठाएं:
- अपने सबूत बचाओ। ईमेल, ऑनलाइन संदेश या पाठ संदेशों को धमकी न दें। अगर स्थिति बदतर होती है तो आपको शायद उनकी आवश्यकता होगी।
- धमकाना (ब्लॉक) करना। यदि आप उस व्यक्ति को जानते हैं, तो उन्हें अपने सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर ब्लॉक करें, अपने फोन कॉन्टैक्ट्स से उनकी जानकारी निकालें और उनसे किसी भी तरह से मेल ब्लॉक करें। यह दृष्टिकोण धमकियों को और आगे जाने से रोक सकता है। यदि आपका धमक अनाम है, तो उस व्यक्ति के ईमेल को स्पैम के रूप में चिह्नित करें।
- अपने खाते की सेटिंग (सेटिंग्स) बदलें, यह देखने के लिए कि आपके ऑनलाइन होने पर यह मुश्किल है। अपना उपयोगकर्ता नाम बदलें या अपने सोशल मीडिया खातों में अपनी गोपनीयता को कस लें।
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4 की विधि 2: बाहरी मदद लेना

ज्यादा देर इंतजार न करें। यदि बदमाशी एक ऐसे स्तर पर पहुंच गई है जो आपको स्कूल जाने के बारे में चिंतित महसूस करती है, तो आपको पूरी रात रहती है, या आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बड़ों की मदद लें। जिसमें आप विश्वास करते हैं।
अपनी समस्या के बारे में स्कूल प्रशासकों को बताएं। चूंकि स्कूलों में बदमाशी काफी आम हो गई है, प्रत्येक स्कूल ने इसे अच्छी तरह से और प्रभावी ढंग से निपटने के लिए एक विशिष्ट नीति विकसित की है। अपनी स्थिति के बारे में प्रिंसिपल या स्कूल काउंसलर को बताएं ताकि यह स्थिति जल्द से जल्द रुक सके। समस्या को हल करने के लिए मध्यस्थता बोर्ड को दंडित करने या स्थापित करने के लिए अधिक कार्रवाई की जाएगी।
- याद रखें कि आपके विद्यालय के अन्य छात्र भी इसी समस्या का सामना कर रहे हैं, और यह नियम और नियम अच्छे कारणों के लिए बनाए गए हैं।
- यदि आप एक अभिभावक हैं, तो स्वयं स्थिति को सुलझाने की कोशिश करने के बजाय स्कूल प्रशासन के साथ एक बैठक स्थापित करें।
अपने सेवा प्रदाता को ऑनलाइन बदमाशी की सूचना दें। बदमाशी का यह रूप इतना लोकप्रिय हो रहा है कि फोन और नेटवर्क सेवा प्रदाताओं ने स्थिति से निपटने के लिए विशिष्ट योजनाएं तैयार की हैं। बदमाशी की रिपोर्ट करने के लिए अपने सेवा प्रदाता को कॉल करें ताकि वे व्यक्ति को संपर्क में रहने से रोकने में मदद करने के लिए कदम उठा सकें। आपको अपने सेवा प्रदाता को फ़ोन नंबर या ईमेल की सामग्री देने की आवश्यकता हो सकती है।
कार्यवाही का संचालन करना। बार-बार होने वाली धमकियां और मानसिक या शारीरिक क्षति का कारण बनता है जो कानूनी कार्रवाई के आधार के रूप में काम कर सकता है। यदि स्कूल या धमकाने वाले माता-पिता द्वारा की गई कार्रवाई स्थिति को हल नहीं कर सकती है, तो आप कार्रवाई करने के लिए एक वकील को काम पर रखने पर विचार कर सकते हैं।
इसकी सूचना स्थानीय पुलिस को दें। बदमाशी के कुछ रूप काफी खतरनाक हो सकते हैं, और कुछ को अपराध के रूप में भी देखा जाता है। यदि आप जिस बदमाशी का सामना कर रहे हैं, उसके निम्नलिखित कारक हैं, तो पुलिस को इसकी सूचना दें:
- शारीरिक हिंसा। बदमाशी से शारीरिक नुकसान हो सकता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं या चिंतित हैं कि आपका जीवन खतरे में है, तो इसकी सूचना पुलिस को दें।
- डगमगाते हुए और डराते हुए। यदि कोई आपके निजी स्थान पर पहुंचता है और आपको धमकाता है, तो यह एक अपराध है।
- हत्या की धमकी या हिंसा की धमकी।
- उन छवियों या वीडियो को वितरित करें जो संभावित रूप से आपकी सहमति के बिना आपके गुणों को बदनाम करेंगे, जिनमें "संवेदनशील" चित्र और वीडियो शामिल हैं।
- घृणा या डराने की क्रिया।
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4 की विधि 3: एक अच्छा उदाहरण बनें

सुनिश्चित करें कि आप एक स्कूल धमकाने वाले नहीं हैं। विचार करें कि आप अपने सहपाठियों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। आप किसी को धमका रहे हैं या नहीं, भले ही बदमाशी सिर्फ अनजाने में हो? लोग कभी-कभी एक-दूसरे को कुछ बुरे शब्द देते हैं, लेकिन यदि आप दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करते हैं, तो भी रोकें, भले ही आपके कार्यों से कोई बदमाशी न हो। हमेशा अपने आप को दूसरों के प्रति दयालु होने के लिए मजबूर करें, भले ही आप व्यक्ति को पसंद न करें।
- किसी को तब तक मत छेड़ो जब तक आप उस व्यक्ति की समझदारी को नहीं समझते।
- अफवाहें न फैलाएं या अन्य लोगों की निंदा न करें - यह भी बदमाशी का एक रूप है।
- किसी का बहिष्कार या अनदेखी करने का कोई रवैया नहीं है।
- कभी भी उस व्यक्ति की सहमति के बिना इंटरनेट पर किसी की तस्वीरें या जानकारी जारी न करें।
दूसरों की रक्षा करें। यदि आप अपने स्कूल में किसी के साथ बदतमीज़ी करते हैं, तो उनकी सुरक्षा करें। यदि आप पीड़ित की रक्षा के लिए कार्रवाई करते हैं तो आपको बहुत मदद नहीं मिलेगी; आपको पीड़ित को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए सक्रिय रूप से कार्रवाई करनी चाहिए। आप धमकाने से बात करके हस्तक्षेप कर सकते हैं यदि आप ऐसा करना सुरक्षित महसूस करते हैं, या आपने जो देखा, उसके बारे में स्कूल प्रशासन को रिपोर्ट करना।
- यदि आपके मित्र किसी से बीमार बोलते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अधिनियम में भाग नहीं लेंगे।
- "गलत बात अभी भी गलत होगी, भले ही हर कोई इसे कर रहा हो, और सही अभी भी सही काम होगा, भले ही कोई भी ऐसा कर रहा हो।" यदि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को छेड़ता है, लेकिन इससे पहले कि कोई इसके बारे में जान सके, बोलने से पहले सभी निशान मिटा देता है। यदि आपका धमकाने वाला दोस्त या दोस्त आपको चिढ़ाते हैं या साहस के प्रदर्शन के लिए डांटते हैं, तो इसका मतलब है कि वे, आपके विपरीत, अभी भी असुरक्षित महसूस कर रहे हैं कि अन्य लोग क्या सोचते हैं। उनके बारे में कोई भी सार्वजनिक रूप से इतना डरें नहीं कि आप गलत काम करने की हिम्मत न करें।
- यदि आप ऐसे लोगों के समूह का हिस्सा हैं जो जानबूझकर समूह से किसी का बहिष्कार कर रहे हैं, तो सभी को बताएं कि आप चाहते हैं कि हर कोई इसमें शामिल हो क्योंकि यह कार्रवाई का सही तरीका है।
- यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को उसकी सुरक्षा के लिए तंग और चिंतित करते हुए देखते हैं, तो इसकी सूचना तुरंत स्कूल प्रशासन को दें।
बदमाशी को रोकने की आवश्यकता के बारे में शब्द फैलाएं। कई स्कूलों में छात्रों द्वारा विरोधी धमकाने वाले अभियान हैं जो अपने स्कूलों के लिए एक सुरक्षित और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाए रखना चाहते हैं। इन समूहों में से एक में शामिल हों या बदमाशी के बारे में शब्द फैलाने के लिए अपने स्कूल में एक अलग समूह बनाएं और इसे संबोधित करने के तरीके खोजें। विज्ञापन

4 की विधि 4: मानसिक और भावनात्मक कराटे - इनर-आउट दृष्टिकोण

युवा पीढ़ी को सिखाएं कि अपनी आंतरिक शक्ति को कैसे नेविगेट करें। उन्हें सिखाएं कि वे कैसे सोचें कि क्या हुआ और दूसरे लोग क्या कहते हैं और कार्य करते हैं, जो उनकी भावनाओं को संचालित करता है। मनुष्य के पास बहुत सारे संज्ञानात्मक विकल्प हैं कि वे अपनी भावनाओं को कैसे आकार दे सकते हैं, और कोई भी इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है जब तक कि हम उन्हें अनुमति नहीं देते हैं।
युवा लोगों को सिखाएं कि वे अपनी विकृत सोच को कैसे पहचानें और सही करें। सौभाग्य से, मनोचिकित्सक अल्बर्ट एलिस एक सरल मॉडल के साथ आए हैं जहां हम यह कर सकते हैं। हम अपने आप को जरूरत से ज्यादा दुखी करते हैं, वह कहते हैं, भ्रामक विचार के चार बुनियादी रूपों पर ध्यान केंद्रित करके: विचार की मांग करना, चीजों को बदतर बनाना, यह सोचकर कि सहन नहीं किया जा सकता है। वह, और सोचा लेबल और लानत।
युवा पीढ़ी को बिना शर्त स्वीकार करना सिखाएं। शर्म की बात है कि आप अपने आप को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। बदमाशी विकसित होने से पहले शर्म आ सकती है। किशोर अक्सर खुद को बदमाशी से निपटने में सक्षम नहीं होने के लिए या बेहतर पाने की कोशिश नहीं करने के लिए खुद को पीड़ा देते हैं। शर्म की बात है कि वे इस रहस्य को बनाए रखना चाहते हैं, और दूसरों की मदद लेना नहीं चाहते हैं। उन्हें एक गुप्त रखने से उन्हें अनियंत्रित रूप से सोचने से तब तक बचा रहता है जब तक कि उन्हें यह महसूस न होने लगे कि ये विचार केवल स्वयं से निकले विचारों के बजाय जीवन का एक तथ्य है। ये विचार अक्सर स्कूल में एक-दूसरे को गोली मारने या बदमाशी का सामना करने पर आत्महत्या करने का कारण होते हैं। विज्ञापन

सलाह

अपने लिए खड़े होने, या दूसरों की रक्षा करने से न डरें। कम से कम आपको ऐसा करने की हिम्मत है।
याद किया जा रहा है नहीं हैं यह आपकी गलती होनी चाहिए।
कृपया बोलिए। बस देखो, कार्रवाई मत करो।
उन्हें संकेत न दिखाएं कि वे असुरक्षा के माध्यम से आपको प्रभावित कर रहे हैं, भले ही आप वास्तव में करते हों, क्योंकि यह धमकाने वाले को भ्रमित करेगा और आपको चिढ़ाता रहेगा। ।
अपने आप को अलग करने से बचें। अपने दोस्तों की मदद लें।
आत्मविश्वास रखो। यदि आप एक आत्मविश्वासपूर्ण रवैया दिखाते हैं तो आप अधिक दोस्त बना लेंगे और अन्य आपको निशाना नहीं बनाएंगे।
हिंसा निवारण समूह या छात्र और छात्र सहायता समूह में शामिल हों। यदि आप अपने व्यक्तिगत अनुभव को सार्वजनिक रूप से प्रस्तुत नहीं करना चाहते हैं तो आप ऑनलाइन सहायता समूहों में शामिल हो सकते हैं। यदि आप वास्तव में ऑनलाइन समुदाय में शामिल होने की योजना बना रहे हैं, तो अपनी व्यक्तिगत जानकारी जैसे कि फ़ोन नंबर, पता, पूरा नाम, शहर आदि साझा न करें।
अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, आत्मविश्वास के साथ चलें, और बैली को दिखाएं कि आपको परवाह नहीं है।
अपनी समस्या को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जो वास्तव में आपके करीब है और किसी के साथ आप भरोसा कर सकते हैं।
कभी भी अपने आप को एक धमकाने के स्तर तक कम न करें।
जब कुछ गलत होता है, चिल्लाओ, बोलो, जोर से बोलो, और बहुत सारी आवाजें करो।
एक धमकाना बदल सकता है अगर वे वास्तव में अपने पूरे दिल से कोशिश करते हैं। हिम्मत मत हारो!

चेतावनी

यदि आप किसी वयस्क को बदमाशी की सूचना देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी आत्मरक्षा सही ढंग से करते हैं ताकि जब उन्हें पता चले, तो उन्हें पता चलेगा कि आपने बदलाव के नियमों का पालन किया है। आप सिर्फ एक बेईमान उपद्रवी हैं।
हाल ही के अपराध जैसे कि आपात स्थिति की रिपोर्ट करें, जिसमें 113 कॉल करके किसी वयस्क के हस्तक्षेप के बिना सीधे स्वास्थ्य, जीवन या संपत्ति को खतरा हो जितना जल्दी हो सके। उन अपराधों की रिपोर्ट करें जो वर्तमान समय में धमकी भरा व्यवहार नहीं करते हैं या जब आप उन्हें पुलिस से ज्यादा तेजी से शिक्षक, प्रधानाचार्य, नर्स, स्कूल काउंसलर, माता-पिता तक पहुंचा सकते हैं आप इसे जानते हैं और उनमें से एक को पुलिस को रिपोर्ट करने में आपकी मदद करने देते हैं।
याद रखें कि जब कोई आपकी सहमति के बिना जानबूझकर आपको छूता है तो यह एक अपराध हो सकता है, भले ही अपराधी सिर्फ एक बच्चा हो, और आपको यह रिपोर्ट करने की आवश्यकता है। एक वयस्क जिस पर आप भरोसा करते हैं, वह तब तक जाना जाता है जब तक कि यह एक ऐसा तुच्छ कार्य नहीं है, जिसे करने के बाद आप सहमति देते हैं।
कभी भी हस्तक्षेप न करें या अपने दम पर एक धमकाने को दबाएं; आप अपने आप को खतरे में डाल रहे हैं। एक वयस्क को बताएं जिस पर आप तुरंत विश्वास करना चाहते हैं।
आत्म-रक्षा व्यवहार को समझना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसकी सीमाओं को जानने के लिए। यह खुद को नुकसान से बचाने का कार्य है। कभी-कभी यह शारीरिक है; कभी-कभी परेशानी से बचने के अन्य तरीकों के माध्यम से। शारीरिक गतिविधि के माध्यम से आत्मरक्षा का उद्देश्य, खुद को शारीरिक नुकसान से बचाने के लिए कार्य करना है। कभी-कभी, आत्मरक्षा आप पर आरोप लगा सकती है (आप अपराधी की तरह दिखते हैं और आपको न्यायाधीश के फैसले की आवश्यकता होगी)। आपको यह निर्णय लेने की आवश्यकता है कि क्या आपने आत्म-रक्षा करने के बाद पुलिस को अपराध की रिपोर्ट करनी चाहिए।
किसी भी अपराध की रिपोर्ट करें जब आपको लगे कि ऐसा करना सुरक्षित है, लेकिन याद रखें कि रिपोर्टिंग प्रक्रिया मुश्किल हो सकती है। कई पुलिस अधिकारी, माता-पिता, शिक्षक आदि का मानना है कि स्कूल की सेटिंग में बच्चे के अपराध की रिपोर्ट करना पूरी तरह से गलत है, और आपको उनकी सलाह सुननी चाहिए। वयस्कों को बदमाशी की सूचना देते समय पूरी तरह से ईमानदार रहें। यह उन पर भरोसा बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।