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• सलाह

त्वचा की खरोंच एक छोटी सी चीज की तरह लग सकती है, लेकिन जब कपड़े लंबे समय तक त्वचा के खिलाफ रगड़ते हैं, तो खरोंच एक बड़ी समस्या बन सकती है। जांघों के बीच दाने (लालिमा) के अधिकांश मामले खरोंच के कारण होते हैं। त्वचा क्षेत्र चिड़चिड़ा हो सकता है, और यदि त्वचा के नीचे पसीना अवरुद्ध हो जाता है, तो दाने संक्रमण हो सकता है। सौभाग्य से, जटिलताओं होने से पहले घर पर अधिकांश चकत्ते का इलाज किया जा सकता है।

कदम

2 का भाग 1: एक चकत्ते का इलाज करें

1. 

   सांस लेने वाले कपड़े चुनें। पूरे दिन सूती और प्राकृतिक रेशे वाले कपड़े पहनें। अंडरवियर भी 100% कपास का होना चाहिए। व्यायाम करते समय, सिंथेटिक सामग्री (जैसे नायलॉन या पॉलिएस्टर) पहनें जो नमी को अवशोषित करते हैं और जल्दी सूख जाते हैं। आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े हमेशा आरामदायक महसूस करने चाहिए।
   • कोशिश करें कि खुरदरे, खुरदरे या नमी से मुक्त कपड़े (जैसे ऊन या चमड़ा) न पहनें।

2. 

   
   
   ढीले-ढाले कपड़े पहनें। त्वचा को सूखा और हवादार रखने के लिए पैरों के चारों ओर के कपड़े काफी बड़े होने चाहिए। तंग या तंग कपड़े न पहनें। बहुत तंग होने वाले कपड़े आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ेंगे और खरोंच पैदा करेंगे।
   • ज्यादातर बार, जांघों के बीच की खरोंच खरोंच या खमीर संक्रमण के कारण होती है। टाइप 2 डायबिटीज में उच्च या अनियंत्रित ब्लड शुगर के कारण भी यीस्ट फूल सकता है।
   • खरोंच आमतौर पर भीतरी जांघों के साथ होते हैं (अंडरगारमेंट लाइनें आमतौर पर शुरुआती बिंदु होती हैं और एक दाने जांघों के नीचे फैलती है), कमर, बगल, स्तनों के नीचे और पेट के नीचे या त्वचा की सिलवटों के बीच।
   • कभी-कभी, निपल्स में लालिमा हो सकती है और निपल्स के आस-पास की त्वचा (विशेषकर स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, इस मामले में, अपने बच्चे को खमीर संक्रमण के लिए डॉक्टर के पास ले जाएं)। मुहं में!)
   • यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो खरोंच वाला क्षेत्र सूजन और संक्रमित हो सकता है।

3. 

   
   
   त्वचा को सूखा रखें। खासकर नहाने के बाद अपनी त्वचा को गीला होने से बचाएं। धीरे से त्वचा को थपथपाने के लिए एक साफ सूती तौलिया का उपयोग करें, क्योंकि रगड़ने पर त्वचा चिढ़ सकती है। आप पूरी तरह से सूखने के लिए सबसे कम तापमान पर हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। उच्च तापमान का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे दाने खराब हो सकते हैं।
   • त्वचा के दाने को सूखा और पसीने से मुक्त रखना महत्वपूर्ण है। पसीने में बहुत सारे खनिज होते हैं जो दाने को और भी अधिक पैदा कर सकते हैं।

4. 

   
   
   जानिए कब देखना है डॉक्टर अधिकांश खरोंच चकत्ते का इलाज घर पर बिना चिकित्सकीय हस्तक्षेप के किया जा सकता है। हालांकि, अगर 4-5 दिनों में आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है या बेहतर नहीं होता है, तो नियुक्ति के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको संदेह है कि दाने संक्रमित है (यदि आपको दाने के चारों ओर बुखार, दर्द, सूजन या मवाद है)।
   • चकत्ते में घर्षण से बचना, इसे साफ रखना और त्वचा को चिकना करना 1-2 दिनों के भीतर स्थिति में सुधार करेगा। यदि आप अभी भी इस बिंदु पर बेहतर महसूस करना शुरू नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें।

5. 

   अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। आपका चिकित्सक चकत्ते पर घावों के लिए आपकी जांच करेगा। यदि संक्रमण का संदेह है, तो डॉक्टर द्वारा एक संस्कृति परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है। यह परीक्षण बैक्टीरिया या कवक के तनाव को प्रकट करेगा जो संक्रमण का कारण बन रहा है और इसका इलाज करने के लिए कौन सी दवाएं लेनी हैं। आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं में से एक या कई दवाएँ लिख सकता है:
   • सामयिक कवकनाशी (एक खमीर संक्रमण के लिए)
   • मौखिक कवकनाशी (यदि सामयिक कवकनाशी काम नहीं कर रहा है)
   • मौखिक एंटीबायोटिक्स (जीवाणु संक्रमण के मामले में)
   • एंटीबायोटिक सामयिक (जीवाणु संक्रमण के मामले में)
   • सफेद सिरका और पानी (1: 1 के अनुपात में मिश्रित) हल्के से धोया हुआ त्वचा के दाने पर लागू होता है, फिर यदि आवश्यक हो तो चकत्ते, थ्रश या खमीर लागू करें।
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भाग 2 का 2: खुजली से राहत

1. 

   त्वचा के दाने धोएं। चूंकि त्वचा की लाली संवेदनशील और पसीने वाली होगी, इसलिए आपको अपनी त्वचा को हल्के, गंधहीन साबुन से धोने की जरूरत है। गर्म या ठंडे पानी से धोएं, और साबुन से धोना सुनिश्चित करें। त्वचा पर अवशिष्ट साबुन अवशेषों से त्वचा में और जलन हो सकती है।
   • प्लांट-आधारित साबुन का उपयोग करने पर विचार करें। वनस्पति तेलों (जैसे जैतून का तेल, ताड़ के तेल, या सोयाबीन तेल) वनस्पति ग्लिसरीन या मार्जरीन (जैसे नारियल मक्खन या शीया मक्खन) के साथ बने साबुन की तलाश करें।
   • बहुत पसीना आने के बाद सही से स्नान ज़रूर करें ताकि दाने गीले न हों।

2. 

   बेबी पाउडर लगाएं। जब आपकी त्वचा साफ और सूखी होती है, तो आप नमी को रोकने के लिए पाउडर लगा सकते हैं जो कि क्षेत्रों के बीच जमा नहीं हो सकता है। गंधहीन बेबी पाउडर चुनें, लेकिन यह जांचना सुनिश्चित करें कि क्या सामग्री में टैल्कम पाउडर (तालक का इस्तेमाल संयम से किया जाना चाहिए)।
   • अगर आपके बेबी पाउडर में टैल्कम पाउडर है, तो इसे संयम से इस्तेमाल करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि टैल्कम पाउडर महिलाओं में डिम्बग्रंथि के कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
   • कॉर्नस्टार्च से बचें, क्योंकि यह बैक्टीरिया और कवक की सुविधा दे सकता है जो त्वचा में संक्रमण का कारण बनते हैं।

3. 

   अपनी त्वचा को चिकनाई देने के लिए तेल का उपयोग करें। आपको अपने पैरों की त्वचा को चिकनाई देना चाहिए ताकि त्वचा की सतह एक दूसरे के खिलाफ न रगड़ें। बादाम का तेल, अरंडी का तेल, ऊन या कैमोमाइल तेल जैसे प्राकृतिक स्नेहक का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि तेल लगाने से पहले त्वचा साफ और सूखी हो। त्वचा की रक्षा के लिए चकत्ते पर धुंध लगाने पर विचार करें।
   • दिन में कम से कम 2 बार चिकनाई वाला तेल लगाएं या अगर आपको लगता है कि चकत्ते अभी भी एक दूसरे के खिलाफ या अपने कपड़ों के खिलाफ रगड़ रहे हैं।

4. 

   स्नेहक में आवश्यक तेल जोड़ें। जबकि आपकी त्वचा को चिकनाई देना महत्वपूर्ण है, आप इसके उपचार प्रभावों के लिए हर्बल तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं। शहद के जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों का लाभ उठाने के लिए आप कुछ चिकित्सा शहद जोड़ सकते हैं। जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के लिए, आप निम्नलिखित तेलों के 1-2 बूंदों को चिकनाई वाले तेल के 4 बड़े चम्मच में जोड़ सकते हैं:
   • कैलेंडुला तेल: यह फूल का तेल त्वचा पर घाव को ठीक कर सकता है और विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है।
   • सेंट जॉन पौधा: आमतौर पर अवसाद और चिंता का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन सेंट जॉन पौधा लंबे समय से चिढ़ त्वचा का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। बच्चे और महिलाएं जो गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं उन्हें सेंट जॉन पौधा नहीं लेना चाहिए।
   • आर्निका तेल (अर्निका तेल): इस जड़ी बूटी के तेल के औषधीय प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। जो बच्चे और महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, उन्हें भांग का तेल नहीं लेना चाहिए।
   • यारो तेल: यह एक आवश्यक तेल है जिसे मैरीगोल्ड से निकाला जाता है जिसमें विरोधी भड़काऊ और उपचार प्रभाव होता है।
   • नीम के तेल: विरोधी भड़काऊ और घाव भरने के गुण हैं। नीम के तेल का उपयोग बच्चों में जलने के उपचार के लिए बहुत प्रभावी ढंग से किया जाता है।

5. 

   त्वचा पर मिश्रण का प्रयास करें। चूंकि आपकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील है, इसलिए आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि हर्बल तेलों का मिश्रण एलर्जी पैदा कर रहा है या नहीं। मिश्रण में एक कपास की गेंद को डुबोएं और अपनी कोहनी के अंदर पर थोड़ी मात्रा में थपका दें। एक पट्टी के साथ कवर करें और 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं है (जैसे कि लाली, धड़कन या खुजली सनसनी), तो आप इस मिश्रण का उपयोग इस पूरे में कर सकते हैं। अपनी त्वचा पर दाने को रखने के लिए मिश्रण को कम से कम 3-4 बार लगाने की कोशिश करें।
   • 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इन हर्बल मिश्रणों की सिफारिश नहीं की जाती है।

6. 

   एक दलिया स्नान भिगोएँ। लुढ़का हुआ जई के 1-2 कप घुटने की लंबाई के नायलॉन जुर्राब में डालें। जुर्राब को कसकर बाँधें ताकि दलिया अधिक न फैले और इसे टब के नल के पानी से बाँध दें। दलिया के माध्यम से बहने वाले गर्म पानी को चालू करें और एक पूर्ण टैंक के साथ स्नान भरें। 15-20 मिनट और पैट सूखी के लिए भिगोएँ। आपको इसे दिन में एक बार भिगोना चाहिए।
   • यदि खरोंच क्षेत्र बड़ा है, तो एक सुखद सुखदायक स्नान सहायक हो सकता है।
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सलाह

• एथलीट और मोटे या अधिक वजन वाले लोगों को खरोंच आने का खतरा अधिक होता है। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपका डॉक्टर आपको खरोंच को रोकने के लिए वजन कम करने का सुझाव दे सकता है जो दाने का कारण बनता है। यदि आप एक एथलीट हैं, तो व्यायाम के दौरान और बाद में अपनी त्वचा को सूखा रखने की कोशिश करें।