लेखक:
John Stephens
निर्माण की तारीख:
28 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
बाहरी गतिविधियों के बाद कोई भी सनबर्न वाली त्वचा नहीं चाहता है। कठोर सूरज के संपर्क में आने से त्वचा निर्जलित, लाल और परतदार हो जाती है। हालांकि, धूप की कालिमा वाली त्वचा को भूरे रंग की त्वचा में बदलने की प्रक्रिया वास्तव में त्वचा को शांत करने, ठीक करने और मॉइस्चराइज करने के लिए सिर्फ कदम है। प्रत्येक चरण के लिए कुछ घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ, आप अपनी स्वस्थ चमकती त्वचा को आसानी से बहाल कर सकते हैं और पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 की 3: शांत त्वचा
ठंडे धूप वाले क्षेत्र। आपकी त्वचा को ठंडा करना एक सनबर्न को शांत करने का सबसे सरल और सबसे व्यावहारिक तरीका है। इस विधि से, आप बहुत आराम महसूस करेंगे, और दर्द और लालिमा और सूजन भी कम हो जाएगी। आप अपनी त्वचा को ठंडा करने के लिए कई तरह के तरीके अपना सकते हैं।
- स्नान या स्नान करें।
- एक तौलिया में बर्फ या जमे हुए सब्जियों को लपेटने के समान एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करें।
- एक आइस क्यूब के साथ अपनी त्वचा पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए कोल्ड कंप्रेस के बीच आराम करें।
कटा हुआ ककड़ी त्वचा पर लागू होता है। खीरा चिढ़ त्वचा को नमी देने और ठंडा करने में मदद करता है। बस कटा हुआ ककड़ी को पतले स्लाइस में काटें और इसे प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर लागू करें। खीरे को ढकने की सीमा जितनी व्यापक होगी, यह उतना ही प्रभावी होगा। यदि आपके पास खीरे नहीं हैं, तो आप इसके बजाय आलू का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आलू में पानी की मात्रा अधिक होती है और यह त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करता है।- यदि आपको अपनी त्वचा से चिपके रहने के लिए खीरे लेने में परेशानी हो रही है, तो अपनी त्वचा को थोड़ा तेल या लोशन से गीला करने की कोशिश करें क्योंकि वे जेल के रूप में काम करेंगे।
एलोवेरा जेल लगाएं। मुसब्बर वेरा व्यापक रूप से सनबर्न को कम करने में मदद करने के लिए कुछ प्राकृतिक अवयवों में से एक के रूप में जाना जाता है। आप एलोवेरा जेल, या एक मुसब्बर निकालने के साथ एक लोशन लागू करना चाहिए, जैसे ही आप लालिमा या जलन दर्द का नोटिस करते हैं, प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर। जलन और खराश को रोकने के लिए दिन में कई बार दोहराएं।- यदि आपके पास मुसब्बर का पौधा है, तो ब्लेड के बीच एक चीरा बनाएं और उन्हें 100% प्राकृतिक कोमल प्रभावों का आनंद लेने के लिए जला दें।
भाग 2 का 3: त्वचा का उपचार और उपचार
एक मरहम लागू करें जिसमें एक स्टेरॉयड घटक होता है। स्टेरॉयड दवाएं हैं जो त्वचा के संपर्क में आने पर दर्द और सूजन को कम कर सकती हैं, जिससे वे धूप से झुलसी त्वचा का सही समाधान बन जाती हैं। कई प्रकार के स्टेरॉयड मरहम हैं जो काउंटर पर बेचे जा सकते हैं। उनमें से, हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम एक लोकप्रिय विकल्प है। धीरे धूप क्षेत्र पर एक मटर के आकार की राशि रगड़ें, यदि आवश्यक हो तो कुछ घंटों के बाद फिर से।- ध्यान दें कि स्टेरॉयड सामयिक कुख्यात दवाओं से अलग हैं जो एथलीट अक्सर दुरुपयोग करते हैं। संक्षेप में, ये एनाबॉलिक स्टेरॉयड हैं। ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड दवाएं वास्तव में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं (कुछ मामलों में युवा बच्चों के लिए छोड़कर)।
चाय के पानी से स्नान में भिगोएँ। कुछ लोगों का मानना है कि काली चाय में टैनिक एसिड जली हुई त्वचा को शांत कर सकता है और झड tे से रोक सकता है। इस विधि को करने के लिए सबसे पहले पानी के एक बर्तन को उबालें। 5 या 6 टी बैग्स को 5 से 10 मिनट तक गर्म पानी में भिगोएँ। फिर, चाय को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें (प्रतीक्षा समय को कम करने के लिए चाय को फ्रिज में रख दें)। चाय के ठंडा हो जाने के बाद, धूप वाले क्षेत्र पर चाय छिड़कने के लिए एक कपड़े या स्प्रे का उपयोग करें और इसे आधे घंटे के लिए बैठने दें। दूसरा तरीका यह है कि आप अपनी त्वचा के ऊपर गीले टी बैग को रखें।
- ब्रांड अर्ल ग्रे जैसी काली चाय को अक्सर इसके लिए अनुशंसित किया जाता है।
दलिया के साथ स्नान में भिगोएँ। हालांकि यह विकल्प अजीब लग सकता है, दलिया सनबर्न का इलाज करने और उपचार को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। दलिया में हीलिंग गुण होते हैं जैसे त्वचा के पीएच को सामान्य करना और खुजली और चिड़चिड़ाहट वाले क्षेत्रों को सुखाना।
- ठंडे स्नान के पानी में दो से तीन कप सादे (बिना छिले हुए) जई मिलाएं। इसे बंद करने या अन्य उपचार शुरू करने से पहले लगभग 20 मिनट के लिए टब में भिगोएँ।
- अधिक नमी के लिए आप अपने स्नान में 3/4 कप बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
पानी के साथ सिरका स्प्रे करें। हालांकि यह अजीब लग सकता है, सिरका त्वचा की पीएच को बहाल करने और संतुलित करने में मदद करता है, एक सनबर्न के बाद त्वचा को शांत करने और ठीक करने में मदद करता है। पहले एक ठंडा स्नान करें। अगला, स्प्रे बोतल को सिरका से भरें और धीरे से जले हुए स्थान पर स्प्रे करें। लगभग एक घंटे के लिए मिश्रण को खड़ा रहने दें। फिर, कुल्ला या ठंडे पानी में फिर से स्नान करें।
- सिरका की गंध लगभग एक घंटे तक अप्रिय हो सकती है, लेकिन आपके धूप से प्रभावित क्षेत्र कम निकलेंगे।
- अधिकांश प्रकार के सिरका प्रभावी होते हैं, लेकिन कुछ स्रोतों के अनुसार, सेब साइडर सिरका सबसे प्रभावी है। बेलसमिक सिरका का उपयोग न करें क्योंकि सिरका में शर्करा और रंग त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
3 का भाग 3: त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
मॉइस्चराइजर लगा लें। सनबर्न वाली त्वचा को बहाल करने के लिए, आपको प्रभावित क्षेत्र पर एक सौम्य मॉइस्चराइज़र लागू करना चाहिए जिससे जलन पैदा न हो। अधिकांश रोज़ स्किन केयर उत्पाद ऐसा करते हैं। आप शिशु के तेल, जैतून का तेल या कैनोला तेल जैसे तटस्थ तेल की कुछ बूंदों का उपयोग करके भी देख सकते हैं।
- बिना फ्लेवरिंग एजेंट के उत्पादों की कोशिश करें। अरोमाथेरेपी में रासायनिक तत्व कभी-कभी सूजन वाली त्वचा को परेशान करते हैं।
पानी प। सनबर्न वाली त्वचा सूखी और सूजी हुई होगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए हाइड्रेटेड हैं। त्वचा की अत्यधिक छीलने और छीलने से बचने के लिए आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से नमी बनाए रखें। मेयो क्लिनिक एक दिन में 9-13 गिलास पानी पीने की सलाह देता है।
- पानी सनबर्न के सिरदर्द से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
पूरे दूध को त्वचा पर लगाएं। डेयरी उत्पादों में वसा जलने के दर्द को कम करने और flaking को रोकने के द्वारा सनबर्न वाले क्षेत्रों को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। संपूर्ण दूध अक्सर सबसे सस्ता और उपयोग में सुविधाजनक होता है। पूरे दूध में एक कपड़ा भिगोने की कोशिश करें और इसे ठंडे सेक की तरह 20 मिनट के लिए जला दें। वैकल्पिक रूप से, आप स्नान में कुछ पूरा दूध डाल सकते हैं और ठंडे पानी में भिगो सकते हैं।
- ऐसे डेयरी उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें वसा कम हो या न हो। वसा के बिना, दूध अपने कई अंतर्निहित मॉइस्चराइजिंग गुणों को खो देता है।
- पूर्ण वसा वाले ग्रीक दही का लोशन के रूप में उपयोग करने पर एक समान प्रभाव पड़ता है। चीनी-मीठा दही का उपयोग न करें, क्योंकि यह त्वचा को छड़ी और जलन कर सकता है।
आलू के आटे को त्वचा पर लगाएं। आलू में स्टार्च में बहुत अधिक पानी होता है, इसलिए उन्हें आपकी त्वचा पर लागू करना धूप की कालिमा के कारण सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने का एक शानदार तरीका है। आलू को एक पेस्ट में क्रश करें। इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और इसे 20 मिनट तक बैठने दें, फिर ठंडे पानी से इस क्षेत्र को रगड़ें।
- पेस्ट बनाने के लिए आप फूड ब्लेंडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको पहले आलू को छोटे टुकड़ों में काटना चाहिए। ध्यान दें, यदि आप एक ही बार में पूरी आलू को पीसने की कोशिश करते हैं, तो यह ब्लेंडर को अधिभारित करेगा।
अपनी त्वचा पर नारियल का तेल लगाएं। अन्य वाणिज्यिक मॉइस्चराइज़र की तरह, प्राकृतिक तेलों में भी मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक धूप की कालिमा वाले क्षेत्रों का कार्य होता है, हालांकि, नारियल तेल हमेशा एक बेहतर विकल्प होता है। नमी प्रदान करने और स्वस्थ होने के लिए सनबर्न को बहाल करने के अलावा, नारियल का तेल धीरे से एक्सफोलिएट करता है और मृत कोशिकाओं को निकालता है और हीलिंग प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।
- कई साफ-सुथरे भोजन और विशेष दुकानों में स्टालों पर नारियल का तेल उपलब्ध है। नारियल का तेल हाथों की गर्मी के तहत द्रवीभूत करेगा।
सलाह
- धूप में जाने से बचें। यदि आप धूप सेंकना चाहते हैं, तो आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक उच्च एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- गंभीर सनबर्न के लिए, फ्लेकिंग अपरिहार्य है। हालांकि, ऊपर दिए गए तरीके उपचार के दौरान दर्द और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
चेतावनी
- सनबर्न अक्सर त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं, इसलिए अगर आपको लंबे समय तक बाहर जाना है तो सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं।
