लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
26 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
पसीना आपके शरीर का एक प्राकृतिक शीतलन तंत्र है और यह केवल प्राकृतिक है कि आप गर्म होने पर पसीना बहाते हैं, व्यायाम के दौरान या जब आप चिंतित या तनावग्रस्त होते हैं। हालांकि, ध्यान देने योग्य पसीने वाले अंडरआर्म्स या पसीने के धब्बे कष्टप्रद या सीधे शर्मनाक हो सकते हैं। चाहे आप सामान्य से अधिक पसीना करते हैं, हाइपरहाइड्रोसिस नामक एक स्थिति, या यदि आप बस अपने कपड़ों को दागने के लिए गर्म गर्मी का मौसम नहीं चाहते हैं, तो जान लें कि पसीने वाले अंडरआर्म्स को रोकने के लिए कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। यह लेख अंडरआर्म के पसीने को कम करने पर ध्यान केंद्रित करेगा और आपको अपने कपड़ों को दाग-धब्बे मुक्त रखने के लिए अपने पसीने वाले बगल को नियंत्रित करने के लिए कई विकल्प प्रदान करेगा।
कदम बढ़ाने के लिए
2 का भाग 1: पसीना कम से कम करें
एक से अधिक प्रतिस्वेदक का उपयोग करें। एंटीपर्सपिरेंट्स आपके पसीने की ग्रंथियों को अस्थायी रूप से अवरुद्ध करके काम करते हैं ताकि वे पसीने का उत्पादन न कर सकें। एंटीपरस्पिरेंट्स विभिन्न प्रकार की शक्तियों में काउंटर पर उपलब्ध हैं, जिनमें नए "नैदानिक" "सूत्र और तथाकथित" प्रिस्क्रिप्शन ताकत "सूत्र शामिल हैं। इन सभी में एक ही घटक है, एल्युमिनियम क्लोरोहाईड्रेट, लेकिन उपयोग की जाने वाली मात्रा और सूत्र किसी व्यक्ति विशेष के लिए एंटीपर्सपिरेंट की प्रभावशीलता को प्रभावित करेगा, इसलिए आपको अपने लिए सही खोजने के लिए थोड़ा प्रयोग करना होगा। - सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एंटीपर्सपिरेंट को "रात में" सूखी त्वचा पर लागू करें।
- यहां तक कि सभी "प्राकृतिक" एंटीपर्सपिरेंट्स में एल्यूमीनियम होता है, इसलिए इसके बारे में जागरूक रहें यदि आप एल्यूमीनियम के संपर्क से बचने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, एक प्राकृतिक सूत्र में अन्य तत्व आपके लिए बेहतर हो सकते हैं, इसलिए यह अभी भी प्राकृतिक विकल्पों पर विचार करने का एक कारण हो सकता है।
- एंटीपर्सपिरेंट्स के विपरीत, डिओडोरेंट्स पसीना कम नहीं करते हैं। इसके बजाय, उनमें ऐसी सामग्री होती है जो पसीने से संबंधित शरीर की गंध को रोकती है या रोकती है। यदि आप पसीने को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एंटी-स्वेटरों की तलाश करें
अन्य विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि नियमित एंटीपर्सपिरेंट्स मदद नहीं करते हैं, तो कई अन्य उपचार विकल्प हैं जिन्हें आपका डॉक्टर अनुमोदित कर सकता है, लिख सकता है या प्रशासन कर सकता है। - वास्तविक नुस्खे एंटीपर्सपिरेंट एक विकल्प हैं।
- अंडरआर्म के पसीने को कम करने के लिए अन्य दीर्घकालिक थेरेपी भी हैं, जिनमें चमत्कार, एक नई तकनीक शामिल है जो पसीने की ग्रंथियों को नष्ट करने के लिए विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा का उपयोग करती है।
- बगल में बोटॉक्स इंजेक्शन भी प्रभावी साबित हुए हैं।
उन पदार्थों से बचें जो पसीना पैदा करते हैं। कभी-कभी हम जो खाते-पीते हैं, वह अत्यधिक पसीने का कारण होता है। मसालेदार भोजन, बेशक, लेकिन कैफीन, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी अधिक पसीना पैदा कर सकते हैं। विटामिन निकोटिनिक एसिड (इसके प्रति संवेदनशील लोगों के लिए थोड़ी मात्रा में भी) के अत्यधिक सेवन से अत्यधिक पसीना आ सकता है। गर्म पेय पीने से आपके आंतरिक तापमान में वृद्धि होती है, जिससे आपको पसीने की संभावना अधिक होती है। - पसीना रोकने के लिए आपको कम पानी नहीं पीना चाहिए! आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है और अधिक पानी पीने से वास्तव में आपके शरीर को ठंडा करके पसीना कम किया जा सकता है। यह भी सुनिश्चित करेगा कि आपके पसीने से इतनी बदबू न आए।
चिंता का इलाज कराने पर विचार करें। यदि आप अक्सर चिंतित होने पर पसीना शुरू करते हैं, तो एक स्थिति जिसे 'नर्वस पसीना' कहा जाता है, आप समस्या को दूर करने के लिए इस लेख में विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक को देखने पर भी विचार कर सकते हैं। संभावना है कि आपको एक चिंता विकार है। सामान्य रूप से आपकी चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए, घबराहट के लक्षणों के उपचार के अलावा, अन्य चिकित्सा और / या व्यवहार संबंधी उपचार उपलब्ध हैं।
भाग 2 की 2: पसीने से भरे कांख से निपटना
अपने कपड़ों के नीचे अंडरआर्म पैड पहनें। जब अंडरआर्म पसीना अपरिहार्य है, तो अंडरआर्म पैड इसे छिपाने और अपने कपड़ों के नीचे रखने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। ये शोषक पैड हैं जो आप अतिरिक्त पसीने को अवशोषित करने के लिए अपनी बाहों के नीचे पहनते हैं और इस तरह अपने कपड़ों पर दाग को रोकते हैं; कई गंध नियंत्रण का एक रूप भी प्रदान करते हैं। बाजार पर इनमें से कई दर्जन शैलियों हैं। कुछ को सीधे आपके कपड़े या त्वचा से जोड़ा जा सकता है, अन्य को विवेकी पट्टियों की मदद से रखा जाता है। डिस्पोजेबल और धो सकते हैं दोनों पैड उपलब्ध हैं। - आर्मपिट पैड कई ऑनलाइन स्टोर में उपलब्ध हैं। आप कभी-कभी उन्हें पुरुषों के कपड़ों के स्टोर और महिलाओं के कपड़ों के स्टोर के अधोवस्त्र अनुभाग में भी पा सकते हैं।
- तुम भी घर पर अपने खुद के अंडरआर्म पैड बना सकते हैं!
ऐसे कपड़ों से बचें जो अच्छी तरह से सांस नहीं लेते हैं। कुछ कपड़े, विशेष रूप से रेशम, पॉलिएस्टर, रेयान और नायलॉन, अच्छी तरह से साँस नहीं लेते हैं और अधिक पसीना का कारण बनेंगे। आप बेहतर कपास, लिनन और यहां तक कि ऊन का चयन करते हैं। 
अंडरआर्म के पसीने को छिपाने के लिए ड्रेस। अगर आपको पता है कि आपके बगल में पसीना आएगा तो आप इस तरह से कपड़े पहन सकते हैं कि वह दिखाई नहीं देगा। पसीने के धब्बे दिखाने से रोकने के लिए अपने शरीर के निचले हिस्से को कपड़े या परतों में पहनें। उदाहरण के लिए, शर्ट के ऊपर एक देवर का दरवाजा पसीने के धब्बे को छिपाने के लिए आदर्श है। हुड वाले स्वेटर, टैंक टॉप या कैमिसोल अंडरआर्म पसीने को छिपाए रखने में मदद कर सकते हैं। - हल्के रंग के कपड़ों पर पसीने के धब्बे आमतौर पर अधिक दिखाई देते हैं, इसलिए अगर आपको बहुत पसीना आता है तो हल्के रंग के ब्लाउज और शर्ट से बचें।
उच्च तकनीक वाले पसीना-प्रतिरोधी या पसीना-प्रतिरोधी कपड़ों की तलाश करें। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए "पसीना प्रतिरोधी" अंडरगारमेंट हैं जो पसीने को पोंछने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं या इसे आपके कपड़ों की दृश्य परतों तक पहुंचने से रोकते हैं। बाजार पर अधिक से अधिक पसीने से बचाने वाले कपड़े भी हैं जो पसीने के निर्माण और शर्मनाक दाग को रोकने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करते हैं। - अपने स्थानीय कपड़ों की दुकान से पूछें या "पसीना प्रतिरोधी" या "पसीना प्रतिरोधी" कपड़ों के लिए ऑनलाइन खोजें।
