विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अंगुली की चोट के साथ उंगलियों का दोहन
• भाग 2 का 2: संभावित जटिलताओं से बचें
• टिप्स
• चेतावनी

बडी टेपिंग एक उपयोगी और सरल विधि है जिसमें मोच, पैर की अंगुलियों या पैर की उंगलियों में फैलाव और फ्रैक्चर का इलाज किया जाता है। बडी टेपिंग का इस्तेमाल आमतौर पर हेल्थकेयर प्रोफेशनल्स जैसे कि स्पोर्ट्स फिजिशियन, फिजियोथेरेपिस्ट, कायरोप्रैक्टर्स और ट्रेनर करते हैं, लेकिन इसका इस्तेमाल घर पर भी ऐसे लोग कर सकते हैं, जिनकी कोई मेडिकल बैकग्राउंड नहीं है। जब ठीक से किया जाता है, तो दोस्त टेपिंग समर्थन, सुरक्षा प्रदान करेगा और चोट के साथ जोड़ों को स्थिर करेगा।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अंगुली की चोट के साथ उंगलियों का दोहन

1. निर्धारित करें कि किस उंगली ने आपको घायल किया है। उंगलियों को चोट लगने या शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में भी फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है, उदाहरण के लिए, आप उन्हें दरवाजे पर या संपर्क खेलों में भाग लेते समय लेते हैं। ज्यादातर मामलों में यह स्पष्ट है कि आपको किस उंगली से चोट लगी है (अर्थात उंगली जो सबसे अधिक चोट पहुंचाती है), लेकिन कभी-कभी आपको चोट की सटीक स्थिति और गंभीरता का निर्धारण करने के लिए अपने हाथ और उंगलियों की अधिक बारीकी से जांच करने की आवश्यकता होती है। ऐसे लक्षण जो हल्की से मध्यम चोट का संकेत दे सकते हैं, उनमें लालिमा, सूजन, सूजन, एक विशिष्ट क्षेत्र में दर्द, चोट लगना, आंदोलन के कार्य में मर्यादा, और शायद कुछ गलतफहमी अगर आपकी अंगुली की हड्डी टूट गई है या शामिल है।
   • बडी टेपिंग का उपयोग लगभग किसी भी उंगली की चोट, यहां तक ​​कि कुछ तनाव भंग (हड्डी में छोटी छोटी दरारें) के साथ किया जा सकता है, हालांकि अधिक गंभीर चोटों में अक्सर स्प्लिंट्स, मलहम या सर्जरी की आवश्यकता होती है।
   • माइनर स्ट्रेस फ्रैक्चर, बोन स्प्लिंटर्स, ब्रूज़ (ब्रूज़) और मोच को मामूली चोट माना जाता है, लेकिन जिन उंगलियों में गंभीर चोटें लगी हैं (कुचली हुई और खून बह रहा है) या जटिल फ्रैक्चर (रक्त जहां हड्डी छिल गई है) में तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है, खासकर यदि चोट अंगूठे सहित है।
2. तय करें कि किस अंगुली को टैप करना है। एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि आपने किस अंगुली पर चोट का सामना किया है, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि किस अंगुली की अंगुली को इसके साथ टैप करना है। सामान्य तौर पर, आपको उंगलियों को एक साथ टेप करना चाहिए जो लंबाई में निकटतम हैं। इंडेक्स और बीच की उंगलियों को आमतौर पर दोस्त टेपिंग के दौरान एक साथ टैप किया जाता है। इसके अलावा, अनामिका और छोटी उंगली एक साथ सबसे अच्छी जाती हैं। स्थान और आंदोलन की संभावनाओं के कारण, आपके अंगूठे को टेप के साथ अपनी तर्जनी से नहीं जोड़ा जा सकता है। अंगूठे में चोट लगने की वजह से आमतौर पर छींटे पड़ते हैं या किसी ऐसी स्थिति में डालते हैं जब कोई गंभीर मोच या फ्रैक्चर होता है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उंगली "दोस्त" के रूप में कार्य करने से चोट से मुक्त है, क्योंकि चोट के साथ दो उंगलियों को टैप करने से अधिक समस्याएं हो सकती हैं।
   • यदि आपने अपनी अनामिका को घायल कर दिया है, तो आपके पास अपनी मध्यमा या छोटी उंगली पर टैप करने का विकल्प है। उंगली का चयन करें जो लंबाई के मामले में आपकी रिंग फिंगर से सबसे अधिक निकटता से मेल खाता है, लेकिन सबसे अधिक स्थिरता के लिए, आपकी रिंग फिंगर को आपकी मध्य उंगली पर टैप किया जाना चाहिए।
   • यदि आपको मधुमेह, संचार संबंधी समस्याएं या परिधीय धमनी रोग है, तो रक्त परिसंचरण में महत्वपूर्ण कमी (क्योंकि टेप बहुत कसकर लागू किया जाता है) के कारण टेप उंगलियों के साथ बहुत सावधान रहें, ऊतक मृत्यु (परिगलन) का खतरा बढ़ जाता है।
3. अपनी उंगलियों को टैप करने के लिए तैयार करें। एक बार जब आपने तय कर लिया कि किन दो उंगलियों को एक साथ टेप करना है, तो अपनी उंगलियों को इसके लिए तैयार करें। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने से शुरू करें, फिर शराब के पोंछे के साथ दो उंगलियों को अतिरिक्त रूप से साफ करें। एक अच्छा एंटीसेप्टिक होने के अलावा, अल्कोहल वाइप्स (आइसोप्रोपिल अल्कोहल युक्त) आपको किसी भी तैलीय या चिकना अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो टेप को आपकी त्वचा से चिपके रहने से रोक सकता है। यदि आपके पास बहुत संवेदनशील त्वचा है तो टेप के नीचे एक हाइपोएलर्जेनिक या कम-अड़चन पट्टी रखें।
   • यदि आपके पास अल्कोहल वाइप्स उपलब्ध नहीं हैं, तो साबुन और पानी अगली सबसे अच्छी चीज है।
4. अपनी उंगलियों को एक साथ टेप करें। एक बार जब आप अपनी उंगलियों को साफ और तैयार कर लेते हैं, तो अपनी उंगली को चोट के साथ बिना लोचदार चिकित्सा, शल्य चिकित्सा या खेल टेप (लगभग 1 इंच चौड़ा) के साथ एक उंगली से टेप करें। अधिक स्थिरता के लिए टैप करते समय आप "आठ" पैटर्न रखना चाह सकते हैं। सावधान रहें कि अधिक सूजन पैदा करने और परिसंचरण को काटने से बचने के लिए उंगलियों के आसपास टेप को बहुत कसकर न लपेटें। टेप को दृढ़ता से पर्याप्त रूप से लागू किया जाना चाहिए ताकि दोनों उंगलियां एक साथ चल सकें। जांचें कि आप दो उंगलियों को टैप करने के बाद सुन्नता, धड़कन, त्वचा की मलिनकिरण या किसी एक अंगुली में सनसनी के नुकसान से नहीं निपट रहे हैं।
   • अतिरिक्त आराम, सुरक्षा के लिए अपनी उंगलियों के बीच झाग या धुंध की एक पतली पट्टी रखने पर विचार करें और अपनी त्वचा को झड़ने और / या फफोले से बचाने के लिए।
   • आपको पता होना चाहिए कि त्वचा की सतह पर फफोले और खरोंच के साथ जीवाणु संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।
   • फिंगर टैपिंग के लिए आप जिन सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं, उनमें गैर-लोचदार चिकित्सा / सर्जिकल टेप, स्वयं-चिपकने वाली पट्टियाँ, चित्रकार की टेप, वेल्क्रो के छोटे टुकड़े और रबर पट्टियाँ शामिल हैं।
   • अधिक समर्थन प्रदान करने के लिए (जो विशेष रूप से अव्यवस्थित उंगलियों के लिए अच्छा है) आप टेप के साथ संयोजन में लकड़ी या धातु के बंटवारे का उपयोग कर सकते हैं। आइसक्रीम स्टिक भी एक अच्छा विकल्प है। बस सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए छड़ी पर कोई तेज किनारों नहीं हैं।
5. मूल्यांकन के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें। यदि चोट गंभीर रूप से टैप की जाने वाली है, तो डॉक्टर द्वारा जांच की जानी भी काफी गंभीर है। एक बार जब आपकी उंगली स्थिर हो जाती है, तो आपको चोट की बड़े पैमाने पर जांच करनी चाहिए। एक गंभीर फ्रैक्चर या अन्य क्षति है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए एक्स-रे की संभावना होगी।
   • जब तक आप वास्तव में चिकित्सा सहायता प्राप्त करना शुरू नहीं करते हैं, तब तक अस्थायी समाधान के रूप में मित्र टेप का उपयोग करें यह विधि कार्य करती है नहीं चिकित्सा सहायता के विकल्प के रूप में कार्य करना।
   • यदि आप दर्द में हैं, तो आप दर्द को दूर करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा लेना चाहते हैं। एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन (जैसे, एडविल) की कोशिश करें।

भाग 2 का 2: संभावित जटिलताओं से बचें

1. टेप को नियमित रूप से बदलें। यदि आपकी उंगलियों को शुरू में आपके डॉक्टर या किसी अन्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा टेप किया गया था, तो संभावना है कि वह या वह वॉटरप्रूफ टेप का इस्तेमाल करती है ताकि आप कम से कम एक बार अपने हाथों को धो सकें और स्नान कर सकें। हालांकि, एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, आपको दैनिक रूप से टेप को बदलना चाहिए, खासकर यदि आप अपने हाथों को नियमित रूप से स्नान या धोते हैं। गीले या नम टेप और ड्रेसिंग अवांछित बैक्टीरिया और कवक के विकास को बढ़ावा देते हैं, जो एक अप्रिय गंध का कारण बनता है और त्वचा संक्रमण का खतरा बढ़ाता है।
   • चोट को बढ़ाने या आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए टेप को हटाते समय आपको सावधान रहना चाहिए। टेप को काटने के लिए बैंडेज कैंची का उपयोग करें और फिर धीरे से टेप को हटा दें।
   • यदि चोट के साथ उंगली फिर से टैप करने के बाद अधिक दर्द करती है, तो टेप को हटा दें और शुरू करें, लेकिन इस बार सुनिश्चित करें कि आप टेप को कसकर लागू नहीं करते हैं। यह एक संकेत भी हो सकता है कि चिकित्सा सलाह लेना बुद्धिमानी है।
   • चोट की गंभीरता के आधार पर चोट के साथ उंगली, ठीक से ठीक करने के लिए चार सप्ताह तक आसन्न उंगली से टैप करने की आवश्यकता हो सकती है। तो आप संभवतः टेप को फिर से बिछाने में बहुत माहिर हो जाएंगे।
2. किसी संक्रमण के लक्षणों के लिए स्वयं की जाँच करें। यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से अपनी उंगलियों को फिर से टैप करने से पहले, त्वचा की जलन या संक्रमण के संकेतों के लिए अपनी उंगलियों और अपने हाथ के बाकी हिस्सों की जांच करें। घर्षण, फफोले, और कॉलस से त्वचा के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए उन्हें फिर से टैप करने से पहले अपनी उंगलियों को अच्छी तरह से साफ और सूखा लें। अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं।
   • स्थानीय संक्रमण के संकेतों में सूजन, लालिमा, धड़कते दर्द और मवाद की उपस्थिति (एक्सयूडेट) शामिल है, जिसमें एक अप्रिय गंध हो सकता है।
   • तत्काल चिकित्सा की तलाश करना बहुत महत्वपूर्ण है यदि आपको संदेह है कि आपको त्वचा संक्रमण है।
3. नेक्रोसिस के संकेतों के लिए बहुत सतर्क रहें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, परिगलन में रक्त और ऑक्सीजन की कमी के कारण ऊतक की मृत्यु शामिल है। एक घायल उंगली, विशेष रूप से एक अव्यवस्थित या टूटी हुई उंगली, रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए अतिरिक्त देखभाल करें कि उंगलियों को टैप करते समय परिसंचरण को काट न दें। यदि आपने गलती से टेप को बहुत कसकर लागू किया है, तो आप शायद अपनी उंगलियों में एक तेज़ दर्द और गहरे लाल और नीले रंग की त्वचा के साथ एक धड़कते हुए सनसनी को नोटिस करेंगे। अधिकांश ऊतक ऑक्सीजन के बिना कुछ घंटों (अधिकतम) पर जीवित रह सकते हैं, लेकिन रक्त परिसंचरण सामान्य है यह सुनिश्चित करने के लिए पहले 30 मिनट के भीतर अपनी उंगलियों पर कड़ी नजर रखना महत्वपूर्ण है।
   • मधुमेह रोगियों को अक्सर अपने हाथों (और पैरों) में कम महसूस होता है और अधिक बार खराब रक्त परिसंचरण का अनुभव होता है। डायबिटीज के मरीजों को बड टेपिंग से बचना चाहिए और एक चिकित्सक से जांच करानी चाहिए क्योंकि संक्रमण का जोखिम काफी है।
   • यदि नेक्रोसिस दिखाई देता है, तो एक जीवाणु संक्रमण काफी जल्दी विकसित हो सकता है। अनुपचारित जीवाणु संक्रमण से ऊतक की मृत्यु हो सकती है और संक्रमण के आगे प्रसार को रोकने के लिए एक विच्छेदन आवश्यक हो सकता है।
   • यदि आपके पास आपकी उंगली का जटिल फ्रैक्चर है (जहां हड्डी ने त्वचा को छिद्रित किया है), तो आपका डॉक्टर बैक्टीरियल संक्रमण को दूर करने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के दो सप्ताह के पाठ्यक्रम को लिख सकता है।
4. गंभीर चोटों के साथ उंगलियों को टेप न करें। जबकि अधिकांश अंगुली की चोट दोस्त टेपिंग के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, यह हर चोट के लिए सही तरीका नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि उंगलियों को गंभीर रूप से पिन किया गया है और कुचल दिया गया है या यदि आप एक जटिल फ्रैक्चर से निपट रहे हैं जिसमें गंभीर मिसलिग्न्मेंट और हड्डी के टुकड़े त्वचा को छिद्रित कर रहे हैं, तो टेप की कोई भी मात्रा मदद नहीं करेगी और ऐसे में दोस्त टेपिंग पर भी विचार नहीं किया जाना चाहिए। जटिल और अस्थिर अस्थिभंग के लिए, आपको उचित चिकित्सा देखभाल (संभावित इनवेसिव सर्जरी) प्राप्त करने के लिए जल्द से जल्द एक आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। दूसरी ओर, तनाव भंग (हड्डी में छोटी हेयरलाइन दरारें) स्थिर और एक अस्थायी समाधान के रूप में टैप करने के लिए उपयुक्त हैं इससे पहले कि डॉक्टर आपकी उंगली की अधिक बारीकी से जांच कर सकें।
   • टूटी हुई उंगली के साथ गंभीर चोट के सामान्य लक्षण हैं: आंतरिक तेज रक्तस्राव के कारण तीव्र तेज दर्द, सूजन, जकड़न और चोट। आप संभवतः पाएंगे कि आपकी उंगली थोड़ी टेढ़ी है और मुट्ठी बनाना या भारी दर्द के बिना कुछ भारी उठाना मुश्किल है।
   • टूटी हुई उंगलियों को उन स्थितियों से जोड़ा जा सकता है जो हड्डी को कमजोर करती हैं, जैसे कि कैंसर (हड्डी के ट्यूमर), स्थानीय संक्रमण, ऑस्टियोपोरोसिस (डीक्लिसीफिकेशन) या पुरानी मधुमेह।

टिप्स

• गतिविधियां उंगली की चोट को खराब कर सकती हैं और अधिक दर्द का कारण बन सकती हैं, इसलिए जब तक दर्द और सूजन गायब नहीं हो जाती तब तक चोट के साथ हाथ पर तनाव को कम करना एक अच्छा विचार है।
• एक उंगली के उपभेद और मोच आमतौर पर ठीक होने में एक सप्ताह लगते हैं। हड्डी (तनाव फ्रैक्चर) में छोटी हेयरलाइन दरार के लिए, हीलिंग प्रक्रिया में दो से तीन सप्ताह लगते हैं और गंभीर, अस्थिर फ्रैक्चर के लिए, आपको चार से छह सप्ताह की उपचार प्रक्रिया की उम्मीद करनी चाहिए।
• उंगलियों में अधिकांश फ्रैक्चर मशीन दुर्घटनाओं के कारण होते हैं, एक फैला हुआ हाथ के साथ गिरता है या खेल खेलते समय (विशेषकर रग्बी और बास्केटबॉल)।

चेतावनी

• यदि आपको संदेह है कि आपके पास फ्रैक्चर है, तो डॉक्टर की मदद लें। अल्पावधि में उंगली की चोट के अधिकांश रूपों के लिए बडी टेपिंग एक अच्छा उपाय है, लेकिन अस्थिर फ्रैक्चर को हर समय चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।