विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 4: घाव को साफ करना
• भाग 2 का 4: घाव को बंद करना
• भाग 3 का 4: अपने आप को तेजी से ठीक करने में मदद करना
• भाग 4 की 4: गंभीर घावों का इलाज
• टिप्स
• चेतावनी

हमारी त्वचा हमारा सबसे बड़ा अंग है, और जब इसमें कट जाता है, तो जटिल जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं इसे ठीक करने के लिए तुरंत काम पर जाती हैं। एक घाव का प्राकृतिक रूप से उपचार करके, जैसे कि एंटीसेप्टिक्स और हर्बल मलहम के साथ, आप अपने शरीर की उपचार क्षमता का समर्थन कर सकते हैं और कम से कम निशान ऊतक के साथ आपकी त्वचा को जल्दी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। किसी घाव को प्राकृतिक रूप से साफ करना, उसकी देखभाल करना और ठीक करना सीखें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 4: घाव को साफ करना

1. अपने हाथ धोएं। घाव का इलाज करने से पहले हमेशा अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। इससे संक्रमण की संभावना कम हो जाएगी।
   • अपने हाथों को गर्म पानी में धोएं और साफ तौलिये से सुखाएं।
   • यदि आपके हाथ पर घाव है, तो घाव में साबुन लगाने से बचने की कोशिश करें। इससे घाव में जलन हो सकती है।
2. बहते पानी के नीचे घाव को कुल्ला। क्षतिग्रस्त त्वचा को चलने, ठंडा नल के पानी के नीचे रखें। घाव पर कुछ मिनट के लिए पानी चलाएं। यह सफाई विधि अधिकांश दूषित पदार्थों को बाहर निकाल देगी जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
   • स्वाभाविक रूप से सफाई सबसे सतही घावों के लिए पर्याप्त होनी चाहिए जिसका इलाज घर पर किया जा सकता है।
   • गंभीर घावों के लिए, एक डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि किस समाधान की आवश्यकता है।
3. एक कपास की गेंद के साथ घाव को दबाना। घाव को "पोंछ" न लें क्योंकि इससे घाव और भी फट सकता है। जांचें कि घाव को फुलाते समय कोई बजरी या अन्य मलबे घाव में प्रवेश नहीं कर गया है। सुनिश्चित करें कि सभी गंदगी कणों को हटा दिया जाता है। आप इसके लिए चिमटी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें औषधीय शराब के साथ पहले कीटाणुरहित करें।
   • केवल घाव को बाँझ वस्तु से दबाएं, जैसे कि रूई। किसी भी मलबे को हटाने के लिए कट आउट के केंद्र से धीरे से पैट।
4. फिर खारा समाधान के साथ कुल्ला। क्षेत्र को साफ करने और संक्रमण को रोकने के लिए एक हल्के 0.9% खारा समाधान (जिसे "आइसोटोनिक" कहा जाता है क्योंकि यह आपके रक्त के समान लवण है) का उपयोग करें। घाव भरने की प्रक्रिया के दौरान घाव को भरने की जरूरत है, इसे हर बार दोहराएं।
   • उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में आधा चम्मच नमक भंग करें। इसे ठंडा होने दें और फिर इसे घाव के ऊपर डालें। धीरे से एक कपास की गेंद के साथ नमी को मिटा दें।
   • हर बार जब आप कुल्ला करते हैं तो एक ताजा खारा समाधान का उपयोग करें। हमेशा किसी भी बचे हुए समाधान को त्यागें। बैक्टीरिया खारा समाधान में 24 घंटे के भीतर बढ़ सकता है।
   • सुनिश्चित करें कि आप अपने घाव (ओं) को साफ रखें और इसे कीटाणुरहित करें। यदि आपका घाव लाल या सूजन दिखाई देता है, तो डॉक्टर को देखें।
5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड और आयोडीन से बचें। हालांकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड को आमतौर पर घावों के उपचार के लिए अनुशंसित किया जाता है, लेकिन यह बैक्टीरिया को मारने में प्रभावी नहीं पाया गया है। वास्तव में, हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और घाव को परेशान कर सकता है। आयोडीन से घाव में जलन भी हो सकती है।
   • घाव को कुल्ला करने के लिए अपने आप को शुद्ध बहते पानी या खारे घोल तक सीमित रखें।

भाग 2 का 4: घाव को बंद करना

1. कोलाइडयन चांदी मरहम लागू करें। चांदी स्वाभाविक रूप से माइक्रोबियल विरोधी है। आप ज्यादातर स्वास्थ्य दुकानों और कुछ फार्मेसियों में कोलाइडयन चांदी जीवाणुरोधी मलहम खरीद सकते हैं।
   • घाव के लिए जीवाणुरोधी मरहम की एक पतली परत लागू करें, फिर एक बैंड-सहायता के साथ कवर करें।
   • जीवाणुरोधी मलहम घाव को तेजी से ठीक नहीं करते हैं।हालांकि, वे संक्रमण को रोकने और सुरक्षा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं ताकि आपका शरीर खुद को ठीक कर सके।
2. एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक का उपयोग करें। प्राकृतिक रोगाणुरोधी गुणों के साथ कई जड़ी-बूटियां हैं जो संक्रमण को कम कर सकती हैं। कुछ हर्बल उपचार नियमित उपचार के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए उनका उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक या फार्मेसी से जांच करें।
   • मैरीगोल्ड (कैलेंडुला)। मैरीगोल्ड में रोगाणुरोधी गुण और सिद्ध घाव भरने के गुण हैं। अपने घाव के लिए एक 2-5% गेंदा मरहम लागू करें। आप 90% शराब में 1: 5 के अनुपात में सूखे जड़ी बूटियों के साथ एक टिंचर भी बना सकते हैं।
   • चाय के पेड़ की तेल। चाय के पेड़ का तेल एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और विरोधी कवक प्रभाव के साथ एक आवश्यक तेल है। आप एक साफ कपास की गेंद के साथ घाव पर चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें डाल सकते हैं।
   • इचिनेशिया। Echinacea में घाव भरने को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं। एक क्रीम या मरहम युक्त इचिनेशिया मामूली घावों के साथ मदद करेगा।
   • लैवेंडर। लैवेंडर एक जीवाणुरोधी प्रभाव के साथ एक प्राकृतिक उपचार है, लेकिन आपको इसे सीधे खुले या गहरे घावों पर नहीं लगाना चाहिए। आप लैवेंडर के तेल के 1-2 बूंदों को बादाम के तेल के एक चम्मच के साथ मिला सकते हैं और इस मिश्रण को छोटे कट और खरोंच पर लागू कर सकते हैं।
3. छोटे घावों के लिए एलो का उपयोग करें। यदि यह एक सतही घाव है, तो आप इसे दिन में कुछ बार कर सकते हैं शुद्ध इसमें एलोवेरा जेल लगाएं। मुसब्बर के साथ गहरे घाव, या सर्जिकल घाव का इलाज न करें। यह वास्तव में चिकित्सा प्रक्रिया को धीमा कर सकता है यदि इसे शरीर में गहराई से लागू किया जाता है।
   • मुसब्बर सूजन को कम कर सकते हैं और प्रभावित क्षेत्र को मॉइस्चराइज कर सकते हैं।
   • दुर्लभ मामलों में, लोगों को एलोवेरा से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। अगर आपकी त्वचा लाल या चिड़चिड़ी हो गई है, तो एलोवेरा लगाना बंद कर दें और डॉक्टर को देखें।
4. शहद आजमाएं। अधिकांश शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं, साथ ही छोटे घावों को नम रखने और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैं। निम्न को खोजें मनुका शहद, यह घाव के उपचार के लिए सबसे प्रभावी शहद में से एक साबित हुआ है।
   • घाव को साफ करने के बाद, शहद की एक पतली परत लागू करें। फिर उस पर एक प्लास्टर चिपका दें। पैच नियमित रूप से बदलें।
   • आप नारियल तेल भी आजमा सकते हैं। इसमें एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरस प्रभाव भी है।
5. घाव को सुरक्षित रखें। आपके द्वारा अपनी पसंद के मलहम की एक परत लगाने के बाद, घाव को साफ बाँझ धुंध से ढक दें और इसे हंसपूल से सुरक्षित करें। घाव को तब तक सुरक्षित रखें जब तक वह काफी हद तक ठीक न हो जाए और नई त्वचा न बन जाए।
   • यदि आपको ड्रेसिंग बदलने की आवश्यकता है, तो घाव को खारा समाधान के साथ कुल्ला, इसे सूखा दें और साफ ड्रेसिंग लागू करने से पहले नया मरहम लगाएं।
   • एक जीवाणुरोधी एजेंट की सफाई या लगाने के बाद, इसे धुंध या बैंड-सहायता से ढक कर रखें। नियमित रूप से धुंध या पैच को बदलें और बदलें।
   • ड्रेसिंग बदलने या अपने घाव को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।

भाग 3 का 4: अपने आप को तेजी से ठीक करने में मदद करना

1. प्रोटीन और विटामिन अधिक खाएं। अधिक प्रोटीन खाने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने वाले विटामिन के अवशोषण को बढ़ाकर एक घाव को तेजी से ठीक करने में मदद करें, विशेष रूप से विटामिन ए और सी जस्ता भी घाव भरने में सहायता कर सकते हैं। यदि आपको पोषक तत्वों की कमी है, तो आपकी त्वचा को ठीक होने में अधिक समय लगेगा। पर्याप्त पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करें:
   • लीन प्रोटीन: लीन मीट जैसे चिकन और टर्की; मछली; अंडे; ग्रीक दही; फलियां।
   • विटामिन सी: खट्टे फल, कैंटालूप, कीवी, आम, अनानास, बेरी ब्रोकोली, मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी।
   • विटामिन ए: पूरे दूध, मांस, पनीर, अंग मांस, कॉड, हलिबूट।
   • विटामिन डी: पूरे दूध या रस, वसायुक्त मछली, अंडे, पनीर, बीफ जिगर।
   • विटामिन ई: मेवे, बीज, मूंगफली का मक्खन, पालक, ब्रोकोली, कीवी।
   • जस्ता: बीफ, पोर्क, भेड़ का बच्चा, डार्क चिकन, नट्स, साबुत अनाज, सेम।
2. ग्रीन टी का अर्क लगाएं। अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन टी का अर्क घावों को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है। 0.6% हरी चाय की एकाग्रता के साथ एक मरहम के लिए देखें।
   • आप ग्रीन टी के अर्क को पेट्रोलियम जेली के साथ मिलाकर खुद भी बना सकते हैं।
3. सूजन को शांत करने के लिए चुड़ैल हेज़ेल लागू करें। एक बार जब घाव बंद हो जाता है, तो आप सूजन को कम करने और त्वचा की लालिमा को कम करने में मदद करने के लिए विच हेज़ल का उपयोग कर सकते हैं।
   • आप डायन हेज़ेल को लगभग किसी भी स्वास्थ्य खाद्य भंडार या दवा की दुकान पर पा सकते हैं।
   • इसे उदारतापूर्वक लागू करने के लिए एक कपास की गेंद का उपयोग करें।
4. खूब पानी पिए। हर दो घंटे में कम से कम 250 मिली अल्कोहल और डिकैफ़िनेटेड ड्रिंक पिएं। यह आपकी चोट से खोए हुए द्रव को बुखार के पसीने और खून की कमी से बदल देगा। निर्जलीकरण निम्नलिखित जटिलताओं का कारण बन सकता है:
   • शुष्क त्वचा
   • सरदर्द
   • मांसपेशियों में ऐंठन
   • कम रक्तचाप
5. हल्के गहन व्यायाम करें। हल्के व्यायाम करने से, आप अपने शरीर को सूजन से लड़ने और तेजी से चंगा करने की क्षमता को मजबूत करते हैं। अपने शरीर के उस हिस्से पर व्यायाम न करें जहां घाव है। सप्ताह में कम से कम तीन दिन 30-45 मिनट तक व्यायाम करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि कौन सा व्यायाम आपके लिए सबसे अच्छा है। कई हल्के गहन अभ्यास हैं:
   • चलने की गति
   • योग और स्ट्रेचिंग
   • हल्के वर्कआउट
   • 8-15 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से साइकिल चलाना
   • तैराकी
6. एक आइस पैक का उपयोग करें। अगर सूजन या सूजन बनी रहती है या असहज हो जाती है तो आइस पैक लगाएं। ठंडे तापमान क्षेत्र को सुन्न करने और दर्द को कम करने के साथ-साथ रक्तस्राव को रोकने में मदद कर सकते हैं।
   • आप एक तौलिया को गीला करके और एक फ्रीजेलर फ्रीजर बैग में रखकर अपना आइस पैक खुद बना सकते हैं। इस पैकेज को 15 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें।
   • बैग के चारों ओर एक नम कपड़े लपेटें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर रखें।
   • खुले या संक्रमित घाव पर आइस पैक न लगाएं।
   • बर्फ को कभी सीधे त्वचा पर न लगाएं, यह खतरनाक हो सकता है।
7. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। एक नम वातावरण घाव भरने की प्रक्रिया में सुधार कर सकता है। हवा में नमी जोड़ने और त्वचा को सूखने या टूटने से बचाने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया को फैलाने वाले संक्रमण से बचने के लिए ह्यूमिडिफायर को साफ रखा जाता है।
   • यदि आर्द्रता बहुत अधिक है, तो मोल्ड और धूल के कण इसमें पनपेंगे।
   • यदि आर्द्रता बहुत कम हो जाती है, तो आपके रूममेट शुष्क त्वचा और गले और श्वसन जलन से पीड़ित होंगे।
   • एक मापने वाले उपकरण के साथ आर्द्रता को मापें जिसे एक हाइग्रोस्टैट कहा जाता है। इसे अधिकांश हार्डवेयर स्टोर पर खरीदा जा सकता है।

भाग 4 की 4: गंभीर घावों का इलाज

1. निर्धारित करें कि घाव कितना गहरा है। यह निर्धारित करने के लिए घाव की जांच करें कि क्या आप घर पर इसका इलाज कर सकते हैं या यदि आपको डॉक्टर की आवश्यकता है। यदि घाव गहरा और गंभीर है, तो अस्पताल जाएं और इसका इलाज एक डॉक्टर द्वारा किया जाए, इसके लिए ठीक से उपचार करने के लिए टांके की आवश्यकता हो सकती है। यदि निम्नलिखित मामला है, तो एक डॉक्टर देखें:
   • घाव में गहरी लाल पेशी या पीले वसा ऊतक दिखाई देते हैं।
   • यदि आप पक्षों से जाने देंगे तो घाव खुला रहेगा।
   • घाव एक जोड़ के पास होता है जो इसे टांके के बिना बंद होने से रोकता है।
   • यह जोर से खून बहता है और यह 10 मिनट के दबाव के बाद खून बहना बंद नहीं करता है।
   • यह एक रक्तस्रावी रक्तस्राव है, जिसे आमतौर पर रक्त के चमकीले लाल रंग द्वारा देखा जाता है, यह अत्यधिक रक्तस्राव और उच्च दबाव में जारी रहता है।
2. रक्तस्राव बंद करो। आपके घाव की गंभीरता के बावजूद, पहली बात यह है कि रक्तस्राव को रोकना है ताकि आप बहुत अधिक रक्त न खोएं और घाव ठीक हो सके। घाव पर रुई के फाहे का साफ टुकड़ा रखें और मजबूती से और लगातार दबाएं। कपास ऊन को उठाने के बिना 10 मिनट के लिए लगातार दबाव लागू करें। एक बार जब रक्तस्राव बंद हो जाता है, तो घाव ठीक होना शुरू हो जाता है।
   • हालांकि, बहुत मुश्किल दबाएं नहीं, या आप रक्त परिसंचरण को काट सकते हैं, थक्के की प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं।
   • यदि रक्त रूई के माध्यम से रिसता है, तो पुराने को हटाने के बिना उस पर एक नई कपास की गेंद को दबाएं।
   • यदि रक्त रूई को जल्दी से सोख लेता है और रक्तस्राव को रोकने के लिए दबाव नहीं दिखता है, तो डॉक्टर को देखें।
3. अपने आप को कभी भी एक टूर्निकेट लागू न करें। आप महान क्षति कर सकते हैं, जिसमें विच्छेदन की आवश्यकता भी शामिल है।

टिप्स

• परफ्यूम या केमिकल वाली क्रीम, जैसे बॉडी लोशन या फेस क्रीम, घाव में या लगाने पर लगाने से बचें।
• पपड़ी मत उठाओ। उन्हें छोड़ दो।
• घावों के आसपास की त्वचा और साथ ही घावों को नम रखने की कोशिश करें। त्वचा को सूखने देने से पपड़ी टूटने लगेगी और आपकी त्वचा को कुशलता से ठीक करने में मदद नहीं करेगी, अंततः आपको दाग छोड़ना होगा।
• कट को साफ और कवर करके रखना सुनिश्चित करें।
• छोटे, शेष दागों के लिए, आप विटामिन ई युक्त क्रीम या बायो ऑइल जैसे तेल का उपयोग कर सकते हैं। ये निशान को छोटा कर देंगे, लेकिन सुनिश्चित करें कि इसे प्रभावित क्षेत्र पर ही लगाएं।
• घाव को तेजी से भरने में मदद करने के लिए, इसे अक्सर छूने से बचें।
• यदि आपको 3-4 सप्ताह के बाद सुधार दिखाई नहीं देता है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।

चेतावनी

• जलने या घावों के लिए इस मैनुअल का उपयोग न करें जो अधिक गंभीर या संक्रमित हैं। इसके लिए डॉक्टरी मदद लें।
• अपने घाव (ओं) को सूरज से बाहर रखें। यदि आप अपने घाव को सूरज से उजागर करते हैं, तो आपको निशान और पपड़ी होने की अधिक संभावना है, खासकर अगर यह 10 मिनट से अधिक लंबा हो।