विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: घर पर दर्द का इलाज
• भाग 2 का 3: चिकित्सा ध्यान दें
• भाग 3 की 3: एक पीड़ादायक योनि को रोकना
• चेतावनी

योनि दर्द सेक्स, प्रसव या संक्रमण के कारण हो सकता है। यदि आपके पास एक योनि है, तो कई घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपकी योनि में दर्द का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो एक चिकित्सा पेशेवर देखें। बेशक आप चिकित्सा स्थितियों जैसे कि वीनर रोगों और कुछ प्रकार के कैंसर का शासन करना चाहते हैं। फिर से योनि दर्द से बचने के लिए आप अभी से कदम उठा सकते हैं। सुरक्षित सेक्स और लुब्रिकेंट का उपयोग करने से गले की योनि को रोकने में मदद मिल सकती है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: घर पर दर्द का इलाज

1. क्षेत्र को सुन्न करने के लिए एक आइस पैक लागू करें। यदि आपको योनि में दर्द होता है, तो दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए क्षेत्र पर एक आइस पैक लगाएं। आइस पैक से ठंड क्षेत्र में तंत्रिका अंत को सुन्न कर देगा, जिससे दर्द को सहन करना आसान हो जाएगा। आइस पैक का उपयोग करने के लिए, निम्नलिखित कार्य करें:
   • आइस पैक के चारों ओर एक कपड़ा लपेटें। आइस पैक को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि ठंड आपकी त्वचा पर एक शीतदंश का कारण बन सकती है।
   • 15 से 30 मिनट के लिए आइस पैक को लगा रहने दें।
   • यदि आपके पास आइस पैक नहीं है, तो आप बर्फ के प्लास्टिक बैग या जमी हुई सब्जियों के बैग का भी उपयोग कर सकते हैं। फिर, एक ठंडी वस्तु को कपड़े में लपेटना सुनिश्चित करें।
2. गर्म सिटज़ स्नान में भिगोएँ। एक सिट्ज़ बाथ एक छोटा, उथला स्नान है जो विशेष रूप से जननांगों को साफ करने और जननांगों को शांत करने के लिए किया जाता है। आप स्थानीय फ़ार्मेसी में इस तरह के सिट्ज़ बाथ खरीद सकते हैं। गर्म पानी से स्नान भरें और अपनी गले की योनि को पानी में भिगोएँ। 15 से 20 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ।
   • एक ठंडा स्नान भी मदद कर सकता है।
   • नमक, बेकिंग सोडा या सिरका जैसे एजेंटों को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
3. सुगंधित उत्पादों का उपयोग न करें। सुगंधित साबुन, मॉइस्चराइज़र, टैम्पोन और पैड आपकी योनि को और अधिक उत्तेजित कर सकते हैं। खुशबू पैदा करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि आप योनि दर्द का सामना कर रहे हैं, तो अपनी योनि के पास सुगंधित उत्पादों का उपयोग न करें।
   • जितना संभव हो, अनसैचुरेटेड टॉयलेट पेपर सहित जितना संभव हो, अनसैचुरेटेड प्रोडक्ट्स से चिपके रहें।
4. सेक्स से बचें और अपनी योनि को न छुएं। यह दर्द को बदतर बना सकता है। क्षेत्र की जांच करने के लिए आपको अपनी योनि को छूने के लिए लुभाया जा सकता है। केवल एक डॉक्टर को यह जांचने दें कि आपकी योनि में क्या दर्द हो रहा है।
   • अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ (यदि आपके पास एक है) के साथ एक नियुक्ति करें यदि आप अपनी गले की योनि के बारे में चिंतित हैं।
   • यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो आपको और आपके साथी को तब तक सेक्स करना बंद कर देना चाहिए जब तक कि दर्द दूर न हो जाए।
5. आरामदायक अंडरवियर पहनें। 100% कपास से बने अंडरवियर पहनने पर विचार करें। कपास एक ऐसा कपड़ा है जो बहुत अच्छी तरह से सांस लेता है और एक दर्दनाक योनि के लिए बहुत अधिक सुखद लगता है। आपको अपनी योनि को जितना संभव हो उतना सांस लेने देना चाहिए।
   • हो सके तो रात को अंडरवियर न पहनें। इस तरह, जितना संभव हो उतना हवा आपकी योनि से पिछले प्रवाह कर सकती है।
   • ढीले कपड़े पहनें। तंग कपड़े बहुत असहज हो सकते हैं। इसलिए आज नायलॉन लेगिंग न पहनें और इसकी जगह चौड़ी स्कर्ट, ड्रेस या पैंट पहनें। सांस सूती कपड़े पहनने की कोशिश करें ताकि जितना संभव हो उतना हवा आपकी त्वचा को प्रवाहित कर सके।
6. केगेल व्यायाम करने की कोशिश करें। केगेल व्यायाम, जो श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियाँ कहाँ हैं, तो बीच-बीच में पेशाब करना बंद करें। इसके लिए आप जिन मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, वे आपकी श्रोणि तल की मांसपेशियां हैं।
   • अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस लें और पांच सेकंड के लिए रोकें। फिर पांच सेकंड के लिए अपनी मांसपेशियों को आराम दें। इस प्रक्रिया को चार बार दोहराएं। व्यायाम के इस सेट को दिन में तीन बार करें।
   • 10 सेकंड के लिए अपनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने में सक्षम होने के लिए धीरे-धीरे इसकी ओर काम करें। इसके लिए कुछ सप्ताह के अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है।
   • केगेल व्यायाम करते समय ध्यान लगाओ। सुनिश्चित करें कि आप अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को अनुबंधित कर रहे हैं, न कि आपके पेट, जांघों या बट की मांसपेशियों को।

भाग 2 का 3: चिकित्सा ध्यान दें

1. पता है कि अपने डॉक्टर को कब बुलाना है। कभी-कभी योनि दर्द का एक स्पष्ट कारण होता है। यदि आपने हाल ही में जन्म दिया है या किसी न किसी के साथ सेक्स किया है, तो इसका कारण हो सकता है। हालांकि, योनि दर्द जो एक स्पष्ट कारण नहीं दिखता है, एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी को नोटिस करते हैं:
   • एक असामान्य रंग या गंध के साथ योनि स्राव
   • लाली, खुजली, या जलन
   • पीरियड्स के बीच, संभोग के बाद या रजोनिवृत्ति के बाद रक्त की कमी
   • आपकी योनि में एक असामान्य गांठ या वृद्धि
   • योनि के बाहर या अंदर फफोले
2. दवाओं के बारे में पूछें। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक आमतौर पर आपके योनि दर्द को कम नहीं करते हैं। आपको डॉक्टर से पर्चे वाली दवाओं के बारे में पूछना होगा।
   • एंटीडिप्रेसेंट एमिट्रिप्टिलाइन और नॉर्ट्रिप्टिलाइन आपके योनि दर्द को शांत करने में सक्षम हो सकते हैं। आपका डॉक्टर इन दवाओं को लिख सकता है यदि वह सोचती है कि वे आपके योनि दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ये दवाएं आपको वजन बढ़ाने और उनींदापन और शुष्क मुंह से पीड़ित कर सकती हैं। ऐसे एजेंटों को केवल अंतिम उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है, क्योंकि योनि दर्द के अन्य सभी कारणों से इनकार किया गया है।
   • एंटी-एपिलेप्टिक्स भी आपके योनि दर्द को शांत कर सकते हैं, लेकिन इसके समान दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
3. वीनर रोग की जांच करवाएं। एक गले की योनि कई एसटीडी का लक्षण हो सकती है। जांच करवाना जरूरी है। यदि आपके पास एक एसटीआई है, तो जल्द से जल्द इलाज करना सबसे अच्छा है।
   • कई वीनर रोगों को एंटीबायोटिक दवाओं के एक सरल कोर्स के साथ ठीक किया जा सकता है। यदि आपके पास एक एसटीआई है, तो आपका डॉक्टर संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा। निर्देशों के अनुसार सभी एंटीबायोटिक्स लें।
   • दाद और एचआईवी जैसे कुछ रोग, ठीक नहीं हो सकते। आपको अपने लक्षणों और जटिलताओं को प्रबंधित करने के लिए सर्वोत्तम उपचार पद्धति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता होगी।
4. खुद आगे की जांच की जाए। योनि में दर्द कुछ कैंसर, योनि अल्सर या अन्य चिकित्सा समस्याओं के कारण हो सकता है। हालांकि, दर्द आमतौर पर एक फंगल संक्रमण, एक डिटर्जेंट से एलर्जी, एक दाद का दौरा या एंडोमेट्रियोसिस के कारण होता है। आपके लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर ऐसी स्थितियों से निपटने के लिए कई परीक्षण चला सकता है। अपने लक्षणों और अपने चिकित्सक के साथ अपने चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करें। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि यदि आवश्यक हो तो कौन से परीक्षण किए जाने चाहिए।

भाग 3 की 3: एक पीड़ादायक योनि को रोकना

1. सेक्स के दौरान लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। जब आप सेक्स करते हैं तो योनि स्नेहक मदद कर सकते हैं। ये लुब्रिकेंट उसी तरह काम करते हैं जैसे आपकी योनि से निकलने वाले प्राकृतिक स्राव। यदि आपको संभोग के दौरान और बाद में नियमित रूप से दर्द होता है, तो एक स्नेहक मदद कर सकता है।
   • संभोग से 10 मिनट पहले एक जेल लागू करें। यदि आप लगातार दर्द में हैं, तो आप अपने दिन भर में नियमित रूप से चिकनाई लगा सकते हैं।
   • यदि आप जलन का अनुभव करते हैं, तो तुरंत स्नेहक को धो लें।
2. रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन थेरेपी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से योनि में दर्द हो सकता है। योनि के छल्ले जो एस्ट्रोजेन, एस्ट्रोजन की गोलियां और अन्य हार्मोनल एजेंटों का स्राव करते हैं, रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले योनि दर्द को शांत कर सकते हैं।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि कौन से उपचार उपलब्ध हैं। आपकी उम्र, लक्षण और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर, आपका डॉक्टर एक उपचार ढूंढेगा जो आपके लिए काम करता है।
3. जिम्मेदारी से सेक्स करें। योनि रोगों को रोकने से आपकी योनि को चोट लगने से भी रोका जा सकता है। अगर आपको पता नहीं है कि आपके बेड पार्टनर को कोई बीमारी है, तो सेक्स के दौरान हमेशा कंडोम का इस्तेमाल करें। नियमित आधार पर वीनर रोगों के लिए परीक्षण करवाएं, ताकि एसटीआई होने पर आपका इलाज जल्दी हो सके।
4. योनि के पाउच या स्प्रे का उपयोग न करें। योनि में स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो इसे साफ और संक्रमण मुक्त रखते हैं। योनि के पाउच या स्प्रे का उपयोग करके जो आप सुपरमार्केट या दवा की दुकान पर खरीदते हैं, इन बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकते हैं, जो आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं या आपकी योनि को चोट पहुंचा सकते हैं। योनि दर्द से बचना चाहते हैं तो इन उत्पादों का उपयोग न करें।
   • आपकी योनि प्राकृतिक स्राव और बलगम के माध्यम से खुद को साफ रखती है। जब आप स्नान या स्नान करते हैं, तो आप अपनी योनि के बाहरी हिस्से की सफाई कर सकते हैं। अपने वल्वा को साफ करने के लिए हल्के, बिना साबुन वाले साबुन का इस्तेमाल करें।

चेतावनी

• यदि आप वर्तमान में एंटीबायोटिक दवाओं पर हैं, तो खमीर संक्रमण के इलाज के लिए कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।