लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
18 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
"जीवन चॉकलेट के एक बक्से की तरह है। आप कभी नहीं जानते कि आप क्या पाने जा रहे हैं" -टॉम हैंक्स, फॉरेस्ट गंप।
लेकिन महत्वपूर्ण निर्णय लेने वालों के लिए, जीवन कुछ और हो सकता है। यह कितना सच है। आपके जीवन का अर्थ कुछ ऐसा है जो आप अपने कार्यों और विचारों के माध्यम से हर दिन खुद को बनाते हैं। जीवन विकल्पों से बना है, और आपके द्वारा लिए गए निर्णय आवश्यक हैं। आखिरकार, हर पसंद के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं। कृपया लाभ प्राप्त करने का प्रयास करें और हमेशा जीवन का चयन करें। हमेशा अपने आप से पूछते रहें कि आप क्या सीख सकते हैं और आप कैसे विकसित हो सकते हैं। दूसरों को दोष देना बंद करो जब चीजें उस तरह से बाहर नहीं निकलतीं जैसे आप उन्हें चाहते हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
पूरा दिन लग गया। हर दिन ऐसे जियो जैसे कि यह तुम्हारा आखिरी हो, और करो! कल इतिहास है, कल एक रहस्य है, और आज एक उपहार है। इसीलिए अंग्रेज इसे “वर्तमान” भी कहते हैं। जीवन हमें अवसरों और जीवन भर के लिए संभावनाओं के साथ प्रस्तुत करता है। लेकिन आपको केवल जीवन भर का मौका मिलता है यदि आप सही विकल्प बनाते हैं। पल का आनंद लेने के लिए वहाँ रहें। प्रत्येक दिन एक नई शुरुआत है, जिसमें स्वयं के विकल्प तलाशने हैं। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? 
वर्तमान को स्वीकार करो। यह जीने का एक शानदार तरीका है। इसका मतलब है कि आप वर्तमान को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसा वह है। अपनी खुद की आदतों से, जीवन में आप जिन लोगों से मिलते हैं, उनके विचारों के बारे में कि लोगों को क्या कहना है, इत्यादि। इसे स्वीकार करें, इसका विरोध करने की कोशिश न करें। आप जीवन के प्रवाह को रोक नहीं सकते। चीजों को बदलने का असली तरीका यह है कि आप जीवन को धारण करने की कोशिश न करें। इस बारे में गहराई से सोचें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बस सब कुछ निगल लेना चाहिए और बदलाव करने के लिए अपनी पूरी कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसका मतलब है कि आपको वास्तव में खुद बनना होगा, कि आप अपने आसपास की चीजों को स्वीकार करें और उन्हें बदलने की कोशिश करें। यह एक सक्रियता का संकेत है। अपने आप से पूछें कि क्या आपने जो विपक्ष की पेशकश की है, क्या उसने कभी आपका पक्ष लिया है याद रखो, जीवन चलता है। - खुद को स्वीकार करें। अपने आप को न्याय मत करो। यदि आप वास्तव में जीवन का अधिकतम लाभ प्राप्त करना चाहते हैं तो यह पहला कदम है। क्यों? क्योंकि अगर आप हर समय खुद की निंदा करते हैं, या खुद को बुरा मानते हैं, तो आप खुद को सीमित कर लेंगे। और यदि आप अपने आप को सीमित करते हैं, तो आप जीवन से बाहर नहीं निकल सकते।
- खुद को स्वीकार करें। अपने आप को न्याय मत करो। यदि आप वास्तव में जीवन का अधिकतम लाभ प्राप्त करना चाहते हैं तो यह पहला कदम है। क्यों? क्योंकि अगर आप हर समय खुद की निंदा करते हैं, या खुद को बुरा मानते हैं, तो आप खुद को सीमित कर लेंगे। और यदि आप अपने आप को सीमित करते हैं, तो आप जीवन से बाहर नहीं निकल सकते।
साहसी बनो। अन्वेषण करें, किनारे पर रहें, नई चुनौतियों को अपनाएं। अपने प्रियजनों के साथ नई जगहों पर जाएं। पीटे हुए मार्ग से हटें। सिर्फ उन चीजों के लिए न रहें जिन्हें आप पहले से जानते हैं। थोड़ा बहुत रोमांच के साथ जीवन बहुत अधिक रोमांचक है! 
दैनंदिनी रखना। जीवन में अपनी जीत और खुशियाँ लिखें। आपने जो पहले लिखा है उसे प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें। अपने और दूसरों के लिए प्रेरणा बनें। 
आभार व्यक्त करें। दैनिक उन चीजों को स्वीकार करता है जिनके लिए आप आभारी हैं। अपने परिवार, अपने दोस्तों, और अपने प्रियजनों को यह बताएं कि आप उनके लिए कितने आभारी हैं। अपने प्यार को साझा करें और अपने प्यार का इजहार करें। जब तक आप यह कर सकते हैं। 
हर किसी को प्यार।- खुद से प्यार करो। दूसरों के साथ समान होने के लिए अपने आंतरिक और बाहरी सौंदर्य पर ध्यान दें। स्वीकृति भीतर से आती है। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित न करें जिनसे आप संतुष्ट नहीं हैं। बल्कि, उन चीजों की तलाश करें जिन्हें आप प्यार करते हैं। क्या आप अपनी दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति नहीं हैं?
- दूसरों से प्रेम करो। उन लोगों से प्यार करें जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना प्यार। दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण में निस्वार्थ रहें।
सबको स्वीकार करो। दयालु और विनम्र बनें। दूसरों की संगति का आनंद लें। उनकी अच्छाई को स्वीकार करें, और उनके विचारों में अंतर पर ध्यान केंद्रित न करें। दूसरों का न्याय न करें। दूसरों से ऐसा बर्ताव करो जैसा बर्ताव आपको अपने लिए चाहिए। 
जीवन में उद्देश्य खोजें। कुछ ऐसा देखें जो आपके जीवन को अर्थ प्रदान करे। उदाहरण के लिए, एक महान दोस्त, भाई-बहन, माता-पिता, दादा-दादी, शिक्षक, पड़ोसी आदि के बारे में सोचें। एक बार जब आपको कोई ऐसी चीज मिल जाए जो आपके जीवन को अर्थ दे, तो आप एक बेहतर जीवन जी पाएंगे। निश्चित रूप से आपको अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात के रूप में एक रिश्ते को नामित करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने काम के बारे में, या अपने काम के बाहर किसी चीज के बारे में भी सोच सकते हैं। आपके जीवन का अर्थ कुछ ऐसा है जिसे आप स्वयं निर्धारित करते हैं। लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें चरण दर चरण प्राप्त करने का प्रयास करें। 
कोई चीज वापस देना। दूसरों के प्रति अपनी सेवा में निस्वार्थ रहें। उदाहरण के लिए, अपने पड़ोसी से शुरू करें। स्वयंसेवक। बदले में कुछ करना न केवल आपको एक व्यक्ति के रूप में बेहतर बनाएगा, बल्कि दूसरों की मदद भी करेगा। 
यथार्थवादी बनें। लक्ष्य निर्धारित करें जो आप वास्तव में अपने कौशल और प्रतिभा के आधार पर प्राप्त कर सकते हैं। हर प्रयास को एक उपलब्धि के रूप में सोचें। एक समय में एक कदम प्राप्त करें और स्थिरता और सुरक्षा की दिशा में काम करें। 
संतुलन खोजें। दिन और रात, आगे और पीछे, अच्छे और बुरे को समझें। सब वस्तुओं में। 
सकारात्मक बने रहें। अच्छे विचारों पर ध्यान दें, और अच्छी चीजें आपके साथ होंगी। अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। अपने आप पर बहुत मुश्किल होने से आपको मदद नहीं मिलेगी। सकारात्मक बने रहें। सकारात्मक बातें कहें, सोचें और करें। हमेशा गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से जीवन को देखें। याद रखें गिलास आधा खाली नहीं है, आधा भरा हुआ है। 
नियंत्रण में रहें। अपनी गतिविधि और निष्क्रियता के लिए जिम्मेदार रहें। खुद के करीब रहें। एक निजी कोड रखें, जिसके साथ आप कुछ स्थितियों को हल कर सकते हैं। सामान्य जमीन खोजें। 
अपने दिल और आत्मा का पालन करें। सलाह का पालन करें, लेकिन अपने स्वयं के निर्णय लेने पर भी भरोसा करें। अपनी वृत्ति का पालन करें। दूसरों को यह न बताएं कि आपको क्या करना है। 
अपने मन को शुद्ध करो। योग, ध्यान, और ताई ची आपकी आत्मा को फिर से जीवंत और फिर से भर देगा। आप शांति और खुशी पर अधिक ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे। 
परेशान मत होइये। इच्छाएँ और जुनून आप पर हावी हो जाते हैं। अपने आप को अपने आवेगों से मुक्त करें। साधारण दैनिक आवश्यकताओं के लिए एक सक्रिय निर्णय लें। 
हसना। हंसी बेहतरीन दवा है। यह एंडोर्फिन जारी करता है और दीर्घायु को बढ़ावा देता है। आंतरिक खुशी सुंदर है! याद रखें कि जीवन मज़ेदार है। अगर आपको मज़ा नहीं आ रहा है, तो आप कुछ सही नहीं कर रहे हैं। 
लचीले बनें। स्वीकार करें कि परिवर्तन जीवन में एक सकारात्मक शक्ति है। यदि आवश्यक हो तो कभी-कभी ब्लीड डाउन करें। 
प्रत्येक दिन अपने आप को कुछ लक्ष्य निर्धारित करें। एक नए दोस्त से मिलें, झील में तैरने जाएं या पार्क में टहलने जाएं। अपने जीवन का विस्तार करें और मज़े करें! - अंश। नियमित रूप से कुछ अच्छा साझा करें। जब आप कुछ अच्छा साझा करते हैं, तो यह एक आंतरिक खुशी लाता है। यह बहुतायत मानसिकता को भी बढ़ावा देता है। उदाहरण के लिए, यदि आप दूसरों के साथ जानकारी साझा करते हैं, या किसी को वह चीज देते हैं जिसकी उसे जरूरत है, तो वह चीजों को एक गहरे स्तर पर पहुंचाता है। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास पर्याप्त है। सही काम करें ताकि आप भविष्य में साझा कर सकें।
छोटी चीजों की सराहना करें। आस-पड़ोस की सैर करें, और इसकी सुंदरता का अनुभव करें जैसा आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है। बहाना करें कि आप विदेशी हैं और आप पहली बार यहां आए हैं। अपने परिवार के साथ बाहर जाएं और समय निकालकर उनकी सराहना करें। हर चीज में लगें और उसमें सुंदरता देखें। वह सौंदर्य तुम्हारे चारों तरफ है। आपको बस अपनी आँखें खोलनी है! 
खुद को और दूसरों को माफ कर दें। नकारात्मक ऊर्जा और अतीत की असफलताओं को छोड़ दें। वह सब गले लगाओ जो जीवन को अर्पित करना है। 
अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार रहें। खासतौर पर खुद को। एक बार जब आप अपनी ही कहानी पर विश्वास करने लगेंगे तो बेईमानी से इनकार हो सकता है। जब आप ऐसा करते हैं, तो यह एक छिपे हुए तनाव को लाता है जो आपकी ऊर्जा और खुशी का उपभोग करता है। आत्म-स्वीकृति महत्वपूर्ण है, दूसरों के साथ आत्म-ईमानदारी जीवन को आसान बनाती है। यह उन लोगों से बचना आसान बनाता है जो आपको या आपके विचारों को पसंद नहीं करते हैं। यह विश्वास का निर्माण करता है जब आप दूसरों के साथ ईमानदार होते हैं। यह आत्मविश्वास का निर्माण करता है जब आप खुद के साथ ईमानदार होते हैं। 
आने वाले कल की दुनिया का पता लगाएं। हर दिन अनोखा होता है, ठीक वैसे ही जैसे हर बादल का आवरण अनूठा होता है। यह कभी एक जैसी नहीं होती, लेकिन हमेशा खूबसूरत होती है। जब चीजें ठीक नहीं हो रही हैं, तो याद रखें कि हमेशा एक कल होता है। कल आपका जीवन बेहतर के लिए बदल सकता है। 
पर्यावरण की सराहना करें। अभी और फिर ब्रेक लें और टहलने जाएं। कल्पना कीजिए कि आप दूसरे ग्रह से हैं। बादलों, आकाश के रंगों, सूर्यास्त और सूर्योदय पर एक नया नज़र डालें। पौधों, फूलों, पत्तियों, वृक्षों को देखें और हवा के झोंके उन्हें देखते रहें। जीवन रूपों के कीड़ों को देखें - कीड़े, जानवर, पक्षी, और लोग। यह अभ्यास आपको बुरी यादों और जीवन की खुशी को मारने वाली एकरसता से छुटकारा दिलाएगा। 
अपने नकारात्मक विचारों को साफ़ करें। बुरे विचारों (भय, क्रोध, संदेह, घृणा ...) के मूल कारणों को दूर करने के लिए कार्रवाई करें। किसी भी नकारात्मक विचार की पुष्टि के साथ, "मैं इसके ऊपर हूँ," "मैं बहादुर हूँ," "मुझे पता है कि मैं कर सकता हूँ!" मैंने माफ कर दिया, मैं नफरत नहीं करता। हो सकता है कि आप अभी अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस न करें, लेकिन सकारात्मक चीजों के बारे में सोचना शुरू करते ही आप बेहतर महसूस करने लगेंगे। उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो जीवन दोनों के पास हैं। हालांकि चीजें अब दुखी लग रही हैं, लेकिन भविष्य आशा प्रदान करता है। यह आपको मुस्कुराना चाहिए। आपको नकारात्मक विचारों को संग्रहीत नहीं करना चाहिए जिन्हें आप बाद में पुनर्जीवित करेंगे। - अपनी बात पर सवाल करें। चीजें वैसी हैं जैसे हम उन्हें देखते हैं। जब जीवन में कुछ "नकारात्मक" होता है, तो ज्यादातर लोग नकारात्मक भावना या कार्रवाई के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। क्योंकि हम उस नकारात्मक को इस तरह मानते हैं। लेकिन क्या आप वास्तव में निश्चित हैं कि यह एक नकारात्मक स्थिति थी? जब आप अपने निम्नतम बिंदु पर होते हैं तो आपको सबसे अच्छा दिखाई देता है। जीवन में इन तथाकथित "नकारात्मक" स्थितियों को पृथ्वी के महान लोगों द्वारा अवसरों के रूप में देखा गया था। उन अवसरों ने उन्हें सबसे बड़ी उपलब्धियां दी हैं। सबसे बड़ी निराशा मनुष्य को गहरी आशा की ओर ले जाती है। प्रसिद्ध उदाहरण हैं:
- स्टीव जॉब्स। स्टैनफोर्ड में अपने भाषण में, उन्होंने जिस कंपनी की स्थापना की, उसके जबरन इस्तीफे के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “मैंने तब इसे नहीं देखा था, लेकिन यह पता चला कि एप्पल से निकाल दिया जाना सबसे अच्छी बात थी जो कभी भी मेरे साथ हुई। सफल होने के वजन को नए शुरुआतकर्ता के हल्केपन से बदल दिया गया था। हर चीज के बारे में कम सुनिश्चित होना। इसने मुझे मुक्त कर दिया ताकि मैं अपने जीवन के सबसे रचनात्मक समयों में से एक को शुरू कर सकूं। ”
- मार्टिन लूथर किंग। उन्होंने अफ्रीकी-अमेरिकी नागरिक अधिकार आंदोलन बनाने के अवसर के रूप में असमानता को देखा और इस तरह उस असमानता को समाप्त किया। और उसने किया, क्या उसने नहीं किया?
- ब्रूनो मार्स। उनकी हिट सिंगल के बाद एक रिकॉर्ड कंपनी द्वारा उनकी दौड़ के कारण अस्वीकार कर दिया गया था, उन्होंने इसे कठिन प्रयास करने के अवसर के रूप में देखा। वह तब से अब तक के सबसे सफल कलाकारों में से एक बन गया है।
- अपनी बात पर सवाल करें। चीजें वैसी हैं जैसे हम उन्हें देखते हैं। जब जीवन में कुछ "नकारात्मक" होता है, तो ज्यादातर लोग नकारात्मक भावना या कार्रवाई के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। क्योंकि हम उस नकारात्मक को इस तरह मानते हैं। लेकिन क्या आप वास्तव में निश्चित हैं कि यह एक नकारात्मक स्थिति थी? जब आप अपने निम्नतम बिंदु पर होते हैं तो आपको सबसे अच्छा दिखाई देता है। जीवन में इन तथाकथित "नकारात्मक" स्थितियों को पृथ्वी के महान लोगों द्वारा अवसरों के रूप में देखा गया था। उन अवसरों ने उन्हें सबसे बड़ी उपलब्धियां दी हैं। सबसे बड़ी निराशा मनुष्य को गहरी आशा की ओर ले जाती है। प्रसिद्ध उदाहरण हैं:
अपने स्वयं के विचारों में एक मजबूत विश्वास बनाए रखें। हालांकि, विनम्र भी रहें और दूसरों के विचारों का सम्मान करें। आप जिस पर विश्वास करते हैं, उसके लिए खड़े हों और दूसरों को आप पर चलने न दें। आप दूसरों के विचारों से खुद को बंद किए बिना ऐसा कर सकते हैं। उनके विचार आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। छोटी चीजों पर बहुत ज्यादा न उठाएं। जानिए जब आप पर्याप्त संघर्ष से निपट रहे हैं और इसके साथ रहने के लिए रचनात्मक तरीके सीखते हैं। क्या अधिक महत्वपूर्ण है कि आप किसी से प्यार करते हैं या उससे असहमत हैं? 
एक "बकेट लिस्ट" बनाएं। मरने से पहले उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप करना चाहते हैं। एक साहसिक कौशल सीखने, अपने काम या खेल में प्रगति करने, बंजी जंपिंग, स्काइडाइविंग, रैपलिंग, आदि के बारे में सोचें। और सुनिश्चित करें कि आप चीजों को बंद कर सकते हैं! इससे आपको ऐसा महसूस होगा कि आपने कुछ हासिल किया है। 
दोस्त बनाएं। असली दोस्त बनाओ। दोस्त जिसके साथ आप खुद हो सकते हैं। अपने दोस्तों के साथ कई स्थानों पर जाएं ताकि आप अपनी खुशी दूसरों के साथ साझा कर सकें। लोगों के बीच होने से आप समझ बन जाएंगे। 
खुद को प्रेरित करें। कुछ ऐसा करें जो आपको प्रेरित करे। एक रोल मॉडल खोजें या एक प्रेरणादायक कहावत पढ़ें। जीवन बेहतर है जब आपने खुद को प्रबुद्ध किया है! 
अतीत में मत रहो! अतीत में आपके द्वारा की गई गलतियों के बारे में चिंता न करें। इसे खत्म करो और इससे सीखो। हर गलती सबक में बदल जाती है। अतीत के बारे में चिंता मत करो, आखिरकार, अतीत गायब हो गया है। भविष्य के बारे में चिंता मत करो, यह अभी तक नहीं आया है। वर्तमान में जियो और इसे गले लगाओ! 
कुछ भी मत लो। अपने आस-पास की हर चीज और हर किसी की सराहना करें। आपका परिवार, आपके दोस्त, आपका घर, आपके पालतू जानवर, आपका वातावरण, दुनिया। एक दिन तुम जाग जाओगे और उन चीजों में से एक चला जाएगा। इसलिए जब तक आप उनके पास हैं, उनकी सराहना करें। 
हर चीज को परिप्रेक्ष्य में रखें। इस बात का ध्यान रखें कि भले ही आपका जीवन अभी कठिन लग रहा है, लेकिन हमेशा आपके लिए कोई और बुरा होगा। 
अपने जीवन पर शासन न होने दें। नए इलेक्ट्रॉनिक्स, कपड़े, या कारों को अपने जीवन में उतारने न दें। उन्हें बदलने मत दो जो तुम हो। भौतिक संपत्ति आपके और आपके जीवन के लिए सामान हैं। तुम पहले आओ। 
अपने सपने पूरे करें। आपने जो भी सपना देखा है, उसका अवलोकन करें। और फिर उन सपनों का पीछा करते हैं। सपने कभी भी सच होने का इंतजार नहीं करते। वे उठकर और उन पर काम करके सच हो जाते हैं। कड़ी मेहनत करें और सुनिश्चित करें कि आपके सपने धोखाधड़ी नहीं हैं। कड़ी मेहनत करो और कठिन खेलो! आप हमेशा अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो इसे प्राप्त करने का एक तरीका है। 
हिम्मत मत हारो। नुकसान को स्वीकार न करें, भले ही यह एकमात्र विकल्प की तरह लगता हो। दूसरों के सामने आने वाली बाधाओं को देखो कि वे कौन हैं।अपने दैनिक जीवन में अनुवाद करें, और जीवन में सरल चीजों को प्राप्त करने के लिए विचार की उस ट्रेन का उपयोग करें। 
वास्तविक बने रहें! खुद बहादुर बनो। आपको शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है। तुम वही हो जो तुम हो! भले ही समाज को यह पसंद नहीं है, आप वह हैं जो आप हैं। इसलिए भूल जाओ कि दूसरे तुम्हारे बारे में क्या सोचते हैं और अपना जीवन जीते हैं! आप जो चाहते हैं, जीवन वही करें जो आप इसे बनाते हैं, और आपका जीवन आपका है! कोई भी आपके लिए अपना जीवन नहीं जीएगा, इसलिए यह आपके ऊपर है! 
हर दिन एक नया दिन है। अतीत से सीखें, भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन वर्तमान में जिएं! 
अपने दोस्तों को समझदारी से चुनें। यदि आप इसे खत्म कर देते हैं, तो आप एक दूसरे और आप को खोने वाले हारे हुए लोगों के झुंड से निपटेंगे। 
अपराध बोध से अवगत रहें। हम सभी समय-समय पर किसी न किसी को दोषी ठहराते हैं। अपने दुख के लिए दूसरों को दोषी ठहराना नहीं, बल्कि खुद इसके प्रति जागरूक होना है। यदि आप दूसरों को दोष देते हैं, तो आपको वह नहीं मिल रहा है जो जीवन के अंदर है। 
प्रश्न की शक्ति को जानें। प्रश्न आपके फोकस को नियंत्रित करते हैं। आपका ध्यान स्थिति पर ध्यान दिए बिना आपके अनुभव को नियंत्रित करता है। हमेशा अपने आप से पूछते रहें कि आप इससे क्या सीख सकते हैं, और क्या आप संभवतः और भी सीख सकते हैं। या अपने आप से पूछें कि आप इस स्थिति से कैसे बाहर निकल सकते हैं। अच्छे प्रश्न पूछने से आपको जीवन में सबसे अधिक मदद मिलेगी। 
अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण रखें। आप, और केवल आप, अपनी भावनात्मक स्थिति के नियंत्रण में हैं। बाहरी कारक नहीं। ध्यान रखें कि कारक उस स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए उन कारकों को ध्यान में रखने के लिए एक सक्रिय रुख अपनाएं। 
याद रखें कि आपका शरीर विज्ञान हमेशा पहले आता है। स्वस्थ रहें, ऊर्जा से भरपूर हों, और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पीते हैं। आप इसे शर्करा, शराब, डेयरी और बहुत अधिक लाल मांस से परहेज करके कर सकते हैं। खूब पानी पिएं और "लाइव खाद्य पदार्थ" खाएं। 
गो-रक्षक बनें, लेकिन संचारक भी। यह निश्चित रूप से चीजों को प्राप्त करने और बहुत पैसा कमाने के लिए अच्छा है। वास्तव में, यह स्वादिष्ट है। लेकिन यह किसी के लिए लंबे समय में असाधारण महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको उन चीजों को करने से संतुष्टि मिलती है जो आपके बाहर हैं। दूसरों की भलाई और अपने आसपास की दुनिया में योगदान देकर। 
हमेशा सीखते रहो। स्थिति के बावजूद, आप हमेशा इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आपके लिए क्या सीखना है। आप कैसे बढ़ सकते हैं, इस स्थिति से आप क्या कर सकते हैं? यदि आप हमेशा सीखते रहते हैं, तो आप भविष्य में इसी तरह की परिस्थितियों से अधिक प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं। 
अपने आप दूसरों से असहमत न हों। आपको हमेशा अपनी राय व्यक्त करने की ज़रूरत नहीं है। जब आप पहली बार कुछ सुनते हैं, तो "सहमत, मुझे इसके बारे में थोड़ा और बताएं" कहने का प्रयास करें। खासकर अगर यह कुछ ऐसा है जो आप आमतौर पर तुरंत असहमत होंगे। दूसरे को जो कहना है उसे सुनो और उसे अलग नजरिए से देखने की कोशिश करो। 
खुश रहो। यह बहुत सरल लगता है, लेकिन भाग्य हमेशा एक विकल्प होता है। संकट कभी भी बाहरी कारकों से उत्पन्न होता है। संकट हमेशा उस अर्थ से आता है जो आप चीजों को देते हैं। एहसास करें कि दुख केवल आपके अपने विचारों से आता है। जब आपको इस बात का एहसास होता है, तो आप इसे जीवन में उतार सकते हैं।
टिप्स
- दिन में 20 मिनट व्यायाम करने और स्वस्थ आहार खाने की कोशिश करें।
- जीवन में सरल चीजों का आनंद लें। बैठो, आराम करो, और सोचें कि आप नीले आकाश का आनंद कैसे ले सकते हैं। या अपनी बहन की हँसी या अपने पिताजी के बेवकूफ चुटकुलों का आनंद कैसे लें। सोचिए कि अगर वे नहीं होते तो जीवन कैसा होता।
- उन फैसलों से मज़बूत बनें जो आपकी ज़िंदगी बदल सकते हैं। किसी को भी इसमें अपनी बात न रखने दें।
- अपने आप को जो आप करना चाहते हैं उसे करने दें।
- दूसरों को आप पर चलने न दें। किसी को भी आप पर नियंत्रण न करने दें। आप सबसे अच्छा बनना चाहते हैं। वह सर्वश्रेष्ठ नहीं जो आप दूसरों को देखना चाहते हैं।
- पछतावे के साथ जीवन जीने के लिए बहुत कम है। क्रोध को छोड़ दें और बीमारी को रोकने के लिए अपनी भावनाओं को कम करें।
- अपनी आंतरिक शक्ति से मत डरो। आप चकित होंगे कि आप कितना हासिल कर सकते हैं।
- सबसे पहले, खुद से प्यार करें। आखिरकार, आप सबसे अच्छे हैं। जरा सोचिए जिस सड़क पर आपने अभी तक सफर किया है। यह आसान नहीं था, क्या यह था? इसलिए खुद पर गर्व करें।
- पहले खुद को रखो। जानिए क्या हैं आपके लायक। सफलता के साथ भी जाओ, गंदी चाल नहीं।
- अपने भय को मुक्त करो। आपका डर आपको छोटा रखता है और आपको दबाता है। जब हम आपके बालों और इच्छाओं के बारे में बात करते हैं, तो डर एक बीमारी की तरह है। स्वतंत्र और पूर्ण महसूस करने के लिए आपको वर्तमान में रहना होगा। अपने आंतरिक आनंद को अपने आस-पास की हर चीज और हर किसी के साथ साझा करें।
- अपने आपे में रहना। अफवाहों और गपशप को दूर करें। उन लोगों के बारे में चिंता न करें जो आपको जज करते हैं।
चेतावनी
- तथ्य और कल्पना के बीच का अंतर जानिए। अपने आप को बनाने वाली कहानियों में मत खो जाइए।
- बाहरी कारकों को निर्धारित न करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप हमेशा बाहरी परिस्थितियों का निर्धारण नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप हमेशा उन चीजों के नियंत्रण में होते हैं जो आप चीजों को देते हैं।
