विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: अपनी बात को समायोजित करना
• भाग 2 का 3: कार्रवाई करना
• भाग 3 का 3: सही रास्ते पर रहना
• टिप्स
• चेतावनी

प्रतिकूलता केवल एक बाधा या झटका से अधिक है। प्रतिकूलता को दुर्भाग्य और असफलताओं की एक श्रृंखला के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और खुशी पाने से दूर रखते हैं। लेकिन आप विपरीत परिस्थितियों से कैसे पार पाते हैं? आप सोच सकते हैं कि इस लेख में सभी सलाह दी गई तुलना में आसान है, लेकिन आप भी प्रतिकूलता को दूर कर सकते हैं। आप सफल होंगे यदि आप जानते हैं कि सही दृष्टिकोण कैसे विकसित किया जाए और जो आप चाहते हैं और पाने के लिए कदम उठाएं। यदि आप प्रतिकूलता को दूर करना चाहते हैं, तो उस चरण को छोड़ें, जिस जीवन के लिए आपने इतनी मेहनत की है, उसे जीना सीखें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: अपनी बात को समायोजित करना

1. अतीत को अपने भविष्य का निर्धारण न करने दें। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे अतीत आपके भविष्य को आकार दे सकता है। हो सकता है कि आप एक परेशान पड़ोस में पले-बढ़ें जहाँ आप कभी भाग्यशाली नहीं हुए; लेकिन यह मत सोचो कि तुम अपने वर्तमान परिवेश में सफल क्यों नहीं हो सकते। आप एक अभिनेत्री होने के लिए पूरी कोशिश कर सकती हैं, लेकिन आपके द्वारा किए गए पिछले तीस ऑडिशन के बाद आपको वापस नहीं बुलाया गया है; इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भविष्य में कभी भी वापस नहीं बुलाया जाएगा। आगे क्या झूठ है, और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान दें - अतीत आपको वहां छोड़ देगा नहीं इससे पीछे हट गए।
   • सोचिए कि सफलता कितनी मीठी होगी जब आप कह सकते हैं कि आपने जो हासिल किया उसके लिए आपने एक इतिहास के बावजूद काम किया होगा जो अन्यथा भविष्यवाणी करेगा।
   • एक कठिन अतीत एक सफल भविष्य को और भी संतोषजनक बना सकता है। शायद आप व्यवसाय, कॉर्पोरेट, या पेंटिंग में सफलता की सराहना नहीं करेंगे, अगर वह आपको चांदी की थाली में दी जाए।
2. सकारात्मक पर ध्यान दें। हालांकि यह बहुत ही आखिरी चीज हो सकती है जो आप असफलताओं की एक श्रृंखला या निराशा की सामान्य भावना के बाद करना चाहते हैं, यह वही है जो आपको जीवित रहने के लिए करने की आवश्यकता है। यदि आप प्रतिकूलताओं को दूर करना चाहते हैं, तो आपको सकारात्मक पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी - चाहे वह आपकी वर्तमान स्थिति के सकारात्मक पहलुओं के बारे में हो या भविष्य में सफलता के बारे में आपके द्वारा अनुभव की गई सकारात्मक भावनाओं के बारे में। अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों को सूचीबद्ध करें, या उन सभी अच्छी चीजों को, जिन्हें आप अभी भी देखना चाहते हैं। इस तरह आप देखेंगे कि आप अपने आप को जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा खुश समझ सकते हैं।
   • सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से आप अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करेंगे। यह अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको सफल होने में मदद करेगा।
   • आज ही अपना भाग्य प्रारंभ करें। कुछ लोग सोचते हैं, “एक बार जब मैं लक्ष्य एक्स तक पहुँचता हूँ, तो मुझे खुशी होगी। मैं इसे हासिल करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने जा रहा हूं और इसके बाद ही मुझे व्यक्तिगत संतुष्टि मिलेगी। ” वह गलत तरीका है। बल्कि सोचिए, “मैं पहले से ही खुश हूं क्योंकि मैं लक्ष्य एक्स तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं। और लक्ष्य एक्स की ओर काम करते हुए खुश रहने से मुझे उस लक्ष्य तक तेजी से पहुंचने में मदद मिलेगी। जीत!
3. प्रतिकूलता की अनिवार्यता को स्वीकार करें। अपनी प्रतिकूलता को दूर करने के लिए, आपको यह महसूस करना चाहिए कि प्रतिकूलता हर किसी के साथ होती है। दुर्भाग्य से, यह कुछ लोगों के लिए दूसरों की तुलना में अधिक होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने हिस्से को स्वीकार करना नहीं सीख सकते। जितना हो सके विपरीत परिस्थितियों का मुकाबला करने की कोशिश करें। इस बात से इंकार करने के बजाय कि आप एक कठिन समय बिता रहे हैं, यह दिखावा करते हुए कि कोई प्रतिकूलता नहीं है, या भागते हुए संघर्ष, अपने जीवन में प्रतिकूलता को स्वीकार करते हैं - केवल तभी आप इसके खिलाफ खुद को भुना सकते हैं।
   • अपने पड़ोसियों, मित्रों और सहकर्मियों की ओर न देखें। लगता है कि आप इसे बाकी की तुलना में भारी नहीं है। शायद यह है, लेकिन यह बहुत लंबे समय के लिए उस पर रहने के लिए कोई मतलब नहीं है; जो चीजें हो रही हैं उन्हें स्वीकार करें और उस पर हावी हो जाएं।
4. अपनी आंतरिक शक्ति का निर्माण करें। हालांकि केली क्लार्कसन और कई अन्य लोग कहते हैं कि "जो आपको नहीं मारता वह आपको मजबूत बनाता है", दुर्भाग्य से, यह पतंग हमेशा काम नहीं करती है। बेशक लोग प्रतिकूलताओं को दूर कर सकते हैं और परिणामस्वरूप मजबूत हो सकते हैं, लेकिन वे केवल यही कर सकते हैं कि यदि वे समस्या को हल करने के लिए उपकरण विकसित करें। लेकिन जो लोग बार-बार असफलताओं का सामना करते हैं और उनकी समस्याओं को हल करने के लिए मानसिक लचीलापन की कमी होती है, वे वास्तव में केवल कमजोर होते हैं। हालांकि आपको डराने मत दो; बल्कि अपनी मानसिक लचीलापन बनाने पर काम करने की कोशिश करें ताकि आप अपनी समस्याओं को स्वयं हल कर सकें। यहां उन चीजों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आप कर सकते हैं:
   • उन चीजों की एक पत्रिका रखें जो आपको परेशान करती हैं। शिकायत करें या न करें, लेकिन उन चीजों पर नज़र रखने की आदत डालें जो आपको परेशान करती हैं। उस चिंता को कागज पर संसाधित करने का प्रयास करें।
   • रोजाना ध्यान करें। दिन में दस या बीस मिनट ध्यान करने से आप अधिक संतुलित तरीके से कठिनाइयों का सामना करना सीख सकते हैं।
   • अपने लिए अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित न करें। यदि आप एक साल में एक रॉक स्टार, पॉप स्टार, या एक प्रमुख कंपनी के सीईओ या तीन महीनों में एक ओलंपिक एथलीट बनने की उम्मीद करते हैं, तो आप निराश होने के लिए बाध्य हैं। आप अभी भी अपने आप को वास्तव में रोमांचक और उच्च लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन अपनी खुशी या सफलता को असाधारण उम्मीदों पर निर्भर नहीं होने दें।
5. सीखने की क्षणों के रूप में अपनी गलतियों को गले लगाओ। असफलताओं या असफलताओं के रूप में अपनी गलतियों पर पीछे मुड़कर न देखें। एक पर अभिनय या विचार न करने के लिए खुद का पीछा न करें। यह मानने के बजाय कि आपने कुछ गलत किया है, अपने आप से पूछें कि आपने स्थिति से क्या सीखा है और भविष्य में आप क्या बेहतर कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप क्या अलग कर सकते थे, लेकिन वास्तव में आपने जो किया उसके लिए अपने आप पर बहुत अधिक कठोर न हों। सभी कारणों को सूचीबद्ध करें कि यह अनुभव अगली बार आपकी मदद क्यों कर सकता है।
   • अपनी गलतियों को स्वीकार करना भी सीखें। अपने आप को दोष न दें या आपको लगता है कि आपने गलती की है जब किसी और ने आपको नुकसान पहुंचाया है या जब आपने पेशेवर झटके का सामना किया है। यदि आप सब कुछ अपने आप कर चुके हैं तो आपको दोष नहीं देना है - आप अपने सर्वश्रेष्ठ से बेहतर नहीं कर सकते।
6. समस्या को पहचानो। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप किसी भी स्थिति में सफल नहीं हो सकते। आपको ऐसा लग सकता है कि आपका वातावरण आपको नीचे ले जा रहा है। हो सकता है कि आप अपने आप पर बहुत अधिक कठोर हों, या आपके पास खुद की इतनी कम राय है कि आप कभी भी कुछ भी हासिल नहीं कर सकते। जितनी जल्दी आप वास्तविक समस्या का समाधान करेंगे, उतनी ही जल्दी आप उस समस्या को हल करना शुरू कर सकते हैं। समय निकालकर वास्तव में सोचें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। कौन जानता है, आपको पता चल सकता है कि समस्या आपके विचार से पूरी तरह से अलग है।
   • उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आप जिस बाधा को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, वह कार्यस्थल में सम्मान की कमी है। हो सकता है कि लोग आपके साथ बुरा व्यवहार करें, वे आपको पदोन्नति के लिए छोड़ देते हैं, आपको अतिरिक्त काम के बिना आपको इसके लिए धन्यवाद देते हैं, और इसी तरह। लेकिन अगर आप थोड़ा गहरा खोदते हैं, तो आप पाएंगे कि असली समस्या कहीं और है। हो सकता है कि आप उस काम में विश्वास न करें जो आप करते हैं और एक अधिक सार्थक कैरियर खोजना चाहते हैं। उस मामले में, उन प्रारंभिक समस्याओं में से कोई भी वास्तव में मायने नहीं रखता है!
7. हर समय शांत रहने की कोशिश करें। यद्यपि कोई भी आपसे यह उम्मीद नहीं कर सकता है कि घर में हमेशा धूप हो सकती है जब कड़ा हो जाता है, तो आपको अपने आप को तह में रखने के लिए हर कीमत पर कोशिश करनी चाहिए। यदि केवल इतना है कि आप अपने आप को सफल कर सकते हैं। आप रो सकते हैं, आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, आप अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद आपको एक साथ वापस आना होगा - तभी आप आगे देख सकते हैं। यदि आप बैकलैश (ओं) के बाद भी महीनों तक दुखी, उदासीन क्रोधी आदमी हैं, तो आप आगे नहीं देख पाएंगे, रचनात्मक रूप से सोचेंगे, और कभी भी नया जवाब नहीं पाएंगे।
   • यदि आपको वास्तव में पुन: पेश करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता है, तो कुछ दिनों की छुट्टी शामिल करें। अपने आप को यह दिखावा करने के लिए मजबूर न करें कि सब कुछ ठीक है। लेकिन निश्चित रूप से आपको स्थिति को हमेशा के लिए परेशान नहीं होने देना चाहिए। अपने कंपटीशन और आत्मविश्वास को बनाए रखने का तरीका खोजने की कोशिश करें।

भाग 2 का 3: कार्रवाई करना

1. समर्थन के लिए पूछें। यदि आप गिरते हैं, तो फिर से उठना और जल्द से जल्द फिर से प्रयास करना महत्वपूर्ण है। हालांकि आप जो कर रहे हैं उसे रोकना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, अपने आप से जीवन के बड़े सवाल पूछें, और फिर से इकट्ठा करें, आप हमेशा के लिए आत्म-दया नहीं कर सकते - आप हमेशा खुद को पूरी तरह से विफल नहीं कर सकते। जितनी जल्दी आप उठ सकते हैं, बेहतर है! इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत एक ही पायदान पर जारी रखना चाहिए (अगले चरण में इसके बारे में अधिक पढ़ें), लेकिन इसके लिए आपको एक योजना बनानी होगी कुछ सम ऐसा करने से आपको सफलता मिल सकती है।
   • अपने आप को एक "दु: ख" / दया की सीमा निर्धारित करें। यदि आपके साथ जो हुआ वह वास्तव में कठिन था, तो अपने आप को एक या दो महीने का समय दें। यदि यह थोड़ा कठिन है, तो अपने आप को कुछ सप्ताह दें। एक सीमा निर्धारित करके आप भविष्य की सफलता की कल्पना करना शुरू कर सकते हैं। इससे आप हमेशा एक रट में फंसते रहेंगे।
2. अलग-अलग परिणाम प्राप्त करने की उम्मीद में ऐसा न करें। यदि आप कुछ ऐसा करते हैं जो बस काम नहीं करता है - चाहे आप इसे एक साल या दस साल से कर रहे हैं - तो हमारे पास आपके लिए एक नवीनता है: यदि आप इसे करते रहेंगे, तो आपको संभवतः एक ही परिणाम बार-बार मिलेगा। । इसका मतलब है कि यदि आप कुछ अलग करना चाहते हैं, तो आपको कुछ और भी करना होगा। आप एक और नौकरी की तलाश कर सकते हैं, एक नया साथी, एक नया निवास स्थान, जो भी हो। अपने द्वारा किए गए परिवर्तनों को नया प्रोत्साहन ला सकते हैं।
   • कभी-कभी दृढ़ता की जीत होती है। यदि आप एक अभिनेत्री बनना चाहती हैं, तो आपको निश्चित रूप से ऑडिशन में जाना होगा। लेकिन अगर आपके ऑडिशन विफल रहते हैं, तो आप उन चीजों के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं जिन्हें आप बदल सकते हैं। शायद आप अन्य ऑडिशन में जा सकते हैं, आप अपनी अभिनय शैली को समायोजित कर सकते हैं, आदि कौन जानता है, शायद आपके भविष्य के ऑडिशन सफल होंगे!
3. एक आभार सूची बनाओ। कम से कम तीन चीजों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप हर दिन के लिए आभारी हैं। सकारात्मक अनुभवों के बारे में लिखने की कोशिश करें जो आपके पास हर दूसरे दिन आपके जीवन में खुद को अच्छा करने के लिए याद दिलाने के लिए है। उन सभी चीजों को रिकॉर्ड करें जिनके लिए आप आभारी हैं, जो चीजें आपको खुश करती हैं, और आपके जीवन में सभी खुशी। आप सोच सकते हैं कि खुश होने के लिए बहुत कुछ नहीं है, लेकिन थोड़ी गहराई खोदें और आप देखेंगे कि शुरू में जितना संभव है, उससे कहीं अधिक है - ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं।
   • उन चीजों के बारे में दिन में दस या पंद्रह मिनट सोचें जिनके लिए आप आभारी हैं। निश्चित रूप से आपके पास उसके लिए समय होगा?
4. हार मानने से इंकार कर दिया। दिखाओ आधी लड़ाई है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप कभी भी प्रतिकूल परिस्थितियों से उबर नहीं पाएंगे। कोशिश करते रहो, चलते रहो, और सफल होने के लिए लड़ते रहो - भले ही इसका मतलब अपनी लड़ाई की योजना को बदलना हो। अड़ियल बनो। गुस्सा होना। लगातार करे। जान लें कि अगर आप बिस्तर पर रहते हैं, तो आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं होगा, और उन सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचते रहें जो वास्तव में आपके साथ होनी चाहिए। यदि आप नहीं बोलते हैं, तो कोई भी आपके द्वारा लगाए गए परिश्रम पर आपकी प्रशंसा नहीं करेगा। तो अपने आप को सुना जा!
5. सफल लोगों के साथ हैंगआउट करें। वास्तव में, आपको अपने दोस्तों के समूह में सबसे सफल व्यक्ति नहीं होना चाहिए। ठीक है, अगर आप बिल गेट्स हैं तो यह मुश्किल हो जाता है ... लेकिन सामान्य तौर पर आपको अपने आप को मेहनती लोगों के साथ घेरना चाहिए जो अपने सपनों का पीछा कर रहे हैं और जीवन में अर्थ की तलाश कर रहे हैं। वे सभी बड़ी कंपनियों के सीईओ नहीं हैं; वे कवि, परोपकारी, बागवान-लोग भी हो सकते हैं, जो जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और इसके लिए जाते हैं। उनसे बात करें कि उन्होंने क्या हासिल किया है। देखें कि उन्होंने कैसे प्रतिकूलता पर काबू पाया। आप अन्य लोगों से बहुत कुछ सीख सकते हैं, और वे भी आपको अपने सपनों को साकार करने में मदद कर सकते हैं।
   • बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने कम सफल दोस्तों को खोदना चाहिए और उन्हें अधिक सफल लोगों के साथ बदलना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको सफल लोगों की तलाश करनी होगी।
6. अपने आप को अलग मत करो। इस कठिन समय में अकेले रहना बुद्धिमानी नहीं है। आप केवल अतिरिक्त कड़वे, एकाकी, उदास और निराश हो जाएंगे। आपको अपनी समस्याओं को बड़ी घड़ी पर डालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सामाजिक बने रहें।सुनिश्चित करें कि आप परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना जारी रखें। या अपने सहयोगियों के साथ दोपहर के भोजन के लिए जाएं, आप उनसे बात भी कर सकते हैं और आप ताजी हवा की सांस भी ले सकते हैं। हो सकता है कि आप अकेले सोना पसंद करते हों, या आपको लगता है कि आप बिल्कुल अकेले हैं, लेकिन आप दुनिया को अपने दम पर आगे नहीं बढ़ा सकते।
   • यह वास्तव में आपकी समस्याओं के बारे में बात करने में मदद कर सकता है। जरूरत महसूस होने पर किसी करीबी दोस्त से बात करें या किसी थेरेपिस्ट से अपॉइंटमेंट लें। अपनी समस्याओं के बारे में बात करने से आपको हर चीज को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिल सकती है। कभी-कभी अपनी चिंताओं के बारे में बोलना आधी लड़ाई है।
7. अपने सपोर्ट सिस्टम पर भरोसा रखें। एक मजबूत समर्थन प्रणाली आपको लगभग किसी भी प्रकार की प्रतिकूलता के माध्यम से प्राप्त कर सकती है - चाहे वह प्रणाली दोस्तों, परिवार, एक साथी, करीबी सहयोगियों, अच्छे पड़ोसियों या यहां तक ​​कि एक ऑनलाइन समुदाय हो। जब आप बिल्कुल अकेले हों, या कम से कम सोचें कि आप हैं, तो विपरीत परिस्थितियों पर काबू पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। सुनिश्चित करें कि ऐसे लोग हैं जो ज़रूरत पड़ने पर आपकी मदद कर सकते हैं, या यहाँ तक कि अगर आप बस एक अच्छा समय चाहते हैं तो आपको अपनी चिंताओं के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। एक मजबूत समर्थन प्रणाली अंतर की दुनिया बना सकती है।
   • यदि आप प्रारंभिक चरण में - सेटबैक से पहले भी एक समर्थन प्रणाली का निर्माण करते हैं - तो आप यह सुनिश्चित करते हैं कि जब लोगों को उनकी आवश्यकता हो, तो वे "स्टैंडबाय पर" हों। संकटों के बीच, रोने के लिए कंधे ढूंढना पहले से कहीं अधिक कठिन है।

भाग 3 का 3: सही रास्ते पर रहना

1. रचनात्मक समाधान के लिए देखें। यदि आप सही रास्ते पर रहना चाहते हैं और विपत्ति को दूर करना चाहते हैं, तो आपको अपनी समस्याओं के रचनात्मक समाधान खोजने होंगे। रचनात्मकता के लिए अपने दिमाग को खोलने के लिए, आपको अपने आप से बहुत खुश होने की आवश्यकता है। आपके पास फेफड़ों की पर्याप्त क्षमता होनी चाहिए, और आपको चौखटे के भीतर नहीं रखना चाहिए। इसका मतलब है अपने जुनून को आगे बढ़ाने का एक तरीका - चाहे वह आपके बच्चों की परवरिश करने का हो, करियर का पीछा करने का हो, जिसे आप अभी तक अनुभव नहीं कर सकते हैं, या किसी पुराने परिचित के पास पहुंचना हो सकता है, जो आपकी ज़रूरत के हिसाब से मदद कर सके।
   • अपना दिमाग को खोलो। रचनात्मक गतिविधियों के लिए समय व्यतीत करें। उदाहरण के लिए, लघु कथाएँ लिखना या चित्र बनाना। यह आपको रचनात्मक तरीके से अपने जीवन को देखने में मदद कर सकता है।
2. सुनिश्चित करें कि आपके पास एक मजबूत प्लान बी है। यदि आपको लगता है कि आप पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है और आप जो चाहते हैं उसे पाने में असमर्थ महसूस कर रहे हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपने हमेशा अपनी खुशी की कल्पना केवल एक ही तरीके से की हो। हो सकता है कि आप हमेशा चैंपियन की लीग में खेलना चाहते हों। हो सकता है कि आपको लगे कि आपका जीवन आपके जन्मदिन से पहले आपकी पहली पुस्तक प्रकाशित नहीं हुआ है। शायद आपने कभी नहीं सोचा था कि यदि आप एक सफल व्यवसाय स्थापित नहीं करते हैं तो आप खुश हो सकते हैं। यदि आप प्रतिकूलता को दूर करना चाहते हैं, तो इस विचार को दूर करना भी महत्वपूर्ण है कि खुश रहने का एक ही तरीका है।
   • उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करें जो आपको खुश और पूर्ण महसूस करा सकती हैं। चैंपियन के लीग में खेलना हर किसी के लिए नहीं है, और शायद आपके लिए नहीं। लेकिन यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है! अपने अवसरों को फैलाएं और अपने दिमाग का विस्तार करें - ताकि आप कुछ ऐसा पा सकें जो आपके जीवन को अर्थ दे सके।
3. युद्ध की तैयारी। प्रतिकूलताओं और बाधाओं के लिए तैयार रहने से आप प्रतिकूलताओं को दूर कर सकते हैं। हालांकि आपको हमेशा सबसे खराब की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, अच्छी तैयारी आपको जरूरत पड़ने पर उचित प्रतिक्रिया देने में मदद कर सकती है। चाहे आप स्कूल में हों, अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर रहे हों, या इसे एक लेखक के रूप में बनाने की कोशिश कर रहे हों, अपने आप से पूछने से डरो मत "क्या होगा अगर यह बिल्कुल नियोजित नहीं होता है?"
   • यह जरूरी नहीं है कि आपको निराशावादी होना चाहिए; इसका मतलब है कि आपको अपने भविष्य के बारे में यथार्थवादी होना होगा।
4. जो कुछ भी होता है: अपने आप पर विश्वास रखो। अंततः, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप पर भरोसा रखें और विश्वास करें कि आप एक महान व्यक्ति हैं जो महान चीजों को प्राप्त करने में सक्षम हैं। यदि आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं, तो फोकस और प्रेरणा बनाए रखना बेहद मुश्किल है। आपको खुद पर विश्वास करने के लिए काम करना होगा। आपको विश्वास करना होगा कि आप महान हैं और जब आप एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं तब भी आप महान चीजें हासिल कर सकते हैं। खुद पर यकीन रखें, और अपने आत्मविश्वास पर काम करने का विकल्प बनाएं - इससे आपको अपनी प्रतिकूलता पर काबू पाने में मदद मिलेगी।
   • कुछ ऐसा खोजना जो आप पर अच्छा लगे, चाहे वह आपके करियर के लक्ष्यों से संबंधित हो या नहीं, आपको खुद पर विश्वास करने में मदद कर सकता है।
   • सुधार के लिए अपनी खामियों और क्षेत्रों की सूची बनाएं। उन बिंदुओं को एक-एक करके संबोधित करें और उन्हें सुधारने का प्रयास करें। जितनी जल्दी आप अपनी खामियों पर काम करना शुरू करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
5. अपना ख्याल रखा करो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं या आप कितने तनाव में हैं: आपको हर दूसरे दिन कम से कम व्यायाम करना चाहिए, दिन में तीन स्वस्थ भोजन करना चाहिए और रात में सात से आठ घंटे सोना चाहिए। और उन सभी अन्य चीजों को करें जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए करने की आवश्यकता है। आपके स्वास्थ्य और कल्याण को कभी भी बिल का शिकार नहीं होना चाहिए - जब आप अपने ऋण का भुगतान करने की कोशिश कर रहे हों, तब नहीं जब आप अपना स्टोर खोल रहे हों, या जब आप अपनी व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहे हों।
   • आपका स्वास्थ्य हमेशा सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। कभी, कभी अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करें; यदि आप करते हैं, तो बाकी जल्द ही पालन करेंगे।
6. अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखें। यदि आप प्रतिकूल परिस्थितियों पर अपना ध्यान केंद्रित रखना चाहते हैं, तो आपको कभी नहीं भूलना चाहिए कि आपके लक्ष्य क्या हैं - आप अपने भविष्य के लिए क्या कल्पना करते हैं, इसे कभी नहीं भूलना चाहिए। जो आप करना चाहते हैं, उस पर कभी भी दृष्टि न खोएं, चाहे आप एक महान उपन्यास लिखना चाहते हों, एक गैर-लाभकारी संगठन शुरू करना चाहते हों या बेघरों की मदद करने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दें। अपने लक्ष्यों को लिखें और आप उन लक्ष्यों का पीछा क्यों करना चाहते हैं। जितनी बार संभव हो इसे देखने की कोशिश करें और कल्पना करें कि जब आप अंततः उन लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे तो कितना अच्छा होगा।
   • जब आप व्यर्थ में काम कर रहे हों, तो अपने अंतिम लक्ष्यों के बारे में भूलना बहुत आसान है। अपने लक्ष्यों को हमेशा स्पष्ट रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है ताकि सबसे तुच्छ कार्य भी सार्थक लगें। यदि आप आगे देखते रहते हैं, और हर बार जब आप पीछे मुड़कर नहीं देखते हैं, तो आपको सफल होने की गारंटी दी जाती है!

टिप्स

• तनावपूर्ण समय के दौरान, तनाव को दूर करने के लिए उत्पादक या रचनात्मक तरीके खोजने की कोशिश करें।
• यदि आप खुद को नकारात्मक महसूस कर रहे हैं या खुद के लिए खेद महसूस कर रहे हैं, तो किसी और की मदद करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, स्वयंसेवक कार्य के लिए साइन अप करें, या एक अच्छे दोस्त के लिए एक स्वादिष्ट केक बेक करें।

चेतावनी

• यदि आप अपने आप को काटते हुए पकड़ते हैं, तो सभी तेज वस्तुओं को सुरक्षित रखें।