विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: दूसरों के साथ चंचल होना
• भाग 2 का 3: स्वयं चंचल होना
• 3 का भाग 3: अतिरिक्त मील पर जाएं
• टिप्स

रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव और दुनिया की अन्य सभी गंभीर समस्याओं के साथ, हमेशा चंचल होना आसान नहीं है। फिर भी, हर कोई हँसी, खेल और जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए अधिक समय बना सकता है। अधिक चंचल होने से तनाव कम होगा और आप दुनिया को अधिक आशावादी रोशनी में देख पाएंगे। आप उसे कैसे करते हैं? Cramming बंद करो और इन चरणों का पालन करें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: दूसरों के साथ चंचल होना

1. बच्चों से सीखें। अधिक चंचल होने के लिए बच्चों के साथ अधिक समय बिताना सबसे आसान तरीका है। उनके साथ मत खेलो उन्हें जीवन के बारे में अधिक जानें, लेकिन सही सीखें से उन्हें। देखें कि वे जीवन को किस तरह से देखते हैं और किस तरह से इसे अपनाते हैं। बच्चे जिज्ञासा, उत्साह और मस्ती के साथ सब कुछ समेटते हैं और हम इससे बहुत कुछ सीख सकते हैं। इस और अधिक चंचल तरीके से जीवन का दृष्टिकोण करना सीखें।
   • यदि आपके पास अपने स्वयं के बच्चे नहीं हैं, तो बच्चों के साथ स्वयंसेवक के लिए साइन अप करें, या दोस्तों या परिवार के सदस्यों के बच्चों के साथ थोड़ा अधिक समय बिताएं। जाहिर है कि इस तरह से पूरी तरह से अज्ञात लोगों के बच्चों से संपर्क करना बुद्धिमानी नहीं है।
2. एक पालतू जानवर के साथ खेलते हैं। यदि आपके पास एक कुत्ता या बिल्ली है (या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसके पास एक है) तो आप जानवरों के साथ अधिक समय बिता सकते हैं। चाहे आप एक कुत्ते को चलने या पुनः प्राप्त करने जा रहे हैं, या अपनी बिल्ली और एक खिलौने के साथ खेलते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जानवरों के साथ खेलना आपको अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने की अनुमति देगा। आप अपने जीवन को बहुत अधिक चंचल और कम संरचित तरीके से देखने में सक्षम होंगे। जब आप छुट्टी पर जाते हैं, तो आप कुत्ते के वॉकर के रूप में दोगुना हो सकते हैं, या अपने दोस्तों की बिल्लियों को बच्चा बना सकते हैं। यदि यह विचार वास्तव में आपके लिए अपील करता है, तो आप एक पशु आश्रय में स्वयंसेवा भी कर सकते हैं।
   • नॉनहुमैन के साथ समय बिताने से आपको जीवन के ताने-बाने को तोड़ने में भी मदद मिल सकती है। इस तरह आप चीजों को थोड़ा कम कठोर रूप से परिक्रमा करना सीख सकते हैं।
3. गो डांस। सालसा नाच जाओ, ज़ुम्बा सबक लो या अपने दोस्तों के साथ क्लब में जाओ। अपने बालों को नीचे आने दें और पूरी तरह से हास्यास्पद या बेवकूफ संगीत पर नृत्य करें। यह इतना अच्छा देखने की जरूरत नहीं है; यह अच्छा महसूस करने के बारे में है। और जितना अधिक आप नृत्य करते हैं, उतना ही आप अपने आप को जाने दे सकते हैं। आप आराम महसूस करेंगे और अपने अवरोधों को दूर होने देंगे, जो आपको बहुत अधिक चंचल बना देगा।
   • विशिष्ट चाल के साथ नृत्य पर, जैसे "द डौगी", "कामदेव शफल या यहां तक ​​कि" हार्लेम शेक "आप अपने आप को और भी अधिक जाने दे सकते हैं, क्योंकि आप पल में पूरी तरह से अवशोषित होते हैं।
   • आप इस तरह चंचल होने के लिए एक अच्छा डांसर होने की जरूरत नहीं है!
4. खुद पर हंसें। दूसरों के आसपास होने पर खुद पर हंसने में सक्षम होना, चंचल होने का एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण तरीका है। यदि आप हमेशा खुद को गंभीरता से लेते हैं और यह स्वीकार नहीं कर सकते कि आपने खुद को शर्मिंदा किया है, एक बेवकूफ टिप्पणी की है, या अनजाने में कुछ उल्लसित किया है, तो आप कभी भी चंचल नहीं हो पाएंगे। यदि आप खुद पर हंस सकते हैं, तो आप लोगों को दिखाएंगे कि आप चारों ओर होने के लिए मज़ेदार हैं; और न ही एक bummer जो लगातार गंभीर है।
   • खुद पर हंसने में सक्षम होने से आपको आराम करने में भी मदद मिल सकती है, जो बदले में आपको अधिक चंचल बना सकती है।
5. लोगों को धीरे से मारो (और कठोर नहीं)। यदि आप करीबी दोस्तों के साथ घूम रहे हैं और आप एक गैर-चर्चा के बीच में हैं, तो आप धीरे से एक दूसरे को मारने या धक्का देने की कोशिश कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा काम करता है, उदाहरण के लिए, आप समुद्र तट पर चल रहे हैं या कहीं पार्क में बैठे हैं; यदि आप किसी रेस्तरां या औपचारिक अवसर पर भोजन कर रहे हैं तो यह भी काम नहीं करता है। समय सही होने पर अपने दोस्तों के साथ धीरे से खेलें। इस तरह आप जीवन और अपनी मित्रता के दृष्टिकोण में अधिक चंचल हो सकते हैं।
   • बस यह सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, और यह कि आप हर बार एक थप्पड़ या एक धक्का लेते हैं।
6. अपने दोस्तों को थोड़ा चिढ़ाएं। लोगों को चिढ़ाने की क्षमता चंचल होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसका मतलब है कि आप लोगों को चॉकलेट के प्रति उनके जुनून से लेकर उनके अनाड़ी स्वभाव तक, उनके छोटे-छोटे कामों में मज़ाक उड़ाना अच्छी तरह से जानते हैं। जब तक चिढ़ने का कोई मतलब नहीं है या ऊपर नहीं है, तब तक आगे-पीछे छेड़ना आपको अधिक चंचल बना सकता है।
   • जितना अधिक आप लोगों को चिढ़ाते हैं, उतना ही बेहतर आपको पता चल जाएगा कि उनकी सीमाएं कहां हैं।
   • चिढ़ना आपको अधिक चंचल होने की याद दिलाएगा और जीवन को गंभीरता से नहीं लेने के लिए।
7. एक गुदगुदी लड़ाई शुरू करो। गुदगुदी झगड़े रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक चंचल बनने के लिए आदर्श हैं। यदि आपका कोई बच्चा है, तो वह आपका मुख्य लक्ष्य होगा। आपका साथी भी शिकार के रूप में बहुत उपयुक्त है। गुदगुदी की लड़ाई के लिए एक अच्छा दोस्त भी एक अच्छा लक्ष्य हो सकता है, बशर्ते वह इसके लिए सही व्यक्ति हो और आप अपने क्षणों का चयन सावधानी से करें। वापस बैठो, मज़े करो और अपने आसपास के लोगों को गुदगुदाने की कोशिश करो - यह अधिक चंचल होने का एक शानदार तरीका है।
   • फिर, बस यह सुनिश्चित करें कि आप जो भी आपको गुदगुदाने की कोशिश कर रहे हैं उसके साथ सहज हों। छलांग मारने से पहले देखो।
8. खेल खेलो। अधिक खेल खेलने का लक्ष्य बनाना अधिक चंचल होने का एक शानदार तरीका है। गेम की रात के लिए लोगों को एक साथ लाना, या जब आप दोस्तों के साथ हो तो एक बोर्ड गेम को बाहर निकालना, कुछ स्वागत योग्य परिवर्तन प्रदान कर सकता है। इस तरह आप अपने सामाजिक जीवन को थोड़ा बदल सकते हैं और अधिक चंचल बन सकते हैं। एक संगीत कुर्सी के बारे में कैसे? शायद मानव कष्टप्रद आप का एक खेल? यहाँ कुछ अन्य खेल हैं जिन्हें आप खेल सकते हैं:
   • जोखिम
   • ताश का एक खेल
   • अपने दोस्तों को कुछ जादुई ट्रिक से प्रभावित करें। देखें कि क्या वे पता लगा सकते हैं कि आपने उन्हें कैसे किया।
   • बोर्ड खेल
   • संकेत
   • भांजनेवाला
   • पलक की आज्ञा
9. अधिक खेलों में भाग लें। इसे बहुत गंभीरता से लेने के बिना व्यायाम करना अधिक चंचल होने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, आप अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिता सकते हैं। यदि आपके अपने सहयोगियों के साथ अच्छे संबंध हैं, या आप चाहें, तो आप साप्ताहिक या मासिक गेंदबाजी शाम को भी आयोजित कर सकते हैं। या अपने सहयोगियों के साथ एक फुटसल टीम शुरू करें। आप एक स्कूल-वॉलीबॉल टीम में भी शामिल हो सकते हैं या एक अच्छे दोस्त से आपके साथ टेनिस या बास्केटबॉल खेलने के लिए कह सकते हैं।
   • अधिक खेल करने से, आप अपने काम के बारे में कम चिंता करेंगे और अधिक चंचल व्यक्ति बनेंगे।
10. स्पोर्टी बनो। एक बुरा हारे मत बनो! व्यक्तिगत रूप से कुछ लेने का कोई मतलब नहीं है। यदि आप बहुत विनम्र और सभ्य होने के साथ संबंध रखते हैं, तो आप चंचलता और हास्य खो देंगे। यदि आप गलती से कुछ अनुचित कहते हैं, तो इसके लिए माफी माँगें। लेकिन खेल में एक निश्चित मात्रा में प्रतिस्पर्धा और चिढ़ना शामिल है जो एक स्वस्थ तनाव पैदा करता है।
11. मूर्खतापूर्ण चुटकुले बनाओ। हर कोई चुटकुले पसंद करता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने मलाईदार हैं। यदि आप अधिक चंचल होना चाहते हैं, तो आप कुछ हैक किए गए चुटकुले सीख सकते हैं। जब तक आप उन्हें बहुत गंभीरता से नहीं बताते हैं और यह स्पष्ट करते हैं कि आप श्रृंखला पर हैं, चुटकुले उचित रूप से व्याख्या किए जाएंगे; अगर लोग इस पर नहीं हंस सकते हैं, तो वे कम से कम आपके प्रयास को हास्य के रूप में स्वीकार करेंगे - चाहे वह एक वाक्य हो या एक अजीब संदर्भ। आप आइसब्रेकर, छोटे उपाख्यानों की कोशिश कर सकते हैं, जो भी हो। बस कुछ चुटकुले बनाने की कोशिश करें।
    • यह एक कोशिश करो। जोर से कहो, "ध्रुवीय भालू!" जब आपके दोस्त आपकी ओर देखते हैं, तो शर्माते हैं और कहते हैं, “क्या? मैं सिर्फ बर्फ तोड़ने की कोशिश कर रहा हूँ! "
    • आप रिवर्स नॉक-नॉक चुटकुले भी आज़मा सकते हैं। अपने दोस्त को बताएं कि आप एक महान दस्तक-दस्तक मजाक जानते हैं, और कहते हैं, "ठीक है, आप शुरू करते हैं ..." आपका दोस्त फिर "नॉक-नॉक" कहेगा। फिर आप कहते हैं, "वहाँ कौन है?" तब आप अपने दोस्त के भ्रम पर हंस सकते हैं जब उसे पता चलता है कि उसके पास कोई जवाब नहीं है।
12. एक फैंसी ड्रेस पार्टी का आयोजन करें। यह पोशाक के लिए एक कार्निवल होने की जरूरत नहीं है। ड्रेस अप करने से लोगों को अपनी पहचान को छोड़ने और जीवन को अधिक चंचल तरीके से देखने में मदद मिलती है। आप हमेशा एक फैंसी ड्रेस पार्टी का आयोजन कर सकते हैं, और यह आपको अधिक चंचल महसूस करने की गारंटी है। यहाँ कुछ महान विचार हैं:
    • हर कोई अपने पसंदीदा जानवर के रूप में तैयार है
    • एक "बदसूरत क्रिसमस स्वेटर" पार्टी की मेजबानी करें
    • क्या लोग अपने बचपन की मूर्तियों के रूप में तैयार हैं
    • क्या लोग साहित्यिक पात्रों के रूप में तैयार होते हैं
    • एक विदेशी पार्टी की मेजबानी करें
    • एक ट्रांसवेस्टाइट पार्टी का आयोजन करें
    • माफिया पार्टी का आयोजन करें

भाग 2 का 3: स्वयं चंचल होना

1. बिना गंतव्य के सैर करें। घर से बाहर निकलें और आधे घंटे तक एक ऐसी दिशा में चलने का लक्ष्य बनाएं, जो आपने पहले कभी नहीं की हो। जो आप बाहर देखते हैं, उस पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, कुत्तों, लैम्पपोस्ट, ओक के पेड़ों या सूरजमुखी की संख्या को गिनने की कोशिश करें। फ़ोन कॉल न करें या अपने काम के बारे में न सोचें; जितना संभव हो उतना वातावरण में लेने की कोशिश करें।
   • आप अपना फोन ला सकते हैं, लेकिन केवल आपात स्थितियों के लिए!
2. अपने लिए कला बनाओ। कला को बेचने या अन्य लोगों को प्रभावित करने के उद्देश्य से मत बनाओ। अपने आप को बताएं कि आप अपने लिए कुछ बना रहे हैं - सिर्फ अपने लिए। आप अपनी बिल्ली की एक छवि गढ़ सकते हैं, अपने बचपन के बारे में एक छोटी कहानी लिख सकते हैं, अपनी खुद की लिमरिक लिख सकते हैं, या अपनी पसंदीदा पसंदीदा सब्जियों के बारे में एक गीत गा सकते हैं। आप तेल और पानी के रंग के साथ कला के मज़ेदार या सार्थक काम भी कर सकते हैं।अपने फोन, कंप्यूटर और अन्य विकर्षणों को बंद करें ताकि आप अपनी कला पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकें।
   • इसके लिए कम से कम दो घंटे का समय दें। अपनी रचना पर पूरी तरह से ध्यान लगाओ; कहीं नहीं।
3. फ्रिज कविता लिखिए। अपने फ्रिज पर कई चुंबकीय पत्र लटकाएं और हर सुबह मैग्नेट के साथ एक कविता लिखें। सुबह में ऐसा करने से आप अधिक सतर्क हो जाएंगे, आपकी रचनात्मकता प्रवाहित होगी, और आप पूरे दिन बहुत अधिक चंचल महसूस करेंगे। यदि आपके पास हर सुबह एक कविता लिखने का समय नहीं है, तो पूरे सप्ताह में भाग लेने के लिए हर रविवार सुबह एक लिखने का प्रयास करें।
   • यदि आपका कोई दोस्त है, तो उससे शब्दों को मिलाने के लिए कहें
4. दर्पण में अजीब चेहरे बनाओ। यह सब कुछ को इतनी गंभीरता से लेने से रोकने का एक अच्छा तरीका है। यह तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है यदि आप तीव्र स्थितियों में हैं और आप कुछ विकर्षण का उपयोग कर सकते हैं। अपने आप को दर्पण में देखें और कम से कम चार मजाकिया चेहरे खींचें। आप अपनी जीभ को बाहर निकाल सकते हैं, बढ़ सकते हैं, अपनी आंखों को उभार सकते हैं, या अपने दांतों को पीस सकते हैं। ऐसा तब तक करते रहें जब तक आप खुद को हंसाने में कामयाब नहीं हो जाते।
   • अगर आपका कोई दोस्त है जिसके पास कुछ मिनट का समय भी है, तो आप एक दूसरे को मजाकिया चेहरे बनाकर भेजें।
5. YouTube पर मज़ेदार वीडियो देखें कौन कहता है कि आपके पास YouTube पर केले खाने के लिए या EnzoKnol के मज़ेदार वीडियो देखने के लिए समय नहीं है? सभी के पास इसके लिए पांच मिनट हैं। इसलिए YouTube पर जाएं और ऐसे वीडियो देखें जो आपको कलेजे को हिलाएं। आप अपनी पसंदीदा फिल्मों को बुकमार्क के रूप में भी सहेज सकते हैं, ताकि वे आपको हर बार हँसा सकें - भले ही यह सॉकर बॉलर्स की सिर्फ दस सेकंड की फिल्म हो। अगर आपको कुछ भाप छोड़ने की ज़रूरत है तो एक के बाद एक वीडियो चलाएं। आप जल्द ही अधिक आराम और चंचल महसूस करेंगे।
   • यदि आप वास्तव में चंचल महसूस कर रहे हैं, तो आप अपना खुद का YouTube वीडियो भी बना और अपलोड कर सकते हैं।
6. अकेले हंसो। आप दूसरों की संगति में हंस सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं। अपने आप को हंसाने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह करें। YouTube पर वीडियो देखें, अखबार में कॉमिक्स पढ़ें, देखें तार स्टील यदि आप घर पर रहते हैं, तो एक श्रृंखला बिग बैंग थ्योरी, या स्टैंड-अप कॉमेडी। ऐसा तब तक करें जब तक आप दांतो में न हों। यदि आप अपने आप पर हंस सकते हैं, तो आप अधिक चंचल और हंसमुख व्यक्ति बन जाएंगे, और आपके लिए अन्य लोगों के साथ भी हंसना आसान होगा।
   • कुछ ऐसा खोजना जो वास्तव में आपको हँसाए, आपको दूसरों के साथ साझा करने में मदद कर सकता है। हो सकता है कि आपको YouTube पर एक बहुत अच्छा वीडियो मिला हो जो पार्टियों में एक पूर्ण हिट होगा।
7. योग का अभ्यास करें। योग में चंचलता की एक अच्छी खुराक है, और यह पता लगाने के बारे में है कि आपका शरीर क्या कर सकता है और क्या नहीं। योग अभ्यास कई तरीकों से किया जा सकता है, और अधिकांश योग पाठ्यक्रमों में लचीलेपन और चंचलता के लिए बहुत जगह है। चाहे आप ईगल, पहाड़ की मुद्रा, या कोबरा चुनते हैं - योग में आप अपने रचनात्मक अंडे दे सकते हैं।
   • योग खोज के लिए कमरा प्रदान करता है, जो वास्तव में आपको अधिक चंचल होने की आवश्यकता है। अपने कम्फर्ट ज़ोन के बाहर चीजों को आज़माने में शर्माएँ नहीं - यही योग है।

3 का भाग 3: अतिरिक्त मील पर जाएं

1. अधिक ऊर्जावान बनें। आपके पास जितनी ऊर्जा होगी, आप उतने ही चंचल होंगे। थकान एक कारण है कि लोग चंचल होना बंद कर देते हैं। फिर वे गेम खेलने के लिए बहुत थक गए हैं या दुनिया को कम गंभीरता से लेने के लिए बहुत थक गए हैं। इसलिए दिन में तीन संतुलित भोजन खाने की कोशिश करें, भरपूर आराम करें और दोस्तों के साथ सामूहीकरण करें। उन चीजों से बचें जो आपको इतना थका देती हैं कि आप मुस्कुरा भी नहीं सकते।
   • एक लाख तरीके हैं जिससे आप अधिक ऊर्जावान बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप दिन के दौरान मोज़े को आधे हिस्से में बदलने के लिए चुन सकते हैं, या अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अधिक रंगीन कपड़े पहन सकते हैं।
2. अधिक बार "हां" कहें। यह भी अधिक चंचल पाने के लिए एक शानदार तरीका है। एक बच्चे के रूप में आपने उन सभी नई चीजों के लिए "हां" कहा जो आपके लिए प्रस्तुत की गई थीं। जैसे-जैसे आप बड़े होते गए, आपको अपनी आदतों और दिनचर्या की आदत पड़ती गई, और नई चीजों में रुचि थोड़ी कम हो गई। इसलिए यदि आप अधिक चंचल होना चाहते हैं, तो आपको अधिक बार निमंत्रण स्वीकार करना चाहिए। तो "हाँ" अधिक बार कहें जब कोई आपसे चिड़ियाघर में जाने के लिए कहे, तो आपसे पूछे कि क्या आप सीखना चाहते हैं कि कैसे जुगाड़ करना है, या यदि आप पूछें कि क्या आप एक साथ मिट्टी के बर्तन बनाना चाहते हैं। यह आपको लाभान्वित करने की गारंटी है।
   • अपने हर दिन के जीवन में कम से कम 30% अधिक कहने का लक्ष्य बनाएं।
     1. • अपने जीवन में कम से कम 30% अधिक बार "हां" कहने की कोशिश करें।
   • बहाने बनाना बंद करो। अगली बार जब आप किसी निमंत्रण को अस्वीकार करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि वास्तव में आपको वापस क्या पकड़ा गया है क्या यह थकान है? आलस्य? कुछ नया करने की कोशिश करने का डर?
3. आराम क्षेत्र से बाहर निकलें। कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने से आप वास्तव में चंचल व्यक्ति बन पाएंगे। कुछ ऐसा करें जो आपको भयभीत करे। उदाहरण के लिए, तैराकी का सबक लें, इथियोपियाई रेस्तरां में रात का भोजन करें, या ऐसे लोगों के समूह के साथ घूमें, जिनके साथ आपके पास कुछ भी नहीं है। यह आपको सिखाएगा कि जितना आपने सोचा है उससे कहीं अधिक सीखने और करने के लिए है, और जो चीजें आपको असहज महसूस कर रही हैं, वह सबसे संतोषजनक हो सकती हैं।
   • आप वास्तव में कभी भी चंचल नहीं हो सकते हैं यदि आप हर हफ्ते पांच पुरानी उबाऊ चीजें करते रहते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आपको असहज कर दे।
   • उन लोगों के साथ हैं जो आपको नई चीजों को आजमाने की चुनौती देते हैं।
4. खेलने-कूदने का समय बनाएं। बहुत से लोग इसलिए चंचल नहीं होते क्योंकि उनके पास बस इसके लिए समय नहीं होता है। अपने "प्लेटाइम" के लिए सप्ताह में कम से कम तीन घंटे अलग रखें। आप इसे अपनी डायरी में भी डाल सकते हैं कि आपको इन घंटों के दौरान जीवन को इतनी गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। आप सोच सकते हैं कि शेड्यूलिंग मज़ेदार और लापरवाह हरकतें याद आती हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। इसके विपरीत, चंचल होने के लिए समय बनाना आधी लड़ाई है।
5. दूसरों को आप नीचे मत देना। जब आप मजाक कर रहे हों या छेड़खानी कर रहे हों तो कोई भी अपनी आंखें मूंद ले। इस बारे में सोचें कि एक बच्चा क्या करेगा: गिरना, उठना, सिकुड़ना, और एक नया खेलने वाला ढूंढना।
6. यहाँ और अब में रहते हैं। यहाँ और अब में रहने का मतलब है जैसे कि कल नहीं रहेगा। यह कुछ अभ्यास लेगा, लेकिन आप एक फुलर जीवन जीते रहेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको हर पल और गतिविधि में सुंदरता को पहचानने में सक्षम होना चाहिए। सबसे चंचल लोग वे हैं जो वर्तमान में पूरी तरह से "ट्यून्ड" हैं। वे अपने आस-पास की दुनिया से इतने रोमांचित हैं कि वे हमेशा इसका लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हैं!
7. अधिक मुस्कान। ज्यादा मुस्कुराने की पूरी कोशिश करें। जब आप अकेले हों, जब आप कक्षा में हों, या जब आप पुराने दोस्तों के साथ बाहर घूम रहे हों, तब अधिक मुस्कुराएँ। इस तरह आप एक अधिक चंचल व्यक्ति बन जाएंगे जो दुनिया में सकारात्मक ऊर्जा के लिए खुला है। यदि आप अपने भौंक को जारी रखते हैं तो आप बहुत चंचल नहीं हो पाएंगे। अधिक बार मुस्कुराने से आप सभी खेलों के लिए और अधिक खुल जाएंगे और दुनिया को सभी तरह की मौज-मस्ती करनी होगी।
   • आप तब भी मुस्कुरा सकते हैं जब कोई और आसपास न हो। जब आप अकेले होंगे तो मुस्कुराना आपके दृष्टिकोण को अधिक सकारात्मक और चंचल बना देगा।

टिप्स

• यदि कोई आपको रोकने के लिए कहता है (उदाहरण के लिए, यदि वह खराब मूड में है या चंचल व्यवहार को नापसंद करता है), तो रुकें। इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको पसंद नहीं करते हैं; इसका मतलब है कि उन्हें खेलने का मन नहीं है।
• चंचल होने के साथ-साथ अपने भीतर के बच्चे को खोजने के लिए बहुत कुछ है, "बचकाने" और "बचकाने" के बीच अंतर है। चंचलता का मतलब क्रोध, बचकानी अज्ञानता या कुतर्क से नहीं है।