विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: सही स्थिति में प्राप्त करें
• विधि 2 की 4: प्रभाव गेंदों को जानें
• विधि 3 की 4: बचत की मूल बातें जानें
• विधि 4 की 4: एक उन्नत बचत का अभ्यास करें
• टिप्स

सेवा या भंडारण टेबल टेनिस के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। आप अच्छी सेवा के बिना एक खेल नहीं जीत सकते हैं! सेवा करते समय नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप नहीं चाहते कि रेफरी उल्लंघन का संकेत दे। आप बेसिक और एडवांस सर्विस का अभ्यास करके प्रतिद्वंद्वी के लिए अपनी सेवा को और अधिक कठिन बना सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: सही स्थिति में प्राप्त करें

1. अपने हाथ की हथेली में गेंद को सपाट रखें। एक सही सेवा शुरू करने के लिए, गेंद को उठाने के बाद अपना हाथ पूरी तरह से खुला और सपाट रखें। गेंद को फेंकने से पहले एक या दो सेकंड के लिए छोड़ दें (आपका हाथ हिलना नहीं चाहिए)।
   • गलत सेवा रेफरी को बेईमानी का कारण बना सकती है। जब आप मैच के दौरान चेतावनी प्राप्त कर सकते हैं या यदि अधिकारी सुनिश्चित नहीं है कि सेवा सही है, तो कोई भी स्पष्ट रूप से गलत सेवा आपके प्रतिद्वंद्वी अंक अर्जित करेगी!
2. टेबल के ऊपर और अपनी सर्विंग लाइन के पीछे पिंग पोंग बॉल रखें। गेंद को पकड़ने वाला हाथ (जो आपका "फ्री हैंड" बन जाता है) को सर्व करने की तैयारी करते समय टेबल के ऊपर होना चाहिए। गेंद को टेबल के किनारे (आपकी सर्विंग लाइन) के पीछे रहना चाहिए।
   • आपका अंगूठा सेवारत लाइन के ऊपर जा सकता है जब तक कि गेंद खुद न हो।
3. इसे छिपाने के लिए अपनी बल्लेबाजी को टेबल के नीचे रखें। गेंद के विपरीत, आपका बल्ला टेबल के नीचे छिपा हो सकता है। यह आपके द्वारा की जा रही सेवा के प्रकार को छिपा देगा। जैसे ही आप गेंद को हवा में फेंकते हैं, आपको सेवा करने के लिए जल्दी से अपना बल्ला उठाना चाहिए।
   • जब तक आप सेवारत अधिक अभ्यास करते हैं, तब तक आप अपने बल्लेबाजी हाथ को मेज के ऊपर रख सकते हैं। इस मुश्किल तकनीक की अनुमति है, लेकिन अधिक उन्नत खिलाड़ियों के लिए आरक्षित है।
4. गेंद को कम से कम 16 सेमी ऊपर फेंकें। यह न्यूनतम ऊंचाई है जो अधिकारियों को चाहिए। यदि यह कम है, तो इसे कानूनी भंडारण के रूप में नहीं गिना जाएगा। गेंद को बग़ल में या तिरछे के बजाय लंबवत रूप से फेंका जाना चाहिए।
   • सुनिश्चित करें कि आपका थ्रो लगभग सीधा है। उदाहरण के लिए, आप गेंद को 16 सेमी की ऊंचाई से नहीं गिरा सकते। यह एक ऊर्ध्वाधर फेंक नहीं माना जाता है।
5. गेंद गिरने पर उसे मारें। गेंद को मत मारो अगर यह अभी भी हवा में है या अगर यह आपके फेंक के शीर्ष पर पहुंच गया है। एक तकनीकी बेईमानी से बचने के लिए गेंद के वापस आने का इंतजार करें।
6. नेट पर जाने से पहले गेंद को एक बार उछलने दें। गेंद को मारो ताकि वह पहले आपकी तरफ से उतरे। अगर यह सिर्फ उछल के बिना नेट पर चला जाता है, तो यह एक झूठी सेवा है।
   • जब तक आप इस नियम का पालन करने के लिए आवश्यक बल की सही मात्रा का उपयोग कर सकते हैं तब तक अभ्यास करें। आप एक ऐसी सेवा चाहते हैं जो आपके प्रतिद्वंद्वी को धोखा देने के लिए काफी तेज हो, लेकिन इतनी मजबूत न हो कि आप तुरंत नेट से टकराएं।
   • गेंद नेट के चारों ओर भी जा सकती है जब तक कि आप इसे अपने प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में वापस लाने के लिए पर्याप्त रूप से इसे विक्षेपित कर सकते हैं। यह एक काफी कठिन कौशल है, इसलिए जब तक आप सुनिश्चित न हों कि आप एक प्रभाव के साथ बचत कर सकते हैं, तब तक नेट पर लक्ष्य करें।
7. एकल में मेज पर कहीं भी निशाना लगाओ। यदि आपके पास केवल एक ही प्रतिद्वंद्वी है, तो आपके प्रतिद्वंद्वी की पूरी भूमिका निभाई जा सकती है। इस तरह आप वास्तव में तालिका का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने प्रतिद्वंद्वी के लिए मैच को और अधिक कठिन बनाने के लिए छोटी और लंबी सेवा कर सकते हैं।
8. युगल में तिरछे सहेजें। आप युगल में विपरीत तिरछे वर्ग तक सीमित हैं। यदि गेंद इस वर्ग के बाहर है, तो यह एक बेईमानी है।
9. अपनी फ्री आर्म को सर्व करने के बाद बॉल से दूर ले जाएं। आपको एक बार रेफरी या अपने प्रतिद्वंद्वी से हाथ मिलाने के बाद गेंद को "छिपाने" की अनुमति नहीं है। अपने मुक्त हाथ को पूरी तरह से हटा दें ताकि आप अपराध न करें।

विधि 2 की 4: प्रभाव गेंदों को जानें

1. टॉपपिन के लिए एक बंद बल्ले का उपयोग करें। टॉप्सपिन को एक "बंद बल्ले" के साथ गेंद को मारकर बनाया जाता है जिसका अर्थ है कि बल्ले को जमीन के समानांतर नीचे की ओर रखना। ऐसी सेवा सबसे अच्छा काम करती है जब इसे जल्दी से निष्पादित किया जाता है और अपने प्रतिद्वंद्वी के पास तालिका के पीछे मारा जाता है।
2. शीर्ष पर गेंद को शीर्ष पर स्वाइप करें। एक बंद बल्ले का उपयोग करते हुए, अपने बल्ले के साथ तेजी से आगे की गति में गेंद के शीर्ष पर स्वीप करें। गेंद आपके ऊपर से हटते ही ऊपर चली जाएगी और फिर नीचे झुक जाएगी।
3. बैकस्पिन के लिए एक खुले बल्ले का उपयोग करें। बैकस्पिन एक "ओपन बैट" का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि आप बल्ले को छत की ओर रखते हैं। सर्व को "अंडर-स्पिन" के रूप में भी जाना जाता है। ये कम, छोटे कार्य उन खिलाड़ियों के खिलाफ सुपर उपयोगी हो सकते हैं जो वापसी में तुरंत हमला करना पसंद करते हैं।
4. बैकस्पिन के लिए नीचे से गेंद को स्वाइप करें। एक खुले बल्ले का उपयोग करते हुए, अपने बल्ले के साथ तेजी से आगे की गति में गेंद के नीचे स्वीप करें। गेंद को कम और सीधा रखें क्योंकि यह नेट पर जाती है।
5. साइड स्पिन के लिए गेंद को नीचे की ओर स्वाइप करें। बाईं ओर गेंद को हिट करने के लिए इसे दाईं ओर घुमाएं और दाईं ओर इसे बाईं ओर स्पिन करने के लिए। यह उन दिशाओं में गेंद को उछाल देगा। इस मुश्किल सेवा का जवाब देना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आपके प्रतिद्वंद्वी को पता नहीं होगा कि गेंद को पकड़ने के लिए किस दिशा में चलना है।
6. अपने मोच में सुधार करने के लिए त्वरित कलाई स्ट्रोक लागू करें। अपनी कलाई को ताली बजाना वास्तव में आपको गेंद के साथ त्वरित संपर्क देता है, इसकी गति बढ़ाता है। यह गति आपके शॉट्स में अधिक स्पिन जोड़ती है, जिससे उन्हें वापस लौटना अधिक कठिन हो जाता है। हर बार जब आप मारते हैं तो कलाई को ताली बजाने का अभ्यास करें।

विधि 3 की 4: बचत की मूल बातें जानें

1. अपने शरीर को मेज से लगभग 45 ° मोड़कर रखें। आपका सामने वाला पैर (दाएं हाथ होने पर) आपके दूसरे पैर की तुलना में मेज से थोड़ा आगे होना चाहिए। इस तरह आप अपने शरीर को टेबल से दूर जाने दे सकते हैं। जब आप अपने शरीर को स्टोरेज में बदलते हैं तो आप इस स्थिति का उपयोग अधिक बल लगाने के लिए करते हैं।
2. अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। आपका आसन मजबूत और स्थिर होना चाहिए। न केवल यह आपको सेवा के दौरान संतुलित रखेगा, बल्कि यह आपको गेंद को वापस हिट करने की आवश्यकता होने पर अधिक तेज़ी से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देगा।
3. अपने शरीर को संतुलन के लिए थोड़ा आगे झुकें। अपनी छाती के बजाय अपनी कमर से आगे झुकें। अपने कंधों को पीछे की और रखें। यह सुनिश्चित करने के लिए अपना संतुलन जांचें कि आप मजबूत हैं।
4. अपने कोहनी से 90 ° के कोण पर मुड़े हुए अपने बल्ले को पकड़ें। यह स्थिति आपके हाथ की स्थिति के लिए एकदम सही है ताकि आप सेवा करते समय अपनी कलाई और अग्र-भुजाओं का उपयोग करें। अपनी बांह ढीली रखें और अपनी कोहनी को लॉक न करें।
5. बैट को नीचे ले जाएं और फोरहैंड बैकस्पिन के लिए आगे बढ़ें। गेंद को टॉस करने के बाद अपने बल्ले को पीछे ले जाएं और थोड़ा ऊपर उठें। फिर अपने हाथ को आगे लाएं और अपने शरीर और कंधे को घुमाएं जैसे आप ऐसा करते हैं। यह एक बैक स्पिन सर्विस है, इसलिए खुले बल्ले से गेंद को नीचे से मारें।
   • गेंद फेंक और सेवा के दौरान केंद्रित रहें।
6. गेंद को मारो और एक फोरहैंड टॉपसपिन के लिए आगे की सेवा के रूप में। गेंद फेंकने के बाद अपने बल्ले को पीछे ले जाएं और थोड़ा ऊपर उठें। अपने शरीर और कंधे को मोड़कर अपनी भुजा को आगे लाएं। गेंद से संपर्क बनाने से ठीक पहले, बल्ले को एक बंद स्थिति में रखें और गेंद के शीर्ष पर मारें।
   • गेंद फेंक और सेवा के दौरान केंद्रित रहें।
7. बैकहैंड होल्ड के लिए अपने हाथ को अपने शरीर पर घुमाएं। बैकहैंड सेवा के साथ, आप एक अलग हाथ की स्थिति से सेवा करते हैं। अपने धड़ के साथ अपनी बांह मोड़कर अपने शरीर के सामने पैडल रखें। इस स्टोर में अलग-अलग प्रभाव वाली गेंदें भी हैं।
   • आप आमतौर पर बैकहैंड के साथ सेवा करते हैं।
   • गेंद फेंक और सेवा के दौरान केंद्रित रहें।

विधि 4 की 4: एक उन्नत बचत का अभ्यास करें

1. शॉर्ट बैकस्पिन के लिए शॉर्ट हिट के साथ गेंद को मारो। जब आपका प्रतिद्वंद्वी टेबल से दूर होता है तो बैक स्पिन सर्विस सबसे अच्छा काम करती है। यह सेवा कई प्रकार के लंबे स्पिन के साथ खेल में विविधता जोड़ सकती है।
2. एक बैकहैंड में साइडस्पिन जोड़ें, जिससे वापसी करना मुश्किल हो। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी को पता नहीं है कि आप गेंद को स्पिन करने के लिए किस तरीके से जा रहे हैं, तो उन्हें अपनी तरफ के बीच में खड़ा होना चाहिए। इससे एक प्रतिद्वंद्वी के लिए साइड स्पिन वापस करना इतना मुश्किल हो जाता है।
3. अधिक प्रभाव के लिए गेंद को ऊंचा फेंको। गेंद जितनी देर हवा में रहेगी, उतनी ही तेजी से नीचे आएगी। इस उच्च गति के साथ आप गेंद को मारने के बाद गेंद को अधिक स्पिन दे सकते हैं। यदि गेंद पर अधिक प्रभाव पड़ता है, तो प्रतिद्वंद्वी के लिए गेंद को वापस करना अधिक कठिन होगा।
4. सेवा करते समय, गेंद को बाएँ से दाएँ मारा। यह सेवा गेंद को थोड़ी सी साइड स्पिन देती है। इससे एक बैकहैंड के साथ गेंद को वापस करना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि गेंद तब आपके प्रतिद्वंद्वी से बाहर आ जाएगी और नेट पर वापस नहीं आ सकती है। आपको इस बचत के साथ बल्ले को बंद रखना चाहिए।
5. दाएं से बाएं ओर एक रिवर्स साइड स्वीप करें। यह गेंद को साइड स्पिन भी देता है, लेकिन इस बार विपरीत दिशा से। अधिकांश खिलाड़ियों का उपयोग मानक पेंडुलम के साथ फोरहैंड के लिए अधिक किया जाता है, ताकि यह सेवा प्रतिद्वंद्वी को गलत रास्ते पर डाल सके।
6. बॅमवॉक सेव के लिए, बैट के साथ स्ट्राइक दाएं झुका। खुले बल्ले से गेंद को दाएं से बाएं तरफ मारो। यह सेवा साइड स्पिन को भी जोड़ेगी और आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए इसका जवाब देना मुश्किल बना देगी।
7. विभिन्न लंबाई, प्रभाव गेंदों और प्लेसमेंट के साथ अभ्यास करें। महान भंडारण का सबसे अच्छा तरीका बहुत सारे विकल्पों के साथ तैयार होना है। आप संभवतः एक विशेषता विकसित करेंगे जो आपका पसंदीदा भंडारण बन जाएगा। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप लंबी और छोटी हिट, सभी अलग-अलग प्रभाव वाली गेंदें और टेबल पर अलग-अलग प्लेसमेंट का अभ्यास करें।
   • एक मैच में एक बचत की भावना प्राप्त करने के लिए एक साथी के साथ अभ्यास करें। आप सभी अलग-अलग बैट पोज़, हिटिंग मूव्स और इफ़ेक्ट बॉल्स की मदद से एक-दूसरे की प्रैक्टिस कर सकते हैं।
   • आप अकेले होने पर दीवार के खिलाफ अभ्यास भी कर सकते हैं।

टिप्स

• वैकल्पिक रूप से आप गेंद देते हैं। यह आपके प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करेगा और आपकी सेवा को अप्रत्याशित बना देगा, जिससे आपको मैच जीतने का बेहतर मौका मिलेगा।