लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
17 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- 2 की विधि 1: अपनी भावनाओं से निपटना
- 2 की विधि 2: जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उससे निपटना
- टिप्स
- चेतावनी
किसी के साथ प्यार में पड़ना एक अद्भुत समय हो सकता है, लेकिन यह आप में सभी प्रकार की तनावपूर्ण भावनाओं को भी ट्रिगर कर सकता है। इस समय के दौरान, आपको कुछ चीजों को सामान्य से अलग करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप उन भावनाओं से बेहतर तरीके से निपट सकें जो आप अनुभव कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी शारीरिक उपस्थिति पर काम करने के लिए चीजें कर सकते हैं, सकारात्मक आत्म-चर्चा (एक आंतरिक संवाद) का उपयोग करें, और उस व्यक्ति से पूछें जिसे आप उसे या उससे बेहतर जानने के लिए प्यार करते हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
2 की विधि 1: अपनी भावनाओं से निपटना
इस बात से अवगत रहें कि आपकी भावनाएँ सामान्य हैं। जब आप किसी के प्यार में पड़ते हैं, तो हार्मोन आपके शरीर से गुजरते हैं और आपको हर तरह की चीजें महसूस हो सकती हैं जो असामान्य लगती हैं। आप खुशी के साथ नशे में महसूस कर सकते हैं, घबराए हुए, तनाव में, या यहां तक कि अपने नए प्यार के साथ थोड़ा पागल हो सकते हैं। याद रखें कि आप जो भावनाएं अनुभव कर रहे हैं, वे सामान्य हैं और समय के साथ और अधिक सहनीय हो जाएंगी। - अपनी भावनाओं को अपने जीवन पर हावी न होने दें। खुद के लिए समय बनाते रहें और अपनी सामान्य दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करें।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। प्यार में गिरने के साथ आने वाली भावनाओं के नए प्रवाह से निपटने के लिए, आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक आउटलेट खोजने में मदद मिल सकती है। नए प्यार के बारे में अपनी प्रतिक्रिया या किसी पत्रिका में अपनी भावनाओं को लिखने के बारे में किसी करीबी से बात करने पर विचार करें। एक पत्रिका रखने से तनाव को कम करने और समस्याओं से निपटने में मदद करने का अतिरिक्त लाभ है। तो यह आपकी भावनाओं से निपटने में भी आपकी मदद कर सकता है। - अपनी पत्रिका में अपनी भावनाओं को लिखकर उनसे निपटने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हर दिन 15-20 मिनट का समय यह लिखने के लिए निकालें कि आपको उस दिन कैसा लगा। अपने नए प्यार के कारण आप और भी रचनात्मक महसूस कर सकते हैं और कविता में लिखने का प्रयास कर सकते हैं।
अपना ख्याल रखना। यहां तक कि अगर आप प्यार से इतने दूर हो गए हैं कि आप सभी के बारे में सोच सकते हैं, तो आपको अभी भी अपना ध्यान रखना चाहिए। पोषण, व्यायाम और नींद सहित अपनी बुनियादी जरूरतों पर विचार करें। आपको महसूस करने और अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए, एक पोषण विशेषज्ञ से बात करने, जिम में शामिल होने या योग कक्षाएं लेने पर विचार करें। - स्वस्थ खाएं। ऐसे तरीकों की तलाश करें जिससे आप अपने खाने की आदतों में सुधार कर सकें। उदाहरण के लिए, कम वसा और शर्करा का उपभोग करने की कोशिश करें और अधिक फल और सब्जियां खाएं।
- सुनिश्चित करें कि आप हर दिन 30 मिनट का व्यायाम करें। आपको हर दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए।
- अपने आप को आराम करने और आराम करने के लिए हर दिन भरपूर समय दें। हर रात लगभग आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें और प्रत्येक दिन आराम करने के लिए खुद को भरपूर समय दें। ध्यान, योग या गहरी सांस लेने की कोशिश करें।
अपने आप को संतुष्ट करो। अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए समय देने से आपको प्यार की भावनाओं का सामना करने में मदद मिल सकती है और साथ ही आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते रहेंगे। अपना ख्याल रखना जारी रखें ताकि आप हमेशा अच्छी तरह से तैयार दिखें। अपने बालों को साफ और स्टाइल रखें और हर अब और फिर लगाने के लिए कुछ नया खरीदें। - अपना ख्याल रखने के लिए समय निकालें। हर दिन स्नान करें। डियोडरेंट, मेकअप, हेयर प्रोडक्ट्स और अन्य उत्पादों का उपयोग करें जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करते हैं।
- एक बाल या हेयर सैलून पर जाएं। अपने बालों को करवाएं या अलग लुक लेने के लिए पूरी तरह से नए हेयरकट के लिए जाएं। और जब आप वहां होते हैं, तो आप एक अलग उपचार से गुजरने पर भी विचार कर सकते हैं। एक मैनीक्योर, वैक्सिंग या एक मालिश के बारे में सोचें।
- खुद नए कपड़े खरीदें। यदि आपने हाल ही में अपने लिए नए कपड़े नहीं खरीदे हैं, तो कुछ नया पाने पर विचार करें। ऐसे कपड़े खरीदें जो अच्छी तरह से फिट हों और आपको सेक्सी महसूस करवाएं।
खुद को विचलित करने के अन्य तरीके खोजें। रिश्ते में खुद के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है, खासकर शुरुआत में। अपने लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है अगर आपके विचार लगातार आपके नए प्यार के साथ हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों को करते हैं जो आप करने में आनंद लेते हैं ताकि आप खुद को विचलित कर सकें। सामाजिक रूप से सक्रिय रहने से आपको वह व्यक्ति दिखाई देगा जिसे आप प्यार करते हैं जो आप प्रिय हैं और आप में उनकी रुचि बढ़ा सकते हैं। - एक नया शौक शुरू करें।
- बाहर जाओ और अपने दोस्तों के साथ कुछ मज़ेदार करो।
- अपने आप को एक अच्छा भोजन तैयार करें और अपनी पसंदीदा फिल्म देखें।
डर और अन्य नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करें। किसी के साथ प्यार में पड़ना डर और संदेह की मजबूत भावनाओं के साथ आ सकता है, इसलिए हर बार सकारात्मक आत्मविश्वास की मदद से अपने आत्मविश्वास को बढ़ाना आवश्यक हो सकता है। सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करने से आपको कुछ नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने में मदद मिल सकती है जो आप अनुभव कर रहे हैं। - उदाहरण के लिए, यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि वह व्यक्ति आपके बारे में कैसा महसूस करता है, तो अपने आप से कुछ कहने की कोशिश करें, जैसे "अगर यह होना है, तो वह मुझे बताएगा कि वह मेरे लिए क्या भावनाएं रखता है। अगर ऐसा नहीं होता है, तो बहुत सारे दूसरे लड़के / लड़कियाँ हैं जो मेरे साथ रहना चाहते हैं। ”
एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें यदि आपका जुनून टूटने लगता है। जब आप एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गए हैं जहां आपको सामान्य रूप से काम करने में परेशानी हो रही है, तो पेशेवर मदद लेना बुद्धिमानी है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने पर विचार करें यदि आपको लगता है कि व्यक्ति के साथ आपका जुनून अस्वस्थ रूप लेना शुरू कर रहा है।
2 की विधि 2: जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उससे निपटना
दिमाग शांत रखो। यदि आप अभी तक उस व्यक्ति के साथ डेटिंग नहीं कर रहे हैं जिसके साथ आप प्यार में हैं, तो तुरंत यह दिखाने की कोशिश करें कि आप दोस्ती से ज्यादा दिलचस्पी रखते हैं। जब आप एक-दूसरे को जानते हैं तो उस व्यक्ति को एक मित्र के रूप में समझें और बहुत ज्यादा न झेंपें। यदि आप बहुत तेजी से शुरू करते हैं, तो व्यक्ति अवांछित दबाव का अनुभव कर सकता है और आपसे दूर रह सकता है। 
व्यक्ति को स्थान दें। आप किसी भी समय उस व्यक्ति को खर्च करने के लिए लुभा सकते हैं, जो प्रश्न में व्यक्ति को उधार देता है, लेकिन नहीं। दोनों के लिए जगह बनाये रखना और अपना जीवन जीना आवश्यक है। यदि आप अपने क्रश के कारण अन्य दायित्वों को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो आप अन्य रिश्तों को तोड़ सकते हैं, और आपके नए प्यार को इस व्यवहार को आकर्षक लगने की संभावना नहीं है। 
व्यक्ति से बेहतर जानने के लिए प्रश्न पूछें। शोध से पता चला है कि जब लोग खुद के बारे में बात करते हैं, तो वे उसी आनंद का अनुभव करते हैं जब वे खाते हैं या धन प्राप्त करते हैं। दूसरे व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानने के लिए और प्रक्रिया के दौरान उन्हें अच्छा महसूस कराने के लिए, आप उनके जीवन और हितों के बारे में सवाल पूछ सकते हैं। - एक सामान्य प्रश्न के साथ शुरू करने की कोशिश करें, तो कुछ ऐसा है, "आप कहाँ बड़े हुए?" और फिर अधिक दिलचस्प प्रश्नों पर आगे बढ़ें, जैसे "अगर कुछ आपको प्रसिद्ध कर सकता है, तो यह क्या होगा?"
थोड़ी इश्कबाजी करो. छेड़खानी यह इंगित कर सकती है कि आप सवाल करने वाले व्यक्ति में रुचि रखते हैं और सही दिशा में रिश्ते को ठगने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है। अपने नए प्यार के साथ छेड़खानी ज़रूर करें, भले ही आप पहले से ही डेटिंग कर रहे हों। साधारण चीजें जैसे हाथ को छूना, पलक या तारीफ करना छेड़खानी है। छेड़खानी के कुछ अन्य उदाहरण हैं: - आँख से संपर्क करें। किसी की आँखों में गहराई से देखने से पता चल सकता है कि आप सवाल करने वाले व्यक्ति को पसंद करते हैं और यह इस संभावना को भी बढ़ाता है कि दूसरे व्यक्ति में आपके लिए भावनाएँ होंगी।
- व्यक्ति को संबोधित करें। एक आसन मान लें कि आप व्यक्ति के ठीक सामने बैठे हैं या खड़े हैं, आप व्यक्ति को उसी रूप में आइना दिखाते हैं जैसे आप थे। यह आपको यह इंगित करने की अनुमति देता है कि आप दूसरे में रुचि रखते हैं।
- मुस्कुराओ। मुस्कुराहट से पता चलता है कि आप दूसरे व्यक्ति में रुचि रखते हैं, लेकिन यह दूसरों को एक तरह के इशारे के रूप में दिखाई दे सकता है।
अपनी भावनाओं को जाने देने की कोशिश करें यदि यह पता चले कि प्रश्न वाले व्यक्ति की भावनाएं समान नहीं हैं। ऐसा हो सकता है कि आपका प्यार बेरोकटोक चला जाए। यदि आप कुछ समय के लिए किसी के साथ हुक करने की कोशिश कर रहे हैं और यह व्यक्ति दिलचस्पी नहीं लेता है, तो इस व्यक्ति पर अपना समय बर्बाद करना बंद करें। वह / वह अभी तक किसी रिश्ते के लिए इच्छुक नहीं है या तैयार नहीं है। अपना समय और ऊर्जा किसी ऐसे व्यक्ति में लगाएं जो आपकी भावनाओं को दोहराएगा।
टिप्स
- अपने पिछले प्रेम जीवन से जुड़ी परिस्थितियों को किसी और के प्यार में पड़ने से न रोकें।
- ध्यान रखें कि कुछ लोग आपके प्यार को वापस नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिलेंगे जो आपके प्यार को वापस करेगा और आपकी परवाह करेगा।
चेतावनी
- प्यार में पड़ने के साथ एक बहुत अच्छी दोस्ती को भ्रमित न करें। कभी-कभी एक अच्छी दोस्ती प्यार में पड़ सकती है, लेकिन प्रेमी या प्रेमिका को यह बताना कि आप प्यार में हैं, अपनी दोस्ती को थोड़ा जटिल कर सकते हैं।
