विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपने कमरे में नग्नता का अभ्यास करना
• भाग 2 का 2: अपने नग्नता को अगले स्तर तक ले जाना
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आप न्यडिस्ट आंदोलन से घिर गए हैं? न्यूडिज़्म, जिसे अतिवाद भी कहा जाता है, सुंदरता और स्वतंत्रता का आनंद लेने के बारे में है जिसे आप अनुभव करते हैं जब आप अपने कपड़े उतारते हैं और प्रकृति में लौटते हैं। यदि आप सार्वजनिक रूप से नग्नता का अभ्यास करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप बाहरी दुनिया में बाहर निकलने से पहले इसे अपने कमरे में आज़मा सकते हैं। थोड़ी देखभाल और गोपनीयता के साथ आप अपने बेडरूम को सिंगल न्यूडिस्ट रिट्रीट में बदल सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपने कमरे में नग्नता का अभ्यास करना

1. पूर्ण गोपनीयता प्रदान करें। उस कमरे के सभी दरवाजों और खिड़कियों को बंद कर दें, जहां आप रहेंगे। विशेष रूप से शाम में, पर्दे, अंधा या अंधा बंद करें। अगर दरवाजे और फर्श के बीच कोई गैप है, तो आप बीच में कंबल या तौलिया बांधना चुन सकते हैं। आप परेशान हुए बिना पूरी गोपनीयता चाहते हैं। न्यडिस्ट क्लबों में जाने वाले लोग इसे बैठने के लिए अपने स्वयं के तौलिया लाने के लिए अच्छे अभ्यास के रूप में देखते हैं। आप अपने कमरे में इसके साथ अभ्यास कर सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपके पास करने के लिए बहुत सारी चीजें हैं और थोड़ी देर के लिए खुद का आनंद लें।
2. अपने कपड़े उतारो। अपने कपड़ों को उसी क्रम में स्टैक करें जिस पर आप उन्हें डालते हैं ताकि आप जल्दी से तैयार हो सकें जब कोई दरवाजे पर दस्तक देता है। ऐसा विशेष रूप से करें यदि आप पकड़े जाने से डरते हैं। हालांकि, एक तौलिया को संभाल कर रखें ताकि आप इसे जल्दी से अपने चारों ओर लपेट सकें - बस यह कहें कि जब कोई अंदर आए तो बस शॉवर लेना चाहता था।
3. जो कुछ भी आप सामान्य रूप से करेंगे। अब जब आपने कोई बाधा और वस्त्र हटा दिया है, तो आप बस अपने दैनिक जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। इसलिए केवल नग्न होने के कारण कोई विशेष कार्य न करें। वास्तविक न्यडिस्ट केवल वे करते हैं जो वे सामान्य रूप से करते हैं, केवल नग्न - क्योंकि तब वे जीवन का थोड़ा अधिक आनंद ले सकते हैं और थोड़ा अधिक मुक्त महसूस कर सकते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने कमरे में कर सकते हैं:
   • मज़े करो। एक किताब पढ़ें, एक कंप्यूटर गेम खेलें, टीवी देखें, ड्रा करें, पेंट करें, त्यागी खेलें, एक पहेली पहेली को हल करें, गिटार बजाएँ, इत्यादि।
   • पीछा करने की कटौती। अपने रिज्यूमे पर काम करें, कुछ कंप्यूटर रिसर्च करें, अपने टैक्स रिटर्न फाइल करें, अपने कमरे को साफ करें, अपनी तस्वीरों को व्यवस्थित करें, इत्यादि। जब आप उन्हें नग्न करते हैं, तो आप जिन चीजों का आनंद नहीं लेते हैं (जैसे सफाई) बहुत अधिक मजेदार हो सकते हैं।
   • स्वस्थ रहो। मध्यम प्रयास, स्ट्रेच या योग बहुत फायदेमंद हो सकता है, खासकर यदि आप इसे एक बड़े दर्पण के सामने करते हैं - इस तरह से आप देख सकते हैं कि आपके व्यायाम में कौन से मांसपेशियों और स्नायुबंधन शामिल हैं।
   • अपने आप को एक मालिश दें। जब आप अपनी पीठ तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, तो आप तनाव को दूर करने के लिए अपने पैरों, हाथों, धड़, हाथों, पेट, खोपड़ी और शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश कर सकते हैं।
   • अपना इलाज कराओ। यदि आप नग्न हैं और आपके हाथों पर बहुत समय है, तो आप अपने आप को लोशन के साथ रगड़ सकते हैं और कंबल पर आराम कर सकते हैं।
   • साहसिक बनो। एक दोस्त को बुलाओ और उससे बात करो / उसे नग्न। क्या वह / वह बहुत कुछ जानता है? यह देखें कि कपड़े पहने बिना प्लेटोनिक स्तर पर किसी दोस्त से बात करना कैसा लगता है। यदि आप पूरी तरह से सहज महसूस करते हैं, तो आप भविष्य में एक न्यडिस्ट समूह में शामिल हो सकते हैं जब आप तैयार हों।
   • जानिए यह सेक्सी सामान के बारे में नहीं है। जब आपको नग्न होने पर अपने आप को छूने के लिए लुभाया जा सकता है (जो कि पूरी तरह से ठीक और स्वाभाविक है, निश्चित रूप से), आपको पता होना चाहिए कि नग्नता के मूल मूल्यों में से एक इसे गैर-यौन तरीके से अभ्यास करना है। इसलिए यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पास दरवाजे को बंद करने के साथ अपना समय भरने के लिए पर्याप्त चीजें हैं।
4. नग्न होकर सो जाओ. बहुत से लोग नग्न होकर सोते हैं क्योंकि वे इसे पसंद करते हैं, भले ही वे खुद को न्यडिस्ट के रूप में लेबल नहीं करते हों। यदि आप अपने कमरे में अकेले नग्नता का अभ्यास करना चाहते हैं, तो आप नग्न होकर बिस्तर पर जा सकते हैं। यदि आप पकड़े जाते हैं, तो लोग यह नहीं सोचेंगे कि यह इतनी बुरी चीज है - आखिरकार, बहुत सारे लोग नग्न होकर सोते हैं। जब आपको रात में टॉयलेट जाना हो, तो स्नानागार को संभाल कर रखें। यदि आप वास्तव में नग्नता को गंभीरता से लेते हैं, तो आप बस सुबह उठ सकते हैं और यथासंभव लंबे समय तक नग्न रह सकते हैं।
5. नग्नता को बेहतर ढंग से समझना सीखें। एक और अच्छा तरीका है कि आप अपने कमरे में अपना समय व्यतीत कर सकते हैं और नग्नता पर ऑनलाइन शोध कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में नग्नता का अभ्यास करना चाहते हैं, तो आपको इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं। नग्नता के बारे में कई गलत धारणाएं हैं जिनसे आपको पहले पता होना चाहिए कि आप वास्तव में समझ सकते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप सीख सकते हैं:
   • कई न्यडिस्ट "न्यूट्रिस्ट" शब्द पसंद करते हैं।
   • नग्नता का मतलब यौन संबंध नहीं है। नग्न होना पूरी तरह से स्वाभाविक होना चाहिए, बजाय उत्तेजना पैदा करने के।
   • न्यूडिज़्म आजादी पाने के बारे में है जो छोटे बच्चों में नग्नता को लेकर है। आपको उन प्रतिबंधों के बारे में सोचना बंद करना होगा जो समाज ने आपके ऊपर रखे हैं, और आपको अपने भीतर के बच्चे को लौटाना होगा। न्यूडिज़्म चंचल है।
   • न्यूडिज़्म को प्रकृतिवाद भी कहा जाता है क्योंकि यह आपके प्राकृतिक अवस्था में लौटने के बारे में है।
   • जबकि सार्वजनिक स्थानों पर नग्न होना गैरकानूनी है, स्वयं नग्नता अवैध नहीं है। जब तक आप अरकंसास (यूएसए), सऊदी अरब या ईरान में रहते हैं।
   • न्यूडिज़्म कोई यौन विचलन नहीं है। न्यडिस्ट एक पूरी तरह से स्वस्थ यौन जीवन है; वे अपनी दैनिक जीवन शैली को यौन नहीं बनाते क्योंकि वे नग्न हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे अलैंगिक हैं। एक न्यडिस्ट समूह का हिस्सा होने का मतलब यह नहीं है कि आप केवल किसी भी कपड़े नहीं पहन रहे हैं।
   • आपको न्यडिस्ट होने के लिए एक संपूर्ण शरीर होना आवश्यक नहीं है। आपको बस आपके पास जो होना है उसके साथ सहज होना है।
   • आपको हमेशा न्यूडिस्ट होने के लिए नग्न होना जरूरी नहीं है। कई न्यडिस्टों के पास नियमित रूप से नौकरी होती है और जब उन्हें सामान्य कपड़े पहनने होते हैं। हालांकि, वे हमेशा नग्न रहने और खुद को अभिव्यक्त करने के तरीके खोज रहे हैं।
6. फिर से तैयार हो जाओ। दुर्भाग्य से, आप अपने कमरे में हमेशा के लिए नग्न नहीं बैठ सकते। चाहे आप दोस्तों के साथ फिल्मों में जा रहे हों या पारिवारिक डिनर कर रहे हों, किसी समय आपको साधारण दुनिया में वापस आने के लिए अपने कपड़े उतारने होंगे। यदि इससे आपको बहुत अधिक परेशानी महसूस होती है, और आप पूरे दिन कपड़े पहनने का सामना नहीं कर पाते हैं, तो आप अपने नग्नता को अगले स्तर पर ले जाने पर विचार कर सकते हैं।

भाग 2 का 2: अपने नग्नता को अगले स्तर तक ले जाना

1. एक समय में एक जगह को संभालना। यदि आप अपने कमरे में नग्नता का अभ्यास करने में पूरी तरह से सहज महसूस करते हैं, तो आप अगला कदम उठा सकते हैं। यदि आप इसे अपने कमरे में अकेले करना चाहते हैं, तो संभावना है कि आपके रूममेट या परिवार के सदस्य आपकी जीवनशैली के बारे में समझ सकें। यदि हां, तो आप उनसे यह देखने के लिए बात कर सकते हैं कि वे इस पर (अधिक कठिन विकल्प) कैसे प्रतिक्रिया करते हैं या घर में अन्य कमरों का पता लगाते हैं जब कोई और घर नहीं होता है।
   • शावर से पहले और बाद में अपने कमरे से बाथरूम तक नग्न घूमना शुरू करें। फिर नग्न कमरे में प्रवेश करने का प्रयास करें, भले ही कुछ मिनटों के लिए।
   • यदि आप जानते हैं कि कोई भी कुछ घंटों के लिए घर नहीं होगा, तो आप पर्दे बंद कर सकते हैं और घर पर नग्न घूम सकते हैं।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास बैकअप योजना है, यदि कोई अप्रत्याशित रूप से पहले घर पहुंचता है (यदि आपको वास्तव में ऐसा लगता है कि आप टीवी को नग्न क्यों देख रहे हैं, तो यह समझें)।
   • आप हमेशा अपने हाथों को ढकने के लिए एक तौलिया रख सकते हैं, यह कहने के लिए कि आप बस एक शॉवर लेना चाहते थे। लेकिन अगर आप वास्तव में नग्नता में विश्वास करते हैं, तो आप उस पर हमेशा के लिए छींटाकशी नहीं करना चाहेंगे?
2. आगे देखो। एक बार जब आप घर पर नग्न होने में महारत हासिल करते हैं, तो आप इसे एक कदम आगे ले जा सकते हैं। यदि आप एक अपेक्षाकृत दूरदराज के क्षेत्र में या उसके आस-पास रहते हैं, तो आप यह देख सकते हैं कि पिछवाड़े में, अपने घर के पीछे जंगल में, या यहां तक ​​कि एक निर्जन समुद्र तट पर नग्न होना कितना अच्छा लगता है। बस उन लोगों की प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार रहें जो आपको देख सकते हैं और आप की गलत धारणा प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, इसे यथासंभव दूरस्थ क्षेत्र में करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप एक निर्जन वन क्षेत्र में थोड़ी पैदल यात्रा कर सकते हैं या झील के दूरस्थ भाग में तैर सकते हैं, और से अपने कपड़े उतारो।
   • देखें कि यह तत्वों के इतने करीब कैसे महसूस करता है। क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप लंबे समय में करना चाहते हैं, और बिना इस पर ध्यान दिए?
3. अपने प्रियजनों के साथ इसके बारे में बात करें। यदि आपने स्वतंत्रता और मुक्ति का आनंद लिया है जो नग्न होने की पेशकश की है, तो आप अपने प्रियजनों के साथ इसके बारे में बात कर सकते हैं। अपने सबसे अच्छे दोस्त, प्रेमी या प्रेमिका या यहां तक ​​कि अपने माता-पिता से भी बात करें, अगर आपको लगता है कि यह इच्छा आप का एक अनिवार्य हिस्सा बन गई है जिसे लोगों को जानना चाहिए। तैयार रहें कि वे यह नहीं समझ सकते हैं कि न्यडिज़्म किस बारे में है और पहली बार में थोड़ा संदेह हो सकता है या तुरंत निर्णय पारित कर सकते हैं। हालांकि चिंता मत करो - वे पकड़ लेंगे।और अगर वे नहीं करते हैं, तो आपको इससे निपटने का एक तरीका खोजना होगा।
4. मिलते-जुलते दिमाग वाले हैं। यदि आप एक न्यडिस्ट के रूप में अच्छा महसूस करते हैं, तो आप एनएफएन (डच फेडरेशन ऑफ नेचुरिस्ट सोसाइटीज), एफबीएन (बेल्जियम नैचुरिज़्म फेडरेशन) या रुचि रखने वाले लोगों के समान संगठन जैसे रुचि समूहों में शामिल होकर अपनी रुचि को उच्च स्तर पर ले जा सकते हैं। नग्न होने के उनके अधिकार के संरक्षण में। आप यह भी पता लगा सकते हैं कि आप कहां से नग्नता का सुरक्षित अभ्यास कर सकते हैं। ऐसे संगठन आपको ऐसे क्लब ढूंढने में मदद कर सकते हैं, जहां आप नूडिज़्म का अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए घर के कार्यक्रमों में या स्पा में।
   • आप देश और विदेश में न्यडिस्ट समुद्र तटों या प्रतिक्रिया क्षेत्रों की तलाश कर सकते हैं।
   • डरो नहीं। यदि आपको सही जगह मिल जाती है, तो आप किसी भी ओवरसाइक्चुअल शिकारियों के संपर्क में नहीं आएंगे। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप जिस समूह से जुड़ना चाहते हैं, उसके आदर्शों को पढ़ने से पहले आप उसका सहारा लें। न्यूडिस्ट रिक्रिएशन स्वयं को स्वीकार करने और अपने व्यक्तित्व का सम्मान करने, दूसरों की स्वतंत्रता और मुक्ति की भावना के बारे में होना चाहिए; बेचैनी से नहीं।
5. नग्न छुट्टी लेने पर विचार करें। यदि आप अपने गृहनगर में नग्न घूमने में पूरी तरह से सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप छुट्टी के पते ढूंढने पर विचार कर सकते हैं जो विशेष रूप से नग्न मनोरंजन के लिए सुसज्जित हैं। आप इसके लिए मानक अवकाश खोज इंजन का उपयोग कर सकते हैं, और "नग्न मनोरंजन" या "नग्न अवकाश" जैसी किसी चीज़ के साथ अपने खोज शब्द को सीमित कर सकते हैं। इस तरह आप एक रिसॉर्ट पा सकते हैं जो आपके लिए एकदम सही है, चाहे आप फ्रांस या मैक्सिको जाना चाहते हैं। अपनी माँ या प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक से टकराए बिना डरे बिना न्यडिस्ट के जीवन में डूबने का यह एक शानदार तरीका हो सकता है।
6. यदि आप सहज महसूस नहीं करते हैं तो इसे निजी रखें। सार्वजनिक नग्नता हर किसी के लिए नहीं है। यदि आप सिर्फ अपने घर या कमरे में नग्न रहना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से इसमें कुछ भी गलत नहीं है। जरूरी नहीं कि आप बाहर नग्न हों, सार्वजनिक रूप से या अन्य न्यडिस्टों के झुंड के साथ। यह आपके शरीर और दिमाग को एक तरह से व्यक्त करने के बारे में है आप आपको खुश करता है। तो जहाँ भी आप नग्न हो आनंद लें!

टिप्स

• ध्वनि / संगीत की मात्रा कम रखें (निश्चित रूप से हेडफ़ोन / इयरप्लग का उपयोग न करें!) ताकि आप इसे सुन सकें जब कोई घर आए या नग्न होने पर दरवाजा खटखटाए।
• अपने लिए इस समय का आनंद लेना न भूलें और मज़े करें! यह दिखाने का समय है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कितने अद्वितीय हैं।
• न्यूडिस्ट के बीच घटनाओं और न्यूडिस्ट रिक्रिएशन क्षेत्रों में बैठने के लिए अपना खुद का तौलिया लाना अच्छा रहता है। यहां तक ​​कि अगर आप इस तरह की घटना में शामिल होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप पहले से ही अपने कमरे में अभ्यास कर सकते हैं। जब आप नग्न हों तो बैठने के लिए अपना खुद का तौलिया लाएं ताकि आप इस विचार के अभ्यस्त हो सकें।
• यदि आप एक घंटे से अधिक समय तक अपने कमरे में नग्न बैठने की योजना बनाते हैं, तो आप अपने साथ खाने-पीने के लिए कुछ लाना चाह सकते हैं।
• स्नानागार और चप्पल को संभाल कर रखें यदि आपको फोन उठाने के लिए कमरे से बाहर निकलना है, तो स्नैक पकड़ें, शौचालय जाएं, आदि यह आपके कपड़ों को वापस रखने और फिर खींचने के लिए बहुत आसान है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आपके पास आपका शब्द तैयार है अगर कोई आपको अपने कमरे के बाहर देखता है और जानना चाहता है कि आप इस समय क्यों स्नान कर रहे हैं। बस कहो कि तुम एक पल के लिए शॉवर में कूद जाओ। निश्चित ही आपको ऐसा करना पड़ेगा!
• यदि आपकी गोपनीयता का अक्सर उल्लंघन होता है, तो आप यह बेहतर कर सकते हैं यदि आप अकेले हैं।

चेतावनी

• अपने माता-पिता या साथी के घर पर न होने पर नग्नता का अभ्यास करना बुद्धिमानी है। यह थोड़ा अलग हो सकता है यदि आप अपने दरवाजे को बंद कर सकते हैं और संदेह पैदा किए बिना इसे गुप्त रख सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक लंबा स्नान या स्नान करके।
• यदि आप महिला हैं और आपकी अवधि है तो सावधानी बरतें।
• जानते हैं कि नीदरलैंड और बेल्जियम में सार्वजनिक नग्नता आपको भारी जुर्माना दे सकती है।