विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 5 की विधि 1: एलर्जी से बचना
• 5 की विधि 2: सामयिक उपचार का उपयोग करना
• 5 की विधि 3: सप्लीमेंट्स का उपयोग करना
• 5 की विधि 4: तनाव दूर करें
• 5 की विधि 5: पित्ती को समझना
• टिप्स

पित्ती, जिसे पित्ती या पित्ती भी कहा जाता है, एक प्रकार की त्वचा लाल चकत्ते है जो एलर्जी के परिणामस्वरूप एक निश्चित पदार्थ - एक एलर्जीन - वातावरण में होती है। यद्यपि पित्ती का कारण हमेशा ज्ञात नहीं होता है, यह अक्सर एक प्रतिक्रिया होती है जो इस प्रकार होती है जब शरीर हिस्टामाइन जारी करता है - जैसा कि यह करता है, उदाहरण के लिए, खाद्य पदार्थों, दवाओं या अन्य एलर्जी के प्रति एलर्जी के साथ। हिस्टामाइन जारी करना कभी-कभी संक्रमण, तनाव, सूर्य के प्रकाश और तापमान में परिवर्तन की प्रतिक्रिया भी हो सकता है। पित्ती आमतौर पर त्वचा पर छोटे, सूजे हुए, खुजलीदार लाल पैच के रूप में दिखाई देते हैं और एकल पैच के रूप में या कई पैच के समूहों के रूप में दिखाई दे सकते हैं। पित्ती, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर गायब हो जाते हैं, लेकिन फिर उन्हें नए के साथ बदल दिया जा सकता है। यदि आप घर पर पित्ती को ठीक करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो कई प्राकृतिक तरीके हैं जो आप कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

5 की विधि 1: एलर्जी से बचना

1. समझें कि क्या पित्ती का कारण बनता है। किसी को भी पित्ती हो सकती है। लगभग 20% आबादी को किसी न किसी बिंदु पर इससे निपटना होगा। एलर्जी प्रतिक्रियाओं में, कुछ त्वचा कोशिकाएं, जैसे मस्तूल कोशिकाएं (मास्टोसाइट्स) जिनमें हिस्टामाइन होते हैं और अन्य रासायनिक संदेशवाहक जैसे साइटोकिन्स होते हैं, हिस्टामाइन और अन्य साइटोकिन्स जारी करने के लिए उत्तेजित होते हैं। ये त्वचा में छोटे रक्त वाहिकाओं से रिसाव को बढ़ाते हैं और सूजन और खुजली का कारण बनते हैं जो पित्ती के लिए जाने जाते हैं।
2. एलर्जी से बचें। पित्ती के उपचार में पहला कदम एलर्जी की प्रतिक्रिया के स्रोत से बचना है। यदि आप जानते हैं कि वह स्रोत क्या है, जो ज्यादातर मामलों में है, तो आपको त्वचा या वातावरण से एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने वाले पदार्थ को हटा देना चाहिए। सामान्य एलर्जेंस जिनकी पहचान करना आसान है, उनमें ज़हर आइवी, कीट के काटने और डंक, ऊन के कपड़े, बिल्ली और कुत्ते शामिल हैं। यथासंभव इन और अन्य ज्ञात एलर्जी से बचने की कोशिश करें।
   • पुरानी पित्ती के कुछ मामलों में विशिष्ट अपराधी का पता लगाने के लिए कुछ जासूसी के काम की आवश्यकता होती है।
   • अन्य सामान्य कारणों में खाद्य पदार्थ, दवाइयां, रसायन जैसे एसीटोन, पॉलिमर जैसे लेटेक्स, एक वायरल, बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण, पालतू जानवर, पौधों से बाल या डैंडर, और दबाव, तापमान और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में जैसे शारीरिक उत्तेजना शामिल हैं।
3. अपने आप को पराग से बचाएं। ऐसे मामले हैं जहां वातावरण से कुछ पदार्थ पित्ती का कारण बन सकते हैं। यदि पराग आपको एलर्जी का कारण बनता है, तो सुबह और शाम को जितना संभव हो उतना बाहर निकलने से बचने की कोशिश करें - क्योंकि सबसे अधिक पराग हवा में है। दिन के इन हिस्सों पर खिड़कियां और दरवाजे भी बंद रखें और अपने कपड़ों को बाहर सूखने के लिए न लटकाएं। प्रवेश करते समय, तुरंत "आंतरिक कपड़े" पर रखें और तुरंत अपने "बाहरी कपड़े" धो लें।
   • ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना कभी-कभी मदद भी कर सकता है।
   • बग स्प्रे, तंबाकू का धुआं, लकड़ी का धुआं, और ताजा टार और पेंट सहित अन्य सामान्य हवाई परेशानियों से जितना संभव हो कभी-कभी बचने के लिए भी आवश्यक है।

5 की विधि 2: सामयिक उपचार का उपयोग करना

1. एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। चूंकि त्वचा की जलन पित्ती का मुख्य लक्षण है, इसलिए आपको पित्ती को राहत देने में मदद करने के लिए त्वचा का इलाज करना चाहिए। एक साफ सूती तौलिया लें और इसे ठंडे पानी में डुबोएं। अतिरिक्त पानी को निचोड़ें और प्रभावित क्षेत्रों पर तौलिया रखें। कपड़े को लगभग दस मिनट तक बैठने दें और फिर पानी को ठंडा रखने के लिए कपड़े को फिर से डुबो दें, इससे त्वचा भी ठंडी रहेगी।
   • जब तक पित्ती से राहत मिलती है तब तक आप ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं।
   • बहुत ठंडे पानी का उपयोग न करें, क्योंकि यह वास्तव में कुछ लोगों में पित्ती को खराब कर सकता है।
2. एक घर का बना दलिया स्नान के लिए ऑप्ट। ओटमील पित्ती से जुड़ी खुजली, चिढ़ त्वचा के इलाज के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक है। ऑर्गेनिक ओटमील (सादा) का एक कप पकड़ें और इसे फूड प्रोसेसर या कॉफी ग्राइंडर में डालें और ओटमील को तब तक पीसें जब तक कि यह गाढ़ा पाउडर न बन जाए। एक बार जब यह एक सुसंगत स्थिरता के लिए जमीन है, तो आप ठंडे या गर्म पानी के स्नान में एक या दो कप दलिया जोड़ सकते हैं। इससे पानी सफेद हो जाएगा और यह गाढ़ा हो जाएगा। जब तक आप चाहें तब तक स्नान करें और उसमें रहें। इस उपचार को जितनी बार आवश्यक हो दोहराएं।
   • इसके लिए गर्म या ठंडे पानी का उपयोग न करें, क्योंकि इससे अक्सर पित्ती चिड़चिड़ी हो जाती है।
   • अतिरिक्त जलन राहत के लिए आप चार कप तक दूध भी डाल सकते हैं।
3. एक अनानास सेक करें। ब्रोमेलैन एक अनानास में पाया जाने वाला एंजाइम है जो पित्ती की सूजन को सीमित करने में मदद कर सकता है। एक अनानास, ताजा या डिब्बाबंद क्रश, और एक पतली कपास तौलिया पर लुगदी जगह। कपड़े के चारों कोनों को एक साथ खींचो और उन्हें एक लोचदार के साथ टाई। पित्ती के साथ उसमें अनानास के साथ नम तौलिया रखें।
   • यदि आप अनानास सेक का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप इसे रेफ्रिजरेटर में बंद कंटेनर में रख सकते हैं। आवश्यकतानुसार इस विधि को लागू करें, लेकिन हर 24 घंटे में अनानास को बदल दें।
   • आप अनानास के टुकड़े भी सीधे पित्ती पर लागू कर सकते हैं।
   • ब्रोमेलैन एक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। पित्ती से लड़ने में मदद के लिए आप इन सप्लीमेंट्स का सेवन भी कर सकते हैं।
4. बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाएं। पित्ती के कारण होने वाली खुजली से राहत प्रदान करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग किया जा सकता है। एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी के साथ बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा मिलाएं। पानी की कुछ बूंदों के साथ पहले इसे आज़माएं और अच्छी तरह से हिलाएं। यदि आवश्यक हो तो बाद में अधिक पानी जोड़ें। पित्ती पर पेस्ट फैलाने के लिए अपनी उंगलियों या एक नरम रंग का प्रयोग करें। आवश्यकतानुसार इस विधि का प्रयोग करें, फिर इसे ठन्डे पानी से धो लें।
   • यदि आपके पास एक है तो आप टैटार का उपयोग भी कर सकते हैं। ऊपर बताए गए तरीके से पेस्ट बनाएं और जितनी बार आवश्यकता हो, उतनी बार लगाएं।
5. सिरका आज़माएँ। सिरका में कई चिकित्सा पोषक तत्व होते हैं। इसके लिए आप किसी भी तरह के सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक चम्मच सिरका पानी के एक चम्मच में डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। पित्ती को मिश्रण लागू करने के लिए एक कपास की गेंद या नैपकिन का उपयोग करें। यह खुजली से राहत देने में मदद करेगा।
6. बिछुआ का उपयोग करें। नेटल का उपयोग प्राचीन काल से पित्ती के लिए एक दवा के रूप में किया जाता रहा है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है। आप बिछुआ चाय बना सकते हैं, इसे खा सकते हैं या पूरक के रूप में ले सकते हैं। एक कप बिछुआ चाय बनाने के लिए, एक चम्मच सूखे हरड़ को एक कप गर्म पानी में मिलाएं। इसे थोड़ी देर के लिए निकाल कर ठंडा होने दें। बिछुआ चाय में एक कपास तौलिया डुबकी, अतिरिक्त निचोड़ें और नम तौलिया को पित्ती के ऊपर रखें। जितनी बार आवश्यक हो, यह करें।
   • की खुराक के लिए के रूप में, आप एक दिन में छह 400 मिलीग्राम की गोलियाँ ले सकते हैं। यदि आप बिछुआ खाना चाहते हैं, तो आपको पौधे को भाप देने और फिर उसे खाने की जरूरत है।
   • बिछुआ चाय का उपयोग करें जिसे आपने एक सील कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में उपयोग नहीं किया है। 24 घंटे से अधिक चाय न रखें।
7. कैलामाइन शेक लागू करें। कैलामाइन शेक जिंक ऑक्साइड और जिंक कार्बोनेट का मिश्रण है। खुजली से राहत प्रदान करने के लिए, आप इसे जितनी बार ज़रूरत हो उतनी बार छालों पर लगा सकते हैं। यदि खुजली कम हो जाती है या यदि आप एक नई परत लगाना चाहते हैं, तो त्वचा से कैलेमाइन शेक को कुल्लाएं।
   • आप पित्ती के लिए मैग्नीशिया या बिस्मथ सबसालिसिलेट का दूध भी उपयोग कर सकते हैं। ये दोनों क्षारीय हैं और इसलिए खुजली से राहत देने में मदद करते हैं।

5 की विधि 3: सप्लीमेंट्स का उपयोग करना

1. रुटीन की खुराक के लिए ऑप्ट। ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट्स हैं जिनका प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन-रोधी) प्रभाव होता है। रुटिन एक प्राकृतिक बायोफ्लेवोनॉइड है जो खट्टे फलों और एक प्रकार का अनाज में पाया जाता है। यह रक्त वाहिकाओं से रिसाव को कम करके सूजन और सूजन को सीमित करने में मदद कर सकता है।
   • रुटिन की अनुशंसित मात्रा प्रति 12 घंटे में 250 मिलीग्राम है।
2. क्वेरसेटिन लें। Quercetin सूजन और सूजन को कम करने में भी प्रभावी हो सकता है। यह एक फ्लेवनॉइड है जो शरीर में रुटिन से उत्पन्न होता है। आहार में अधिक क्वैरसेटिन शामिल करने के लिए सेब, खट्टे फल, प्याज, ऋषि, अजमोद, चेरी, अंगूर, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी जैसे फलों और सब्जियों का सेवन करें। आप अधिक चाय और रेड वाइन भी पी सकते हैं या उनके सेवन को बढ़ाने के लिए अधिक जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। आप आहार पूरक के रूप में क्वेरसेटिन भी ले सकते हैं।
   • हिस्टामाइन की रिहाई को रोकने में पर्चेस ड्रग क्रॉमोग्लिक एसिड (नलक्रोम) की तुलना में क्वेरसेटिन अधिक प्रभावी है, जो पित्ती के खिलाफ भी मदद करेगा।
   • यदि आप पूरक लेने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके पित्ती के मामले के लिए क्या खुराक की सिफारिश की जाती है। खुराक की मात्रा मामले में भिन्न हो सकती है।
3. Coleus forskohlii का प्रयास करें। कोलियस फोरस्कॉली दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी है जो व्यापक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। अनुसंधान से पता चला है कि यह पित्ती से प्रभावित होने पर मस्तूल कोशिकाओं से हिस्टामाइन और ल्यूकोट्रियन की रिहाई को सीमित कर सकता है।
   • यह आमतौर पर कहा जाता है कि आपको प्रति दिन 100 से 250 मिलीग्राम कोल्यूस फॉर्स्कोहली लेना चाहिए, लेकिन कोई सख्त दिशानिर्देश नहीं हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि कौन सी खुराक आपके लिए सबसे अच्छी है।

5 की विधि 4: तनाव दूर करें

1. आराम करें। हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि तनाव और पित्ती कैसे संबंधित हैं, तनाव वाले लोगों को पित्ती का खतरा बढ़ जाता है। तनाव को कम करके आराम करने की कोशिश करें। आराम की गतिविधियों के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय अलग रखें। उदाहरण के लिए, एक अच्छी सैर, पढ़ना, बागवानी या टेलीविजन देखना।
   • "आराम" क्या अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिपरक है। कुछ ऐसा खोजें जो आपको खुश और तनावमुक्त बनाए और इसे रोजाना करें।
2. गहरी सांस लेने की कोशिश करें। गहरी सांस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने के लिए दिखाए गए हैं। अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपने घुटनों और गर्दन के नीचे तकिए रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप आराम से हैं। अपने हाथ, हथेली नीचे, अपने पेट पर, रिब पिंजरे के नीचे रखें। अपनी उंगलियों को एक साथ रखें ताकि आप महसूस कर सकें कि वे विस्तार कर रहे हैं और जानते हैं कि आप व्यायाम सही तरीके से कर रहे हैं। अपने पेट का विस्तार करते हुए गहरी, धीमी सांस लें, जैसे शिशु सांस लेता है - डायाफ्राम से। पेट पर रहते हुए आपकी उंगलियां फैलनी चाहिए।
   • अपने डायाफ्राम से सांस लेना सुनिश्चित करें; अपने रिब पिंजरे से नहीं। डायाफ्राम सक्शन बनाता है जो रिब पिंजरे से सांस लेने की तुलना में फेफड़ों में अधिक हवा खींचता है।
3. सकारात्मक सुदृढीकरण का अभ्यास करें। सकारात्मक पुष्टि वे वाक्यांश हैं जो आप तनाव को दूर करने और अपने मूड को उठाने में मदद करने के लिए खुद से कहते हैं। जब आप इन वाक्यों को कहते हैं, तो वर्तमान काल का उपयोग करें और जितनी बार आप कर सकते हैं उन्हें दोहराएं। सकारात्मक पुष्टि के उदाहरणों में शामिल हैं:
   • "हां, मैं ऐसा कर सकता हूं।"
   • "मैं सफल हूं।"
   • "मैं ठीक हो रहा हूँ।"
   • "मैं हर दिन बेहतर महसूस करता हूं।"
   • कुछ लोग चिपचिपे नोटों पर अपनी सकारात्मक पुष्टि लिखते हैं और उन्हें घर के चारों ओर चिपका देते हैं ताकि वे प्रत्येक दिन उन्हें आराम करने में मदद कर सकें।

5 की विधि 5: पित्ती को समझना

1. लक्षणों को पहचानें। पित्ती के लक्षण और उपस्थिति बहुत कम समय तक रह सकते हैं और केवल कुछ मिनटों तक रह सकते हैं, लेकिन वे बहुत लंबे समय तक रह सकते हैं। पित्ती के लक्षण और उपस्थिति महीनों और वर्षों तक रह सकते हैं। पित्ती शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकती है, हालांकि वे आमतौर पर उठाए जाते हैं, खुजली धक्कों जो कि एलर्जी वाले क्षेत्रों में दिखाई देते हैं।
   • आमतौर पर पित्ती गोल होती है, हालांकि वे एक बड़े, अनियमित आकार के स्थान में "फ्यूज" भी कर सकते हैं।
2. पित्ती का निदान करें। पित्ती का निदान आम तौर पर सीधा होता है और केवल एक दृश्य परीक्षा की आवश्यकता होती है। यदि आप उस एलर्जी का पता लगाने में सक्षम नहीं हैं जो आपको पित्ती दे रही है, तो डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण चला सकते हैं कि आपके पित्ती का क्या कारण है। वह / वह एलर्जी परीक्षण करके ऐसा कर सकता है जो विभिन्न प्रकार के पदार्थों की त्वचा की प्रतिक्रियाओं की जांच करता है।
   • यदि यह विधि काम नहीं करती है, तो माइक्रोस्कोप के तहत त्वचा की जांच के लिए रक्त परीक्षण और त्वचा की बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है।
3. पित्ती के लिए दवाइयाँ लें। आमतौर पर हल्के से मध्यम पित्ती के लिए एंटीहिस्टामाइन का उपयोग किया जाता है। इनमें ओवर-द-काउंटर दवाएं या प्रिस्क्रिप्शन एंटीथिस्टेमाइंस शामिल हो सकते हैं। इसके उदाहरण हैं:
   • एनाल्जेसिक एंटीहिस्टामाइन जैसे कि ब्रोम्फेनरामाइन, क्लोरफेनिरमाइन और डिपेनहाइड्रामाइन।
   • गैर-एनाल्जेसिक एंटीहिस्टामाइन जैसे कि केटिरिज़िन, क्लेमास्टाइन, फ़ेक्सोफेनाडाइन और लॉराटाडाइन।
   • नाक स्प्रे और प्रिस्निसोन, प्रेडनिसोलोन, कोर्टिसोल और मिथाइलप्रेडिसोलोन जैसे पर्चे कॉर्टिकोस्टेरॉइड में ओवर-द-काउंटर कॉर्टिकोस्टेरॉइड।
   • क्रॉमोग्लिक एसिड जैसे मस्तूल सेल स्टेबलाइजर्स।
   • ल्यूकोट्रिएन प्रतिपक्षी जैसे मोंटेलुकास्ट।
   • स्थानीय इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स (टैक्रोलिमस) और पिमेक्रोलिमस।
4. चिकित्सकीय सहायता लें। दुर्लभ आपात स्थितियों में, पित्ती गले में सूजन का कारण बन सकती है और एपिनेफ्रीन की आवश्यकता होती है। एपिनेफ्रीन का उपयोग एड्रेनालाईन ऑटिऑनजेक्टॉर (एपिपेन / जेक्स्ट / अनापेन) के रूप में भी किया जा सकता है, जो कुछ पदार्थों से गंभीर रूप से एलर्जी है और एनाफिलेक्सिस को रोकने के लिए एपिनेफ्रीन की आवश्यकता है - एनाफिलेक्सिस एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया है जो पित्ती के साथ या बिना हो सकती है। एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया के लक्षणों में शामिल हैं:
   • त्वचा पर चकत्ते जो पित्ती, खुजली, और निस्तब्धता या पीला त्वचा के साथ हो सकती हैं या नहीं हो सकती हैं।
   • गर्मी का अहसास।
   • ऐसा महसूस करना कि आपके गले में एक गांठ है।
   • घरघराहट या सांस लेने की अन्य समस्याएं।
   • सूजी हुई जीभ या गला।
   • उच्च हृदय गति या नाड़ी।
   • मतली, उल्टी या दस्त।
   • चक्कर या बेहोशी।

टिप्स

• बस सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, आपको पहले एक छोटे से क्षेत्र पर स्थानीय उपचार की कोशिश करनी चाहिए ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि त्वचा उन पर प्रतिक्रिया नहीं करेगी। यदि पांच से दस मिनट के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप इसे पित्ती पर लागू कर सकते हैं।
• पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इन उपायों को लागू न करें जब तक कि डॉक्टर की देखरेख में न करें।
• यदि पित्ती एक पुरानी या दीर्घकालिक समस्या बन जाती है, तो आप अपने डॉक्टर से किसी विशेषज्ञ को संदर्भित करने के लिए कह सकते हैं। एक एलर्जीवादी आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण निर्धारित करने के लिए जांच करेगा। एलर्जी परीक्षणों में आपको खाद्य पदार्थों, पौधों, रसायनों, कीड़े और कीड़े के काटने या डंक से एलर्जी के लिए परीक्षण किया जाएगा।