विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: एक सैनिटरी नैपकिन पर रखो
• भाग 2 का 3: सैनिटरी पैड आराम से पहनें
• भाग 3 की 3: स्वैप, दूर फेंक और एक विशेषज्ञ बन जाते हैं
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

यदि आपने अभी-अभी अपनी अवधि शुरू की है, तो आप शायद सैनिटरी पैड का उपयोग शुरू करना चाहेंगे। सैम्पल तौलिये टैम्पोन की तुलना में सरल और उपयोग में आसान होते हैं। आप यह सब ठीक करने की इच्छा से थोड़ा अभिभूत महसूस कर सकते हैं क्योंकि अन्यथा आप उस लड़के के लिए सफेद पैंट नहीं पहन पाएंगे जो आपको बहुत पसंद है। नीचे चरण 1 पर जाएं ताकि आप एक गड़बड़ और बहुत परेशानी से बच सकें और कोई चिंता न करें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: एक सैनिटरी नैपकिन पर रखो

1. सही मोटाई, शोषक, आकार और शैली के साथ सैनिटरी पैड चुनें। चूंकि इस धरती पर लगभग 3.5 बिलियन महिलाएं हैं, इसलिए यह स्वाभाविक रूप से हर किसी की इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए कई अलग-अलग प्रकारों को अपनाती है। आप आम तौर पर निम्नलिखित में से चुन सकते हैं:
   • मोटाई। आपकी अवधि जितनी हल्की होगी, पैड उतने पतले हो सकते हैं। सैनिटरी टॉवल ने पिछले कुछ वर्षों में (यहां तक ​​कि हाल के वर्षों में) बेहतर प्रदर्शन किया है और अब अधिक रक्त को अवशोषित करता है। कुछ पतले सैनिटरी नैपकिन रक्त का थोड़ा सा अवशोषित कर सकते हैं। पतली सैनिटरी नैपकिन पहनने के लिए अक्सर अधिक आरामदायक होते हैं और आप यह भी भूल सकते हैं कि आप एक पहने हुए हैं!
   • अवशोषण। पैकेजिंग (प्रकाश, सामान्य, सुपर, आदि) पर इंगित ताकत को देखो और अंत में एक चुनने से पहले कुछ अलग ब्रांडों और शैलियों को आज़माएं। एक सैनिटरी नैपकिन की ताकत कभी-कभी विभिन्न ब्रांडों और / या लोगों के लिए अलग-अलग चीजों का मतलब हो सकती है।
   • प्रपत्र। विभिन्न प्रकार के अंडरपैंट हैं, इसलिए निश्चित रूप से सैनिटरी तौलिए के विभिन्न प्रकार भी हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तीन मुख्य आकार नियमित अंडरपैंट्स, थोंग्स और नाइट पैड के लिए हैं। उत्तरार्द्ध खुद के लिए बोलता है: रात के लिए सैनिटरी पैड लंबे और विशेष रूप से तब बनते हैं जब आप लेटे होते हैं। अन्य प्रकार तब? ठीक है, जब आप एक पेटी में सैनिटरी नैपकिन पहनते हैं, तो आप वास्तव में परेशानी पूछ रहे हैं।आप इसे आज़मा सकते हैं, लेकिन अगर आप सिर्फ सैनिटरी पैड के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो पहले नियमित तरह का उपयोग करें।
   • अंदाज। यहां आप दो प्रकारों से चुन सकते हैं: पंखों के साथ या बिना। "विंग्स" वे छोटे, उभरे हुए भाग होते हैं जिन्हें आप चिपकने वाले स्ट्रिप्स के साथ अपने जांघों पर चिपकाते हैं। वे आपके पैड को एक तरफ खिसकने और डायपर की तरह महसूस करने से रोकते हैं। संक्षेप में, जब तक वे आपकी त्वचा को परेशान नहीं करते, आपको हमेशा पंखों से लाभ होगा!
     • सामान्य तौर पर, सुगंधित पैड का उपयोग नहीं करना बेहतर होता है, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। यह सैनिटरी नैपकिन आपकी त्वचा को उन जगहों पर परेशान कर सकता है जहां आप वास्तव में इसे नहीं चाहते हैं।
     • इसके अलावा, आपके पास पैंटाइलिनर्स भी हैं, लेकिन यह पूरी तरह से अलग है। जब आप केवल पेंटाइलिनर्स का उपयोग करें सोचते आपकी अवधि, या आपकी अवधि के अंत में - अर्थात, जब आप बहुत कम रक्त खो देते हैं।
2. सही रवैया अपनाएं। ज्यादातर लड़कियों को बाथरूम जाने के लिए अपने पैड बदलने पड़ते हैं, लेकिन कभी-कभी आप अलग-अलग समय पर अपने पैड को बदलना चाहती हैं। किसी भी तरह से, निकटतम बाथरूम का पता लगाएं, अपने हाथ धोएं, और अपनी पैंट कम करें। दुर्भाग्य से, पैड आपके पैंट के माध्यम से जादुई रूप से नहीं बदलेंगे। वैज्ञानिक अभी भी उस पर काम कर रहे हैं।
   • सबसे आसान तरीका है, नीचे बैठकर अपने अंडरवियर को अपने घुटनों तक ले आएं। आप चाहें तो खड़े भी हो सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपकी जरूरत की हर चीज पहुंच के भीतर है।
3. सैनिटरी नैपकिन से पैकेजिंग निकालें और कवर करें। आप कर सकते हैं बेशक इसे फेंक दें, लेकिन अपने इस्तेमाल किए गए पैड को फेंकने के लिए इनका उपयोग करना एक अच्छा विचार है। बेशक कोई भी कचरे में इस्तेमाल किया हुआ सैनिटरी नैपकिन नहीं देखना चाहता है। सेनेटरी नैपकिन को कभी भी शौचालय में न फेंके!
4. पंखों को अनफोल्ड करें और केंद्र में चिपकने वाली पट्टी को कवर करने वाली कागज की लंबी पट्टी को छील दें। इसके अलावा, कागज को पंखों पर चिपकने वाली स्ट्रिप्स से छीलें और इसे कूड़े में फेंक दें (आपको अपने पुराने पैड को लपेटने के लिए इसकी आवश्यकता नहीं है)।
   • आजकल, सैनिटरी नैपकिन के कुछ ब्रांडों के साथ, कवर भी सीधे चिपकने वाली पट्टी को पीछे से कवर करता है। यह पर्यावरण के लिए आसान और बेहतर है - अगर आपके लिए भी ऐसा है, तो एक कदम कम करें!
5. अपने अंडरपैंट्स को चिपकने वाली पट्टी संलग्न करें। आप सीधे अपनी योनि के नीचे पैड चाहते हैं - यह आगे या पीछे रेंगना नहीं चाहिए! यदि आप जानते हैं कि आप भविष्य में लेट या सोने जा रहे हैं, तो आप सैनिटरी नैपकिन को थोड़ा आगे पीछे कर सकते हैं। आपके पास शायद एक अच्छा विचार है जहां आप सैनिटरी नैपकिन को सर्वोत्तम रूप से संलग्न कर सकते हैं। थोड़े अभ्यास के साथ, आप अपने पैड्स को सही जगह पर ले जाने में जल्दी बेहतर हो जाएंगे।
   • क्या आपके पास पंख हैं? फिर सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अपने जांघिया के बाहर चारों ओर मोड़ो ताकि वे छड़ी करें। पंख यह सुनिश्चित करते हैं कि जब आप चलते हैं तो सैनिटरी नैपकिन हिलता नहीं है। यह बहुत अधिक आरामदायक है और बहुत अधिक प्राकृतिक लगेगा।

भाग 2 का 3: सैनिटरी पैड आराम से पहनें

1. अपने जांघिया को सामान्य की तरह पहनें। तैयार! यदि आपको पैड से खुजली या चिड़चिड़ी त्वचा मिलती है, तो एक अलग प्रकार बदलें और उपयोग करें। सैनिटरी पैड पहनना कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। जब आप बाथरूम में जाते हैं, तो आप जांच कर सकते हैं कि आपको अपने सैनिटरी तौलिये को बदलने की ज़रूरत है या नहीं और क्या आप किसी भी चीज़ से परेशान हैं। गंधों से बचने के लिए आवश्यकतानुसार अपने पैड्स को हर कुछ घंटों में बदलें।
   • चलिए फिर कहते हैं: हर कुछ घंटों में अपने पैड बदलें। बेशक, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कितना खून खोते हैं। न केवल आपके पैड को बदलने से आप नियमित रूप से आश्वस्त होंगे, किसी भी गंध भी खराब नहीं होगा। तो लाभ के सिवाय कुछ नहीं!
2. अधिक आरामदायक कपड़े चुनें। हालांकि यह पहली बार में अजीब लग सकता है, एक सैनिटरी नैपकिन आमतौर पर दिखाई नहीं देता है। यह आपके शरीर के घटता का अनुसरण करता है और अच्छी तरह से छिप जाएगा। फिर भी, यदि आप चौड़ी पैंट या स्कर्ट पहनते हैं तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। यह आपके दिन को मानसिक शांति के साथ प्राप्त करने के बारे में है। यदि आप चिंतित हैं, तो ध्यान से चुनें कि आप कौन से कपड़े पहनना चाहते हैं।
   • छड़ी करने का एक अच्छा नियम यह है कि आप अपनी अवधि के दौरान केवल बड़े, बैगी जांघिया पहनें। महीने के अन्य 25 दिनों के लिए उन अच्छे तार को बचाएं।
3. अपने पैड की नियमित रूप से जाँच करें, खासकर भारी दिनों में। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि आपको कितनी बार अपने पैड को बदलने की जरूरत है और आप कितने समय तक उन्हें अपने पीरियड के किस दिन इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आप असहज महसूस करने लगते हैं, तो आप जानते हैं कि ऐसा क्यों है। शुरुआत में नियमित रूप से जांचें, खासकर यदि आप बहुत अधिक रक्त खो रहे हैं। यदि आप अभी थोड़ा समय लगाते हैं, तो आप एक असहज स्थिति से आसानी से बच सकते हैं।
   • आपको वास्तव में हर आधे घंटे में शौचालय नहीं जाना है। हर घंटे को दो घंटे तक जाँचना काफी होगा। जब कोई पूछता है कि आप बाथरूम में इतनी बार क्यों जाते हैं, तो सिर्फ यह कहें कि आज आपने बहुत सारा पानी पिया है।
4. बिना किसी कारण के कभी भी सैनिटरी टॉवल का इस्तेमाल न करें। कुछ महिलाएं हमेशा सेनेटरी पैड पहनती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे "ताज़ा" रहती हैं। नहीं। ऐसा मत करो। आपकी योनि को सांस लेने में सक्षम होना चाहिए! आपके पैरों के बीच चिपचिपा रुई का एक टुकड़ा फिसलने से गर्मी में बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं। इसलिए यदि आपके पास अपनी अवधि नहीं है, तो हल्के सूती जांघिया पहनें। इससे कुछ भी नया नहीं है - यदि वे साफ हैं, तो निश्चित रूप से! ठीक है, शायद "बेल-एयर का ताजा राजकुमार"। यह काफी ताजा था।
5. असहज महसूस होने पर अपने पैड बदलें। सिर्फ रिकॉर्ड के लिए, सैनिटरी पैड आपके सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं। फिर भी, प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद हमने बहुत प्रगति की है और शुक्र है कि अब हमें अपनी माताओं की तरह बेल्ट के साथ कपड़े के डायपर का उपयोग नहीं करना पड़ेगा। सौभाग्य से, सैनिटरी तौलिए अब डरावनी नहीं हैं। इसलिए यदि आप वास्तव में असहज महसूस करते हैं, तो अपने पैड बदलें। आपको अपने सैनिटरी नैपकिन को एक पल के लिए स्थिति में स्लाइड करना पड़ सकता है, कि यह भरा हुआ है, कि इससे बदबू आती है या वह विशेष प्रकार / आकार / आकार आपके लिए सही नहीं है।

भाग 3 की 3: स्वैप, दूर फेंक और एक विशेषज्ञ बन जाते हैं

1. लगभग 4 घंटे बाद अपने पैड बदलें। प्रक्रिया को दोहराएं! भले ही आपका सैनिटरी नैपकिन अभी तक पूरी तरह से भरा नहीं है, फिर भी इसे बदल दें। यह वास्तव में आप किसी भी समस्या का कारण नहीं होगा। यह कुंआ बेहतर गंध और आप ताजा महसूस करेंगे। तो एक नया सैनिटरी नैपकिन प्राप्त करें, बाथरूम में जाएं और सुनिश्चित करें कि आप फिर से ताजा महसूस करें।
2. पैड का सही तरीके से निपटान। जब आप अपने सैनिटरी नैपकिन को बदलते हैं, तो उपयोग किए गए को नए की पैकेजिंग में लपेटें। जब आपने अपनी अवधि रोक दी है या यदि आपके पास कोई पैकेजिंग नहीं है, तो इस्तेमाल किए गए सैनिटरी नैपकिन को टॉयलेट पेपर के एक टुकड़े में लपेटें। इस असंगत को कचरे के डिब्बे में रखें और आप शायद ही इसे अब देखेंगे। आपके शौचालय में कोई गड़बड़ नहीं!
   • शौचालय में टॉयलेट पेपर के अलावा कभी भी कुछ न फेंके। सीवर एक जादुई नाली का पाइप नहीं है जहां आप जो कुछ भी फेंकते हैं वह सिर्फ एक वैक्यूम में वाष्पित होता है; यह सब कहीं जाता है। इसलिए साफ-सुथरे रहें और रुकावटों से बचने के लिए अपने सैनिटरी टॉवल या टैम्पोन (या उस चीज़ के लिए कुछ और) को टॉयलेट के नीचे न डालें।
3. स्वच्छ रहें। एक अवधि बस सभी महिला आदतों में सबसे सुंदर नहीं है। इसलिए जरूरी है कि आप हाइजेनिक रहें। अपने पैड को बदलते समय हमेशा अपने हाथों को दो बार धोएं और अपने आप को भी नीचे की तरफ साफ करें (इसके लिए अनचाहे गीले पोंछे बहुत अच्छे हैं)। आप जितने साफ-सुथरे रहते हैं, उतने कम बैक्टीरिया होते हैं और आप स्वस्थ रहते हैं।
   • इस विषय के विषय पर, आपको वास्तव में यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि यह गंदा है। यह सिर्फ आपकी स्त्रीत्व का प्रतीक है - एक पूरी तरह से सामान्य, मासिक, अप्रिय घटना। आप स्वच्छ रहते हैं क्योंकि आप स्वच्छ रहना चाहते हैं, इसलिए नहीं कि आप या आपकी अवधि गंदी है।
4. हमेशा अपने साथ कुछ अतिरिक्त सैनिटरी पैड ले जाएं। आप कभी नहीं जानते हैं कि जब आपदा आती है, तो आपकी अवधि सामान्य से अधिक गंभीर होती है या जब आप अप्रत्याशित रूप से आपकी अवधि होगी। या निश्चित रूप से जब एक दोस्त को एक की आवश्यकता होती है! जब आप अपने अतिरिक्त सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करते हैं, तो तुरंत अपने बैग में एक नया डालें। हमेशा तैयार रहें!
   • यदि आप बाथरूम में हैं और आपको पता है कि आप सैनिटरी नैपकिन नहीं ले जा रहे हैं, किसी और लड़की से पूछने में संकोच न करें। वास्तव में। आपको वास्तव में इसके बारे में प्यारा या खुश होने की ज़रूरत नहीं है। हम सब जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। यह मजाक नहीं है। हम सभी किसी और की मदद करना पसंद करते हैं!
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टिप्स

• हमेशा अपने साथ दो अतिरिक्त सैनिटरी तौलिए ले जाएं। आप उन्हें गुप्त रूप से अपने हैंडबैग, अपने बैकपैक या अपने मेकअप बैग की एक आंतरिक जेब में छिपा सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आप किस बैग को अपने साथ ले जाना चाहते हैं। आपको पहली बार अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं। इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि हमेशा अपने साथ सैनिटरी नैपकिन रखें।
• यदि आपके पास एक अप्रत्याशित अवधि है, तो ठंडे पानी से रक्त के धब्बे को हटाने के लिए याद रखें। कभी भी गर्म पानी का उपयोग न करें।
• सैनिटरी पैड का उपयोग करते समय नियमित जांघिया पहनें। कोई झंझट नहीं।
• सैनिटरी पैड खरीदें जो आपको गीले पोंछे भी दें ताकि आप वहां खुद को साफ कर सकें। आप अलग-अलग गीले वाइप्स भी खरीद सकते हैं, लेकिन बिना सोचे-समझे वाइप्स खरीदना सुनिश्चित करें, ताकि वे संवेदनशील त्वचा को नीचे न डालें। उसी कारण से, आपको जीवाणुरोधी पोंछे भी नहीं खरीदने चाहिए। योनि का उपयोग न करें! इनसे फंगल इन्फेक्शन हो सकता है।
• एक या दो सैनिटरी नैपकिन को मेस करें। जैसा वे विज्ञापनों में करते हैं वैसा ही करें और पैड पर थोड़ा पानी डालें ताकि यह पता चले कि उसमें कितनी नमी है। आपको वास्तव में एक नीली डाई का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप यह जानकर बेहतर महसूस करेंगे कि एक सैनिटरी नैपकिन को कितनी नमी अवशोषित होती है।
• यदि आपकी अवधि शुरू हो गई है और आपके पास सैनिटरी नैपकिन नहीं है, तो बस टॉयलेट पेपर का उपयोग करें। इसे हर दो घंटे पर स्विच करें।
• टैम्पोन का उपयोग करने पर विचार करें। कई महिलाएं बेचैनी और दुर्गंध से बचने के लिए व्यायाम करते समय या सामान्य तौर पर टैम्पोन पसंद करती हैं।

चेतावनी

• सेनेटरी टॉवल या टैम्पोन को कभी भी टॉयलेट के नीचे न बहाएं। इसके बजाय, उन्हें कचरे में फेंक दें।
• टैम्पोन से डरो मत! यह सही नहीं है अगर आप उन्हें सही तरीके से रखते हैं। इसे सही करने के लिए आपको कुछ बार अभ्यास करना पड़ सकता है, लेकिन सैनिटरी पैड की तुलना में यह बहुत आसान है। आम तौर पर आप केवल सैनिटरी पैड पहनते हैं जब आप रात को सोते हैं।

नेसेसिटीज़

• सैनिटरी नैपकिन
• सिर्फ अंडरवियर
• गीले पोंछे (वैकल्पिक)