विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• नेसेसिटीज़
• टिप्स
• चेतावनी

इन दिनों, समय एक मूल्यवान चीज लगती है। हमारे पास ऐसे उपकरण हैं जो हमें लगातार काम से जोड़े रखते हैं, दोस्तों और परिवार के साथ, और कभी-कभी पूर्ण अजनबियों के साथ भी। नतीजतन, विचलित होना आसान है। यदि आप हम में से अधिकांश की तरह हैं तो आपको बहुत कुछ हासिल करना होगा। हम आपको ऐसा करने का शानदार तरीका दिखाएंगे!

कदम बढ़ाने के लिए

1. सबसे पहले, खाने और आराम करने के लिए 30 मिनट का ब्रेक लेकर खुद को तैयार करें। फिर उन सभी कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको करने की आवश्यकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपने समय का प्रबंधन कर सकें, आपको यह जानना होगा कि "प्रबंध" का क्या अर्थ है। कार्यों की एक सूची, सांसारिक से महत्वपूर्ण तक, आपको यह करने में मदद मिलेगी कि क्या किया जाना चाहिए।
   • प्रत्येक कार्य के लिए यथार्थवादी प्राथमिकताएँ दें:
     • प्राथमिकता 1: शाम 6:00 बजे तक
     • प्राथमिकता 2: शाम 6 बजे तक
     • प्राथमिकता 3: सप्ताह के अंत तक
     • प्राथमिकता 4: अगले सप्ताह के दौरान
   • आप एक दशमलव जोड़कर इस समूह के कार्यों को और प्राथमिकता दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्राथमिकता 1.0 के साथ एक कार्य IMMEDIATELY किया जाना चाहिए, जबकि प्राथमिकता 1.5 के साथ एक कार्य दिन के अंत तक किया जाना चाहिए।
2. रात में लगभग 6 से 8 घंटे की नींद लें। सही मात्रा में नींद लेने से आपको सचेत और सक्रिय रहने में मदद मिलेगी, स्पष्ट रूप से सोचें, और आपको तेज गति से कार्य करने की अनुमति दें।

नेसेसिटीज़

• अपने समय का प्रबंधन उतना ही आसान हो सकता है, जितना कि कागज के एक टुकड़े पर दैनिक कार्यों को करना।
• पेंसिल
• कलम
• कागज़
• गम
• हाइलाइटर
• लैपटॉप या कंप्यूटर
• स्मार्टफोन
• सूची, कैलेंडर या समय प्रबंधन सॉफ्टवेयर करने के लिए

टिप्स

• समय के सभी छोटे उद्घाटन का लाभ उठाएं जो दिन के दौरान बर्बाद हो जाते हैं। चाहे वह कक्षा और दोपहर के भोजन के बीच 15 मिनट हो, या 20 मिनट हो जब आप सुबह उठते हैं जब आपके बच्चे उठते हैं, कुछ अतिरिक्त करने के लिए उन अतिरिक्त मिनटों का उपयोग करते हैं, क्योंकि छोटे बिट्स कुछ बड़े तक जोड़ते हैं।
• यथार्थवादी प्राथमिकताओं को बनाने के लिए "कल सब कुछ किया जाना चाहिए" की अवधारणा को अलग रखें।
• संयोगों के लिए कार्यों के बीच एक छोटा ब्रेक छोड़ दें - एक फोन कॉल, मैरिनबेरी दही के लिए अचानक तरस, या आप टेलीवर्कर्स के लिए, उस भून को ओवन में डाल दें।
• एक कार्य को शुरू से अंत तक पूरा करें। क्या आप जानते हैं कि "मैं एक कुकी के लायक हूँ!" क्षण? वे अच्छे हैं। चौकियों की स्थापना करें और हर बार जब आप एक को मारते हैं, तो अपने आप को उस चीज के साथ पुरस्कृत करें जो परियोजना के दौरान थोड़ा सा समय और एकाग्रता लेता है।
• अपने दिन को अवास्तविक योजना के साथ अति कर के इसे ज़्यादा मत करो जो पूरा करना मुश्किल है।
• विषयों का चयन करें और क्रियाओं का नहीं। विचारों को सूचीबद्ध करें और विषय द्वारा समय आवंटित करें।
• शतरंज की घड़ी के साथ अपने उत्पादक समय का ध्यान रखें। एक बार काम पूरा करने में लगने वाले वास्तविक समय को जानने के बाद अधिक यथार्थवादी कार्यक्रम स्थापित करें। बस यह जानते हुए कि किसी विशेष कार्य में आधे घंटे से अधिक समय नहीं लगेगा, आप इसे पूरा करने के लिए प्रेरित करेंगे।
• समय अंतराल के अनुसार अपने प्रदर्शन को मापने के लिए अपने स्वयं के नियम निर्धारित करें।

चेतावनी

• लचीले और तनावमुक्त रहें। अपने जीवन में अप्रत्याशित को अनुमति दें। अन्य चीजें एक कठोर और पद्धतिगत दिनचर्या पर पूर्वता ले सकती हैं। अधिकांश असामान्य परिस्थितियों के साथ, अपने सामान्य समय पर वापस आने के लिए एक घंटे या कुछ दिनों से अधिक समय नहीं लेना चाहिए।