विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 4 की विधि 1: आई ड्रॉप का उपयोग करना
• विधि 2 की 4: अपने खाने की आदतों को बदलना
• विधि 3 की 4: प्राकृतिक दवाओं का उपयोग करना
• 4 की विधि 4: मेकअप का उपयोग करना
• चेतावनी

आपकी आंखों के सफेद भाग को श्वेतपटल कहा जाता है और यह आपके सामान्य स्वास्थ्य को दर्शाता है। एक पीले या लाल रंग का श्वेतपटल घमंड के मामले में कष्टप्रद हो सकता है क्योंकि यह किसी को पुराना या थका हुआ दिखता है। लेकिन यह एलर्जी, शरीर में विषाक्त पदार्थों या यकृत की गंभीर समस्याओं से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी दे सकता है। विभिन्न प्रकार की दवाएं हैं जो आंखों के बूंदों और आहार परिवर्तन से लेकर रणनीतिक मेकअप आवेदन तक, आंखों के लाल या पीले रंग का इलाज कर सकती हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

4 की विधि 1: आई ड्रॉप का उपयोग करना

1. विसेन या क्लियर आईज जैसे नियमित आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें। इन आंखों की बूंदों का उपयोग लाल आंखों को कम करने और चिढ़ या सूखी आंखों के इलाज के लिए उन्हें मॉइस्चराइज करने के लिए किया जाता है।Visine, Clear Eyes और अन्य ब्रांड किराने का सामान और फार्मेसियों के साथ-साथ अल्बर्ट हाइजेन, जंबो और इतने पर बड़े सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं। चिढ़ आंखों में 1-2 बूंद रखें। अतिरिक्त जानकारी के लिए बोतल पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें।
   • अक्सर विनीन या क्लियर आईज़ जैसे आई ड्रॉप्स का प्रयोग न करें। यद्यपि वे तुरंत अच्छे परिणाम देते हैं, लेकिन नियमित रूप से इसका उपयोग करने से वे आपकी आँखों में प्राकृतिक आंसू द्रव को रोकते हैं, आपकी आँखें कालानुक्रमिक रूप से शुष्क और लाल हो सकती हैं, और वे बूंदों पर निर्भर हो जाते हैं। एक सुरक्षित विकल्प खारा बूंदों या नरम आंख की बूंदों जैसे सिस्टेन का उपयोग करना है जो आपके प्राकृतिक आंसू द्रव की नकल करता है।
2. थोड़ी अधिक चिपचिपी संगति के साथ आई ड्रॉप्स आज़माएँ। जापानी ब्रांड रोहितो से आई ड्रॉप प्राकृतिक आंसू द्रव की तुलना में कुछ अधिक मोटी है। उनके पास एक शीतलन प्रभाव है और जलती हुई आँखें और लालिमा को शांत करना है। ये नीदरलैंड में ईबे पर उपलब्ध हैं। यदि आपने कभी आई ड्रॉप का उपयोग नहीं किया है, तो ये शायद सबसे अच्छी शुरुआत नहीं हैं क्योंकि वे थोड़ा कठोर महसूस कर सकते हैं।
3. ब्लू आई ड्रॉप्स ट्राई करें। स्विस कंपनी इनोक्सा आई ड्रॉप्स बनाती है जो रंगीन नीले होते हैं। जलती हुई संवेदनाओं और लाल आंखों को भंग करने के अलावा, इनोक्सा ब्लू ड्रॉप्स भी आपकी आंखों को एक हल्की, नीली फिल्म देता है जो आपकी आंखों के गोरे रंग में पीले रंग के रंग का प्रतिकार करता है ताकि उन्हें फुसफुसाए।

विधि 2 की 4: अपने खाने की आदतों को बदलना

1. फलों और सब्जियों का इंद्रधनुष खाएं। नारंगी और पीले फल और सब्जियां जैसे गाजर, स्क्वैश, नींबू और नारंगी में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी आंखों को सफेद रखने में मदद करते हैं। पालक और काले जैसे पत्तेदार हरी सब्जियां खाने से आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बादाम, अखरोट और मूंगफली जैसे नट्स में भी खनिज होते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
   • ये फल और सब्जियां आपके लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करते हैं। एक स्वस्थ यकृत आपकी आंखों के गोरों को स्पष्ट और दीप्तिमान रखने में मदद करता है। जब आपका जिगर विषाक्त पदार्थों से भरा होता है, तो यह भोजन और विटामिन को कुशलतापूर्वक संसाधित नहीं कर सकता है। एक खाली पेट पर या गाजर और पालक खाने से एक गिलास चुकंदर का रस पीने से आपके लीवर को नुकसान पहुंचता है।
2. परिष्कृत शर्करा और कार्बोहाइड्रेट पर वापस कटौती करें। गेहूं सहित परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करने से आपके शरीर को भोजन को बेहतर बनाने और आपके जिगर को detoxify करने में मदद मिलती है। खासतौर पर रात में आपके द्वारा खाए जाने वाले अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, और आप बहुत अच्छी नींद लेंगे।
3. सप्लीमेंट्स लें। आपकी आँखें स्वस्थ रहने के लिए विटामिन ए और सी की अच्छी मात्रा पर निर्भर करती हैं। इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, हर दिन कुछ पूरक विटामिन लें। हर दिन ओमेगा 3 या मछली के तेल की खुराक के 4 कैप्सूल लेकर अपने ओमेगा 3 एसिड को बढ़ाएं।
4. हर रात 7 से 8 घंटे सोने की कोशिश करें। हर रात पर्याप्त नींद लेना आपके शरीर को आराम देता है और इसी तरह आपकी आँखें भी उन्हें अपने प्राकृतिक सफ़ेद रंग से उबरने देती हैं। हर रात कम से कम 7 से 8 घंटे सोने की कोशिश करें। यदि आपको सोते समय परेशानी होती है, तो सोने जाने से पहले कुछ सुखदायक संगीत या 10 मिनट के ध्यान की कोशिश करें ताकि आपके शरीर को पता चल सके कि यह सोने का समय है।
5. खूब पानी पिए। चमकदार सफेद आंखों को हाइड्रेशन की बहुत आवश्यकता होती है, और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने से शरीर के पानी की भरपाई होती है, जिससे पफपन और लाल आंखें कम हो जाती हैं। हर दिन 8-10 गिलास पानी बिना बुलबुले या लगभग 2 लीटर पिएं।
6. शराब और कैफीन में कटौती। ये दोनों आपके शरीर को सुखा देते हैं और पफी और लाल आँखें खराब करते हैं। वे एक अच्छी नींद पैटर्न को भी रोक सकते हैं, जिससे आपके लिए प्रति रात 7-8 घंटे की नींद लेना मुश्किल हो जाता है।
7. धूम्रपान, धूल और पराग जैसे उत्तेजनाओं से बचें। धूम्रपान आंखों को परेशान करता है और लालिमा पैदा कर सकता है। इससे आंखें सूख भी सकती हैं। अपने दैनिक आदतों से धूम्रपान को समाप्त करके, आप अपनी आँखों को उनके प्राकृतिक रंग और आँसू को बहाल करने में मदद करते हैं। बाहर और अंदर दोनों जगह की धूल आपकी आंखों को भी परेशान कर सकती है और उन्हें लाल बना सकती है। पराग और अन्य एलर्जी भी चिढ़ आंखों में योगदान कर सकते हैं। चिड़चिड़ापन कम करने के लिए एक वायु शोधक के अंदर उपयोग करें यदि वे बचना मुश्किल है।
8. आंखों का तनाव कम करें। पूरे दिन कंप्यूटर पर काम करना आपकी आँखों पर तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन कंप्यूटर पर अपना समय कम करना एक विकल्प नहीं हो सकता है। यदि आपको हर दिन कई घंटे कंप्यूटर काम करना है, तो आंखों के तनाव को कम करने के तरीकों की ओर मुड़ें। आप अन्य चीजों के अलावा, सही प्रकाश व्यवस्था स्थापित कर सकते हैं, अपने कंप्यूटर पर सेटिंग्स को बदल सकते हैं ताकि आपकी स्क्रीन में बाकी कमरे के समान चमक हो, अधिक बार ब्लिंक करें, अपनी आंखों को प्रशिक्षित करें और इसी तरह।
9. जब आप बाहर हों तब धूप का चश्मा पहनें। यूवीए और यूवीबी किरणें समय के साथ आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से आंखों का पीलापन दूर हो जाता है। ऐसे धूप के चश्मे पहनें जो आपकी आंखों को UVA और UVB किरणों से बचाएं। अधिकांश धूप के चश्मे में आज यह संपत्ति है, इसलिए लेबल की जांच करना सुनिश्चित करें। धूप का चश्मा पहनने की कोशिश करें जब भी बाहर थोड़ा उज्ज्वल हो। धूप का चश्मा पहनने के लिए नीले आकाश और सूरज का होना जरूरी नहीं है। बादल वाले दिनों में, काफी तेज रोशनी हो सकती है जो आपकी आँखों को तनाव और क्षति पहुंचा सकती है।
10. अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपको पीलिया नामक एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है जो आंखों के पीले गोरे की ओर ले जाती है। पीलिया एक ऐसी स्थिति है जब आपके रक्त में हीमोग्लोबिन बिलीरुबिन में टूट जाता है और आपके शरीर से ठीक से साफ नहीं होता है। जब बिलीरुबिन आपकी त्वचा में बनता है, तो यह आपकी त्वचा और आंखों को पीला कर सकता है। पीलिया आमतौर पर आपके जिगर, पित्ताशय, या अग्न्याशय से संबंधित एक चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकता है। पीलिया और किसी भी अंतर्निहित बीमारियों या स्थितियों से बचने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें जो पीली आँखों में योगदान दे सकते हैं।

विधि 3 की 4: प्राकृतिक दवाओं का उपयोग करना

1. आयुर्वेदिक दवाओं को आजमाएं। आयुर्वेदिक चिकित्सा भारत में लगभग 3000 साल पहले उत्पन्न हुई थी और स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और इलाज के लिए प्राकृतिक दवाओं और उपचारों का उपयोग करती है। त्रिफला एक आयुर्वेदिक मिश्रण है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता है जो आंखों की सेहत और आंखों के सफेद होने सहित कई स्थितियों का इलाज करता है। यह आपके शरीर को डिटॉक्स करके उस हिस्से में करता है। त्रिफला पाउडर या गोलियों के रूप में भारतीय एशियाई दुकानों से उपलब्ध है।
   • त्रिफला का उपयोग एक आइवाश की तरह करें। शाम को, 0.25 लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच पाउडर घोलकर रात भर छोड़ दें। इसे तनाव दें और इसे अपनी आंखों पर छिड़कें या इसे एक बरौनी के रूप में उपयोग करें।
   • सावधान रहें: कब्ज को हल करने के लिए त्रिफला का उपयोग एक रेचक के रूप में भी किया जाता है, इसलिए इसे सावधानी से संभालें।
   • त्रिफला में मुख्य सामग्री में से एक है भारतीय आंवला, जिसका रस रात में सीधे आपकी आँखों में टपकाया जा सकता है, ताकि आपकी आँखों की सफेदी दूर हो सके।
2. अपनी पलकों पर कुछ गाजर का रस रगड़ें। गाजर खाने से आंखों की सेहत में सुधार होता है, लेकिन ऐसा जूस के सामयिक अनुप्रयोग से होता है। कुछ गाजर धोकर सुखा लें और सिरे को काट लें। एक स्वस्थ गाजर का रस बनाने के लिए एक जूसर में कुछ गाजर डालें जिसे आप फिर अपने ढक्कन पर लागू कर सकते हैं। रात भर अपनी पलकों पर रस छोड़ दें। ध्यान रहे कि रस सीधे आपकी आंखों में न जाए।
3. अपनी आंखों पर ठंडे सेक का प्रयोग करें। आपकी त्वचा पर कुछ ठंडा करने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह आपकी आंखों के गोरों को चमकाने में भी मदद कर सकता है। कुछ बर्फ के पानी में एक वॉशक्लॉथ भिगोएँ, इसे बाहर निकाल दें, और 5-10 मिनट के लिए वॉशक्लॉथ को अपनी आँखों पर रखें। दिन में कुछ बार इसे दोहराने के बाद आपकी आँखों का लालपन कम हो जाना चाहिए।

4 की विधि 4: मेकअप का उपयोग करना

1. अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र को हल्का करें। आपकी आँखों के नीचे के काले घेरे आपकी आँखों को सुस्त बना देते हैं। कंसीलर लगाकर अपनी आंखों के नीचे और आसपास के क्षेत्र को हल्का करें। कंसीलर के कुछ छोटे डॉट्स को अपनी आंख के नीचे लगाकर धीरे-धीरे अपनी बाकी त्वचा से मिलाएं।
2. आई शैडो और आईलाइनर के नीले शेड्स का इस्तेमाल करें। आपकी आंखों के चारों ओर एक नौसेना या इंडिगो नीला रंग नाटकीय और कठोर काले रंगों के पीछे है। नीली टोन भी आपकी आंखों के गोरे रंग में जवां पीले रंग की मदद करती है, जिससे आपकी आंखें चमकदार और अधिक चमकदार दिखती हैं।
3. आईलाइनर का प्रयोग करें। आज, सफेद आईलाइनर आसानी से उपलब्ध होना चाहिए। आपकी पलक पर बस एक या दो लाइन न केवल उन्हें उज्जवल बनाती हैं, बल्कि बड़ी भी होती हैं। आप अपनी आंख के कोने पर थोड़ा सफेद आईलाइनर भी लगा सकती हैं और ब्लेंड कर सकती हैं, इससे आपको एंगेलिक लुक मिलेगा। आपका चेहरा बहुत ताजा दिखता है।
4. अपनी निचली पलकों पर भूरे रंग के काजल का प्रयोग करें। अपनी आँखें बाहर खड़े करके, आप उन्हें सचेत दिखा सकते हैं। अपने ऊपर और नीचे दोनों लैशेस पर काले काजल का उपयोग करने से आपको नाटकीय प्रभाव मिलेगा, लेकिन यह आपकी आँखों को भद्दा दिखाने में मदद नहीं करेगा। इसके बजाय, अपने निचले लैशेज पर ब्राउन मस्कारा ट्राई करें। यह नरम रंग आपके ऊपरी पलकों पर ध्यान आकर्षित करने में मदद करता है, जिससे आपकी आँखें बड़ी, अधिक सतर्क और सचेत दिखाई देती हैं।
5. हल्के रंग के आईलाइनर ट्राई करें। हल्के रंग के आईलाइनर का उपयोग करके, आपकी आँखें प्रकाश को पकड़ती हैं और प्रतिबिंबित करती हैं, जिससे आपकी आँखें बड़ी दिखाई देती हैं। अपने आंतरिक कोनों को चमकीले दिखने के लिए आईलाइनर से लाइन करें।
   • समान प्रभाव पाने के लिए अपनी आंखों के अंदरूनी कोनों पर एक चमकदार सफेद या हल्के रंग का आईशैडो लगाएं।
   • अपनी आंख को रेखांकित करने के लिए सफेद आई पेंसिल का उपयोग न करें क्योंकि यह अच्छी तरह से मिश्रण करना मुश्किल हो सकता है, जिससे यह नकली और कृत्रिम दिखाई देता है।
6. एक बरौनी कर्लर का उपयोग करें। एक बरौनी कर्लर, जो लगभग $ 4 से $ 5 के लिए फार्मेसियों और किराने का सामान पर उपलब्ध है, आपकी पलकों को जकड़ेगा और उन्हें कर्ल करेगा। अपनी लैशेज को कर्ल करने से आपकी आंखें बड़ी और खुली दिखती हैं। यह आपकी पलकों को लंबा दिखाने से आपकी आंखों की ओर भी ध्यान आकर्षित कर सकता है।
7. थोड़ा गुलाबी ब्लश का उपयोग करें। अपने गाल, होंठ और अपनी भौहों के शीर्ष पर सेब के लिए कुछ गुलाबी ब्लश लागू करें। यह आपके पूरे चेहरे को हल्का और चमकीला कर देता है, जिससे आपकी आँखें चमकीली और भद्दी दिखाई देती हैं।

चेतावनी

• यदि आपकी आंखें फूला हुआ, लाल, चिड़चिड़ी या सूजी हुई हैं, तो आप एक चिकित्सा स्थिति जैसे कि स्टाइल, कंजंक्टिवाइटिस (आंख में सूजन), या आंख की चोट से पीड़ित हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास इनमें से कोई भी या कोई अन्य चिकित्सा स्थिति है, तो अपने डॉक्टर को देखें।