विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: सही रंग पहनना
• भाग 2 का 3: सहायक उपकरण और स्टाइल
• भाग 3 की 3: अपने तन की देखभाल करना
• टिप्स
• चेतावनी

एक स्वस्थ, दीप्तिमान तन कुछ लोगों की इच्छा है और इसे दुनिया के कई हिस्सों में सौंदर्य की दृष्टि से देखा जाता है। एक टैन आपको वास्तव में स्वस्थ, सक्रिय और पतला दिख सकता है। हालांकि, आपको धूप में बहुत लंबा समय बिताने और अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने की ज़रूरत नहीं है ताकि लोग आपके तन को नोटिस करें। आप अपने तन की देखभाल कर सकते हैं, उसकी देखभाल कर सकते हैं और उसे सही कपड़े पहना सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: सही रंग पहनना

1. सफेद पहनें। सफ़ेद एक तन को निखारने के लिए पहना जाने वाला सबसे आम रंग है। यह वास्तव में है की तुलना में आपकी त्वचा को गहरा बनाने के लिए सबसे अच्छा रंग है। ब्राइट व्हाइट कूल स्किन टोन के लिए बेस्ट है। ऑफ-व्हाइट नैचुरल गोल्डन स्किन टोन के लिए बेस्ट है।
2. नीले रंग के विभिन्न रंगों का चयन करें। नीला आपके तन को पूरक करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। नीले रंग का कोई भी शेड आपके टैन को निखार देगा, लेकिन नीले रंग के कुछ शेड्स टैन को दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत बनाएंगे। समुद्र के रंग सबसे अच्छे रंग हैं। अपनी तनी हुई त्वचा को चमकदार बनाने के लिए गर्म, नीले-हरे रंग के टोन चुनें। अपने तन को गहरा दिखाने के लिए नीले रंग के हल्के शेड्स पहनें।
3. खट्टे फल और फल रंग चुनें। नारंगी, पीले और चूने के हरे जैसे रंग सुनहरे रंग वाले लोगों पर बहुत अच्छे लगते हैं। खट्टे रंगों से टैन्ड त्वचा की चमक बढ़ेगी, चाहे आप प्राकृतिक रूप से या अस्वाभाविक रूप से टैन्ड हों। तरबूज, केंटालूप और जामुन जैसे फल रंग भी आपके रंग को खड़ा करेंगे।
4. मूंगा और गुलाबी रंग के गर्म रंगों के लिए देखें। कोरल और गर्म गुलाबी रंग एक गुलाबी चमक प्रदान करते हैं। इन रंगों पर विचार करें यदि आप चमकीले रंग पहनना पसंद नहीं करते हैं लेकिन अपने तन को निखारना चाहते हैं।

भाग 2 का 3: सहायक उपकरण और स्टाइल

1. नेल पॉलिश के सही शेड्स पहनें। नेल पॉलिश का एक शेड चुनें जो आपके कपड़ों के साथ अच्छी तरह से चला जाए। कोरल, सफेद, नारंगी, हल्का नीला और चमकदार लाल एक टैन को उभारने के लिए कुछ अच्छे विकल्प हैं। O.P.I, Essie और China Glaze इन रंगों का उत्पादन करते हैं, हालाँकि आप किसी भी ब्रांड के बारे में पूरक रंग पा सकते हैं।
2. सही ग्रीष्मकालीन गहने चुनें। कुछ प्रकार के गहने दूसरों की तुलना में एक तन बाहर खड़े कर सकते हैं। सोने के कंगन, हार और हुप्स गर्मियों के अच्छे गहने विकल्प हैं जो एक तन के पूरक हैं। सफेद सामान जैसे कफ, लट चमड़े के कंगन और मोती भी आपके तन को बाहर खड़ा करते हैं। हीरे या नकली हीरे के गहने अपने पीले रंग और चमक के कारण आपकी त्वचा पर ध्यान आकर्षित करेंगे।
3. ब्रोंजर पहनें। ब्रोंज़र लगाना एक अच्छा तरीका है, भले ही आप टैन न हों। Tanned त्वचा पर, ब्रोंज़र आपकी चमक को बढ़ाएगा और आपके चेहरे पर टैन को थोड़ा गहरा करेगा। ब्रोंज़र के लिए, एक बड़े शराबी ब्रश का उपयोग करें और इसे उत्पाद में डुबो दें। फिर इसे अपने चीकबोन्स, मंदिरों और अपनी नाक के ऊपर लगाएं।
   • बहुत अधिक ब्रोंज़र का उपयोग करने से बचें। उत्पाद को हल्के से लागू करें।
   • ब्रोंज़र के कुछ शेड आपकी त्वचा के लिए सही नहीं हो सकते हैं। ब्रोंज़र खरीदने से पहले अपने लिए मेकअप कंसल्टेंट लें।
   • कुछ अनुशंसित ब्रोंज़र हैं: क्लिनीक ट्रू कांस्य दबाया हुआ पाउडर ब्रॉन्ज़र, बेयरमिनरल वार्मथ ऑल-ओवर फेस कलर और ई.एल.एफ ब्रॉन्ज़र।
4. अपने बालों का रंग बदलें। अपने बालों का रंग बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप ऐसा कर सकते हैं या हाइलाइट जोड़ सकते हैं। हेयर कलर के कुछ शेड्स दूसरों की तुलना में टैन्ड कॉम्प्लेक्शन को सूट करते हैं। गोरा रंग शायद टैन्ड त्वचा के लिए सबसे अच्छा है। गोल्डन स्किन टोन के लिए, गोल्डन ब्लोंड जैसे वार्म ब्लोंड टोन चुनें। ऐश गोरा और प्लैटिनम सूट सबसे अच्छा त्वचा टोन। यदि आप एक गोरा नहीं चुनना चाहते हैं, तो आप अपने तन को निखारने के लिए एक मध्यम सुनहरे भूरे या सुनहरे बेज रंग के शेड का उपयोग कर सकते हैं।
   • गुलाबी एक और छाया है जो एक तन के साथ आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से जाती है। ब्राउन कलर का स्टैंड बनाने के लिए ब्राइट पिंक या ओल्ड पिंक बेस्ट शेड्स हैं।

भाग 3 की 3: अपने तन की देखभाल करना

1. सुनिश्चित करें कि आप एक तन मिलता है. आप पहले से ही प्रतिबंधित हो सकते हैं, लेकिन यदि नहीं, तो पहले कुछ धूप सेंकें। तन पाने के कई तरीके हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक खतरनाक हैं। टैन पाने के कुछ तरीके हैं:
   • सुनबथे। ऐसा करने के लिए, आपको धूप वाले स्थान की तलाश करनी चाहिए, स्नान सूट पहनना चाहिए, सनस्क्रीन लगाना चाहिए और कम से कम तीस मिनट तक लेटना चाहिए। धूप में ज्यादा देर तक या ज्यादा देर तक न लेटें।सूर्य के बहुत अधिक संपर्क में आने से त्वचा कैंसर हो सकता है।
   • एक कमाना बिस्तर पर जाओ। कमाना बिस्तर का उपयोग करना एक त्वरित, लेकिन संभावित खतरनाक तरीका है। आप अपने पास एक कमाना सैलून पा सकते हैं, एक सदस्यता के लिए भुगतान कर सकते हैं, और फिर जितना संभव हो उतना कमाना बेड का उपयोग करें। हालांकि, एक कमाना बिस्तर में झूठ बोलना त्वचा के कैंसर के जोखिम को किसी भी अन्य तरीके से कम कर सकता है।
   • सेल्फ टेनर पर स्प्रे करें। यह टैन करने का एक सुरक्षित तरीका है। आप सेल्फ-टैनर लगाने के लिए अपने क्षेत्र के टैनिंग सैलून में जा सकते हैं। ये उत्पाद आमतौर पर कुछ हफ्तों से अधिक समय तक नहीं रहते हैं और आपके कपड़ों और चादरों को दाग सकते हैं। लेकिन तब आप विकिरण के संपर्क में नहीं आएंगे, जो अन्यथा आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
   • सेल्फ टेनर का इस्तेमाल करें। यह टैन पाने का सबसे सस्ता और सुरक्षित तरीका है। आप एक स्प्रे या क्रीम खरीद सकते हैं और इसे घर पर लगा सकते हैं। यह सस्ता है और आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन यह आपके कपड़ों में अप्राकृतिक रंग का उत्पादन और हस्तांतरण कर सकता है।
   विशेषज्ञ टिप

   अपनी त्वचा को सामान्य रूप से हाइड्रेट करें। दिन में कम से कम दो बार हाइड्रेट करें। आपको अपने तन को स्वस्थ और स्थायी रखने के लिए मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है। मॉइस्चराइजर सुबह और शाम को लगाएं। सुबह एसपीएफ युक्त क्रीम लगाएं। शाम में, एक मॉइस्चराइजिंग चेहरे और शरीर की क्रीम का उपयोग करें।

   • सुबह के लिए Eau Soleil Body Milk की सलाह दी जाती है। सूरज के एक्सपोजर के बाद, बायोथर्म से सूर्य के बाद क्रेम नैक्रि की सिफारिश की जाती है।
2. टिंटेड तेल या क्रीम लगाएं। हाइड्रेटिंग के साथ एक टिंटेड तेल या क्रीम का उपयोग करें। यूवी किरणों के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा के लिए इसमें एसपीएफ युक्त क्रीम या तेल का प्रयोग करें। टिंटेड उत्पाद आपकी त्वचा में एक अतिरिक्त चमक जोड़ते हैं, आपको हाइड्रेटेड रखते हैं और त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं।
   • बीबी क्रीम एक अच्छा और आम विकल्प है। आप तैलीय त्वचा, एंटी-एजिंग और शुष्क त्वचा जैसी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए रंगा हुआ क्रीम भी पा सकते हैं।

टिप्स

• हमेशा बाहर जाने पर एसपीएफ 15-30 सनस्क्रीन लगाएं। आप अभी भी सनस्क्रीन के साथ एक टैन विकसित कर सकते हैं, और आप बेहतर तरीके से अपनी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं।
• किसी भी प्रकार के सेल्फ-टेनर लगाने से पहले एक्सफोलिएट करें। यह आपको अधिक समय तक प्रतिबंधित रखेगा और इसे और भी अधिक आकर्षक बना देगा।
• यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो ज्यादा देर तक धूप में न रहें या आप जलेंगी। यदि आप बिना किसी मलिनकिरण के धूप सेंकने का फैसला करते हैं, तो आप सनबर्न का जोखिम भी उठाते हैं।
• हर बार जब आप तन करते हैं तो आधे घंटे के लिए एक टाइमर सेट करें। जब आप सो जाते हैं, तो आप एक खराब और दर्दनाक सनबर्न पा सकते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

चेतावनी

• अगर आप बहुत ज्यादा टैन करते हैं तो आपको स्किन कैंसर होने का खतरा है, जो बहुत खतरनाक है। जब भी आप सूरज के संपर्क में हों तो सनस्क्रीन पहनें।
• सेल्फ-टैनर आपकी त्वचा को नारंगी दिख सकता है और रूखी हो सकती है। इसे अपने जोखिम पर लागू करें।