विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 4: एक आईक्यू टेस्ट चुनना
• भाग 2 का 4: परीक्षण की तैयारी करें
• भाग 3 का 4: टेस्ट लेना
• भाग 4 का 4: परिणाम की व्याख्या करना
• टिप्स

अपने आईक्यू का परीक्षण करने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर द्वारा आयोजित एक खुफिया परीक्षा लेना है (जैसे कि एक प्रमाणित मनोवैज्ञानिक या उपचारात्मक शिक्षाविद जिन्होंने विशेष नैदानिक ​​प्रशिक्षण पूरा कर लिया है)। आईक्यू परीक्षण आमतौर पर आपके कच्चे कौशल को मापता है, लेकिन अभ्यास परीक्षण लेने और अपने तनाव को कम करने के लिए तकनीकों का उपयोग करके आप परीक्षण के लिए तैयार कर सकते हैं। जब आपका IQ मापा जाता है, तो आप अपने IQ स्कोर की यथासंभव सटीक व्याख्या करने के लिए स्कोर का क्या अर्थ है, इस पर शोध करते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 4: एक आईक्यू टेस्ट चुनना

1. अपने मौखिक और प्रदर्शन IQ का परीक्षण करने के लिए WAIS-IV-NL खुफिया परीक्षण करें। WAIS (वेचस्लर एडल्ट इंटेलिजेंस स्केल) 16 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए एक अच्छा आईक्यू टेस्ट है। यह संज्ञानात्मक कौशल का परीक्षण करने के लिए पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाने वाला मुख्य परीक्षण है। यह परीक्षण चार क्षेत्रों में IQ को मापता है: मौखिक समझ, अवधारणात्मक तर्क, कार्यशील स्मृति और प्रसंस्करण गति।
   • 6-16 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए WISC (Wechsler Intelligence Scale for Children) टेस्ट और WPPSI (Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence) 2-7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एक सटीक आईक्यू टेस्ट है।
   • WAIS को बहुत अधिक या बहुत कम IQ वाले लोगों के लिए एक सटीक IQ परीक्षण नहीं माना जाता है (160 से ऊपर या 40 से नीचे)।
2. अगर आप बच्चे या युवा वयस्क हैं तो स्टैनफोर्ड-बिनेट टेस्ट लें। स्टैनफोर्ड-बिनेट परीक्षण का उपयोग वयस्कों पर किया जा सकता है, लेकिन यह IQ परीक्षण वास्तव में बच्चों के लिए विकसित किया गया था। परीक्षण लेने वाले व्यक्ति की उम्र को ध्यान में रखते हुए सवाल उठाए जाते हैं, इसलिए वे छोटे बच्चों, किशोर और युवा वयस्कों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
   • ऐसा होता है कि प्रीस्कूलरों को स्टैनफोर्ड-बिनेट परीक्षा में कम अंक मिलते हैं। यह उनकी बुद्धिमत्ता के कारण नहीं है, बल्कि सहयोग करने की उनकी अनिच्छा के कारण है।
3. यदि आपके पास खर्च करने के लिए बहुत पैसा नहीं है, तो मेन्सा प्रवेश परीक्षा लें। यदि आपने मेन्सा प्रवेश परीक्षा या एक अन्य आधिकारिक आईक्यू टेस्ट पर उच्च अंक प्राप्त किया है, तो आप मेन्सा नीदरलैंड के सदस्य बन सकते हैं, जो अंतरराष्ट्रीय संगठन मेन्सा का हिस्सा है। मेनसा का प्रवेश परीक्षा उपलब्ध सबसे सुलभ और सबसे सस्ता आईक्यू टेस्ट में से एक है। परीक्षण निर्धारित परीक्षण दिनों पर लिया जाता है और इसकी कीमत 69 यूरो है।
   • मेन्सा की प्रवेश परीक्षा में लगभग 2.5 घंटे लगते हैं।
4. एक मान्यता प्राप्त बुद्धि परीक्षण लेना सुनिश्चित करें। WAIS, स्टैनफोर्ड-बिनेट टेस्ट और मेन्सा प्रवेश परीक्षा के अलावा, अन्य आधिकारिक IQ परीक्षण भी हैं। एक विश्वसनीय परीक्षण लेने के लिए, आप एक प्रमाणित मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं जो आपसे परीक्षा ले सकता है या आपको एक आधिकारिक परीक्षण एजेंसी के पास भेज सकता है।
5. एक अच्छा, लेकिन अविश्वसनीय स्कोर के लिए इंटरनेट पर परीक्षण करें। आधिकारिक IQ परीक्षण, जैसे कि WAIS या स्टैनफोर्ड-बिनेट परीक्षण, आपकी बुद्धि का वैज्ञानिक तरीके से परीक्षण करते हैं। इंटरनेट पर अनौपचारिक परीक्षण अक्सर सस्ते या मुफ्त होते हैं, लेकिन वे बहुत गलत हैं। उनमें से अधिकांश के साथ आप बहुत अधिक या यादृच्छिक और इसलिए अर्थहीन स्कोर प्राप्त करते हैं।

भाग 2 का 4: परीक्षण की तैयारी करें

1. अपनी कमजोरियों को पहचानने के लिए ऑनलाइन अभ्यास परीक्षण करें। IQ टेस्ट की तैयारी करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब से अधिकांश टेस्ट आपके कच्चे बौद्धिक कौशल को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। नमूना प्रश्न पूछना और IQ टेस्ट के विभिन्न हिस्सों का अभ्यास करना आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करेगा।
   • मेन्सा इंटरनेशनल का उनकी वेबसाइट पर मुफ्त अभ्यास परीक्षण है। हालाँकि, यह परीक्षण अंग्रेजी में है।
2. उपयोग करना सकारात्मक दृश्य यह कल्पना करने के लिए कि आपको परीक्षण पर एक अच्छा अंक प्राप्त होगा। टेस्ट की तैयारी करते समय आप स्वस्थ मानसिकता के साथ बहुत आगे बढ़ सकते हैं। यदि आप परीक्षण से पहले के दिनों में घबराए हुए हैं, तो कल्पना करें कि जब आप शांत और अच्छी तरह से आराम कर रहे हों तो आप परीक्षा दे रहे हैं। अपने सबसे अच्छे पैर को आगे रखने की कल्पना करें और आप जो कर रहे हैं उससे संतुष्ट रहें। विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक आपको वह आत्मविश्वास दे सकती है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ करने की आवश्यकता है।
   • इसके लिए कुछ किए बिना एक अच्छा स्कोर प्राप्त करने की कल्पना न करें। जितना संभव हो उतना अभ्यास और तैयारी करके आप जो कल्पना करते हैं वह सच हो जाता है।
3. उपयोग करना तकनीकें जो आपके लिए तनाव को कम करती हैं. यदि आप तनावमुक्त हैं और अपने मानसिक कौशल पर भरोसा करते हैं तो आप IQ टेस्ट में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर पाएंगे। अनावश्यक तनाव को कम करने से आप इसे हासिल कर सकते हैं। तनाव को कम करने के लिए कौन सी तकनीक सबसे अच्छा काम करती है, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, इसलिए यह पता करें कि परीक्षण से पहले आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। ध्यान, साँस लेने की तकनीक और नकारात्मक विचारों को उलट देना सभी शांत रहने के उत्कृष्ट तरीके हैं।
   • अपने आईक्यू टेस्ट के दिन कैफीन युक्त पेय न लें, क्योंकि यह आपको बेचैन कर सकता है।
   • थोड़ा तनाव वास्तव में सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि यह वह तरीका है जिससे आपका शरीर आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए कहता है। हालांकि, बहुत अधिक तनाव हानिकारक है और आपके संज्ञानात्मक कौशल को सीमित कर सकता है।
4. परीक्षण से पहले 24 घंटे का ब्रेक लें। परीक्षण से बहुत पहले ही व्यायाम करना आपके मस्तिष्क को थका सकता है। अपनी बैटरी को रिचार्ज करने से पहले दिन को आसान बनाएं। एक मजेदार फिल्म देखें या अपने दिमाग को साफ करने के लिए सैर करें। यदि आप व्यायाम करना चाहते हैं, तो स्वस्थ स्नैक्स खाते समय कुछ फ़्लैश कार्ड पहले से तैयार करें और इत्मीनान से व्यायाम करें।
5. टेस्ट से एक रात पहले अच्छी नींद लें। परीक्षण से पहले रात गुजारने और अभ्यास परीक्षण लेने से, एक अच्छा मौका है कि आप परीक्षा को कम अच्छा बना देंगे। पूरी रात की नींद लें (7-8 घंटे की नींद) ताकि आप टेस्ट साइट पर आराम से जा सकें और टेस्ट पास करने के लिए तैयार हो सकें। अगर आपकी नसें नहीं सो पाती हैं, तो तनाव से राहत की तकनीक आजमाएं।
6. सड़क पर निकलने से पहले पौष्टिक नाश्ता खाएं। टेस्ट के दिन आप जो खाते हैं वह आपको मानसिक रूप से सतर्क बनने में मदद कर सकता है। उच्च प्रोटीन वाला नाश्ता खाएं: अंडे, दही, नट्स, और कच्ची सब्जियां सभी अच्छे विकल्प हैं। सफेद आटे और परिष्कृत चीनी से बने खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि उन्हें पचाने के लिए आपके शरीर को अधिक ऊर्जा खर्च करनी होगी।
   • यह भी सुनिश्चित करें कि हाइड्रेटेड रहें। परीक्षण से पहले पानी का खूब सेवन करें और परीक्षण कक्ष में प्रवेश करने से पहले पीने के लिए पानी की बोतल लाएं।

भाग 3 का 4: टेस्ट लेना

1. परीक्षण के लिए आरामदायक कपड़े पहनें। एक खुजली वाला स्वेटर, एक देखभाल लेबल जो आपकी त्वचा को चुभता है, और असहज जूते सभी आपको परीक्षण के सवालों से विचलित कर सकते हैं। आईक्यू टेस्ट लेते समय नए या बहुत औपचारिक कपड़े न पहनें। पार्टियों और नौकरी के साक्षात्कार के लिए अपने रविवार के कपड़ों को बचाएं, और परीक्षण के दिन आरामदायक कपड़े पहनें।
   • परीक्षा के दिन अपने पजामा पहनने के लिए यह आकर्षक हो सकता है, लेकिन आराम और शैली के बीच संतुलन चुनें। चापलूसी वाले कपड़े आपको आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
2. जल्दी आओ। परीक्षण शुरू होने से 10-20 मिनट पहले परीक्षण स्थल पर होने का प्रयास करें। यदि आप कार से आते हैं और सार्वजनिक परिवहन से आते हैं तो यातायात के बारे में जागरूक रहें ताकि आपको समय पर वहाँ जाने के लिए जल्दी न करना पड़े। अनावश्यक तनाव से बचने से आपको अपना सिर साफ करने में मदद मिलेगी और सकारात्मक भावना के साथ परीक्षा शुरू होगी।
   • परीक्षा के कुछ दिन पहले प्रश्न में दिन के लिए मौसम का पूर्वानुमान देखें।
   • अपनी यात्रा के समय का सही अंदाजा लगाने के लिए कृपया कार या सार्वजनिक परिवहन से कम से कम एक दिन पहले परीक्षण स्थल पर पहुंचें।
3. खुद पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आप अनावश्यक रूप से चिंता न करें। आईक्यू टेस्ट लेना एक तनावपूर्ण स्थिति हो सकती है और इससे आप अपने आस-पास के लोगों को भयभीत महसूस कर सकते हैं। यदि ऐसे लोग हैं जो प्रश्नों से उत्तर देते समय आपसे पहले खत्म हो जाते हैं या जो शांत दिखते हैं, तो यह आपको असुरक्षित महसूस करवा सकता है। गंभीर चिंताओं से बचने के लिए खुद पर ध्यान दें।
4. निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। IQ परीक्षणों में एक सामान्य गलती निर्देशों की गलत व्याख्या कर रही है। प्रश्नों को जल्दी से न समझें कि आपने उन्हें सही तरीके से पढ़ा है। प्रत्येक शब्द पर ध्यान दें और प्रश्नों को कम से कम दो बार पढ़ें। उत्तर देने से पहले प्रत्येक प्रश्न की समीक्षा करें।
5. अपना समय समझदारी से प्रबंधित करें। बुद्धि परीक्षणों में आमतौर पर एक समय सीमा होती है। यदि कमरे में एक घड़ी है, तो इस बात का ध्यान रखें कि आपके पास कितना समय बचा है। सही गति रखें। यदि कोई प्रश्न बहुत कठिन है, तो इसे पहले छोड़ें और बाद में इसे फिर से जांचें।
   • यदि आप चुन सकते हैं कि सबसे पहले कौन से प्रश्नों का उत्तर देना है, तो सबसे आसान प्रश्नों के साथ शुरू करें। इस तरह आप आत्मविश्वास हासिल करेंगे और अधिक से अधिक सवालों के जवाब दे सकते हैं।
   • प्रश्नों या भागों के बीच उपलब्ध समय को विभाजित करें ताकि आप प्रत्येक प्रश्न का उत्तर दे सकें।

भाग 4 का 4: परिणाम की व्याख्या करना

1. देखें कि आपका स्कोर औसत से कैसे तुलना करता है। माध्य IQ स्कोर 100 है। 80 से नीचे के सभी स्कोर एक संभावित संज्ञानात्मक कमी का संकेत देते हैं, और 120 से ऊपर के सभी स्कोर उच्च बुद्धिमत्ता का संकेत देते हैं। 68% लोगों के पास 85 और 115 के बीच IQ है।
   • WAIS और स्टैनफोर्ड-बिनेट परीक्षण पर स्कोर कुछ बिंदुओं से भिन्न हो सकते हैं।
2. अपने पर्सेंटाइल को देखें। आपका आईक्यू पर्सेंटाइल आपको सटीक आइडिया देता है कि आपका आईक्यू आबादी की तुलना में किस तरह करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास 70 वें प्रतिशत में स्कोर है, तो इसका मतलब है कि आपके आयु वर्ग के अन्य लोगों के मुकाबले आपका स्कोर 70% से अधिक है।
   • समझें कि आपका स्कोर एक पैमाने पर है और रैखिक नहीं है। उदाहरण के लिए, 100 के आईक्यू वाला कोई व्यक्ति 50 के स्कोर के साथ दोगुना बुद्धिमान नहीं है।
3. अपनी आयु पर विचार करें। अपनी उम्र की तुलना उन युगों से करें जिनके लिए आपने परीक्षा दी है। उदाहरण के लिए, WISC-III 6-16 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए है। 15 का व्यक्ति इसलिए 6 के किसी व्यक्ति की तुलना में अधिक अंक प्राप्त करेगा जो उतना ही बुद्धिमान है। यह अंतर महान नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है।
   • बुद्धि परीक्षण एक विशिष्ट आयु के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए अगर आप किसी की उम्र के लिए सही परीक्षा देते हैं, तो कम उम्र में उच्च स्कोर प्राप्त करना बाद की उम्र में उच्च स्कोर प्राप्त करने से अधिक प्रभावशाली नहीं है। दूसरे शब्दों में, 143 के आईक्यू के साथ 12 साल का एक व्यक्ति 143 के आईक्यू के साथ 30-वर्षीय की तुलना में "बेहतर" नहीं है।
   • आपका आईक्यू आमतौर पर आपके जीवनकाल के दौरान कम हो जाता है।
4. जाँच करें कि क्या आप मेन्सा नेदरलैंड के सदस्य बनने के योग्य हैं। मेन्सा नटलैंड हमारे देश में एक उच्च बुद्धि वाले लोगों का सबसे पुराना और सबसे बड़ा समुदाय है। आप मेन्सा में शामिल होने के पात्र हैं यदि आपका स्कोर 98 वाँ प्रतिशत या उससे अधिक है। आपको WAIS टेस्ट में कम से कम 130 का स्कोर और स्टैनफोर्ड-बिनेट टेस्ट में कम से कम 132 का स्कोर प्राप्त करना होगा।
5. अपनी क्षमता से अपने आईक्यू को भ्रमित न करें। आपकी बुद्धि में एक परीक्षण के साथ मापी जाने वाली कई और परतें शामिल हैं। बुद्धि परीक्षण केवल आपके मौखिक और शैक्षणिक कौशल को मापता है। इंटेलिजेंस के कई अन्य पहलू हैं (जैसे सामाजिक और कलात्मक बुद्धिमत्ता) जिसे आईक्यू टेस्ट से नहीं मापा जा सकता है। इसलिए अपने कौशल के एक पहलू के रूप में आईक्यू टेस्ट पर अपने स्कोर को देखने की कोशिश करें न कि अपनी पूरी बुद्धिमत्ता के प्रतिनिधित्व के रूप में।

टिप्स

• यदि आपके पास विकलांगता या विकार है, तो विशेष परिस्थितियों में परीक्षण करना संभव हो सकता है। यदि आपके पास दृश्य, श्रवण या अन्य विकलांगता है, तो परीक्षण एजेंसी या मनोवैज्ञानिक से पहले से संपर्क करें।
• मेन्सा नॉर्टलैंड केवल उन सदस्यों को स्वीकार करता है जो शीर्ष 2% में स्कोर करते हैं। यदि आपको न्यूनतम अंक नहीं मिले तो अपने आप पर पागल मत बनो। बुद्धिमत्ता आपके IQ से बहुत अधिक है।
• अधिकांश IQ परीक्षणों में पैसे खर्च होते हैं, और कुछ परीक्षण दूसरों की तुलना में अधिक महंगे होते हैं। नि: शुल्क आईक्यू परीक्षण आमतौर पर अविश्वसनीय हैं।
• यदि आप एक परीक्षण लेते हैं जो आपकी मूल भाषा में नहीं है, तो आपको नुकसान का अनुभव हो सकता है। अपनी मूल भाषा या जिस भाषा में आप निपुण हैं, उसका आईक्यू टेस्ट लें ताकि सबसे सटीक परिणाम मिल सके।
• एक पेशेवर द्वारा परीक्षण करवाएं, क्योंकि बुद्धि परीक्षणों को लगातार समायोजित किया जा रहा है। यदि आप एक सटीक परिणाम चाहते हैं, तो किसी प्रमाणित पेशेवर द्वारा जांच लें।