विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• टिप्स
• चेतावनी

अक्सर समय, जो लोग आत्मकेंद्रित से पीड़ित होते हैं वे परेशान या अभिभूत हो जाते हैं, जब वे परेशान होते हैं या गिर जाते हैं। यदि आप उस समय उनके साथ हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि उन्हें शांत करने के लिए क्या करना चाहिए।

कदम बढ़ाने के लिए

1. यदि व्यक्ति मौखिक है, तो पूछें कि क्या चल रहा है।यदि यह टेलीविज़न या ज़ोर शोर पर एक वाणिज्यिक है, तो इसे कहीं और ले जाएं (कहीं शांत)।
   • गंभीर संवेदी अधिभार के दौरान, आमतौर पर मौखिक रूप से बोलने वाले लोग अचानक बोलने की क्षमता खो सकते हैं। यह गंभीर संवेदी अधिभार के कारण होता है और गुजर जाएगा यदि व्यक्ति थोड़ा आराम करने में सक्षम है। यदि किसी ने बोलने की क्षमता खो दी है, तो केवल हाँ / नहीं सवाल पूछें ताकि वे अंगूठे के साथ या नीचे उत्तर दे सकें।
     
     
2. टीवी, म्यूजिक आदि स्विच करें। बंद और उज्ज्वल प्रकाश से बचें। अक्सर आत्मकेंद्रित वाले लोगों को संवेदी इनपुट के साथ समस्या होती है; वे दूसरों की तुलना में बहुत अधिक तीव्रता से चीजों को सुनते हैं, महसूस करते हैं और देखते हैं। यह ऐसा है जैसे सब कुछ का आयतन बहुत अधिक बढ़ा दिया गया है।
3. एक मालिश पेश करें। ऑटिज्म से पीड़ित कई लोगों को चिकित्सीय मालिश से बहुत लाभ होता है। उन्हें एक आरामदायक स्थिति में लाने में मदद करें, धीरे से उनके मंदिरों को गूंधें, उनके कंधों की मालिश करें, उनकी पीठ या पैरों को रगड़ें। अपनी हरकतों को मधुर, कोमल और कर्णप्रिय रखें।
4. आत्म-उत्तेजक व्यवहार को रोकने की कोशिश न करें। स्व-उत्तेजक व्यवहार दोहराए जाने वाले आंदोलनों का एक सेट है जो आत्मकेंद्रित वाले लोगों के लिए शांत करने के तंत्र के रूप में कार्य करते हैं। इसके कुछ उदाहरण हैं: अपने हाथों को फड़फड़ाना, अपनी अंगुलियों को उछालना और आगे-पीछे करना। स्व-उत्तेजक व्यवहार पतन के लक्षणों का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर कोई खुद को घायल करता है (जैसे कि चीजों को अपनी मुट्ठी से मारना, दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटना, आदि) तो आप उस व्यक्ति को बेहतर तरीके से रोक सकते हैं। व्याकुलता संयम से बेहतर है और परिणामस्वरूप कम चोटें आएंगी।
5. उनके शरीर पर कोमल दबाव लागू करने की पेशकश करें। यदि व्यक्ति सीधा बैठा है, तो उनके पीछे खड़े हों और अपनी बाहों को उनकी छाती के आर-पार करें। पक्ष देखें और अपने जबड़े को उसके सिर पर टिकाएं। धीरे से पुश करें और पूछें कि क्या वे आपको कठिन या नरम करना चाहते हैं। इसे गहरा दबाव कहा जाता है, और इससे उन्हें आराम करने और बेहतर महसूस करने में मदद करनी चाहिए।
6. यदि वे चीजों को तोड़ते हैं या बाहर निकालते हैं, तो उन वस्तुओं को स्थानांतरित करें जो उन्हें घायल कर सकती हैं। अपने सिर को या तो अपनी गोद में रखकर या नीचे एक तकिया रखकर रक्षा करें।
7. अगर उन्हें छूने में कोई आपत्ति नहीं है, तो ऐसा करें। उन्हें पकड़ो, उनके कंधों को रगड़ो और उन्हें कुछ स्नेह दें। इससे उन्हें आराम करने में मदद मिल सकती है। अगर वे कहते हैं कि वे छुआ नहीं जाना चाहते हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें; वे बस इस बिंदु पर स्पर्श को सहन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
8. इसके साथ ठीक होने पर किसी भी असहज कपड़ों को हटा दें। ऑटिज्म से पीड़ित कई लोग तब और अधिक क्रोधित हो जाते हैं जब उन्हें छुआ जाता है या जब दूसरे लोगों द्वारा कपड़े उतार दिए जाते हैं। स्कार्फ, स्वेटर या संबंध आत्मकेंद्रित वाले लोगों की चिंता को बढ़ा सकते हैं। पहले पूछें, क्योंकि आंदोलनों से संवेदी अधिभार और भी बदतर हो सकता है।
9. ले जा सकते हैं या यदि आप कर सकते हैं तो उन्हें एक शांत जगह पर ले जाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो कमरे में लोगों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। बता दें कि अप्रत्याशित आवाज़ें और हलचलें अभी आत्मकेंद्रित व्यक्ति के लिए समस्याएँ पैदा कर रही हैं और वह व्यक्ति खुशी-खुशी उनके साथ कुछ समय बाद बिताएगा।
10. स्थिति आगे बढ़ने पर मदद के लिए कॉल करें। माता-पिता, शिक्षक या देखभाल करने वाले जान सकते हैं कि वे क्या मदद कर सकते हैं। वे आत्मकेंद्रित व्यक्ति की विशेष आवश्यकताओं के बारे में विशिष्ट अंतर्दृष्टि प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं।

टिप्स

• हालांकि वे मौखिक नहीं हैं, फिर भी आप उनसे बात कर सकते हैं। उन्हें आश्वस्त करें और कोमल आवाज़ में बोलें। इससे उन्हें शांत होने में मदद मिल सकती है।
• शांत रहें। यदि आप शांत रहते हैं, तो आत्मकेंद्रित व्यक्ति भी अधिक आसानी से शांत हो जाएगा।
• मौखिक आश्वासन मदद कर सकता है, लेकिन अगर यह मदद नहीं करता है तो आपको बात करना बंद कर देना चाहिए और चुप रहना चाहिए।
• सुनिश्चित करें कि सभी अनुरोध और आदेश वापस ले लिए गए हैं, क्योंकि अक्सर असुविधा संवेदी अधिभार के कारण होती है। इसलिए एक शांत कमरा इतने काम में आ सकता है (यदि उपलब्ध हो)।
• पतन के बाद उनके साथ रहें। पर्यवेक्षण करें क्योंकि वे थकावट और / या गुस्सा महसूस कर सकते हैं। छोड़ दें अगर वे इसका अनुरोध करते हैं और यदि वे बूढ़े हैं तो अपने दम पर रहने में सक्षम हैं।
• अपने करीबी व्यक्ति को उन्हें आश्वस्त करने का प्रयास करने से पहले अपने कपड़ों की जाँच करें। कुछ लोग कुछ कपड़ों जैसे कपास, फलालैन या ऊन की भावना से घृणा करते हैं और इससे वे समस्या का सामना कर सकते हैं जो उन्हें खराब लगता है। जैसे-जैसे वे कठोर होते जाएँ या आपको दूर धकेलते जाएँ।
• एक पतन से डरने की कोशिश न करें। उन्हें किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह व्यवहार करें जो परेशान है।
• बच्चे को अपने कंधों पर या अपनी बाहों में ले जाने की कोशिश करें। इसका बहुत शांत प्रभाव हो सकता है और इसके अलावा, बच्चा खुद को खतरनाक स्थिति में नहीं डाल पाएगा।
• यदि व्यक्ति बाद में काफी शांत है, तो पूछें कि पतन का कारण क्या है। एक बार जब आप इस तरह की जानकारी प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अपने अनुसार पर्यावरण को समायोजित कर सकते हैं।

चेतावनी

• टूटने के लिए व्यक्ति को फटकार मत करो।जबकि व्यक्ति को कोई संदेह नहीं होगा कि सार्वजनिक रूप से पतन स्वीकार्य नहीं है, आपको पता होना चाहिए कि पतन आमतौर पर संचित तनाव का ब्रेकिंग पॉइंट है जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
• Collapses ध्यान के लिए कभी नहीं रो रहे हैं। इसे एक साधारण तंत्र-मंत्र की तरह न मानें। यह नियंत्रित करना बेहद मुश्किल है और अक्सर आत्मकेंद्रित या दोषी महसूस करने वाले व्यक्ति में परिणाम होता है।
• जब तक आप एक सुरक्षित और विश्वसनीय वातावरण में न हों, तब तक व्यक्ति को कभी भी अकेला न छोड़ें।
• व्यक्ति पर कभी चिल्लाओ मत। याद रखें कि वह ऑटिस्टिक है या नहीं, इसलिए यह एकमात्र तरीका हो सकता है कि उसकी तकलीफ को व्यक्त किया जा सके।
• कभी भी व्यक्ति को मत मारो।