विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: कम सोडियम के लक्षणों के लिए चिकित्सा पर ध्यान दें
• विधि 2 की 3: अपने रक्त में कम सोडियम का इलाज करें
• 3 की विधि 3: अपने तरल पदार्थ के सेवन और स्राव को संतुलित करें
• टिप्स

सोडियम एक तथाकथित इलेक्ट्रोलाइट है जो आपके शरीर के लिए आवश्यक है। यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और आपकी मांसपेशियों और तंत्रिका कोशिकाओं को कार्य करने की अनुमति देता है। कम सोडियम, जिसे हाइपोनट्राईमिया भी कहा जाता है, का अर्थ है कि आपके रक्त में सोडियम का स्तर एक मानक चयापचय पैनल पर 135 mmol / l से कम है। एक सोडियम की कमी के सामान्य कारण जलन, दस्त, अत्यधिक पसीना, उल्टी और कुछ दवाएं हैं जो आपको सामान्य से अधिक पेशाब करने की आवश्यकता होती हैं, जैसे कि मूत्रवर्धक। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो आपके रक्त में सोडियम का कम स्तर मांसपेशियों की कमजोरी, सिरदर्द, मतिभ्रम और सबसे बुरी स्थिति में मृत्यु का कारण बन सकता है। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो आपके रक्त में कम सोडियम का संकेत देते हैं, या यदि लक्षण गंभीर हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें, आपातकालीन कक्ष में जाएँ। आपके रक्त में सोडियम का स्तर सामान्य होने के लिए, आपका डॉक्टर शायद आपको उन दवाओं को बदलने के लिए कहेगा जो आप ले रहे हैं या किसी अन्य अंतर्निहित समस्याओं का इलाज कर रहे हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: कम सोडियम के लक्षणों के लिए चिकित्सा पर ध्यान दें

1. कम सोडियम के लक्षणों के लिए देखें यदि आपको कोई बीमारी है जो सोडियम की कमी के जोखिम को बढ़ाती है। यदि आपको एक निश्चित स्थिति का पता चला है, तो आपको कम सोडियम होने की संभावना है। इसका मतलब है कि आपको अतिरिक्त सावधान रहना होगा और हमेशा ध्यान देना होगा कि क्या आपके कुछ लक्षण हैं। आपके रक्त में कम सोडियम के जोखिम को बढ़ाने वाली स्थितियों में शामिल हैं:
   • गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग और यकृत सिरोसिस
   • वृद्धावस्था, उदाहरण के लिए 65 से अधिक है
   • नियमित रूप से बहुत बड़े शारीरिक प्रयास, जैसे कि ट्रायथलॉन, मैराथन और अल्ट्रामैराथन
   • कुछ दवाएं लेना, जैसे एंटीडिप्रेसेंट, मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक, या उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं), और कुछ दर्द निवारक दवाएं
2. यदि आपको कम सोडियम के लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कम या मध्यम कम सोडियम आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, लेकिन लक्षणों पर नजर रखना महत्वपूर्ण है यदि आपको पता है कि आपको सोडियम की कमी का अधिक खतरा है। बस ध्यान रखें कि कम सोडियम के लक्षण एक अन्य चिकित्सा स्थिति के लक्षण भी हो सकते हैं। यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को देखें:
   • जी मिचलाना
   • सरदर्द
   • ऐंठन
   • ढीला
3. यदि आप सोडियम की कमी के गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द चिकित्सा प्राप्त करें। आपके शरीर में कम सोडियम का स्तर आपके लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि यह गंभीर है, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो सोडियम की कमी के घातक परिणाम भी हो सकते हैं। यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:
   • समुद्री बीमारी और उल्टी
   • भ्रम की स्थिति
   • बरामदगी
   • होश खो देना
4. अगर आपको लगता है कि यह बहुत कम हो सकता है, तो अपने रक्त में सोडियम का स्तर जांच लें। यदि आप ऐसे लक्षण अनुभव कर रहे हैं जो कम सोडियम का संकेत देते हैं या अन्यथा महसूस करते हैं कि आपको सोडियम की कमी हो सकती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यह निर्धारित करने का एकमात्र तरीका है कि क्या आपके रक्त में वास्तव में बहुत कम सोडियम है, रक्त या मूत्र परीक्षण है।
   • आपके रक्त में कम सोडियम एक गंभीर स्थिति हो सकती है, इसलिए इसका तुरंत उपचार करवाना ज़रूरी है, अगर आपको लगता है कि आप इस समस्या से जूझ रहे होंगे।

विधि 2 की 3: अपने रक्त में कम सोडियम का इलाज करें

1. यदि आपका डॉक्टर इसकी सलाह दे तो अपनी दवा लेना बंद कर दें। विभिन्न प्रकार की दवाएं हैं जो आपके रक्त में सोडियम स्तर को कम करती हैं, और कभी-कभी आप उन दवाओं को रोककर समस्या को हल कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को बताएं कि आप कौन सी दवाएं लेते हैं, चाहे डॉक्टर के पर्चे या नहीं, और यदि आप कभी भी अवैध दवाओं का उपयोग करते हैं। कुछ दवाएं जो अक्सर हाइपोनेत्रिया का कारण बनती हैं:
   • थियाजाइड मूत्रवर्धक
   • चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI)
   • कार्बामाज़ेपाइन (टेग्रेटोल)
   • chlorpromazine
   • इंडैपामाइड (नेट्रिक्सम सहित)
   • थियोफिलाइन
   • अमियोडेरोन (कॉर्डोन)
   • MDMA (परमानंद)
2. किसी भी अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करें जो सोडियम की कमी का कारण बन सकती हैं। यदि आपके मामले में कम सोडियम एक और स्थिति के कारण है, तो उस स्थिति का इलाज किया जाना चाहिए। आप अक्सर अंतर्निहित समस्या का इलाज करके अपने सोडियम के स्तर को बढ़ा सकते हैं। आपको केवल दवा की आवश्यकता है अगर उस स्थिति का इलाज नहीं किया जा सकता है। आपके रक्त में सोडियम को कम करने वाली स्थितियों में शामिल हैं:
   • गुर्दे की बीमारी
   • दिल की बीमारियाँ
   • जिगर का सिरोसिस
   • अनुचित एन्टिडाययूरेटिक हार्मोन (SIADH) का सिंड्रोम
   • हाइपोथायरायडिज्म
   • हाइपरग्लाइकेमिया (उच्च रक्त शर्करा या मधुमेह)
   • गंभीर जलन
   • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से उल्टी और दस्त हो सकते हैं
3. कम सोडियम दवाओं के बारे में पूछताछ करें। यदि आपका कम सोडियम स्तर अन्य उपचार विकल्पों की मदद से नहीं सुधरता है या यदि कोई अन्य विकल्प नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर एक दवा लिख ​​सकता है जो आपके रक्त में सोडियम स्तर को बढ़ाएगा। इसे बिल्कुल निर्धारित के रूप में उपयोग करें और अनुशंसित खुराक से अधिक न लें।
   • टॉल्वाप्टन (संस्का) आमतौर पर कम सोडियम के स्तर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। अपने चिकित्सक को उन अन्य दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं और उन दवाओं के निरंतर उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें। यदि आप टॉल्वाप्टन ले रहे हैं, तो एक नेफ्रोलॉजिस्ट से परामर्श करें ताकि आप अपने रक्त में सोडियम के स्तर को बहुत अधिक न बढ़ाएं।
4. यदि आपके पास सोडियम का स्तर बहुत कम है, तो पूछें कि क्या वे आपको एक IV का उपयोग करके अंतःशिरा द्रव दे सकते हैं। यदि एक व्यक्ति सोडियम की कमी के कारण गंभीर थकावट से सदमे में चला जाता है, तो एक अंतःशिरा आइसोटोनिक खारा समाधान का प्रशासन आवश्यक हो सकता है। यह कम सोडियम का एक तीव्र या गंभीर मामला हो सकता है। आमतौर पर एक IV के माध्यम से एक अंतःशिरा द्रव का संचालन करके संतुलन को बहाल करना संभव है, लेकिन आमतौर पर रोगी को इस तरह के मामले में अस्पताल में भर्ती होना चाहिए।
   • सेप्सिस, जिसे सेप्सिस भी कहा जाता है, आपके रक्त में सोडियम के स्तर को कम कर सकता है।

3 की विधि 3: अपने तरल पदार्थ के सेवन और स्राव को संतुलित करें

1. यदि आपका डॉक्टर इसे सुझाता है, तो प्रति दिन 1 से 1.5 लीटर से अधिक न पीएं। बहुत अधिक पानी पीना आपके रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर सकता है, जिससे आपके सोडियम का स्तर कम होता है। कभी-कभी आप कम पीकर अपने रक्त में सोडियम का स्तर बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने से पहले बस अपने डॉक्टर से जाँच करें।
   • कम पानी पीने की सलाह आमतौर पर केवल यह दी जाती है कि अनुचित एंटिडायरेसिस (SIADH) के सिंड्रोम के परिणामस्वरूप आपको सोडियम की कमी होती है।
   • यह जानने के लिए कि क्या आप पर्याप्त पीते हैं, अपने पेशाब के रंग पर ध्यान दें और आप कितने प्यासे हैं। यदि आपका मूत्र हल्का पीला दिखता है और आप प्यासे नहीं हैं, तो आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं।
2. बहुत सक्रिय होने पर स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं। यदि आप एक एथलीट हैं या कोई है जो बहुत सक्रिय है और बहुत पसीना करता है, तो अपने सोडियम के स्तर को बनाए रखने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना मददगार हो सकता है। आइसोटोनिक स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने से आपके रक्तप्रवाह में खो जाने वाले सोडियम इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा को फिर से भर सकते हैं। अपने वर्कआउट से पहले या बाद में स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
   • स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जैसे सोडियम और पोटेशियम।
3. मूत्रवर्धक या मूत्रवर्धक न लें जब तक कि आपका डॉक्टर उन्हें निर्धारित न करे। मूत्रवर्धक का उपयोग न करें जब तक कि आपके चिकित्सक ने आपको किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के लिए एक नुस्खा न दिया हो। मूत्रवर्धक को "पानी की गोलियाँ" के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि वे आपके शरीर को पानी बनाए रखने से रोकते हैं, इसलिए आपको बहुत अधिक पेशाब करना पड़ता है। अपने आप पर दवाओं को मॉइस्चराइजिंग करना भी आपको सूखने का कारण बन सकता है।
   • तथाकथित थियाजाइड मूत्रवर्धक आपके रक्त में सोडियम के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है।

टिप्स

• अपने नमक की खपत के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। अपने रक्त में सोडियम के स्तर को बढ़ाने के लिए अचानक अधिक नमक न खाएं।