विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 6 की विधि 1: अकेले समय का आनंद लेना सीखें
• विधि 2 की 6: रचनात्मक गतिविधियाँ
• 6 की विधि 3: कुछ नया सीखें
• विधि 4 की 6: आत्म-प्रतिबिंब के लिए समय
• 6 की विधि 5: दूसरों के साथ जुड़ें
• विधि 6 की 6: व्यस्त रहें
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप शायद काफी ऊब गए हैं और शायद घर पर अकेले हैं। क्या ऐसा होना चाहिए और क्या आपको अपने प्रेमी या प्रेमिका, अपने परिवार या अपने दोस्तों की याद आती है? तब यह मार्गदर्शिका आपको यह सिखाने के लिए आदर्श है कि अकेले रहने का आनंद कैसे लें। क्योंकि लोग सामाजिक प्राणी हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें शाम के लिए सोफे पर लटकने के बारे में बुरा महसूस करना होगा।

कदम बढ़ाने के लिए

6 की विधि 1: अकेले समय का आनंद लेना सीखें

1. अकेले रहना सीखें। जब आप अकेले होते हैं, तो आपके पास आत्म-प्रतिबिंब और सोचने के लिए बहुत समय होता है। एक ऐसी दुनिया में जो तेज़ी से और तेज़ी से आगे बढ़ रही है, अकेले रहना कुछ पोषित करना है।
2. खुश रहो। आशावाद से भरा जीवन जिएं। खुशी भीतर से आती है चाहे आप किसी भी स्थिति में हों। इस तथ्य का उपयोग न करें कि आप जीवन का आनंद नहीं लेने के बहाने के रूप में अकेले हैं; इसे कुछ सकारात्मक बनाएं!
3. वह सब कुछ करें जो आप आमतौर पर अपने साथी या दोस्तों के साथ करते हैं। अक्सर यह आपका साथी या दोस्त नहीं होता है जिसे आप याद करते हैं, बल्कि शौक या गतिविधियाँ जो आपने एक साथ की हैं। इसलिए खुद ही दरवाजे से बाहर चले जाओ। रात के खाने के लिए बाहर जाओ, फिल्मों के लिए जाओ! आप खुद को क्यों रोकेंगे?

विधि 2 की 6: रचनात्मक गतिविधियाँ

1. लिखना। कहानी लिखने की कोशिश करें। यह न केवल आपकी कल्पना को उत्तेजित करता है, बल्कि कई लोगों को भी खुश करता है। बेशक आप कविताएँ भी लिख सकते हैं।
2. पढ़ें एक शाम अकेले एक अच्छी किताब को हथियाने के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है। यह न केवल मजेदार है, बल्कि शैक्षिक भी है।
   • यदि आपके पास कोई विचार नहीं है कि किस पुस्तक को पढ़ना है, तो कुछ क्लासिक्स देखें। उदाहरण के लिए, लुई कैपरस, जेरार्ड रीव या हैरी मुलिश से कुछ चुनें।
   • या आप पहले पढ़ा नहीं है एक शैली बाहर की कोशिश करो। उदाहरण के लिए, एक लोकप्रिय साहित्यिक थ्रिलर या एक काल्पनिक कहानी के लिए जाएं!
   • कविता सुंदर भी हो सकती है और कविता को याद करना भी लोगों को प्रभावित करने का एक शानदार तरीका है। उदाहरण के लिए, शेक्सपियर के सॉनेट्स से शुरू करें - संख्या 29 एक जरूरी है!
   • अगर आपको रंगमंच पसंद है, तो आप नाटकों को पढ़ने की भी कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, टेनेसी विलियम्स क्लासिक्स के लिए जाएं या शेक्सपियर को फिर से चुनें।
3. संगीत खूब सुनें। सीडी के अपने संग्रह को बाहर लाओ और कुछ मज़ेदार पर रखो!
4. गाओ या नाचो। व्यायाम करने से एंडोर्फिन निकलता है और यह स्वचालित रूप से आपको खुश करता है। अपने स्वयं के रहने वाले कमरे में आपको किसी भी चीज़ के लिए शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है और आप जो चाहें कर सकते हैं!

6 की विधि 3: कुछ नया सीखें

1. कुछ नया सीखो। जब आप अकेले रहते हैं तो सीखना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। यह आपको व्यस्त रखता है और जब आप फिर से लोगों के आस-पास होते हैं, तो बात करने के लिए आपको कुछ देता है। इसके अलावा, यदि आप दोस्तों या परिवार के सदस्यों से परेशान नहीं हैं, तो सीखना अक्सर बेहतर होता है।
   • आजकल आप अकेले पुस्तकों से नहीं सीख सकते हैं (हालाँकि आप निश्चित रूप से वहाँ बहुत सारी जानकारी पाएंगे)। उदाहरण के लिए, आप अभ्यास के माध्यम से भी चीजें सीख सकते हैं। तो एक कोर्स के लिए साइन अप करें; इस तरह आप नए लोगों को भी जान पाएंगे। यदि आप आमने सामने संपर्क पसंद नहीं करते हैं, तो आप ऑनलाइन नई चीजें भी सीख सकते हैं! (उदाहरण के लिए, इस साइट पर क्लिक करें!)
2. उन चीजों की कोशिश करें जो आपने पहले कभी नहीं की हैं। उदाहरण के लिए, सोचें:
   • इनडोर गतिविधियाँ जैसे कि एक विदेशी भाषा सीखना, पेंटिंग, योग या एक संगीत वाद्ययंत्र।
   • बाहरी गतिविधियों जैसे बागवानी, टेनिस या गोल्फ।
   • या अंदर और बाहर का संयोजन: तस्वीरें खींचना या खींचना।

विधि 4 की 6: आत्म-प्रतिबिंब के लिए समय

1. सोच। जीवन के बारे में सोचने की कोशिश करें और जो आप वास्तव में महसूस करते हैं और चाहते हैं।
   • इस बारे में सोचना कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं, अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको अद्वितीय बनाता है। तुम किसमें भरोसा रखते हो? और क्यों? आपके जीवन में क्या अच्छा चल रहा है? क्या नहीं? आपको क्या मूल्यवान लगता है?
2. दार्शनिक कार्य को पढ़ने का प्रयास करें। यह सोचने और बेहतर तरीके से सीखने का एक अच्छा तरीका है। इसके अलावा, दार्शनिक ग्रंथों में अक्सर ऐसे विषय शामिल होते हैं जिन पर आपने कभी विचार नहीं किया होगा और ग्रंथ आपको कुछ चीजों पर एक नया दृष्टिकोण दे सकते हैं।
   • कई दार्शनिक हैं: सुकरात, प्लेटो, नीत्शे, डेसकार्टेस, अरस्तू, कांत, रैंड और मार्क्स।
3. उन चीजों का अधिक विश्लेषण न करें, जिनसे आपका कोई लेना-देना नहीं है। यह कुछ घटनाओं या स्थितियों से पढ़ने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन कभी-कभी आपके निष्कर्ष विशुद्ध रूप से आपकी स्वयं की व्याख्या पर आधारित होते हैं और न कि वास्तव में क्या चल रहा है, इस पर आधारित होते हैं। त्वरित निष्कर्ष एक अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं और आपको उदास या क्रोधित कर सकते हैं। इसलिए ध्यान रखें कि आपके पास अक्सर सारी जानकारी नहीं होती है और आपकी व्याख्या हमेशा सही नहीं होती है।

6 की विधि 5: दूसरों के साथ जुड़ें

1. एक पालतू जानवर प्राप्त करें। लोगों को स्नेह की आवश्यकता होती है, और यदि वे इसे प्राप्त नहीं करते हैं, तो वे कड़वा होने का जोखिम उठाते हैं। पालतू जानवर स्नेह का एक अच्छा स्रोत हैं और अपने मालिकों को बिना किसी सीमा के प्यार करने के लिए जाने जाते हैं।
   • पालतू जानवर भी बात करने के लिए महान हैं। यह बिल्कुल आश्चर्यजनक नहीं है, यह देखते हुए कि लगभग सभी लोग पालतू जानवरों से बात करते हैं। यह पागल है अगर तुम नहीं! वैसे, सुनिश्चित करें कि आपका पालतू वापस बात नहीं करता है। अगर आपको लगता है कि आप अपने कुत्ते या बिल्ली को बात करते हुए सुन सकते हैं, तो पेशेवर मदद लें।
   • यदि आप पुचकारना पसंद नहीं करते हैं, तो उष्णकटिबंधीय मछली, हम्सटर या पक्षियों की कोशिश करें। यदि आप अभी और फिर एक जानवर को पालतू बनाने में सक्षम होना चाहते हैं, लेकिन इसकी बहुत अधिक देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है, तो एक बिल्ली प्राप्त करें। यदि आप अपने पालतू जानवरों के साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं और जानवर के साथ सभी प्रकार की चीजें करना चाहते हैं, तो एक कुत्ता आपके लिए है।
   • सिर्फ इसलिए कि आप एक पालतू जानवर चाहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कुत्ते या बिल्ली को चुनना होगा। ये जानवर बहुत जिम्मेदारी के साथ आते हैं। यदि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं, तो यह आपके और जानवर दोनों के लिए बहुत कष्टप्रद होगा। इसके बजाय एक छोटा पालतू जानवर जैसे कि पक्षी या खरगोश लें। यदि आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं, तो आश्रय पर जाएँ। यहाँ आपको नए घर की तलाश में सभी प्रकार के जानवर मिलेंगे!
2. एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों। सिर्फ गेमिंग से ज्यादा इंटरनेट के लिए है। तो एक मंच पर अपने हितों के बारे में साइन अप करें! यहां आप अपने शौक के बारे में बात कर सकते हैं और नए लोगों को भी जान सकते हैं।

विधि 6 की 6: व्यस्त रहें

1. खेल। अंत में उस बॉडी को पाने में निवेश करें जिसे आप हमेशा चाहते थे। अपने समय को अकेले टीवी मैराथन में न बदलें, कुछ पुश-अप्स या सिट-अप्स करें।
   • पता करें कि सरल व्यायाम करने में कितना मज़ा आता है। जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही मजेदार है कि पड़ोस के चारों ओर साइकिल चलाना।
   • जमे रहो। आप केवल इच्छाशक्ति और धीरज के साथ खेल को बनाए रख सकते हैं। इसलिए स्पोर्ट्स शेड्यूल बनाएं और उससे चिपके रहें। कुछ सरल व्यायामों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाएं। आप बेशक एक जिम में भी पंजीकरण कर सकते हैं, जहाँ आप नए दोस्त भी बना सकते हैं।
2. बाहर जाओ। दुनिया बड़ी है, लेकिन अगर आप हर समय घर के अंदर रहते हैं तो आप इसे ज्यादा नहीं देखते हैं। दूसरों की परवाह मत करो, बस उस जीवन का आनंद लो, जिसे जीवन प्रदान करना है। एक बार जब आप ऐसा कर लेंगे, तो आप स्वाभाविक रूप से नए दोस्त बनाएंगे। वे स्वाभाविक रूप से आपके पास आएंगे!
3. लिप्त होना। आपको कुछ करने के लिए आत्मविश्वास और कुछ करने के लिए स्वयंसेवक।

टिप्स

• याद रखें कि जीवन ऋतुओं से बना है। यह लगातार बदल रहा है। आप एक रिश्ते के लिए अभी भी लंबे समय तक हो सकते हैं, यह केवल तब होता है जब समय सही हो। धैर्य रखें और भरोसा रखें कि आपका जीवन उसी तरह चलेगा जैसा कि होना चाहिए।
• आत्मविश्वासी बनें और खुद का सम्मान करें।
• टहलें और थोड़ी ताजी हवा लें। सुबह का सूरज अक्सर लोगों को भारी ऊर्जा देता है और शाम की हवा विश्राम प्रदान करती है।
• जीवन में सकारात्मक और धैर्य रखें। भरोसा रखें कि अंत में सब कुछ काम करेगा।
• सिर्फ इसलिए कि आप अकेले हैं और अकेले रहने का मतलब यह नहीं है कि आपको दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है, आप खुद को उपेक्षित कर सकते हैं, या यह कि आपका घर एक गड़बड़ है। फिट रहने की कोशिश करें, नियमित रूप से स्वस्थ भोजन करें और अपने घर को साफ सुथरा रखें। इसमें कोई शक नहीं कि आप अच्छा करेंगे।
• जीवन सुंदर और बहुत छोटा है, इसलिए हर पल का आनंद लें।
• सुनिश्चित करें कि आप मज़ेदार हैं और कष्टप्रद बातों से बहुत विचलित न हों।
• दूसरे लोगों को आप पर प्रभाव न डालने दें और खुद पर दबाव न बनने दें। हर कोई जीवन में अपनी पसंद करता है और एक अच्छा लगता है जब वह एकल होता है, जबकि दूसरा शादी करना पसंद करता है या एक स्थिर प्रेमी होता है। अपनी स्वतंत्रता का आनंद लें!
• परेशान मत होइये। अकेले होने के बारे में अंतहीन मत सोचो। बस इसे स्वीकार करें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं।
• सुनिश्चित करें कि आप हमेशा कुछ काम कर रहे हैं। यह आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है और आपको इस तथ्य से निपटने में भी मदद करता है कि आप अकेले हैं।
• अपने परिवार के साथ समय बिताएं और अपनेपन की भावना रखें।
• उन लोगों की मदद करें जो आपसे बदतर हैं - देखभाल घरों में बुजुर्ग लोग, बेघर; अनगिनत संभावनाएं हैं।
• जब आप अभी भी रिलेशनशिप में थे तो वे चीजें करें जो आप नहीं कर सकते थे। तब आपने अपने लिए समय गंवा दिया, लेकिन अब आपके पास सभी जगह हैं! इसका उपयोग करें!
• किसी पर भी भरोसा न करें। जिन लोगों से आप ऑनलाइन मिले हैं, उनसे मिलने में सावधानी बरतें। आपको कभी भी यकीन नहीं होता कि लोग हैं जो कहते हैं कि वे हैं, इसलिए कुछ संयम सामान्य है।
• यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे एक सुरक्षित क्षेत्र में करते हैं।

चेतावनी

• बहुत जल्दी प्यार में मत पड़ो; कुंवारे जीवन में एक प्रेमी या प्रेमिका होने की तुलना में बहुत अधिक मजेदार हो सकता है जो आपके लिए सही नहीं है। तो बाहर देखो कि तुम किसके प्यार में पड़ते हो।
• ऑनलाइन समुदाय और विशेष रूप से गेम ऑफ वर्ल्ड जैसे Warcraft की लत लग सकती है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन शौक में बहुत अधिक समय नहीं लगाते हैं, लेकिन आप इस बात पर नजर रखते हैं कि जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।
• दार्शनिक सोच की अधिकता अवसाद को जन्म दे सकती है, लेकिन जब तक आप इसे स्वस्थ रूप से प्रबंधित करते हैं, तब तक यह होना जरूरी नहीं है। जरा देखिए कि अरस्तू ने क्या हासिल किया।
• याद रखें कि आप हमेशा के लिए अकेले नहीं होंगे, बल्कि यह कि आप लगातार नए लोगों को जानते रहेंगे।
• यदि आप ऊब गए हैं, तो आप उबाऊ हो सकते हैं। यदि आपके पास पार्टियों में कहने के लिए कुछ भी नहीं है या यदि आप समूहों में पूरी तरह से असहज महसूस करते हैं, तो आप अकेले बहुत कुछ कर सकते हैं। अपने आप को और अधिक दिलचस्प बनाने से, आपको और भी चीजें मिलेंगी जो आपकी रुचि बनाती हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जीवन में एक बदलाव आपको सूट करता है। ईमानदार रहें और खुद के प्रति सच्चे रहें।
• अपने जीवन में लोगों को न भूलें - दूसरों के संपर्क में रहें और अपने सामाजिक नेटवर्क का विस्तार करते रहें। विलुप्त होने के लिए, अकेले रहना थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है।