विषय

• सामग्री
• सिंपल स्क्रब
• लग्जरी स्क्रब
• कॉफी स्क्रब के साथ क्यूब्स
• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: एक साधारण स्क्रब बनाएं
• विधि 2 का 3: एक शानदार स्क्रब बनाएं
• विधि 3 की 3: कॉफी स्क्रब के साथ क्यूब्स बनाएं
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़
• एक साधारण स्क्रब बनाना
• शानदार स्क्रब बनाएं
• कॉफी स्क्रब के क्यूब्स बनाएं

कॉफी में कैफीन होता है, जो स्क्रब के रूप में आपके सेल्युलाईट को कम दिखाई देता है। यह आपकी त्वचा को कसने और परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। आप हमेशा एक स्टोर से खरीदी गई कॉफी स्क्रब खरीद सकते हैं, लेकिन आप अपने रसोई अलमारी से सामग्री का उपयोग करके घर पर एक सरल, सस्ता स्क्रब बना सकते हैं।

सामग्री

सिंपल स्क्रब

• 120 ग्राम ग्राउंड कॉफी
• 50 ग्राम ब्राउन शुगर
• 50 ग्राम नारियल का तेल

लग्जरी स्क्रब

• 60 ग्राम ग्राउंड कॉफी
• 120 ग्राम नारियल चीनी
• 50 ग्राम नारियल का तेल
• जमीन दालचीनी का 1 चम्मच
• 1/2 बड़ा चम्मच (8 मिलीलीटर) वेनिला अर्क

कॉफी स्क्रब के साथ क्यूब्स

• 60 ग्राम ग्राउंड कॉफी
• 100 ग्राम नारियल का तेल

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: एक साधारण स्क्रब बनाएं

1. ब्राउन कॉफी के साथ ग्राउंड कॉफी मिलाएं। एक कटोरे में 120 ग्राम ग्राउंड कॉफी डालें। 50 ग्राम ब्राउन शुगर डालें। सामग्री को चम्मच या कांटे से हिलाते हुए मिलाएं।
   • आप ताजा जमीन कॉफी या कॉफी के मैदान का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि कॉफी सूखी है।
   • चीनी आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए है। चीनी को घिसकर स्क्रब करने से आपकी त्वचा मजबूत होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक अत्यधिक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब बनाना चाहते हैं, तो अपरिष्कृत गन्ने की कोशिश करें।
   • यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो भी नियमित चीनी आपके लिए बहुत कठोर हो सकती है। इसके बजाय, ब्राउन शुगर का उपयोग करने का प्रयास करें। इस प्रकार की चीनी अन्य प्रकार की चीनी की तुलना में बहुत नरम है।
2. नारियल तेल को पिघलाएं, तेल को ठंडा होने दें और मिश्रण में तेल को हिलाएं। माइक्रोवेव में या चूल्हे पर गर्म पानी के स्नान में 50 ग्राम नारियल का तेल पिघलाएं। तेल को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और फिर तेल को कॉफी और चीनी के मिश्रण में मिलाएं। तेल में कॉफी और चीनी का मिश्रण न डालें, जबकि तेल अभी भी गर्म है या अनाज भंग हो जाएगा।
   • नारियल का तेल आपकी त्वचा को दृढ़ता से पोषण और नमी प्रदान करता है। यदि आप नारियल तेल नहीं पा सकते हैं या नारियल तेल का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप जैतून का तेल भी आज़मा सकते हैं। आपको जैतून का तेल गर्म नहीं करना है।
   • नारियल का तेल जल्दी पिघलता है। आपको केवल 10 से 15 सेकंड के लिए या स्टोव पर 1 से 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में तेल गर्म करने की आवश्यकता होनी चाहिए।
   • नारियल का तेल आपकी नाली को रोक सकता है। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं, तो आंशिक नारियल तेल का उपयोग करने पर विचार करें। यह तेल पहले से ही तरल है और कठोर नहीं होता है।
3. स्क्रब को कांच के जार में रखें। एक व्यापक उद्घाटन के साथ एक कम बर्तन का उपयोग करना सबसे आसान है और अपने हाथ को अंदर रखना है। एक प्लास्टिक जार का उपयोग न करें, क्योंकि प्लास्टिक से रसायन स्क्रब में मिल सकते हैं।
   • जब आप स्क्रब का उपयोग नहीं कर रहे हों तो जार पर ढक्कन लगा दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्लिप क्लोजर वाला ढक्कन है या स्क्रू वाला ढक्कन।
4. स्नान या शॉवर में हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब का इस्तेमाल करें। जार से स्क्रब के बारे में 1 बड़ा चमचा (8 ग्राम) स्कूप करें और इसे लगभग एक मिनट के लिए अपनी बाहों और पैरों पर फैलाएं, जिससे परिपत्र गति हो। जब आप कर रहे हैं अपनी त्वचा से रगड़ रगड़ें।
   • आपको अपने पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करने के लिए 3 से 4 बड़े चम्मच (30 से 45 ग्राम) की आवश्यकता होगी।
   • सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।
   • एक कॉफी स्क्रब अक्सर अन्य प्रकार के स्क्रब की तुलना में अधिक आक्रामक होता है, इसलिए केवल सप्ताह में एक या दो बार अपनी त्वचा का इलाज करें।
5. स्क्रब को रेफ्रिजरेटर में रखें और 2 सप्ताह के भीतर इसका उपयोग करें। स्क्रब उससे अधिक समय तक चल सकता है, लेकिन इसे फेंक दें यदि आप ध्यान दें कि यह अजीब लग रहा है या गंध लेना शुरू कर देता है।

विधि 2 का 3: एक शानदार स्क्रब बनाएं

1. नारियल की चीनी के साथ ग्राउंड कॉफी मिलाएं। एक कटोरे में 60 ग्राम ग्राउंड कॉफी डालें और 120 ग्राम नारियल चीनी डालें। मिश्रण के लिए एक चम्मच या कांटा के साथ सामग्री हिलाओ।
   • आप कॉफी के मैदान का उपयोग भी कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि कॉफी सूखी है।
   • यदि आपको नारियल की चीनी नहीं मिल रही है, तो आप अन्य प्रकार की चीनी जैसे कि ऑर्गेनिक गन्ना और ब्राउन शुगर का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • चीनी आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए है। दाने जितने बड़े और खुरदरे होंगे, स्क्रब उतने ही ज्यादा एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा निखरेगी। यदि आप सौम्य स्क्रब चाहते हैं तो ब्राउन शुगर का उपयोग करें।
2. नारियल तेल गरम करें, तेल को ठंडा होने दें और मिश्रण में तेल डालें। माइक्रोवेव में या चूल्हे पर गर्म पानी के स्नान में 50 ग्राम नारियल का तेल पिघलाएं। तेल को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और फिर तेल को कॉफी और चीनी के मिश्रण में मिलाएं। मिश्रण में गर्म तेल न डालें या कॉफी और चीनी भंग हो जाएगी।
   • नारियल तेल जल्दी पिघल सकता है। आपको केवल 10 से 15 सेकंड के लिए या स्टोव पर 1 से 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में तेल गर्म करने की आवश्यकता होनी चाहिए।
   • नारियल का तेल आपकी नाली को रोक सकता है। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं, तो आंशिक नारियल तेल का उपयोग करने पर विचार करें। यह तेल पहले से ही तरल है और कठोर नहीं होता है।
   • अगर आपको नारियल का तेल नहीं मिल रहा है, तो आप जैतून के तेल की तरह दूसरे तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। आपको पहले जैतून का तेल गर्म नहीं करना है।
3. जमीन दालचीनी का 1 चम्मच जोड़ें। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि आपके स्क्रब से अच्छी खुशबू आ रही है, बल्कि आपके रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है और झुर्रियाँ कम दिखाई देती हैं। दालचीनी में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जिससे यह मुँहासे के इलाज के लिए बहुत उपयुक्त है।
   • एक ऐसा स्क्रब बनाने के लिए जो मजबूत खुशबू आ रही है, दालचीनी के अलावा आधा चम्मच (8 मिली) वनीला अर्क मिलाएं। ध्यान रखें कि आपकी त्वचा के लिए वैनिला अर्क का कोई और लाभ नहीं है।
4. स्क्रब को एक ग्लास जार में डालें। चौड़े उद्घाटन के साथ कम बर्तन का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि संकीर्ण उद्घाटन के साथ एक लंबा बर्तन की तुलना में अपना हाथ रखना आसान है। एक प्लास्टिक जार का उपयोग न करें, हालांकि, प्लास्टिक से रसायन स्क्रब में मिल सकता है।
   • स्क्रब का उपयोग न करने पर जार पर ढक्कन रखें। आप जार को स्क्रू ढक्कन या क्लिप क्लोजर के साथ उपयोग कर सकते हैं।
5. शॉवर या बाथ में स्क्रब का इस्तेमाल करें। अपनी उंगलियों से जार से स्क्रब के बारे में 1 बड़ा चमचा (8 ग्राम) स्कूप करें। तंग, परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके, लगभग एक मिनट के लिए अपने हाथों और पैरों में स्क्रब की मालिश करें। बाद में अपनी त्वचा से स्क्रब को रगड़ें।
   • इस स्क्रब में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा पर खुरदुरे होते हैं, इसलिए हफ्ते में एक या दो बार ही स्क्रब का इस्तेमाल करें।
6. स्क्रब को रेफ्रिजरेटर में रखें और 2 सप्ताह के भीतर इसका उपयोग करें। आप स्क्रब को 2 सप्ताह से अधिक समय तक रखने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन मोल्ड के संकेतों के लिए देखें। अगर यह अजीब लगने लगे या बदबू आने लगे तो इसे त्याग दें।

विधि 3 की 3: कॉफी स्क्रब के साथ क्यूब्स बनाएं

1. नारियल तेल को पिघलाएं, तेल को ठंडा होने दें, फिर ग्राउंड कॉफी डालें। 50 ग्राम नारियल के तेल को 10 से 15 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में पिघलाएं और फिर तेल को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें। तेल में 60 ग्राम जमीन कॉफी हिलाओ। आप ताजी जमीन कॉफी या कॉफी के मैदान का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि कॉफी सूखी है।
   • कॉफी को तेल में न डालें जबकि तेल अभी भी गर्म है। कॉफी तब घुल जाएगी।
   • इसके लिए किसी अन्य प्रकार के तेल का उपयोग न करें, जैसे कि आंशिक नारियल तेल। नारियल तेल को कड़ा करना चाहिए और तरल तेल कठोर नहीं होगा।
   • जान लें कि नारियल का तेल आपकी नाली को रोक सकता है। यदि ऐसा होता है, तो बस पिघलाने के लिए नाली के नीचे गर्म पानी चलाएं और दूर नारियल तेल धो लें।
2. स्क्रब को मफिन टिन में चम्मच से रखें। आप एक छोटे मफिन टिन या एक नियमित आकार के साथ एक का उपयोग कर सकते हैं। याद रखें कि आप केवल एक समय में थोड़ी मात्रा में स्क्रब का उपयोग कर रहे हैं, इसलिए छोटे रूप का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
   • इस नुस्खा के साथ आप एक नियमित आकार मफिन टिन या 2 छोटे मफिन कप के सभी डिब्बों को भरने के लिए पर्याप्त स्क्रब बनाते हैं।
   • एक बड़े मफिन टिन के साथ आप लगभग 12 बड़े क्यूब्स बना सकते हैं और 2 छोटे मफिन कप के साथ आप 24 छोटे क्यूब्स बना सकते हैं।
   • सिलिकॉन बेकिंग मोल्ड्स और आइस क्यूब होल्डर्स भी उपयोग करने के लिए बहुत उपयुक्त हैं, खासकर यदि आप क्यूब्स को मजेदार आकार देना चाहते हैं।
3. क्यूब्स के जमने तक स्क्रबर को फ्रीजर में छोड़ दें। मफिन टिन को फ्रीजर में रखें और स्क्रब सख्त होने तक इसे वहीं छोड़ दें। इसमें केवल 5 से 15 मिनट लगने चाहिए, लेकिन यह अधिक लंबा हो सकता है।
   • ग्राउंड कॉफी और नारियल का तेल कर्ल कर सकते हैं, जो ठीक है।
4. एक फ्रीज़र-सुरक्षित भंडारण बॉक्स में स्क्रब के क्यूब्स रखें। आप आसानी से इसके लिए प्लास्टिक ट्यूपरवेयर बॉक्स या एक रेसेबल प्लास्टिक बैग का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह से आप अपने मफिन टिन का उपयोग किसी और चीज़ के लिए कर सकते हैं और आपके पास फ्रीज़र में अधिक जगह है।
5. एक बार में 1 या 2 क्यूब्स कॉफी स्क्रब का उपयोग करें। जब आप स्क्रब का उपयोग करने के लिए तैयार हों, तो शॉवर में अपने साथ 1 या 2 क्यूब्स लें। तंग, गोलाकार गतियों में अपने शरीर पर क्यूब्स रगड़ें। शॉवर से गर्मी और आपकी त्वचा को क्यूब्स को जल्दी से पिघलाना चाहिए। जब आप कर रहे हैं अपनी त्वचा से रगड़ रगड़ें।
   • 1 बड़े क्यूब या 2 छोटे क्यूब्स का उपयोग करें।
   • अन्य कॉफी स्क्रब की तरह यह स्क्रब काफी आक्रामक होता है, इसलिए सप्ताह में एक या दो बार ही स्क्रब का उपयोग करें।
6. जब उपयोग में न हों तो स्क्रब क्यूब्स को फ्रीजर में स्टोर करें। इस प्रकार क्यूब्स अपने आकार को बनाए रखते हैं और सूखे भी रहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप क्यूब्स को रेफ्रिजरेटर में रखते हैं, तो कॉफी नम हो सकती है, जिससे क्यूब्स को ढालना हो सकता है।
   • आप क्यूब्स को कई महीनों तक फ्रीजर में रख सकते हैं।

टिप्स

• स्नान में एक नाली प्लग का उपयोग करने पर विचार करें। फिर आप बस नाली से नाली प्लग ले सकते हैं और कॉफी को कचरे में फेंक सकते हैं।
• अगर नारियल का तेल आपकी नाली को रोक रहा है, तो तेल को पिघलाने और धोने के लिए लगभग 5 मिनट के लिए गर्म नल चलाएं।
• स्नान या शॉवर में जाने से पहले अपने पूरे शरीर को सूखे बॉडी ब्रश से ब्रश करें। ड्राई ब्रशिंग आपके रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है ताकि स्क्रब बेहतर तरीके से काम करे।
• आफ्टर शेव करने से पहले स्क्रब का इस्तेमाल करें। शेविंग के बाद स्क्रब का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
• आप अपने चेहरे पर इन स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ब्राउन शुगर और अंगूर के बीज के तेल जैसे हल्के तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

चेतावनी

• यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें। स्क्रब आपके सेल्युलाईट को कम दिखाई दे सकता है, लेकिन अगर आप अपने सेल्युलाईट से पूरी तरह छुटकारा पाना चाहते हैं तो डॉक्टर की सलाह लें।
• ये स्क्रब आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, इसलिए बाद में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

नेसेसिटीज़

एक साधारण स्क्रब बनाना

• मिश्रण का कटोरा
• कांटा या चम्मच
• बेकार जार

शानदार स्क्रब बनाएं

• मिश्रण का कटोरा
• कांटा या चम्मच
• बेकार जार

कॉफी स्क्रब के क्यूब्स बनाएं

• मिश्रण का कटोरा
• कांटा या चम्मच
• रोटी का बरतन
• फ्रीजर प्रूफ स्टोरेज बॉक्स