लेखक:
Charles Brown
निर्माण की तारीख:
10 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
किसी के द्वारा अनदेखा किया जाना सही नहीं है, यह एक दोस्त, साथी या भाई-बहन हो। आप तब तक कनेक्ट करने का प्रयास करते हैं जब तक कि दूसरा व्यक्ति प्रतिक्रिया न दे, लेकिन वास्तव में वापस लेना बेहतर है। अपनी दिनचर्या के साथ जारी रखें जबकि दूसरा व्यक्ति अपनी भावनाओं को संसाधित करता है। अच्छी खबर यह है कि दूसरे व्यक्ति शायद अच्छे के लिए आपकी उपेक्षा नहीं करेंगे। जब आप शांत पानी में होते हैं, तो समस्या पर चर्चा करने के लिए दूसरे व्यक्ति के साथ एक व्यक्तिगत बैठक की व्यवस्था करने का प्रयास करें और एक समाधान के साथ आएं जो कि आप दोनों के लिए सही लगता है।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 2: दूसरे को स्थान देना
पता करें कि दूसरा व्यक्ति आपकी उपेक्षा क्यों कर रहा है। स्थिति के आधार पर, यह काफी स्पष्ट हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी पत्नी के साथ कोई बड़ी लड़ाई हुई है, तो आप शायद ठीक-ठीक जानते हैं कि वह अब आपसे बात क्यों नहीं करना चाहती। यदि आप अपने और व्यक्ति के बीच किसी भी मुद्दे के बारे में नहीं जानते हैं, तो विचार करें कि क्या आपने उन्हें परेशान या परेशान करने के लिए कुछ किया है। - हो सकता है कि आपने किसी दोस्त की पीठ पीछे उसके बारे में गपशप की हो। हो सकता है कि आपके मित्र ने आपके बारे में जो कुछ कहा हो, उसे आपने गोलमोल तरीके से सुना हो।
- यदि आपने किसी को अपने कॉल या संदेशों के लिए आमंत्रित नहीं किया है, तो दूसरे व्यक्ति को आपके व्यवहार से चोट पहुंच सकती है।
टिप: कुछ मामलों में, आपने इसे अनदेखा करने के औचित्य के लिए कुछ भी नहीं किया होगा। यदि आप उस व्यक्ति को पसंद करते हैं जिसे आप अनदेखा कर रहे हैं या हाल ही में उस व्यक्ति में रोमांटिक दिलचस्पी लेना शुरू कर दिया है, तो आपको शायद अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहिए। आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपसे बेहतर व्यवहार करता है।
दूसरे को ठंडा होने दें। इसे नजरअंदाज करने का कारण जो भी हो, सबसे खराब चीज आप व्यक्ति के बाद लगातार कर सकते हैं। उन्हें बड़ी मात्रा में संदेश न भेजें, फोन कॉल करें, या उनसे पूछते रहें कि वे आपको क्यों अनदेखा कर रहे हैं। दूसरे व्यक्ति को यह पता लगाने के लिए कुछ समय दें कि वह कैसा महसूस कर रहा है या नहीं और वह आपसे फिर से संपर्क करना चाहता है या नहीं। - एक एकल संदेश या फ़ोन कॉल ठीक है, लेकिन `` आप मुझे क्यों अनदेखा कर रहे हैं? ”,` `मैंने क्या गलत किया? ! '' यह आपको हताश करने वाला भी बनाता है।
- समस्या को तुरंत ठीक करने की कोशिश को रोकना बहुत मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, आप दूसरे व्यक्ति को नहीं बता सकते कि क्या करना है, इसलिए दूसरे व्यक्ति को कुछ जगह दें।
काम, स्कूल और शौक से खुद को विचलित करें। यह जानने में बहुत समय और ऊर्जा लग सकती है कि कोई आपकी उपेक्षा क्यों कर रहा है और उनके द्वारा अनदेखा किए जाने की चिंता है। हालांकि, यह उत्पादक नहीं है और केवल आपको दुखी महसूस करेगा। अपने दैनिक जीवन और गतिविधियों के साथ चलते रहें। काम या स्कूलवर्क में फेंकना अपने आप को विचलित करने का एक उत्पादक तरीका हो सकता है ताकि आप समस्या के बारे में सोचना बंद कर दें। - अपने खाली समय के दौरान, उन चीजों का आनंद लें, जो आपको पसंद हैं, चाहे आप मछली पकड़ना, पकाना, फुटबॉल खेलना, वुडवर्किंग, कविताएं लिखना, तैराकी, बुनाई या प्रोग्रामिंग।
ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपकी परवाह करते हैं। आपके लिए महत्वपूर्ण किसी व्यक्ति के साथ बहस करना बहुत कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन वह या वह शायद केवल एक ही नहीं है जिसे आप समय बिताने का आनंद लेते हैं। अन्य मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ पहुंचें और उनसे मिलें। अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों पर काम करने के लिए समय निकालें और उनके साथ गुणवत्ता का समय बिताएं। - अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप एक ऐसे रिश्ते से जूझ रहे हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।
इस बारे में सोचें कि आपने पहले इस व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया दी है। यदि उस व्यक्ति ने आपको पहले ही खुश कर लिया था और आपने उसे या उसके बारे में बहुत ध्यान दिया था, तो वह आपसे बात करने के लिए फिर से, या वह शायद अब वही करने की कोशिश कर रहा है। - यह एक और कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है और ध्यान देने के लिए दूसरे व्यक्ति से भीख माँगना चाहिए - यह हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति इस उम्मीद में आपकी उपेक्षा करेगा कि आप उन्हें जवाब देंगे। यदि आप इस तरह से जवाब देते हैं, तो यह दूसरे व्यक्ति को दिखाता है कि वह आपको अनदेखा करके वह प्राप्त कर सकता है या नहीं।
भाग 2 का 2: एक व्यक्तिगत बातचीत शुरू करें
मिलने के लिए दूसरे से संपर्क करें। यदि आप उस व्यक्ति की परवाह करते हैं जिसे आप अनदेखा कर रहे हैं और संघर्ष को हल करना चाहते हैं, तो आपको समस्या का समाधान करने की आवश्यकता है। संदेश या फ़ोन कॉल से आमने-सामने की बातचीत बेहतर है क्योंकि आप एक-दूसरे के भाव देख सकते हैं और निर्धारित कर सकते हैं कि आप क्या कहते हैं और क्या करते हैं। - आप अपॉइंटमेंट लेने के लिए कॉल कर सकते हैं, ऐप भेज सकते हैं या नोट भी भेज सकते हैं। कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें "मुझे पता है कि आप मुझसे बहुत नाराज हैं और मैं इसके बारे में बात करना चाहूंगा। क्या हम शनिवार को सुबह 10:00 बजे कॉफी के लिए मिल सकते हैं? "
- मिलने के लिए एक तटस्थ जगह चुनने की कोशिश करें ताकि किसी को घर पर फायदा न हो।
टिप: यह हो सकता है कि वह व्यक्ति आपके प्रश्न का उत्तर न दे या मिलना नहीं चाहता। इस मामले में, बहुत अधिक नहीं है जो आप कर सकते हैं। यदि आप उनसे बाद में मुद्दों के बारे में बात करने के लिए खुले हैं, तो उन्हें बताएं ताकि वे तैयार होने पर आपके पास वापस आ सकें।
दूसरे व्यक्ति से सीधे पूछें कि वह आपकी अनदेखी क्यों कर रहा है। अब जब आप दूसरे व्यक्ति से बात कर लेना चाहते हैं, तो आपसे बात करना चाहते हैं। यहां तक कि अगर यह आपके लिए स्पष्ट है कि दूसरा आपकी उपेक्षा क्यों कर रहा है, तो दूसरे को उसके दृष्टिकोण से समझाने के लिए कहें। यह पता लगाना आश्चर्यजनक हो सकता है कि वास्तविक समस्या क्या है और क्यों दूसरे व्यक्ति को लगता है कि आपकी अनदेखी करना समस्या से निपटने का सही तरीका है। 
दूसरे ने जो कहा है, उसे ध्यान से सुनो। रक्षात्मक पर मत जाओ या यह पता लगाने की कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति के दावों का खंडन कैसे करें जबकि वह बोल रहा है। यह मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर दूसरा व्यक्ति आप पर कुछ आरोप लगा रहा है या आपको लगता है कि आप गलत हैं। हालांकि, दूसरे व्यक्ति जो कह रहे हैं, उसे सुनने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, लाइनों के बीच पढ़ें और वास्तव में स्थिति को उसके दृष्टिकोण से देखें। - जो आप सुन रहे हैं उसे दिखाने के लिए बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, जब आप किसी चीज़ को समझते या सहमत होते हैं, तो आँखों से संपर्क और इशारा करें।
- अगर आपसे कुछ स्पष्ट नहीं है तो सवाल पूछने से डरो मत। आप यह भी दोहरा सकते हैं कि दूसरे ने यह सुनिश्चित करने के लिए कहा है कि आपने सही तरीके से समझा है।
माफी माँगता हूँ अगर तुम वही हो जो गलत है। यदि आपने उस व्यक्ति को परेशान या चोट पहुंचाने के लिए कुछ किया है, तो आपने जो किया उसकी जिम्मेदारी लें। अपने अहंकार को एक पल के लिए अलग रखें ताकि आप अपनी गलतियों को स्वीकार कर सकें और ईमानदारी से माफी मांग सकें। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करना वास्तव में आपके रिश्ते को बहाल करने में मदद कर सकता है। - कुछ ऐसा बोलो "माफ़ करना मैंने आपको लड़कियों के साथ एक रात के लिए आमंत्रित नहीं किया। मैं समझता हूं कि मैंने आपको चोट पहुंचाई। ”
कहानी का अपना पक्ष बताइए। जब व्यक्ति अपनी शिकायतों को सुनाने और अपनी कहानी बताने में सक्षम हो गया है, तो यह समझाने की आपकी बारी है कि इस संघर्ष ने आपके साथ क्या किया है। दूसरे व्यक्ति को दोष दिए बिना स्थिति पर अपना दृष्टिकोण साझा करें।अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आई-वाक्यांशों का उपयोग करें और दूसरे व्यक्ति को यह बताना न भूलें कि जब उन्होंने आपको अनदेखा किया तो आपको कैसा लगा। - उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं "जब आपने मुझसे बात करने से इनकार कर दिया तो मैं बहुत दुखी और चिंतित था।" मैं हमारी दोस्ती की सराहना करता हूं और मैं इस पर बात करना चाहता हूं। '
यदि संभव हो, तो एक साथ एक समझौता या समाधान के बारे में सोचें। आप शायद अब तक एक बहुत अच्छा विचार है कि रिश्ते की मरम्मत की जा सकती है या नहीं। कुछ मामलों में, यह माफी माँगने के लिए पर्याप्त है। हालाँकि, यह आपके रिश्ते को सुधारने के लिए समय और समर्पण भी ले सकता है। अगले चरण क्या होंगे, यह निर्धारित करने के लिए एक साथ काम करें। - आप दोनों समाधान के साथ आ सकते हैं और फिर एक समझौता कर सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करता है।
- वादे करना आसान है, लेकिन निभाना मुश्किल। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अपने रिश्ते में विश्वास बहाल करने पर काम करने के लिए तैयार हैं, यदि यह समस्या है।
स्वीकार करें कि रिश्ता बचाने लायक नहीं हो सकता है। यदि व्यक्ति आपको कुछ करने या न करने के लिए अनदेखा करता है, तो दूसरा व्यक्ति आपके साथ छेड़छाड़ करता है। यह एक अस्वस्थ रिश्ते की एक बानगी है। यदि आप देखते हैं कि किसी मित्र या परिवार के सदस्य के इस व्यवहार में शामिल होने की अधिक संभावना है, विशेष रूप से उनका सामना करने के बाद, आप उनके बिना बेहतर हो सकते हैं। - यदि आप वास्तव में रिश्ते को जारी रखने में कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि इसे पीछे छोड़ना बेहतर है।
