विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: दो-टुकड़ा या एक-टुकड़ा स्विमिंग सूट के साथ अपने आंकड़े को चापलूसी करें
• विधि 2 का 4: स्विमसूट विवरण के माध्यम से दुबला हो जाओ
• विधि 3 की 4: एक चापलूसी स्विमिंग सूट चुनें
• 4 की विधि 4: पूरी तरह से स्लिमर उपस्थिति बनाएं
• टिप्स
• चेतावनी

स्नान सूट पहनना पूरी तरह से संभव है और आपके आकार का कोई फर्क नहीं पड़ता है और पतला और आत्मविश्वास महसूस करना है। चाल एक स्विमसूट शैली का चयन करने के लिए है जो आपके शरीर के आकार को फिट करती है, जैसे कि बड़े स्तन होने पर लगाम शीर्ष। पतली रेखाओं, छोटे डॉट्स या रफ़ल्स के साथ एक स्विमिंग सूट चुनना आपको एक सुव्यवस्थित आकार देगा। सीधे खड़े होना भी आपके वजन को कम करता है। तो, सूरज का आनंद लें!

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: दो-टुकड़ा या एक-टुकड़ा स्विमिंग सूट के साथ अपने आंकड़े को चापलूसी करें

1. यदि आपके पास एक घंटे का आंकड़ा है तो एक बिकनी चुनें। एक घंटा का आंकड़ा एक परिभाषित कमर द्वारा बस्ट और कूल्हों के साथ विशेषता है जो समान चौड़ाई के हैं। एक बिकनी आपके घटता पर ध्यान आकर्षित करती है, आपके पतले मध्य-खंड पर और भी अधिक जोर देती है। यदि आपके पास एक बड़ा बस्ट है, तो अधिक कपड़े के साथ शीर्ष पाने पर विचार करें।
   • बिकनी भागों को न पहनें जो मेल नहीं खाते हैं, क्योंकि आपके शरीर के अनुपात बहुत भिन्न दिखाई दे सकते हैं। यदि आप दो में एक स्विमिंग सूट के लिए जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि भागों एक ही रंग और पैटर्न हैं।
   • एक घंटे के आंकड़े के साथ, आपके पास बिकनी बोतलें चुनते समय कई विकल्प होते हैं। आप एक पारंपरिक मॉडल या एक ब्राजीलियाई मॉडल ले सकते हैं, जो थोड़ा अधिक कट जाता है।
   • एक घंटे का सिल्हूट के साथ एक चापलूसी वाला एक टुकड़ा स्विमिंग सूट चुनने के लिए, पतली पट्टियों और दिल के आकार का नेकलाइन के साथ एक शीर्ष देखें।
2. यदि आपके पास एक त्रिभुज आकार है, तो एक बंद स्विमिंग सूट चुनें। एक त्रिकोणीय आकृति को एक छोटे से बस्ट के साथ व्यापक कूल्हों और जांघों की विशेषता है। एक बैंडो टॉप एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह एक टोन्ड ऊपरी शरीर दिखा सकता है। यदि आप चिंतित हैं कि आप अपने निचले शरीर में अधिक वजन वाले हैं, तो छोटे पैरों के साथ अंधेरे की बोतलें उस क्षेत्र पर ध्यान कम कर सकती हैं।
   • एक त्रिकोणीय आकार के साथ आप पारंपरिक बिकनी बोतलें और बोतलें दोनों को छोटे पैरों के साथ ले जा सकते हैं।
   • वन-पीस स्विमसूट चुनने के लिए, एक स्ट्रैपी टॉप की तलाश करें जो ढलान को अधिक कवर करने वाले तल पर हो।
3. यदि आप एक उल्टे त्रिकोण हैं, तो एक लगाम शीर्ष चुनें। यदि आपके पास व्यापक कंधे हैं और संकीर्ण कूल्हों के साथ एक बड़ी हलचल है, तो आपके पास एक उल्टे त्रिकोण का आंकड़ा है। एक शीर्ष के लिए देखो जो लगाम शैली में या एक मजबूत अंडरवायर के साथ बहुत समर्थन प्रदान करता है। यह आपके स्तनों को सहारा देगा और आपको अधिक सुव्यवस्थित और पतला बना देगा।
   • एक उल्टे त्रिकोण के साथ, आप एक पारंपरिक बिकनी या एक ब्राजीलियाई तल चुन सकते हैं। संकरा कटआउट आपके टोन्ड लोअर बॉडी को दिखा सकता है।
   • इन सिद्धांतों को वन-पीस और टू-पीस स्विमसूट दोनों पर लागू किया जा सकता है। लक्ष्य शीर्ष पर समर्थन खोजने के लिए है और निचले कवरेज कम है।
4. यदि आपके पास "सेब की आकृति" है, तो एक विषम गर्दन वाली एक स्विमिंग सूट चुनें। "सेब की आकृति" वाले लोगों की कमर के साथ चौड़े कंधे होते हैं। एक एकल तिरछा बैंड द्वारा आयोजित एक स्विमिंग सूट उच्च ध्यान आकर्षित करके कमर को पतला दिखाता है। पारंपरिक बॉटम्स या पैरों के साथ एक को देखें।
   • यह सलाह वन-पीस और टू-पीस सूट दोनों पर लागू होती है।
   • यदि आप एक निश्चित क्षेत्र में अधिक वजन ले जा रहे हैं, जैसे कि आपकी कमर के आसपास, एक स्विमिंग सूट खोजने की कोशिश करें जो आपको आराम से कवर करता है।
5. यदि आपके पास आयताकार आकार है, तो अलंकरणों के साथ स्नान सूट चुनें। एक आयताकार आकार वाले लोग कम स्पष्ट कमर के साथ समान रूप से व्यापक बस्ट और कूल्हों वाले होते हैं। कमर को पतला और तंग बनाने के लिए, रफल्स, धनुष या ऐसी किसी भी चीज़ के साथ स्विमिंग सूट की तलाश करें, जो ऊपर या नीचे की ओर ध्यान आकर्षित करे।
   • आप इस प्रकार के अलंकरणों के साथ एक-टुकड़ा और दो-टुकड़ा दोनों तैराक चुन सकते हैं। हालांकि, यदि आप एक-टुकड़ा वाला स्विमिंग सूट चुनते हैं, तो अपनी कमर के चारों ओर एक बेल्ट चुनें या बीच में कटआउट लें।
   • इस मामले में, आप वास्तव में बिकनी के बॉटम्स से लेकर पैरों तक, किसी भी प्रकार के नीचे का चयन कर सकते हैं।

विधि 2 का 4: स्विमसूट विवरण के माध्यम से दुबला हो जाओ

1. एक अच्छा रंग चुनें। गहरे रंग आमतौर पर आपके फिगर को सबसे ज्यादा फ्लर्ट करते हैं। यदि आप काले या गहरे नीले रंग का स्नान सूट चुनते हैं, तो यह आपको एक ठोस सिल्हूट देगा। "रंग ब्लॉक" गहरे रंग के पैनल या कटआउट के साथ स्विमसूट्स, एक राउंडर या स्लिमर आंकड़ा भी बना सकता है।
2. चापलूसी धारियों के लिए जाओ। पतली क्षैतिज धारियां एक घंटे के आंकड़े का भ्रम दे सकती हैं। अगर आप लंबा और पतला दिखना चाहती हैं तो पतली खड़ी धारियां और भी बेहतर हैं। जबकि मोटी ऊर्ध्वाधर धारियाँ चापलूसी कर रही हैं, यह विस्तृत क्षैतिज पट्टियों से बचने के लिए बेहतर है क्योंकि वे भी आपके धड़ को व्यापक बना सकते हैं।
   • विस्तृत ऊर्ध्वाधर धारियों से बचें, क्योंकि वे आपके स्विमिंग सूट को किसी प्रकार की स्पोर्ट्स शर्ट की तरह बनाते हैं।
   • आप स्नान सूट के विभिन्न हिस्सों को भी जोड़ सकते हैं। धारीदार शीर्ष के साथ सादे बॉटम्स आपके बस्ट पर जोर दे सकते हैं।
3. छोटे प्रिंट के लिए देखो। बड़े ज्यामितीय प्रिंट या बड़े फूल पैटर्न आपके आंकड़े के लिए चापलूसी नहीं हैं। हालांकि, छोटे प्रिंट या पैटर्न एक सुव्यवस्थित आंकड़ा बनाने में मदद कर सकते हैं। एक डॉट पैटर्न, उदाहरण के लिए, एक बहुत ही न्यूनतम चापलूसी प्रिंट है।
4. रफल्स और टेक्सचर के लिए देखें। रफल्स या स्विम सूट पर इकट्ठा कपड़े कमर को पतला दिखा सकते हैं, अगर रफल्स धड़ पर केंद्रित हो। कपड़े की बनावट वाली परतों के साथ एक स्नान सूट भी आपके धड़ से ध्यान हटा सकता है।
5. एक आंकड़ा-सही स्विमिंग सूट चुनें। इन स्विमसूट्स में एक अतिरिक्त आंतरिक अस्तर होता है जो आपके सिल्हूट को सुव्यवस्थित करता है। यदि आप अपने स्नान सूट में सक्रिय होना चाहते हैं, लेकिन यह भी एक ही समय में पतला दिखना चाहते हैं, तो एक आंकड़ा-सही स्विमिंग सूट भी एक अच्छा विकल्प है। आपको अतिरिक्त समर्थन के साथ स्विमिंग सूट के लिए अधिक भुगतान करना होगा, जैसे कि शेपवॉलर्स।
   • यदि आपके पास बड़े स्तन हैं, तो आप एक मजबूत अंडरवीयर के साथ एक स्विमिंग सूट भी खरीद सकते हैं। तुम भी अपने décolletage (अपने स्नान सूट के तहत) पर अतिरिक्त लिफ्ट पाने के लिए जलरोधक चिकित्सा टेप डाल सकते हैं।

विधि 3 की 4: एक चापलूसी स्विमिंग सूट चुनें

1. सही आकार या इन्सोम चुनें। आपकी पैंट आपकी त्वचा और कपड़े के बीच कोई ढीली जगह या अंतराल के साथ अच्छी तरह से फिट होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा उभरी हुई नहीं है, कई कोणों से दर्पण में स्वयं को देखें। यदि आप 170 सेमी या उससे छोटे हैं, तो लंबी लंबाई का आभास देने के लिए 15 सेंटीमीटर या उससे कम आयु के बॉटम को चुनें। यदि आप 170 सेमी से अधिक लंबे हैं, तो 15 सेमी से अधिक लंबा एक बीम चुनें।
2. एक स्लिम फिट बॉटम लें। एक पतली मॉडल के साथ पैंट तंग या कसैले होने के बिना आपके शरीर के करीब फिट होते हैं। यह आपको स्लिमर, स्लीक लुक देता है। दूसरी ओर ढीले-ढाले पैंट, बाहर पंखा कर सकते हैं और आपको भारी लग सकते हैं।
3. एक सहायक जाल अस्तर के साथ एक स्विमिंग सूट चुनें। यह एक स्विमिंग सूट में मेष की एक अतिरिक्त परत है जो एक चिकना आकार बना सकती है। चौड़े और तंग पैंट दोनों को जालीदार इनर लाइनिंग के साथ बेचा जाता है। खरीदने से पहले अपनी पैंटी पर प्रयास करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप अपनी त्वचा पर मेष की भावना को पसंद नहीं कर सकते हैं।
4. एक स्ट्रिंग के साथ बॉटम्स खरीदें। एक फ्लैट सामने के साथ स्विम चड्डी जो एक ज़िप के साथ बांधी जाती है और एक स्ट्रिंग एक आदमी में लगभग किसी भी आकृति के लिए चापलूसी कर रही है। वे आपके शरीर के सामने वाले हिस्से को चुस्त दिखाते हैं। एक स्ट्रिंग के साथ पैंट के साथ, आपको उन बटनों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो खुले या वेल्क्रो जो ढीले आते हैं।
5. जांघ के बाहर एक पट्टी के लिए देखो। यह स्नान सूट पर एक रंग ब्लॉक का मर्दाना संस्करण है। आप अपनी जांघ के बाहर एक मोटी मोटी पट्टी के साथ लाइटर पैंट चुन सकते हैं। या आप हल्के धारी के साथ अंधेरे पैंट के लिए जा सकते हैं। पट्टी आपके सिल्हूट को लंबा करती है और आपको स्लिमर बनाती है।
6. रैशगार्ड शर्ट पहनें। यदि आप शर्टलेस होकर बाहर जाने में सहज महसूस नहीं करते हैं या आप अधिक धूप से सुरक्षा चाहते हैं, तो रैशगार्ड पहनने की कोशिश करें। यह एक प्रकार की शर्ट है जो पतली सामग्री से बनी होती है जो गीली होने पर जल्दी सूख जाती है। अपने फिगर को बढ़ाने के लिए ऐसी शर्ट चुनें जो न तो बहुत टाइट हो और न ही ज्यादा चौड़ी। जब आप इसे पहनते हैं तो सामग्री को आपकी त्वचा के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।
   • रैशगार्ड शर्ट आपके पैंट के साथ मैच करने के लिए विभिन्न प्रकार के रंगों और शैलियों में आते हैं।

4 की विधि 4: पूरी तरह से स्लिमर उपस्थिति बनाएं

1. शाल पहनें। अपने स्नान सूट को कवर करने के लिए एक गहरे रंग का कपड़ा लें और इसे ढीली गाँठ के साथ अपनी कमर के चारों ओर बाँध लें। या एक सरासर शाल पहनते हैं जो एक समुद्र तट पोशाक जैसा दिखता है, लेकिन गीला होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक बहुत ही आकस्मिक प्रभाव देता है। वे इसे अपनी कमर के चारों ओर लपेटे हुए समुद्र तट तौलिया की तुलना में बहुत पतला बनाते हैं।
2. एक कंटूर स्प्रे टैन लें। आप एक पेशेवर के पास जा सकते हैं और एक स्प्रे टैन ले सकते हैं। हालाँकि, आप इसे स्वयं सेल्फ-टैनिंग सेट के साथ भी कर सकते हैं। बस अपने प्राकृतिक त्वचा टोन से कुछ रंगों को गहरा लेना सुनिश्चित करें। यदि आप बहुत दूर जाते हैं, तो आप झुर्रीदार या नारंगी दिखने वाली त्वचा के साथ समाप्त हो सकते हैं।
   • यदि आप स्व-टेनर का उपयोग कर रहे हैं, तो पैक के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। आपको संभवतः सर्वश्रेष्ठ कवरेज प्राप्त करने के लिए बोतल को कोण देना होगा।
   • कस्टम टेनिंग आपके शरीर पर छाया और लहजे का भ्रम पैदा करके काम करता है।
   • यदि आप सैलून में जाना और एक पेशेवर स्प्रे टैन प्राप्त करना चुनते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रंग से खुश हैं और आपकी त्वचा नारंगी नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए तकनीशियन से स्किन टोन टेस्ट के लिए कहें।
3. सीधे खड़े हो जाओ। स्विमिंग सूट में चलते समय अपने कंधों को पीछे और अपने सिर को ऊपर रखें। जब आप बैठते हैं, तो अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर खींचें। यह एक पतला पेट और तंग जांघों का भ्रम देता है।
4. नाटकीय टोपी की कोशिश करो। एक ऐसी टोपी चुनें जो आपके स्विमवियर के साथ अच्छे से काम करे। बोहेमियन छाप के लिए, आप एक पुआल टोपी पहनना चाह सकते हैं। एक टोपी आंख को ऊपर खींचती है। यह आपकी आंखों से सूरज को भी बाहर रखता है।
   • और भी बेहतर, अपने बालों को अपने टोपी के नीचे एक बन या पोनीटेल में रखें। यह आपकी गर्दन को लंबा कर देगा और आपको कुल मिलाकर स्लिमर बना देगा।
5. फिट हो. कार्डियो और स्ट्रेंथ सेशन दोनों के साथ सप्ताह में कम से कम 5 बार व्यायाम करने की कोशिश करें। यह आपके शरीर को टोन करने में मदद करेगा और आपको अपने स्विमवियर में पतला दिखने देगा। वास्तव में, यह आपके स्विमिंग सूट में डालने से ठीक 30 मिनट पहले एक त्वरित कसरत करने में मदद करता है, क्योंकि आपकी मांसपेशियां लगभग 5 घंटे तक सक्रिय रहेंगी।
   • हूपिंग उन लोगों के लिए एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है जो स्विमिंग सूट में रखने से पहले अपनी कमर के चारों ओर थोड़ा पतला होना चाहते हैं। सप्ताह में 3 बार एक घंटे का सत्र आज़माएं।
6. स्वस्थ खाएं. छोटे भोजन खाएं जो आपके चयापचय को जल्दी से काम करते हैं। अपने भोजन को ताजा उपज, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा के साथ भरें। यहां तक ​​कि पतला होने के लिए, अपने स्विमवियर पर डालने से पहले 10 दिनों के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जो आपको फूला हुआ बना देंगे।
   • बीन्स, ब्रोकोली, पालक, और स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ सभी अनफ़्लैटरिंग ब्लोटिंग का कारण बन सकते हैं। अपने नमक का सेवन कम करने से भी मदद मिल सकती है।

टिप्स

• आप एक टन पैसे का भुगतान किए बिना एक उच्च गुणवत्ता वाला स्लिमिंग स्विमिंग सूट प्राप्त कर सकते हैं। बिक्री पर नज़र रखें और ऑनलाइन विकल्पों की जाँच करना न भूलें।

चेतावनी

• यह एक अच्छी गुणवत्ता के स्विमिंग सूट में निवेश करने लायक है। स्पष्ट, संरेखित टाँके देखें। अपने स्विमिंग सूट को हाथ धोने से अधिक समय तक बनाए रखें।