विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: अपनी भावनाओं का विश्लेषण करना
• भाग 2 का 3: अपने व्यवहार को देखें
• भाग 3 का 3: जैविक संकेतों को पहचानना

यदि आप सोच रहे हैं कि आप प्यार में हैं या नहीं, तो यह पता लगाने के कई तरीके हैं। प्यार में पड़ने के पीछे की जैविक प्रक्रियाएं शारीरिक लक्षणों का कारण बनती हैं और आपका व्यवहार तेजी से बदल सकता है। अपने आप पर पूरा ध्यान दें और आप दूसरे व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, तब आप पता लगा सकते हैं कि क्या आप वास्तव में प्यार में हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: अपनी भावनाओं का विश्लेषण करना

1. अपने साथी के बारे में अपनी राय की एक सूची बनाएं। यदि आप जांचते हैं कि आप दूसरे के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो आप निश्चित रूप से पता लगा सकते हैं कि क्या आप प्यार में हैं। लेकिन यह हमेशा आपके विचार के अनुरूप नहीं होता है। अपने पेट में तितलियों जैसे कारकों पर विचार करने के अलावा, आपको यह भी ध्यान देना चाहिए कि आप एक व्यक्ति के रूप में उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
   • क्या आपको लगता है कि दूसरा खास है? जब आप प्यार में होते हैं, तो आप अक्सर दूसरे व्यक्ति के सकारात्मक गुणों को बढ़ाते हैं और नकारात्मक लोगों को अनदेखा करते हैं। किसी भी मामले में, आपको यह महसूस करना चाहिए कि अन्य विशेष और दूसरों से अलग है।
   • क्या आप दूसरे को याद करते हैं जब आप एक साथ नहीं होते हैं, भले ही यह केवल संक्षेप में हो? जब लोग प्यार में होते हैं, खासकर शुरुआती दौर में, तो वे हमेशा साथ रहना चाहते हैं। आप कितना याद करते हैं दूसरे को बता सकते हैं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। गौर कीजिए कि आप अपने साथी को कितना मिस करते हैं। यह एक मजबूत संकेत है कि आप प्यार में हैं या नहीं।
   • क्या आपको लगता है कि आपके साथी का व्यक्तित्व अच्छा है? यह पागल लगता है, लेकिन बहुत से लोगों के पास वासना-आधारित संबंध हैं, जो रोमांटिक प्रेम की तरह लगते हैं, किसी के साथ वे वास्तव में पसंद नहीं करते हैं। जब आप प्यार में होते हैं, तो आपको महसूस होना चाहिए कि आपके साथी का एक सुंदर व्यक्तित्व है। एक अंतर्निहित दोस्ती या एक दूसरे को पसंद करना प्यार में पड़ने का एक महत्वपूर्ण संकेत है।
   • क्या आपको दूसरे के बारे में बहुत कुछ सोचना है? यदि आप प्यार में हैं तो आपको दूसरे के बारे में बहुत कुछ सोचना होगा। यदि आपको दूसरे के बारे में बहुत कुछ सोचना है, तो एक मौका है कि आप उसके साथ प्यार में हैं।
2. विचार करें कि क्या आप अपने साथी की सफलता से खुश हैं। जब आप प्यार में होते हैं तो आपको अपने साथी से सफल होना चाहते हैं। यदि आप प्यार में हैं, तो आपको उसकी व्यक्तिगत जीत से खुश होना चाहिए।
   • करीबी दोस्तों के साथ भी जब लोग कुछ पूरा करते हैं, तो लोग अक्सर हीन महसूस करते हैं, लेकिन एक प्रेम संबंध के साथ अंतर यह है कि जब आपका साथी सफल होता है तो आप कम योग्य नहीं लगते।
   • भले ही आप असफल हों या कई बार असफल हुए हों, फिर भी आपको अपने साथी की सफलता से खुश होना चाहिए। यह एक तरीका है जिससे रोमांटिक प्रेमी जुड़ाव महसूस करते हैं। अपने साथी की सफलता को अपनी सफलता की तरह महसूस करना चाहिए।
3. अपने आप से पूछें कि क्या आपका साथी आपके निर्णयों में भूमिका निभाता है। जब लोग प्यार में होते हैं, तो वे अक्सर अपने साथी को निर्णय लेते समय ध्यान में रखते हैं। यह केवल बड़े फैसलों पर लागू नहीं होता है, जैसे कि दूसरे शहर में नौकरी करना। लेकिन छोटे निर्णयों के साथ, लोग अक्सर सोचते हैं कि साथी को क्या पसंद है।
   • जब आप प्यार में होते हैं, तो आप अपने साथी के बारे में भी सोचते हैं जब आप अपनी दैनिक प्राथमिकताओं के बारे में सोचते हैं। जब आप सुबह तैयार हो जाते हैं, तो आप कुछ ऐसा चुन सकते हैं, जिसे आप जानते हैं कि आपका साथी पसंद करेगा।
   • आप कुछ नई चीजों के साथ प्रयोग कर रहे होंगे क्योंकि आपका साथी उन्हें पसंद करता है। हो सकता है कि आप अचानक टहलने जाएं क्योंकि आपका साथी ऐसा करना पसंद करता है, जबकि आप सामान्य रूप से जंगल में नहीं जा सकते थे। या क्या आप अचानक कुछ संगीत सुनना या फिल्में देखना शुरू करते हैं जो वास्तव में आपका स्वाद नहीं हैं, सिर्फ इसलिए कि आपका साथी इसे पसंद करता है।
4. अपने भविष्य के बारे में सोचें। यदि आप प्यार में हैं, तो आप लंबी अवधि के बारे में भी सोच सकते हैं। यदि आप अपने भविष्य के बारे में सपने देखते हैं, जैसे कि एक नई नौकरी या एक नया घर, तो आप संभवतः अपने साथी के सपनों को इसमें लाएंगे।
   • यदि आप बच्चे चाहते हैं, तो क्या आप अपने साथी के साथ कल्पना करते हैं? क्या आप उसे एक अच्छे माता-पिता के रूप में देखते हैं? क्या आप किसी और या सिर्फ अपने साथी के साथ बच्चे होने की कल्पना कर सकते हैं? क्या आपने कभी बच्चों के बारे में बात की है? यदि ऐसा है, तो आप शायद प्यार में हैं।
   • क्या आप अपने साथी के साथ खुद को बूढ़ा होते देखते हैं? क्या आपको एक साथ वृद्ध होने का विचार पसंद है? क्या आप दूर के भविष्य की चीजों की कल्पना करते हैं, जैसे रिटायरिंग या आपकी 50 वीं वर्षगांठ?
   • यदि आप अपने भविष्य के लिए बड़े निर्णय लेते हैं, तो क्या आपका पार्टनर इसमें कोई भूमिका निभाता है? अपने साथी के समर्थन और उपस्थिति के बिना किसी दूसरे शहर में जाने या नई नौकरी पाने की कल्पना नहीं कर सकते?
5. इस बारे में सोचें कि आप अपने साथी की खामियों को कैसे महसूस करते हैं। यद्यपि आप पहले सकारात्मक गुणों को बढ़ाएँगे, आप अंततः देखेंगे कि आपके साथी में भी दोष हैं। आप इसके बारे में कैसे सोचते हैं, यह इंगित कर सकता है कि आप प्यार में हैं या नहीं।
   • यदि आप स्वीकार कर सकते हैं कि आपके साथी में खामियां हैं और फिर भी उन्हें स्वीकार करते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है। यह विचार कि आपका साथी परिपूर्ण है, हमेशा के लिए नहीं रहता है, और आपको अच्छे और बुरे दोनों लक्षणों को स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप भी चढ़ाव को स्वीकार करते हैं, तो उसके प्रति वफादार रहना आसान है।
   • क्या आप अपने साथी से उसकी खामियों के बारे में बात कर सकते हैं? क्या आप इसके बारे में एक साथ हंस सकते हैं? यदि आप अपने साथी को खुद का सर्वश्रेष्ठ निष्पादन बनने में मदद करना चाहते हैं, तो यह प्यार की निशानी है।
6. देखें कि क्या आप समझौता करने को तैयार हैं। जब लोग प्यार में होते हैं, तो वे समझौता करने को तैयार होते हैं। यदि आप सहमत नहीं हैं, तो आपको निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए कि आप दोनों साथ रह सकते हैं। प्यार का मतलब है कि आप दूसरे व्यक्ति को खुश रखना चाहते हैं, इसलिए जब आप प्यार में होते हैं तो आपको समझौता करने में सक्षम होना पड़ता है।

भाग 2 का 3: अपने व्यवहार को देखें

1. ध्यान दें कि क्या दूसरों को आपका साथी पसंद है। जब आप प्यार में होते हैं, तो आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके दोस्त या परिवार उसके बारे में क्या सोचते हैं। देखें कि जब आपका साथी उन लोगों से मिलता है जिनकी आपको परवाह है, तो आप कैसा महसूस करते हैं क्या आपको लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि वे उसे पसंद करते हैं?
   • आपका सामाजिक दायरा आपके रिश्ते की सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में किसी को पसंद करते हैं, अगर आपका परिवार या दोस्त नहीं करते हैं, तो यह तनाव पैदा करता है। इसलिए जब आप प्यार में होते हैं, तो यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है कि आपके साथी को बाकी लोगों के साथ कैसा माना जाता है।
   • यदि आप अपने साथी के आसपास होने पर अपने दोस्तों या परिवार के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इस पर ध्यान दें। इसका मतलब है कि आप चाहते हैं कि रिश्ता सफल हो, इसलिए आप प्यार में हैं।
2. इस बारे में सोचें कि आप ईर्ष्या का अनुभव कैसे करते हैं। ईर्ष्या, वास्तव में, एक रोमांटिक रिश्ते का एक स्वस्थ हिस्सा है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप ईर्ष्या का अनुभव कैसे करते हैं।
   • विकासवादी दृष्टिकोण से, ईर्ष्या बहुत मायने रखती है। इसका मतलब है कि इस बात पर ध्यान देना कि क्या कोई खतरा हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप चाहते हैं कि संबंध सफल हो। यदि आप प्यार में हैं, तो आपको जलन हो सकती है जब आपका साथी दूसरों के साथ बाहर घूमता है, और जब आप एक साथ सार्वजनिक रूप से बाहर होते हैं, तो थोड़े से योग्य होते हैं।
   • हालांकि, जब यह संदेह में बदल जाता है तो ईर्ष्या हानिकारक भी हो सकती है। यदि आप किसी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आप वास्तव में प्यार में नहीं पड़ सकते। क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको अपने साथी के पाठ या ईमेल की जांच करने की आवश्यकता है? यदि हां, तो आपको रिश्ते पर पुनर्विचार करना चाहिए।
3. यदि आप बदल गए हैं तो दोस्तों या परिवार के सदस्यों से पूछें। जब आप प्यार में होते हैं, तो आप अक्सर बदल जाते हैं। छोटी चीजें, जैसे आपके स्वाद, और बड़ी चीजें, जैसे आपके जीवन में प्राथमिकताएं, आपके साथी के साथ समय बिताने पर बदल सकती हैं।
   • जब आप प्यार में होते हैं, तो आप एक-दूसरे से गुण लेते हैं। आप एक अलग स्वाद विकसित कर सकते हैं, और आपकी शैली या हास्य की भावना थोड़ी बदल सकती है। आप उस बदलाव को नोटिस नहीं कर सकते क्योंकि यह क्रमिक है।
   • अपने आस-पास के लोगों, जैसे कि दोस्तों या परिवार से पूछें, अगर वे देखते हैं कि आप बदल गए हैं। क्या आपका व्यक्तित्व, स्वाद या शैली रिश्ते से पहले अलग है? यदि उत्तर हां है, तो आप वास्तव में प्यार में हो सकते हैं।
4. अगर आपको लगता है कि आप खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं तो ध्यान दें। यदि आप प्यार में हैं, तो उम्मीद है कि आप भी दूसरे से प्यार महसूस करेंगे। कई लोग इसे इस भावना के रूप में वर्णित करते हैं कि वे दूसरे द्वारा समझे गए हैं। यदि हां, तो आपको अपने साथी को व्यक्त करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
   • क्या आपको लगता है कि आप अपनी सभी समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं बिना किसी अन्य व्यक्ति के डर के? क्या आप यह महसूस किए बिना नकारात्मक या स्वार्थी भावनाओं को भी सामने ला सकते हैं कि आपका साथी आपके बारे में बुरा सोचने वाला है?
   • क्या आपको लगता है कि आप अपने साथी के साथ, महत्वपूर्ण मामलों पर भी असहमत हो सकते हैं? उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक अलग धर्म या राजनीतिक संबद्धता है, तो क्या आपको लगता है कि आपका साथी आपके विचारों का सम्मान करेगा, भले ही वह उन्हें साझा न करे?
   • क्या आप अपने साथी के साथ खुद हो सकते हैं? जब आप उसके साथ हैं तो क्या आप अपनी खुद की समझदारी, हंसी, रोना और सभी संभव भावनाओं को महसूस कर सकते हैं?
5. इस बारे में सोचें कि क्या आप अपने साथी के साथ होने पर खुश हैं। यह तर्कसंगत लग सकता है, लेकिन बहुत से लोग महसूस करते हैं कि वे वास्तव में सबसे खुश नहीं हैं जब वे अपने साथी के साथ होते हैं। जबकि आपके साथी को केवल वही नहीं होना चाहिए जो आपको खुश कर सकता है, आपको उनके आसपास होने पर वास्तविक आनंद और उत्साह महसूस करना चाहिए। यह हर दिन एक पार्टी होने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको अपने साथी को देखने के लिए तत्पर रहना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि आप एक साथ अच्छा समय बिता रहे हैं। जब आप अपने साथी के साथ मिलकर ऐसा करते हैं तब भी छोटी चीजें एक साथ टीवी देखना अधिक मजेदार हो सकता है।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप एक साथ होते हैं तो आपको हर पल आनंदित होना पड़ता है। यह अपेक्षा करना अवास्तविक है; आपको एक रिश्ते में काम करना होगा, चाहे आप कितनी भी अच्छी तरह से एक साथ फिट हों, और कभी-कभी आपके बीच टकराव और असहमति होगी। लेकिन शोध से पता चला है कि एक सफल रिश्ते में सकारात्मक से नकारात्मक अनुभवों का अनुपात 20: 1 होना चाहिए। इसलिए आपको अपने साथी की संगति में अच्छा महसूस करना होगा और अधिक बार नहीं।
   • यदि आप हमेशा अपने साथी के साथ दुखी या तनाव महसूस करते हैं, तो यह एक समस्याग्रस्त संबंध है।

भाग 3 का 3: जैविक संकेतों को पहचानना

1. अपनी मानसिक प्रतिक्रियाएं देखें। जब आप प्यार में पड़ते हैं तो आपका मस्तिष्क तीन पदार्थों का उत्पादन करता है: फेनिथिलमाइन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन। ये पदार्थ आपके भावनात्मक व्यवहार पर बहुत अधिक प्रभाव डालते हैं। डोपामाइन मुख्य रूप से मस्तिष्क के "रिवॉर्ड पाथवे" से जुड़ा हुआ है, जिसका अर्थ है कि "प्यार में होना" कुछ ऐसा है जिसे आपका मस्तिष्क पसंद करता है और जो चाहता है।
   • प्यार में पड़ने के शुरुआती चरणों में, आपके पास एक बेहतर स्थिति, बहुत अधिक आत्मविश्वास और उन चीजों को करने की प्रवृत्ति हो सकती है जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, आप अचानक भव्य रोमांटिक इशारों को प्रदर्शित करना शुरू कर सकते हैं, जैसे कि महंगे उपहार खरीदना।
   • आप स्वयं भी अपने फ़ोन, ईमेल, या सोशल मीडिया की जाँच कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि क्या दूसरा व्यक्ति आप तक पहुँचने की कोशिश कर रहा है।
   • आप कुछ नकारात्मक भावनाओं को भी महसूस कर सकते हैं। आप अस्वीकार किए जाने से डर सकते हैं या मिजाज के हो सकते हैं। आप पर अपने सिर में महत्वपूर्ण क्षणों को फिर से चलाने कर सकते हैं और उससे अधिक के बारे में है कि क्या है कि पहला चुंबन एक अच्छा एक था, या चिंता चिंता आप रात के खाने में कुछ अजीब कहा कि।
   • प्यार में पड़ने की मानसिक प्रतिक्रियाएँ इच्छा की भावनाओं को उत्पन्न कर सकती हैं। यदि आप अचानक एक बहुत मजबूत इच्छा महसूस करते हैं, भले ही आपने एक दूसरे को देखा हो, तो आप प्यार में हो सकते हैं।
2. भौतिक परिवर्तनों के लिए देखें। क्योंकि आपका मस्तिष्क कुछ पदार्थों का उत्पादन करता है जब आप प्यार में होते हैं, तो विभिन्न शारीरिक प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं। यदि आप निम्न में से किसी का अनुभव करते हैं, तो आप प्यार में हो सकते हैं:
   • ऊर्जा स्तर में वृद्धि
   • कम हुई भूख
   • कंपन
   • तेज धडकन
   • दमा
3. अपनी भौतिक इच्छाओं को देखें। शारीरिक रूप से आप अपने साथी के लिए लंबे समय तक रहेंगे। न केवल यह यौन इच्छा के रूप में होना है, बल्कि इसे छूने या गले लगाने की इच्छा भी हो सकती है।
   • जब आप प्यार में होते हैं तो ऑक्सीटोसिन आपको शारीरिक जरूरतें दिलाता है। इसे हगिंग हार्मोन भी कहा जाता है। आप पाएंगे कि आप, चुंबन गले या दिन के दौरान अपने साथी को सहलाने का मन ध्यान दें। आप दूसरे व्यक्ति को जितनी बार संभव हो छूना चाहते हैं।
   • जबकि सेक्स किसी के प्यार में होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है। ज्यादातर लोग जो प्यार में हैं, वे साथी के साथ भावनात्मक संबंध को यौन संबंध से अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं। जब आप प्यार में होते हैं, तो आप पाएंगे कि आपका संबंध सिर्फ सेक्स से अधिक है।