विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: निर्धारित करें कि क्या गलत है
• विधि 2 की 4: समस्या का समाधान कैसे करें, यह पता करें
• विधि 3 की 4: एक-दूसरे से फिर से प्यार करना सीखें
• 4 की विधि 4: आपको यह कब करना चाहिए?
• चेतावनी

यदि आपके पास एक अशुभ भावना है कि आपका रिश्ता समाप्त होने वाला है, तो स्थिति पर करीब से नज़र डालने का समय है और देखें कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। अपने रिश्ते को बचाने के लिए, आपको अपने साथी के साथ उस समस्या या समस्याओं का हल खोजने के लिए काम करना होगा। आपको एक-दूसरे से फिर से प्यार करना सीखना होगा और यह जानने की कोशिश करनी चाहिए कि आप कभी भी एक-दूसरे के साथ क्यों मिले। इस अनुभाग को कब देखें इसके लिए प्रयास करें यह जानने के लिए कि क्या आपके रिश्ते को बचाने की कोशिश करना एक अच्छा विचार है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: निर्धारित करें कि क्या गलत है

1. यह पता लगाने की कोशिश करें कि चीजें कब गलत हुईं। जब आप एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गए हैं, तो आप यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि वास्तव में समस्याएं कब शुरू हुईं, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों। पता करें कि चीजें कब गलत होने लगीं ताकि आप अपने साथी के साथ बातचीत शुरू करने के सबसे अच्छे तरीके के बारे में सोच सकें।
   • हो सकता है कि आप अपनी उंगली को एक महत्वपूर्ण कारण पर आसानी से रख सकते हैं, जैसे कि यदि आपके साथी ने आपके साथ धोखा किया है, तो आपके बीच चीजें अब समान नहीं हैं।
   • अक्सर यह सिर्फ इतना है कि आप एक महत्वपूर्ण कारण को इंगित नहीं कर सकते हैं, बल्कि कई अलग-अलग चीजें हैं जिनके कारण काम करना बंद हो जाता है। एक साथ बहुत सारी छोटी चीजें लंबे समय में एक बड़ी समस्या बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, शायद वह अपने दोस्तों के साथ अक्सर बाहर जाता है, या आपके पास कभी एक-दूसरे के लिए समय नहीं है। या आप लगातार तनावग्रस्त रहते हैं क्योंकि आप दोनों काम में बहुत व्यस्त हैं।
   • हो सकता है आप दोनों अलग हो गए हों। यदि आप लंबे समय से एक साथ हैं, तो आप अपने रिश्ते के दौरान दो बहुत अलग लोग बन सकते हैं।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कैसे शुरू करें, तो एक रिश्ते की प्रश्नोत्तरी लें जो आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपका रिश्ता कितना स्वस्थ है।
2. तय करें कि क्या यह वास्तव में आपके रिश्ते को बचाने की कोशिश करने लायक है। कभी-कभी एक रिश्ते को बचाया नहीं जा सकता है, खासकर यदि आपका साथी सहयोग नहीं करना चाहता है। यदि आप में से एक रिश्ते को बचाना चाहता है, लेकिन दूसरा नहीं करता है, तो यह काम नहीं करेगा। भले ही मनोवैज्ञानिक या शारीरिक किसी भी तरह से आपके रिश्ते में दुर्व्यवहार हो, आपको अपने रिश्ते को बचाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
3. अपने साथी से बात करने के लिए एक अच्छा समय चुनें। ऐसा समय चुनना सबसे अच्छा है जब आपके पास बहुत अधिक विचलित न हों। एक शांत जगह भी चुनें जहाँ आपको यकीन हो कि कोई नहीं सुनेगा। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप में से कोई भी उस समय बहुत भावुक नहीं है। आपको अपनी भावनाओं को थोड़ी देर के लिए अलग रखकर इसे शांत, तर्कसंगत बातचीत करने का प्रयास करना चाहिए।
4. अपने सहभागी से बात करें। यदि आपकी शादी या रिश्ते ठीक नहीं चल रहे हैं, तो संभावना है कि आपका साथी पहले से ही जानता है कि कुछ चल रहा है। लेकिन अगर आपने इसके बारे में पहले बात नहीं की है, तो आपको इसे किसी बिंदु पर लाना होगा। यह सबसे अच्छा तब होता है जब आप शांत और संतुलित महसूस करते हैं ताकि आप वास्तव में एक दूसरे पर चिल्लाए बिना समस्या पर चर्चा कर सकें।
   • यह महत्वपूर्ण है कि आप सिर्फ बात न करें, बल्कि ध्यान से सुनें ताकि आप सुन सकें कि आपके साथी ने आपके बीच क्या चल रहा है। आप दिखा सकते हैं कि आप संक्षेप में सुन रहे हैं कि आपका साथी क्या कह रहा है। इस तरह आप दिखाते हैं कि आप समझ गए हैं कि उसे क्या कहना है। आप उन सवालों को भी पूछ सकते हैं जो दिखाते हैं कि आपने सुना है कि दूसरे ने क्या कहा है और आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं।
   • जब आप समस्या को लाते हैं, तो विषय के रूप में "आप" के साथ वाक्यों का उपयोग करने के बजाय "I" के साथ अधिक से अधिक वाक्यों का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपके साथ वास्तव में जो कुछ चल रहा है, उसके बारे में आपसे बात करना चाहूंगा," इसके बजाय, "आप हमारे रिश्ते की एक बड़ी गड़बड़ बना रहे हैं।"
5. एक साथ एक सूची बनाओ। अपने रिश्ते पर चर्चा करते समय, एक साथ एक सूची पर काम करें। पता करें कि आप में से प्रत्येक को क्या लगता है कि आपके रिश्ते में क्या समस्याएं हैं, और चर्चा करें कि उन समस्याओं की शुरुआत कैसे हुई। एक खुली और ईमानदार चर्चा करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों अपने रिश्ते में क्या गलत हुआ, इस बारे में अपनी बात स्पष्ट कर सकते हैं। आप अक्सर मदद के लिए सभी प्रकार की सूचनात्मक वेबसाइटों पर जा सकते हैं, ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके रिश्ते के बारे में क्या स्वस्थ है और क्या नहीं।
   • उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ रिश्ते में, आप स्वयं दोनों हैं, आप स्वतंत्र लोग हैं और आप एक-दूसरे के चरित्र और एक-दूसरे की सीमाओं का सम्मान करते हैं। आप दोनों इस बात में रुचि रखते हैं कि दूसरे क्या कर रहे हैं, और आप एक-दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं।
   • एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में, दूसरी तरफ, या तो एक साथी या आप दोनों इस बात से नाखुश हैं कि दूसरा कौन है और आप पर दूसरे को बदलने का दबाव है। आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आपको नियंत्रित या हेरफेर किया जा रहा है, या आप एक दूसरे को हेरफेर करने वाले हो सकते हैं।
6. आवर्ती पैटर्न को देखने का प्रयास करें। एक-दूसरे पर दोषारोपण करने के बजाय, यह पहचानने की कोशिश करें कि आपके द्वारा बताए जा रहे कुछ पैटर्न समस्याओं का कारण कैसे बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप यह कहने के लिए घर बुलाना भूल गए हों कि देर हो रही थी, और आपके साथी को हर बार गुस्सा आता था क्योंकि आप नहीं दिखाते थे। परिणामस्वरूप, आप उसे या तो अगली बार घर न बुलाकर, एक दुष्चक्र का निर्माण करके दंडित करते हैं। जब आप इसे लाते हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि आप लोग इस समस्या को कैसे हल कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, `` मैं देर से घर आने पर अपने घर को कॉल करके अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश करूँगा, अगर आप मुझे कुछ समय के लिए भूल जाते हैं तो मैं आपको क्षमा कर सकते हैं। या हो सकता है कि आप मुझे दिन खत्म होने से ठीक पहले एक पाठ भेज सकें ताकि मैं बेहतर समझ सकूं कि यह समय क्या है। "

विधि 2 की 4: समस्या का समाधान कैसे करें, यह पता करें

1. थेरेपी लेने पर विचार करें। यदि आपने तय किया है कि आप दोनों रिश्ते को बचाने और बचाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो अक्सर पेशेवर मदद लेना एक अच्छा विचार है। एक चिकित्सक आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपकी समस्याएं क्या हैं, खासकर अगर आप मुश्किल से एक-दूसरे की कंपनी को बर्दाश्त कर पाते हैं। विशेषज्ञ टिप

   एक-दूसरे के साथ ईमानदार रहें। ईमानदार होना भेद्यता का एक रूप है, इसलिए अपने साथी के साथ ईमानदार होकर, आप दिखाते हैं कि आप उस पर भरोसा करते हैं। आप जो सोचते हैं और महसूस करते हैं, उसके बारे में अधिक खुलकर बात करने की कोशिश करें। जब आप कमजोर होते हैं, तो आप अपने साथी को आमंत्रित करते हैं और उससे पूछते हैं कि वह आपके साथ उतना ही ईमानदार है। दूसरी ओर, यह महत्वपूर्ण है कि आप "आई" के साथ वाक्य का उपयोग इस विषय के रूप में करते रहें ताकि आप उन्हें यह बता सकें कि आप कैसा महसूस करते हैं, बजाय इसके कि आप दूसरे व्यक्ति को हर चीज के लिए दोषी ठहराएं।

   • उदाहरण के लिए, अपने साथी से बात करते समय, कहें, "आपने मुझे पहले कभी नहीं आने दिया।" इसके बजाय, यह कहें कि, "मुझे कभी-कभी हमारे रिश्ते में उपेक्षा महसूस होती है।" अपने साथी पर
2. एक साथ काम करो। यह महत्वपूर्ण है कि आप एक साथ काम करें, बजाय इसके कि आप प्रत्येक एक चर्चा में एक निश्चित पक्ष का चयन करें। एक रिश्ते में, आप अपने साथी के साथ काम करने वाले होते हैं, एक-दूसरे को दुश्मन नहीं, बल्कि सहयोगियों के रूप में मानते हैं। और इसलिए आपको समस्याओं को हल करने की कोशिश करते समय भी एक साथ काम करना होगा। और इसका मतलब है कि आपको पहले इस बात पर सहमत होना होगा कि वास्तव में समस्या क्या है।
   • एक बार जब आप इस बात पर सहमत हो जाते हैं कि समस्या क्या है, तो आपको अपने संबंधों के संदर्भ में इस बारे में बात करने की भी आवश्यकता होगी कि आप में से प्रत्येक को अधिक गहन तरीके से क्या संबंध है। अर्थात्, उदाहरण के लिए, आप दोनों के दिमाग में एक विचार हो सकता है कि वास्तव में जीत क्या है, लेकिन यदि आप दोनों स्वतंत्र रूप से जीतने के लिए बाहर हैं, तो आप दोनों को हार का सामना करना पड़ेगा। इसके बजाय, इस बात पर चर्चा करने की कोशिश करें कि आप किसी विशेष समाधान को क्यों पसंद करेंगे।
   • आपको यह भी जानने की कोशिश करनी चाहिए कि समस्या और समाधान के संबंध में आपके पास क्या है। यही है, अगर, उदाहरण के लिए, आप इस बात पर असहमत हैं कि घर में कौन क्या करता है, कम से कम आप दोनों को लगता है कि घर पर अधिक ध्यान देना चाहिए। यह एक अच्छा शुरुआती बिंदु है।
3. समाधान पर चर्चा करें। यह कदम कभी-कभी सबसे कठिन होता है: ऐसे समाधानों के साथ जो आप दोनों के साथ रह सकते हैं। इसका मतलब है कि आप जो सोचते हैं, उस पर सहमत होना आपकी शादी में सबसे महत्वपूर्ण समस्या है और उन तरीकों का सुझाव दें जिनसे आप संभव समाधानों पर काम कर सकते हैं। मूल रूप से, यह सब इस तथ्य से उबलता है कि आप दोनों को समझौता करना होगा। एक-दूसरे पर आरोप लगाते रहने से बात नहीं बनेगी। आखिरकार, आप दोनों ने वर्तमान स्थिति में योगदान दिया है।
   • समझौता करने का मतलब है कि आप में से प्रत्येक को क्या चाहिए और वास्तव में आप रिश्ते में क्या चाहते हैं। यह कदम महत्वपूर्ण है, क्योंकि उस बिंदु पर आप यह तय कर सकते हैं कि आप में से प्रत्येक के लिए वैसे भी क्या गैर-परक्राम्य है, और किन क्षेत्रों में आप दोनों कुछ स्वीकार कर सकते हैं। समझौता करने का मतलब है कि आप जहां चाहें महसूस कर सकते हैं।
   • यह मदद करता है कि आपके द्वारा प्रस्तावित समाधान ठोस हैं। उदाहरण के लिए, आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि आपकी सबसे बड़ी समस्याओं में से एक में पर्याप्त समय नहीं खर्च करना है। समाधान यह हो सकता है कि आप सप्ताह में एक बार बाहर जाने का फैसला करें और सप्ताह में कम से कम तीन बार एक साथ दोपहर का भोजन करें।
   • हो सकता है कि आपकी समस्याएं आंशिक रूप से वित्तीय हों। एक साथ बैठें और आप दोनों के साथ एक बजट तैयार करें, जिसके आधार पर आप जारी रख सकते हैं; एक बजट जो उन चीजों से मेल खाता है जो आप दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक बचतकर्ता हैं और हर बार तीन बार टर्न लेना पसंद करते हैं, जबकि आपके साथी को लक्जरी छुट्टियां पसंद हैं, तो देखें कि क्या आप थोड़ी कम खर्चीली यात्रा कर सकते हैं जो साल में एक बार आपके बजट में फिट बैठता है।
   • घर के आसपास के कार्यों को विभाजित करें। एक छोटा सा विवरण जो एक बड़ी समस्या बन सकता है, वह स्थिति है जिसमें आप में से एक को लगता है कि उसे घर पर सब कुछ करना है। खुलकर चर्चा करें कि आप कैसे कार्यों को निष्पक्ष रूप से वितरित कर सकते हैं, और यह निर्धारित करने के लिए एक समय सारिणी स्थापित करने का प्रयास करें कि कौन क्या और कब करता है।
4. क्षमा करना सीखें। यदि आप एक साथ आगे बढ़ते हैं, तो आपको रिश्ते में होने वाले दर्द के लिए एक-दूसरे को माफ करना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से भूल जाना चाहिए कि क्या हुआ, या आपको कहना चाहिए कि यह सब ठीक था। इसका मतलब है आपने जो दर्द महसूस किया है उसे स्वीकार करना। आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि दूसरे ने गलतियां की हैं, और आप दोनों ने उस गलती से सीखा है। आखिरकार, आपको यह स्वीकार करना होगा कि यह हुआ और आगे बढ़ गया।
   • अधिकांश गलतियाँ कुछ आवश्यकताओं से आती हैं जिन्हें कोई संतुष्ट करना चाहता है। यदि आप इसके बारे में जानते हैं, तो जो हुआ उससे आप बेहतर सीख पाएंगे।
5. यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि भविष्य में क्या होगा। एक बार जब आप समस्याओं और समाधानों की पहचान कर लेते हैं, तो आप दोनों को समाधानों से चिपके रहने की आधिकारिक प्रतिबद्धता बनानी होगी। समाधान ठोस होना चाहिए, और आप दोनों को उनके साथ रहने में सक्षम होना होगा।
   • यदि, कुछ समय के बाद, आप पाते हैं कि जो समाधान आपके काम नहीं आए, आप उन्हें फिर से देख सकते हैं और कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं।
6. सीमा निर्धारित करने के लिए मत भूलना। याद रखें कि एक बार आपके पास एक योजना है जिस पर आगे बढ़ना है, आपको कुछ सीमाएं भी निर्धारित करनी होंगी। हां, आप एक-दूसरे को माफ कर देते हैं जो हुआ था, लेकिन आप फिर भी वही गलतियां करने से बचने के लिए सीमा निर्धारित कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप में से किसी ने किसी विशेष कैफे में जाने के बाद आपको धोखा दिया है, तो उनके लिए उस कैफे में वापस नहीं जाना उचित होगा। आप यह कहकर शुरू कर सकते हैं, "पिछली बार जो हुआ था, उसके बाद मैं आपको फिर से उस कैफे में नहीं जाना चाहिए। अगर आप चलते रहेंगे, तो मेरे लिए अच्छाई रोकने का एक कारण होगा। ”

विधि 3 की 4: एक-दूसरे से फिर से प्यार करना सीखें

1. इस बारे में सोचें कि आपको कभी क्यों मिला। यदि आप खुद को उस विकट स्थिति में पाते हैं जहां आपका रिश्ता ठीक नहीं चल रहा है, तो आप भूल गए होंगे कि आप दोनों वास्तव में एक साथ क्यों आए थे। यह सोचने की कोशिश करें कि आपको उसके बारे में क्या पसंद है।
   • हो सकता है कि वह हमेशा आपको हँसा सके, या उसने हमेशा यह पूछने के लिए फोन किया कि क्या आपने घर सुरक्षित रूप से प्राप्त किया है। उन सभी छोटी चीजों के बारे में सोचें जो आप दूसरे व्यक्ति के बारे में प्यार करते थे। अपने अतीत को प्रतिबिंबित करने का एक अच्छा तरीका पुरानी तस्वीरों को एक साथ देखना है।
2. सुनिश्चित करें कि आप दोनों बदलने के लिए खुले हैं। यदि आपका प्राथमिक लक्ष्य अपने रिश्ते में दर्द और क्रोध से खुद को बचाना है, तो आप बदलने के लिए खुले नहीं हैं। इसके बजाय, संभावना है कि आप अपने साथी को उस सुरक्षा को लागू करने के लिए जांचना चाहेंगे, जिससे आपका रिश्ता कुछ नकारात्मक और स्थिर हो जाए। दूसरी ओर, यदि आप दोनों सीखने और एक साथ बढ़ने के इच्छुक हैं, तो समय के साथ आपके रिश्ते में सुधार हो सकता है। यदि आप में से केवल एक को बदलने के लिए तैयार है, तो संभावना है कि यह काम करने वाला नहीं है।
3. जो अच्छा चल रहा है, उस पर ध्यान लगाओ। इस बारे में सोचें कि आप अपने साथी के बारे में क्या प्यार करते हैं। यदि संभव हो, तो हर दिन एक क्षण ले लो पांच चीजें जो आप अपने साथी के बारे में प्यार करते हैं या जिनके लिए आप आभारी हैं।
4. एक दूसरे की प्रेम भाषा को खोजने की कोशिश करें। हर कोई अलग तरह से प्यार का अनुभव करता है। गैरी चैपमैन ने इस विचार को पांच तरीकों से विभाजित किया है जिसमें लोग प्रेम या पांच प्रेम भाषाओं का अनुभव करते हैं। यदि आपने कभी यह जानने के लिए समय नहीं लिया है कि आपकी प्रेम भाषाएं क्या हैं, तो अब ऐसा करने का एक अच्छा समय है। आप इंटरनेट पर क्विज़ या परीक्षण के माध्यम से पता कर सकते हैं कि आपकी प्रेम भाषा क्या है।
   • पहली प्रेम भाषा प्रतिज्ञान की शब्द है, जिसका अर्थ है कि आप प्यार महसूस करते हैं जब आप ऐसे शब्द सुनते हैं जो आपके लिए प्रशंसा व्यक्त करते हैं।
   • दूसरी प्रेम भाषा सेवा है, जिसका अर्थ है कि जब आप किसी की मदद करने के लिए या आपके लिए घर के आसपास काम करने के लिए किसी को अपना समय देते हैं तो आपको प्यार महसूस होता है।
   • तीसरी प्रेम भाषा में प्रस्तुतियाँ शामिल हैं। यदि यह आपकी भाषा है, तो इसका मतलब है कि जब आप अपने प्यार करने वाले लोगों से सराहना के छोटे (या बड़े) टोकन प्राप्त करते हैं तो आपको प्यार महसूस होता है।
   • चौथी प्रेम भाषा समय है। यदि यह आपकी प्रेम भाषा है, तो जब आप किसी के साथ समय बिताते हैं तो आपको प्यार महसूस होता है।
   • अंतिम प्रेम भाषा स्पर्श है। दूसरे शब्दों में, तुम्हें प्यार किया है जब कोई अपने प्यार आप के लिए, उदाहरण के लिए व्यक्त करता है, तो आप चुंबन, अपने हाथ पकड़े हुए, आप गले, या आप गले लग रहा है।
5. प्रेम भाषाओं को लागू करें। इसका मतलब है कि एक-दूसरे के साथ आपकी बातचीत में, आप दूसरे की प्रेम भाषा का उपयोग करने की कोशिश करते हैं ताकि आप देख सकें। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी की प्रेम भाषा सेवा है, तो घर के आस-पास छोटे-छोटे काम करने की कोशिश करें जो आपकी देखभाल करते हैं, या अपनी कार को धोने के लिए दूर ले जाते हैं। यदि आपके साथी की प्रेम भाषा समय है, तो नियमित रूप से अपने साथी के साथ अधिक समय बिताने के तरीके खोजने की कोशिश करें।
6. वास्तव में साथ रहने का समय निकालें। जैसे जब आप बस एक साथ थे, तो आपको एक साथ समय बिताना चाहिए, यानी आसपास कोई नहीं। आप सोच सकते हैं कि आप अपने साथी के बारे में सब कुछ जानते हैं, लेकिन कभी-कभी लोग आपको वर्षों बाद भी आश्चर्यचकित कर सकते हैं। अपने साथी से बात करने के लिए हर दिन समय निकालें और उसके जीवन, विचारों और भावनाओं के बारे में सवाल पूछें।
   • अपने साथी के बारे में कुछ नया सीखने का एक अच्छा तरीका है, एक कक्षा को एक साथ लेना, जैसे कि कुकिंग क्लास या डांस क्लास। इस तरह आप एक साथ कुछ नया अनुभव करेंगे, और पहले की कुछ चिंगारियों को प्रज्वलित कर सकते हैं।
7. अपने शौक साझा करें। हालांकि, स्वाद अलग-अलग है, निश्चित रूप से, कुछ ऐसा करने के लिए समय निकालना एक अच्छा विचार है जिसे आप हमेशा एक साथ करना पसंद करते थे। उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा एक साथ जापानी खाना पसंद करते हैं, तो फिर से कोशिश करें। यदि आपने कभी एक साथ आधे मैराथन के लिए प्रशिक्षित किया है, लेकिन ऐसा महसूस करें कि आप दोनों आकार से बाहर हैं, तो चुनौती को फिर से लें। आप एक गंभीर तरीके से जो प्यार करते थे, उसे फिर से करने से आपको अतीत में एक-दूसरे के लिए महसूस किए गए जुनून को फिर से जीवित करने में मदद मिलेगी। दूसरी ओर, यह जरूरी नहीं है कि कुछ ऐसा हो जो आपने पहले एक साथ करने का आनंद लिया हो। आप निश्चित रूप से बहुत कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं।
8. अधिक शारीरिक संपर्क करने की कोशिश करें। यही है, आपको केवल सेक्स नहीं, बल्कि स्पर्श के माध्यम से बंधन की कोशिश करनी चाहिए। जब आप एक साथ हों तो एक-दूसरे को पकड़ें, गले लगाएं या गले लगाएं। बातचीत करते समय उसके हाथ को स्पर्श करें। जब आप एक दूसरे के बगल में बैठे हों तो उसके घुटने को रगड़ें। रिश्ते में अंतरंगता को न खोने देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक-दूसरे को स्पर्श करें, और समय के साथ-साथ आप रोज़ की हलचल के कारण छूने की कला खो सकते हैं।
9. संवाद करते रहें। एक बार जब आप यह रास्ता निकाल लेते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप बस बैठकर और एक बार इसके बारे में बात करके अपनी समस्याओं को हल कर पाएंगे। लेकिन रिश्ते को बनाए रखने के लिए, आपको हर समय एक-दूसरे से पूछना होगा कि आप कैसे हैं और इस बारे में बात करें कि क्या चल रहा है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
   • संचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने आप को अपने साथी से नाराज हो रहे हैं और उसके साथ रूखा व्यवहार करते हैं। क्रोधित होने के बजाय पहले गहरी सांस लें। एक बार जब आप शांत हो गए, तो इस बारे में बात करने के लिए कुछ समय लें कि आपको गुस्सा क्यों आ रहा है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

4 की विधि 4: आपको यह कब करना चाहिए?

1. यदि आप अभी भी प्यार में हैं, तो अपने रिश्ते को बचाने की कोशिश करें। एक बार एक कारण था कि आप एक साथ क्यों मिले; प्यार का एक बीज जो आपको यहां लाया है। यदि आप अभी भी उस प्यार को महसूस करते हैं, तो यह एक दूसरे के साथ संवाद करने और आपके बीच की आग को फिर से जगाने का एक तरीका खोजने के लायक है। कई प्रेम संबंध समय-समय पर पटरी से उतर जाते हैं। यह क्षति को ठीक करने के लिए काम करेगा, लेकिन अगर आप अपने दिल में जानते हैं कि आप इस व्यक्ति की परवाह करते हैं, तो यह एक शॉट के लायक है।
2. अगर आपका पार्टनर चाहता है तो अपने रिश्ते को बचाने की कोशिश करने के बारे में सोचें। हो सकता है कि आप वह हो जो संबंध को समाप्त करने वाला हो, लेकिन आपका साथी कोशिश करता रहना चाहता है। यदि आप लंबे समय से एक साथ हैं, तो आप अपने रिश्ते को आजमाने और बचाने के लिए वह सब कुछ करने के लायक हो सकते हैं। आप अपने साथी के प्यार को देखना शुरू कर सकते हैं और यह मान सकते हैं कि भले ही अभी आप एक कठिन समय बिता रहे हैं, लेकिन भविष्य में चीजें बेहतर हो जाएंगी। अपने विकल्पों को तौलें और देखें कि क्या आपके साथी को खुश करने की कोशिश करना आपके लिए इसके लायक है।
3. यदि आप वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप को प्रयास करना बंद करने का मौका दें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक बार कितनी अच्छी तरह से चला गया, या पार्टी कितनी बुरी तरह से रिश्ते को बनाए रखना चाहती है, कभी-कभी यह स्पष्ट है कि इसे समाप्त होना चाहिए। यदि आप पहले से ही रिश्ते को बचाने की कोशिश करने के लिए बहुत प्रयास कर चुके हैं, और आप अब प्यार महसूस नहीं करते हैं, और न ही आग को फिर से जगाने की इच्छा रखते हैं, तो कोशिश करने के लिए खुद को मजबूर करने के लिए ठीक नहीं है। महीनों या वर्षों तक न जाएं और इसे काम करने में विफल होने के लिए खुद की आलोचना करें। यह कोई समस्या नहीं है यदि आप आत्म-बलिदान के लिए खुशी पसंद करते हैं। यदि एक व्यक्ति अब रिश्ते में नहीं है, तो दोनों को छोड़ देना बेहतर है।
4. एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते को बचाने की कोशिश न करें, जिसमें एक दुरुपयोग शामिल है। वास्तव में कोई तरीका नहीं है जिससे आप हानिकारक पैटर्न या दुरुपयोग पर आधारित रिश्ते पर काम कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी संचार तकनीकों का उपयोग करते हैं, या कितनी बार आप रोमांस को फिर से जागृत करने की कोशिश करते हैं, यह लंबे समय में बेहतर नहीं होगा। आपको ऐसा लग सकता है कि आप रिश्ते से बाहर हो रहे हैं, लेकिन आप स्वतंत्र होकर बहुत कुछ हासिल कर पाएंगे।

चेतावनी

• सुनिश्चित करें कि आप दोनों इस प्रक्रिया के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। यदि आप में से एक कोशिश करना चाहता है और दूसरा नहीं करता है, तो यह केवल निराशा में समाप्त होगा।